素質(zhì)拓展心得體會15篇【通用】
當(dāng)我們經(jīng)過反思,有了新的啟發(fā)時(shí),可以記錄在心得體會中,這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會,下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。
素質(zhì)拓展心得體會1
素質(zhì)拓展是個(gè)人發(fā)展中很重要的一部分,它不僅可以幫助我們培養(yǎng)各方面的能力和品質(zhì),還可以提高我們的綜合素質(zhì)和競爭力。在不斷地拓展自己的邊界的過程中,我體會到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn),下面是我對素質(zhì)拓展所獲得的心得體會。
首先,自我認(rèn)知非常重要。只有了解自己,才能根據(jù)自己的情況來合理安排自己的時(shí)間和精力。在素質(zhì)拓展的過程中,我們要認(rèn)真思考自己的優(yōu)勢和劣勢,明確自己的目標(biāo)和能力,找到適合自己的方式和方法,讓自己更有效地提高。
其次,行動比口號更重要。在素質(zhì)拓展的過程中,我們要付出實(shí)際行動。不能只停留在口號上,而要把計(jì)劃付諸實(shí)踐,真正做出成績。在這個(gè)過程中,我們要不斷克服困難和挑戰(zhàn),鍛煉自己的意志力和毅力,不斷提高自己的能力。
第三,學(xué)會合作。素質(zhì)拓展并不是一件孤獨(dú)的事情,很多時(shí)候需要我們與他人合作。在合作的過程中,我們能夠?qū)W到更多的知識、技能和經(jīng)驗(yàn),也能發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進(jìn)的.方面。在合作中,我們要學(xué)會尊重和理解他人的想法,積極溝通和協(xié)商,以實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
第四,經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和反思。在素質(zhì)拓展的過程中,我們要及時(shí)總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),以便更好地提高自己。我們要學(xué)會認(rèn)識自己的錯(cuò)誤和不足,并努力改正和彌補(bǔ)。同時(shí),要學(xué)會發(fā)揮自己的長處和優(yōu)勢,不斷提升自己。
最后,堅(jiān)持不懈。素質(zhì)拓展是一個(gè)長期的過程,需要我們一直保持學(xué)習(xí)和進(jìn)步的狀態(tài)。在面對挫折和困難時(shí),我們要有勇氣和信心,不放棄,不退縮,堅(jiān)持下去。只有堅(jiān)持下去,才能真正取得成功。
總之,素質(zhì)拓展是一個(gè)非常重要的過程,通過它我們不僅能夠發(fā)展自己的能力和品質(zhì),還能提高綜合素質(zhì)和競爭力。在素質(zhì)拓展的過程中,我們需要關(guān)注自我認(rèn)知,付出實(shí)際行動,學(xué)會合作,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和反思,堅(jiān)持不懈。只有這樣,我們才能真正拓展自己的邊界,實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
素質(zhì)拓展心得體會2
在這次訓(xùn)練中,我們參與了許多挑戰(zhàn)項(xiàng)目,比如“徒手攀巖”、“過河”等。這些項(xiàng)目看似簡單,但實(shí)際操作起來卻需要高度的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和信任。在“徒手攀巖”項(xiàng)目中,我深刻體會到只有大家齊心協(xié)力,互相支持,才能成功登頂。而在“過河”項(xiàng)目中,我們學(xué)會了合理分工,充分利用每個(gè)人的優(yōu)勢,順利完成任務(wù)。
通過這次訓(xùn)練,我認(rèn)識到了自己在團(tuán)隊(duì)合作中的不足之處。在面對挑戰(zhàn)時(shí),我曾一度猶豫不決,缺乏自信。但正是團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)和支持,讓我克服了內(nèi)心的恐懼,完成了任務(wù)。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的,而一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)卻能夠創(chuàng)造出無窮的'能量。
這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了我的體能,更讓我在心靈上得到了一次洗禮。我明白了在工作中,我們也需要像在訓(xùn)練中一樣,相互支持、信任和鼓勵(lì),只有這樣,我們才能共同成長,共同進(jìn)步。
在未來的日子里,我會將這次訓(xùn)練的體會融入到工作中,努力提升自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
素質(zhì)拓展心得體會3
七月底,支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵(lì)的機(jī)會。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下,我們順利地完成了拓展訓(xùn)練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。
周六上午,三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動員大會。通過“破冰”等活動,教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下,我們被分成了兩隊(duì),分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè),包括推選隊(duì)長、隊(duì)副長、安全員、保潔員,確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)旗。在大家的共同努力下,我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。由我擔(dān)任隊(duì)長,我們的隊(duì)名是熱火隊(duì),隊(duì)訓(xùn):熱火,熱火,拓展強(qiáng)者;隊(duì)歌:熱火隊(duì)就像一把火,熊熊火焰燃燒了我,熱火隊(duì)就像一把,熊熊火光照亮了我,我們最團(tuán)結(jié),我們最火熱,我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者;隊(duì)微:中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰,恰好形成一個(gè)“火”字。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過全體隊(duì)員共同完成的,是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來的一天半時(shí)間里,我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
一、空中斷橋。
在八米高的高空,有一座沒有扶手的獨(dú)木橋,中間有一處斷裂。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下,從中跳過去再跳回來(或者大步走過)?缭揭幻锥嗟膶挾,對于身體健康的成年人來說簡直是易如反掌,但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上,且是懸空的,那就是另外一回事了。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限,因?yàn)橐粋(gè)人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會體現(xiàn)出來,但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí),自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來。
二、鉆電網(wǎng)。
