亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

拓展訓(xùn)練心得

時(shí)間:2024-05-17 08:22:47 拓展心得 我要投稿

拓展訓(xùn)練心得通用(15篇)

  當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí),通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì)將其記下來(lái),這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編幫大家整理的拓展訓(xùn)練心得,僅供參考,歡迎大家閱讀。

拓展訓(xùn)練心得通用(15篇)

拓展訓(xùn)練心得1

  20xx年6月15日,海葳特團(tuán)隊(duì)來(lái)到了位于廣州黃埔南崗的野外拓展訓(xùn)練營(yíng),在萬(wàn)畝果園的山嶺中,開(kāi)始了激動(dòng)人心的一天。

  正值初夏,風(fēng)雨不斷,沒(méi)有人避雨,沒(méi)有人退縮,大家只為著勝利的目標(biāo)一往無(wú)前。

  訓(xùn)練前,教練要求我們“三忘”——忘掉性別、年齡、職位,把團(tuán)隊(duì)智慧和力量發(fā)揮到極致。我們首先進(jìn)行了分隊(duì),短短幾分鐘,“勇往直前隊(duì)”、“野狼隊(duì)”和“OK隊(duì)”組建完成,并推選了隊(duì)長(zhǎng),展示了口號(hào)和隊(duì)歌。

  此次挑戰(zhàn)內(nèi)容分為高空項(xiàng)目和水上項(xiàng)目。首先進(jìn)行的是“空中鋼絲”。參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲,然后要集體手拉手經(jīng)過(guò)連綿起伏的“急速圓木”返回原地。一番協(xié)調(diào),三隊(duì)都順利的通過(guò)了這個(gè)項(xiàng)目,初戰(zhàn)告捷。

  第二個(gè)項(xiàng)目是頗為考驗(yàn)心理素質(zhì)的“懸空搖擺”,隊(duì)員們從晃蕩不定的伸展橋通過(guò),然后通過(guò)長(zhǎng)達(dá)40米的“豎網(wǎng)橋”折回。前面隊(duì)員每跨越一部,都必須穩(wěn)定重心,否則影響其它隊(duì)員通過(guò),在這個(gè)過(guò)程中,教練和全體隊(duì)員們不斷鼓勵(lì)

  膽怯的同事,最終全體完成了項(xiàng)目。

  此時(shí),雨越下越大,教練征求我們是否繼續(xù),全體人員一致要求冒雨前進(jìn)。于是我們?cè)陲L(fēng)雨中又開(kāi)始向“突出重圍”項(xiàng)目進(jìn)發(fā)并順利通過(guò),上午項(xiàng)目結(jié)束。

  經(jīng)過(guò)中午的短暫休整,海葳特三個(gè)團(tuán)隊(duì)又昂首出發(fā),挑戰(zhàn)下午的水上項(xiàng)目。先后進(jìn)行了“鼓浪嶼”、“搭橋過(guò)河”、“獨(dú)木橋”、“水上漂”等。在這幾個(gè)項(xiàng)目中,大家相互協(xié)作、緊密配合,以勇于挑戰(zhàn)的精神和冷靜的`心態(tài),完美完成了各個(gè)項(xiàng)目,創(chuàng)造了沒(méi)有一人失足下水的佳績(jī)。

  此次拓展的壓軸戲是“闖關(guān)酷地帶”,這是難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成,讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、相互協(xié)助的過(guò)程中成功闖關(guān)。教練要求在40分鐘內(nèi)完成,并且確保5人不下水。為了達(dá)成目標(biāo),幾乎全部男同事都自愿下水支援。穩(wěn)定原木、把持浮橋、雙手托人、雙肩承重......確保大部分隊(duì)員

  在不沾水的情況下順利過(guò)關(guān)。

  腰酸腿痛,不是痛苦的表征,恰恰是付出的明證和奉獻(xiàn)的印記。最后,全體隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部沖關(guān),并保證了8名隊(duì)員沒(méi)下水,超額完成了任務(wù)!

  海葳特的這次野外拓展訓(xùn)練從風(fēng)雨開(kāi)始,在彩霞夕照中結(jié)束。我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),克服了心理障礙,由內(nèi)心的恐懼、怯懦到無(wú)所畏懼、潛能迸發(fā),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),熔煉了一支更加堅(jiān)強(qiáng)、更加團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀的海葳特團(tuán)隊(duì)。

拓展訓(xùn)練心得2

  XX年8月19,20日很榮幸和的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng),兩天的拓展結(jié)束回來(lái)后,腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫(huà)面,背摔,電網(wǎng),急速60秒,驛站傳書(shū),清晨15公里越野,畢業(yè)墻,盲人手拉手等項(xiàng)目,一開(kāi)始,好多項(xiàng)目大家都覺(jué)得不可能完成,經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù),感受到:人生道路上,最大的障礙和敵人是們自己,只有正視自己,勇于戰(zhàn)勝自己,人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí),能不能超越自己,就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì),去接受挑戰(zhàn)。

  相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛(ài)、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ),每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫助,當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí),要多檢討自己,少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的,每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方,只要們用真誠(chéng)的心與他人溝通,彼此尊重,虛心學(xué)習(xí),們將創(chuàng)造更多的奇跡。

  擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏,俗話說(shuō):“眾人拾柴火焰高”,一個(gè)人的力量是有限的,只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中,能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗,有些項(xiàng)目們制定了完美的.方案,分工好人員,但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽,使得前功盡棄,產(chǎn)生遺憾。

  們要有感恩的心,實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,互相幫助,感謝幫助過(guò)你的人,感謝你有能力去幫助別人。

  辦任何事情們必須有計(jì)劃,有領(lǐng)導(dǎo),有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo),有思想、有計(jì)劃,想好事物的前因后果,積極配合并出謀劃策,堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定,朝著共同的目標(biāo)去奮斗,充分考慮各方面因素,估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況,只有這樣,才會(huì)避免做些無(wú)用功,團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升。

  們的宣揚(yáng)寶貝們,在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀,回來(lái)后依然熱情高漲,都寫(xiě)了自己的心得體會(huì),相信們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪袀儠?huì)一如既往的互相幫助,一路同行!

拓展訓(xùn)練心得3

  短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程完畢了,中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次,沒(méi)有太多的總結(jié),只是心里充滿了感謝。

  初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候,學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程,我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),感覺(jué)非常好,在彼此生疏的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼,有一些甚至維持到了如今。而在大二開(kāi)場(chǎng)后,我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì),那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程,至今回想起來(lái)還是歷歷在目。

  而這一個(gè)學(xué)期,我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,同樣又是一群生疏的人,在學(xué)期完畢的時(shí)候,卻又有了非一般的情感,如同孫悅說(shuō):“就像偶遇到老朋友,總有許多話要說(shuō)。〞

  總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié),總是在課后進(jìn)展細(xì)細(xì)的品味,總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí),我卻在焦急的等待著。

  每節(jié)課都有非常大的收獲,不斷的比照著自己的缺乏,不斷的在游戲中琢磨真理,希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,表達(dá)真實(shí)的自我。

  拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的'話:沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。

  我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用,因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶,曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體。可是幸而,我戰(zhàn)勝了自己,回歸了一個(gè)天然的本性。

