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素質(zhì)拓展心得體會(huì)

時(shí)間:2024-06-16 15:41:44 拓展心得 我要投稿

素質(zhì)拓展心得體會(huì)精品(15篇)

  當(dāng)我們備受啟迪時(shí),寫(xiě)一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié),豐富我們的思想。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì),以下是小編為大家整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì),歡迎閱讀與收藏。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)精品(15篇)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)1

  xx年5月9日,經(jīng)濟(jì)學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團(tuán)學(xué)部分成員參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。這是一次終身難忘的活動(dòng),本次培訓(xùn)無(wú)疑能讓大家都學(xué)到很多以前完全沒(méi)有深入思考的東西,深刻體會(huì)了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。在這一天時(shí)間里,參加人員必須在規(guī)定的時(shí)間里完成四項(xiàng)挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻,這不僅有對(duì)個(gè)人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn),更多地是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)。

  上午:

  8點(diǎn)多乘車(chē)到達(dá)目的地——王鎮(zhèn),金蓓蕾拓訓(xùn)的培訓(xùn)師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的培訓(xùn),他主要從兩個(gè)大點(diǎn)講述本次活動(dòng)的主旨——自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作。同時(shí)還給我們出了很多有意思的小游戲,在未真開(kāi)始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開(kāi)胃小菜”:鍛煉專注力的抓手活動(dòng)和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標(biāo)高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團(tuán)體的活動(dòng)實(shí)驗(yàn)了三次仍然沒(méi)能成功。此時(shí)我根本沒(méi)想到的是后面還有一個(gè)如此相似的活動(dòng)正在等著我們,如果當(dāng)時(shí)我就能仔細(xì)思量一下這個(gè)活動(dòng)背后意義和啟示,或許,我們團(tuán)隊(duì)就能在活動(dòng)中挑戰(zhàn)成功了。

  41位同學(xué)被分成了三個(gè)大隊(duì),每隊(duì)大概十幾名成員,每隊(duì)成員必須選舉一位隊(duì)長(zhǎng),兩位隊(duì)秘以及起好各自隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)的口號(hào)(共8字,兩句)和隊(duì)歌(允許借用改歌詞),同時(shí)完成隊(duì)標(biāo)制作,時(shí)間是30分鐘,完成之后就開(kāi)始一天的正式培訓(xùn)實(shí)踐活動(dòng)。

  “信任背摔”

  我們隊(duì)共有13人,選陳鎮(zhèn)為隊(duì)長(zhǎng),我們的隊(duì)名很響亮,叫“超越隊(duì)”,口號(hào)是“超人歸來(lái),越戰(zhàn)越勇”,隊(duì)歌唱的是“風(fēng)在吼,馬在嘯,超人在咆哮,超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個(gè)活動(dòng)是“信任背摔”,一位挑戰(zhàn)者,其他成員作保護(hù)者,挑戰(zhàn)者站在1米多高的臺(tái)上背對(duì)保護(hù)者,雙手被縛身體緊繃,并在教練的掌控下筆直摔下來(lái);保護(hù)者們由剩余的隊(duì)員擔(dān)任,他們用身體和雙手搭成一座人墻,保護(hù)挑戰(zhàn)者不會(huì)摔到地上從而受傷。教練講得很仔細(xì),我們學(xué)得很認(rèn)真,但是盡管有教練一再的保證不會(huì)出現(xiàn)意外,看到高高的臺(tái)子心中總有種出自本能的恐懼,這是一種人類對(duì)于危險(xiǎn)的自我保護(hù)意識(shí)。當(dāng)看到第一位勇敢的同學(xué)從上面緊張摔下來(lái)卻被作為保護(hù)者的我們輕松接住時(shí),心中的擔(dān)憂一下子去了大半,于是一個(gè)接一個(gè)地上去了,輪到我的時(shí)候,其實(shí)我一點(diǎn)都不緊張,因?yàn)槲矣X(jué)得這個(gè)活動(dòng)不僅是對(duì)自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰(zhàn),同時(shí)也是對(duì)隊(duì)友們的一種完全的信任,既然相信自己同時(shí)也相信隊(duì)友們一定接得住我,那就鎮(zhèn)定地上了吧!摔下來(lái)的時(shí)候,我頭腦中一片空白,當(dāng)身體接觸到隊(duì)友交疊的手臂時(shí),心中一片溫暖,我挑戰(zhàn)成功了!當(dāng)然每個(gè)隊(duì)友上去挑戰(zhàn)之前一定要接受其他隊(duì)友的鼓勵(lì)——名字加我們隊(duì)的口號(hào)和一個(gè)充滿力量的“上!”字。一開(kāi)始我們都對(duì)這種鼓勵(lì)不以為然,覺(jué)得這很多余,沒(méi)必要,但是越到后來(lái),我們就越覺(jué)得這是一種團(tuán)隊(duì)給的鼓勵(lì)和信心,沒(méi)有了團(tuán)隊(duì)的幫助,個(gè)人要順利通過(guò)這種測(cè)試是很難的。在后來(lái)的三個(gè)活動(dòng)中,我們一直保留著相互之間的信任和團(tuán)結(jié),這為我們?nèi)蝿?wù)的順利完成奠定了很好的基礎(chǔ)。完成活動(dòng)之后,教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動(dòng)中我們存在的不足,應(yīng)該改進(jìn)的地方以及得到了哪些啟示。隊(duì)友們很思維很活躍,談了自己的感覺(jué)和對(duì)這次活動(dòng)的看法,歸結(jié)起來(lái)主要有:自信、信任團(tuán)隊(duì)、規(guī)則、勇敢等。教練分點(diǎn)和我們進(jìn)行討論,和我們分享了很多活動(dòng)中體現(xiàn)的真理。

  中午:

  農(nóng)家樂(lè)的伙食很好,大家都對(duì)這次的飯菜贊不絕口,我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈!

  下午:

  正式開(kāi)始活動(dòng)之前,三大隊(duì)人員進(jìn)行了一些熱身活動(dòng),比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉(zhuǎn)圈,如果誰(shuí)不小心在游戲中斷了,那么他就要受罰。不過(guò)令人開(kāi)心的是我們所有人都很厲害,沒(méi)有人中間斷過(guò),盡管教練們的想法千奇百怪。后來(lái)我們隊(duì)就比較衰了,在做剪刀石頭布的活動(dòng)中輸?shù)帽容^慘。于是全體受罰,當(dāng)眾選一個(gè)異性當(dāng)鋼管,然后跳舞,真的很丟臉,但同樣很搞笑,很輕松,有幸災(zāi)樂(lè)禍的,有開(kāi)懷大笑的,有愁眉苦臉的,有輕松自在的,大家在這種輕松的氛圍中開(kāi)始了下午的主要活動(dòng)。

  “空中單杠”

  各組被安排的活動(dòng)有差別,我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的游戲,考驗(yàn)的是個(gè)人的心理素質(zhì)和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子,心里就有點(diǎn)毛毛的感覺(jué),我自己清楚地知道其實(shí)我是不恐高的,看到隊(duì)長(zhǎng)系好安全帶,接受了大家的鼓勵(lì)后,從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去,我們的心同樣跟著他的動(dòng)作一點(diǎn)點(diǎn)被提起,要說(shuō)這8米的距離雖不算最高,但當(dāng)仰頭看的時(shí)候就會(huì)有點(diǎn)害怕。看到隊(duì)長(zhǎng)搖搖晃晃站上了那個(gè)圓盤(pán)的時(shí)候,我們都不由自主地松了一口氣,最后關(guān)鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼,從圓盤(pán)上跳起來(lái)成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當(dāng)他的身子前傾想要跳起來(lái)的時(shí)候,那柱子因其動(dòng)作的幅度過(guò)大和風(fēng)的吹動(dòng)忽然晃動(dòng)得很厲害,眼前的一幕又將我們的心揪了起來(lái),當(dāng)他終于跳出決定性一跳時(shí),看著他安全地抓住了那懸著的單杠時(shí),我們?nèi)w呼吸一緊一松,繼而大聲歡呼起來(lái),這不僅是隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人的'勝利,同時(shí)也給了我們的一個(gè)很好的鼓舞示范作用。

