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素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

時(shí)間:2024-05-20 18:01:03 拓展心得 我要投稿
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素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)15篇(精華)

  當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí),通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì)將其記下來(lái),這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么如何寫(xiě)心得體會(huì)才能更有感染力呢?下面是小編為大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)15篇(精華)

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)1

  人的一生體會(huì)有很多,經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天,我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚,通過(guò)這一天下來(lái),我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  上午8點(diǎn),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后,我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程,目的地——西沖海灘。據(jù)說(shuō)那是深圳最大也是最美的海灘之一,今天終于有機(jī)會(huì)一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著,而我們也不停的轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)欣賞一路的美景,不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車程之后,我們終于到達(dá)了此次活動(dòng)的目的地。頭一次看到海,不禁一陣驚嘆。原來(lái),大海就是這個(gè)樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著,一眼望不到頭,海灘上,一粒粒細(xì)小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏,海浪一次又一次與沙子親密接觸,演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

  經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的休整之后,活動(dòng)就正式開(kāi)始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及充分發(fā)掘個(gè)人的潛能。在“八人九足”這個(gè)項(xiàng)目中,每個(gè)小組的成員都要將自己與隊(duì)友的腳綁在一起,然后一起前行。在行進(jìn)途中,既要保證速度,而且不能有成員掉隊(duì),每個(gè)小組都是一個(gè)整體,同舟共濟(jì)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)極大的培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在“攻城”這個(gè)項(xiàng)目中,成員被劃分成2隊(duì),而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域,成員中只要有人能通過(guò)對(duì)方防守的路徑,踩到對(duì)方的雷區(qū)就算是勝利。這個(gè)既要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí),更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能,以最小的傷亡,最快的速度,最好的'方法來(lái)完成,而且還能考驗(yàn)車成員的觀察能力,利用對(duì)方的疏漏通過(guò)對(duì)方的防守區(qū)域,進(jìn)而完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應(yīng)能力。

  每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,但是都會(huì)帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力,我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。 全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),最大限度地挑戰(zhàn)了自我,更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后,每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),也分析隊(duì)友失誤的原因,并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái),我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.

  這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,無(wú)論智者還是愚者,每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí),常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智,是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚,是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,而不曉得挖掘自身的潛能,使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

  2、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō):“勇敢是人類美德的高峰!庇(guó)哲學(xué)家培根說(shuō):“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一,無(wú)所畏懼。第二,無(wú)所畏懼。第三,還是無(wú)所畏懼?梢(jiàn)勇為德之首。

  3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  4、做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道,大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。

  素質(zhì)拓展,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,我更會(huì)懂得生存之道,更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)2

  在6月12號(hào)早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,這次活動(dòng)參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級(jí)各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的全體成員。在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí),我們把參加的人數(shù)一共分成5個(gè)隊(duì),有不同系組成,也有同一個(gè)系組成,還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的`全體成員和心理中心的助理組成,我們玩得不亦樂(lè)乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。

  這次活動(dòng)有五大項(xiàng)目游戲,分別是:心心相印、球傳萬(wàn)里、過(guò)河搭橋、鏈接加速、扯龍尾,光聽(tīng)這些游戲的名字都覺(jué)得很好玩,還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊(duì)觀看比賽得分少的兩隊(duì)得到的“獎(jiǎng)勵(lì)”每人說(shuō)出一個(gè)“一”字頭的成語(yǔ):一干二凈、一鼓作氣、一見(jiàn)鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見(jiàn)血、一清二白、一帆風(fēng)順……待每得分少隊(duì)員都說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)后,好戲來(lái)啦!“在洞房花燭夜,我+你剛剛說(shuō)的成語(yǔ)”!每說(shuō)一個(gè),現(xiàn)場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……

  這次活動(dòng)讓10級(jí)各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起,讓陌生的彼此短時(shí)間內(nèi)了解、磨合,共同完成一系列的比賽,彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量,達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)3

  為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但是我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息;仡櫾谟(xùn)練中所受的挑戰(zhàn)和磨練,我深感受益匪淺。這次訓(xùn)練不僅僅是一種簡(jiǎn)單的鍛煉,更是一種文化、一種精神和一種理念。它也是一種思維、一種考驗(yàn)和一種氣概。

  在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境。我們拋開(kāi)一切,全身心地投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”,開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)來(lái)激勵(lì)和支持著隊(duì)友。沒(méi)有責(zé)備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

  拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”。這是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上跳來(lái)跳去,空間跨度為大約1.2到1.8米左右。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫。盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。然而,在隊(duì)友們信任的眼神和隊(duì)訓(xùn)的鼓勵(lì)下,我們戰(zhàn)勝了恐懼,成功地完成了挑戰(zhàn)。大家的歡呼聲和贊美聲交織在一起,感動(dòng)著每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,我們學(xué)會(huì)了在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

  第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”。任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)開(kāi)始時(shí),大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單。然而,當(dāng)所有人被蒙上眼睛時(shí),我們才發(fā)現(xiàn)難度一點(diǎn)也不小。在討論和確定了一個(gè)初步方案后,我們開(kāi)始執(zhí)行。在中間過(guò)程中,產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧。最終,隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)統(tǒng)一協(xié)調(diào),大家完成了原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,訓(xùn)練老師講了一句話讓我非常有感觸,他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得無(wú)論用哪個(gè)人的方法,只要是堅(jiān)持到底,都能順利完成任務(wù)。重要的是要按照一種方法堅(jiān)持到最后,不能半途而廢。這就需要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo),齊心協(xié)力,相信隊(duì)長(zhǎng)。只有這樣,我們才能順利完成任務(wù),充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量。