  我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇,此后便如脫胎換骨,走上了與我們完全不一樣的道路,大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就創(chuàng)辦了自己的公司,如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,他的博客里總是表達(dá)著對(duì)自己將來(lái)人生的規(guī)劃,看來(lái)總是讓人艷羨。

  時(shí)間過(guò)的飛快,轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了,在繁忙與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中,總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語(yǔ)。對(duì)于這樣的行為,我只能無(wú)語(yǔ),可是卻不知道周圍又有多少可能會(huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里,對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少,只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。

  這次的青海之行,是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn);蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論,他們對(duì)于外面的世界是否向往,是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們,一方面羨慕他們的心態(tài),一方面又羨慕城市人的富足,當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是,活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市,我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工,建筑工,不想如今的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō),因?yàn)樗L(zhǎng)在貧困的農(nóng)村,知道有很多人還在貧困線上掙扎,所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人,于是釋然。

  或許是的,一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課,讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,整理好自己的情緒,不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,踏實(shí)而愉悅的,向美妙的將來(lái)奔去。

拓展訓(xùn)練心得4

  這次拓展訓(xùn)練學(xué)校參加的拓展培訓(xùn),是我參加工作以來(lái)第一次有幸參加的模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。它給了我許多啟示與思考,同時(shí)也使我受益匪淺。

  “貢獻(xiàn)的是個(gè)人,展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員,怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合,形成共識(shí),步調(diào)一致,充分發(fā)揮其作用,形成強(qiáng)大的凝聚力,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起,并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的訓(xùn)練,充分挖掘自身潛力,提升自我,貢獻(xiàn)自我,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存,共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作,公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時(shí)獲得提升。

  在項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中,隊(duì)員們無(wú)不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì),學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng),共同完成目標(biāo)任務(wù),真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作,溝通與協(xié)調(diào),真誠(chéng)與信賴,熱情與挑戰(zhàn),勇氣與信心,素質(zhì)與心態(tài),見(jiàn)解與共識(shí)的完美統(tǒng)一。在此過(guò)程中,也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。

  通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,我體會(huì)到以后的工作以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)熱情。作為一名部門(mén)負(fù)責(zé)人,他的'心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪,又冷靜果斷,就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍,使人心情舒暢。否則,將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑,失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,他的熱情將是他的工作動(dòng)力。因此,在我們的工作中,特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的熱情,這樣,我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋(gè)人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,這樣不僅效率不高,而且質(zhì)量不佳,更沒(méi)有充分利用人力資源。因此,要把工作合理分解,大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問(wèn)題,要相信他有能力比自己干的更出色。這樣,就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。

  總之,這次拓展訓(xùn)練使我認(rèn)識(shí)到,人只有銳意進(jìn)取,與時(shí)俱進(jìn),并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

拓展訓(xùn)練心得5

  微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)結(jié)束了,但我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息;仡櫾谟(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

  成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄,人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”,活動(dòng)中我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限,已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng),看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí),看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的,一層不夠兩層??第一個(gè)上去了,第二個(gè)上去了??我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛,把他們無(wú)情的踩在腳下;先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉??最后當(dāng)看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí),呼吸瞬間暫停了,緊接著就是狂熱的歡呼,我們勝利了,這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮,是人性自然的要求。人生旅途中,唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量,充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能,主動(dòng)的超越自我,才能不斷的超越不同方位的自我,使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望,也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量,才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐,讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí),當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí),我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,一種強(qiáng)烈的'集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮,一項(xiàng)工作任務(wù)的完成,如果沒(méi)有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神,不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

  感謝微電子研究所給我們這群剛剛進(jìn)入社會(huì)的新人一次體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì),兩天的拓展訓(xùn)練中,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悅、

  完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

  希望以后的我,像我們隊(duì)伍的口號(hào)一樣“七匹狼,七匹狼,勇往直前”,不怕辛苦,勇往直前;希望以后的工作也想狼一樣挑戰(zhàn)自己,超越自我,激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的口號(hào)一樣勇往直前!

拓展訓(xùn)練心得6

  7月15日,對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子,在短短的一天的時(shí)間里,職工們通過(guò)參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練,深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我,更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

  一、激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我

  我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候,我心里一點(diǎn)也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng),不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下,我伸出了雙手,向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,只要你肯跨出第一步,看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。但我知道,如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì),我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們,是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。

  在攀巖運(yùn)動(dòng)中,我替教練收繩。因此,每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘,最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò),但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過(guò)的隊(duì)友。

  在我們的一生工作、生活中,會(huì)遇到許多的困難,當(dāng)你面對(duì)困難時(shí),是選擇挑戰(zhàn),還是退縮,關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。

  二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作

  “心靈之窗”是需要兩個(gè)人手牽手,相互支持,相互信任共同完成的。當(dāng)我們穿上安全帶,高聲問(wèn)“你們準(zhǔn)備好了嗎”時(shí),我們就是將你的信任交給了同伴,完全相信同伴。在高約8米的鋼絲橋上,是我們完全信任隊(duì)友,自己邁出一步,將一只手交給隊(duì)友,相互合作,最后才圓滿得完成任務(wù)的。

  “旱地龍舟”更需要17位隊(duì)員的默契,步調(diào)一致,共同努力完成。如果有誰(shuí)不抬腳,步調(diào)不一致,“龍舟”是不會(huì)向前前進(jìn)的。工作也是如此,化肥廠的所有職工就是一支團(tuán)隊(duì),無(wú)論隊(duì)長(zhǎng)的決策如何正確,口號(hào)喊得再響,我們當(dāng)中有一位隊(duì)員不貫徹執(zhí)行,我們的這支隊(duì)伍都不會(huì)前進(jìn)的。因此,我們應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)“西太”經(jīng)驗(yàn),強(qiáng)化自己的執(zhí)行能力。如果我們能做到此點(diǎn),我們這支隊(duì)伍將是支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì),任何困難我們將迎刃而解。

  三、團(tuán)隊(duì)的力量勝過(guò)一切

  翻越畢業(yè)墻是一個(gè)必須由集體的力量才能完成的項(xiàng)目,八十多人的團(tuán)隊(duì)在不得借助任何外力的條件下,必須在40分鐘內(nèi)全體越過(guò)4米高的`墻。面對(duì)高高的墻壁,如果單憑個(gè)人的力量是根本無(wú)法完成的,更別說(shuō)在短短的40分鐘內(nèi)全都翻越完畢。面對(duì)困難,五位隊(duì)長(zhǎng)顯示出了前所未有的團(tuán)結(jié)合作精神,僅僅用了3分鐘的時(shí)間,便商量出一套完整的行動(dòng)方案。時(shí)不待人,馬上開(kāi)始行動(dòng),一部分隊(duì)員在墻下搭起了人梯,其他隊(duì)員就踏著這些隊(duì)員的身體爬上了墻頭,先上的拉著后上,下面的托起上面的,就這樣一個(gè)接著一個(gè),你推我我拉著你,轉(zhuǎn)眼間,墻的一邊就剩下最后2名隊(duì)員了。這時(shí)已經(jīng)沒(méi)有人梯可以借助了,現(xiàn)在他們唯一可以利用的就是墻頭上隊(duì)友們伸給他的手和一條安全帶,在一次又一次的嘗試失敗后,全體隊(duì)員都屏住了呼吸,給予他鼓勵(lì)和支持。當(dāng)上下兩名隊(duì)員的手在一次又一次失敗后緊緊地握在了一起。此時(shí),訓(xùn)練基地里響起了雷鳴般的歡呼聲,我們?cè)跒樽约候湴粒跒槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)驕傲,更為我們隊(duì)員們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的精神驕傲?粗(duì)友們燦爛的笑容,看著本來(lái)個(gè)人不可完成的困難被我們踏在了腳下,我被深深地感動(dòng)了,是什么力量使我們戰(zhàn)勝了貌似不能完成的困難呢?答案只有一個(gè),那就是集體的力量,是團(tuán)隊(duì)的力量。

  假如化肥廠的每位員工在工作中能保持這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的話,我們的企業(yè)將是不可戰(zhàn)勝的,而它所迸發(fā)的力量也將是驚人的。然而,這種團(tuán)隊(duì)精神的形成,需要我們?nèi)ゾ呐嘤⌒枰覀內(nèi)ズ亲o(hù)!

