【精】拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？以下是小編精心整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
在公司的組織下，我有幸參加了一次特別的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次的訓(xùn)練不僅讓我收獲了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，更讓我對(duì)自己的潛能有了更深的認(rèn)識(shí)。
一開(kāi)始，我對(duì)這次訓(xùn)練有些緊張和不安，因?yàn)槲覐奈磭L試過(guò)這樣的體驗(yàn)。然而，隨著訓(xùn)練的展開(kāi)，我逐漸放下了心中的包袱，全身心地投入到了每一次的挑戰(zhàn)中。
在攀巖項(xiàng)目中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在隊(duì)友的.鼓勵(lì)和支持下，我克服了內(nèi)心的恐懼，成功地攀上了巖頂。這個(gè)過(guò)程讓我明白，一個(gè)人的力量是有限的，但團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)窮的。
在信任背摔項(xiàng)目中，我克服了自己的恐懼，信任了我的隊(duì)友。當(dāng)我閉上眼睛，背對(duì)著隊(duì)友們摔下去的時(shí)候，我感受到了他們堅(jiān)實(shí)的臂膀和無(wú)條件的信任。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)了我信任和擔(dān)當(dāng)?shù)闹匾浴?/p>
通過(guò)這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的不足，也學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。這次訓(xùn)練讓我更加明白，只有不斷地挑戰(zhàn)自己，才能不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。
我相信，這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練將成為我人生中寶貴的財(cái)富，也讓我更加珍惜與同事們一同度過(guò)的時(shí)光。在未來(lái)的工作中，我會(huì)將這次訓(xùn)練中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作和信任精神運(yùn)用到實(shí)踐中，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
在初春的陽(yáng)光中，我參與了一次拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)不僅是對(duì)我們身體素質(zhì)的考驗(yàn)，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作和意志力的一次鍛煉。
我們一行人來(lái)到了訓(xùn)練基地，映入眼簾的是各種訓(xùn)練設(shè)施和器材。一開(kāi)始，教練向我們介紹了這次訓(xùn)練的目的和內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。隨后，我們被分為了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都要完成一系列的.任務(wù)。
第一個(gè)任務(wù)是攀巖。面對(duì)高高的巖壁，我內(nèi)心充滿了恐懼和不安。但當(dāng)我看到隊(duì)友們一個(gè)個(gè)勇敢地攀上去，我也鼓起勇氣，一步步往上攀爬。在攀爬過(guò)程中，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，隊(duì)友們?cè)谙旅鏋槲壹佑凸膭�，讓我更加�?jiān)定了信心。在大家的共同努力下，我們小組成功完成了攀巖任務(wù)。
接下來(lái)是信任背摔。這個(gè)項(xiàng)目要求每個(gè)人站在一定的高度，向后倒下，由隊(duì)友們接住。這不僅僅是對(duì)個(gè)人勇氣的挑戰(zhàn)，更是對(duì)團(tuán)隊(duì)信任的考驗(yàn)。當(dāng)我站在高臺(tái)上，閉上眼睛，向后倒下的那一刻，我感受到了隊(duì)友們堅(jiān)實(shí)的臂膀和深厚的信任。這讓我深刻體會(huì)到，只有信任，才能讓我們更加緊密地團(tuán)結(jié)在一起，共同面對(duì)挑戰(zhàn)。
在拓展訓(xùn)練中，我們還進(jìn)行了許多其他項(xiàng)目，如穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等。每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，只有相互信任、相互支持，才能發(fā)揮出的力量。同時(shí)，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持冷靜和樂(lè)觀，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)各種情況。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
上周我們公司組織我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練中心開(kāi)展室外培訓(xùn)活動(dòng)，本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈�，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的.伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化�？僧�(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
我們每個(gè)人都擁有比自己想象的多的多的勇氣、力量、智慧和善心。我們希望通過(guò)創(chuàng)造一種環(huán)境，讓人們不必經(jīng)歷真實(shí)的艱險(xiǎn)、他人的嘲笑、自我的懷疑和厭倦，就能領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展訓(xùn)練改變?nèi)说膽B(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)。知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)主要在學(xué)校和工作崗位上完成，積極、健康的心態(tài)決定了知識(shí)和技能可能創(chuàng)造多大的價(jià)值。拓展培訓(xùn)，正以高山仰止之勢(shì)向著面向未來(lái)面向世界的企業(yè)與個(gè)人闊步走來(lái)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
xx年6月28日,公司組織我們?cè)谕卣够剡M(jìn)行為期3天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但是在這次訓(xùn)練中讓我戰(zhàn)勝了心理上的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。