任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里,在信息不充分的條件下,既集思廣益,群策群力,又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,果敢善斷,快速形成有效決策并加以實(shí)施,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,相互協(xié)作,相互信任。在日常工作中,我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,做適合自己的工作,要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序,穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí),才能從容自如地做好每一件工作。
三、孤島求生。
在三個(gè)不同的島上,一個(gè)盲人島,一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,要按照島上字條的說明來完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的`管理層,考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔。啞人島代表公司的中層,考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會上級指示,領(lǐng)導(dǎo)下級完成工作。盲人島代表公司的基層員工,考驗(yàn)他們能否服從上級的安排,完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會到,一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,需要彼此信任、理解和包容。
四、畢業(yè)墻。
墻高4 .2米,墻面光滑沒有一處可以抓的地方,要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻,僅憑一個(gè)人力量是無論如何也翻不過來。這個(gè)項(xiàng)目是對我們意志的考驗(yàn),更是對我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力,通過搭人墻的方式,最終越過畢業(yè)墻。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā):只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上,就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,眾力斷金”,同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華。
雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短,項(xiàng)目不多,但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動、最有說服力、最言簡意賅的寓意。從這些拓展項(xiàng)目中,我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能,如何有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,如何進(jìn)行時(shí)間管理,如何領(lǐng)導(dǎo)、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想、新知識、新理念、新方法。
素質(zhì)拓展心得體會4
20xx年6月19日,我很榮幸的參加以“團(tuán)隊(duì),目標(biāo),榮譽(yù),責(zé)任”為主題的互動式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。通過本次活動,我不僅了解了自己,同時(shí)也考驗(yàn)了自己團(tuán)隊(duì)合作,不拋棄,不放棄的精神,還從各個(gè)活動中受益匪淺,感悟頗深。
18日晚,隨著大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練各項(xiàng)準(zhǔn)備工作就緒,我校大學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練拉開了帷幕。19日早晨,全體學(xué)員在圖書館門前莊嚴(yán)宣誓,激情澎湃的口號聲秀出了我們當(dāng)代大學(xué)生特有的品質(zhì)。隨后,學(xué)員們聆聽了主教練“天籟”對本次活動相關(guān)情況的說明,對此活動的意義,期望進(jìn)行闡述。我們便開始培訓(xùn)前的熱身階段,以便于調(diào)動學(xué)員們的積極性和熱情。熱身的內(nèi)容包括:分小組,給所在的小組命名,設(shè)計(jì)隊(duì)徽,隊(duì)訓(xùn),創(chuàng)作隊(duì)歌。我和遠(yuǎn)媛很榮幸的分到第五小組,由杜鵑老師指導(dǎo),隊(duì)長,政委自由競爭自選形式,我們的隊(duì)名取為“利劍”,隊(duì)訓(xùn)“利劍出擊,所向披靡”,隊(duì)歌以精忠報(bào)國為藍(lán)本,歌詞稍作改動,便形成了第五小組的基本骨骼和靈魂。
考驗(yàn)我們的時(shí)刻到來了,隨著一些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的順利開展,自己經(jīng)歷了汗水,疲憊,但收獲了勝利果實(shí)的喜悅。這項(xiàng)目對人的`體能要求并不高,更多是心理咨詢的挑戰(zhàn),而且也會感悟到,體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,重新認(rèn)識自己,認(rèn)識生命的意義。更重要的是我發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。就拿“無軌電車”這個(gè)項(xiàng)目來說,這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們,挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事(nothingisimpossible),不要輕易說“不”,要重新認(rèn)識自我,超越自我。我記得主教練“天籟”說過這么一句話“我希望我們團(tuán)隊(duì)是一團(tuán)水,把水變成一塊冰,砸在地上,它就是一塊坑”。同樣的一支隊(duì)伍可以庸碌無為,也可以成就大業(yè)。此外,“智解手結(jié)”,“驛站傳書”屬于益智性項(xiàng)目,啟發(fā)了我做事情多動動腦子,學(xué)會用發(fā)散思維來解決事情,不要拘泥于形式,條條框框等。
成功取決于堅(jiān)持到底,決不放棄,人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。“萬里長城”上我們這支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),沒有了男女界限,已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧團(tuán)隊(duì),真真切切體會到“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我看到了久別了真誠,看到了早已被淹沒的樸實(shí),看到了為達(dá)到目的,大家眾志成城,甘于奉獻(xiàn),永不認(rèn)輸?shù)脛尤艘荒,感受著親愛的同學(xué)們帶來的震撼。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量,才是成功的保證。
緊張的一天拓展訓(xùn)練中,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服困那的一剎那,分享了成功一刻的喜悅,完成了一次對自我的重新認(rèn)識,我們戰(zhàn)勝了心魔,有內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理咨詢與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更融煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。相信每個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但是我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)很長的磨練過程。
勉乎哉!