  這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事,沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。三是決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,要相信自己。我堅(jiān)信:通過(guò)這次訓(xùn)練,化肥廠的職工在今后的工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),迎接光明的未來(lái)。

拓展訓(xùn)練心得7

  天的拓展培訓(xùn)活動(dòng)很有意義,讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)了一定要團(tuán)結(jié)合作。做事要做到有效的溝通,訓(xùn)練了我們的反應(yīng)能力。累并快樂(lè)著,痛也幸福。本次拓展活動(dòng)旨在培育團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、集體責(zé)任感以及開(kāi)發(fā)潛能,尋求自我突破。這次野外拓展不但是對(duì)所有隊(duì)員的思想覺(jué)悟的一次拓展,更是對(duì)大家潛能的一種激發(fā),同時(shí)為我們參加野外拓展培訓(xùn)的所有的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)?毡膽B(tài),滿載而歸,感謝公司給我平臺(tái)!

  高空斷橋,說(shuō)實(shí)在有點(diǎn)不敢跳,因?yàn)槟歉kU(xiǎn)繩,所以還是跳了,有驚無(wú)險(xiǎn)。爬桿的過(guò)程中告訴自己手要抓牢,腳要踩穩(wěn),來(lái)到高空很害怕,不過(guò)聽(tīng)到大家加油打氣的聲音一下子有了力量,穩(wěn)穩(wěn)地完成動(dòng)作,下來(lái)時(shí)忍不住揮手,有種很痛快的感覺(jué)。第一次覺(jué)得‘加油’不是一句空口號(hào)而已!爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過(guò)一個(gè)坎,完全釋然!腿都軟了,衣服都濕透了,但最后還是突破了自己!我驕傲!

  看著這網(wǎng),一個(gè)個(gè)都在心中說(shuō):肯定過(guò)不去!這么。∪欢,真正開(kāi)始游戲后,大家全力以赴!盡所能想辦法,小心翼翼運(yùn)送戰(zhàn)友過(guò)去!最后一個(gè)可是做了好多俯臥撐哦!終于全部完成任務(wù),大家為勝利而歡呼!有關(guān)穿越電網(wǎng):團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體,要完成一項(xiàng)任務(wù),要做成一個(gè)事業(yè),必須每個(gè)人都完成,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能完成。一個(gè)人失誤,整個(gè)團(tuán)隊(duì)就失敗,就得從頭再來(lái),所以團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員必須配合度非常高,每個(gè)人必須非常努力去達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),才能完滿的完成一個(gè)任務(wù)。

  我們還體驗(yàn)了畢業(yè)墻真的是驚心動(dòng)魄!讓我感覺(jué)到集體力量的偉大!大家踩著男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墻,震撼到我了。這是一次很棒的活動(dòng)!或許真的很難,特別是下面男同事搭人梯的壯漢,他們承受三個(gè)人的.重量。為什么想哭,因?yàn)橥纯,雖然大部分是別人的痛苦。在畢業(yè)墻拓展項(xiàng)目中相信你們一定體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量!希望繼續(xù)發(fā)揮你們的正能量,在以后的工作生活中勇往直前,一飛沖天,沖上云霄!

  一天的培訓(xùn)教練還讓大家做了上百的俯臥撐,濕透衣服的汗水,還有不服輸?shù)臏I水。完成每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)學(xué)到很多道理,挺好的!不過(guò)相信這一天大家的收獲價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多余這些苦頭。感悟,感恩,感動(dòng),感謝!盡管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了,但這次的野外拓展訓(xùn)練真挺令人難忘的…

  我相信在這個(gè)過(guò)程中隊(duì)員們的收獲一定也很多、很多。我更加堅(jiān)信經(jīng)過(guò)此次野外拓展,在以后的工作和生活中,將會(huì)更有自信,更有激情!通過(guò)拓展項(xiàng)目的活潑性、挑戰(zhàn)性、互動(dòng)性來(lái)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力、競(jìng)爭(zhēng)力。特別是我們的女同學(xué)關(guān)鍵時(shí)刻幫忙大家想辦法、出主意一點(diǎn)也不輸給男同學(xué),大家都相當(dāng)之團(tuán)結(jié)。

拓展訓(xùn)練心得8

  滿懷著忐忑和希翼,3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車浩浩蕩蕩的開(kāi)赴洛陽(yáng)欒川重渡溝,拉開(kāi)了我們戶外拓展訓(xùn)練的大幕。上車前教練就告誡我們要三個(gè)忘記:一要忘記自己的年齡,二要忘記自己的性別,三要忘記自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài)!按照教練的要求我們?cè)谲嚿暇烷_(kāi)始給每個(gè)人起“代號(hào)”。氣氛一下子活躍起來(lái),過(guò)程更是超級(jí)有趣,大家笑破了肚皮,笑出了眼淚,喊啞了嗓子。于是:“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孫二娘”等一個(gè)個(gè)搞怪好記的“代號(hào)”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”代號(hào)很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語(yǔ)讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力,到了“宿營(yíng)地”還沉浸在興奮中,直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢(mèng)鄉(xiāng)。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營(yíng)員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無(wú)效重復(fù)動(dòng)作中,熬過(guò)了漫漫長(zhǎng)夜。一開(kāi)始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難!