記得當(dāng)時(shí)教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務(wù)來(lái)做游戲。在游戲的過(guò)程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中。教練要求我們?nèi)w學(xué)員分為三隊(duì)，要求選出隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、制定口號(hào)、確定隊(duì)歌。所有任務(wù)分配完畢，我們隊(duì)的隊(duì)員就熱火朝天的忙活開(kāi)了。你一言我一語(yǔ)，大家積極參與，互相啟發(fā)，最終我們決定 ：我們的隊(duì)旗是——黃色的隊(duì)旗，隊(duì)伍的名字是——“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號(hào)“雪豹，雪豹，勇往直前”，我們的隊(duì)歌“相信自己：多少次揮汗如雨，。。�！背浞终故疚覀冴�(duì)伍斗志激昂的狀態(tài)和相信自己相信團(tuán)隊(duì)的精神。在一天的.活動(dòng)中，教練不僅給予我們的活動(dòng)以嚴(yán)格有度的指導(dǎo)，而且對(duì)我們每一項(xiàng)活動(dòng)中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問(wèn)題都做了總結(jié)和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時(shí)也讓我們體驗(yàn)了細(xì)節(jié)的重要，見(jiàn)證了團(tuán)結(jié)合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵(lì)，相互幫助的真情。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1. “沖出亞馬遜”游戲告訴我的是：分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，各盡所則，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其知道自己應(yīng)該做什么，知道怎樣正確的把事情完成。
2.做事要有流程，先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于行動(dòng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，統(tǒng)一順序，最后一舉通過(guò)。
3.“高空斷橋”項(xiàng)目即刺激，又挑戰(zhàn)高度，還能戰(zhàn)勝心理障礙。站在 8米高的斷橋上，向下望去，開(kāi)始只覺(jué)得自己的腿發(fā)軟，心慌，心跳加速。這時(shí)需要鎮(zhèn)靜，做深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)自己的緊張心理，然后拿出勇氣跳過(guò)去，再跨回來(lái)，然后再抓好安全帶向下跳，向下落時(shí)那種失重的感覺(jué)很爽，落地后刺激的感覺(jué)更使人回味無(wú)窮。讓我在工作中做到不要放棄任何一個(gè)可以引發(fā)自己潛力的機(jī)會(huì) ，相信自己。
4.“信任背摔”在工作中同事間要相互信任，誠(chéng)信待人，以心相處。
許多項(xiàng)目是在娛樂(lè)的過(guò)程中，教練就和大家一起總結(jié)反省，很好教育了大家學(xué)會(huì)從另個(gè)角度去分析問(wèn)題。我們平時(shí)如果都能多些換位思考，也就會(huì)少了許多抱怨，也就會(huì)順心不少，也就會(huì)努力而快樂(lè)的工作。
拓展不只是一種身心訓(xùn)練，更是體驗(yàn)下的感悟。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們要真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
我相信，多一點(diǎn)毅力堅(jiān)持，多一份自信勇敢，多一份溝通信任，就會(huì)多一次成功收獲！
總的來(lái)說(shuō)，這次的拓展訓(xùn)練辦的非常成功。感謝公司組織這樣的活動(dòng)，不但讓我們放松身心，增加同事之間的相互了解，更為重要的是讓我們認(rèn)識(shí)了自己，認(rèn)識(shí)了自己所在的團(tuán)隊(duì)，明白我們應(yīng)該做，應(yīng)該怎樣做的一些道理。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
不知不覺(jué)來(lái)到公司已經(jīng)三個(gè)月了，三個(gè)月對(duì)于剛到一個(gè)新的環(huán)境生活的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)有點(diǎn)枯燥及無(wú)味。
但是我很高興自己加入了天寶這個(gè)大家庭，在這大家庭里面會(huì)讓我們時(shí)刻感覺(jué)生活的很充實(shí)，從11月到現(xiàn)在還在舉行的“天寶創(chuàng)新杯籃球比賽”，到11月27號(hào)給我們新進(jìn)人員的高榜山戶外拓展訓(xùn)練，都給我們緊張工作之余帶來(lái)無(wú)限樂(lè)趣。
很高興自己也參與了其中的活動(dòng)。
11月27秋高氣爽，天空萬(wàn)里無(wú)云，太陽(yáng)公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種時(shí)節(jié)及天氣正適合戶外活動(dòng)。
7點(diǎn)不到我們參加此次活動(dòng)的人就早早來(lái)到了天寶生活區(qū)大門(mén)口集合，個(gè)個(gè)精神抖擻，臉上帶著笑容，激情高昂，像是在向高榜山挑釁——高榜山我一定要征服你！7點(diǎn)整，此次戶外拓展訓(xùn)練的教練溫小山吹響了集合的哨聲。
點(diǎn)名，報(bào)數(shù)，我們被分成了兩組，認(rèn)識(shí)了本組成員，在選組長(zhǎng)時(shí)，可能大家都還不太熟悉，都比較謙虛，遲遲沒(méi)有選出來(lái)，看著A組各項(xiàng)工作都已經(jīng)進(jìn)行的火熱，我們也都有些著急了，這時(shí)人資發(fā)展科的金方艷站出來(lái)了，說(shuō)：“大家都這么謙虛，如果沒(méi)有意見(jiàn)的話，我來(lái)當(dāng)這組長(zhǎng)”。
其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)工作中正是需要這種不畏艱難，勇于擔(dān)當(dāng)各種責(zé)任的精神。
各項(xiàng)準(zhǔn)備工作就續(xù)后，我們坐上了開(kāi)往高榜山的車上，正式向高榜山進(jìn)軍了。
經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的車程我們來(lái)到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。
經(jīng)過(guò)半小時(shí)的攀登，我們登上了惠州的最高峰————高榜山。
來(lái)到山頂，大家此時(shí)臉上露出了成功的喜悅，顧不上剛剛攀登時(shí)的勞累，三五成群的在觀賞惠州的全貌，議論著，有的同事對(duì)著大山大喊了一聲，像是要自己內(nèi)心的壓力感出來(lái)緩解一下。
在較大的場(chǎng)地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數(shù)字傳真機(jī)游戲的規(guī)則后，我們分組討論。
在討論的時(shí)候我們各種各樣的數(shù)字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會(huì)比較容易識(shí)別，不容易出錯(cuò)。
