【精選】拓展訓(xùn)練心得15篇
有了一些收獲以后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得，希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練心得1
本次拓訓(xùn)為了鍛煉們，將大家打亂分組，讓跟一群不熟悉的同事組隊(duì)，說實(shí)話一開始就有點(diǎn)慌了，想到平常配合默契的本部門成員都不在，不擅長運(yùn)動的會不會拖大家的后腿？這一下讓更加恐懼、迷茫和不知所措。
但當(dāng)加入這個小隊(duì)，與大家一起闖關(guān)，在一個又一個的項(xiàng)目中相信團(tuán)隊(duì)的力量，沒有責(zé)備與謾罵，只有彼此協(xié)作帶來的信任和鼓勵，發(fā)現(xiàn)不再恐懼，兩天的訓(xùn)練下來，為們隊(duì)感到驕傲，下面是在此次訓(xùn)練中的心得體會：
同心鼓是一個綜合項(xiàng)目，需要大家齊心協(xié)力，勁往一處使才能讓球在鼓上顛的次數(shù)多。為了完成這項(xiàng)挑戰(zhàn)，大家互相獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，一起在場上喊節(jié)拍，一起有節(jié)奏的移動，從陌生到熟悉，從個人到團(tuán)隊(duì)，轉(zhuǎn)變自然而然就產(chǎn)生了，哪怕中途有失敗，大家也是群策群力，相互鼓舞打氣，團(tuán)隊(duì)的默契漸濃。
在平時的生活和工作中，們需要溝通和理解，就像驛站傳書這個項(xiàng)目，在溝通過程中，如果沒能快速明白隊(duì)友的意思，信息在傳遞過程中很容易變形走樣。這不僅考驗(yàn)大家的默契，也考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)成員們的相互溝通是否有效。們隊(duì)在討論戰(zhàn)術(shù)時就已經(jīng)建立了“暗號”，通過不同的手勢與書寫，讓彼此能快速了解對方所傳達(dá)的信息，也正是因?yàn)橛兄_的溝通，讓們迅速地完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。
有一個拓展項(xiàng)目是翻紙牌，這是一個強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的`挑戰(zhàn)，成員們無法直接看到紙牌擺放的順序和位置，只能依靠每次出擊的隊(duì)友獲取信息來推斷和解題。如果某位成員出錯，極易造成重復(fù)翻牌導(dǎo)致用時過長。們團(tuán)隊(duì)自發(fā)進(jìn)行了業(yè)務(wù)分工，快速分為參謀長、偵察員、翻牌手，偵查員記住紙牌的位置信息，協(xié)助參謀長在腦海中生成紙牌位置分布圖，翻牌手快速往返告知對應(yīng)位置紙牌數(shù)字。在這過程中，僅憑個人之力很難有所建樹，團(tuán)隊(duì)需要高效協(xié)作，才能在最短時間完成該項(xiàng)目。
雖然此次拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間，但是它所給予的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它比語言更能表達(dá)深度，通過們切身去體會和感悟，明白團(tuán)隊(duì)真正的含義所在。
感謝公司給了這次訓(xùn)練的機(jī)會，相信參訓(xùn)的每位成員在今后的工作中都能學(xué)會溝通，學(xué)會協(xié)作，將自己融入蘇格這個大團(tuán)隊(duì)中，迸發(fā)出驚人的力量，成就不一樣的自己。
拓展訓(xùn)練心得2
只有經(jīng)歷過了，才有足夠的資格評判標(biāo)準(zhǔn)。對拓展訓(xùn)練事前事后的評判，我想在所有要是接受訓(xùn)練同事中，我很可能將是反差最大的：在拓展項(xiàng)目進(jìn)行了三分之一時，我對訓(xùn)練拓展訓(xùn)練還是持懷疑論調(diào)。然而，變化在不知不覺中會發(fā)生了，當(dāng)我坐上才離開訓(xùn)練基地的逃離汽車，腦海里卻全是這次拓展訓(xùn)練帶給我的那些新發(fā)現(xiàn)和新領(lǐng)悟——之于我，拓展不僅是訓(xùn)練，更是改變。
傾聽不同的聲音，是明智之舉。當(dāng)一年年地長大，我們對世界的迅速體會在逐漸清晰，困惑在慢慢減少。相對應(yīng)的，我們的求知欲、好奇心在淡化，悄悄地武斷竟悄然于不經(jīng)意間滋長。一件事在未開始之前，我們往往會不由自主思想地根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生思維定勢，如果這種判斷恰好是對的，那么算我們有“先見之明”;可如果是錯的呢?我們可能就與有價值的人或事失之交臂。如果說該如何去實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)處理我們過去的經(jīng)驗(yàn)和將來的未知，該如何去衡量這里面的`概率父子關(guān)系?確實(shí)是兩難的選擇。我想，敞開胸懷傾聽不同的聲音，應(yīng)該是明智之舉。
行動是破除膽怯和猶豫最好猶豫的辦法。有些游戲項(xiàng)目在我們沒做之前，恐懼、排斥首先會在占據(jù)我們的心，懦弱、遲疑，等待機(jī)會我們的只有失敗。邁出前進(jìn)的第一步，則開始了通往成功的路。無論是“困難像彈簧,你弱它就強(qiáng),你強(qiáng)它就弱”還是“狹路相逢勇者勝”都告訴我們：行動是破除膽怯和猶豫最好猶豫的辦法。
黑夜的背后是黎明前的曙光。“盲人方陣”給了我們?nèi)绾卧谛畔⒉怀浞值臈l件下尋找出路的。在選出首領(lǐng)、方案確定之前，我們手忙腳亂、不知所措，不僅浪費(fèi)了時間，也讓團(tuán)隊(duì)陷入崩潰了混亂的處境;當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序地組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，大家雖未曾足夠的勝算，但心里已踏實(shí)了許多;而當(dāng)行動方案得到大家認(rèn)同并開始實(shí)施的時候，我們這群“盲人”開始快樂地協(xié)作相互配合，堅(jiān)定地走向成功。從整個的過程看，絕大部分的爭執(zhí)、煩躁、困惑等令人難過的感受，都集中于“盲”這一階段。然而仔細(xì)想想，這不也是一個我們做任何事都必須應(yīng)經(jīng)歷的、絕對無法逾越的一個過程嗎?蕪鼠是最黑暗的，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我們單位能像“盲人方陣”一樣，憑著大家的智慧、團(tuán)結(jié)、韌性，順利歡度度過我們在發(fā)展過程中的探索期，一起走向光明。
