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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

時(shí)間:2024-05-23 11:53:20 拓展心得 我要投稿

(精品)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇

  我們心里有一些收獲后,通常就可以寫一篇心得體會(huì)將其記下來(lái),它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。應(yīng)該怎么寫才合適呢?以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練心得體會(huì),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

(精品)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

  20xx年10。4號(hào)早上我們公司36人迎著朝陽(yáng)踏上一場(chǎng)2天一夜的心靈旅途,有好奇,有忐忑,有不安,懷著各種心情跟隨著我們迷人的經(jīng)理和兩位帥氣的教練到達(dá)煙臺(tái)磁山度假公園開(kāi)始我們的訓(xùn)練。

  2天一夜中教練很用心的為我們?cè)O(shè)計(jì)了很多游戲,給我印象最深的還是“孤島求生”,我們整組19人被分成3隊(duì),一隊(duì)4人是自由島的,他們完全自由,一隊(duì)5人是啞人島,不能說(shuō)話,一隊(duì)10人是盲人島,被蒙住眼睛,連任務(wù)書都看不到。三隊(duì)分散到場(chǎng)地不同的地方,由教練發(fā)給每隊(duì)一份任務(wù)書完成各隊(duì)任務(wù)后再共同制作雞蛋飛行器。計(jì)時(shí)1個(gè)小時(shí)。游戲開(kāi)始各隊(duì)自然而然很努力的去拼著各自的拼圖即使拼圖怎么拼都不完整,教練在旁邊很著急的讓我們好好看任務(wù)書我們還是不當(dāng)回事,甚至任務(wù)書被風(fēng)吹走我們都不知道。我是自由人,我卻忘了盲人島的同事正圍成一圈坐在太陽(yáng)底下等著我們借他們一雙眼,忘了啞人島的同事不能說(shuō)話我還朝他們大聲吆喝要他們回話,雖然我們最好基本完成了任務(wù),但整個(gè)過(guò)程卻是千辛萬(wàn)苦,亂成一團(tuán)。其實(shí)每項(xiàng)工作都有他的規(guī)范和流程,正如每個(gè)游戲都有他的規(guī)則,在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,必須去了解去熟悉規(guī)范,這是做好工作的基礎(chǔ),如果我們?cè)谀玫饺蝿?wù)書的時(shí)候仔細(xì)看,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)任務(wù)書上寫了一句“人和物品掉入水中被沖到啞人島”這就說(shuō)明自由人可以拿著東西去啞人島,跟啞人島的同事一起完成任務(wù),那么我們會(huì)很快的完成拼圖,去到盲人島。在工作中我們往往被一些所謂的條條框框所束縛,被一些一次或幾次的打擊所嚇倒,慢慢的沒(méi)有了自己的立場(chǎng)和原則,沒(méi)了自己的特點(diǎn)和想法,慢慢的被周圍所同化,沒(méi)了自己最初的夢(mèng)想和激情,過(guò)起了別人認(rèn)為對(duì)的.生活,可是好好問(wèn)問(wèn)自己的心,有時(shí)候即使少數(shù)服從多數(shù),但多數(shù)不一定是對(duì)的,許多時(shí)候要堅(jiān)持自己。

  每個(gè)團(tuán)隊(duì)都會(huì)遇到很多困難,面對(duì)不可能完成的任務(wù),我們沒(méi)有選擇放棄和退縮,因?yàn)槲覀兠總(gè)人都相信,只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,就一定能戰(zhàn)勝困難。團(tuán)隊(duì)精神在那一刻顯得如此光芒四射,熠熠生輝。這正是我們現(xiàn)實(shí)工作中所缺少的。

  在一次一次的游戲中我們慢慢少了相互埋怨,多了溝通和協(xié)作,希望我們以后的工作會(huì)跟這次拓展一樣,越來(lái)越和諧,越來(lái)越團(tuán)結(jié)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

  很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟!

  "拓展訓(xùn)練"是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)"一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,在太行山寫生的時(shí)候,雖然親眼目睹過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,我似乎有些失望。早上6:45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,訓(xùn)練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊(duì),一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我在二隊(duì),我隊(duì)考慮后決定取名"突擊隊(duì)",隊(duì)歌就是"黃河頌"的簡(jiǎn)捷版,隊(duì)訓(xùn)是:認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛(ài)互助,我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的`資源在旗子上畫上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開(kāi)始,教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

  在這次拓展中,既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  "信任背摔"、"共建家園"、"翻越生命線"那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是 "信任背摔",更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

  "信任背摔"是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手捆綁,蒙上雙眼,站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上,背對(duì)臺(tái)下,盡可能水平摔,雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,

  搭起一張安全的"彈簧床墊",可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼"我要挑戰(zhàn),你們準(zhǔn)備好了嗎?",隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng):"我們支持你"、"準(zhǔn)備好了",我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來(lái)不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次"信任背摔",使我深深的體會(huì)到:

  1、信任;

  2、責(zé)任;

  3、換位思考。

  對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目,給我印象最深的是"共建家園"項(xiàng)目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候,真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難,可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐,一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米),測(cè)量長(zhǎng)度,組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,一定可以取得成功。

  最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,我就叫它"翻越生命線",這個(gè)項(xiàng)目,使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),1.7高的繩子,不許從下鉆,不許跨越,不需借助任何外力,過(guò)去的人不許回來(lái),最重要的是不許碰線,有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。沒(méi)有任何工具,保證60人安全通過(guò),當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力,終于想出了組建樓梯式,所有男生伸出雙臂組成梯狀,先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了"生命線",雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少"踐踏",我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過(guò)生命線,取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃,雙肩當(dāng)階梯,站成一排,確保最后一名隊(duì)員順利通過(guò)。

  一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  學(xué)習(xí)心得世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。

  總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開(kāi)拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

  在學(xué)校放寒假之際,二三、二四班的老師組織了一次學(xué)生與家長(zhǎng)的拓展之旅,說(shuō)實(shí)話,去之前我看到拓展訓(xùn)練的宣傳照片,非常糾結(jié),主要是考慮到孩子們的安全,與XXX的張教練交流后,打消了我的顧慮。

  懷著憧憬和興奮的心情隨著飛馳的汽車到了目的地,老師安排了我們一天的行程,上午拓展,下午自由活動(dòng)。在集體項(xiàng)目中,每組隊(duì)員腳和腳綁在一起,齊心協(xié)力走向終點(diǎn),看似一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,卻帶給我無(wú)限的思考,在這個(gè)游戲中,家長(zhǎng)總是追求速度和勝利,強(qiáng)硬的拉著孩子走向終點(diǎn),絲毫不在乎孩子的疼痛和無(wú)力,有的孩子疼的哭起來(lái)。

  其實(shí)每個(gè)孩子都有一定的耐力和堅(jiān)持,如果超出了他們所能承受的范圍,效果適得其反。教育孩子也如此,給孩子能接受的教育,給孩子渴望的關(guān)心和愛(ài),不要以自己的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)。反思我平時(shí)對(duì)女兒的教育,總是處處以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求她,總想讓她做的盡善盡美,一點(diǎn)沒(méi)有考慮到女兒的內(nèi)心感受。

  “高空斷橋”這個(gè)項(xiàng)目,考驗(yàn)的是每個(gè)人挑戰(zhàn)極限的勇氣,以及超越自己的膽量?吹竭@十幾米的高處,窄窄的木板,我真的有點(diǎn)膽顫,看看女兒,故意裝出一副大膽的模樣,“楠楠,怎么樣,敢不敢,要不,媽媽先上吧!睕](méi)想到,楠楠卻說(shuō):“不,我先來(lái)!甭(tīng)到女兒的這句話,我在心里默默的說(shuō):“謝天謝地,還好沒(méi)讓我先來(lái)。”在看女兒向上攀巖的時(shí)候,我的心已經(jīng)提到了嗓子眼,一個(gè)勁的給她加油,女兒終于勇敢地跨過(guò)了斷橋,還驕傲的向我擺手