  第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來(lái)。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓(xùn)練的角色。我們這盤(pán)有組織無(wú)紀(jì)律的“散沙”,經(jīng)過(guò)短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀(jì)律的“軍人”了,大有迅雷不及掩耳之勢(shì)。飯前也像軍人一樣唱歌,我們拼了命的要歌聲嘹亮起來(lái),因?yàn)楦杪暡秽诹辆蜎](méi)飯吃啊。

  上午訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是“艱難任務(wù)”。我們分成三個(gè)組,分別到大海中的三個(gè)孤島上:盲人島(島上沒(méi)吃的沒(méi)喝的又都是盲人)、啞人島(一樣的沒(méi)吃沒(méi)喝又全是啞人)、珍珠島(有吃有喝,風(fēng)景優(yōu)美,又都是健全人)。開(kāi)始前教練告訴我們:你們目前生活的三個(gè)孤島,半小時(shí)后就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯襲來(lái),現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個(gè)表明自己組任務(wù)的卡片,希望你們努力完成。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人,所以拿到任務(wù)卡片之后,和所有珍珠島上的同伴一樣,被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦,把馬上就要降臨的災(zāi)難拋到了腦后,更沒(méi)有想到要幫助離我們不遠(yuǎn)卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴!我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個(gè)點(diǎn)用四條連貫的直線連起來(lái)。大家都“奮不顧身”地開(kāi)動(dòng)腦筋或在地上或在紙上比劃起來(lái),真是三個(gè)臭皮匠抵上諸葛亮,9個(gè)點(diǎn)終于被我們用四條直線連了起來(lái)。還沒(méi)有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過(guò)來(lái),“時(shí)間到!”教練悲哀地看著我們的“成果”評(píng)價(jià)到:你們都在積極的完成自己的任務(wù),可你們忘記了我剛才說(shuō)的:不久就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯來(lái)襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考:是啊,我們都忘了將要面臨的災(zāi)難,只埋頭眼前的所謂任務(wù)了,(現(xiàn)在想想,做這個(gè)拓展項(xiàng)目之前特意發(fā)了紙和筆,任務(wù)又是卷子上的習(xí)題,我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過(guò)來(lái)的人。】吹皆嚲懋(dāng)然是要做題啦,多么悲哀的慣性思考。)面對(duì)種種誘惑,迷失了自我,不知道當(dāng)前最需完成的任務(wù),奮斗的目標(biāo),為取得的成績(jī)而沾沾自喜。缺乏團(tuán)隊(duì)精神,沒(méi)有想到和自己朝夕相處的伙伴,正處在危險(xiǎn)之中。沒(méi)有未雨綢繆,沒(méi)有居安思危。沒(méi)有認(rèn)識(shí)到危險(xiǎn)就在眼前,就像我們一直認(rèn)為我們的生命會(huì)日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣。常言道:人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂。我們?cè)谄匠5娜兆永镆惨形C(jī)意識(shí)啊。雖然這只是一個(gè)模擬訓(xùn)練,但給我的感觸最深。

  上午的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空斷橋”。 看到同事們一個(gè)個(gè)或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境,這時(shí)才意識(shí)到所有的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前是多么的不堪一擊。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓勵(lì)都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對(duì)我說(shuō):有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過(guò)去,沒(méi)問(wèn)題的。這一切在極短的時(shí)間內(nèi)被我拋在了腦后,在我笨拙地勇敢地跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開(kāi)朗了。有時(shí)困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我才是最重要的。

  下午的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“萬(wàn)里長(zhǎng)城”,我們隊(duì)互相依靠著組成一個(gè)“萬(wàn)里長(zhǎng)城”,還要一起向前走二十步。這個(gè)動(dòng)作要求我們?nèi)?duì)都要協(xié)調(diào)一致,有一個(gè)人失誤,都會(huì)造成我們的“萬(wàn)里長(zhǎng)城”轟然倒塌。我們已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,而是由許多個(gè)人組成的'一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),我真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我看到了久別了的真誠(chéng),看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí),看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。

  這次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目也是最感人的一個(gè)項(xiàng)目是“坎坷人生路”。訓(xùn)練中每?jī)蓚(gè)人一組,其中一個(gè)蒙上眼睛做盲人,一個(gè)不能說(shuō)話做啞人。兩個(gè)人要互相攙扶,互相幫助,共同走過(guò)“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人,所以更能體味這個(gè)項(xiàng)目帶來(lái)的震撼。當(dāng)

  我的眼睛被蒙上,眼前一片漆黑時(shí),迷茫、恐懼瞬間襲來(lái),握著同伴的手,我感到是那么的溫暖和感激。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說(shuō)下潸然淚下,有好多人甚至大放悲聲。“坎坷人生路”深深地撞擊了我們每個(gè)人的心靈,這是教練給我們上了一堂感恩課,一堂責(zé)任課。在坎坷的路上行走,才能更加磨練一個(gè)人的心志,讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí),我們要對(duì)曾給予我們幫助的人,時(shí)刻保持感恩之情。感恩地活著才會(huì)心存溫暖。我們生活在這個(gè)世界上,身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們,因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對(duì)待周圍的一切。同時(shí),也應(yīng)該以無(wú)比真誠(chéng)和善良的心去回報(bào)周圍的人。只有心懷感恩,才會(huì)得到更多的關(guān)愛(ài)。我們每個(gè)人的一生都會(huì)面臨一次次的災(zāi)難和考驗(yàn),在生命的過(guò)程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路。

  拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次拓展訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

拓展訓(xùn)練心得9

  以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過(guò)這一天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后,大家并不急于過(guò)網(wǎng),而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

  活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的.總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來(lái)的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō),訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

  科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié),很多大學(xué)都有這方面的安排,以為科研訓(xùn)練確實(shí)能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力,創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。通過(guò)科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣,并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對(duì)專業(yè)知識(shí)的綜合運(yùn)用能力,提高綜合素質(zhì)。

  我們做的是基于Android系統(tǒng)的RSS閱讀器。通過(guò)這次科研訓(xùn)練我們對(duì)Android系統(tǒng)的歷史及構(gòu)架有了初步的了解,并在此基礎(chǔ)上做出了一個(gè)簡(jiǎn)單的RSS閱讀器。要做科研閱讀文獻(xiàn)是必不可少的,前期我們看了很多這方面的書(shū)籍,嘗試了很多小的基本的程序來(lái)熟悉開(kāi)發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。

  通過(guò)這段時(shí)間的科研訓(xùn)練,我深切感受到了“獲益匪淺”四個(gè)字的含義。首先,開(kāi)闊的我的視野。以前只是到了使用的階段,現(xiàn)在能對(duì)其進(jìn)行一些開(kāi)發(fā)。其次,這次科研訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力,眾人拾材火焰高,團(tuán)結(jié)他人,就是對(duì)自己的充電。

  希望今后的實(shí)踐中能學(xué)到更多,有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦!

拓展訓(xùn)練心得10

  公司新員工以飽滿的熱情和精神狀態(tài)參與到新生拓展實(shí)踐活動(dòng)中。通過(guò)拓展大家體會(huì)到了奉獻(xiàn)、協(xié)作、勇氣帶來(lái)的成功喜悅,也領(lǐng)悟到了責(zé)任、協(xié)作、自信的精髓。我們彼此熟悉,拓展活動(dòng)中充滿了歡聲笑語(yǔ),通過(guò)游戲,大家相互之間又有了更深一步的了解。體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練,一直看到大家的笑臉是我們最大的心愿。

  素質(zhì)拓展中有個(gè)高空斷橋的項(xiàng)目,還記得頂著大太陽(yáng)暈乎乎地爬到八米高臺(tái),走在踏板上再跨越過(guò)去的感受。我們隊(duì)的橫跨在兩橋間做了5組俯臥撐和5個(gè)引體向上。我表示我在上面顫抖的厲害,可能我是異類吧。當(dāng)你在上面孤立無(wú)助的'時(shí)候其他隊(duì)的隊(duì)員們?cè)谙旅嫫鸷迳兜慕心阙s快跳趕快跳最恐怖了,當(dāng)時(shí)我在上面覺(jué)得腦子放空了,恨不得馬上回到陸地上。其實(shí)人都是被逼出來(lái)的,站在八米的斷橋上唯一的出路就是跨過(guò)去。最后在同學(xué)們的鼓勵(lì)和幫助下,我終于勇敢地跨過(guò)去了。