  下午的訓(xùn)練開(kāi)始前,我們經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修整。第一項(xiàng)訓(xùn)練是“電網(wǎng)逃生”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開(kāi)始后,我有點(diǎn)發(fā)蒙,覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)。然而,通過(guò)大家的討論和精密布置,我們竟然提前十分鐘全部通過(guò)了。在項(xiàng)目結(jié)束后的討論中,大家都分享了自己的看法和體會(huì)。我們都充滿了興奮,因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目主要體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神和互相信任。在通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,我們需要完全放松,相信隊(duì)友,相信自己能克服心理困難。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,我們充分體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

  訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)是信任背摔。這個(gè)項(xiàng)目要求一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),然后用教練的`指導(dǎo),捆住手臂,背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們倒下。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”中,我們不僅能感受到隊(duì)友們的自信心,也能感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

  這個(gè)項(xiàng)目很好地展示了團(tuán)隊(duì)的力量以及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用。信任和被信任是來(lái)之不易的,也是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利地完成這個(gè)項(xiàng)目,離不開(kāi)其他隊(duì)友的全心保護(hù)和對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任。在我的個(gè)人理念中,我要求自己做到最好,只有當(dāng)自己做好了,才有資格指導(dǎo)他人。三四月份的招聘活動(dòng)取得了很大的成功,這離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經(jīng)紀(jì)人的積極配合。當(dāng)然,也離不開(kāi)我自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,首先要自己尊重自己,自己信任自己。一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,不能孤立存在。信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,是團(tuán)隊(duì)精神的支柱。如果我們希望使自己的人生更加精彩、更加快樂(lè),那就要充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我。

  最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟。然而,當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),又在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開(kāi)始了這次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄。通過(guò)足智多謀、勇氣、信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,我們最終讓所有的同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí),眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去。最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏在了心里。我為自己作為一名商行人而感到驕傲和自豪。

  “紙上談兵終覺(jué)淺,絕知此事須躬行!蓖ㄟ^(guò)這次拓展訓(xùn)練,我深刻地體會(huì)到了很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,才有可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望以后能多組織類似的活動(dòng),讓員工們不斷升華自我,真正做好“崗位主人翁”。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)4

  短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次,沒(méi)有太多的總結(jié),只是心里充滿了感激。

  初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候,學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程,我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),感覺(jué)非常好,在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼,有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開(kāi)始后,我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì),那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程,至今回想起來(lái)還是歷歷在目。

  而這一個(gè)學(xué)期,我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,同樣又是一群陌生的人,在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,卻又有了非一般的情感,如同孫悅說(shuō):“就像偶遇到老朋友,總有許多話要說(shuō)!

  總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié),總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí),我卻在焦急的等待著。

  每節(jié)課都有非常大的收獲,不斷的對(duì)比著自己的不足,不斷的在游戲中琢磨真理,希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,體現(xiàn)真實(shí)的自我。

  拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話:沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。

  我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用,因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶,曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?墒切叶,我戰(zhàn)勝了自己,回歸了一個(gè)天然的本性。

  我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇,此后便如脫胎換骨,走上了與我們完全不一樣的道路,大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的'公司,如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃,看來(lái)總是讓人艷羨。

  時(shí)間過(guò)的飛快,轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了,在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中,總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語(yǔ)。對(duì)于這樣的行為,我只能無(wú)語(yǔ),可是卻不知道周圍又有多少可能會(huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里,對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少,只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。

  這次的青海之行,是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn);蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論,他們對(duì)于外面的世界是否向往,是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們,一方面羨慕他們的心態(tài),一方面又羨慕城市人的富足,當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是,活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市,我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工,建筑工,不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō),因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村,知道有很多人還在貧困線上掙扎,所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人,于是釋然。

  或許是的,一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課,讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,整理好自己的情緒,不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,踏實(shí)而愉悅的,向美好的未來(lái)奔去。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)5

  對(duì)于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的,通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對(duì)它有了一定的了解,并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的具體內(nèi)涵,同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì),也對(duì)事物有了新的想法和認(rèn)識(shí)。

  還記得在第一堂課時(shí),同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí),老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì),選隊(duì)長(zhǎng),起隊(duì)名,編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌,時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆,就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間,漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了,不然時(shí)間很快就過(guò)去了,于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái),并順利選好了隊(duì)長(zhǎng),接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過(guò)得很快,過(guò)了50分鐘就結(jié)束了。

  其實(shí),如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘,也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足,但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到,在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的,陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外,我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵,一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上,任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的,而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程,需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話的技巧,以取得其他隊(duì)員的信任。

  下節(jié)課,我們玩同心鼓,我以前沒(méi)碰過(guò)。當(dāng)我看到周圍有繩子的鼓時(shí),我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法,并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè),當(dāng)時(shí)我們驚呆了,覺(jué)得那是不能做到的,可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后,我們突破了自己,并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓,也就是要所有成員都同心協(xié)力,相互信任和配合,并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧,最終實(shí)現(xiàn)自我超越。

  團(tuán)隊(duì)精神是一種無(wú)形的力量,它鼓勵(lì)每個(gè)成員默默地為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn),促進(jìn)每一項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒(méi)有做不到,只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我,這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助,才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),同時(shí),要認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,提高自我控制能力,從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。