  在女兒的鼓勵(lì)下,我也戰(zhàn)勝了自己。班上唯一的男孩胖胖,開(kāi)始時(shí)說(shuō)什么都不敢,但在大家的'鼓勵(lì)下,終于也跨過(guò)了斷橋,看到他眼含淚水,我既心疼,同時(shí)又為他感到驕傲,畢竟他戰(zhàn)勝了自己,挑戰(zhàn)了自己的極限,成為一個(gè)勇敢者。

  相對(duì)上午拓展的驚險(xiǎn)刺激,下午的水上樂(lè)園的活動(dòng)更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長(zhǎng)手拉手玩了一個(gè)又一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的拓展項(xiàng)目,有說(shuō)有笑,多久沒(méi)有這樣放松過(guò)了。感謝這次拓展,讓孩子們?cè)诩w中增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),懂得了感恩,還接受了雷鋒的助人為樂(lè)的精神,讓家長(zhǎng)們?cè)跐撘颇懈惺艿搅私逃姆椒,以及如何真正尊重自己的孩子?/p>

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

  這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何病態(tài)突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次非常難得令人興奮的經(jīng)歷。這種心理極限上所的突破,不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些憂郁癥的跨越,于此同時(shí)本領(lǐng)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿。證明了自己,超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn),解決問(wèn)題的戰(zhàn)略創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找加強(qiáng)合作的黃金點(diǎn),不斷已經(jīng)形成一種默契,這種關(guān)系一個(gè)原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為由能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展信心都增強(qiáng)了克服困難的中和勇氣,提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的'膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等繼續(xù)拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

  從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際時(shí)序的工作,我也倍感受益匪淺,隨著社會(huì)的發(fā)展,靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是,由此,團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得研發(fā)人員極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的當(dāng)年度狀態(tài),使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)的信任感。該次這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),由此應(yīng)用到具體的工作中,團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

  通過(guò)闡釋對(duì)拓展訓(xùn)練的概括體會(huì),在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心思想核心競(jìng)爭(zhēng)力,我想:首先,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的其他工作目標(biāo),在目標(biāo)確知的前提下,開(kāi)發(fā)計(jì)劃擬訂出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯,沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),那最終也勢(shì)必會(huì)一事無(wú)成。其次,應(yīng)該整個(gè)智囊團(tuán)必須有強(qiáng)大的凝聚力,單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心成員和使命感,形成一個(gè)相互信任的核心,使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作應(yīng)邀參加之中,人分發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,取得成功。再者,合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,充分辦到人適其職,物盡其用。只有如此,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)高度保持高度的健康發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。

  拓展操練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的擴(kuò)充工作中,使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

  已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來(lái)好多天了,我一直想寫點(diǎn)東西記錄一下?墒翘峁P寫心得,感覺(jué)有好多話要說(shuō),但是卻無(wú)從下筆,或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟?傊@是我經(jīng)歷過(guò)最難忘的訓(xùn)練。

  相 識(shí)

  我們一行人坐車來(lái)到目的地,安排好以后,教練把我們38個(gè)人分為兩隊(duì),幸運(yùn)的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡,建立信任,盡快融入集體。首先,教練講了幾個(gè)小故事,做了幾個(gè)小活動(dòng)。在這些活動(dòng)中,我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞,我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗(yàn)。首先教練問(wèn)我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下。有人說(shuō)90下,有人說(shuō)200下,我們都不相信。于是挑戰(zhàn)開(kāi)始了。結(jié)果有人10秒擊了100下。以此類推,一分鐘可以達(dá)到600下,但在擊掌的過(guò)程中難免會(huì)有體力的消耗,大約計(jì)為570下?吹竭@個(gè)結(jié)果我們都不敢相信。這時(shí)教練說(shuō)道,有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能。在各方壓力下,我們所爆發(fā)的潛能是無(wú)限的。在工作中,安逸的生活固然輕松,可是在這個(gè)我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸,是不對(duì)的。環(huán)境可以成就人,但是也可以使人墮落。所以無(wú)論環(huán)境好壞,有時(shí)候我們要逼自己一把,再努力點(diǎn),或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡。

  接著教練就又講了一個(gè)小故事。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料,如果你不去思考交流,那么結(jié)果不會(huì)符合領(lǐng)導(dǎo)要求。這就告訴我們,平時(shí)工作時(shí),不要接到任務(wù)就去做,而是要學(xué)會(huì)聆聽(tīng),交流,溝通。一個(gè)信息的傳遞,需要有信息的發(fā)出,信息的接受,信息的執(zhí)行才算完整。因此,平時(shí)工作中,我們接到任務(wù)時(shí),不僅要完成,還要符合要求。這當(dāng)然少不了交流溝通。

  最后,教練要求我們要建立一個(gè)特色的團(tuán)隊(duì),要求有隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。剛開(kāi)始時(shí)大家都比較拘謹(jǐn),但是在教練的“教訓(xùn)”下,大家慢慢交流起來(lái)。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì),隊(duì)訓(xùn)是青春似火,超越自我,隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠,青春似火,超越自我,火火火火火…”最后,我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動(dòng)。到現(xiàn)在為止,大家已經(jīng)沒(méi)有了剛開(kāi)始的陌生感,慢慢熟悉起來(lái)。我很高興可以通過(guò)這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)那么多朋友。

  相 知

  下午,我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著,主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng)、高空斷橋、信任背摔。

  穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開(kāi)始合作的項(xiàng)目。教練只講游戲的規(guī)則,具體方法需要我們自己想辦法,但是如果違規(guī)隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘就要受到懲罰。游戲規(guī)則是19個(gè)人在30分鐘內(nèi)全部通過(guò)“電網(wǎng)”。剛開(kāi)始由于急功近利,我們?nèi)狈贤ń涣,只是一味地想通關(guān)。結(jié)果雖然我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù),但是隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘卻受到了懲罰。最后教練批評(píng)了我們。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力,“電網(wǎng)”資源、人力資源、時(shí)間資源。我們沒(méi)有把他們好好利用起來(lái)。另外,在這個(gè)游戲中隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任。這就告訴我們以后在工作中,要仔細(xì)觀察可以利用的資源,把他們?yōu)樽约核,這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面,工作中要學(xué)會(huì)理解體諒領(lǐng)導(dǎo)。就像這個(gè)游戲中的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘,他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),因?yàn)槲覀兊倪^(guò)錯(cuò),卻使得他們受到懲罰。所以,領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗,他們也有自己的苦衷。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)自己的時(shí)候,仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑颍曰ハ囿w諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié)。

  接下來(lái)的項(xiàng)目是高空斷橋。當(dāng)來(lái)到斷橋下時(shí),真的把自己嚇著了,八米高的空中,中間斷開(kāi)一米左右,要在高空中完成往返跳躍?粗(duì)友一個(gè)個(gè)的完成,自己心里卻很害怕?墒墙叹氄f(shuō)過(guò),就算只有一個(gè)人沒(méi)有通過(guò)也算失敗。我不想拖大家的`后腿,但是又恐懼,心里就一直矛盾著。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn),我就暗暗地鼓勵(lì)自己,別人可以,我為什么不行,我又不比他們差。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩,在隊(duì)友的鼓勵(lì)下爬上了斷橋。站在高空中兩腿發(fā)軟,根本沒(méi)有力氣邁開(kāi)腿,只是牢牢地抓住安全繩,怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮,在下面大聲喊:“勇敢地邁過(guò)去,就算你放棄了也不會(huì)讓你原路返回的。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗。不要害怕,有安全繩保護(hù)著呢。”這時(shí)下面也傳來(lái)了隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲。于是我深深吸了一口氣,“啪”,“啪”,我成功了。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸。最后教練總結(jié)說(shuō):“空中一小步,人生一大步!笔前,也許眼前的困難并不可怕,可怕的是我們?cè)谛闹胁粩喾糯蟆R院笤诠ぷ髦,無(wú)論遇到什么困難都要相信自己,相信自己最終總會(huì)戰(zhàn)勝的。另一方面,工作環(huán)境是我們無(wú)法改變的,不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己,完善自己,排除環(huán)境的干擾,全身心投入到工作中,這樣我們才有可能取得成功。