  現(xiàn)在進(jìn)行的是信任背摔,很好的一個(gè)拓展體驗(yàn)項(xiàng)目,摔下去的是信任,托住的是責(zé)任。為保證安全,游戲采用安全墊子,這個(gè)游戲考驗(yàn)參與者的勇敢。而成員們積極嘗試,學(xué)生會(huì)人敢于面對(duì),不懼挑戰(zhàn)的精神可見(jiàn)一斑。一個(gè)人從高處向后仰然后由其他人接住,真的挺考驗(yàn)信任力和心理素質(zhì)。突然覺(jué)得我最近天天看漢尼拔磨出來(lái)得心理承受能力派上了用場(chǎng),在我后面那個(gè)男生跳之前腿都在發(fā)抖。

  當(dāng)最后一人抱著前一人的小腿,前一人的手腕緊緊地握著大家的手腕,兩個(gè)人在4.5米高、光滑的畢業(yè)墻懸空,大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當(dāng)最后一人成功登頂,教練在畢業(yè)墻上寫(xiě)下“新生理工隊(duì)”,80多人,12分30秒的好成績(jī)時(shí),多少人喜極而泣。我也留下了激動(dòng)的淚水,喜極而泣的感覺(jué)印象中也是第一次,真的感覺(jué)很難忘,很難以置信。今天原來(lái)真的不是只是隨便玩玩的,所有隊(duì)伍都為了勝利團(tuán)結(jié)協(xié)作,盲人幫扶活動(dòng)也恰巧碰到了熟人,很怕讓她受傷。今天很有意義,感覺(jué)已經(jīng)離不開(kāi)這個(gè)大家庭了。

  公司新員工經(jīng)過(guò)一整天的拓展訓(xùn)練,我們用自己的行動(dòng)證明了一個(gè)大學(xué)生的不畏懼、不埋怨的品格,我們用自己的汗水詮釋了什么是真正的團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)各種游戲激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作精神,為豐富團(tuán)隊(duì)精神文化建設(shè)做出了具體的舉動(dòng)。

  若干年后當(dāng)我們回憶起這段有血有淚的青春,緬懷的不僅是今日所流的汗水,還有在一旁與我們一同拼搏的人。

拓展訓(xùn)練心得11

  上周,注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天,它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),還給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。 在明陽(yáng)天下拓展學(xué)校的這次拓展心理中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才是真正的收獲。

  通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

  這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照檢查自己的工作,我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。作為一名部門(mén)負(fù)責(zé)人,他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急躁,又冷靜果斷,就會(huì)營(yíng)造一種輕松的`工作氛圍,使人心情舒暢。否則,將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑,失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,他的激情將是

  他的工作動(dòng)力。因此,在我們的工作中,特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,這樣,我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋(gè)人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,這樣不僅效率不高,而且質(zhì)量不佳,更沒(méi)有充分利用人力資源。因此,要把工作合理分解,大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問(wèn)題,要相信他有能力比自己干的更出色。這樣,就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想,在今后的工作中,把握住了這兩方面的改進(jìn),整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

  這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿。證明了自己,超越了自己。

  本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!最后感謝學(xué)校的同事,感謝明陽(yáng)天下拓展學(xué)校的教官們!

拓展訓(xùn)練心得12

  渾身酸疼,這是8月2日早晨起床后身體的第一感覺(jué)。

  很久都沒(méi)有參加這么大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)了……

  7月31日和8月1日,公司組織了為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練,地點(diǎn)選在日照九仙山—風(fēng)景秀麗優(yōu)美的國(guó)家級(jí)4a級(jí)景區(qū)。

  31日上午7:00,參加拓展訓(xùn)練的員工在公司樓下集合,拓展公司的教練把們分成了4支隊(duì)伍,然后上車出發(fā)。

  到目的地需要近3個(gè)小時(shí)車程,在車上教練給們開(kāi)動(dòng)員會(huì),很多內(nèi)容讓人印象深刻:參加拓展訓(xùn)練要做到三個(gè)忘記:忘記年齡(不要讓年齡成為們的心理負(fù)擔(dān)),忘記性別(不分男女,訓(xùn)練要求都是一樣),忘記職務(wù)(只是團(tuán)隊(duì)的一份子);相信自己;牢記團(tuán)隊(duì)至上;一切行動(dòng)聽(tīng)從教練指揮,安全第一等等。

  動(dòng)員完畢,教練給了們第一個(gè)任務(wù):選隊(duì)長(zhǎng),起隊(duì)名,制作隊(duì)旗。經(jīng)過(guò)一陣熱烈的交流討論,隊(duì)長(zhǎng)選出來(lái)了,隊(duì)旗做好了,隊(duì)名們24人共同確定為“狼”,取其具有智慧、堅(jiān)韌、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,這些正是參加拓展訓(xùn)練所必需的素質(zhì)。

  10點(diǎn)左右,隊(duì)伍到達(dá)目的地。簡(jiǎn)單休整之后,教練帶領(lǐng)們開(kāi)始了第一項(xiàng)訓(xùn)練,徒步穿越峽谷。炎炎烈日下,氣溫達(dá)到32°、33°,空氣中彌漫著熾熱。還沒(méi)開(kāi)始走,只是站了一會(huì)兒,汗水就已經(jīng)順著臉頰淌下來(lái)。不過(guò)大家都沒(méi)有叫苦,4支隊(duì)伍依次出發(fā),向著目的地前進(jìn)。峽谷穿越的這一段路還算好走(與第二天的叢林穿越之路比較),雖然也有上坡下坡,但路的兩側(cè)都很干凈,沒(méi)有雜草樹(shù)枝,而且沿途風(fēng)景不錯(cuò)。林間小溪,奇山怪石,都很吸引人。如果是來(lái)旅游度假,走走停停,感覺(jué)是很不錯(cuò)的。但們不是,訓(xùn)練目標(biāo)已經(jīng)下達(dá),每隊(duì)必須按時(shí)完成。所以盡管走到后來(lái),衣服被汗水濕透了,皮膚被太陽(yáng)曬紅了,體力消耗也很巨大,卻沒(méi)有一個(gè)人掉隊(duì)。大家都在堅(jiān)持著,堅(jiān)持著朝目標(biāo)邁進(jìn)。不是一個(gè)人,們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),是團(tuán)隊(duì)的一員,絕不退縮。在這種集體榮譽(yù)感的支持下,接近下午1點(diǎn),所有隊(duì)員沒(méi)有一個(gè)掉隊(duì)、放棄,全部安全到達(dá)目的地。汗水還在不停的流淌,喜悅、收獲已經(jīng)寫(xiě)滿了臉上。

  飯罷休息之后,下午進(jìn)行的是最考驗(yàn)心理素質(zhì)的高空速降。這個(gè)項(xiàng)目是拓展訓(xùn)練里給收獲最大的,它讓清楚的認(rèn)識(shí)了自己性格上的一個(gè)×點(diǎn)(不能叫缺點(diǎn)卻也不是優(yōu)點(diǎn))。