  我們相信溫暖的團(tuán)隊(duì),合作的力量,創(chuàng)新的魅力,開(kāi)放的思維,所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功,在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。

  時(shí)間過(guò)得很快,心理發(fā)展課程即將結(jié)束。最后一次的活動(dòng)是踩雷,這次的'影響是最深刻的,在游戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區(qū),結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過(guò),訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維,大膽地嘗試走了紅區(qū),才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既有趣又有深刻的啟示。

  我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中,這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路,但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈,去探索新的路線和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人,必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神,不斷挑戰(zhàn)自我的人,這樣的人在生活中也一定能活得成功,活得精彩。這就更加提醒我們,在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí),培養(yǎng)進(jìn)取心,才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。

  訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的,通過(guò)參與該課程使我增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力,讓我體會(huì)到:沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛能是無(wú)窮的,集體的力量是無(wú)窮的。

  我想這次經(jīng)歷一定會(huì)給我今后的生活和工作帶來(lái)很大的幫助和啟示。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)6

  今天我們5個(gè)班一起去了黃埔的笑翻天樂(lè)園。早上八點(diǎn)在學(xué)校集中,很快到達(dá)目的地,教官帶領(lǐng)我們先進(jìn)行了熱身游戲,然后分組進(jìn)行了競(jìng)技比賽的,我們組17個(gè)人,游戲都是集體來(lái)的,有陸地和水上的。都是很常見(jiàn)的一些設(shè)施,但可能我沒(méi)有玩過(guò),所以覺(jué)得很害怕!晃晃的粗繩子,那么多的人,要用力抓住繩子才不會(huì)掉下去。我們有玩爬繩子,一塊板上,一條繩子垂下來(lái),然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時(shí)候,我是很害怕的,因?yàn)槲矣X(jué)得自己不會(huì)。而且我也跟同組的人說(shuō),我不會(huì)?墒钱(dāng)我抓住繩子的時(shí)候,我很快的爬上去了。

  中午吃完飯后我和小蓮去了楊四廟里參觀,不過(guò)不知不覺(jué)就到了下午集合的時(shí)間了,下午是水上項(xiàng)目。蕩悠臺(tái)很刺激!一個(gè)是吊著繩子,擋在到水中的一塊孤島上,全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著別人做,手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時(shí)候,就更加不用說(shuō)了,因?yàn)閾?dān)心會(huì)掉進(jìn)水里,所以很怕很怕?墒且矝](méi)有想象中的.那么難,抓住繩子,一撐,就過(guò)去了,穩(wěn)穩(wěn)的站在島嶼上。

  此外,還有一個(gè)項(xiàng)目是s橋,那條橋是S形的,給人感覺(jué)一下子就會(huì)掉下去!我沒(méi)有試,因?yàn)閷?shí)在太恐怖,沒(méi)有勇氣挑戰(zhàn)。而且沒(méi)有帶衣服,萬(wàn)一掉下水,沒(méi)有衣服換。這樣的天氣很容易著涼的!之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來(lái)都挺累的,不過(guò)我覺(jué)得挺開(kāi)心!

  以前我是不會(huì)參加這樣的活動(dòng)的,這次因?yàn)槿咳硕家獏⒓,硬著頭皮上。結(jié)果我發(fā)現(xiàn),其實(shí)很多都是很容易的!而且,團(tuán)體協(xié)作很重要!

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)7

  這門課給我的第一感覺(jué)是一門很實(shí)際、很基礎(chǔ),關(guān)大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)課程,這對(duì)于我們這些想了解最根本的心理知識(shí),能夠正確認(rèn)識(shí)自己的大學(xué)生而言,是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)毫無(wú)所知的人,有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界。學(xué)習(xí)了這門課程,讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)。

  每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己,也渴望了解別人。心理學(xué)是一面鏡子,能讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)出來(lái)。心理學(xué)是一座橋梁,跨越這座橋梁,讓你通往別人的心靈。有人說(shuō)心理學(xué)是神秘的,我想神秘的知識(shí)隱藏在其背后的人們。其實(shí)很高興在大學(xué)里初識(shí)了心理課,我覺(jué)得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己,大學(xué)生活已走過(guò)了一半,回頭卻看不到神秘沿途的風(fēng)景,只留下時(shí)間的'腳印。

  在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,知識(shí)爆炸的今天, 人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。隨作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分,在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生,對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”,十分敏感。而且,大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,自身存在著許多特殊的問(wèn)題,如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙,增進(jìn)心身健康,以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境,預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。因此,在大學(xué)開(kāi)設(shè)專業(yè)課堂,為的就是幫助大學(xué)生解決上訴問(wèn)題的。

  心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。同時(shí),還可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。并且,心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)性心理,使大學(xué)生擁有善于獨(dú)立思考,朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。