為我們的團(tuán)隊(duì)驕傲。雖然我們平日在基層單位都已相處了多年，但在體能訓(xùn)練拓展訓(xùn)練的這一天半時間里，我們進(jìn)一步了解了同事、理解了團(tuán)隊(duì)，也重新且更加深刻地認(rèn)識了對方。我們測出身邊的同事是那么的聰明、團(tuán)結(jié)、友愛與齊心，發(fā)現(xiàn)身旁的工作部門各級黨委是那么的以身作則、身先士卒。我相信我們所有的人都會像我一樣為的團(tuán)隊(duì)感到驕傲。
默然改變，感觸良多，似乎更需時日去梳理對照和歸納，希望我們在繼續(xù)拓展中的狀態(tài)能一直延續(xù)下去�？偠灾�，我慶幸我們一起去參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)樗屛业玫搅烁淖儯腋淖兞撕芏唷?/p>
拓展訓(xùn)練心得3
一是，團(tuán)隊(duì)要又一個精明的領(lǐng)導(dǎo)，才能順當(dāng)完成任務(wù)。假如一個團(tuán)隊(duì)里有很多的想法和態(tài)度，那么就會令行不一，行動混亂，很難取得勝利。
二是，完成任務(wù)時收集的信息的精確性要保證。像“超音速”任務(wù)中牌圖象信息收集肯定要精確無誤，才能削減失誤，最快獵取勝利。
三是，要突破自我，很多事情我們不能完成不是由于任務(wù)太難，而是自己給自己設(shè)置壁壘，一旦突破自我，勝利其實(shí)就會很簡潔。
四是，團(tuán)隊(duì)各個成員需仔細(xì)履行自己的職責(zé)，假如任何一個環(huán)節(jié)消失失誤，都必將導(dǎo)致整個任務(wù)的失敗。
五是，團(tuán)隊(duì)是一個家，大家應(yīng)相互信任，相互扶持，這樣的'團(tuán)隊(duì)才會有活力，有激情，完成任務(wù)才能有效率。
六是，永不言棄，任何任務(wù)只要我們堅(jiān)決信念，勇往直前，不達(dá)目的，誓不罷休，具備這樣的魄力，自然任何任務(wù)我們都會順當(dāng)完成。
拓展訓(xùn)練心得4
空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：
一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個人的確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時，每個人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。
二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項(xiàng)目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，們才會事半功倍。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的.局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自、認(rèn)識生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初們感覺這是不可能完成的，但是們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。
五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，們面對最后一個項(xiàng)目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成，而一個親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅(jiān)不摧的。
六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵都重要。
在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨(dú)自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持
七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！
在今后工作中，們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展訓(xùn)練心得5
6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。
在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)�？梢哉f此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會了，只要敢于拼搏，就會取得成功；只要樹立信心，就能超越自己。也讓我體會到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，相信集體伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌�。只有這樣，我們的集體才是最強(qiáng)大的！團(tuán)結(jié)就是力量！
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的`感悟。是體現(xiàn)集體的特別。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示特別通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對待工作必須經(jīng)過充分的策劃，必須有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。
通過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要積極體會就能得到十分有益的人生感悟。
拓展訓(xùn)練心得6