  教練帶領(lǐng)們來(lái)到一塊高聳的大石頭前,這就是高空速降的實(shí)施地,已經(jīng)有人在崖頂上速降了?粗吒叩难卤谏,細(xì)細(xì)的安全繩環(huán)繞著的人顯得那么渺小,雖然不恐高,心里還是止不住一陣緊張。在講解了技術(shù)要領(lǐng)之后,教練便安排4支隊(duì)伍每次一人開(kāi)始行動(dòng)。明顯在這個(gè)項(xiàng)目上男隊(duì)員比女隊(duì)員要踴躍,4支隊(duì)伍第一個(gè)報(bào)名的都是男隊(duì)員。系安全帶,上崖,穿安全繩,降落。雖然下降時(shí)的動(dòng)作千姿百態(tài),但勇于嘗試和挑戰(zhàn)的人都是英雄。在榜樣的帶動(dòng)下,大家都爭(zhēng)先恐后的上前挑戰(zhàn)自。由于人數(shù)眾多,設(shè)備卻只有幾套,便退在了一邊等。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去,天都開(kāi)始暗了還沒(méi)輪到,便有些急了,搶上前去準(zhǔn)備上。可僧多粥少,一看這情形,又悻悻的退了回來(lái)。幾次三番之后,心里就有些不想嘗試了:反正也不恐高,高空對(duì)來(lái)說(shuō)算不得挑戰(zhàn),降不降的.都行,就把機(jī)會(huì)讓給其他人吧。這樣直到最后結(jié)束。如果不是因?yàn)閭冴?duì)還沒(méi)有完成目標(biāo)人數(shù)(有放棄此項(xiàng)的隊(duì)員),教練最后加了5個(gè)名額給們,就真的不會(huì)上了。

  以前曾做過(guò)一次職業(yè)測(cè)評(píng),測(cè)評(píng)結(jié)果中競(jìng)爭(zhēng)力一項(xiàng)對(duì)的評(píng)價(jià)是:競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)低。這個(gè)問(wèn)題當(dāng)時(shí)并沒(méi)有在意,網(wǎng)上的東西也就是娛樂(lè)一下。工作多年之后,一個(gè)拓展項(xiàng)目讓又記憶起這個(gè)評(píng)價(jià)。的確是一個(gè)缺少競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的人。很多時(shí)候,很多事情,的感覺(jué)都是有亦可,無(wú)亦可;不主動(dòng),不積極。在生活中或許這可以叫做隨遇而安;而在工作中,競(jìng)爭(zhēng)卻是不可避免的。行業(yè)與行業(yè)之間,公司與公司之間,以至人與人之間,競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在。缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的人,首先在精神層面上就已經(jīng)被人超越了。個(gè)人要想獲得成功,企業(yè)要想做大事業(yè),都必須具備“永遠(yuǎn)爭(zhēng)做第一”的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。因?yàn)橹挥胁粩嗟母?jìng)爭(zhēng),才會(huì)時(shí)刻充滿生機(jī)和活力,才能不斷地克服困難,一直向前。見(jiàn)微知著,在當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)力即生命力的時(shí)代,還處于初級(jí)階段的初級(jí)。

  第二天的訓(xùn)練主要考驗(yàn)的就是體力和耐力了,名副其實(shí)的“叢林”穿越。在爬完了曲徑通幽的山間小徑之后,又進(jìn)入了雜草叢生的山林。很多的地方根本還沒(méi)有路,一些危險(xiǎn)地段更是要蹲下來(lái)滑行才敢挪步。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的力量開(kāi)始顯現(xiàn),大家手拉手,男隊(duì)員幫扶女隊(duì)員,共同前進(jìn),決不掉隊(duì)。們戰(zhàn)勝了炎熱天氣,戰(zhàn)勝了荊棘滿布,戰(zhàn)勝了崎嶇山路,順利到達(dá)了集結(jié)點(diǎn)。下午去了日照海邊,大家玩游戲,游泳,做沙雕,合影留念。晚上7點(diǎn),全體成員安全返回公司。

  兩天緊張有序的拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束,大家的情況各異,感受不同,收獲也不同。對(duì)而言,除了心靈上受到的啟發(fā),拓展訓(xùn)練還考驗(yàn)了的體能。緊張的兩天時(shí)間里流淌了不知道多少汗水,衣服濕透了又干,再濕透再干…好像除了打球的時(shí)候在場(chǎng)上激烈對(duì)抗出汗很多以外,沒(méi)有流汗這么多過(guò)的。而,貌似已經(jīng)不鍛煉身體很久了。

  感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給們提供的這次寶貴機(jī)會(huì),感謝帶領(lǐng)們拓展的教練們,感謝親愛(ài)的同事們。祝福大家。