游戲開(kāi)始了，我們每組排成一縱隊(duì)，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛討論的方法從最后一位通過(guò)用手拍打的方式，向前面一位傳遞數(shù)字信息，第一個(gè)我們傳遞的數(shù)字是負(fù)54，當(dāng)最后一位知道這個(gè)數(shù)字時(shí)蒙了，怎么是負(fù)數(shù)呢，我們剛剛沒(méi)有論負(fù)數(shù)怎么表達(dá)呀，可想面知結(jié)果會(huì)怎么樣，當(dāng)傳到最前面一位是負(fù)54變成了45。
隨后的討論中，我們吸取之前失敗的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真分析可能出現(xiàn)的數(shù)字，如負(fù)數(shù)，分?jǐn)?shù)，代小數(shù)點(diǎn)的，以及完善了傳遞方式，開(kāi)始傳遞時(shí)要提前告之，傳遞完每一位數(shù)時(shí)要給以確認(rèn)此位數(shù)傳遞完成。
全部數(shù)字傳遞完成是也要給予確認(rèn)此數(shù)字組合傳遞成功，如果前面同事不清楚傳遞的是什么數(shù)字組合時(shí)，也要給出信息，這時(shí)后面一位同事又同時(shí)給以信息，值到清楚為止，通過(guò)大家周到的.討論，此次我們果然成功了。
通過(guò)這么一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲給了我不少啟發(fā)，在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪�，做任何事情都要有止有終，在信息傳遞的過(guò)程中，一定要確認(rèn)自己傳遞的信息是否準(zhǔn)確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站。
下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷售給客戶CALL樣來(lái)說(shuō)吧，我們銷售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們一定要確保信息的正確性，不然一步錯(cuò)，就會(huì)導(dǎo)致全公司別的相關(guān)部門(mén)都跟著錯(cuò)。
最終導(dǎo)致樣品CALL錯(cuò)，給公司帶來(lái)不可估計(jì)的損失，所我們?cè)诠ぷ髦�，不理解的信息一定要向給你傳遞信息的人確認(rèn)，這樣才能避免工作失誤的發(fā)生，因此而產(chǎn)生人力，物力的浪費(fèi)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
20xx年5月6日去參加了趣味十足笑翻天拓展訓(xùn)練。一天的拓展訓(xùn)練方案中，我們完成了盲人方陣、穿越電網(wǎng)、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中斷橋等六種項(xiàng)目的培訓(xùn)。
1、七巧板——培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效的溝通渠道和溝通方法。
2、盲人方陣——感受特殊情境下完成任務(wù)的合作方式。
3、空中斷橋——體會(huì)到什么是自我超越和潛能開(kāi)發(fā)。心理學(xué)上有一個(gè)著名的試驗(yàn)：如果一個(gè)人在地面能單腳跨過(guò)1.5米的距離，那么他到了8米的高空能跳過(guò)多遠(yuǎn)的.距離，是1.4米還是1.6米�？罩袛鄻蜻@個(gè)項(xiàng)目正是把這個(gè)試驗(yàn)從實(shí)驗(yàn)室搬到戶外。
4、穿越電網(wǎng)——資源利用，合理分配。面對(duì)一張由大小各異的網(wǎng)孔組成的模擬電網(wǎng)，炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來(lái)到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié)，在這個(gè)美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會(huì)錯(cuò)過(guò)了，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì)舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺(jué)得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個(gè)理論很可笑，也對(duì)此也有深深懷疑的心理。剛剛開(kāi)始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來(lái)之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。
2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂(lè)園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，看到一些項(xiàng)目我們頓時(shí)感覺(jué)這些訓(xùn)練好像也沒(méi)有什么難度。很快我們也開(kāi)始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說(shuō)完話，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過(guò)去。要抓的杠高過(guò)伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們?cè)谙旅婵粗刈呦蚰繕?biāo)“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來(lái)之后臉色蒼白，可想而知當(dāng)時(shí)他心理承受的壓力有多大。看到這種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時(shí)候站了出來(lái)，說(shuō)一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過(guò)去了，還是沒(méi)有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對(duì)我們說(shuō)什么，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方。慢慢地我們的團(tuán)隊(duì)開(kāi)始了騷動(dòng)，所有的人都集聚在一起互相討論了起來(lái)，希望挑選出一個(gè)人去挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺(tái)，往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫，放棄的想法頓時(shí)跳了出來(lái)。只見(jiàn)下面的同事鼓勵(lì)聲響亮起來(lái)，這時(shí)候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來(lái)。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒(méi)有足夠的信心去完成最后跳躍�？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹�(lái)越激烈，在看看頭上的杠，自己對(duì)自己暗說(shuō)一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”�？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。在我們生活和工作中也是一樣，我們會(huì)遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