這次的拓展培訓(xùn)課堂圍繞著“團(tuán)結(jié)”兩個字進(jìn)行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進(jìn)行，使職工經(jīng)受自信心、責(zé)任感、凝聚力、奉獻(xiàn)及合作精神、創(chuàng)新思維及解決問題的方法等情景式經(jīng)歷，在游戲中感受團(tuán)結(jié)的力量和團(tuán)結(jié)的樂趣，使職工重新認(rèn)知自我，激發(fā)敢于拼搏，敢于奉獻(xiàn)的激情，從思想深處體悟團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)主人翁意識及責(zé)任感。
炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來了更具激情和挑戰(zhàn)的金秋九月！毫無疑問，九月是絢爛的，是催人奮進(jìn)的。公司特舉辦了大型拓展訓(xùn)練活動。在風(fēng)景怡人的拓展訓(xùn)練基地，近百名員工跟隨著的教官培訓(xùn)師一起完成了一次次看似無法完成的考驗(yàn)，收獲了心靈的成長和精神的提升。
在信任背摔環(huán)節(jié)中，從一開始的緊張、擔(dān)心到后面的'充分信任，一個個將自己的后背放心地交給自己的隊(duì)友，順利地通過了考驗(yàn)。在翻越生死墻的過程中，通過理智的分析與充分的信任協(xié)作，用自己的身體做底座支撐將所有的隊(duì)友安全地送過生死墻，通過最后的考驗(yàn)，順利畢業(yè)！“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過這次的拓展課，我對‘團(tuán)結(jié)’這兩個字有了新的認(rèn)識，‘團(tuán)結(jié)’不單單是‘合作’這么簡單，還要站在別人的角度出發(fā)去想問題�！�
這次拓展訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目、個人項(xiàng)目等競賽，激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感，塑造團(tuán)隊(duì)非凡凝聚力，為公司團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)增添了濃墨重彩的一筆。
拓展訓(xùn)練心得7
在參與這次拓展訓(xùn)練之前，我對于“團(tuán)隊(duì)合作”和“個人潛能”的認(rèn)識，僅僅停留在書本和口頭的層面。然而，經(jīng)過這次深入骨髓的體驗(yàn)，我深切地感受到了它們背后所蘊(yùn)藏的巨大力量和深遠(yuǎn)意義。
訓(xùn)練開始的那一刻，我們被分為幾個小組，每個小組都如同一個小型社會，有著不同性格、不同背景、不同能力的成員。初識之下，我們彼此間都帶著一絲陌生和距離。但隨著時間的推移，通過一系列富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，我們開始慢慢地學(xué)會了如何溝通、如何協(xié)調(diào)、如何互相信任和扶持。
其中一個令我印象深刻的環(huán)節(jié)是“信任背摔”。在這個項(xiàng)目中，每個隊(duì)員需要站在一定的高度，背對著隊(duì)友向后倒下，而其他隊(duì)員則需要用手臂組成一個人床，接住倒下的隊(duì)員。這個項(xiàng)目不僅考驗(yàn)了每個人的勇氣，更考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)成員之間的信任。剛開始，許多人都有些猶豫和害怕，擔(dān)心自己的安全。但在隊(duì)長的鼓勵和隊(duì)友的下，大家逐漸放下了心中的顧慮，勇敢地完成了任務(wù)。那一刻，我深切地體會到了信任的力量，它可以讓人們放下防備，真心實(shí)意地為團(tuán)隊(duì)付出。
另一個讓我受益匪淺的環(huán)節(jié)是“盲人方陣”。在這個項(xiàng)目中，我們需要在一片黑暗中找到一根繩子，并將其圍成一個正方形。這個項(xiàng)目考驗(yàn)了我們的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力和協(xié)作能力。在黑暗中，我們彼此看不見對方，只能通過聲音和觸感來交流。這時，一個清晰、果斷的就顯得尤為重要。他能夠引導(dǎo)大家有序地進(jìn)行合作，避免混亂和無效的努力。同時，團(tuán)隊(duì)成員之間也需要有良好的溝通能力，能夠及時分享信息、反饋問題和提出建議。在這個過程中，我深刻地認(rèn)識到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。比如，我在溝通時常常過于急躁，不能耐心地傾聽他人的意見；在面對困難時，我也缺乏足夠的冷靜和判斷力。這些都是我需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提高的地方。
除了以上兩個項(xiàng)目外，還有很多其他的訓(xùn)練項(xiàng)目也給我留下了深刻的印象。比如“畢業(yè)墻”、“電網(wǎng)穿越”等。這些項(xiàng)目都要求我們充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢，挖掘個人的潛能和創(chuàng)造力。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我逐漸明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個人的力量是有限的.，但一個團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。只有大家齊心協(xié)力、互相支持、互相鼓勵，才能克服前進(jìn)道路上的種種困難和挑戰(zhàn)。
同時，我也深刻地認(rèn)識到了自己的潛能和可能性。在訓(xùn)練中，我不斷地挑戰(zhàn)自己、突破自己、超越自己。我發(fā)現(xiàn)自己可以做到很多之前認(rèn)為不可能做到的事情。這讓我對自己的未來充滿了信心和期待。
這次拓展訓(xùn)練讓我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和價值；我學(xué)會了如何與他人有效溝通、如何協(xié)調(diào)和處理團(tuán)隊(duì)中的沖突和問題；我也挖掘了自己的潛能和創(chuàng)造力，對自己有了更加清晰和準(zhǔn)確的認(rèn)識。
未來，我將把這些經(jīng)驗(yàn)和感悟應(yīng)用到工作和生活中去。我會更加珍惜和重視與他人的合作和溝通，努力營造一個和諧、高效、富有創(chuàng)造力的團(tuán)隊(duì)氛圍。我也會不斷地挑戰(zhàn)自己、突破自己、超越自己，不斷地挖掘自己的潛能和創(chuàng)造力，為自己和團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造更多的價值和成果。