素質(zhì)拓展心得體會5
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,通過各種設(shè)施來鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的,通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了:斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說一下:雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷,我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻,就是在從一塊4。2米的木板下方翻到上面的'平臺上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去,最開始我們說的是半個(gè)小時(shí),最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動中,大家都在堅(jiān)持,都在為自己的隊(duì)友加油,有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,或許也是我們?nèi)狈Φ。如果不信,那么請你想?。2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,但請你不要生氣,因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去,都要充分的相信你的隊(duì)友,都不要成個(gè)人主義,都要聽從i指揮,都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
在今天傍晚,活動快要結(jié)束的時(shí)候,教練說了一番 話,有的隊(duì)員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了,但我還記得教練說的:你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,而是出于一種責(zé)任,一種信任,一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話,問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂。這些很難嗎?
這次活動,讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,也知道在生活中不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,謝謝各位教練,謝謝各位隊(duì)友。
素質(zhì)拓展心得體會6
去年素質(zhì)拓展,活動過程中,是抱著好奇、好玩的心態(tài),沒有想到做活動更深的用意。而今年在做活動過程中,有了更多的思考,并且將做活動的用意和工作、生活中遇到的事情更多的聯(lián)系起來,總的來說,這次去洛陽天池山拓展訓(xùn)練受益匪淺。
這次做活動的時(shí)間比較緊張,沒有讓隊(duì)員對每個(gè)項(xiàng)目表述自己的感想,沒有時(shí)間進(jìn)行感受共享,下面我就將自己多這些活動的感受回憶一下。這次所做的主要大項(xiàng)目有高空抓杠、挑戰(zhàn)99S、黑紅游戲、企業(yè)版圖規(guī)劃、畢業(yè)墻,當(dāng)然還有幾個(gè)娛樂活動小項(xiàng)目,例如贏走、我們是最棒的和篝火晚會。
我們隊(duì)做的`第一個(gè)項(xiàng)目就是本次活動中最具有難度的項(xiàng)目---高空抓杠。雖然我很成功地完成了這個(gè)項(xiàng)目,但是在第一眼看到一個(gè)高7米的柱子矗立在你面前,你一會必須爬上它,抓住懸掛在高空中的桿子時(shí),當(dāng)時(shí)心狂跳不止。在站在柱子上后,即使做了好幾次深呼吸,腿還是不停的在顫抖。這個(gè)項(xiàng)目要靠勇氣,但也存在信任。我當(dāng)時(shí)就是相信教練,在我躍起那一瞬間,我即使抓不到桿子,我相信教練也有能力保證我的安全,當(dāng)然我也相信自己,就自己身高而言,我相信自己也能成功的抓住桿子。
第二個(gè)項(xiàng)目是挑戰(zhàn)99S,這個(gè)項(xiàng)目使我們隊(duì)完成的最完美的一個(gè)項(xiàng)目。我們第一次挑戰(zhàn)失敗,然后教練又給了二十分鐘的訓(xùn)練時(shí)間。我們隊(duì)充分利用這段時(shí)間,重新分配人員,快速找到失敗原因,在第二次挑戰(zhàn)是我們用了93S就順利完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目意在告訴我們,一個(gè)人要是找到合適的位子,你會驚奇地發(fā)現(xiàn)潛伏在身體內(nèi)部的能力,當(dāng)然也會使你整個(gè)人變的更自信;在這個(gè)項(xiàng)目中,組員之間的相互配合、相互支持也是很重要的。
黑紅游戲這個(gè)項(xiàng)目在所有項(xiàng)目中對我影響最深,這個(gè)項(xiàng)目最貼合現(xiàn)實(shí)社會。這就好像兩個(gè)企業(yè),企業(yè)之間沒有信任,只能敗的一塌糊涂,如果想達(dá)到雙贏,必須相信對方,相信對方為了大局利益,你方做出的決定,對方會給與極大的配合,當(dāng)然這種信任是建立在知根知底的基礎(chǔ)上的。在做這個(gè)項(xiàng)目時(shí),隊(duì)員爭議最大,每一階段的結(jié)果都讓大家捏了一把汗,最后這個(gè)項(xiàng)目能夠達(dá)到雙贏,隊(duì)員們狂呼不已,這個(gè)時(shí)候我們才深刻體會經(jīng)營一個(gè)企業(yè)是多么的費(fèi)心思。