拓展訓(xùn)練心得13

  拓展訓(xùn)練心得

  短短兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在我們心里的震撼卻是永恒的。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)。在訓(xùn)練基地,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)給力而響亮的名字--野狼隊(duì),在教練和隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌“咱們野狼實(shí)力強(qiáng)嘿實(shí)力強(qiáng),力爭(zhēng)上游奪第一…”開(kāi)始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括六大項(xiàng)目:令行禁止的軍訓(xùn),紅黑博弈,扎伐泅渡,高空斷橋、生死電網(wǎng)、坎坷人生路、畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“不放棄,不拋棄!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,沒(méi)有責(zé)備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。令行禁止的軍訓(xùn),它是強(qiáng)調(diào)時(shí)間觀念、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的項(xiàng)目。通過(guò)2個(gè)小時(shí)的軍訓(xùn)隊(duì)員們的精神面貌有很大改觀。比如在中午就餐時(shí),早餐大家沒(méi)怎么吃起得也早,再加上2個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練大家已經(jīng)很餓啦!此時(shí)中餐時(shí)間是12.50,教練強(qiáng)調(diào)的按照順序排隊(duì)上樓就餐,可有的隊(duì)抬步早了2秒,教練看后立刻下令這一隊(duì)最后吃飯。呵呵,真是言出必行!隊(duì)旗倒下全體隊(duì)員會(huì)被罰,很不幸的是在高空訓(xùn)練項(xiàng)目中我們的隊(duì)旗倒下一次,全體隊(duì)員被炸油條!遲到會(huì)被罰,帽子丟拉會(huì)被罰。教練強(qiáng)調(diào)的是違反紀(jì)律一定會(huì)受到懲罰,是身體上的,隊(duì)員犯錯(cuò)統(tǒng)一隊(duì)的隊(duì)員有連帶責(zé)任!所以軍訓(xùn)強(qiáng)調(diào)的是鐵的紀(jì)律,任何人都不可違反,否則接受相應(yīng)的懲罰!“扎伐泅渡”是每個(gè)團(tuán)隊(duì)共同扎好竹筏,把竹筏從湖的這岸運(yùn)到湖的對(duì)岸拿到隊(duì)旗后再返回至出發(fā)點(diǎn)。每個(gè)團(tuán)隊(duì)里都有部分隊(duì)員不會(huì)游泳,會(huì)游泳的隊(duì)員一起游泳帶著竹筏和不會(huì)游泳的隊(duì)員一起完成。在水里大家齊心協(xié)力一起游泳喊號(hào)子,奮勇向前,一起加油加油!向前沖!朝著目標(biāo)向前游!整個(gè)活動(dòng)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)將近3個(gè)小時(shí),隊(duì)員們累啦,高唱隊(duì)歌,輪流歇息持續(xù)不停,在大家的努力下最終成功到達(dá)岸邊!不管目標(biāo)多么遙遠(yuǎn),只要你一直堅(jiān)持不停的向前,那么你最終會(huì)到達(dá)成功彼岸!“高空斷橋”,它是一個(gè)個(gè)人高挑戰(zhàn)訓(xùn)練課程項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)诖蠹s10米高的鐵斷橋上從這邊走到另一邊,空間跨度為大約1、2米左右,當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上10米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條鐵板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,下面是隊(duì)友信任的眼神,剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,這個(gè)時(shí)候不能猶豫,既然已經(jīng)上來(lái)了,就沒(méi)有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人?吹酵聜円粋(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)(/fanwenwang/xdth)到“舉步維艱”的意境,這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒(méi)有踩到對(duì)面的'木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,只聽(tīng)到教練大聲喊:“勇敢的跨過(guò)去,沒(méi)問(wèn)題的,3 21跳”在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開(kāi)朗。也許,眼前的困難并不可怕,通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。通過(guò)前面幾個(gè)有關(guān)體力潛能項(xiàng)目的訓(xùn)練后,“坎坷人生路”是喚醒人的感恩之心的項(xiàng)目。感謝父母給了我們生命,感謝愛(ài)人陪伴我們一生,感謝公司給我們提供就業(yè)的平臺(tái),感謝跟同事一起度過(guò)大部分工作時(shí)間。它提醒我們每一個(gè)人,要有一顆感恩的心。朋友們相處也存在感恩,有這樣一個(gè)真實(shí)的故事。兩個(gè)人在沙漠中行走,他們是很要好的朋友,在途中不知道什么原因他們吵了一架,其中一個(gè)人打了另個(gè)人一巴掌,那個(gè)人很傷心很傷心,于是他就在沙里寫(xiě)道:“今天我朋友打了我一巴掌”,寫(xiě)完后他們繼續(xù)行走;他們來(lái)到一塊沼澤地里,那個(gè)人不小心睬到沼澤里面,另一個(gè)人不惜一切,拼了命地去救他,最后那個(gè)人得救了!他很高興很高興,于是拿了一塊石頭在上面寫(xiě)道:“今天我朋友救了我一命”朋友一頭霧水,奇怪得問(wèn):“為什么我打了你一巴掌,你把它寫(xiě)在沙里而我救了你一命你卻把它刻在石頭上呢?”那個(gè)人笑了笑,回答道:“當(dāng)別人對(duì)我有誤會(huì),或者有什么對(duì)我不好的事,就應(yīng)該把它記在最容易遺忘,最容易消失不見(jiàn)的地方,由風(fēng)負(fù)責(zé)把它抹掉,而當(dāng)朋友有恩與我,或者對(duì)我很好的話,就應(yīng)該把它記在最不容易消失的地方,盡管風(fēng)吹雨打也忘了!只要有一顆感恩的心,挫折時(shí)刻有堅(jiān)定的信念,它讓我們有足夠的勇氣去挑戰(zhàn)未來(lái),去挑戰(zhàn)那充滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心,在逆境中才能有”山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村“的希望,它讓我們充滿希望充滿力量,頑強(qiáng)拼搏,不放棄一絲努力。相信吧!只要有一顆感恩的心,才更懂得尊重;尊重生命,尊重勞動(dòng),尊重創(chuàng)造;只要有一顆感恩的心,才能體會(huì)(/fanwenwang/xdth)到自己的職責(zé),自己的價(jià)值。它能讓社會(huì)充滿寬容與理解。讓我們懷著一顆感恩的心來(lái)面對(duì)生活的平淡,感受平淡中的美麗。因?yàn)橛辛诉@樣一顆心靈,我們會(huì)感恩自己擁有一副健康的體魄,感恩我們有一個(gè)和睦的家庭,甚至感恩清晨透過(guò)天窗的那一縷陽(yáng)光。這所有的平淡,平常因?yàn)橐活w感恩的心而變的美好!通過(guò)參加本次訓(xùn)練,使我清楚的了解到有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒(méi)有鍥而不舍的意志,有沒(méi)有勇往直前的勇氣,有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì),它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。就像我們的餐前一支歌--《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣,在工作和集體生活中,我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神,都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會(huì)(/fanwenwang/xdth)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實(shí)存在的,但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享,好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考,對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,對(duì)事多換一個(gè)角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng),回到了更為廣闊的工作環(huán)境,只要我們帶著團(tuán)隊(duì)的精神,把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,就沒(méi)有解決不了的難題,相信我們的明天會(huì)更加美好!拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們戰(zhàn)勝了心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

拓展訓(xùn)練心得14

  在參與這次拓展訓(xùn)練之前,我對(duì)于“團(tuán)隊(duì)合作”和“個(gè)人潛能”的認(rèn)識(shí),僅僅停留在書(shū)本和口頭的層面。然而,經(jīng)過(guò)這次深入骨髓的體驗(yàn),我深切地感受到了它們背后所蘊(yùn)藏的巨大力量和深遠(yuǎn)意義。

  訓(xùn)練開(kāi)始的那一刻,我們被分為幾個(gè)小組,每個(gè)小組都如同一個(gè)小型社會(huì),有著不同性格、不同背景、不同能力的成員。初識(shí)之下,我們彼此間都帶著一絲陌生和距離。但隨著時(shí)間的推移,通過(guò)一系列富有挑戰(zhàn)性的任務(wù),我們開(kāi)始慢慢地學(xué)會(huì)了如何溝通、如何協(xié)調(diào)、如何互相信任和扶持。

  其中一個(gè)令我印象深刻的環(huán)節(jié)是“信任背摔”。在這個(gè)項(xiàng)目中,每個(gè)隊(duì)員需要站在一定的高度,背對(duì)著隊(duì)友向后倒下,而其他隊(duì)員則需要用手臂組成一個(gè)人床,接住倒下的隊(duì)員。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)了每個(gè)人的勇氣,更考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)成員之間的信任。剛開(kāi)始,許多人都有些猶豫和害怕,擔(dān)心自己的安全。但在隊(duì)長(zhǎng)的鼓勵(lì)和隊(duì)友的下,大家逐漸放下了心中的顧慮,勇敢地完成了任務(wù)。那一刻,我深切地體會(huì)到了信任的力量,它可以讓人們放下防備,真心實(shí)意地為團(tuán)隊(duì)付出。

  另一個(gè)讓我受益匪淺的環(huán)節(jié)是“盲人方陣”。在這個(gè)項(xiàng)目中,我們需要在一片黑暗中找到一根繩子,并將其圍成一個(gè)正方形。這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)了我們的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力和協(xié)作能力。在黑暗中,我們彼此看不見(jiàn)對(duì)方,只能通過(guò)聲音和觸感來(lái)交流。這時(shí),一個(gè)清晰、果斷的就顯得尤為重要。他能夠引導(dǎo)大家有序地進(jìn)行合作,避免混亂和無(wú)效的努力。同時(shí),團(tuán)隊(duì)成員之間也需要有良好的溝通能力,能夠及時(shí)分享信息、反饋問(wèn)題和提出建議。在這個(gè)過(guò)程中,我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。比如,我在溝通時(shí)常常過(guò)于急躁,不能耐心地傾聽(tīng)他人的意見(jiàn);在面對(duì)困難時(shí),我也缺乏足夠的冷靜和判斷力。這些都是我需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提高的地方。