  “相 戀”

  最后一天,為了檢驗(yàn)我們的默契度、團(tuán)結(jié)性,教練把我們的訓(xùn)練升級(jí)了,就這樣我們開(kāi)始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生。

  終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng):能力傳輸、不倒森林、穿越時(shí)空、蛟龍出海、激情節(jié)拍。教練講完規(guī)則后,大家不再像剛開(kāi)始一樣靦腆,一言不發(fā)。這次大家都很積極,踴躍發(fā)表自己的意見(jiàn),提出自己的看法。最后經(jīng)過(guò)隊(duì)友的激烈討論,我們制定出一套方案來(lái)。比賽開(kāi)始了。比賽沒(méi)有我們預(yù)料的那么順利,真是狀況百出。能量傳輸中我們學(xué)會(huì)了信任,不抱怨,相互鼓勵(lì)。而在不倒森林、穿越時(shí)空、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)、默契。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中,我們真的是爆發(fā)了。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵(lì)著我們,每個(gè)人都為了共同的目標(biāo)努力,我們的心是連在一起的。那種場(chǎng)面給了我太多震撼,讓我一輩子都忘不了。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎?如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助,心往一處想,勁往一處使,那我們還有什么克服不了的呢?

  最后就是海難逃生了。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下,40分鐘全部登上四米的高臺(tái)上。這是模擬海難,必須不能拋棄任何一個(gè)人。游戲開(kāi)始。因?yàn)閴μ撸瑝γ嫣,想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊,接著二層基墊,其他隊(duì)員做保護(hù)。首先一個(gè)高的男生先上去,這時(shí)他作為牽拉人員,再上去三個(gè)男生,同樣做牽拉,這樣就比較安全了。于是先救女生,就這樣我們一名又一名人員被救起。最后只剩下一名隊(duì)友,他把生還的希望都讓給了別人。當(dāng)然我們也不會(huì)拋棄他。高臺(tái)上,一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來(lái)救他,所有高臺(tái)上的男生都保護(hù)著他們。當(dāng)然最后我們勝利了,而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中,我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了。此時(shí)大家才深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量!皼](méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)隊(duì)。”這句話是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋。

  就這樣,我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。通過(guò)這幾天的活動(dòng),我感悟到在我的一生中,首先感謝我的父母,感謝他們無(wú)私地為我們奉獻(xiàn)著,以后我一定要抽出時(shí)間陪他們。再者感謝領(lǐng)導(dǎo),他們提供工作崗位,讓我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值,以后我會(huì)努力工作,還要感謝周圍的同事朋友,他們陪著我,幫助我,以后我也會(huì)真心對(duì)待身邊的每個(gè)人,最后感謝自己,以后要相信自己,多鼓勵(lì)自己。

  拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,可是那時(shí)的感觸感動(dòng)卻時(shí)刻感染著我。經(jīng)過(guò)這次洗滌,我相信在今后的工作生活中,我會(huì)常懷感恩之心,勇敢地去面對(duì)一切困難。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

  11月6日和7日,黃金股份公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在豫西大峽谷拓展訓(xùn)練了一次訓(xùn)練,我有幸才加了這次訓(xùn)練,通過(guò)此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。

  在教練的介紹下,我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵,是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短兩天時(shí)間,但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

  登云梯:訓(xùn)練遇到困難迎難而上的精神當(dāng)?shù)巧?2米高的云梯在遇見(jiàn)1米多寬的斷崖時(shí),是向前邁一大步跨過(guò)去,還是站在原地任由風(fēng)吹雨打,或許你會(huì)想到放棄原來(lái)的目標(biāo),這樣你將會(huì)失去你以前完成的所有成績(jī),以前付出的艱辛將會(huì)白費(fèi),通過(guò)訓(xùn)練所有人員都克服了內(nèi)心的恐懼,順利到達(dá)對(duì)岸,人生的又一起跑線。

  漫漫人生路:訓(xùn)練要相信別人的精神當(dāng)我們分成兩人一組展開(kāi)訓(xùn)練時(shí),用一個(gè)是盲人去照顧一個(gè)是啞巴,這盲人在平時(shí)是不能翻山越嶺的,但是他要相信在他身邊他看不見(jiàn)、聽(tīng)不到、但攙扶著他一步步走的人,不就是平時(shí)身邊和你一起工作的同事嗎。

  信任背摔:訓(xùn)練團(tuán)結(jié)協(xié)作精神當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過(guò)此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?公司的經(jīng)營(yíng)理念“穩(wěn)健、勤勉、高效、創(chuàng)新”這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的話在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

  勝利墻:團(tuán)隊(duì)力量的體現(xiàn)面對(duì)4.2米高的求生墻,任憑你個(gè)人的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米多高的鐵墻,但是集體的力量卻很大,在教練的一聲命令下后,“是男人的向前沖,共產(chǎn)黨員干部向前沖”沖在最前面的人甘當(dāng)人梯,先上去的`人沒(méi)有自己逃生,通過(guò)團(tuán)結(jié)合作,我們80多人用時(shí)13分鐘全部越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本一個(gè)人根本做不到的事情,在集體的共同努力下,完成了,可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

  作為團(tuán)隊(duì)的一員,我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任,明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待;

  第二我們必須有上進(jìn)心,無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取,通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使我們的團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;

  第三必須有感恩的心,實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,互相幫助,同時(shí)一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人,感謝你有能力去幫助別人。

  總之,通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,使我增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

  12月7日,期待很久的拓展訓(xùn)練終于盼到了,一大早不用鬧鐘叫提前起床準(zhǔn)備。

  7點(diǎn)整,互太的班組長(zhǎng)們,整裝待發(fā),準(zhǔn)時(shí)出發(fā)去南海濕地公園拓展。

  9點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練基地,首先就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,先把102的團(tuán)隊(duì)分成8個(gè)小隊(duì),每個(gè)小隊(duì)都得取隊(duì)名,口號(hào),創(chuàng)作隊(duì)歌。然后進(jìn)行小隊(duì)排彩PK,比誰(shuí)的有創(chuàng)意,有氣勢(shì)。輸?shù)年?duì)伍隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐。緊跟著,就是做游戲速度大比拼,拼哪個(gè)小隊(duì)以最快的速度完成,拿到第一名的,就免去俯臥撐的獎(jiǎng)勵(lì)。

  下午,開(kāi)始高空拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空抓杠”,“天梯項(xiàng)目。高空抓杠項(xiàng)目,就是爬上9米高的桿子,站在圓盤上面,縱身一躍雙手去抓杠,然后雙手放開(kāi),縱身飛飛下來(lái)。天梯項(xiàng)目就是爬上7米高的天橋,縱身一躍跳到對(duì)面的天橋上,天梯又高又搖擺。

  我最恐懼的就是到高的地方,內(nèi)心里是恐懼、緊張、猶豫、腿在顫抖,手在冒汗。最后我還是沒(méi)有勇氣上去挑戰(zhàn)自己。其他隊(duì)員們?cè)陉?duì)友的“加油“鼓勵(lì)聲中,集中全身力量,戰(zhàn)勝了自我,戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里,樹(shù)立了一個(gè)”美好、激動(dòng)、勇氣、勝利的過(guò)程。有一種說(shuō)不出來(lái)的超越自我的自豪感?磥(lái)人的潛能是需要挖掘的,要?jiǎng)?chuàng)造條件,尋找機(jī)會(huì),重新認(rèn)識(shí)自己,挑戰(zhàn)自我,沒(méi)有不可能的事,不要輕易說(shuō)“不”。

  最后,最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻,它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4.2米高的求生墻,任憑你的能力再墻,你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2高的墻,但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,我們來(lái)自“互太團(tuán)隊(duì)”的`102個(gè)隊(duì)員以9分13秒的成績(jī)?cè)竭^(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,在團(tuán)隊(duì)的努力下,竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中配合默契,互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

  拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),能激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的一天時(shí)間,但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

  以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù)。通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練,我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限,但是深深讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