提起企業(yè)版圖規(guī)劃,我認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目完成的最差。大家一接到任務(wù),就各顧各的忙活起來,忘記我們是一個(gè)團(tuán)體,一個(gè)人的成功無法掩飾團(tuán)隊(duì)的失敗。事后經(jīng)教練一說,我們才恍然大悟,其實(shí)看起來是七個(gè)小組的任務(wù),只是個(gè)假象,小組任務(wù)的重復(fù)太多,在接到任務(wù)時(shí),如果對任務(wù)分析分類,我們完全可以非常完美的完成任務(wù)。這個(gè)慘痛的失敗將會時(shí)刻警告著我,遇事不要太盲目,要多思考,多分析就好比磨刀不誤砍柴工。
其余的幾個(gè)小項(xiàng)目:贏走讓我們學(xué)會逆向思維;我們是最棒的教會我們做事要快速敏捷但不可以走捷徑;篝火晚會上只要你有勇氣表演,無論結(jié)果如何,大家都會為你鼓掌加油,不要怕被嘲笑而錯(cuò)過自我表現(xiàn)的機(jī)會。
培訓(xùn)是短暫的,但培訓(xùn)中學(xué)到的東西,卻會長時(shí)間地在無形中影響著我們的工作和生活。最后感謝公司為我們提供了在放松身心的同時(shí)提升個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會。
素質(zhì)拓展心得體會7
"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"這個(gè)詞語可能對于小學(xué)生和中學(xué)生來說比較陌生,但對于大多數(shù)大學(xué)生來說應(yīng)該并不陌生,因?yàn)檫@是大學(xué)教育中的必修課程。逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷,我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水。
逃生墻,我們這次面臨的挑戰(zhàn)是將一個(gè)由140人組成的隊(duì)伍從一塊4.2米高的木板下方翻到上面的平臺上。為了解決這個(gè)問題,我們首先選出了一些人作為人梯站在下面。然后,另外一些人翻上平臺并拉著下面的人一起上去。最初,我們預(yù)計(jì)需要半個(gè)小時(shí)才能完成任務(wù),但事實(shí)證明,我們只用了25分鐘就成功地完成了挑戰(zhàn)。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動中,大家都在堅(jiān)持,都在為自己的隊(duì)友加油,有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,團(tuán)結(jié)的力量。
在這次活動中,我深深地體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。它是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和努力培養(yǎng)的,也是我們可能缺乏的。如果你不相信,請?jiān)囍胂笠幌拢幸粔K長達(dá)4.2米的木板,你能夠在沒有任何其他器材幫助的情況下將其翻過去嗎?也許有些人可以,但一個(gè)人的能力并不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都可以做到吧!所以在這種情況下,就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中,也許你個(gè)人的能力并沒有得到真正的體現(xiàn),但請不要生氣,因?yàn)槟愕?團(tuán)隊(duì)可以通過團(tuán)結(jié)協(xié)作而成功。
我們經(jīng)常會在很多場合聽到團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但是,如何真正做到呢?關(guān)鍵在于無論身處何種團(tuán)隊(duì),我們都要全身心地投入其中,充分相信隊(duì)友,摒棄個(gè)人主義,服從指揮,保持為團(tuán)隊(duì)付出的精神,同時(shí)不去責(zé)怪隊(duì)友。團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)隊(duì)協(xié)作是我們常常能夠聽到的詞語。然而,要實(shí)際做到這一點(diǎn),關(guān)鍵在于無論身處何種團(tuán)隊(duì),我們都要全情投入,充分信任隊(duì)友,摒棄個(gè)人主義,服從指揮,具備為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)的精神,并且不去指責(zé)隊(duì)友。
在今天傍晚,活動快要結(jié)束的時(shí)候,教練說了一番話,有的隊(duì)員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了,但我還記得教練說的:你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,而是出于一種責(zé)任,一種信任,一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話,問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂。這些很難嗎?