這次拓展訓(xùn)練是我人生中一次非常重要的經(jīng)歷和體驗(yàn)。它讓我更加堅(jiān)定了自己的信念和目標(biāo)，也讓我更加清晰地認(rèn)識到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。我相信在未來的日子里，我會不斷地努力學(xué)習(xí)和成長，成為一個更加優(yōu)秀和有價值的人。
拓展訓(xùn)練心得8
今年的外部拓展訓(xùn)練已經(jīng)過去有段時間了，但對于當(dāng)天的一幕幕卻仍然記憶猶新，尤其是“盜夢空間”和“畢業(yè)墻”，給我留下了十分深刻的印象。
盜夢空間，這個項(xiàng)目打破了所有參訓(xùn)人員小組之間的隔閡，也可以這么說，這是第一個全員參與，熔煉整個大團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目。這個項(xiàng)目也是當(dāng)天所有項(xiàng)目里面唯一稱得上“慘敗”的項(xiàng)目，至今還讓我感到有點(diǎn)遺憾。
其實(shí)項(xiàng)目的.失敗，最主要的原因可能是“陌生”，大家對這個項(xiàng)目陌生，對一起參與挑戰(zhàn)的隊(duì)友陌生，對帶領(lǐng)大家面對挑戰(zhàn)的領(lǐng)導(dǎo)陌生。陌生就意味，有些人會不理解項(xiàng)目規(guī)則，以為這是個拼圖游戲;陌生就意味，你無法全身心的信任你的隊(duì)友和領(lǐng)導(dǎo)，陌生也就意味，我們的結(jié)局只能是失敗。我想在以后的工作中，總會有陌生的人，陌生的事出現(xiàn)，透過這樣一次鍛煉，相信以后我們會學(xué)會更加有效的溝通。
畢業(yè)墻，我想大家對這個項(xiàng)目應(yīng)該都感觸很深。就像“木桶原理”，一個木桶能裝多少水，是由最短的那塊木板決定的。所以團(tuán)隊(duì)中有任何一個人違反紀(jì)律，任何一個人失敗，這個團(tuán)隊(duì)就即將面臨一次失敗。這讓我想到我們廠的LED，每顆LED都要經(jīng)歷一關(guān)關(guān)的生產(chǎn)流程，生產(chǎn)過程中只要有任何一個環(huán)節(jié)失敗，這個產(chǎn)品就是失敗的，就會有不良品。 所以，在畢業(yè)墻這個項(xiàng)目，我們的團(tuán)隊(duì)能夠在一次次失敗中吸取教訓(xùn)，互相鼓勵，共同進(jìn)步，能夠知恥而后勇，團(tuán)結(jié)一心，將我們的團(tuán)隊(duì)熔煉成一只鐵軍。讓我們最終能夠以不到8分鐘的時間就完成了這個項(xiàng)目，而我們最初設(shè)定的目標(biāo)時間是40分鐘，只用了不到五分之一的時間，教官說這是一個奇跡。正是因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神，讓我們創(chuàng)造了這樣一個奇跡。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)，讓我們不再懷疑自己;因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)，讓我們勇于奉獻(xiàn)自己;因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)，讓我們能夠超越自己。
此次拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但我相信，它帶給我的感動、快樂、成長以及團(tuán)隊(duì)精神會深深印在我的腦海里，指引我的生活和工作，照亮我的漫漫人生路！
拓展訓(xùn)練心得9
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認(rèn)識。
還記得在第一堂課時，同學(xué)們都互相不認(rèn)識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長，起隊(duì)名，編隊(duì)號和隊(duì)歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊(duì)長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實(shí)，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認(rèn)為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長是這次活動的關(guān)鍵，一個團(tuán)隊(duì)只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當(dāng)時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時，要認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊(duì)員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊(duì)還一個隊(duì)員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團(tuán)隊(duì)先通過，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏家。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。參與中每個人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動加強(qiáng)了相互的.交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。我想這次經(jīng)歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?/p>
一是要有團(tuán)隊(duì)精神。面對4米高的畢業(yè)墻，僅靠個人是無法翻躍，但經(jīng)集體策劃，齊心協(xié)力，我們28人終于越過了畢業(yè)墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。在現(xiàn)實(shí)社會中、在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