  我是第三個(gè)上的單杠,說(shuō)不緊張是騙人的,當(dāng)然剛開(kāi)始的時(shí)候還好一點(diǎn),我自認(rèn)為還是比較鎮(zhèn)定的,從開(kāi)始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成,因?yàn)榫团伦约阂还淖鳉鉀](méi)成,勇氣會(huì)再而衰,三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤(pán),聽(tīng)到下面的隊(duì)友們說(shuō)“她站上去好快啊”時(shí),我在心里正在默數(shù)123……給自己打氣。一邊聽(tīng)從教練的指揮,慢慢站了起來(lái),然后向我的隊(duì)友們?cè)儐?wèn):“準(zhǔn)備好了嗎?”我聽(tīng)到他們大聲地回答:“準(zhǔn)備好了,1、2、3!”他們是在為我加油,12個(gè)聲音整齊劃一,給人力量,遺憾的是我剛想跳的時(shí)候腳下的桿子不小心晃得厲害了點(diǎn),結(jié)果是我的眼睛向地面看了一下,然后華麗麗地被嚇到了,于是剛喊道:“1……2……”的時(shí)候一下泄了氣——我不敢跳了!勇氣仿佛一下子就從體內(nèi)逃逸了,手心里汗都出來(lái)了,其實(shí)那時(shí)候也沒(méi)想什么,只是單純地告訴自己,目標(biāo)太遠(yuǎn),離地面太高,不想跳罷了。此時(shí)耳邊響起了隊(duì)友們的加油打氣聲,他們?yōu)槲壹佑停屛曳(wěn)住,然后告訴我“跳!”還是有點(diǎn)難度,看著那根單杠到我之間的距離,只能緊緊盯著單杠,默默估計(jì)自己跳上去能抓住它的概率為多少。當(dāng)時(shí)對(duì)我而言,即使是一秒的時(shí)間也是種漫長(zhǎng)的折磨,于是只好咬咬牙,狠下心,跳了!沒(méi)有閉上眼睛,只是緊緊盯著那個(gè)目標(biāo),然后在一片歡呼中我成功了!一剎那的失重,一剎那的空白,然后一種喜悅自內(nèi)心深處彌漫開(kāi)來(lái),這是外界的力量無(wú)法給予和達(dá)到的,這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來(lái)的時(shí)候我又體驗(yàn)了一把失重的快感,這是劫后余生的快樂(lè)和幸福,我想那是用什么都無(wú)法取代的。當(dāng)我的腳終于踏上堅(jiān)實(shí)地面的那一刻,我的心終于歸位了、安定了,此時(shí)我深刻明白了一個(gè)道理:“腳踏實(shí)地”,這是多么實(shí)在和重要!

  當(dāng)然在后來(lái)的挑戰(zhàn)中,隊(duì)友們盡管出現(xiàn)了這樣那樣的恐慌和驚嚇,但是整體的成績(jī)卻是相當(dāng)優(yōu)秀的,用時(shí)很短,而且?guī)椭瞬糠株?duì)友解決了他們認(rèn)為的“恐高癥”問(wèn)題,這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節(jié),很多女隊(duì)友因?yàn)樵谔魬?zhàn)的過(guò)程中很害怕而一再呼喚自己的母親,深刻體會(huì)了一把媽媽的偉大,笑倒了我們一大片。本次活動(dòng)結(jié)束后,教練又和我們找了一個(gè)清靜的地方談感受和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),這次可能大家被刺激到了,神經(jīng)有點(diǎn)興奮,所以歸納總結(jié)了很多個(gè)人感悟,譬如:目標(biāo),緊張與鎮(zhèn)定,挑戰(zhàn)極限,勇氣,鼓勵(lì),成長(zhǎng),堅(jiān)持,釋放等等。分享的過(guò)程中,我們意識(shí)到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問(wèn)題和存在,在談到目標(biāo)的時(shí)候,教練就說(shuō)其實(shí)“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設(shè)定的目標(biāo),而這個(gè)目標(biāo)對(duì)你來(lái)說(shuō)只要適度就好,一旦設(shè)得遠(yuǎn)了你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有能力和勇氣到達(dá),太近了又覺(jué)得沒(méi)有挑戰(zhàn)性,動(dòng)力也就沒(méi)了,這很可能會(huì)影響到個(gè)人的士氣,沒(méi)有了動(dòng)力去做好這件事了。當(dāng)然在起跳的過(guò)程中,本來(lái)很多隊(duì)員都認(rèn)為1米30的距離自己是跳不過(guò)的,但是事實(shí)證明你能行,所以很多時(shí)候并不是你沒(méi)有能力去完成和達(dá)到你的目標(biāo),而是你自己對(duì)自己放棄了,站在原地踟躕不前或者就干脆轉(zhuǎn)身離開(kāi)了,這些都是在做事的時(shí)候最難把握的事,希望通過(guò)這次的活動(dòng)能讓你們清楚自己的目標(biāo)在哪里,明白自己的極限又在哪里。

  “盲人方陣”

  接下來(lái)的活動(dòng)是“盲人方陣”,13位隊(duì)員都要用眼罩蒙上眼睛,在一片黑暗中按照教練的要求在規(guī)定范圍的地上找到若干根繩子,然后用這些繩子結(jié)起來(lái)圍成一個(gè)正方形。教練讓我們?cè)谠剞D(zhuǎn)了三圈半,然后大喊“開(kāi)始!”,隊(duì)友們就趕緊蹲下開(kāi)始摸索著找繩子,整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)很混亂,大家都忙著找自己附近的地,缺乏條理,所以過(guò)了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子,后來(lái)在教練的提醒之下,我們才開(kāi)始手拉手結(jié)成一個(gè)雙邊的隊(duì)列,蹲在地上開(kāi)始地毯式搜索,遺憾的是最終我們也只有4根繩子,為了不耽誤時(shí)間,隊(duì)長(zhǎng)要求大家聚攏開(kāi)始下一步工作——結(jié)繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂,這是一個(gè)混亂的過(guò)程,聲音很雜,發(fā)號(hào)施令的人太多,方案變動(dòng)很快,結(jié)果變得不知道聽(tīng)誰(shuí)的更好,所以效率很低,印象中好像方案變了3變,結(jié)果當(dāng)教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時(shí),我們發(fā)現(xiàn)我們圍的是個(gè)不規(guī)則的五邊形,這個(gè)游戲?qū)﹃?duì)員們來(lái)說(shuō)觸動(dòng)很大,至少我覺(jué)得當(dāng)我拿到這個(gè)工作的時(shí)候,思考不夠,缺乏統(tǒng)籌和計(jì)劃,沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的力量,而是盲目的跟進(jìn),沒(méi)有規(guī)劃和目標(biāo)。這是任何工作的致命傷,此時(shí)正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時(shí)候,隊(duì)友們也意識(shí)到了本次活動(dòng)的目的所在,做了很多自我批評(píng),比如:領(lǐng)導(dǎo)力不足,缺乏統(tǒng)籌安排,沒(méi)有計(jì)劃,目標(biāo)不明確,分工不明,協(xié)調(diào)不夠,執(zhí)行力不足等等。