  這兩天,我雖然參與當(dāng)中,但我卻沒(méi)有過(guò)多的去發(fā)表意見(jiàn),作為一個(gè)旁觀者,我覺(jué)得有幾個(gè)方面我們大家都需要提升:從沙場(chǎng)的那個(gè)游戲我覺(jué)得我們身為管理者需要2個(gè)角色都兼顧,

  一是指揮官要會(huì)指揮員工該干什么,也就是自己清晰的思路,要會(huì)教給員工如何做,

  二,司令官下達(dá)的命令要清晰讓對(duì)方容易明白,不能只顧自己懂了,不考慮別人懂不懂,我們很多時(shí)候認(rèn)為我們都懂了,他應(yīng)該明白了,其實(shí)員工就像那個(gè)瞎子士兵一樣,所以很多時(shí)候他說(shuō)明白了,卻做了錯(cuò)事,其實(shí)是沒(méi)有清楚傳達(dá)出正確的指令。我們作為管理者給機(jī)會(huì)他們?cè)嚕荒茏屗麄儗以噷覕,從這個(gè)游戲中我也看見(jiàn)了我們的隊(duì)長(zhǎng),副隊(duì)長(zhǎng)2位伙伴在指揮和傳達(dá),安排的工作中還欠缺協(xié)調(diào)性,同時(shí)也體會(huì)在這個(gè)游戲中,自己的思路還不夠開(kāi)闊,協(xié)調(diào)性還欠缺生活中我們會(huì)遇見(jiàn)很多比我們年紀(jì)小,比我們有本事的人,甚至有人天生比我們聰明,有能力,但遇到這種人大部分人都是不敢去領(lǐng)導(dǎo)對(duì)方,做任何事情都是遷就對(duì)方,其實(shí)我覺(jué)得和這種人打交道,的`辦法召集這些人聚在一起,有句話叫做擒賊先擒王,用這里也許不是很適合,我是這樣理解的,往往把王拿下了,兵自然束手就擒了,組織團(tuán)隊(duì)中的聰明人討論方案結(jié)果很快,尊重,聆聽(tīng)他們的建議,最后選擇一個(gè)認(rèn)為的建議,詢問(wèn)提意見(jiàn)的人這樣做的好處,最后總結(jié)綜合意見(jiàn),然后執(zhí)行,這樣自己輕松,別人也很愿意和你交流,這叫會(huì)用人。

  這是我體會(huì)的一部分,寫出來(lái)和大家一起分享,希望大家可以從中慢慢體會(huì),有所收獲。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

  20 年7月24日,一個(gè)值得深刻銘記的日子。

  印象中的7月北京應(yīng)當(dāng)是烈日當(dāng)頭,酷熱難耐,不過(guò)我們得到老天爺?shù)奶貏e眷顧,這一次的“拓展訓(xùn)練”正逢酷暑中的“陰涼天”。早早的起床準(zhǔn)備,懷著略微激動(dòng)的心情隨著隊(duì)伍出發(fā)了。

  “拓展訓(xùn)練”,一個(gè)既熟悉又陌生的詞,F(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯,“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動(dòng),而我也有幸借著這次公司年會(huì)的機(jī)會(huì)親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。

  到達(dá)目的地之后,教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項(xiàng)任務(wù)——“破冰”:選隊(duì)長(zhǎng)、定隊(duì)名以及口號(hào)。緊接著,兩支隊(duì)伍誕生了:“金牛隊(duì)”&“雄鷹隊(duì)”。我作為“金牛隊(duì)”的一員,與隊(duì)友們高喊我們的口號(hào)“金牛!金牛!協(xié)同作戰(zhàn),戰(zhàn)無(wú)不勝”!此時(shí)此刻,沒(méi)有了平日里的上下級(jí)差別,沒(méi)有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感,隊(duì)友之間互相投以信任的眼神,為完成接下來(lái)的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

  第二項(xiàng)任務(wù):高空斷橋。望著十米多高的斷橋,真的是有點(diǎn)腿軟,但是當(dāng)隊(duì)友們一齊上前拍著你的肩膀,高喊著你的名字以及“協(xié)同作戰(zhàn),戰(zhàn)無(wú)不勝”的口號(hào)時(shí),一股莫名的感動(dòng)油然而生。不能辜負(fù)大家的期望,利索的爬上了斷橋。站在高空,面對(duì)1米多寬的“斷橋”,恐懼感隨之而來(lái)。我猶豫了。許久,聽(tīng)到了“隊(duì)長(zhǎng)”在下面的喊聲“沒(méi)事的,跨過(guò)去就行了”以及來(lái)自隊(duì)友們的鼓勵(lì),終于鼓起勇氣邁出了那一步……最終,我沒(méi)能完成斷橋“跨越”,從空中掉了下來(lái)。帶著些許遺憾沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念的時(shí)候,告訴自己“至少我邁出了那一步”,但是這次的失敗也使我明白,猶豫不決會(huì)令機(jī)會(huì)流失,今后面對(duì)任何事情,我需要更加自信的勇敢面對(duì)、果斷抉擇!

  如果說(shuō)“高空斷橋”著重考驗(yàn)的是個(gè)人勇氣和身體素質(zhì),那么接下來(lái)的兩項(xiàng)任務(wù)“信任背摔”以及“翻越畢業(yè)墻”,則更注重團(tuán)隊(duì)力量的考驗(yàn),而我們每一個(gè)人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn),戰(zhàn)無(wú)不勝”的深刻內(nèi)涵。

  在“背摔”的時(shí)候,完全沒(méi)有站在“斷橋”上那種緊張感,因?yàn)槲医^對(duì)信任隊(duì)友們能接住我,雖然最后教練說(shuō)我是被推下去的……也許在完成“背摔”之前,大家都有些許顧慮,擔(dān)心自己的姿勢(shì)可能不標(biāo)準(zhǔn),或者身高體重會(huì)給隊(duì)友們?cè)黾迂?fù)擔(dān),但是最終的事實(shí)證明,無(wú)論倒下的姿勢(shì)如何,無(wú)論高矮胖瘦,每一個(gè)“背摔”的人都能安全落地,因?yàn)橄旅娴年?duì)友都在拼盡全力保護(hù)著你的安全。

  “翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項(xiàng)任務(wù)要求“金牛隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”聯(lián)手行動(dòng),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不借助任何外力,翻越4米多高的木墻。毫無(wú)疑問(wèn),單靠個(gè)人的力量這是一項(xiàng)“不可能完成的任務(wù)”,但是團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。隊(duì)友們紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,快速制定了行動(dòng)方案,身強(qiáng)力壯的男隊(duì)友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔(dān)當(dāng)“人梯”,讓其他隊(duì)友踩著他們的肩膀翻越高墻,通過(guò)下面的托起上面的,先上的拉著后上的,我們快速地翻越了高墻,剩下最后一名隊(duì)友了,此刻沒(méi)有人梯可以借助,于是站在高墻上的隊(duì)友“倒掛”在墻上伸出手臂拉最后一名隊(duì)友。在多次嘗試之后,終于兩個(gè)人的手拉在了一起,全場(chǎng)頓時(shí)起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲,我們成功了!