  醫(yī)學(xué)衛(wèi)生的基本工作告訴我們一個(gè)樸素的真理:環(huán)境衛(wèi)生好了,個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)、衛(wèi)生習(xí)慣好了,人的健康水平必然提高,盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進(jìn)化法啟示我們,地球上疾病徹底消除的那一天,就是人類免疫系統(tǒng)徹底退化的一天。但是我相信,這一天不會(huì)到來(lái);所謂困難越大,信心越強(qiáng)。人類在與各類疾病做斗爭(zhēng)的過(guò)程中,免疫機(jī)制的功能會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。 從認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)自身出發(fā),立足學(xué)習(xí)與發(fā)展,對(duì)于大學(xué)生心理發(fā)展教育也是如此。雖然,現(xiàn)在大學(xué)生心理存在著許多問(wèn)題,但是我相信,通過(guò)學(xué)習(xí)此書(shū),再根據(jù)老師課堂的正確指導(dǎo),我們一定可跨過(guò)那道坎的。當(dāng)我們出現(xiàn)矛盾或是抉擇時(shí),只要想想這本書(shū)告訴我們的心理學(xué)知識(shí),想著自我做心理調(diào)節(jié),那么我們一定不會(huì)被那些瑣碎的事情所困擾,不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)的失敗而放棄的。

  雖然我沒(méi)有統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué),但一直以來(lái)都很喜歡心理學(xué),在高中時(shí)還夢(mèng)想著自己在大學(xué)時(shí)可以學(xué)習(xí)到一定的心理學(xué)知識(shí)。每個(gè)人都希望自己能變得更好,那么真正的認(rèn)識(shí)自己就變得很重要了。在從新認(rèn)識(shí)自己的道路上,小心艱難的前行著,只是卻不感覺(jué)到孤單,因?yàn)樾睦餄M足了。不會(huì)感覺(jué)到恐慌,因?yàn)槲覀兠靼自趺炊ㄎ蛔约。在未?lái)的大學(xué)生生活里,沿途的風(fēng)景總是會(huì)消逝,那么看看自己的腳印吧,哪一段走的比較直?哪一段的印跡深刻些?學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己,相信自己,那么未來(lái)的道路上,錯(cuò)過(guò)了風(fēng)景,卻留下痕跡。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)8

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了很多天,然而我仍然無(wú)法忘記與那些曾經(jīng)一起經(jīng)歷艱難的戰(zhàn)友們。盡管我們每周只有兩節(jié)課的時(shí)間在一起,但在這短暫的時(shí)間里,我們一起流汗、歡呼、討論和感悟,使我們彼此親如兄弟姐妹!

  我忘不了那些艱辛任務(wù)的完成,忘不了那些汗水和智慧的交織,更忘不了那些團(tuán)結(jié)互助的情景。

  “拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),在我看來(lái),它不僅是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)的活動(dòng),還有更深層次的內(nèi)涵。在以前沒(méi)有開(kāi)設(shè)素質(zhì)拓展課之前,我對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)說(shuō)過(guò),但并未親身參與其中,所以對(duì)于所謂的“拓展”究竟是什么一無(wú)所知。今年我們開(kāi)設(shè)了這門課,我真的非常高興。參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,深深感受到了其中的樂(lè)趣。

  我們被分成了四個(gè)隊(duì)伍,一隊(duì)11人,二隊(duì)8人,三隊(duì)10人,四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)起名、制定口號(hào)和隊(duì)訓(xùn)。我們是二隊(duì),經(jīng)過(guò)考慮,我們決定取名為“啟程隊(duì)”,隊(duì)訓(xùn)是:“keepmove”,意思是不走尋常路。我們還利用提供的資源設(shè)計(jì)了隊(duì)徽,上面有我們的隊(duì)名和隊(duì)訓(xùn)。剛開(kāi)始,因?yàn)榇蠹叶际峭瑢W(xué),還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài),顯得有些不夠認(rèn)真。后來(lái)在老師的嚴(yán)格要求下,我們?cè)谟?xùn)練中嚴(yán)格遵守紀(jì)律,甚至中午吃飯的時(shí)候也顧不得吃了。

  這次拓展訓(xùn)練中既有個(gè)人項(xiàng)目,也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的。它的特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功并不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員相互團(tuán)結(jié)、相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員最關(guān)心的是如何組織、協(xié)調(diào)和配合好,而不是個(gè)人如何能更出色地完成任務(wù),團(tuán)隊(duì)合作的精神得到了充分發(fā)揮。

  “信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”等引人注目且富有內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目深深地印在了我的腦海中,尤其是“信任背摔”,給我留下了深刻的印象,引發(fā)了內(nèi)心深處的觸動(dòng)。

  “信任背摔”是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)熔煉精神的訓(xùn)練項(xiàng)目。背摔的隊(duì)員需要雙手捆綁,站到1.7米高的水泥平臺(tái)上,背對(duì)著臺(tái)下,盡可能地平躺下來(lái)。雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,搭起了一張安全的“彈簧床墊”,但當(dāng)我站在1.7米高的水泥平臺(tái)上時(shí),原本輕松愉快的心情瞬間被緊張和恐懼所替代。1.7米的高度,再加上視覺(jué)上的差異,使得我的腿開(kāi)始發(fā)抖。經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整之后,我大聲喊道:“我是張晨璐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”隨著臺(tái)下有力而整齊的回應(yīng):“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!蔽腋械剿麄兊穆曇粝袷前盐依卫蔚赝凶×,我憑什么不相信他們呢?于是我勇敢地向后倒下,來(lái)不及回憶,他們已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)地接住了我……

  通過(guò)這次“信任背摔”,我深深地體會(huì)到以下幾點(diǎn):

  一、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力,相信他們盡力而為。

  二、要做好團(tuán)隊(duì)中的一員,全力以赴地維護(hù)團(tuán)隊(duì)利益。

  三、要學(xué)會(huì)換位思考。

  一節(jié)課的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我對(duì)此有著深刻的感悟。無(wú)論是信任背摔、猜字游戲還是其他項(xiàng)目,都讓我受益匪淺。