  這是一個(gè)特別注重團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)的游戲,在這個(gè)活動(dòng)中我們深刻明白了團(tuán)隊(duì)的意義和其中很多角色的重要性,如果我們的工作中缺乏統(tǒng)籌安排、缺少領(lǐng)導(dǎo)駕馭、失去目標(biāo)、執(zhí)行力不足等,那么即使再簡(jiǎn)單的工作也會(huì)變得困難異常。印象深刻的是教練說(shuō)過(guò)的一段總結(jié)性的話,大概意思是:其實(shí)每個(gè)人都想做領(lǐng)導(dǎo),但是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里卻只能有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),剩下的隊(duì)員就只有一個(gè)詞,那就是“服從(推薦訪問(wèn)范文網(wǎng))”!或許在這種方式下進(jìn)行的活動(dòng)還是會(huì)失敗,但至少那時(shí)場(chǎng)面不會(huì)這么混亂,從剛才的活動(dòng)中不難發(fā)現(xiàn),我們的隊(duì)伍中有很多領(lǐng)導(dǎo),有很多種不同的方案,但是真正去執(zhí)行的人卻很少,大家各執(zhí)一詞,混亂是在所難免的,所以各位,在以后的工作過(guò)程中一定要記住,首先應(yīng)冷靜地考慮整體的目標(biāo),然后是下一步的走法,接著是統(tǒng)籌安排,合理分工,最后才是真正的行動(dòng),這樣有條理同時(shí)效率也會(huì)很高。

  我不得不說(shuō)這個(gè)游戲中的很多道理值得我們好好玩味,或許對(duì)我們將來(lái)的工作有著十分深刻的影響力。

  “救生墻”

  最后一站的任務(wù)是需要三個(gè)小隊(duì)共同完成的一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的游戲,那就是——“救生墻”!看著眼前4。26米高的所謂的“救生墻”,我們很疑惑,要怎樣才能一個(gè)不落順利地翻越這面表面光滑的墻呢?當(dāng)教練為我們講述了這個(gè)救生墻的來(lái)由的時(shí)候,我們知道“一切皆有可能”!于是三個(gè)小隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)們的帶領(lǐng)下,共同商討出了一個(gè)可行性方案——搭人墻,但是問(wèn)題又來(lái)了,在救生墻上面沒(méi)有一個(gè)人的情況下怎么才能把第一人送上去。教練們給了我們40分的規(guī)定時(shí)間,很快隊(duì)長(zhǎng)們決定讓強(qiáng)壯的男生做墩,讓隊(duì)里較高又力氣大點(diǎn)的隊(duì)員先上去,然后在上面接應(yīng)后來(lái)上去的隊(duì)友們,團(tuán)隊(duì)男生并不多,所以整個(gè)過(guò)程中他們的壓力很大。團(tuán)隊(duì)的力量在此時(shí)發(fā)揮的淋漓盡致,在經(jīng)過(guò)“盲人方陣”的活動(dòng)之后,大家反應(yīng)很快,馬上統(tǒng)籌安排,合理分工,所以效率很高,看著一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)友被送上高臺(tái),下面做保護(hù)工作的隊(duì)員總會(huì)用歡呼和跳躍來(lái)表達(dá)心中的喜悅和自豪。可愛(ài)的男生們有點(diǎn)慘,不是做人肉墩就是在上面盡力去拉被送上去的隊(duì)友,很辛苦,但是其中一位男生說(shuō)的很不錯(cuò):“累并快樂(lè)著!”我想著也該是這次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中男生最想說(shuō)的話吧。

  “萬(wàn)事開(kāi)頭難”的古訓(xùn)一點(diǎn)也不錯(cuò),但是當(dāng)這個(gè)救生墻游戲接近尾聲的時(shí)候,我們也被小小為難了一下,怎么把最后幾位男生送上去的問(wèn)題擺在了我們面前。這是一個(gè)集力量和智慧于一身的游戲,不僅要想好怎么上第一個(gè),而且要解決怎么把最后一個(gè)拉上去的問(wèn)題。還好,施救的男生們很快就想出了妙計(jì),雖然這個(gè)方法在我們女生看來(lái)有點(diǎn)危險(xiǎn):把一個(gè)比較高的男生倒放下來(lái),上面剩下的人按住他的膝蓋,保護(hù)他不掉下來(lái),然后最后一位同學(xué)自己跳上去抓住倒掛下來(lái)男生的手,此時(shí)上面的男生再把兩個(gè)男生同時(shí)拉上去?粗箳焱瑢W(xué)一下紅透的臉和脖子,女生們被感動(dòng)了,有些還偷偷擦著淚水,因?yàn)槲覀兛吹搅擞赂,智慧,團(tuán)隊(duì)合作和勝利!這種情感非常動(dòng)人,已然將我們一天的情緒撩撥到了最高點(diǎn),所以當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)順利完成這個(gè)任務(wù)的時(shí)候,當(dāng)教練宣布我們的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了一個(gè)新的記錄的時(shí)候,我們心中漲滿了深深的喜悅和感動(dòng),我們只能用大聲喊“耶!”來(lái)表達(dá),我們只能用相互間的擁抱來(lái)發(fā)泄。

  最后教練請(qǐng)上了本次活動(dòng)中貢獻(xiàn)最大的幾位男生,談了他們的一些感想和收獲。我想我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記曾經(jīng)有這么一個(gè)團(tuán)隊(duì),我們共同完成了看似不可能完成的任務(wù),我們共同分享了這份自豪和感動(dòng)!

  尾聲

  一天的實(shí)訓(xùn)接近了尾聲,在教練的帶領(lǐng)下,我們?cè)凇熬圪t閣”前面的空地上對(duì)一整天的實(shí)踐進(jìn)行了小組討論和總結(jié)。“火箭隊(duì)”、“紅日隊(duì)”“超越隊(duì)”都將自己最深刻的體會(huì)和精辟的總結(jié)寫(xiě)在了教練給的白紙上,各隊(duì)總的體會(huì)都差不多,最后是我們大家的合影留念。

  這是一個(gè)值得紀(jì)念的日子,我們?cè)谶@一天體驗(yàn)了很多,收獲了很多,思考了很多:怎么才能有效發(fā)揮自己的潛能,挑戰(zhàn)自我的極限;怎么才能充分利用手上的團(tuán)隊(duì)資源,使效率最大化;怎么才能更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)整體力量,完成工作目標(biāo)?以上都是我們每個(gè)參加人員應(yīng)該認(rèn)真反思的問(wèn)題。

  這一天我過(guò)得豐富多彩,充實(shí)高效,雖然身體很疲憊但是精神很好。我想能參加這次的培訓(xùn),將會(huì)使我終身受益的。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2

  時(shí)間過(guò)得真快,又是xx年的暑假,在這個(gè)暑假里,我參加了我大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)。

  這次活動(dòng),我們班的成員都參加了。我們班是一個(gè)小班級(jí),每個(gè)同學(xué)的人數(shù)都不一樣,所以我參加的是小班級(jí)的活動(dòng),我的主要任務(wù)是做一名小組長(zhǎng),我負(fù)責(zé)一個(gè)小組的衛(wèi)生。我們小組每個(gè)人分配任務(wù)都要做到位,因?yàn)槲覀円龅木褪且研l(wèi)生的工作做到最好,這樣才能保證每個(gè)人都有干勁,每位同學(xué)都能有干勁。我的組長(zhǎng)是一個(gè)很負(fù)責(zé)的小組長(zhǎng),每天早上,我會(huì)去打掃衛(wèi)生,然后把衛(wèi)生干凈,把地板拖了又擦又擦,把地毯拖了又拖,把墻壁臟了又擦了又拖;每天我會(huì)去檢查衛(wèi)生,我要是不去了又去了,所以每個(gè)人都會(huì)做到。所以每天我們組的成員都是非常盡職的。