二是要有上進(jìn)心。無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力。
三是要有感恩的心。實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
通過這次拓展訓(xùn)練，感觸頗多，還尚需時日仔細(xì)梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我
們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
帶著我們思考，帶著我們的收獲，用于我們的教學(xué)實(shí)踐，管理實(shí)踐，該是多么美麗的一件事情啊！
�。�1）團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。任何一個團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機(jī)智，同時還要擁有堅(jiān)定的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語言表達(dá)能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過各種活動加強(qiáng)自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計(jì)劃并能夠?qū)⒂?jì)劃內(nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟，切忌盲動和不溝通。
�。�2）團(tuán)隊(duì)協(xié)作。縱觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項(xiàng)目，幾乎沒有一個不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，合作使我們力量大增，合作使我們真正認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。
�。�3）團(tuán)隊(duì)計(jì)劃。一個成功的團(tuán)隊(duì)，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的計(jì)劃，并且每個團(tuán)隊(duì)的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅(jiān)決的執(zhí)行計(jì)劃。只有每個個體都能夠嚴(yán)格遵守計(jì)劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
（4）團(tuán)隊(duì)溝通。團(tuán)隊(duì)有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計(jì)劃，還不足以使得團(tuán)隊(duì)擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會按照習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想。在孤島泅渡的訓(xùn)練項(xiàng)目中，就發(fā)生了太平島的隊(duì)友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個隊(duì)伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達(dá)到溝通目的。
經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功。總之，心理行為拓展訓(xùn)練是新時期提高我軍部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。
拓展訓(xùn)練心得10
以前我對＂拓展訓(xùn)練＂并不是很清楚，通過這x天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是x個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為＂xx隊(duì)＂。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)xxx擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第x個項(xiàng)目是xxx，任務(wù)在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目。活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。＂心靈苦旅＂讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
x天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的`說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓(xùn)練心得11
XX年7月14日-----17日，我有幸參加了在北京舉行的第二屆全國教師文化節(jié)，充電拓展訓(xùn)練心得。本次文化節(jié)是由全國教師文化發(fā)展研究室和全國學(xué)校文化建設(shè)高峰論壇組委會共同舉辦，舉辦的宗旨是陶冶老師的情操，提升教師的品格。按照組委會的安排的活動日程，第一天活動是到北京房山區(qū)的一個訓(xùn)練基地去進(jìn)行教師團(tuán)體的訓(xùn)練，帶著幾分期待，帶著幾分追求，也帶著幾分疑惑，從北京乘車經(jīng)過一個多小時到達(dá)目的地，總體的印象是這個訓(xùn)練基地面積不大，處在群山之中，環(huán)境還不錯，自從參加工作以來，參加了很多形式的培訓(xùn)，但這種野外形式的訓(xùn)練還是第一次，在路上我看了看拓展活動的目的，一是溝通----思考、釋義、提出問題、尋求理解。二是信任-----勇氣、慣性、承諾、關(guān)心。三是協(xié)作----明確靈活的角色，獎勵和表彰。四是融合----通過創(chuàng)造性的表現(xiàn)，增進(jìn)相互的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，集體工作方式和組織學(xué)習(xí)能力，增進(jìn)人與人之間的理解和信任。