在嚴(yán)格的軍事環(huán)境下，我學(xué)會(huì)了如何克服困難，提升自我。
通過(guò)站軍姿、踢正步，我體會(huì)到了軍隊(duì)的嚴(yán)謹(jǐn)與紀(jì)律。尤其是夜間訓(xùn)練，不僅鍛煉了我的勇氣，也讓我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在模擬實(shí)戰(zhàn)中，面對(duì)挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了冷靜分析，果斷決策。
這次訓(xùn)練，讓我深刻認(rèn)識(shí)到，軍事拓展不僅是體能的鍛煉，更是意志的考驗(yàn)。它教會(huì)了我如何在壓力下保持冷靜，如何面對(duì)困境不退縮。未來(lái)，無(wú)論面對(duì)何種挑戰(zhàn)，我都會(huì)以軍人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，勇往直前。
軍事拓展訓(xùn)練，是一次難忘的經(jīng)歷。它不僅鍛煉了我的`身體，更磨練了我的意志。我會(huì)帶著這次的體會(huì)與收獲，更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8
公司在x月末組織了拓展訓(xùn)練，這是我第一次參加這種團(tuán)體活動(dòng)，本以為是一次輕松的出游，但到了現(xiàn)場(chǎng)卻出乎我的意料。我們按照教練的要求進(jìn)行分組對(duì)抗比賽，非常高興能成為藍(lán)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)里的`每個(gè)人都認(rèn)真對(duì)待訓(xùn)練，從上午的分歧到下午的默契，大家都從中學(xué)到了很多。
每一個(gè)拓展活動(dòng)不只是一場(chǎng)競(jìng)賽，他和工作有很多相通的地方，拿“驛站傳書(shū)”來(lái)說(shuō)，我們開(kāi)始時(shí)制定了一個(gè)總流程，就像公司生產(chǎn)也需要一個(gè)完整的流程；我們制定了每個(gè)數(shù)字用什么方法傳遞，大家都要嚴(yán)格執(zhí)行，好比公司的標(biāo)準(zhǔn)化流程一樣，每個(gè)人都要嚴(yán)格遵守；我們?cè)趥鬟f中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在討論中更正的過(guò)程就像技改一樣，發(fā)現(xiàn)不足就要改進(jìn)；在傳遞過(guò)程中我們以手寫(xiě)方式確認(rèn)收到信息正確性的過(guò)程就像公司的質(zhì)檢流程一樣，加入這個(gè)流程，確保了傳遞的成功率。
我們從訓(xùn)練中找到了改進(jìn)我們工作水平、提升工作效率的方法，雖然這次的訓(xùn)練時(shí)間很短，但我們的收獲是巨大的，希望還能有這樣的機(jī)會(huì)，可以和大家一起互動(dòng)，從中收獲方法和樂(lè)趣，為以后的工作和生活提供更多的幫助。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。盡管僅僅只有短短的兩天，使我明白得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，明白得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，明白得了如何樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大伙兒心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位考慮。使大伙兒嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、秀的團(tuán)隊(duì)。
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練馬上結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，同時(shí)在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生。那道墻不高、然而光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來(lái)要做我們大伙兒的人梯還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的非常辛苦我們也只是看著沒(méi)有方法替他們內(nèi)心非常不是味道非常快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊(duì)友持續(xù)剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著愛(ài)護(hù)你向上攀巖，他們差不多上人一輩子父母養(yǎng)的，在家里我相信他們差不多上父母的寶貝親小孩”
看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的'淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能幸免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲處，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們依舊堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大伙兒都開(kāi)始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次依舊一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的主角，非常快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，慢慢的下方的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”布滿了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓舞、感謝隊(duì)友的幫忙、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲” 我們每一個(gè)人都有講不完的“多謝”和講不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了內(nèi)心的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就如此結(jié)束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人一輩子、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10
為期二天的拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)結(jié)束，但還會(huì)想起那些既令人興奮又發(fā)人深思的訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)論是需要信任隊(duì)友的“背摔”，還是需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的“鼓顛球”“管道運(yùn)球”“跳繩”，還有注重交流、溝通的“不倒森林”，以及需要頑強(qiáng)毅力和完美配合的“天梯”“空中天橋”，以及“坎坷人生路”……所有的情節(jié)歷歷在目，另我難以忘懷。