這次活動,讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,也知道在生活中不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
素質(zhì)拓展心得體會8
拓展訓(xùn)練”這個(gè)在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動,又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前,對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動從未聽過,更未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與我們博興一小組織的50多名青年團(tuán)員,在三位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺素質(zhì)拓展培訓(xùn)基地,通過了“超越自我、熔煉團(tuán)隊(duì)” 的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程,受益匪淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營的時(shí)候,聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn)、介紹才知道,拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,是在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下四個(gè)方面:
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的.出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣,手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊(duì)里小學(xué)部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用,體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們。
二、通力合作,合理分配資源
“電網(wǎng)”:一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。對一個(gè)人來說看似不可能的事,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、聯(lián)系地看待問題,做出正確的規(guī)劃,同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個(gè)人特長,高效地解決問題。相信“團(tuán)結(jié)就是力量,一切盡有可能!”
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中楊教練有一個(gè)很好安排就是,在每項(xiàng)活動后都有一次集體分享,在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為所有發(fā)言的隊(duì)員給予掌聲鼓勵(lì)。我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,充分挖掘、培養(yǎng)自己的表達(dá)能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,才能挖掘出自己最大的潛力。
四、畢業(yè)墻上的永恒微笑
畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目,“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn),4.2米筆直的石墻,沒有任何工具,當(dāng)時(shí)就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻,難忘的是作為人梯底座的隊(duì)員肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊(duì)員,使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
使我認(rèn)識到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,感受到了團(tuán)隊(duì)給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時(shí),使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,團(tuán)隊(duì)合作對一個(gè)教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。
我的感悟
通過拓展活動,我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn),奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動力,為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾,團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒有承諾,團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
我的收獲
在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長處和短處,學(xué)會鼓勵(lì)他人,學(xué)會欣賞他人。學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,在返程的車上,我想了很多,我想這次鍛煉的不光是我們的身體,還有我們的頭腦、開拓了思想。每個(gè)項(xiàng)目對每個(gè)成員而言,考驗(yàn)無所不在,使我有了不同凡響的體驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)精神令我感動,更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的楊教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的,每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起探討,一起努力,將感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作中去,完善我們這個(gè)大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
素質(zhì)拓展心得體會9
20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,受益匪淺,現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下:
一、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神。
根據(jù)培訓(xùn)老師的安排,我們的拓展以家庭為單位展開,我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長,雖然是臨時(shí)組建的家庭,但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做,但是整個(gè)活動結(jié)束還是感覺自己是個(gè)不合格的家長,感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致,同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極,尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性,因?yàn)槲覀兠恳粋(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,只有積極的參與,時(shí)刻想著為別人服務(wù),才能體會到團(tuán)隊(duì)的力量,才能更好的發(fā)揮自己的特長。
二、我和你—互相信任。