  作為第一次參加這種訓(xùn)練活動(dòng),我進(jìn)入角色的速度較慢。雖然時(shí)間很短,但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通和合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,讓隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  拓展訓(xùn)練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。無(wú)論我們身處何種崗位,只要用心去體會(huì),就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,最深刻的感悟應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)意識(shí)。從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是一個(gè)巨大的飛躍,在團(tuán)隊(duì)的范疇里,我們不能僅僅考慮個(gè)人的利益,而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為先。很多時(shí)候,我們應(yīng)該自問(wèn):一個(gè)人能做什么?是的,一個(gè)人確實(shí)能做很多事情,但是現(xiàn)在的社會(huì)已經(jīng)不再需要孤膽英雄,我們更加注重團(tuán)隊(duì)的力量。在團(tuán)隊(duì)的大家庭中,我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。

  “拓展是一種培訓(xùn),是一種震撼人心的理念,是一種通過(guò)體驗(yàn)獲得的感悟!被仡^仔細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個(gè)項(xiàng)目都在現(xiàn)實(shí)生活和工作中有著重要的意義。在循規(guī)蹈矩的`生活中,很難有機(jī)會(huì)重新思考和認(rèn)識(shí)自己,而拓展活動(dòng)為我們開(kāi)啟了這扇門,讓我們親身體會(huì)那些早已熟悉的、看似平常的做人和生活的理念,真正認(rèn)識(shí)自己,勇于嘗試新事物,擁有開(kāi)拓創(chuàng)新精神。同時(shí),我們也認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,以及資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人奉獻(xiàn)和犧牲精神,以及明確的目標(biāo)和合理的解決方法,是團(tuán)隊(duì)成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的保證。

  世上沒(méi)有難事,只怕有心人。沒(méi)有什么任務(wù)是不可能完成的。我們決不能輕言放棄,要多一些勇氣和毅力,這樣就不會(huì)錯(cuò)過(guò)很多機(jī)會(huì)。要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和工作中會(huì)團(tuán)結(jié)一致,心往一處想,勁往一處使,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得出色的成績(jī)。

  通過(guò)拓展活動(dòng),我深深地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的意義,即團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益和目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾,團(tuán)隊(duì)就會(huì)像一盤(pán)散沙。做出承諾,團(tuán)隊(duì)就能齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)大的集體。通過(guò)這次訓(xùn)練,我不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通,還學(xué)到了很多其他的東西:學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(zhǎng)處和短處,學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,學(xué)會(huì)欣賞他人。我還通過(guò)在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟,激發(fā)了自己的想象力和創(chuàng)造力,提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心他人,更加融洽地與集體合作。

  我熱愛(ài)學(xué)習(xí),也熱愛(ài)各種各樣的活動(dòng)和工作,因?yàn)樗鼈冨憻捔宋,讓我一次又一次地體會(huì)到失敗和成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出,但也在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng),收獲。我將不斷超越自我,不斷追求進(jìn)步。

  通過(guò)親身體驗(yàn)拓展活動(dòng),我得到的收獲超出了以往通過(guò)閱讀書(shū)籍獲得的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我二十年來(lái)的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要性。思維得到了拓展,重心放在了實(shí)踐上。最后,我想引用一句名言與大家共勉:“生活不是守株待兔的遐想,不是消極的自我研究,不是情緒化的虔敬神明,只有行動(dòng)才能決定人生的價(jià)值!

  總之,這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。我將會(huì)把在拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中,完善我們這個(gè)大團(tuán)體,開(kāi)拓更廣闊的天地,共同追求我們的人生目標(biāo)!

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)9

  英國(guó)著名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò):錯(cuò)誤并非出自我們的星球,而是出自于我們自身。心理學(xué),一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí),在我還沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候,我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂,本以為自己雖然對(duì)“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái),但小小的心得體會(huì)還是有的,但經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語(yǔ)相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后,才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué),不過(guò),經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí),我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中多了很多。 根據(jù)教導(dǎo),結(jié)合培訓(xùn)原話,我對(duì)心理學(xué)的總結(jié)如下:

  (一)心理學(xué)教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要,是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要, 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。

  (二)學(xué)習(xí)這門課程,對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人,幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂(lè)憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上,一種樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)這門課程之后,會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài),同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人。 經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí),我有了許多體會(huì),因此做下以下決定:

  (一)提高自控能力。

  可以看到,大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習(xí),整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間,雖然我沒(méi)那么嚴(yán)重,但也差不多,所以我需要有較強(qiáng)的自控能力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光,荒廢學(xué)業(yè)。

  (二)克服自卑。

  我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不愿意接受自我,我就是其中的一個(gè)。老師說(shuō)過(guò),對(duì)青年來(lái)說(shuō),正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要,它關(guān)系到建立正確的自我觀念,適應(yīng)環(huán)境,促使性格健康發(fā)展。接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己,克服自卑。

  (三)正確走好感情之路。

  最后一講,講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué),讓我感到很震驚,沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。培訓(xùn)中說(shuō)過(guò),有同學(xué)們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中,不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分,故其表現(xiàn)也都有積極的'一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利,原因很復(fù)雜,但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯,而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以,擁有心理健康方面的心理知識(shí),才能使自己走好自己的感情之路。

  雖然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了,但它能帶給我很多東西。做人,不但需要被愛(ài),還要去愛(ài)人,更要愛(ài)自己,懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心,多一些愛(ài),才會(huì)找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說(shuō),當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,樂(lè)觀一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),博學(xué)一點(diǎn),那快樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)!