  通過(guò)這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練,我們感悟了許多,收獲了許多:

  第一, 明確目標(biāo),理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo),同時(shí)制定切實(shí)可行的'計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃,必然可以達(dá)到目標(biāo)。

  第二, 信任同事,相信集體。信任是我們開(kāi)展工作的基礎(chǔ),我們?cè)诠ぷ髦须x不開(kāi)同事的協(xié)助,只有充分信任同事,相信集體,才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助,而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。

  第三, 群策群力,協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力量是有限的,而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí),僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越,此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過(guò)有效的溝通,大家群策群力,協(xié)同作戰(zhàn),攻克難關(guān)。

  拓展訓(xùn)練是短暫的,給我們的影響卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲,我堅(jiān)信協(xié)同作戰(zhàn),必能戰(zhàn)無(wú)不勝,乘風(fēng)破浪,克服一切艱難險(xiǎn)阻,為華海的發(fā)展目標(biāo)而奮斗!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

  6月3日,我非常幸運(yùn)的參加了公司組織的軍事及拓展訓(xùn)練,短短的三天訓(xùn)練,時(shí)光雖然短暫但卻帶給了我深刻的人生體驗(yàn)。

  隊(duì)員們的熱情如同熾熱的陽(yáng)光一樣,分外高漲。在過(guò)電網(wǎng)的項(xiàng)目中,假定的高壓電網(wǎng)每個(gè)格都很小,并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部通過(guò),一個(gè)都不能少。我心里不禁疑惑:能過(guò)去嗎?大家各抒己見(jiàn)后,制定了一個(gè)可行方案,開(kāi)始把隊(duì)員一個(gè)個(gè)送過(guò)網(wǎng),當(dāng)我兩臂伸直,被隊(duì)員們抬起,水平的送過(guò)最狹小的電網(wǎng)格后,我們不禁歡呼!在過(guò)電網(wǎng)的那一瞬間,我什么都不想也不能想,把自己完全交給了隊(duì)員。是信任,是隊(duì)員們的共同協(xié)作,使我眼中的不可能變成了可能。

  信任背摔是我們做的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,看似簡(jiǎn)單,但當(dāng)你雙手被綁繩綁住、腳踏出高臺(tái)之外、背對(duì)著大家數(shù)著一二三往后仰躺的時(shí)候,心里真的很緊張,但那時(shí)只能閉著眼睛聽(tīng)天由命了。在我的驚呼聲中,隊(duì)員們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。每一個(gè)接人的隊(duì)員即使被磕到了、碰痛了也不往后退縮一步,手還是緊緊的搭在對(duì)方肩上,是這份責(zé)任使我們的團(tuán)隊(duì)全部通過(guò)訓(xùn)練。

  在過(guò)電網(wǎng)、信任背摔、地雷陣、孤島求生中,展現(xiàn)的是全新的體驗(yàn)訓(xùn)練,我們沒(méi)有性別的分別,沒(méi)有年齡的差距,沒(méi)有職務(wù)的高低,有的只有一個(gè)目標(biāo),有的只有一個(gè)信念,那就是:我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),不能讓一個(gè)人掉隊(duì),團(tuán)隊(duì)力量使一切不可能變成了可能,引領(lǐng)了我們的.成功。

  這次軍事及拓展訓(xùn)練讓我的心情久久難以平靜,孤木難成林,獨(dú)木難成橋,一個(gè)人的本領(lǐng)再大也需要大家的支持,更需要和大家通力協(xié)作,我們都是聯(lián)通公司這支大團(tuán)隊(duì)的一員,在工作中堅(jiān)守著各自的崗位,每一天都面臨著我們的合作伙伴、同事,這需要我們不斷的提高各種能力,要有大局意識(shí),更要相互信任,每一個(gè)人都盡職盡責(zé),才能完成發(fā)展壯大我們公司這個(gè)共同的目標(biāo)。

  軍事訓(xùn)練鍛煉了我們的意志,強(qiáng)健了我們的身體;拓展訓(xùn)練陶冶了我們的情操、完善了我們的人格,向我們展示了團(tuán)隊(duì)的力量。正如王總所說(shuō):三天時(shí)間既短又長(zhǎng),短的是時(shí)間,長(zhǎng)的是這次軍事及拓展訓(xùn)練激發(fā)了我們公司的團(tuán)隊(duì)潛能,凝聚了我們公司文化,讓我們?cè)趹?yīng)對(duì)挑戰(zhàn)與解決問(wèn)題的過(guò)程中,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神,提升了組織融合能力。這次軍事及拓展訓(xùn)練對(duì)我們的人生是一次深刻的教育,使我們懂得了團(tuán)隊(duì)的真正意義所在。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

  今天又是一個(gè)美妙的星期天,我早上七點(diǎn)就起床了,為了參加學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,七點(diǎn)五十,我和同學(xué)一起來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng),迎接我們的是一排穿著教練服,看起來(lái)很有氣勢(shì)教練。他們站立的整齊挺拔,看起來(lái)向軍人一樣。我和同學(xué)們?cè)緫袘猩⑸⒌牟阶右部炝似饋?lái),迅速地站好隊(duì)伍,怎么著,也不能讓教練小瞧了我們不是,就這樣,我開(kāi)始了一天的素質(zhì)拓展,我沒(méi)有想到,這次素質(zhì)拓展會(huì)給我?guī)?lái)如此多的東西,以至于我現(xiàn)在想起它就覺(jué)得慶幸,慶幸我選擇了參加123教育的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

  帶著我們進(jìn)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的是重慶山外山企業(yè)管理的教練團(tuán)。主教練謝寒叫我們六個(gè)字問(wèn)好方式:好,很好,非常好。我們都笑成一團(tuán),但我們都感覺(jué)到這次拓展訓(xùn)練是另一種的方式。在:今天我將開(kāi)始新的生活,我將和我的同伴一起勇敢的面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)莊嚴(yán)地宣誓聲中我們開(kāi)始了新的一天,充滿了快樂(lè)、汗水、感動(dòng)、震撼的一天。

  在團(tuán)隊(duì)組建中,我們有了自己的團(tuán)隊(duì),有了自己的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn),還有了隊(duì)長(zhǎng)。我們的隊(duì)名叫亮劍隊(duì),呵呵,受《亮劍》影響太深了。有了團(tuán)隊(duì)歸屬的我們要正式開(kāi)始一天的挑戰(zhàn)了。第一個(gè)就是同起同落,我們所有人要分成兩隊(duì),背靠背,同時(shí)坐下,同時(shí)起立?此坪(jiǎn)單,做起來(lái)可就難了,我們?cè)嚵宋遢喍紱](méi)起來(lái),最后一輪在教練的鼓勵(lì)之下,我們所有人都按教練說(shuō)的全力以赴,起來(lái)之后,我們都很快樂(lè),忐忑中,教練宣布我們的成績(jī)是1秒56,一瞬間的呆楞后,我們的歡呼聲沖口而出,直上九霄,忘情而快樂(lè)。在激情節(jié)拍中,我們每個(gè)人都拍的雙手通紅,但笑意在臉上洋溢,我感到,我身邊的伙伴是如此的可愛(ài),我們地心緊緊的連在了一起。萬(wàn)里長(zhǎng)城讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作與挑戰(zhàn),驛站傳書每一輪的限制,讓我的思維一步一步的開(kāi)闊,教練說(shuō)的真對(duì),不逼自己一把你就不知道自己多優(yōu)秀。一天的時(shí)間很快,我們?cè)谝淮未蔚奶魬?zhàn)中成長(zhǎng),教練的點(diǎn)評(píng),讓我受益匪淺。最后是讓我刻骨銘心的一個(gè)工程---領(lǐng)袖風(fēng)采,我們的隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)個(gè)子小小的男生,替我們承擔(dān)了80個(gè)俯臥撐的責(zé)任,看著他一起一落,我的心里難受極了,恨不能替他承擔(dān)。從小到大,父母為的我付出一幕幕浮現(xiàn)在眼前,我淚流滿面。在領(lǐng)袖風(fēng)采中,我的心靈受到了極大的震撼,很多時(shí)候我們都潛意識(shí)的只想到自己,會(huì)逃避很多本應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任,但是,現(xiàn)在,我不會(huì),我要做一個(gè)百分之百對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。

  整個(gè)一天的拓展訓(xùn)練完畢了,我們?nèi)松乃刭|(zhì)拓展才剛剛開(kāi)始,大學(xué)是一個(gè)新的起點(diǎn),我相信,我會(huì)創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。謝謝123教育的教練,你們給了我一次時(shí)機(jī),一次超越自己,發(fā)現(xiàn)自己,改變自己的時(shí)機(jī)。

  今天又是美好的一天!