在拓展中,根據(jù)老師的安排,我們每個(gè)人都被蒙上眼睛,然后在茫茫人海中行走。此刻,讓我真正的感覺到了無助,也體會到了眼睛對我們的重要性,同時(shí)我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄(gè)行走中,總有一雙溫暖的大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來?墒,當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時(shí),卻又被無情的雙手分開了。整個(gè)活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性,只有互相信任,才能團(tuán)結(jié),才能永不分開,才能做好一切。
三、穿越時(shí)空—回憶、成長。
在拓展中,老師帶領(lǐng)我們回到了童年,回到了小時(shí)候自己住過、玩耍過的地方,回到了小時(shí)候和玩伴們在一起的美好時(shí)光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義,但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的自己,孤獨(dú)的自己。回到現(xiàn)實(shí)中的自己,讓我感覺到成長的意義,感覺到生命的偉大和神圣,珍惜今天,珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。
四、小我大我—個(gè)人和集體。
老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等,讓我體會到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此,我們在集體中要以集體為家,處理好個(gè)人和集體的利益,只有大河有水小河才能源源不斷。
五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己,善于承擔(dān)責(zé)任。
拓展中,根據(jù)老師的安排,讓我們回憶最使你受傷害的事情,然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽,我們都回到了受傷害的時(shí)刻,成了最委屈的'人?墒蔷驮诖藭r(shí),培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題,然后反思,并且讓我們感悟,隨著時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎?反之,而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來傷害的人,感謝他使我們成長。所以,通過這種方式讓我們要做勇敢的人,要善于承擔(dān)責(zé)任。
以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得,通過這次活動之后,讓我真心體會到學(xué)院的用心良苦,使我們在緊張的工作中既充電,又感受到了心理歷程變化的微妙過程,真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃,同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中,我會借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足,積極工作,為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
素質(zhì)拓展心得體會10
今天上午10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí),我們展開了團(tuán)校的新一個(gè)課程“素質(zhì)拓展”,我們來到足球場,找到自己的隊(duì)伍,整好隊(duì),接受上級的分配任務(wù)。
正如我們的口號所說“青春驕陽,團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)”,正體現(xiàn)了我們這個(gè)課程的精髓,我們這個(gè)課程要體現(xiàn)的也就是團(tuán)隊(duì)精神,正如“團(tuán)結(jié)就是力量”。所以,這個(gè)課程最重要最重要的就是團(tuán)結(jié),這樣才能取得最后的勝利,贏取大家最后的掌聲。
今天上午我們素質(zhì)拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢?也就是大家在規(guī)定的時(shí)間里找到藏在校園里面的東西,然后做上記號,把全部點(diǎn)都找出來,我們就算勝利了。 在比賽之前,我們被分成了十三個(gè)小組,每組八人,每小組有一個(gè)小隊(duì)長,然后每小組中的八個(gè)人,又再分成四小隊(duì),兩個(gè)人來合作完成任務(wù),但是在最后的時(shí)候,要四小隊(duì)都完成了任務(wù)才算結(jié)束,這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時(shí)候,我們領(lǐng)到了學(xué)校的俯視圖,有四張,每張地圖上所標(biāo)示的點(diǎn)又是不一樣的,而且共有14個(gè)點(diǎn),散布在學(xué)校的各個(gè)地方,要我們一一找出來。我們幾個(gè)看了以后,就各自出發(fā)去尋找我們圖上所標(biāo)示的點(diǎn),我們兩個(gè)領(lǐng)到地圖以后,看了一下,決定從散到聚攻擊目標(biāo),先把散的找出來,然后再攻擊比較相近中的點(diǎn),逐一擊破。在我們找那幾個(gè)點(diǎn)的時(shí)候,有些點(diǎn)我們
也常常弄錯(cuò)了,這主要也是我們對學(xué)校不熟悉所造成的。在尋找過程中,我們雖然走對了方向,但是有些點(diǎn)的物品,藏的很隱蔽,很難找到它,但是在大家的共同努力下,我們也一一找到了目標(biāo),在我們返回足球場的時(shí)候,我們還要注意我們小組其他三隊(duì),看他們有沒有完成任務(wù)。最后,我們發(fā)現(xiàn),我們的任務(wù)完成了,他們的也有完成的了,也有的還剩下一兩個(gè),總體情況非常好,我們最后也總共用了五十分鐘差不多,速度也還可以,但是,他們統(tǒng)計(jì)的時(shí)候,可能是我們沒有找準(zhǔn)點(diǎn),致使我們的`準(zhǔn)確率不是很高,才對了三十幾個(gè)點(diǎn),大家都不是十分高興,但是嗎?體育重在參與,我們已經(jīng)很榮興了,所以我們應(yīng)該高興了。
最后的時(shí)候,宣布我們組在十三個(gè)小組中排名倒數(shù)第三,排名雖低,但是,我們也給了我們最熱烈的掌聲,畢竟我們已經(jīng)努力了,我們也已奮斗過。所以,我們不留遺憾,我們是最棒的。 通過這次的素質(zhì)拓展活動,我們深深的體會到團(tuán)隊(duì)的力量是
不容忽視的力量,團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的,驚人的。
青春驕陽,團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)。
素質(zhì)拓展心得體會11
為了鍛煉大學(xué)生心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識,同時(shí)加深各系學(xué)生干部的交流,銅陵學(xué)院院團(tuán)委組織我們開展了戶外素質(zhì)拓展活動,活動由程海云老師組織,4月26日的下午,我們一行人來到塑膠操場;顒釉谒狞c(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)開始,一開始由于是隨機(jī)分組我們大家彼此之間并不熟悉,但是指導(dǎo)老師要求我們必須在二十分鐘內(nèi)將本組的隊(duì)長,隊(duì)名,隊(duì)徽,口號擬定好,所以大家在簡單的熟悉之后推選資格最老的張長喜學(xué)長為隊(duì)長,經(jīng)過大家的積極討論和熱情的參與,很快就擬定好我們的.隊(duì)名:“team”,我們的口號也十分由激情,“青春如火,超越自我!team!team!team!win!win!win!”一切準(zhǔn)備就緒之后,我們開始了第一個(gè)活動“盲人方陣”活動要求大家在最短的時(shí)間內(nèi),在蒙住雙眼的情況下,以最快的速度用一根繩子排出一個(gè)最大的正方形,結(jié)果我們在經(jīng)過大家的討論后迅速的排出一個(gè)正方形。
第二個(gè)活動是“信任背摔”,在一個(gè)一米五左右的臺子上,被朝地面,身體自然落下。第一次我沒有成功,在全隊(duì)的鼓勵(lì)下我完成了自我救贖,我順利的完成了這個(gè)挑戰(zhàn)!回頭想想,我對于這次活動深有體會!在“盲人方陣”中,我覺得只有通過充分有效的準(zhǔn)備和全體隊(duì)員的努力以及大家自覺的服從指揮我們就可以獲得成功!在活動前大家可以各抒己見,從而得到一個(gè)最佳的解決方案,在活動中我們要做的就是完成己任,服從指揮,這樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)!在“信任背摔”中,第一次我失敗了,因?yàn)槲覜]有足夠的勇氣和對隊(duì)友的足夠的信任,所以我失敗了?