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)10

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過(guò)去已經(jīng)很久了,但回想起和隊(duì)友們共同度過(guò)的短短一天不到的時(shí)間,心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓展活動(dòng),更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的交流活動(dòng)!整個(gè)活動(dòng)中,我們相互幫助、相互支持、相互信任,成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)!閉上眼睛仿佛又能看見(jiàn)隊(duì)友們那親切的笑臉,鼓勵(lì)的眼神。在我們團(tuán)隊(duì)里的成員各有各的特色:領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹(jǐn)慎真希望還有機(jī)會(huì)和你們一起再組成團(tuán)隊(duì),去征服那一個(gè)個(gè)未知的困難!我們信任相互、互相鼓勵(lì)、互相配合,跨過(guò)了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項(xiàng)活動(dòng)做完之后,教練都會(huì)組織團(tuán)隊(duì)暢談體會(huì)并逐一點(diǎn)評(píng),將每項(xiàng)活動(dòng)的深層意義都揭示出來(lái),使我們每個(gè)人得到了思想覺(jué)悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項(xiàng)目我個(gè)人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項(xiàng)目。一開(kāi)始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然,不知所措,真的難以想象,一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員不能借助任何工具都要爬過(guò)2米多的救生墻,不過(guò)我們一起開(kāi)動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊(duì)的成員一起完美地完成了最后求生的項(xiàng)目。真的很讓人佩服,團(tuán)結(jié)就是力量啊!在這些項(xiàng)目中,課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的案例,我們深刻理解了計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)中缺一不可。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們?cè)S多啟迪,團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等,這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式,它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程,在參與的同時(shí),去完成一種體驗(yàn),進(jìn)行自我反思,獲得某些感悟:一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和,并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的.,有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了人的潛力是深不可測(cè)的這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí),就覺(jué)得自已還是很棒的。世上無(wú)難事,沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),人的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會(huì)到,能多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,面對(duì)機(jī)會(huì)要勇敢去把握,要相信自己。今日的自我一定會(huì)更好。四是學(xué)會(huì)換位思考,對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想,對(duì)事要換一個(gè)角度思考,多一份理解,多一些協(xié)商。

  總而言之,素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì)。希望以后還有更多類的活動(dòng)。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)11

  短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次,沒(méi)有太多的總結(jié),只是心里充滿了感激。

  初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候,學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程,我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),感覺(jué)非常好,在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼,有一些甚至維持到了現(xiàn)在。大二之后,我還參加了一段時(shí)間的心理交往,這是一個(gè)幫助我成長(zhǎng)的過(guò)程,我至今還記得。

  而這一個(gè)學(xué)期,我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,同樣又是一群陌生的人,在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,卻又有了非一般的情感,如同孫悅說(shuō):“就像偶遇到老朋友,總有許多話要說(shuō)!

  每節(jié)課總是關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié),課后總是進(jìn)行細(xì)節(jié)的品味,總是期待下一堂課的到來(lái)。當(dāng)宿舍還在為選修運(yùn)動(dòng)頭疼時(shí),我就急著等。

  每節(jié)課都有非常大的收獲,不斷的對(duì)比著自己的不足,不斷的在游戲中琢磨真理,希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的.人群中,我做好自己的角色,體現(xiàn)真實(shí)的自我。

  在發(fā)展訓(xùn)練中有一句經(jīng)典的話:沒(méi)有完美的個(gè)人,但可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)。

  我相信心理素質(zhì)在人的一生中起著重要作用,因?yàn)樗勰ブ业撵`魂。猶豫和沮喪曾經(jīng)占據(jù)了我的身體。但幸運(yùn)的是,我戰(zhàn)勝了自己,回歸自然。

  我也相信這樣的訓(xùn)練可以激發(fā)人的潛能。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇,此后便如脫胎換骨,走上了與我們完全不一樣的道路,大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司,如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃,看來(lái)總是讓人艷羨。

  時(shí)光飛逝,一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,在忙碌和閑散之間逐漸消逝了生活。在間或旁人的耳中,總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語(yǔ)。對(duì)于這種行為我只能說(shuō)不出,但我不知道身邊有多少人會(huì)做出這樣的選擇。

  我們總是生活在自己的世界里,對(duì)別人的行為知之甚少。我們只能等事情發(fā)生后再談。

  這次青海之行是我人生的另一個(gè)起點(diǎn);蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一直在討論,他們是向往外面的世界,還是被這里封閉落后的世界所壓抑?