  在小班級(jí)活動(dòng)的這段時(shí)間里,我們的同學(xué)們都很盡心的參加,在這個(gè)活動(dòng)中,我們也不會(huì)出什么什么差錯(cuò)。我也會(huì)去看到我們的組員在活動(dòng)中的表現(xiàn),并且也看到了我們組的不足,并且找到了改進(jìn)的方法,這樣我們的活動(dòng)才會(huì)得到提高。

  我們的`組員之間互相配合,互相信任,互相學(xué)習(xí)。我很感謝這次活動(dòng),感謝我們的組員,感謝我們的團(tuán)隊(duì),感謝我們的每一個(gè)人,感謝大家的幫助和支持,感謝所有的人支持我們,感謝所有的同事,感謝所有的朋友。

  大家都有一個(gè)共同的目標(biāo),那就是為了一個(gè)共同的目標(biāo),那就是做好我們的事。

  我們組每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一員。我們是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的一分子,我們就要做到共同努力,共同拼搏,共同進(jìn)步。

  在今后的生活中,我會(huì)以積極的心態(tài)面對(duì),以積極的心態(tài)迎接每一天,每一次的挑戰(zhàn),我相信我們大家一定會(huì)努力,一定會(huì)成功!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)3

  隨著太陽(yáng)的升起,我們又迎來(lái)了新一輪的訓(xùn)練。老天爺像是要折磨我們一般,變著法子與我們作對(duì)。

  一股股熱浪來(lái)襲,我們?cè)诹胰障抡局娮恕0驯晨嚨刂敝钡?,我清楚地感覺(jué)到汗珠順勢(shì)流下,身子好像變得比平時(shí)更為敏感。我看著前面的同學(xué)脖子上流下一顆顆豆大的汗珠,但大家都堅(jiān)持著。

  雖然有些同學(xué)會(huì)趁著教官不注意,做些小動(dòng)作,但今天的情況已經(jīng)比昨天好了很多,沒(méi)有一個(gè)同學(xué)喊暈喊累,都堅(jiān)持著。教官的每一個(gè)命令,大家都整齊劃地做著。

  下午太陽(yáng)漸漸落了下去,我們集合在操場(chǎng),等待教官講話?偨坦儆蒙硢〉纳ひ艚涛覀?cè)撊绾窝杆倌闷鹚,但有些同學(xué)并未按規(guī)定執(zhí)行,導(dǎo)致全體七年級(jí)同學(xué)被迫和教官玩兒了一個(gè)很“有勁”的小游戲:雙手背后,蹲下去。他喊一,我們就蹲著左右換腿,這種動(dòng)作連續(xù)做十個(gè)。這聽(tīng)著似乎很簡(jiǎn)單,但做起來(lái)是真的很痛苦。有一個(gè)同學(xué)沒(méi)做好,全年級(jí)又要被罰做“小游戲”。

  雖然很苦很累,但這種“小游戲”也告訴我們,我們是一個(gè)團(tuán)體,一個(gè)犯錯(cuò),連累全體。因此,我們要做好每一個(gè)細(xì)節(jié),每一個(gè)動(dòng)作,我們要團(tuán)結(jié)!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)4

  拓展游戲前準(zhǔn)備好在兩棵樹(shù)之間掛一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去,身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng),否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全隊(duì)失敗,先前透過(guò)的人,都務(wù)必重新來(lái)過(guò)。一開(kāi)始大家躍躍欲試,但事實(shí)發(fā)現(xiàn),單靠個(gè)人根本無(wú)法透過(guò)。于是,在隊(duì)長(zhǎng)的安排下,大家想辦法,根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形,合理進(jìn)行安排,先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴,雖然透過(guò)的過(guò)程很艱難,而且剛開(kāi)始屢屢“觸電”,只好重新來(lái)過(guò)。大家冷靜下來(lái),進(jìn)行了嚴(yán)密的分工,有人指揮,有人幫忙、有人監(jiān)護(hù),“抱、抬、托、舉”,各種手段都用上了,最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。

  給我的第一個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得是有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成,務(wù)必依靠群眾的力量協(xié)同配合,這就是組建團(tuán)隊(duì)的好處和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),必須要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開(kāi)展。

  大小不一的電網(wǎng)格子,有的十分小,象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境,唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí),游戲的規(guī)則會(huì)不斷改變,猶如社會(huì)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境在改變,競(jìng)爭(zhēng)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改善的過(guò)程,不斷尋找它的突破點(diǎn)。這個(gè)給我的第二個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得。

  大的格子十分有限,我們不能讓瘦小的女生占用大格子,務(wù)必留給身材高大的同伴。第三個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得是資源是有限的,務(wù)必學(xué)會(huì)合理分配。因此,任何一項(xiàng)工作開(kāi)始之前,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度勢(shì),根據(jù)實(shí)際條件和資源,統(tǒng)籌計(jì)劃,合理安排。

  拓展訓(xùn)練組織中雖然各有分工,但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有職責(zé)。任何一個(gè)工序的失誤,都可能導(dǎo)致“觸電”,團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)凇氨、抬、托、舉”的時(shí)候,都務(wù)必留意一下其他同伴的動(dòng)作,團(tuán)隊(duì)所有成員都務(wù)必在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力,鼎力相助,才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。這也是給我最深的一個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得。

  拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大;仡櫾谟(xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)讓我明白了很多,也讓我成長(zhǎng)了很多。

  人是生活在團(tuán)隊(duì)里的,所謂的人多力量大,也不必須人多就必須好,還務(wù)必要有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者,領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個(gè)團(tuán)隊(duì)也不容易。一個(gè)團(tuán)隊(duì)不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)的安排,領(lǐng)導(dǎo)的安排有對(duì)也有錯(cuò),先不管他對(duì)或錯(cuò),首先要懂得傾聽(tīng),聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解。團(tuán)隊(duì)之間要懂得相互合作,怎樣做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里,領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的,哪些是中層該做的,哪些是基層該做的,不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來(lái)做。在做任何事之前都要先思考商討一下,總結(jié)出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案,這樣才不會(huì)在項(xiàng)目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì),它不僅僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。

  一個(gè)人無(wú)論做什么事,往往潛力不是最終的決定因素,更重要的是你是否具有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒(méi)有鍥而不舍的意志,有沒(méi)有勇往直前的勇氣,有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。如果這些你都具備了,相信你做什么事都會(huì)是成功多于失敗,口味大于抱怨。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候,我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻,而是我們自己,我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí),都要持續(xù)用心、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項(xiàng)目來(lái)說(shuō),一開(kāi)始看到這個(gè)項(xiàng)目時(shí)難免有些心慌,有所畏懼,畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事,都帶著微笑的完成了任務(wù),我也對(duì)自己充滿了必勝的'信心,戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了。之后上去了,感覺(jué)一切也都很順利,也沒(méi)有當(dāng)初想像的那么可怕,好想再多要幾次這樣的機(jī)會(huì)!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的,在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來(lái),能不能超越自我,戰(zhàn)勝困難,實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去應(yīng)對(duì),能否開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在我們身上,而我們自己卻從未真正了解的力量。

  我們的實(shí)際工作,也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團(tuán)隊(duì),各成員之間的潛力和特長(zhǎng)就就應(yīng)能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的,只有這樣,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是,企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,而是高度互動(dòng)、高度合作的組織,沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。體驗(yàn)→回顧→提升→嘗試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的,在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標(biāo),為自己的目標(biāo)而努力,讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),相信公司亦能贏來(lái)嶄新的明天!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)5