  拋棄城市的喧器、浮燥,我們部門所有隊(duì)員帶著孩童般的心情一路欣賞,來(lái)到拓展基地,完成了一次高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練,這是一個(gè)團(tuán)隊(duì),是一個(gè)整體,為了完成目標(biāo),不分彼此。本次拓展訓(xùn)練拉近了前線營(yíng)業(yè)員工與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,讓平時(shí)難得一聚的員工有了更多的交流與溝通,對(duì)彼此都有了新的了解,大家對(duì)團(tuán)隊(duì)的概念都有了新的認(rèn)識(shí)。

  由于公司成立時(shí)間短,加之公司規(guī)模的不斷擴(kuò)充,公司的凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)顯得尤為重要。拓展訓(xùn)練的開(kāi)展,磨練了新老員工的意志,發(fā)揮了個(gè)人的潛能,增進(jìn)了同事間的溝通,集體向心力有了大的提高。大家對(duì)自己在公司中的角色和定位有了更清楚的認(rèn)識(shí),與此同時(shí),也鼓舞了公司團(tuán)隊(duì)的士氣,增加了信任。

  這次拓展訓(xùn)練協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程,通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的.潛能,提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間,下級(jí)與上級(jí)之間,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

  活動(dòng)雖然完畢了,但大家得到的鍛煉與考驗(yàn)將成為一筆珍貴的財(cái)富融進(jìn)血液里,成為一種永不枯竭的動(dòng)力源泉。

  端午之際,公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),快樂(lè)的時(shí)光是短暫的,蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

  在這短短的一天時(shí)間里,拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,對(duì)工作態(tài)度,自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),讓我加深了對(duì)克服心理壓力,戰(zhàn)勝自我,團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),相互促進(jìn)等很多道理的印象,并且自己在這些方面也有了一些提高。

  27號(hào)早上早早起床,公司的每一次活動(dòng),都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車上,同事不約而同的穿上了萬(wàn)人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服,看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,斗志昂揚(yáng),展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。 整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下:

  一、用于挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我,要有更高的目標(biāo),更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

  在第一項(xiàng):“空中抓杠”,讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信,在同事們的關(guān)心下,漸漸平息;在同事們的擁抱,以及關(guān)心的目光中,我出發(fā)了。人往往對(duì)的世界有一種恐懼的心理,站在8米高的墩子上,我真不敢相信自己能站起來(lái),能跳過(guò)去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,在自己的鞭策下,要緊牙,沖了出去,抓住平衡杠那一瞬間,我滿心欣喜,“我做到了,我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保存的,對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,增強(qiáng)了自己克服困難,迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練,我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

  二、相信同伴,會(huì)取得意想不到的效果。

  第二個(gè)工程:“信任背摔”,就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面,沒(méi)有一個(gè)人不害怕,沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,沒(méi)有一個(gè)不想平安接住倒下的同事,沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了,被接住了,這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任,以及信任,正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì):我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,也要和其他同伴合作,信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,完成每一項(xiàng)工作。

  三、在以后的工程中,不管是“盲人摸繩”,還是“海上逃生”,我更多的是感受:

  團(tuán)隊(duì)的合作,集體的智慧和力量,無(wú)私的奉獻(xiàn),以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團(tuán)隊(duì)建立的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與開(kāi)展,那么,怎樣才能建立一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過(guò)拓展訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素:集體協(xié)作,合理分工,勇于挑戰(zhàn),目標(biāo)明確,團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

  訓(xùn)練已經(jīng)完畢,我們的隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,在我以后的工作,生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

  希望以后的我,像我們的口號(hào)一樣“飛翔,飛翔,一路翱翔”,越飛越遠(yuǎn),越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,超越自我,激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,騰飛不停,勇往直前!

  這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,這次訓(xùn)練大家在兩天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解,也提高了大家的團(tuán)體意識(shí)。

  每個(gè)工程都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先,一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次,決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。 在完成工程時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn),我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率,忽略了集體的力量,在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的,沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下,就開(kāi)始行動(dòng),而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該工程的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,其他同伴由于不了解目標(biāo),使得任務(wù)事倍功半。

  拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的宏大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

  第二天我們來(lái)到雁蕩山凈名大峽谷,這次很好的表達(dá)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在小組長(zhǎng)的帶著下對(duì)如何結(jié)隊(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油,你幫我我?guī)湍悖褕F(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開(kāi)心圓滿的完畢了這項(xiàng)活動(dòng)!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12

  有幸與來(lái)自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)——拓展訓(xùn)練。

  在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中,我學(xué)到了很多過(guò)去書本上未曾學(xué)過(guò)的東西,也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念,創(chuàng)新精神,溝通能力。

  一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要,一個(gè)人的力量是有限的,大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);

  二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者,大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,一起出謀劃策開(kāi)展工作;

  三是在做任何事情之前,都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

  一個(gè)人無(wú)論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是有沒(méi)有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒(méi)有鍥而不舍的意志,有沒(méi)有勇往直前的勇氣,有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì),它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達(dá)到1+1>2的結(jié)果。

  通過(guò)這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練,讓我真正的體會(huì)到,集體的重要性,團(tuán)隊(duì)的重要性,伙伴的重要性,工作中互相配合的重要性,認(rèn)識(shí)到前進(jìn)中最大的敵人是自己,同時(shí)也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的.溝通交流。在以后的工作中,是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。但是我將不斷努力,找準(zhǔn)目標(biāo),認(rèn)真定位,把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識(shí)和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中,以新的精神面貌,新的心態(tài)來(lái)迎接今后的工作。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13

  昨天,我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我們?cè)谧匀恢蟹潘桑谟螒蛑袑W(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時(shí)間很短暫,但是我從中學(xué)到了很多,使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項(xiàng)目,我懂得了它們的真正用意。

  “空中單杠”,我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼,突破了自我,我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步,不敢去面對(duì)障礙。其實(shí)我們每一個(gè)人都有自己的,我們就必須立刻想出辦法去征服它,克服它,勇往直前。

  “孤島求生”,我懂得了一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一種有效的溝通方式。團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)單靠一個(gè)人是完成不了的,是需要團(tuán)隊(duì)中的每一員共同努力,協(xié)作完成。

  在“雷陣”中,目標(biāo)是唯一的,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑,我們要敢于創(chuàng)新,采用多種方法,從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中,每一員都有要奉獻(xiàn)的精神,失敗了,其他成員從中吸取經(jīng)驗(yàn),避免犯同樣的錯(cuò)誤。

  “穿越電網(wǎng)”,隊(duì)友之間的那種信任,過(guò)網(wǎng)時(shí)的那種小心翼翼,還有大家為了剩下沒(méi)有過(guò)網(wǎng)的隊(duì)友甘愿接收嚴(yán)厲的懲罰時(shí),這都深深的映在了我的心里,當(dāng)時(shí)什么也沒(méi)有多想,淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。

  “畢業(yè)墻”上讓我看到了團(tuán)結(jié)的力量,彼此間的信任,沒(méi)有指責(zé),沒(méi)有任何的言語(yǔ),每個(gè)人的心是貼的那么地近,只用一個(gè)眼神,一個(gè)動(dòng)作,共同去實(shí)現(xiàn)目標(biāo),去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個(gè)人是那么的棒!

  這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮,很多很多的感動(dòng),這會(huì)是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功,使員工在工作之余得到了放松,也讓全體隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更直觀的理解,達(dá)到了"磨練意志、熔煉團(tuán)隊(duì)"的訓(xùn)練宗旨。我將會(huì)把學(xué)到的東西運(yùn)用到工作中去,并相信自己的工作水平一定會(huì)得到一個(gè)很好的提升。我們的團(tuán)隊(duì)也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大!