但是,同學(xué)們鼓勵(lì)的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”,最后一次,我毅然決然的站在了臺子上,最終我成功了!現(xiàn)在我明白年輕的我們,面對困難和挑戰(zhàn),心態(tài)要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩(wěn)!在工作中也是如此,只要大家都按照既定的規(guī)則做事,齊心協(xié)力,一定可以勝利完成任務(wù)。我也體會到信任是人與人之間最堅(jiān)固的紐帶,是建立起一切深情厚誼的基礎(chǔ),也是一種潛在的生產(chǎn)力,可以在工作中減少不必要的摩擦,提高工作效率。同學(xué)之間彼此信任,有助于我們之間相互學(xué)習(xí)、經(jīng)常溝通,進(jìn)而構(gòu)建和諧的工作氛圍!一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,今天的夕陽在我眼里特別美麗,雖然有點(diǎn)疲憊,但是踏上歸程的我們帶著的是滿滿的收獲!
素質(zhì)拓展心得體會12
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前,在太行山寫生的時(shí)候,雖然親眼目睹過,但是并未親身參與其中,所以也不知道“拓展”終究是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次時(shí)機(jī)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空工程。心懷忐忑不安和好奇,當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候,我似乎有些失望。早上6:45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗膭?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊(duì),一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號。我在二隊(duì),我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”,隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡捷版,隊(duì)訓(xùn)是:認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助,我給自己起了個(gè)代號叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開始,教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。
在這次拓展中,既有各隊(duì)工程又有團(tuán)隊(duì)工程,團(tuán)隊(duì)工程不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的工程。它的特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練工程,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練工程,背摔隊(duì)員需雙手捆住,蒙上雙眼,站到1.7米高的用課桌組成平臺上,背對臺下,盡可能水平摔,雖然臺下有十雙手交織在一起,搭起一張平安的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),你們準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng):“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”,我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我平安托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,使我深深的體會到:1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。 對于各隊(duì)工程,給我印象最深的是“共建家園”工程。沒蒙上眼睛的時(shí)候,真的沒覺得這個(gè)工程有多難,可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐,一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米,測量長度,組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語言交織智慧。在這個(gè)工程中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,一定可以取得成功。 最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)工程,我不知道那個(gè)工程叫什么名字,我就叫它“翻越生命線”,這個(gè)工程,使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),1.7高的繩子,不許從下鉆,不許跨越,不需借助任何外力,過去的人不許回來,最重要的是不許碰線,有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具,保證60人平安通過,當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,終于想出了組建樓梯式,所有男生伸出雙臂組成梯狀,先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”,雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線,取得最終勝利的'隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃,雙肩當(dāng)階梯,站成一排,確保最后一名隊(duì)員順利通過。 一天的素質(zhì)拓展完畢了,但所給予我的啟發(fā)和卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展工程有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多時(shí)機(jī)就不會溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)展得更好!
素質(zhì)拓展心得體會13
第一段:引言素質(zhì)拓展是當(dāng)代教育的重要組成部分,也是我們個(gè)人成長的必修課。參加素質(zhì)拓展活動是一種身心鍛煉,是一種挑戰(zhàn)與突破,更是一種鍛煉意志力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的機(jī)會。通過參與這些活動,我收獲了很多體會與感悟,愿與大家分享我的心得體會。