在背摔這個(gè)項(xiàng)目中，當(dāng)你緊閉雙眼，雙手反綁于胸前，開(kāi)口詢問(wèn)臺(tái)下的隊(duì)友“你們準(zhǔn)備好了嗎？”時(shí)，在你還沒(méi)有得到回答的那一瞬間就已經(jīng)完全信任他們了。而當(dāng)聽(tīng)到“我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了”安心仰著身子躺下的時(shí)候，感覺(jué)像一個(gè)小鳥(niǎo)，落在一片白云上面，舒服極了。在我們的工作中都離不開(kāi)同事的支持與幫助，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阕钚枰獛椭颡?dú)立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
在天梯和空中天橋這兩個(gè)項(xiàng)目中，我感觸最深的是，各個(gè)部門(mén)在工作過(guò)程中，首先要充分了解自己的職責(zé)，明確責(zé)任，要以大局為重，克服本位主義，不能只顧本部門(mén)的利益或個(gè)人利益；要與其它部門(mén)溝通交流，互相信任，能力合作，依靠大家的智慧，尋求更方便、快捷、安全、有效的途徑，力求效益最大化，成本或損失最小化。
這兩個(gè)項(xiàng)目完全打消了我的恐懼，打消了我多年的.恐高心理，我勇于挑戰(zhàn)了自己，建立了“只要努力就會(huì)成功”的信心！即使做的不是最好的，但只要努力了我就是最棒的！
生活、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展一樣，充滿挑戰(zhàn)，充滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量。原來(lái)產(chǎn)生默契的路程并不漫長(zhǎng)，主要是看你用何種心態(tài)去參與。每個(gè)人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的能力，淡化了責(zé)任意識(shí)和主人翁意識(shí)。凡遇到一些事情，總是認(rèn)為那是某某的事，那是領(lǐng)導(dǎo)的事，與我無(wú)關(guān)等等。這次拓展訓(xùn)練，讓我們深刻體會(huì)了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，只要團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同努力，發(fā)揮個(gè)人的最大潛能，充分發(fā)揮主人翁意識(shí)，沒(méi)有辦不到的事，也沒(méi)有什么不可完成的任務(wù)！
過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)。我還可以做很多想都想不到的事情。
過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)！
過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。
說(shuō)實(shí)話，要不是因?yàn)闀r(shí)間有限，我想再說(shuō)上一天也道不盡我內(nèi)心的激動(dòng)與體會(huì)，只有把這些說(shuō)完的和沒(méi)說(shuō)完的全部融入生活，我想這才是拓展的最終目的！
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。這次拓展，是一次身心的洗禮，是推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。我將更加積極地融入到我們的團(tuán)隊(duì)，審視自己的行動(dòng)，剖析團(tuán)隊(duì)思想，和我的同伴一起攜手并進(jìn)，與中研網(wǎng)榮辱與共，為xx網(wǎng)的更高、更強(qiáng)發(fā)展！奉獻(xiàn)自己全部的智慧和能量！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11
一、團(tuán)隊(duì)須要民主
在盲人方陣拓展嬉戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，相互補(bǔ)充，最終確定了最終的策略，這為勝利打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的才智終歸是有限的，假如只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性。只有在民主的氛圍下，大家同心同德，才能成功。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須要民主。
二、團(tuán)隊(duì)須要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不謀而合把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)四周，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一支配下，分工合作，有條不紊地精彩完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以戰(zhàn)勝一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明白團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的實(shí)力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和實(shí)力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須要核心。
三、團(tuán)隊(duì)須要信任
背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的.卻是信任團(tuán)隊(duì)正是團(tuán)隊(duì)的親密協(xié)作，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而平安的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必需被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信信任團(tuán)隊(duì)信任他人被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須要信任。
四、團(tuán)隊(duì)須要合作
背摔活動(dòng)時(shí)假如承接者只有一人，你敢背摔嗎？假如你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：打算好了嗎？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道？你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)如同一群在天空翱翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向志向的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須要合作。
五、團(tuán)隊(duì)須要競(jìng)爭(zhēng)
驛站傳書(shū)活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的主動(dòng)性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪傳書(shū)的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。成功者高聲歡呼，失敗者立刻總結(jié)閱歷教訓(xùn)，打算再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，勝利也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更須要競(jìng)爭(zhēng)！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12