  除了以上兩個(gè)項(xiàng)目外,還有很多其他的訓(xùn)練項(xiàng)目也給我留下了深刻的印象。比如“畢業(yè)墻”、“電網(wǎng)穿越”等。這些項(xiàng)目都要求我們充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢(shì),挖掘個(gè)人的'潛能和創(chuàng)造力。通過(guò)這些項(xiàng)目的訓(xùn)練,我逐漸明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)人的力量是有限的,但一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)窮的。只有大家齊心協(xié)力、互相支持、互相鼓勵(lì),才能克服前進(jìn)道路上的種種困難和挑戰(zhàn)。

  同時(shí),我也深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的潛能和可能性。在訓(xùn)練中,我不斷地挑戰(zhàn)自己、突破自己、超越自己。我發(fā)現(xiàn)自己可以做到很多之前認(rèn)為不可能做到的事情。這讓我對(duì)自己的未來(lái)充滿了信心和期待。

  這次拓展訓(xùn)練讓我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和價(jià)值;我學(xué)會(huì)了如何與他人有效溝通、如何協(xié)調(diào)和處理團(tuán)隊(duì)中的沖突和問(wèn)題;我也挖掘了自己的潛能和創(chuàng)造力,對(duì)自己有了更加清晰和準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。

  未來(lái),我將把這些經(jīng)驗(yàn)和感悟應(yīng)用到工作和生活中去。我會(huì)更加珍惜和重視與他人的合作和溝通,努力營(yíng)造一個(gè)和諧、高效、富有創(chuàng)造力的團(tuán)隊(duì)氛圍。我也會(huì)不斷地挑戰(zhàn)自己、突破自己、超越自己,不斷地挖掘自己的潛能和創(chuàng)造力,為自己和團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造更多的價(jià)值和成果。

  這次拓展訓(xùn)練是我人生中一次非常重要的經(jīng)歷和體驗(yàn)。它讓我更加堅(jiān)定了自己的信念和目標(biāo),也讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。我相信在未來(lái)的日子里,我會(huì)不斷地努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),成為一個(gè)更加優(yōu)秀和有價(jià)值的人。

拓展訓(xùn)練心得15

  最近的天氣驕陽(yáng)似火,xx的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓(xùn)練!巴黄谱晕遥蹮拡F(tuán)隊(duì)”是我們此行的目的,也是公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們大家的期許。

  信任背摔是一個(gè)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員間互相信任,將自己完全交于團(tuán)隊(duì)其他成員的集體項(xiàng)目,在這個(gè)項(xiàng)目里,我不知道其他兩個(gè)隊(duì)是怎么安排的,但是我們隊(duì)的幾位男隊(duì)員一直輪流站在最重要也是最承重的位置,沒(méi)有在那個(gè)位置去接過(guò)人可能感覺(jué)不到什么,因?yàn)樗麄儧](méi)任何人吭聲,只是默默在每一次高臺(tái)上的隊(duì)員向后倒下的時(shí)候,咬緊牙關(guān),雙手微微下墜。

  高空斷橋是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,目的就是要我們突破自己,挖掘自己更大的潛力。我知道在這個(gè)項(xiàng)目里沒(méi)有多少事可以為大家做,可至少我不能先站上去邁不開(kāi)腿,讓后面的隊(duì)員覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目太難。為大家穿戴安全繩,帶頭盔的時(shí)候,拍著隊(duì)員肩膀喊加油的時(shí)候,其實(shí)我默默在心里數(shù)還有幾個(gè)就到自己了。在這個(gè)項(xiàng)目里,我覺(jué)得我們隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員都做的很好。

  最后不得不說(shuō)的畢業(yè)墻,不得不感謝一直從頭到尾堅(jiān)持奉獻(xiàn)的人梯、拉手,或許整個(gè)訓(xùn)練下來(lái)我們看到更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作,但是奉獻(xiàn)精神,他們?cè)忈尩媚菢拥轿。想象一下,四個(gè)肩膀,八雙手,送五六十人翻越四米二的高墻,即便他們身體素質(zhì)比一般人好,可畢竟他們也是血肉之軀,每一步印在他們肩膀上的腳印,每一份拉在他們手里的重量都讓他們?nèi)滩蛔∩钗豢跉狻7竭^(guò)程中,因?yàn)檫`反規(guī)定,我們不得不重頭開(kāi)始,上去了的十來(lái)人也全部下來(lái),再上一次。

  因?yàn)槲业奈恢靡恢闭驹谧羁拷颂莸牡胤,可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時(shí)他們被踩到往下蹲去,深呼吸之后又站起來(lái)的那種堅(jiān)持,也可以聽(tīng)到甲板上方的拉手費(fèi)力拉起每一個(gè)隊(duì)員時(shí)的悶吼,這樣的隊(duì)員值得我們每一個(gè)人為之驕傲。因?yàn)橛兴麄儫o(wú)私的奉獻(xiàn),才有了我們最后的成功。拓展訓(xùn)練結(jié)束后,我了解到我們四個(gè)人梯的肩膀全是腳印,不是腳底的.灰塵,而是鞋印深深的印在了肉上;八個(gè)拉手渾身酸痛,雙手連吃飯也在顫抖。

  到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅(jiān)持,或許因?yàn)槲覀兪且粋(gè)真正的團(tuán)隊(duì),或許因?yàn)槲覀兌际莤x人。團(tuán)隊(duì)的每一次進(jìn)步,都是大家共同努力的結(jié)果,但是這次,我想所有因?yàn)樗麄儾拍茼樌疆厴I(yè)墻的隊(duì)員們,應(yīng)該記住你們的奉獻(xiàn),感謝你們的付出。

  拓展訓(xùn)練結(jié)束了,時(shí)間很短,可回味無(wú)窮。我們xx是一個(gè)有著蓬勃生命力的團(tuán)隊(duì),是一個(gè)大家庭,,有對(duì)我們的工作做統(tǒng)一安排部署的大家長(zhǎng),有互相協(xié)作、互幫助默默為企業(yè)作出自己貢獻(xiàn)的好成員,這樣的團(tuán)隊(duì),我們沒(méi)有理由不相信會(huì)越來(lái)越好。拓展訓(xùn)練是一時(shí)的,帶給我的感悟卻是一生的,我希望帶著這份感悟在以后的工作中能為自己的團(tuán)隊(duì)做得更好,奉獻(xiàn)自己的一份力。

【拓展訓(xùn)練心得】相關(guān)文章:

拓展訓(xùn)練心得08-31

拓展訓(xùn)練的心得11-15

拓展訓(xùn)練的心得(經(jīng)典)01-10

拓展訓(xùn)練心得07-23

拓展訓(xùn)練的心得06-30

充電拓展訓(xùn)練心得12-16

優(yōu)秀拓展訓(xùn)練心得12-18

集體拓展訓(xùn)練心得12-19

員工拓展訓(xùn)練心得12-17

公司拓展訓(xùn)練的心得01-01