大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得(優(yōu)秀5篇)
我們心里有一些收獲后，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？以下是小編整理的大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得，歡迎大家分享。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得1
我認(rèn)為這次拓展訓(xùn)練相當(dāng)成功，特別是熱身運(yùn)動(dòng)與主體游戲。比賽部分相當(dāng)精彩。
首先，每一位隊(duì)員都融入了自己的團(tuán)隊(duì)。熱身運(yùn)動(dòng)很必要的，它不僅能夠讓我們快速融入團(tuán)隊(duì)，而且也讓自己快速地進(jìn)入比賽狀態(tài)。雖然大家有時(shí)不能達(dá)到預(yù)期的效果，但隊(duì)員們都受益匪淺。其次，團(tuán)隊(duì)能夠較快地發(fā)現(xiàn)并解決問題，從游戲中發(fā)現(xiàn)實(shí)際問題，從而能夠?yàn)閷淼膶W(xué)習(xí)與工作打好基礎(chǔ)。通過游戲——體驗(yàn)——領(lǐng)悟——應(yīng)用。這種良好模式來挖掘自身潛能和意識(shí)。通過嘗試，找到勇氣；通過完成任務(wù)，他們找到了自信……這些素質(zhì)與能力必定將對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)與工作產(chǎn)生影響。作為調(diào)動(dòng)大家積極性以及培養(yǎng)能力的一種途徑，心理拓展?fàn)I以其獨(dú)特模式來鍛煉隊(duì)員。在活動(dòng)結(jié)束后，劉云峰老師代表總結(jié)，他談了很多我們課堂不曾學(xué)過的東西，教會(huì)了我們知識(shí)不僅今來自書本，更多的是實(shí)踐。通過活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)的'凝聚力更加地堅(jiān)強(qiáng)。雖然，我是個(gè)大一新生，看過以前的拓展訓(xùn)練營的內(nèi)容，發(fā)覺游戲是經(jīng)常變動(dòng)的，但我認(rèn)為這是個(gè)小進(jìn)步，因?yàn)榻?jīng)常變動(dòng)才會(huì)有活力，才會(huì)調(diào)動(dòng)我們的積極性。
但是，通過調(diào)查還是會(huì)發(fā)現(xiàn)一些小問題。比如有同學(xué)反應(yīng)指導(dǎo)老師的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，導(dǎo)致時(shí)間有誤差；組織和比賽規(guī)則也需改進(jìn)。昨天天氣還不錯(cuò)，但是風(fēng)偏大，讓堆積木出現(xiàn)了小問題。我們自己協(xié)會(huì)也應(yīng)重視內(nèi)部問題，比如活動(dòng)過后有些人就回去了。這表明我們心理協(xié)會(huì)還不夠團(tuán)結(jié)，需要加強(qiáng)建設(shè)。發(fā)現(xiàn)問題，解決問題才會(huì)讓我們協(xié)會(huì)更加健康發(fā)展，我相信我們會(huì)舉辦更好的拓展訓(xùn)練營的。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得2
今天一天的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作，同時(shí)還有競爭意識(shí)。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們?cè)谖磥淼牡缆飞喜慌吕щy，合作進(jìn)取，取得很大的成就。我們一起加油!
有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，這次拓展訓(xùn)練忒有意義了。一個(gè)牛逼的團(tuán)隊(duì)，它有個(gè)惡俗的名字叫英雄聯(lián)盟。嘗試從12米的高處跳躍。向上爬的`時(shí)候只聽得到風(fēng)聲和自己的心跳，以為下一秒就會(huì)受不了得尖叫，但還是堅(jiān)持住了。最享受的便是從12米高處往下跳的一瞬，沒有了恐懼沒有了遺憾。
盲人方陣、感恩的心剛剛結(jié)束，很多伙伴都哭了，脫了鞋子襪子、挽起褲腳、戴上眼罩。不知道前后扶持自己的是誰，一路翻山越嶺，平地、泥漿、石子地、草坪、河流、各種障礙物!看不見也不能出聲，仿佛回到初生!這是第一次，最后一次，唯一一次的體驗(yàn)。笑翻天教官的總結(jié)讓我受益良多，“一個(gè)團(tuán)隊(duì)只能有一個(gè)聲音”，不會(huì)忘記這句話，這樣的培訓(xùn)很有用!
最后的畢業(yè)墻，值得紀(jì)念!4.2米的墻看著就好高，是團(tuán)隊(duì)的男漢子們，用肩膀把我們頂上去的，是教官和男漢子們把我們拽上去的，他們的后背留下了好多的血印，受了好多傷，謝謝團(tuán)隊(duì)男漢子們，謝謝笑翻天教官。我們50人組成人體墻，出乎意料的只用了十分鐘就全部翻越成功。太興奮了!讓我明白了在團(tuán)隊(duì)中，每一個(gè)人要取得最好的績效，都需要其他團(tuán)隊(duì)成員最好的配合。
第一次玩拓展訓(xùn)練，體會(huì)很多，收獲很多。但很幸福，很快樂。雖然有點(diǎn)遺憾受點(diǎn)傷，但發(fā)現(xiàn)原來自己也可以這么勇敢。這么多伙伴這么多的信任。謝謝你們。更讓我明白了整合團(tuán)隊(duì)，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力!最大限度的提升個(gè)人能力和公司軟實(shí)力，更好的服務(wù)客戶!