我就起床了，正因我們這天一大早幼兒園的老師要去博山拓展訓(xùn)練兩天，坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓(xùn)練證明了我的明白是完全錯(cuò)誤的，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無(wú)法得到的。
到了訓(xùn)練基地，我們換上教練帶過(guò)來(lái)的軍裝，就徒步出發(fā)了。一路坎坷到了宿營(yíng)地，教練把我們四十五個(gè)人分成三組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來(lái)給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌和口號(hào)。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“朝陽(yáng)隊(duì)”，隊(duì)歌是我們朱向東隊(duì)長(zhǎng)根據(jù)歌曲《我是一個(gè)兵》改編的：我們朝陽(yáng)隊(duì)，戰(zhàn)斗力最強(qiáng)，鍛煉了我們的毅力，團(tuán)結(jié)創(chuàng)輝煌……
首先開(kāi)始的項(xiàng)目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊(duì)友。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)。
第二個(gè)項(xiàng)目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放下的念頭。之后在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過(guò)研究分析，最后找到了失敗的原因，最后在天黑之前順利的'透過(guò)了電網(wǎng)。我們激動(dòng)的歡呼雀躍，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。
接下來(lái)的項(xiàng)目是“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒(méi)了底。隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生是多么不易，多么堅(jiān)強(qiáng)啊!經(jīng)過(guò)了困難重重，我們最后在規(guī)定的時(shí)刻內(nèi)，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。
晚上的篝火晚會(huì)讓我們的情緒得到了充分的放松，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
第二天的第一項(xiàng)目是“懸崖速降”。這雖然是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，但還是能從中感受到隊(duì)員搖旗吶喊、奮力加油的團(tuán)隊(duì)力量。這是個(gè)挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼的高空項(xiàng)目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒(méi)有退路，只能硬著頭皮往下滑。剛開(kāi)始時(shí)還算順利，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒(méi)想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個(gè)身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來(lái)，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺(jué)到天旋地轉(zhuǎn)�！霸鯓愚k?怎樣辦?”這時(shí)，就聽(tīng)到教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒(méi)事的”。我按隊(duì)友給我的指示最后穩(wěn)穩(wěn)的落地了。我從心里感謝我的隊(duì)友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們務(wù)必做出選取。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會(huì)死路一條。因此遇到這種狀況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選取。在這個(gè)項(xiàng)目中，我和隊(duì)友都做到了，我為自己和隊(duì)友感到自豪。
經(jīng)過(guò)兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了很多東西。我要把這種體會(huì)和精神帶到以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。
此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會(huì)到，工作中不好正因不可知而畏懼;不好因從未嘗試過(guò)而輕言放下。只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13
8月22日，我們來(lái)到了xxx拓展訓(xùn)練基地，150多個(gè)人被分成10個(gè)團(tuán)隊(duì)。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。
我們第一個(gè)拓展項(xiàng)目是背摔，要背對(duì)地面往后倒在同學(xué)搭建起的人床上。另一個(gè)是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個(gè)只能放下兩只腳的鐵臺(tái)上。我們的隊(duì)友都很團(tuán)結(jié)，15名隊(duì)員，每一位隊(duì)員在爬柱子前，其他隊(duì)友們都會(huì)為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開(kāi)始攀登梯子。我第一個(gè)登上了鐵臺(tái)，雖然大家互相并不認(rèn)識(shí)，雖然在遙遠(yuǎn)的地面保護(hù)我的人都是不認(rèn)識(shí)的人，“一�！币仓皇莾蓚�(gè)不認(rèn)識(shí)的男生，同學(xué)們卻依然會(huì)在我們害怕退縮時(shí)為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗(yàn)，扯破嗓子喊著：看前面！看著單杠！別看下面！…扶著膝蓋重心往后！慢慢來(lái)！……
這兩個(gè)項(xiàng)目讓我們感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團(tuán)隊(duì)搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會(huì)前功盡棄。也要學(xué)會(huì)換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。