  結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。但我們,一方面羨慕他們的心態(tài),一方面羨慕城里人的財(cái)富,當(dāng)雙方不能滿足的結(jié)果是,生活更不順利。

  當(dāng)我回到了這座城市,我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工,建筑工,不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō),因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村,知道有很多人還在貧困線上掙扎,所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人,于是釋然。

  也許,一個(gè)人的心理素質(zhì)對(duì)一個(gè)人的一生起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課,讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,整理好自己的情緒,不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,踏實(shí)而愉悅的,向美好的未來(lái)奔去。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)12

  前兩天,我參加了凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的拓展培訓(xùn)。在為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,盡管我們?cè)庥隽瞬粫r(shí)光顧的大雨,但在大自然的懷抱中,同事們依然保持著輕松和諧的氛圍,克服了雨水帶來(lái)的不便,盡情享受著來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。

  拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn),強(qiáng)調(diào)我們通過(guò)"感受"來(lái)學(xué)習(xí),而不僅僅是在課堂上聽(tīng)講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中,學(xué)員是整個(gè)過(guò)程的主導(dǎo)者。拓展訓(xùn)練具有綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)和自我教育等顯著特點(diǎn)。培訓(xùn)的目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練和管理訓(xùn)練等。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng),達(dá)到培養(yǎng)意志力、陶冶情操、完善人格和熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。

  這是我第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的拓展培訓(xùn),通過(guò)這次訓(xùn)練,我更加深刻地認(rèn)識(shí)到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要是讓受訓(xùn)者遵守紀(jì)律、服從命令,而戶外拓展則更加注重讓學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性,增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)和歸屬感的認(rèn)識(shí),明確個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的定位和責(zé)任,掌握溝通技巧,提高溝通能力,加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神,增強(qiáng)自信心,掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力,激發(fā)自身潛能,熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

  在訓(xùn)練開(kāi)始之前,我們先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。通過(guò)破冰起航的活動(dòng),營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍,打破了彼此之間的隔閡,建立了相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”,振奮士氣,激勵(lì)士氣。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,消除了緊張感,使大家能夠輕松愉快地投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中。本次訓(xùn)練項(xiàng)目的體力消耗和難度都相對(duì)較低。

  這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目包括“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等,其中以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

  “一起走過(guò)的日子”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,要求整隊(duì)的人站在兩條橫木上,手提著繩子,以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個(gè)項(xiàng)目旨在改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神,通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目,促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解和默契,提高組織策劃、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)配合能力等。

  “人生交叉點(diǎn)”則是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目。這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得心理挑戰(zhàn)和體能冒險(xiǎn)程度較低,但對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次巨大的考驗(yàn)。

  “荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作,對(duì)資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配以及對(duì)目標(biāo)管理的意識(shí)的提升。

  在所有項(xiàng)目中,我最深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”。在這個(gè)項(xiàng)目中,我們必須在蒙著眼睛的情況下,首先找到兩個(gè)圓球和一捆繩子,然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo),用繩子圍成一個(gè)正方形,將球放在正方形的.中間,組成一個(gè)意大利粉的形狀。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)了隊(duì)友之間溝通的重要性,一個(gè)錯(cuò)誤的指令或?qū)χ噶畹恼`解都可能導(dǎo)致失敗。在這個(gè)項(xiàng)目中,每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者的角色,通過(guò)這種換位思維的方法,我們明白了蒙上眼睛時(shí)的感受,從而引發(fā)了對(duì)真正溝通的思考。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),我認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù),它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談,它是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙,也是一個(gè)成功人士必備的能力。在一個(gè)單位里,無(wú)論是外部還是內(nèi)部的溝通都非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。因此,如果領(lǐng)導(dǎo)能夠多站在干部職工的角度考慮,解決他們?cè)诠ぷ骱蜕钌系睦щy,將使大家更加團(tuán)結(jié)一心,迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。

  總的來(lái)說(shuō),這次拓展訓(xùn)練讓我體會(huì)到以下幾點(diǎn):首先,團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和,成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員,需要大家相互協(xié)作、共同努力才能完成。其次,我深刻地認(rèn)識(shí)到"人的潛力"是深不可測(cè)的。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事情時(shí),就會(huì)感到自己是多么了不起。最后,我決不輕言放棄。通過(guò)這次訓(xùn)練,我體會(huì)到,只要有足夠的勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)都不會(huì)輕易放棄,我相信在未來(lái),我會(huì)變得更好。通過(guò)拓展訓(xùn)練,我在以下方面有了顯著的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更好地與團(tuán)隊(duì)合作;仡欉@次訓(xùn)練,我會(huì)消化、整理和提升自己在訓(xùn)練中的體驗(yàn),以便達(dá)到活動(dòng)的具體目標(biāo)?偨Y(jié)這次訓(xùn)練,我將把所學(xué)到的應(yīng)用到工作中,以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)13

  有人說(shuō),激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說(shuō),激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無(wú)可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次公司組織的中山素質(zhì)拓展就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水。經(jīng)過(guò)破冰環(huán)節(jié)之后,我們分成了幾組,要求在30分鐘之內(nèi)選舉隊(duì)長(zhǎng),取隊(duì)名,寫(xiě)隊(duì)訓(xùn)和口號(hào),拓展訓(xùn)練開(kāi)始的準(zhǔn)備工作就讓我們覺(jué)得氣氛緊張的如同要上戰(zhàn)場(chǎng),幾個(gè)隊(duì)的比賽從這一刻就開(kāi)始了。

  響亮的口號(hào),富有激情的隊(duì)員,把美麗的中野戶外拓展訓(xùn)練基地映襯的更加光彩照人。我們進(jìn)行了“傳球”、“過(guò)障礙物”、“電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”等許多項(xiàng)目的訓(xùn)練。在這一過(guò)程中,我們不僅自身充滿了力量,也感受到了許久沒(méi)有感受過(guò)的團(tuán)隊(duì)的力量和支持。每一個(gè)過(guò)程都凝聚了每一個(gè)人的力量,更少不了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和策略。我們互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)得到了充分的.體現(xiàn)。