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得3
本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練，通過本次戶外活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、執(zhí)行力。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、感恩及相互信任，勇于擔(dān)當(dāng)！
雖然玩了信任背摔，但還是對(duì)它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對(duì)身后未知的東西沒有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕啊！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因?yàn)槟憧床灰姾竺�。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我，以互相信任，理解的信念完成了這項(xiàng)目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng)。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問題，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實(shí)話真的很恐懼，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候，覺得自己還挺偉大的。這世上，沒什么過不去的，給自己加油。
四十幾個(gè)人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害！驚險(xiǎn)、激情、熱血！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量，更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員，謝謝大家，我愛你們！
一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。
為期一天的高績效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對(duì)自我、對(duì)團(tuán)隊(duì)的信心，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)成長學(xué)會(huì)相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長。體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，實(shí)現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強(qiáng)了大家的大局意識(shí)和紀(jì)律觀念。
在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計(jì)時(shí)，雖然我們剛開始玩時(shí)兵乓球總會(huì)掉下來，弄得我都不禁糾結(jié)起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬里，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，每一次的成功運(yùn)送，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果。隊(duì)員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，珠行萬里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1.2米的斷橋，著實(shí)讓我腿抖了好一會(huì)。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1.2米的斷橋，并且成功的.跨越了它。這對(duì)于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團(tuán)隊(duì)游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們?cè)谟?xùn)練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實(shí)踐，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義，更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中，是需要相互支持和鼓勵(lì)的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個(gè)過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化！
個(gè)人英雄時(shí)代已過，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對(duì)他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，收獲了信任，理解了責(zé)任，同時(shí)更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn)，獲得很多感悟。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得4
7月4日，公司組織全體員工參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練。我們經(jīng)歷了孤島求生，高空斷橋，畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目，讓我們?cè)谟H身體驗(yàn)中，使我們的思想得到了進(jìn)一步的升華，注重培養(yǎng)公司的團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通能力和解決問題的能力。
最中意的是笑翻天樂園的經(jīng)典課程項(xiàng)目孤島求生，順利從啞人島把盲人島盲人全部救出。感謝團(tuán)隊(duì)里我那些智慧，團(tuán)結(jié)，淳樸的隊(duì)友，各種項(xiàng)目很開心，很有收獲。高層、中層、基層的互相配合，做為領(lǐng)導(dǎo)者，一定要具有整體全局觀，整合人力資源，協(xié)作配合，同時(shí)要了解人力的特征、特點(diǎn)，提供職工獲得成功的機(jī)會(huì)，營造和諧的'工作環(huán)境，使得工作人員能有更好的溝通和交流。在工作中，明確目標(biāo)，為達(dá)成同一目標(biāo)而努力。
我人生第一次體驗(yàn)了“高空斷橋”——出發(fā)時(shí)大伙一起拍著我的肩膀說：“...你最棒!你是我們的好榜樣!” 于是帶著團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)爬上高空，站在高空中，縱身跳起時(shí)，的確需要很大的勇氣，跨過去的那剎那，心有余悸，飛下來的過程，太快了，就一瞬間，眼前是黑的，看來自由落體的感覺與飛是完全不同的。最后，非常勇敢地完成了任務(wù)!
沒有任何輔助工具，還有一個(gè)人在旁灑水施加阻礙!但這些困難并沒有擊退二營的碧業(yè)生們，反而使他們?cè)綉?zhàn)越勇!132人，耗時(shí)16分50秒，成功翻越4.3米高的畢業(yè)墻!踏著隊(duì)友柔軟的臂膀，心都融化了，多么希望自己能再輕一點(diǎn)，不壓疼你們。看到下面作支撐的伙伴和聽到上面拉人的伙伴撕心裂肺的叫喊，我在下面舉起雙手作保護(hù)。這次我真的哭了，被大家感動(dòng)了!真心感謝隊(duì)友的每一份堅(jiān)韌，不拋棄不放棄，心懷這一執(zhí)念，與你們同在!
結(jié)束了拓展訓(xùn)練比賽成績不錯(cuò)。由于比賽密度比較大，從第一個(gè)到最后一個(gè)項(xiàng)目，在開展的過程中大家逐漸找到節(jié)奏。最終得第幾名不重要，重要的是我們收獲了方法，收獲了信任!
我們歷經(jīng)太陽暴曬，以及游戲中的喊破喉嚨，現(xiàn)在的我已經(jīng)變成了印度人，敷一百張面膜也無法挽回。但我并不后悔。拓展最后的一句話，讓我很有感觸，投入度決定滿意度!人生又何嘗不是如此?團(tuán)隊(duì)拓展不僅是嘗試各種高難度與技能的游戲，更是人與人之間學(xué)會(huì)溝通、協(xié)調(diào)、服從、合作與參與，和自信的培養(yǎng)。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得5
素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。
我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動(dòng)，在這加起來一天半的素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，我也帶著無盡的感動(dòng)和收獲滿載而歸。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過那兩天下來，我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動(dòng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的突出特點(diǎn)：投入為先，拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰(zhàn)自我，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”；熔煉團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的`勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)；自我教育，培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性；通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的獨(dú)立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；求生墻每上去一點(diǎn)都包含著耐力，技巧加協(xié)助；1.6米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng)，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
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