在疑惑和猜測之中，九點(diǎn)鐘訓(xùn)練拉開了序幕，全體集合，第一位教練按照人數(shù)把我們參訓(xùn)的教師平均分成三個組，教練讓每位教師學(xué)會說三句話，“好”“很好”“非常好“耶”等贊美自己和隊(duì)友的三句話，真是特別的方式，在沒有訓(xùn)練之前，每位教師已經(jīng)躊躇滿志了。教練又讓我們用大膽和友好的方式向其他隊(duì)友說出自己的名字，“我叫某某某，很榮幸認(rèn)識你”，心得體會《充電拓展訓(xùn)練心得》。還要給相鄰的隊(duì)友捶背，真的很神奇，通過簡短的活動，我們彼此之間已經(jīng)沒有那種生疏感、陌生感，拘束感，達(dá)到溝通和信任的目的。
我的理解是訓(xùn)練之前的熱身吧，接下來教練交給每組一個任務(wù)，在十五分鐘之內(nèi)各隊(duì)選出自己隊(duì)的`旗手、隊(duì)長、對秘、安全員，并給自己隊(duì)命名，還要有隊(duì)歌、口號、隊(duì)徽。各隊(duì)積極準(zhǔn)備，十五分鐘以后各隊(duì)展示，我們隱隱約約猜到今天的活動很可能是團(tuán)體對抗賽，因此互不相讓，各隊(duì)積極準(zhǔn)備，不到十分鐘，有的隊(duì)已經(jīng)準(zhǔn)備完畢，三個隊(duì)隊(duì)名分別是;起航對、夢想隊(duì)、好漢隊(duì)。教練讓每隊(duì)展示了隊(duì)名、隊(duì)歌和口號。此時各隊(duì)已經(jīng)是互不相讓，紛紛摩拳擦掌，等待活動的開始。
第一項(xiàng)活動是翻撲克牌游戲，教練給每支隊(duì)準(zhǔn)備了13張牌(按順序的)，活動的規(guī)則是：每支隊(duì)的隊(duì)員安順序翻牌，每次只能翻一張，直到翻出一號安牌，才能去翻二號，用時最短的隊(duì)為獲勝隊(duì)，這項(xiàng)游戲，要取得勝利，首先要有方法，不能沒有目的的瞎翻，隊(duì)員之間不能不配合，每位隊(duì)員要記住自己所翻出的牌是什么?在什么位置?由隊(duì)長統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一調(diào)度，二是隊(duì)員走路的速度要快，盡量節(jié)約時間，做到這兩點(diǎn)，基本上就能獲勝，靠運(yùn)氣或靠單個人的力量是無法取勝的。
第二項(xiàng)游戲是隊(duì)員換桿，就是每隊(duì)分成二隊(duì)，每個隊(duì)員發(fā)一根一米的桿子，垂直立在地上，用右手掌心壓住，然后按逆時針和順時針隊(duì)員之間換桿，規(guī)則是在換桿的過程中桿子不能倒地，用時最少者為勝利隊(duì)，這項(xiàng)游戲主要還是看隊(duì)員之間的配合，如果有一個隊(duì)員桿子倒地，那就需要重來，這樣就會浪費(fèi)大量時間，這項(xiàng)活動調(diào)動了大家的積極性，為了一個共同的目標(biāo)，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互配合，沒有相互的指責(zé)和埋怨，更多的是鼓勵和贊美。
第三項(xiàng)游戲是綁腿走接力賽，每支隊(duì)分成兩組，隊(duì)員之間腿用繩子系在一起，然后橫著走，開始由于步調(diào)不一致，怎么走，都出現(xiàn)了問題，不是歪倒就是走不下去，最后找到規(guī)律，就是步調(diào)一致，任何隊(duì)員都不能邁錯一只腳，否則就全軍覆沒。這項(xiàng)游戲把每位隊(duì)員的命運(yùn)牢牢的系在一起，
第四項(xiàng)游戲打水炮游戲，每支隊(duì)分到六根棍子設(shè)計(jì)炮架，然后把水灌倒氣球里面，在用一根長桿子，在上面系一個塑料瓢子，把裝滿水的氣球放到瓢里，然后用力向外甩，最遠(yuǎn)的為勝利隊(duì)，這是比距離，另外比準(zhǔn)確率，就是把氣球準(zhǔn)確打在劃定的區(qū)域內(nèi)，如果打在指定區(qū)域，為勝利隊(duì)，這項(xiàng)比賽主要看每隊(duì)的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，通過創(chuàng)造性的表現(xiàn)，增進(jìn)隊(duì)員的感情。
最后一項(xiàng)游戲是傳遞信息，每隊(duì)坐成一排，教練把信息給最后一名隊(duì)員，這位隊(duì)員不準(zhǔn)說話，只準(zhǔn)在隊(duì)員的后背上寫出信息，然后依次向前傳遞信息，用時最少者且正確者為勝利隊(duì)，這項(xiàng)游戲開始了幾次，結(jié)果都不成功，信息都出現(xiàn)了較大的失誤。教練讓每隊(duì)認(rèn)真研究計(jì)策，找捷徑，在最后一輪的比賽中，起航隊(duì)用幾秒鐘把信息傳遞成功，他們用了發(fā)短信的方法完成傳遞，到最后我們才恍然大悟，一味靠一種方法傳遞，費(fèi)時又費(fèi)力，必須找到簡捷的方法才能達(dá)到事半功倍的效果。
整天的訓(xùn)練在快樂、忙碌、緊張中結(jié)束，通過游戲讓我認(rèn)識到配合的重要性，無論是一個班級，還是一個家庭，還是一個單位，還是大到國家，每個人之間必須密切配合，眾人劃槳開大船，如果配合不好，就會失之一毫，而謬以千里。人與人之間情感來自于溝通、信任、理解。
拓展訓(xùn)練心得12
在公司的精心安排下，為期兩天的新員工入職培訓(xùn)結(jié)束了，復(fù)盤整個培訓(xùn)過程，收獲滿滿；培訓(xùn)的各個環(huán)節(jié)仍歷歷在目，每個項(xiàng)目體現(xiàn)的意義讓人記憶猶新整個培訓(xùn)由戶，外拓展訓(xùn)練和室內(nèi)課程兩個部分組成，培訓(xùn)過程中，參訓(xùn)人員相互了解、相互配合，既錘煉了團(tuán)隊(duì)精神，又提高了職業(yè)素養(yǎng)。
戶外拓展訓(xùn)練是寓教于樂的`過程，各個項(xiàng)目都有其內(nèi)在意義，每完成一個項(xiàng)目，都讓人體會深刻，公司如何高效運(yùn)轉(zhuǎn)呢，傳真游戲給出了答案。合理分工，堅(jiān)決執(zhí)行，信息有效傳遞。每個人都有自己的崗位，都有對應(yīng)的職責(zé)，分工明確，執(zhí)行力強(qiáng)，才能更好的完成任務(wù)，讓公司更好發(fā)展。
勇于挑戰(zhàn)自己，才能看到更美的風(fēng)景，斷橋項(xiàng)目很好詮釋了這一點(diǎn)。當(dāng)你在高處躊躇不前時，隊(duì)員們地鼓勵讓你充滿力量；當(dāng)你重整旗鼓邁出第一步時，直面挑戰(zhàn)的你已經(jīng)在蛻變；當(dāng)你鼓足勇氣跨向另一邊時，隊(duì)員們地歡呼讓你信心倍增；當(dāng)你完成挑戰(zhàn)，緩緩下落時，感覺一切都值得。