第二段:自我意識的提高。素質(zhì)拓展活動是一個(gè)相互協(xié)作、相互配合的團(tuán)隊(duì)活動,因此在活動過程中我不得不面對自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。這種相互協(xié)作的方式幫助我意識到自己的不足并提供了改進(jìn)的機(jī)會。例如,我發(fā)現(xiàn)自己易怒,經(jīng)常對一些小事情發(fā)脾氣。在團(tuán)隊(duì)合作的活動中,這種行為令他人感到不愉快,我深感自己需要進(jìn)行自我調(diào)整。通過素質(zhì)拓展活動,我學(xué)到了控制情緒的重要性,并付諸實(shí)踐。
第三段:團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)的合作與協(xié)調(diào),而不是個(gè)人的單打獨(dú)斗。在活動中,我們需要在一起解決問題、充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢,這也就要求我們擁有團(tuán)隊(duì)合作的意識與精神。例如,在一次攀巖的活動中,我曾因?yàn)楹ε赂叨榷桓遗郎。但團(tuán)隊(duì)成員們的積極鼓勵(lì)和互相幫助讓我逐漸克服了恐懼心理,并成功完成了攀巖。團(tuán)隊(duì)的力量很偉大,只要每個(gè)人為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力,就一定能夠克服困難,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第四段:思維能力的提高。素質(zhì)拓展活動在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的同時(shí),也注重培養(yǎng)我們的思維能力。這種活動往往需要我們思考問題的多重解決方案,讓我們在一次又一次的思考中提高了自己的智力水平。例如,在一次解密游戲中,我們遇到了一道難題。通過大家的思考和討論,我們找到了一個(gè)看似“不可能”的解決方案,成功解除了謎題。這個(gè)過程不僅讓我們感到困惑和挑戰(zhàn),也使我們意識到了思維的重要性,并激發(fā)了我們探索未知的欲望。
第五段:堅(jiān)持與毅力的'培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動通常是一個(gè)持續(xù)的過程,而不是一次性的活動。這就需要我們具備堅(jiān)持不懈的毅力。完成一次活動可能需要我們克服種種困難與挑戰(zhàn),但付出的努力和智慧產(chǎn)生的回報(bào)往往使我們獲得了成功的喜悅。例如,在一次戶外拓展訓(xùn)練中,我們需要穿越一片茂密的叢林。路徑曲折而困難,但我們在一次次的試錯(cuò)中不斷調(diào)整,最終成功地完成了訓(xùn)練。這次挑戰(zhàn)鍛煉了我們的堅(jiān)持與毅力,使我們更加相信只要不放棄,就一定能夠做到。
總結(jié):通過參與素質(zhì)拓展活動,我不僅意識到了自己的不足與需要改進(jìn)的地方,更鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作精神,提高了自己的思維能力,并培養(yǎng)了堅(jiān)持與毅力。這些都是我們在成長過程中應(yīng)該具備的素質(zhì)。通過這些活動,我深知拓展課程不僅僅是一次有趣的活動,更是一種磨礪人格、錘煉意志的機(jī)會。有了這次素質(zhì)拓展活動的經(jīng)歷,我相信我將更加勇敢地面對挑戰(zhàn),勇敢地拓展自己的人生。
素質(zhì)拓展心得體會14
x月xx日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,過程受益匪淺。
深感訓(xùn)練中最后一項(xiàng)xxx游戲,這個(gè)游戲主要是要克服自己的心理障礙,讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體,游戲看似不難,但要做起來卻要經(jīng)過一個(gè)心理斗爭的過程,手被綁住,身體向后倒下,誰做都會有一個(gè)忐忑的心情,但只要心里堅(jiān)定地信任大家相信自己,就能體會到這個(gè)項(xiàng)目所帶給我們的`快樂和感悟。另外xx游戲,xx項(xiàng)目等都深刻體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)、協(xié)助的力量。
通過此次訓(xùn)練我明白雖然沒有完美的個(gè)人,但我們卻可以創(chuàng)造一個(gè)完美的團(tuán)體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運(yùn)用到生活和工作中,還需要一個(gè)很長的磨練過程,正如教官所言:只有認(rèn)真才能做對事情,只有硬心才能做好事情。我相信,只要我們堅(jiān)持去做,努力去做,就肯定會有所收獲。
素質(zhì)拓展心得體會15
20xx年6月30日,我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動,在訓(xùn)練過程中,笑翻天樂園的教練教會我們在任何時(shí)候都不忽視鼓勵(lì)和信任的作用,從而激發(fā)出每一個(gè)成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感,從氣勢上為成員鼓足勇氣,并保證合作的順利進(jìn)行。在這次訓(xùn)練中,以簡單的游戲,闡述抽象的道理,讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的'東西:意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司最大的回報(bào)!下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡單的介紹一下:
在"孤島求生"這個(gè)不太起眼的項(xiàng)目中,我卻有著極其深刻的體會。這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)做得是比較成功的,配合默契,動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。教練分析了我們成功的原因,大家都沒有以個(gè)人為中心,考慮的都是整體,因此能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,以最快速度找到解決的辦法,并得到了大家的認(rèn)同,才能使工作能夠有條不紊地開展下去。但同時(shí)也有不足之處,最高指揮者縱觀全局,心里很明白卻表達(dá)不清,與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法,卻苦于自己所在的位置(啞人島),因而難于得到其他人的理解;最底層只顧發(fā)表自己的見解,議論過多,沒有注意聽從指揮。由此引申到我們的工作中,身處不同的職位,有著不同的角色,從個(gè)人的角度出發(fā),總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體,必須各守其職,各盡其責(zé),及時(shí)溝通,排解矛盾,使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識,共同朝著一個(gè)目標(biāo)而努力,這樣才會取得成功。真有聽君一席話,勝讀十年書之感。
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