  7月12日下午我門(mén)開(kāi)展了素養(yǎng)拓展活動(dòng),雖然只有一下午的時(shí)間,但我難以忘記,感受良多。通過(guò)坐地起身、信任摔背、穿越電網(wǎng)、價(jià)值觀拍賣(mài)、你說(shuō)我畫(huà)等五個(gè)活動(dòng),我深深感受到團(tuán)隊(duì)的重要意義和價(jià)值以及對(duì)自我的正確熟悉。下面我將從五個(gè)方面進(jìn)行我對(duì)此次活動(dòng)的思想?yún)R報(bào)。

  第一個(gè)方面是頭腦風(fēng)暴。每個(gè)人對(duì)一個(gè)問(wèn)題的思索角度都不一樣,通過(guò)相互溝通,我門(mén)會(huì)對(duì)問(wèn)題的熟悉更加清楚,想法也會(huì)越來(lái)越多,看法也會(huì)逐步趨于全都,這對(duì)我們每個(gè)人的成長(zhǎng)都很有關(guān)心。從中我學(xué)習(xí)到熟悉問(wèn)題要多角度,多方面,要學(xué)會(huì)聽(tīng)取別人的看法,綜合考慮問(wèn)題,集體的創(chuàng)意是無(wú)限的,個(gè)人的力量是有限的,要學(xué)會(huì)溝通,學(xué)會(huì)吸取別人的想法和閱歷。

  其次個(gè)方面是信任。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),我首先感受到在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中,換位思索會(huì)令彼此之間的信任度上升。其次,在團(tuán)隊(duì)中,語(yǔ)言和肢體的接觸會(huì)讓人更有平安感,信任度會(huì)自然而然的增加。隊(duì)友之間的信任是合作的前提,只有相互信任,才能讓隊(duì)友放心大膽地做好自己的本職工作。但這種信任不是盲目的,一是,簡(jiǎn)歷信任的過(guò)程是必需的,二則信任是簡(jiǎn)歷在隊(duì)友的力量之上的,不能把超出隊(duì)友力量的事放心的交給隊(duì)友。而那個(gè)嬉戲很有意思,我們要把自己的安危交給身邊的隊(duì)友,一開(kāi)頭誰(shuí)都會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,但是經(jīng)過(guò)第一次的觸碰就會(huì)放開(kāi)了,這說(shuō)明信任是需要過(guò)程的。而當(dāng)我們?cè)谕鈬雨?duì)友是又會(huì)覺(jué)的特別的輕松,就盼望中間的`同學(xué)能放開(kāi)自己,對(duì)自己有信念。

  第三個(gè)方面是團(tuán)隊(duì)精神。要考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)面對(duì)問(wèn)題時(shí)各方面的力量。在這個(gè)活動(dòng)中我的感受最多。在每一個(gè)活動(dòng)中都有體現(xiàn),我們需要考慮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員的身體素養(yǎng)和個(gè)人力量,找好各拘束團(tuán)隊(duì)中位置和作用,這樣才是一個(gè)團(tuán)結(jié)高效的集體。我們要有集體意識(shí)和觀念,遵守規(guī)章,嚴(yán)于律己,不能因個(gè)人緣由給集體帶來(lái)麻煩。

  第四個(gè)是個(gè)人認(rèn)知。個(gè)人是團(tuán)隊(duì)的一部分,優(yōu)秀的人是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)的前提,我們需要對(duì)自身有一個(gè)明確的熟悉,什么對(duì)你自身是最有吸引力的什么再牛生命長(zhǎng)河中占有不行取代的地位。通過(guò)價(jià)值觀拍賣(mài)這個(gè)嬉戲,我們知道各自心中那最重要的東西。而在其他活動(dòng)中,我們充分展現(xiàn)自身的力量,展現(xiàn)我們能為這個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來(lái)多大的貢獻(xiàn),無(wú)論是體力上的還是腦力上的,這需要我們對(duì)自己要有足夠的信念和充分的熟悉。

  第五個(gè)是溝通力量。你說(shuō)我畫(huà)這個(gè)嬉戲最能體現(xiàn)。隊(duì)長(zhǎng)雖然為我們做了一個(gè)錯(cuò)誤的示范,但也從反面顯示出良好的語(yǔ)言表達(dá)力量是有多么的重要。在團(tuán)隊(duì)中,溝通是我們彼此連接的橋梁。清楚高效的表達(dá),言簡(jiǎn)意賅的陳述,往往會(huì)讓團(tuán)隊(duì)更有氣氛,行事更高效。同時(shí)語(yǔ)言表達(dá)力量也是我們個(gè)人力量的體現(xiàn),在以后的生活中,我們會(huì)遇到各種各樣的突發(fā)狀況,需要我們對(duì)大事有一個(gè)清晰的表達(dá)呈現(xiàn),甚至演講也將會(huì)是我們要面臨的問(wèn)題。因此,我們需要培育這種力量。

  以上就是我對(duì)此次素養(yǎng)拓展的主要感想。我覺(jué)得此次活動(dòng)給我的收獲許多很有益,他雖然結(jié)束了,但留在我心里的震撼 是永恒的。這是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。他不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。我會(huì)帶著這些收獲勇往直前,邁向今后的生活。同事,我也盼望這樣的活動(dòng)能多經(jīng)受幾次。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)6

  笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練心得體會(huì):我從未想到,參加一次笑翻天樂(lè)園的拓展訓(xùn)練能夠給我如此多的感受和收獲。在生活中,我們常常面臨各種選擇,而有些選擇需要我們有勇氣去做出決定。在職業(yè)生涯中,機(jī)遇常常充滿著潛在,而要抓住這些機(jī)遇,就需要下定決心。當(dāng)我們跨出困境,迎向廣闊的天空時(shí),內(nèi)心充滿了渴望。然而,是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是至關(guān)重要的。經(jīng)歷了這一切之后,我深深地認(rèn)識(shí)到人們的潛能是非常巨大的。拓展訓(xùn)練就像是一塊石頭,它可以激發(fā)出我們內(nèi)心的火焰;拓展訓(xùn)練就像是一把火,它可以點(diǎn)燃我們心中的希望之燈!拓展訓(xùn)練就像是一盞燈,它可以照亮我們前進(jìn)的道路;拓展訓(xùn)練就像是一條道路,陪伴著我們走向成功的方向!

  通過(guò)參加拓展訓(xùn)練,我在以下方面實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的全面提升:深入認(rèn)識(shí)到自身的潛能,并且增強(qiáng)了自信心,從而改善了我的形象。同時(shí),我也成功地克服了心理上的惰性,磨練出戰(zhàn)勝各種困難的毅力。拓展訓(xùn)練還激發(fā)了我的想象力和創(chuàng)造力,提高了我解決問(wèn)題的能力。此外,通過(guò)參與拓展訓(xùn)練,我更加清晰地意識(shí)到群體的重要作用,進(jìn)一步增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。同時(shí),我也在與他人的互動(dòng)中改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心他人,并且更加融洽地與群體合作。最后,我也學(xué)會(huì)了欣賞、關(guān)注并愛(ài)護(hù)大自然。通過(guò)拓展訓(xùn)練,我個(gè)人得到了全面的提升,這些經(jīng)歷將伴隨著我日后的成長(zhǎng),并為我未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的.基礎(chǔ)。

  給我最深的項(xiàng)目是孤島求生,島是安全的,而且島上有充足的食物,我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去,時(shí)間一分一分的過(guò)去,我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標(biāo),找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù),每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,我們都會(huì)去總結(jié),在這個(gè)項(xiàng)目中,我們的收獲是什么,關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言,感受到了貴在參與的精神,真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的,或無(wú)法完成的更好,更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)7

  拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)活力和推動(dòng)個(gè)人素質(zhì)成長(zhǎng)的訓(xùn)練課程。通過(guò)豐富生動(dòng)、寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容,以體驗(yàn)啟發(fā)為基本教育手段,每個(gè)拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)含著深刻的道理和觀念,能夠在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中扎根。在當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)與發(fā)展中,具備良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是MBA精英人才應(yīng)具備的基本素質(zhì),也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

  這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天,但留在我心里的震撼卻難以磨滅;仡櫿麄(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中,我們從剛開(kāi)始的團(tuán)隊(duì)建設(shè),畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生,到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)聲中勇敢的邁出斷橋項(xiàng)目中一步;

  一、高效的執(zhí)行力,良好溝通與配合。

  首先是拓展項(xiàng)目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”,讓大家在驚險(xiǎn)而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,勇于把握機(jī)會(huì),信任團(tuán)隊(duì)!碍h(huán)環(huán)相扣”項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)全體成員手牽手不能分開(kāi),在胳膊上一共掛從大到小的三個(gè)呼啦圈,在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn),這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。“拯救大兵”項(xiàng)目要求每人手持一節(jié)“生命通道”,通過(guò)節(jié)節(jié)相連,為若干個(gè)“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道,整個(gè)過(guò)程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退,這是檢驗(yàn)溝通與配合的項(xiàng)目。教官介紹項(xiàng)目的話音剛落,我們“狼牙隊(duì)”就開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步,相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì),我們終于第一個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累,集體榮譽(yù)感從心底油然而生。

  二、“跳出真我”,樹(shù)立自信心,挑戰(zhàn)自我,把握機(jī)遇

  “高空斷橋”項(xiàng)目要求隊(duì)員在8。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,在空間跨度大約1。5米左右的斷橋上再跳回來(lái)才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但我仍心存恐懼。此時(shí)此刻,聽(tīng)著下面隊(duì)友熱情的加油聲,剛剛的'豪言壯語(yǔ)浮現(xiàn)在心頭,既然已經(jīng)上來(lái)了,就沒(méi)有退路,下定決心,深吸一口氣,正視前方,縱身往前一躍,“好!”隊(duì)友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)。大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,讓我對(duì)自己充滿信心。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們建立臨危不懼的自信心,挖掘自身的潛力,挑戰(zhàn)自我。

  三、信任團(tuán)隊(duì),團(tuán)結(jié)一致

  “激勵(lì)人心”,“在一個(gè)面積不到1/3平方米的花鼓上,有二十二個(gè)人手牽長(zhǎng)達(dá)3米的繩子連接到鼓上,共同協(xié)作控制鼓面的穩(wěn)定。我們決定將一個(gè)排球放在鼓面上,并通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合力,以有節(jié)奏的方式連續(xù)地顛起球。你們的團(tuán)隊(duì)能夠顛起多少個(gè)球呢?”教官開(kāi)始介紹這個(gè)項(xiàng)目時(shí)提出了這個(gè)問(wèn)題。然而,場(chǎng)上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音:“這個(gè)項(xiàng)目好難!”、“估計(jì)能顛起10個(gè)吧!薄ⅰ耙粋(gè)人稍微歪一下球就會(huì)掉下去了!”這是一個(gè)相當(dāng)具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目,沒(méi)有固定的目標(biāo)達(dá)成值,但它正是為了考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力而設(shè)立的。“狼牙隊(duì)”通過(guò)民主討論形成了決策,確保每個(gè)隊(duì)員都了解決策結(jié)果和實(shí)施過(guò)程,并堅(jiān)決執(zhí)行決策。同時(shí),我們也聽(tīng)取隊(duì)長(zhǎng)在活動(dòng)過(guò)程中的調(diào)整和應(yīng)對(duì)意見(jiàn)。第一次嘗試,我們成功地連續(xù)顛起了140個(gè)球!第二次嘗試,我們的成績(jī)達(dá)到了329個(gè)球!第三次嘗試,我們甚至完成了613個(gè)球的壯舉!通過(guò)合理調(diào)配人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作,我們的結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了最初的期望值。這讓我們看到了團(tuán)隊(duì)潛力的無(wú)限可能,并使我們更加緊密地融為一體。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)8

  為了鍛煉大學(xué)生心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí),同時(shí)加深各系學(xué)生干部的交流,銅陵學(xué)院院團(tuán)委組織我們開(kāi)展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng),活動(dòng)由程海云老師組織,4月26日的下午,我們一行人來(lái)到塑膠操場(chǎng);顒(dòng)在四點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始,一開(kāi)始由于是隨機(jī)分組我們大家彼此之間并不熟悉,但是指導(dǎo)老師要求我們必須在二十分鐘內(nèi)將本組的隊(duì)長(zhǎng),隊(duì)名,隊(duì)徽,口號(hào)擬定好,所以大家在簡(jiǎn)單的熟悉之后推選資格最老的張長(zhǎng)喜學(xué)長(zhǎng)為隊(duì)長(zhǎng),經(jīng)過(guò)大家的積極討論和熱情的參與,很快就擬定好我們的隊(duì)名:“team”,我們的口號(hào)也十分由激情,“青春如火,超越自我!team!team!team!win!win!win!”一切準(zhǔn)備就緒之后,我們開(kāi)始了第一個(gè)活動(dòng)“盲人方陣”;顒(dòng)要求大家在最短的時(shí)間內(nèi),在蒙住雙眼的情況下,以最快的速度用一根繩子排出一個(gè)最大的正方形,結(jié)果我們?cè)诮?jīng)過(guò)大家的討論后迅速的排出一個(gè)正方形。第二個(gè)活動(dòng)是“信任背摔”,在一個(gè)一米五左右的臺(tái)子上,被朝地面,身體自然落下。第一次我沒(méi)有成功,在全隊(duì)的鼓勵(lì)下我完成了自我救贖,我順利的完成了這個(gè)挑戰(zhàn)!回頭想想,我對(duì)于這次活動(dòng)深有體會(huì)!在“盲人方陣”中,我覺(jué)得只有通過(guò)充分有效的準(zhǔn)備和全體隊(duì)員的努力以及大家自覺(jué)的服從指揮我們就可以獲得成功!在活動(dòng)前大家可以各抒己見(jiàn),從而得到一個(gè)最佳的解決方案,在活動(dòng)中我們要做的就是完成己任,服從指揮,這樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)!在“信任背摔”中,第一次我失敗了,因?yàn)槲覜](méi)有足夠的勇氣和對(duì)隊(duì)友的足夠的信任,所以我失敗了??但是,同學(xué)們鼓勵(lì)的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”,最后一次,我毅然決然的站在了臺(tái)子上,最終我成功了!現(xiàn)在我明白年輕的我們,面對(duì)困難和挑戰(zhàn),心態(tài)要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩(wěn)!在工作中也是如此,只要大家都按照既定的規(guī)則做事,齊心協(xié)力,一定可以勝利完成任務(wù)。我也體會(huì)到信任是人與人之間最堅(jiān)固的'紐帶,是建立起一切深情厚誼的基礎(chǔ),也是一種潛在的生產(chǎn)力,可以在工作中減少不必要的摩擦,提高工作效率。同學(xué)之間彼此信任,有助于我們之間相互學(xué)習(xí)、經(jīng)常溝通,進(jìn)而構(gòu)建和諧的工作氛圍!一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,今天的夕陽(yáng)在我眼里特別美麗,雖然有點(diǎn)疲憊,但是踏上歸程的我們帶著的是滿滿的收獲!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)9

  前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過(guò)這一天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的`時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后,大家并不急于過(guò)網(wǎng),而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

  活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開(kāi)展工作的基礎(chǔ)!靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來(lái)的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō),訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)10