  ”說(shuō),是一門藝術(shù);做,是一種體驗(yàn)”。的確,拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都是需要隊(duì)友通過(guò)集體的力量和智慧完成的。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照自己的工作,自己將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)14

  xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國(guó)家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn),通過(guò)十天培訓(xùn),我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí),受益匪淺,收獲頗多。透過(guò)一粒沙子,我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然極其短暫,卻撬開(kāi)了我們廣大教師的心靈之門,為我們教師提供了一個(gè)了解自身,完善自我的平臺(tái)。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn):

 。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)

  本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無(wú)論是從教師自身,還是從學(xué)生的角度去考慮,我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問(wèn)題,只是有些心理問(wèn)題影響不大而忽視了它的存在,或者有意識(shí)的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí),更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通,我們面對(duì)的不是一成不變的事物,而是有血有肉,有思想,有著復(fù)雜情感的人。有句話說(shuō)得很好,只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō),心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的'危害,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理

  健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說(shuō),教師的社會(huì)壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此,教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提,維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。

 。ǘ┱n程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足

  在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我對(duì)發(fā)展性心理問(wèn)題、適應(yīng)性心理問(wèn)題、障礙性心理問(wèn)題這三種教師心理問(wèn)題有所了解。同時(shí)根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我對(duì)自卑,自負(fù),焦慮,抑郁,沖動(dòng)等教師心理問(wèn)題有了更全面的了解,并且學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的調(diào)適方法。通過(guò)對(duì)教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對(duì)教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過(guò)程中有意識(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié),遠(yuǎn)離倦怠,做一名樂(lè)觀、積極向上、陽(yáng)光的教師。此外,通過(guò)學(xué)習(xí)我覺(jué)得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí),比如教師課堂行為問(wèn)題,學(xué)生課堂行為問(wèn)題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識(shí)并通過(guò)自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)更好的糅合到我們的課堂之中去。

 。ㄈ┙處煂W(xué)會(huì)情緒管理的必要性

  學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課,我意識(shí)到了情緒管理的重要性,

  等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后,我不得不也打心底里感謝國(guó)培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。老師說(shuō):“情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò),它只是癥狀而不是問(wèn)題,問(wèn)題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒!边@句話給我留下了很深的印象,使我開(kāi)始對(duì)情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的承認(rèn)并接納自己的一些情緒,并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負(fù)面情緒。

  總之,教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。此外,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶

  與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)15

  我一直認(rèn)為,大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光,這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門,每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花,關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中,健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵,加強(qiáng)新生心理素質(zhì)的培養(yǎng),呵護(hù)他們的成長(zhǎng)。

  我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營(yíng)的要求,以玩小游戲?yàn)橹,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,讓我們能再游戲中互相幫助,共同進(jìn)退,在娛樂(lè)中體會(huì)游戲的真正意義。

  周三下午,陽(yáng)光明媚,我們?nèi)喟凑疹A(yù)定的地點(diǎn),在圖書(shū)館前的廣場(chǎng)集合,大家懷著喜悅的心情,熱情異常高漲!大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候,同學(xué)們基本上聚在了一起,在等待著輔導(dǎo)員和幾位開(kāi)例會(huì)的同學(xué),半小時(shí)后,全班同學(xué)集合完畢,我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。

  一路上大家有說(shuō)有笑,互相打趣,十分開(kāi)心。上山的小路陡曲,大家都鼓足了十二分的干勁,前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái),揚(yáng)言要比一比誰(shuí)最先到達(dá)山頂,后方的同學(xué)則拿著相機(jī)在瘋狂拍照,純真而爽朗的笑容,被相機(jī)一一記錄下來(lái),給往后留下美好的回憶。

  在整個(gè)爬山的過(guò)程中,大家都互相幫助,行進(jìn)過(guò)程中,有的同學(xué)由于低血糖而頭暈,男同學(xué)便大呼休息一下,好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下,我們一起徐徐前進(jìn),班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數(shù),怕有的同學(xué)不小心掉隊(duì),很是盡職盡責(zé),終于在四十分鐘后爬到了山頂!

  在山頂,我們拍了班級(jí)合照,隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的.尋寶活動(dòng)的規(guī)則,將全班同學(xué)分為五組,選出組長(zhǎng),每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn),到達(dá)五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊(duì),發(fā)給神秘獎(jiǎng)勵(lì)。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”,我所在的組最先到達(dá)集合地,拿到了冠軍獎(jiǎng)勵(lì)。

  “尋寶”歸來(lái),大家都有些許累了,凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了,約定在后街的火鍋店聚餐,也許是餓壞了吧,大家都吃了很多,特別是男生,吃得現(xiàn)場(chǎng)可謂是一片狼藉,不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心,每個(gè)人臉上都洋溢著幸福快樂(lè)的微笑!

  在這次活動(dòng)中增加了班級(jí)中同學(xué)們的活躍性,大家積極投入到班級(jí)活動(dòng)中,增加了班級(jí)的凝聚力,體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng),不但提高了自身的能力,更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離,也使得我們的集體更加團(tuán)結(jié)。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級(jí)相互交流的平臺(tái),大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作,增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力,這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展!通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠更融洽的和諧相處,更像一家人,彼此都和和睦睦的,相處的時(shí)間長(zhǎng)了了解自然就深一些,有緣我們從四面八方走到了一起,我們會(huì)努力使這份情誼綿延的更長(zhǎng),更久。

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