我從高處倒下，沒有絲毫猶豫，一雙雙臂膀?qū)⑽抑危�(wěn)穩(wěn)落地，是信任讓我更加勇敢，是團(tuán)隊(duì)讓我從容自信。背摔的意義莫過于此。
在盲人方陣項(xiàng)目中，我們團(tuán)隊(duì)完成效果不太理想，雖然存在很多問題，但讓我收獲最多。明確目標(biāo)再行動，否則事倍功半；遇到新情況多思考，否則錯失良機(jī)；磨刀不費(fèi)砍柴工，急于求成反而功虧一簣。
如何在絕境中求生，如何跨越四米的高墻。當(dāng)踩著隊(duì)員的肩膀奮力爬上時，當(dāng)隊(duì)員伸出雙手向上托舉時，當(dāng)先行者用力向上拖拽時，當(dāng)全員站在墻頂一起歡呼時，團(tuán)隊(duì)的意義印刻在每位隊(duì)員心間，一切盡在不言中。
室內(nèi)課程包括職業(yè)化素養(yǎng)與修煉和商務(wù)禮儀兩個模塊。在認(rèn)識職業(yè)化的基礎(chǔ)上，明確職業(yè)化人才標(biāo)準(zhǔn)，職業(yè)人的工作動機(jī)；而作為職業(yè)人，在今后的工作中，需要明確努力方向，培養(yǎng)責(zé)任意識，提升職業(yè)能力，為公司創(chuàng)造更多價值。
最后，感謝公司提供此次培訓(xùn)機(jī)會，我將以此為契機(jī)，將所得所想應(yīng)用于今后的工作之中，不斷提升自己，為公司發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。
拓展訓(xùn)練心得13
學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練在我看來是非常有意義的,無論從形式上還是在講課的過程中所得到的感受體會。都對我們有很大的作用。
一方面,首先培訓(xùn)對象是班長和各部門的負(fù)責(zé)人,內(nèi)容是執(zhí)行力,就給我們很大的觸動,即是對自己能獲得這個培訓(xùn)的榮譽(yù)感,更有作為班級或部門領(lǐng)導(dǎo)者的`責(zé)任感所以這個培訓(xùn)首先就贏在了起點(diǎn)。
另一方面,在內(nèi)容上采用了理論和實(shí)踐相結(jié)合的方式,重在貫徹了這一方式,讓我們對學(xué)習(xí)的內(nèi)容由抽象轉(zhuǎn)變?yōu)榱司呦瘛８欣c我們的理解和實(shí)踐應(yīng)用。
最后,不得不說的是,在這過程中,積極的態(tài)度,和團(tuán)隊(duì)的合作,溝通。讓我們更加認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)力量的重要性,很多以前的不可能也成為了現(xiàn)實(shí)。
總之,從這次培訓(xùn)中我受益良多,最后真誠的感謝學(xué)校和培訓(xùn)老師給了我們這次機(jī)會,真希望能有更多機(jī)會參加這樣的培訓(xùn),謝謝。
拓展訓(xùn)練心得14
8月18日員工拓展訓(xùn)練營正式啟動，乘船渡江，換上軍裝，我們向軍事特訓(xùn)營前進(jìn)，前方是新穎?艱辛?汗水?挑戰(zhàn)?帶著這份未知，公司團(tuán)隊(duì)馬上開頭一段新的體驗(yàn)。
既然我們穿上了這套軍裝，就必需要有軍人的作風(fēng)。稍息、立定、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)……口號要洪亮，腳步要擲地有聲，仰頭挺胸。剛開頭伙伴們的聲音還放不開，在教官的鼓舞下，在伙伴能量的影響下，伙伴們的熱血開頭沸騰起來，“團(tuán)隊(duì)……團(tuán)隊(duì)……團(tuán)隊(duì)……”
非常鐘的軍姿讓每個人都寧靜下來，褪掉開頭的急躁，每個人都愈發(fā)沉穩(wěn)。一個整齊的敬禮讓人肅然起敬。
我們要有秩序，但也要感受集體的暖和。搭著伙伴的肩，捏住他的耳朵，捶捶他的.背，這些微小嚴(yán)密的身體接觸像一股暖流穿透每個人心里，此時我們的笑容更絢爛，我們之間更親近。
責(zé)任擔(dān)當(dāng)，指引方向
開頭分組組建隊(duì)伍文化，每一個小隊(duì)的隊(duì)長的狀態(tài)各有不同，有的隊(duì)長是處于統(tǒng)籌中心的位置，對進(jìn)程一一引導(dǎo)，有的小隊(duì)長則賜予隊(duì)員的開放性，在背后仔細(xì)傾聽并準(zhǔn)時賜予支持。
交通堵塞的環(huán)節(jié)，隊(duì)長要站在中間位置指揮統(tǒng)籌，指引隊(duì)員的前進(jìn)方向。在這個過程中每個小隊(duì)長都能虛心聽取組員的意見，當(dāng)發(fā)覺組員偏離正軌時，準(zhǔn)時訂正。
激情洋溢，積極進(jìn)取
炎熱的天氣，每個人額頭上都冒著汗珠，不同工程的挑戰(zhàn)更是對我們體力的消耗，可每個小伙伴的氣概都非常昂揚(yáng)，散發(fā)的活力把現(xiàn)場的氣氛燃到。
隊(duì)伍文化展現(xiàn)時，一起大聲喊出隊(duì)伍的口號，有的小伙伴特別用力，脖子都冒著青筋。
在進(jìn)展工程的過程中，每個人都是一個奔馳的姿勢，在等待的時候思索對策，蓄好能量，要動身時奮力向前動身。
拓展訓(xùn)練心得15
短短一天半的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我收獲了太多太多的感動。我們的每一個人，乃至我們的整個團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏、超越自我的團(tuán)隊(duì)精神和頑強(qiáng)秉性，深深的感染了我，打動了我。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，體驗(yàn)式的培訓(xùn)確實(shí)有它獨(dú)特的魅力，讓我深刻地體會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以下是我參加本次拓展訓(xùn)練獲得的心得體會：
一、大膽嘗試，勇于超越。
"空中抓杠"這個項(xiàng)目是個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們首先要從柱子（直徑20cm）上爬到8米高的圓板（直徑30cm）上，然后站立起來并飛身跳起抓往吊在空中的繩索就算完成。此項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容,看起來容易,做起來卻很難。其實(shí)只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。