  20xx年10月22日組織培訓(xùn),原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn),懶懶的興致不高的去了,集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn),而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn),就抱著看看的態(tài)度呆著了,就這樣開(kāi)始了一次有趣、實(shí)用而又感動(dòng)的培訓(xùn)過(guò)程。

  首先開(kāi)始的是給我們這幾人所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌及。我們的隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,隊(duì)歌是團(tuán)結(jié)就是力量,口號(hào)是我們的.隊(duì)伍向太陽(yáng)---根據(jù)一部電視劇名而來(lái)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中最小個(gè)的李海芬擔(dān)任。

  接著游戲才真正開(kāi)始,正是接下來(lái)的幾個(gè)游戲讓我們更真切的體會(huì)到了很多平常用“嘴”講出來(lái)的道理、道義、道德是如此的難能可貴,也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義:一個(gè)的團(tuán)隊(duì)就是要在相互信任的基礎(chǔ)上,發(fā)揮每個(gè)成員的最大潛能,為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)協(xié)作去實(shí)施,最終收獲超出想象的豐厚成果。

  當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲎ⅲ總(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做以及隊(duì)友一次次高亢的聲中,我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了:無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé),信任他人也被他人信任。

  剛一看到約2平方米的毯子,要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛,我們一群人都沒(méi)頭緒了,在很長(zhǎng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”,就這樣我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間,最終我們沒(méi)有完成這個(gè)游戲,很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路,開(kāi)始有了一些情晰的可能。這個(gè)游戲告訴我們:什么事沒(méi)有去實(shí)施,沒(méi)有盡全力時(shí)不要輕易說(shuō)“不可能”,只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì)變成“可能”。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)11

  時(shí)光飛逝,一轉(zhuǎn)眼我從學(xué)校步入社會(huì)實(shí)習(xí)工作已經(jīng)有兩三個(gè)月的時(shí)間了,在工作中,我本著嚴(yán)以律己的思想,認(rèn)真對(duì)待和做好每一項(xiàng)工作。與工作相關(guān)的事上,不懂則虛心向同事請(qǐng)教,不斷的提高和充實(shí)自己,同事也提高自己的工作效率。作為一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生,初來(lái)公司,曾經(jīng)很擔(dān)心不知該怎么與人共處,該如何做好工作;但是公司寬松融洽的工作氛圍、團(tuán)結(jié)向上的精神,讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉(zhuǎn)變。

  兩三個(gè)月,雖說(shuō)不長(zhǎng)也不短,在這段時(shí)間里我學(xué)到了不少。剛開(kāi)始的一周,許多事情都是云里霧里,自己也很迷茫,但隨著同事的指導(dǎo),我漸漸步入正軌,一開(kāi)始就是按著指示做事,自己思考較少,后來(lái)隨著事情多了起來(lái),開(kāi)始懂得如何好好安排自己的工作,做好計(jì)劃,按著計(jì)劃一步一步來(lái)完成工作。為自己列一個(gè)計(jì)劃來(lái)行事用許多好處,一來(lái)起到統(tǒng)籌規(guī)劃的作用,二來(lái)按部就班的做事,才能把事情做到井井有條,同時(shí)也提醒著自己當(dāng)天的事要當(dāng)天完成,提高了工作效率。

  每天上班的第一件事就是查看郵件,看看有沒(méi)有客人的最新回復(fù)或詢盤(pán),如果有新詢盤(pán)第一時(shí)間反饋給采購(gòu),讓采購(gòu)及時(shí)報(bào)價(jià)以便在盡快的時(shí)間內(nèi)回復(fù)給客人。若是客人的回復(fù),則繼續(xù)跟進(jìn),回復(fù)客人的郵件。跟進(jìn)詢盤(pán)時(shí),根據(jù)客人的需求向客人發(fā)送產(chǎn)品照片推薦產(chǎn)品。

  在開(kāi)發(fā)客人這一工作上,我在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)接到了第一張訂單,能接到這張訂單,我要非常感謝我的同事們對(duì)我的幫助,沒(méi)有他們耐心細(xì)心的指導(dǎo)和幫助,單憑我一人在沒(méi)有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的情況下是無(wú)法做到的。都說(shuō)外貿(mào)是長(zhǎng)跑,有些人跑了很久仍無(wú)法跑出成績(jī)。而我在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)小有成績(jī),這筆訂單著實(shí)鼓舞著我再接再厲,長(zhǎng)跑仍未結(jié)束,還需要不驕不躁,沉得住氣,靜下心來(lái),好好對(duì)待每一位客人,認(rèn)真回復(fù)好每一封郵件。對(duì)每一位客人及時(shí)進(jìn)行總結(jié),在開(kāi)發(fā)客人時(shí)或訂單進(jìn)行時(shí)要處于主動(dòng)位置,帶領(lǐng)著客人朝我們預(yù)期的路線走,而不是被動(dòng)的等待客人指定要做什么。

  初入職場(chǎng),許多不懂的事情仍需前輩指導(dǎo);各種經(jīng)歷也讓我不斷成熟,在處理各種問(wèn)題時(shí)考慮得更全面,避免不必要的失誤發(fā)生。同時(shí)我也認(rèn)識(shí)到自己還有許多不足之處,深知自己還有許多需要努力學(xué)習(xí)的地方。我會(huì)在日后的工作中繼續(xù)學(xué)習(xí),與同事同行不斷交流和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

  4月11-13日,星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,雖然天公不作美,但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,斗志昂揚(yáng),盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量! 這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,嚴(yán)格謹(jǐn)慎,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛在能力,創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

  雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種工作崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,讓我感受最深的有以下三個(gè)方面:

  一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

  訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)!、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,4米2筆直的木板墻,近三個(gè)人高,沒(méi)有任何工具,當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,在全體隊(duì)員的`密切配合下,肩并著肩、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是:沒(méi)有完美的個(gè)體,只有完美的集體,只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

  二、樹(shù)立合作意識(shí),合理分配資源。

  “智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,做出正確的規(guī)劃,同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),高效地解決問(wèn)題,圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

  三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

  在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,才能挖掘出自己最大的潛力。

  平時(shí),大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里,大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

  我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

  拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬(wàn)里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺,終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn):

  一、明確職責(zé),落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確職責(zé),發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既明白自己就應(yīng)做什么,又思考怎樣做好。在做群眾拓展項(xiàng)目時(shí),每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排,僅說(shuō)些意見(jiàn),時(shí)間稍長(zhǎng),便按耐不住,跳將出來(lái),指揮一下,影響了其他同志才智的發(fā)揮,也造成了局面的混亂。因此,在具體工作中,我們要明確分工、落實(shí)職責(zé),堅(jiān)決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

  二、做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí),大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人先找好自己的位置,充分論證,最后一舉透過(guò)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中,我們做任何事情,都需要有一個(gè)明確的目標(biāo),只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達(dá)的結(jié)果,才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以,只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,我們才會(huì)事半功倍。

  三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中,我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,透過(guò)分析、決定,充分了解它的本質(zhì),透過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo),透過(guò)溝通交流,才能建立多贏的局面。

  四、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō),拓展是一種感悟和體驗(yàn),是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中,使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存,更使我明白了一個(gè)人的潛力有限,意志和精神的力量是無(wú)限的。在訓(xùn)練中,要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,起初我們感覺(jué)這是不可能完成的,但是我們激發(fā)了潛質(zhì),發(fā)揮了潛力最后完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