今天我們?cè)谔魬?zhàn)自己的過(guò)程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會(huì)更加團(tuán)結(jié)友好！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)為期2天1夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，雖然很累，但是感悟很深，過(guò)程中我們有歡聲笑語(yǔ)，有熱淚盈眶，有汗流浹背，有相互攙扶砥礪前行...... 由于去年拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度太大，造成今年有些恐懼和不安，帶著慌張的心情開(kāi)始進(jìn)入訓(xùn)練了，開(kāi)場(chǎng)教練說(shuō)不要害怕，今年項(xiàng)目設(shè)置不像去年那么殘酷，這顆心終于放下了。
這次拓展訓(xùn)練中幾個(gè)項(xiàng)目讓我感悟很深，也學(xué)會(huì)了要給別人微笑、擁抱、肯定和鼓勵(lì)。
項(xiàng)目一：那些年，那些人，那些事
這個(gè)項(xiàng)目讓我反思了年少時(shí)做的一件荒唐的`事情，由于我的牽線搭橋，造成校友受傷入院，在學(xué)校影響很不好，回想起來(lái)因?yàn)樽约旱脑蚪o他人帶來(lái)傷害，同時(shí)也傷害了自己，那段時(shí)間我不愿意跟同學(xué)接觸，總想把自己藏起來(lái)，自從畢業(yè)后，與同學(xué)也失去了聯(lián)系，如今已時(shí)隔近20年，偶爾還會(huì)想起這件事，在我心里就像一根刺一樣，希望以后自己處事要三思而后行。
項(xiàng)目二：人生四票
項(xiàng)目剛開(kāi)始異性之間還是有芥蒂的，只要對(duì)面轉(zhuǎn)到的是異性，我們都會(huì)不約而同的投三票，這樣握握手就可以了，隨著教練一步步引導(dǎo)，我們也都進(jìn)入了狀態(tài)，不管對(duì)面是誰(shuí)，我們都會(huì)真誠(chéng)的投上四票，但是無(wú)論生活中還是工作中，我們常常會(huì)憑第一印象給他人打分，都說(shuō)第一眼眼緣幾乎就能判斷這個(gè)的性格和脾氣，這是相對(duì)的，并不是絕對(duì)的，給一些剛剛接觸的人投1票、2票，用冷漠的眼光去接觸，其實(shí)在我們給對(duì)方投票的同時(shí)，對(duì)方也會(huì)隨之給我們投相同的票，這樣才會(huì)建立彼此好的印象。
項(xiàng)目三：高空斷橋
我以為自己很勇敢，當(dāng)我們組第一個(gè)男生快速勇敢的完成挑戰(zhàn)時(shí)，我自告奮勇的要求自己第二個(gè)挑戰(zhàn)，站在下面當(dāng)觀眾的時(shí)候感覺(jué)應(yīng)該很簡(jiǎn)單，當(dāng)走到跳板的一端時(shí)，兩腿不停的顫抖，下面所有的伙伴在給我打氣加油，但是那一刻腦海里一片空白，就想我肯定跳不過(guò)去，經(jīng)過(guò)一翻掙扎，慢慢的平靜下來(lái)，我鼓起勇氣跳過(guò)去，頓時(shí)感覺(jué)自己好勇敢。其實(shí)無(wú)論什么事，我們的挑戰(zhàn)就是自己的心，如果凡事都平常心對(duì)待，勇于嘗試，那么會(huì)得到意想不到的收獲。
項(xiàng)目四：人生大鋸
整個(gè)拓展訓(xùn)練接近尾聲了，在高空斷橋回來(lái)的路上，我詢問(wèn)教練下午的安排，教練說(shuō)下午這個(gè)項(xiàng)目特別難，不好過(guò)，一下子就有了抵觸，項(xiàng)目開(kāi)始了，我找了一個(gè)搭檔，以為這樣的組合會(huì)穩(wěn)穩(wěn)的過(guò)去，隨著教練不斷的吶喊聲，我們的動(dòng)作也不斷加快，當(dāng)時(shí)有一個(gè)時(shí)刻我真的要堅(jiān)持不住了，但是想想我的組員，想想吉易家人們，想想去年那個(gè)魔鬼訓(xùn)練我都堅(jiān)持下來(lái)了，這算什么，心里只有一個(gè)念頭，我不能給我們組丟臉，我不能給吉易丟臉，最后我們贏了，我們?nèi)珕T挑戰(zhàn)成功，這個(gè)項(xiàng)目告訴我：凡事怕堅(jiān)持。
記得讀過(guò)稻盛和夫先生的一本書(shū)，名字叫“活法”，書(shū)中說(shuō)到人分為三種：即不燃型、可燃型、自燃型，不燃型是說(shuō)工作沒(méi)有激情，任何事情都與我無(wú)關(guān)，可燃型是說(shuō)只要受到外界因素影響就可以點(diǎn)燃，自燃型是說(shuō)本身就可以點(diǎn)燃，從而充分燃燒起來(lái)，對(duì)工作對(duì)生活充滿激情，所以自燃型的人在事業(yè)上必定會(huì)成功。
通過(guò)這兩天一夜的拓展訓(xùn)練，讓我明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性，要相信團(tuán)隊(duì)的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮大的，而且也需要相互溝通，需要理解，相信我們的團(tuán)隊(duì)會(huì)越來(lái)越好，吉易會(huì)越來(lái)越好！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14
20xx年1月4日-20xx年1月6日，為期三天的五人制足球培訓(xùn)順利結(jié)束了，杭州之行培訓(xùn)讓我難忘，首先是省廳領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于目前浙江足球的重視，另外，面對(duì)當(dāng)下中國(guó)足球現(xiàn)狀的一些思考，我們一線人員來(lái)到這里。
校園五人制足球發(fā)展前景的一種思考，我想，這也可能是中國(guó)足球突破瓶頸的一種渠道，我們總是埋怨當(dāng)下體制上的一些問(wèn)題，中國(guó)足球怎么拉!應(yīng)該來(lái)說(shuō)是一種讓全體國(guó)人都心痛不已的事兒，但是，我們相信，會(huì)在一代代人的共同努力下，我們一定會(huì)慢慢改變的，現(xiàn)在不可以馬上顯現(xiàn)出來(lái)效果，用李敬老師的話，三年之后看成效!
本次，我們培訓(xùn)三天學(xué)習(xí)，學(xué)員女性是寥寥無(wú)幾，對(duì)于我這個(gè)門(mén)外漢，僅僅是因?yàn)�，小時(shí)候遺憾足球夢(mèng)，所以，特地抓住這次機(jī)會(huì)，我是過(guò)來(lái)惡補(bǔ)學(xué)習(xí)了一趟，應(yīng)該來(lái)說(shuō)收獲還是良多的。從足球的基礎(chǔ)訓(xùn)練，五人制足球的起源，五人制足球的基本原則、概念都深入了了解，特別對(duì)于五人制足球的規(guī)則，全新的我，努力惡補(bǔ)了一翻，記得，我當(dāng)年讀師范的時(shí)候，我們的足球老師，每天教會(huì)的是足球顛球小知識(shí)，傳球，射門(mén)等等皮毛知識(shí)，對(duì)于目前足球技術(shù)的更新速度，那真的是自嘆不如啊!做自己喜歡的事兒，那是一份幸運(yùn)!
我非常珍惜每次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，另外，在近幾年的工作中，我也在尋找更高層次的突破，對(duì)于體育的熱愛(ài)，我想人的一種激情是不懈的。
面對(duì)新年第一天的工作，我但愿每天都有所突破，回收xxxx年，我想那是考驗(yàn)內(nèi)心靈魂的一年，那是挑戰(zhàn)自我的一年，在這一年里，我們總是不懈的努力著。另外，校園足球培訓(xùn)下來(lái)，我的第一個(gè)感覺(jué)，行政部門(mén)，將體育局跟省教育局，這兩個(gè)性質(zhì)不同部門(mén)項(xiàng)目并未協(xié)商好，因此，這里面我感覺(jué)是有許多的不必要的重復(fù)與麻煩。假設(shè)，行政雙方調(diào)節(jié)到位的話，那我們的一線老師也就可以更加全心全意的`為基層足球作出我們自己力所能及的事兒啦!