在訓(xùn)練中,有些人曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻,恐懼或做不了的念頭,但是通過團(tuán)隊(duì)的鼓勵,都成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。
因此,在我們實(shí)際工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。同時我感受到，在一個人的工作、生活中遇到困難的關(guān)鍵時刻，需要團(tuán)隊(duì)的支持和理解，如果大家都給于鼓勵，也許就會有信心順利度過難關(guān)。
二、相信自己，相信團(tuán)隊(duì)。
在“信任背摔”項(xiàng)目開始前，教練對大家進(jìn)行了充分的引導(dǎo)和發(fā)動，并教會大家如何做好分工協(xié)作、如何組織好接應(yīng)的同伴們則齊聲高喊：“準(zhǔn)備好了，請相信我們！”。在開始背摔的過程中，每一次，全體隊(duì)員都大聲高喊我們的口號：“年輕奮進(jìn)，沖鋒向前！耶！”
我認(rèn)為每一次口號都是對團(tuán)隊(duì)意識的一次強(qiáng)化，在這樣強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)支持下，與其說相信自己，不如說是相信團(tuán)隊(duì)，單憑個人的能力，我看沒有哪個人敢從高空摔下，個人之所以敢背著大家摔下來完全是以團(tuán)隊(duì)能夠接應(yīng)為前提的。
因此，干任何一項(xiàng)群體性的工作，做戰(zhàn)前動員是十分有必要的，入情入理地講解動員，激情并發(fā)的語言煽動，能夠在短時間內(nèi)統(tǒng)一大家的思想，調(diào)動起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會大大激發(fā)團(tuán)隊(duì)每個成員的熱情和潛能，完成單獨(dú)工作所不能完成的任務(wù)。
三、控制過程，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，不斷增強(qiáng)執(zhí)行力。
在“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目中，一開始大家都七嘴八舌地出主意，大家都覺得這是個不可能完成的任務(wù)。但是經(jīng)過討論，對人員進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監(jiān)護(hù)，誰第一個，誰墊后。最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”，就連大家認(rèn)為最不易鉆過的同伴也順利地穿越，這說明了什么問題呢？
經(jīng)過教練啟發(fā)和大家共同分享訓(xùn)練體會，才認(rèn)識到這是一個過程控制的問題。這與我們的日常工作緊密相連，要完成一項(xiàng)任務(wù)，必須控制好每一個環(huán)節(jié)。首先必須明確工作目標(biāo)；其次必須圍繞目標(biāo)進(jìn)行周密的計(jì)劃，對能夠掌握的資源情況進(jìn)行分析并合理地配置；第三必須結(jié)合工作計(jì)劃制訂有效的保障措施，使團(tuán)隊(duì)的每位同志都明確責(zé)任、各施其職，使有限的資源發(fā)揮出無限的潛能。
從“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目中發(fā)現(xiàn)的問題，使我認(rèn)識到，不管是在日常工作中還是生活中，遇事一定要先思考，把做這件事所能遇到的問題提前解決好，這樣才能避免在過程中有可能出現(xiàn)的失誤；其次，是要勇于吸取各方面意見和建議、不斷持續(xù)改進(jìn)工作的機(jī)制；再次
我們要嚴(yán)格執(zhí)行上級下達(dá)的命令，當(dāng)然，上級在下達(dá)命令時也必須做到目標(biāo)明確、命令明確、權(quán)責(zé)明晰、獎懲分明，只有這樣才能建立高績效團(tuán)隊(duì)。不然許多工作將枉費(fèi)功夫，達(dá)不到理想的結(jié)果或從根本上背離原有的方向。
四、翻越“畢業(yè)墻”——發(fā)揚(yáng)昌大人能吃苦、能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)精神
這是此次拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)，當(dāng)我面對這面畢業(yè)墻的時候，我沒有被它所嚇倒，我堅(jiān)信，我們所有的人都一樣。想的都是如何翻越這座高墻，到達(dá)最高端。這個項(xiàng)目如果只憑借幾個人的力量，是完全不可能實(shí)現(xiàn)的。
此時此刻，我們充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的.力量，團(tuán)隊(duì)精神，以人墻的形式，向上推舉著我們的兄弟姐妹。他們踩在我們的大腿上，我們的肩上，我們也沒有絲毫怨言。因?yàn)槲覀冃闹兄挥幸粋�信念：我們是一支團(tuán)隊(duì)，我們不會拋棄他們，更不會放棄他們……
總的來說，這次的拓展訓(xùn)練我確實(shí)收獲不菲。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，也讓我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作生活中給大家?guī)砗艽蟮膸椭�。我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)昌大人團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏、超越自我的團(tuán)隊(duì)精神。
拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠(yuǎn)的；個人的力量是弱小的，但當(dāng)它凝聚到一起組成集體的力量那將是無窮的。而作為個人，自信和相信別人是事業(yè)成功的第一步，人的潛能是無限的，永遠(yuǎn)要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于克服困難。
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