  五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì),就像盤(pán)散沙,不可想象。幾個(gè)群眾項(xiàng)目如果沒(méi)有人指揮,沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃,沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn),在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅僅是幾個(gè)人,幾十個(gè)人,甚至幾百個(gè)人,幾千個(gè)人站在一齊就能稱為團(tuán)隊(duì),而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),協(xié)作和默契,相互的信任等一系列諸多因素的集合,才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中,我們應(yīng)對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人,要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻但是去,我們相互幫忙,最后成功將其翻越,真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團(tuán)隊(duì),將會(huì)是一事無(wú)成,而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧的。

  六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石,離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì),比任何激勵(lì)都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中,最能證明這一點(diǎn),每個(gè)人站在高臺(tái)上,身體直直的向后倒下,僅靠后面的同事雙手拖住,這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞,而且,這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫忙下是很難色一個(gè)人獨(dú)自透過(guò)的,這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,相互支持。

  七、學(xué)會(huì)溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協(xié)調(diào),只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中,我們應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí),若能及時(shí)溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

  八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧,同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正,無(wú)以自立。因此,在日常工作與學(xué)習(xí)中,我們要擺正自己的位置,不要提早給自己設(shè)限,也不要給自己戴高帽,我們要善于正視自己,擺正位置,善于挖掘自身潛力,善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。

  拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己,要相信自己,時(shí)時(shí)持續(xù)積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

  在今后工作中,我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,用拓展了的心靈、激情和意志重新應(yīng)對(duì)嶄新的每一天,應(yīng)對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù),更要把這種精神傳給每一個(gè)人。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)12

  我一直認(rèn)為,大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光,這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門(mén),每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花,關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中,健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵,加強(qiáng)新生心理素質(zhì)的培養(yǎng),呵護(hù)他們的成長(zhǎng)。

  我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營(yíng)的要求,以玩小游戲?yàn)橹,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,讓我們能再游戲中互相幫助,共同進(jìn)退,在娛樂(lè)中體會(huì)游戲的真正意義。

  周三下午,陽(yáng)光明媚,我們?nèi)喟凑疹A(yù)定的'地點(diǎn),在圖書(shū)館前的廣場(chǎng)集合,大家懷著喜悅的心情,熱情異常高漲!大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候,同學(xué)們基本上聚在了一起,在等待著輔導(dǎo)員和幾位開(kāi)例會(huì)的同學(xué),半小時(shí)后,全班同學(xué)集合完畢,我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。

  一路上大家有說(shuō)有笑,互相打趣,十分開(kāi)心。上山的小路陡曲,大家都鼓足了十二分的干勁,前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái),揚(yáng)言要比一比誰(shuí)最先到達(dá)山頂,后方的同學(xué)則拿著相機(jī)在瘋狂拍照,純真而爽朗的笑容,被相機(jī)一一記錄下來(lái),給往后留下美好的回憶。

  在整個(gè)爬山的過(guò)程中,大家都互相幫助,行進(jìn)過(guò)程中,有的同學(xué)由于低血糖而頭暈,男同學(xué)便大呼休息一下,好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下,我們一起徐徐前進(jìn),班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數(shù),怕有的同學(xué)不小心掉隊(duì),很是盡職盡責(zé),終于在四十分鐘后爬到了山頂!

  在山頂,我們拍了班級(jí)合照,隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動(dòng)的規(guī)則,將全班同學(xué)分為五組,選出組長(zhǎng),每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn),到達(dá)五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊(duì),發(fā)給神秘獎(jiǎng)勵(lì)。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”,我所在的組最先到達(dá)集合地,拿到了冠軍獎(jiǎng)勵(lì)。

  “尋寶”歸來(lái),大家都有些許累了,凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了,約定在后街的火鍋店聚餐,也許是餓壞了吧,大家都吃了很多,特別是男生,吃得現(xiàn)場(chǎng)可謂是一片狼藉,不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心,每個(gè)人臉上都洋溢著幸?鞓(lè)的微笑!

  在這次活動(dòng)中增加了班級(jí)中同學(xué)們的活躍性,大家積極投入到班級(jí)活動(dòng)中,增加了班級(jí)的凝聚力,體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng),不但提高了自身的能力,更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離,也使得我們的集體更加團(tuán)結(jié)。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級(jí)相互交流的平臺(tái),大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作,增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力,這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展!通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠更融洽的和諧相處,更像一家人,彼此都和和睦睦的,相處的時(shí)間長(zhǎng)了了解自然就深一些,有緣我們從四面八方走到了一起,我們會(huì)努力使這份情誼綿延的更長(zhǎng),更久。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)13

  以前我對(duì)"拓展訓(xùn)練"并不是很清楚,通過(guò)這x天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是x個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為"xx隊(duì)"。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)xxx擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第x個(gè)項(xiàng)目是xxx,任務(wù)在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目;顒(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。"心靈苦旅"讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  x天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來(lái)的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō),訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的`感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)14

  歷時(shí)了xx的素質(zhì)拓展活動(dòng)如今總算結(jié)束了,只剩下后期的活動(dòng)總結(jié)等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較,也許我們的活動(dòng)還不是太成功,但經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展,我系全體團(tuán)學(xué)會(huì)成員還是從中學(xué)到了不少。

  大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢(shì)、動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育,有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想,我系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員在xx學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的帶領(lǐng)下,組織開(kāi)展了一次素質(zhì)拓展活動(dòng),取得效果顯著。

  活動(dòng)以“和諧文明,團(tuán)結(jié)合作,共同進(jìn)步”為主題,目的在于磨練同學(xué)意志,增強(qiáng)同學(xué)感情,增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動(dòng):“xxxx”,“xxxx”,“xxxxx”和“xxxx”,培養(yǎng)了大家的膽識(shí)和責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問(wèn)題的協(xié)調(diào)能力。

  每項(xiàng)活動(dòng)均對(duì)大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響,例如xxxx活動(dòng),采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式,各組成員均能開(kāi)動(dòng)腦筋,認(rèn)真討論,互相幫助,共度難關(guān),充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)面熱烈,氣氛和諧。xxxx也是大家感覺(jué)有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動(dòng)。xxxxx即各隊(duì)xx名成員在彼此的配合與努力下利用x塊紙板(即x船)穿越“茫茫的大海”,通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng),大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn),分析問(wèn)題,認(rèn)識(shí)不足,在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對(duì)突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn),進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用,加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的`培養(yǎng)。另外,在接下來(lái)的xxxx活動(dòng)中,大家熱情參與,現(xiàn)場(chǎng)亦是精彩不斷,異常激烈;顒(dòng)結(jié)束后,很多同學(xué)都意猶未盡,并表示,這種新鮮的活動(dòng),極大地調(diào)動(dòng)了他們的積極性和熱情,給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺(tái),增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多,更好的舉辦這類活動(dòng)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)15

  x月xx日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,過(guò)程受益匪淺。

  深感訓(xùn)練中最后一項(xiàng)xxx游戲,這個(gè)游戲主要是要克服自己的心理障礙,讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體,游戲看似不難,但要做起來(lái)卻要經(jīng)過(guò)一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過(guò)程,手被綁住,身體向后倒下,誰(shuí)做都會(huì)有一個(gè)忐忑的'心情,但只要心里堅(jiān)定地信任大家相信自己,就能體會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目所帶給我們的快樂(lè)和感悟。另外xx游戲,xx項(xiàng)目等都深刻體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)、協(xié)助的力量。

  通過(guò)此次訓(xùn)練我明白雖然沒(méi)有完美的個(gè)人,但我們卻可以創(chuàng)造一個(gè)完美的團(tuán)體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運(yùn)用到生活和工作中,還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練過(guò)程,正如教官所言:只有認(rèn)真才能做對(duì)事情,只有硬心才能做好事情。我相信,只要我們堅(jiān)持去做,努力去做,就肯定會(huì)有所收獲。

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