  科學(xué)研究,一部分是創(chuàng)造知識(shí),即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明,是探索未知事實(shí)及其規(guī)律的實(shí)踐活動(dòng);另一部分是整理知識(shí),即對(duì)已有知識(shí)分析整理,使其規(guī)范化、系統(tǒng)化,是知識(shí)繼承的實(shí)踐活動(dòng)。由此可以給科學(xué)研究下這樣一個(gè)定義:

  科學(xué)研究是人們探索未知事物或未完全了解事實(shí)的本質(zhì)和規(guī)律以及對(duì)已有知識(shí)分析整理的實(shí)踐活動(dòng)。在接近畢業(yè)的時(shí)候,感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會(huì),讓我們能有機(jī)會(huì)在老師的指導(dǎo)下開(kāi)展一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),親身體驗(yàn)一下科學(xué)家們是如何進(jìn)行科學(xué)研究的。

  一是增加自己的知識(shí)面,開(kāi)闊視野;

  二來(lái)提高自己社會(huì)工作實(shí)際操作技能,為以后能更好勝任工作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  首先,是題目的選取,題目要與所學(xué)專業(yè)相關(guān),不能太大,整體思路與曾經(jīng)做過(guò)的課程設(shè)計(jì)類似。所以我們組決定選火車票訂票管理系統(tǒng)的研究與設(shè)計(jì),由于上學(xué)期的軟件工程課程設(shè)計(jì)中,做過(guò)關(guān)于這個(gè)系統(tǒng)的需求分析,因此,相對(duì)來(lái)說(shuō),比較熟悉。我們通過(guò)數(shù)據(jù)字典、E—R圖、IPO圖、數(shù)據(jù)流圖、用例圖等對(duì)實(shí)際的應(yīng)用進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。這會(huì)讓我們更深刻的理解火車票訂票管理系統(tǒng)。通過(guò)這次科研訓(xùn)練,我不僅學(xué)會(huì)了很多工具的使用,像visio的使用,dreamweaver的使用,firework的使用等等,這不僅提高了我知識(shí)的`含量,還為我今后的學(xué)習(xí)打下了一個(gè)好的基礎(chǔ),我感覺(jué)非常的有必要;更讓我深刻體會(huì)到的是上學(xué)期學(xué)的文獻(xiàn)解鎖,當(dāng)時(shí)我的想法是多么的錯(cuò)誤,這其實(shí)是我們今后學(xué)習(xí)必備的一門技術(shù),它可以讓我們能夠很好的利用網(wǎng)絡(luò)資源。

  更值得注意的是,因?yàn)閯倓偨佑|科技論文的撰寫,剛?cè)胧謺r(shí)總會(huì)把摘要與引言混為一談,將摘要寫成了引言,其實(shí)二者是有區(qū)別的。從內(nèi)容上區(qū)分:摘要是以提供論文內(nèi)容梗概為目的的、不加評(píng)論和補(bǔ)充解釋,簡(jiǎn)明、確切地記述論文重要內(nèi)容的短文,其基本要素包括研究的目的、方法、結(jié)果和結(jié)論。引言是簡(jiǎn)要說(shuō)明研究工作的目的、范圍、相關(guān)領(lǐng)域的前人工作和知識(shí)空白,理論基礎(chǔ)和分析,研究設(shè)想、研究方法和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),預(yù)想結(jié)果和意義等。

  從功能上區(qū)分:摘要能使讀者了解論文的主要內(nèi)容,當(dāng)讀者檢索到論文題名后是否繼續(xù)閱讀論文的其它部分,主要通過(guò)閱讀摘要來(lái)進(jìn)行判斷;同時(shí),摘要為科技情報(bào)人員和計(jì)算機(jī)檢索提供方便。引言主要是提出論文中研究的問(wèn)題,引導(dǎo)讀者閱讀和理解全文。

  從特性上區(qū)分:摘要具有獨(dú)立性和自明性,并擁有與論文同等的主要信息。即不閱讀全文就能獲得必要信息。引言是論文內(nèi)容的一部分,是論文的前奏,它不具備獨(dú)立性和自明性,不能單獨(dú)成篇。

  其次,就是在寫參考文獻(xiàn)時(shí)經(jīng)常出錯(cuò),尤其是格式上的錯(cuò)誤。這里說(shuō)的參考文獻(xiàn)是指文后的參考文獻(xiàn)表,其概念是為撰寫或編輯論著而引用的有關(guān)圖書資料。在科技論文中,凡是引用前人(包括作者自己過(guò)去的)已發(fā)表的文獻(xiàn)中的觀點(diǎn)、數(shù)據(jù)和材料等,都要對(duì)他們?cè)谖闹谐霈F(xiàn)的地方予以標(biāo)明,并在文末(致謝段之后)列出參考文獻(xiàn)表,稱為參考文獻(xiàn)著錄。其格式由參考資料種類的不同而異。通過(guò)科研技能訓(xùn)練,我學(xué)到了很多東西,在理論上,動(dòng)手上,甚至在態(tài)度上都有了很大的提高?茖W(xué)研究講究嚴(yán)謹(jǐn),每個(gè)研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究,在研究開(kāi)始前的計(jì)劃與大量準(zhǔn)備是必不可少的。

  通過(guò)訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難,堅(jiān)持到底,只有這樣才會(huì)戰(zhàn)勝困難,贏得最后的勝利。作為信息時(shí)代的大學(xué)生,僅會(huì)操作鼠標(biāo)、懂得理論知識(shí)是不夠的,基本的動(dòng)手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎(chǔ)和必要條件。另外,理工科的學(xué)生不是只有會(huì)計(jì)算和實(shí)驗(yàn)就夠了的,培養(yǎng)表達(dá)能力也很重要,要懂得把自己的想法恰如其分的表達(dá)清楚,梳理成文章,讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過(guò)科研技能訓(xùn)練,讓我在原有水平上有了一個(gè)量的提高,對(duì)我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助,我想我會(huì)一直努力用理論聯(lián)系實(shí)際的方法不斷提高自己,奔向人生最高處。

  通過(guò)這次培訓(xùn),我知道了兩點(diǎn)。

  一、做學(xué)問(wèn)。

  搞研究不是一件簡(jiǎn)單輕松的事,需要的是踏實(shí)的工作。在開(kāi)始工作前,應(yīng)該制定一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的研究計(jì)劃。既需要像課題計(jì)劃那樣的長(zhǎng)期。計(jì)劃,也需要日常工作的短期計(jì)劃,并根據(jù)計(jì)劃準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn),同時(shí)也要根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。對(duì)計(jì)劃作相應(yīng)的調(diào)整。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中,實(shí)驗(yàn)記錄有著舉足輕重的地位。如果將實(shí)驗(yàn)記錄隨便記在紙片上,一旦弄丟,只好重復(fù)實(shí)驗(yàn),那就得不償失了。實(shí)驗(yàn)中的奇怪現(xiàn)象也應(yīng)該詳細(xì)記錄,因?yàn)檫@很可能是前人從未注意過(guò)的,而成為一個(gè)創(chuàng)新點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果要有一定的精確度,而且要可重復(fù)。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果到實(shí)驗(yàn)結(jié)論的得出,要考慮到所有的實(shí)驗(yàn)條件,以免得出錯(cuò)誤結(jié)論。實(shí)驗(yàn)小結(jié)也是相當(dāng)必要的。

  古人說(shuō)做學(xué)問(wèn)要入乎其中出乎其外,就是這個(gè)道理。做實(shí)驗(yàn)我們可以得到大量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù),這些數(shù)據(jù)說(shuō)明什么問(wèn)題?對(duì)于這些問(wèn)題可以怎樣解釋?這些都是要考慮的。不斷地總結(jié)才能總攬全局。從實(shí)驗(yàn)題目的擬定到實(shí)驗(yàn)工作的進(jìn)行,甚至是實(shí)驗(yàn)論文的撰寫,都需要不斷地獲取新的知識(shí)。新知識(shí)的來(lái)源不是老師,而是參考書、文獻(xiàn)以及學(xué)術(shù)報(bào)告。良好的自學(xué)習(xí)慣就成了科研工作者的必備素質(zhì)之一。雖然我目前的文獻(xiàn)閱讀量還十分有限,但我了解到一些“技巧”。

  看文章時(shí)作筆記是一個(gè)好方法。因?yàn)榭催^(guò)較容易忘記,記下來(lái)以后會(huì)容易查到,還有一點(diǎn)是可以把較重要的東西記下來(lái),為以后自己寫文章打下基礎(chǔ),當(dāng)再看到這些文章要點(diǎn)時(shí),就會(huì)很容易收到啟發(fā),對(duì)自己的立題會(huì)很有幫助。在做筆記的基礎(chǔ)上,還要定期總結(jié),特別是對(duì)自己所關(guān)心的領(lǐng)域,要全程關(guān)心,仔細(xì)閱讀,定期總結(jié)?偨Y(jié)什么?總結(jié)過(guò)去已經(jīng)做過(guò)什么——做到心中有數(shù),現(xiàn)在進(jìn)展到什么程度——做到知己知彼;從中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和不足。預(yù)測(cè)將來(lái)的熱點(diǎn)和發(fā)展方向——才能準(zhǔn)確出擊,找到自己的方向和目標(biāo)!