20xx年6月13日，我們來(lái)到遼寧省大連市參加為期3天的xxxx中國(guó)青少年“校園足球教育與發(fā)展”論壇。我市參加本次培訓(xùn)學(xué)員有30人，由市局趙藝?yán)蠋煄ш?duì)。
擔(dān)任本次培訓(xùn)任務(wù)的是北京大學(xué)，聽(tīng)了九位講師3天的課，使我受益匪淺，光培訓(xùn)筆記我就整理了滿滿一本子。之所以記這么多的筆記，因?yàn)楦魑恢v師講得句句都很經(jīng)驗(yàn)、都很珍貴，僅憑耳朵和眼記，那哪行，回校以后，常結(jié)合看看筆記，還要慢慢的把這些知識(shí)消化掉。
本次培訓(xùn)可以說(shuō)是收獲多多。本次培訓(xùn)幾位講師分別從理論和實(shí)踐兩個(gè)層面，為我們講授了校園足球開(kāi)展的意義及比賽指導(dǎo)。
我們先后聽(tīng)取了教育部體衛(wèi)藝司體育處處長(zhǎng)許弘《當(dāng)前校園足球的推進(jìn)與發(fā)展》，北京大學(xué)體育部主任李寧《北京大學(xué)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)招生管理探析》，吳昊教授《文化自覺(jué)視域下我國(guó)校園足球發(fā)展戰(zhàn)略》，全國(guó)幼兒體育專家指導(dǎo)委員會(huì)主任胡建國(guó)《同樣的足球，不一樣的夢(mèng)》等主題報(bào)告，全面了解了校園足球發(fā)展的現(xiàn)狀和策略，政策。隨后參觀考察了大連市東北路小學(xué)足球開(kāi)展情況，并聽(tīng)取了大連市第八中學(xué)，大連市東北路小學(xué)，大連市開(kāi)發(fā)區(qū)濱海學(xué)校校長(zhǎng)介紹本校校園足球開(kāi)展的經(jīng)驗(yàn)，明確了我們校園足球發(fā)展的不足和困境，以及差距，聽(tīng)了講師的講授和實(shí)地參觀，有一種茅塞頓開(kāi)的感覺(jué)，受益匪淺，更引發(fā)了我對(duì)足球發(fā)展的思考。
我的收獲：本次學(xué)習(xí)除了獲得了不少快樂(lè)，兩位老師先進(jìn)的足球理念、多樣的訓(xùn)練方法、懸殊的足球技術(shù)及他們的敬業(yè)精神深深打動(dòng)了我，使我對(duì)校園足球有了新的認(rèn)識(shí)。受益匪淺。
我的困惑：校園足球的理念是“快樂(lè)足球”。我的理解是小孩踢球快樂(lè);家長(zhǎng)因?yàn)樾『⑻咔蜃约焊械娇鞓?lè);學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、各科老師因自己的學(xué)生踢球自己感到快樂(lè)。這談何容易啊!因?yàn)�，只要其中有一不快�?lè)，誰(shuí)都無(wú)法真正快樂(lè)。
我的建議：類似的培訓(xùn)應(yīng)該多一些，培訓(xùn)的安排還可以緊湊些，培訓(xùn)的內(nèi)容應(yīng)先征求學(xué)員在教學(xué)訓(xùn)練中碰到的疑惑和不解來(lái)制定，我想培訓(xùn)的針對(duì)性會(huì)更強(qiáng)。另外，如果還有類似的足球節(jié)，除了讓學(xué)生獲得快樂(lè)還應(yīng)讓學(xué)生明白：足球原來(lái)這么好玩;原來(lái)足球可以這樣玩;原來(lái)他們玩的這么好。
如何看待校園足球?老師也給我們作了解釋，校園足球應(yīng)該重點(diǎn)面對(duì)小學(xué)和初中這個(gè)年齡段的孩子們，在這個(gè)年齡段的孩子們更多是培養(yǎng)興趣，讓他能夠通過(guò)踢足球，在游戲當(dāng)中體會(huì)快樂(lè)，實(shí)際上在游戲當(dāng)中健身。假如說(shuō)每天只踢半小時(shí)，這半小時(shí)他得到身體鍛煉，精神上得到了調(diào)整，他會(huì)有更旺盛的精力去面對(duì)學(xué)習(xí)，老師們這樣才會(huì)歡迎，否則你長(zhǎng)時(shí)間踢球會(huì)擔(dān)心影響學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)也會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)。我將梳理一下自己思路，從我們學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，制定出適合我們自己的訓(xùn)練計(jì)劃，第一基本功必須練，要結(jié)合游戲，針對(duì)孩子的身心特點(diǎn)。第二紀(jì)律，一支球隊(duì)有組織紀(jì)律，每個(gè)學(xué)員必須嚴(yán)格遵守，違紀(jì)的隊(duì)員要有懲罰。第三要結(jié)合足球規(guī)律學(xué)會(huì)創(chuàng)新，針對(duì)在比賽過(guò)程中發(fā)生的各種技術(shù)動(dòng)作，真真正正地運(yùn)用在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要有針對(duì)性，增加趣味性。
總之，這次培訓(xùn)不僅看重理論上的學(xué)習(xí)和提高，而且重視詳細(xì)實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來(lái)，為我們基層校園足球發(fā)展搭建了一個(gè)進(jìn)步交流和學(xué)習(xí)的平臺(tái)。非常感謝上級(jí)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)提供了這樣一次學(xué)習(xí)的寶貴機(jī)會(huì)，使我開(kāi)拓了視野和思維，我將總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，將校園足球活動(dòng)好好的發(fā)展開(kāi)來(lái)，讓孩子們一起陽(yáng)光燦爛，快樂(lè)足球。祝愿我市校園足球在各位領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下，蓬勃發(fā)展，騰飛高躍!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15
企業(yè)軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練，對(duì)我而言，是一次寶貴的體驗(yàn)。
在嚴(yán)格的軍訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持與合作。起初，高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓我倍感壓力，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸適應(yīng)并從中體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。拓展訓(xùn)練中，我們共同面對(duì)挑戰(zhàn)，彼此支持，增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)之間的默契與信任。
此外，軍訓(xùn)還鍛煉了我的`意志力。面對(duì)困難，我告訴自己不能輕言放棄。通過(guò)這次訓(xùn)練，我更加明白了一個(gè)道理：只有勇敢面對(duì)，才能戰(zhàn)勝困難。
未來(lái)，我將把在軍訓(xùn)中學(xué)到的精神運(yùn)用到工作中，不斷提升自己，為團(tuán)隊(duì)的成功貢獻(xiàn)力量。同時(shí)，我也希望公司能繼續(xù)組織此類活動(dòng)，讓更多的同事從中受益。
此次軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練，讓我收獲頗豐，也為我今后的工作和生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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