  二、做人。

  這一點(diǎn)我體會(huì)得越來(lái)越深。上面關(guān)于做學(xué)問(wèn)的想法并不是我憑空就想得出來(lái)的,而是這幾周里師兄師姐們教會(huì)我的。實(shí)驗(yàn)室中和諧的氣氛,良好的傳統(tǒng)是潘老師十幾年的心血,也正是這一點(diǎn),才使艱苦的研究工作變得有樂(lè)趣。我深知,我需要不斷地向周圍的同學(xué)們學(xué)習(xí),對(duì)人坦誠(chéng)相待,融入這個(gè)快樂(lè)溫馨的小集體。

  以上僅是我進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室之后的一些體會(huì),我的路還很長(zhǎng),四年到五年的學(xué)習(xí)生活對(duì)我來(lái)說(shuō)將會(huì)是一個(gè)考驗(yàn)。我很高興,自己又回到了起點(diǎn),重新開(kāi)始我的學(xué)習(xí)馬拉松。接受考驗(yàn),我義無(wú)反顧!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14

  這次戶外拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時(shí)間,但是使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,懂得了什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)、互相激勵(lì)。

  這是一段震撼心靈的歷程,是對(duì)大家心靈的磨練,使我們的心靈得到了升華,使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,也激發(fā)了我們每個(gè)人的潛能,增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維,開(kāi)拓思路,在工作中總結(jié)失敗教訓(xùn)及成功經(jīng)驗(yàn),建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,學(xué)會(huì)了換位思考。同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)回報(bào),整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,最優(yōu)秀的'團(tuán)隊(duì)。

  使我感受最深的是“飛奪瀘定橋”這個(gè)項(xiàng)目。在訓(xùn)練即將開(kāi)始的時(shí)候,教練說(shuō)要選出16個(gè)橋墩,兩兩一組右腿跪地,十字抓手腕,讓其他的隊(duì)員踩在自己的手上過(guò)到河的對(duì)面。剛開(kāi)始的時(shí)候我是完全沒(méi)有想那么多,只覺(jué)得這應(yīng)該是一個(gè)流汗出力的訓(xùn)練,就想都沒(méi)想選擇做了橋墩,教練說(shuō)完了注意事項(xiàng)之后,我意識(shí)到這不是一個(gè)可以蒙混過(guò)關(guān)的訓(xùn)練。教練說(shuō):“有誰(shuí)要想現(xiàn)在退出當(dāng)橋墩的可以提出,等到開(kāi)始就回不了頭,只能堅(jiān)持!痹趧傄婚_(kāi)始的時(shí)候教練就講了飛奪瀘定橋這個(gè)項(xiàng)目的由來(lái),所以我沒(méi)有猶豫,在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)里的8位男隊(duì)員都沒(méi)有猶豫,因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們男人必須得挺身而出。

  “飛奪瀘定橋”開(kāi)始了,我們只有40分鐘的時(shí)間去完成這個(gè)任務(wù)。我和我的搭檔是一組橋墩,我們各自抓緊手臂,右膝跪地,絲毫不敢松懈,我們不想因?yàn)樽约旱囊蛩貙?dǎo)致這個(gè)任務(wù)的失敗。過(guò)程中,我們是不能講話的,也不能碰到用來(lái)當(dāng)做河岸的竹竿,緊接著過(guò)橋的對(duì)友小心翼翼地過(guò)來(lái)了,當(dāng)她的腳踩在我和搭檔手上的時(shí)候,那種疼真的是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)。就這樣一個(gè)過(guò)去了,兩個(gè)過(guò)去了,就在這個(gè)時(shí)候,教練說(shuō)有人掉河里,所有人員返回重新開(kāi)始,我的心情一下子很不是滋味,返回重做就意味著剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規(guī),一次次重新開(kāi)始,等到第三次返回重新開(kāi)始的時(shí)候,我哭了,衣服被汗水濕透了,覺(jué)得太難了,手太疼了,膝蓋太疼了,手每被踩一下就會(huì)有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著,教練大聲的對(duì)我們說(shuō):“累嗎?還能堅(jiān)持嗎?堅(jiān)持不了就放棄吧!”我沒(méi)有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答:“不累!”再看看旁邊的隊(duì)友臉上,淚水,汗水,還有一種力量,這種力量叫“團(tuán)結(jié)”。

  我們沒(méi)有多少時(shí)間再去返回重新開(kāi)始了,我們必須完成,必須成功?粗业年(duì)友一個(gè)個(gè)手上被踩的紅腫,此刻每個(gè)隊(duì)友都忍不住流下眼淚,我們堅(jiān)持著,右腿撐不住了換左腿,靠著團(tuán)隊(duì)的力量,過(guò)河成功的隊(duì)員越來(lái)越多,我們使盡全身的力氣堅(jiān)持到了最后一位隊(duì)員過(guò)河,我們成功了。那一刻,“感恩”與“感謝”,汗水與淚水彌漫了整個(gè)房間,感謝隊(duì)友的鼓勵(lì),感謝搭檔的幫助,感謝公司給了我這次心靈洗禮的機(jī)會(huì),讓我真正明白了什么是“感恩”、“責(zé)任”、“犧牲”!我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”,最后用眼淚代表了心里的這一切,這不是做作,更不是虛偽,這是真情的表露,更是內(nèi)心的直白。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15

  新的工作,新的起點(diǎn),新入單位的第一項(xiàng)工作就是軍訓(xùn),也就是拓展訓(xùn)練,在這次訓(xùn)練中我感觸頗深,受益匪淺。

  在這短短三天的軍事拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團(tuán)隊(duì)聯(lián)系了在一起,更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和思索,鍛煉了大家團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力,讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說(shuō)單單靠個(gè)人的力量不足以最終獲勝,只有大家心往一處想,勁往一起使,那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!

  本次軍事拓展訓(xùn)練中,從開(kāi)始的組隊(duì)、建隊(duì)旗、起隊(duì)歌,到后來(lái)的'集體項(xiàng)目活動(dòng),一連串下來(lái),感覺(jué)充實(shí)有趣。在一個(gè)“高空斷橋”游戲中,我們要在大約8米的高度,通過(guò)一個(gè)大約1.2米的斷橋,而且全隊(duì)都需通過(guò),不能有一人掉隊(duì),在下邊往上看感覺(jué)不太困難,但是到上邊的時(shí)候搖搖晃晃很害怕,但是為了不影響整個(gè)團(tuán)隊(duì),硬著頭皮往過(guò)沖,其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目也是對(duì)自己的一種挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)中磨練了自己對(duì)高空的恐懼,也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

  “人無(wú)完人”,這個(gè)道理恐怕大家都知道,但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的,齊心協(xié)力,全力以赴,卻能完成一件完美的事,形成一個(gè)完美的集體,這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。在“鼓動(dòng)人心”這個(gè)游戲中,通過(guò)大家的集體努力,最終取得了一個(gè)較好的成績(jī),讓我感想很深,讓我理解了一個(gè)人的成功不算什么,團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功,讓我看到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神,一個(gè)人的力量很渺小,大家聚集起來(lái)的力量才可以塑造完美。

  三天的軍事拓展訓(xùn)練雖然艱苦,炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色,卻帶給了大家許多的歡樂(lè),這次拓展訓(xùn)練,我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,提高解決問(wèn)題的能力,超越了自我,完成了看似不可能的事情。提高了對(duì)集體的參與意識(shí),增強(qiáng)了責(zé)任心。

  今后,我將本次軍事拓展訓(xùn)練中學(xué)到的“游戲”理念應(yīng)用到工作中去,改善流程,提高效率,不斷地自我激勵(lì)和自我完善,讓自己的工作做得更加出色。

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