素質(zhì)拓展體育課后的心得體會[優(yōu)秀2篇]

　　當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，就很有必要寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展體育課后的心得體會，歡迎大家分享。

素質(zhì)拓展體育課后的心得體會1

　　這個學(xué)期，有幸選到了龍波老師的素質(zhì)拓展體育課。

　　還記得第一次參加素質(zhì)拓展課的情景，那天天空不是很晴朗。我們?nèi)�十多位同學(xué)站在素質(zhì)拓展場地上，按照序號被分成了兩組，大家有些生疏。老師站在兩組中間，向我們講解素質(zhì)拓展課的由來和目的，聽上去很有道理，但我卻很難集中精力，時不時地目光會被拉向遠(yuǎn)處的操場。華農(nóng)的樹木非常茂盛，還有些路人在操場上結(jié)伴而行。我有點(diǎn)希望老師能快點(diǎn)結(jié)束講解�；蛟S我當(dāng)時心里還有一種得過且過的想法...

　　坦白地說，對于我這樣一個不太喜歡熱鬧，不太合群，也失去了對很多事物的興趣的人來說，當(dāng)初選擇這門課大概只是因?yàn)榉奖愫蛻卸璋�。雖然在中學(xué)階段我參與過不少素質(zhì)拓展活動，站在那片場地上時，感覺很隨意，或許也有些小慶幸，但更多的是因?yàn)槟芨惺艿烬埐ɡ蠋煹碾S和與親切。

　　第一次感受到這個課的魅力，應(yīng)該是之后不久一節(jié)課上的一個猜數(shù)字與圖片的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。在有限時間里組員們要把老師給出的圖片與30個數(shù)對應(yīng)起來。第一次嘗試，我們圍在圖片卡牌一周七嘴八舌，卻沒有得到一點(diǎn)眉目，30張圖片，都不可能同時顧及到，所以在第一次嘗試失敗后。

　　這似乎是第一個團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，之前的個人項(xiàng)目往往都因?yàn)槲也诲e的身體素質(zhì)，完成的相當(dāng)輕松，也讓我對于我們小組沒有什么參與感，一來本來就沒有太強(qiáng)的社交欲望，二來不是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，也沒有相當(dāng)?shù)谋匾�。然而這回的情況就非常不一樣了。

　　討論的時候，我們也是圍成一圈，我可以很清楚地感覺到身邊這群人的急切，他們談?wù)摰暮軣崃遥�似乎有唾沫星子在飛濺�，F(xiàn)在還能回想起當(dāng)時對面女生的樣子，說話的時候很著急。

　　這種熱烈的氣氛很自然地感染到了我，我認(rèn)真地回憶了自己剛剛看到的，腦子里似乎只記得了一桶油漆和一雙筷子，然后靈光一閃，一直沒有說話的我突然開口了，“7應(yīng)該是油漆，筷子是11�！�

　　可能是我的錯覺，也可能是我突然的開口有點(diǎn)嚇到同學(xué)了，我記得熱烈的討論因?yàn)槲业拈_口暫停了一下，但在對我的猜想表示認(rèn)可后，討論很自然地繼續(xù)下去了�，F(xiàn)在想來，也許最初的那一層薄薄的隔閡就是這個時候消失的。

　　在群策群力下，這個團(tuán)隊(duì)任務(wù)完成的很順利，在得知我們在規(guī)定時間以內(nèi)完成任務(wù)的時候，我們發(fā)出了歡呼，這是一種很純粹的快樂，是一直以來喜歡獨(dú)來獨(dú)往的我很少能體驗(yàn)到的快樂。

　　后來，我們曾經(jīng)參與過多次團(tuán)隊(duì)活動，比如五項(xiàng)挑戰(zhàn)、翻墻等等，這些活動給我留下了許多快樂和難忘的回憶。毫無疑問，我們是一個非常出色的團(tuán)隊(duì)，每次面臨的挑戰(zhàn)都能夠順利完成，雖然有時候充滿了驚險刺激。雖然我沒有將這些回憶記錄下來，但并不意味著對它們的印象淡化了，相反，因?yàn)闀r間更近，我對它們的記憶更加清晰。然而，我更愿意回憶起那個遙遠(yuǎn)的'下午，因?yàn)槟莻�下午代表了一切的開始。我們經(jīng)歷了多次團(tuán)隊(duì)活動，如五項(xiàng)挑戰(zhàn)和翻墻等等，這些活動給我?guī)�來了很多快樂和難以忘懷的回憶。我們團(tuán)隊(duì)無疑是優(yōu)秀的，每次面臨的挑戰(zhàn)都能夠成功地應(yīng)對，盡管有時充滿了驚險刺激。雖然我沒有把這些回憶記錄下來，但這并不意味著我對它們的印象淡薄，相反，因?yàn)闀r間更近，我對它們的記憶更加清晰。然而，我更愿意回憶起那個遙遠(yuǎn)的下午，因?yàn)樗鼧?biāo)志著一切的開始。

　　這門課的核心內(nèi)容其實(shí)非常簡單，或者說，當(dāng)我們逐漸完成一個個任務(wù)時，就會深刻理解——合作可以帶來快樂。這門課程的真正意義在于我們對團(tuán)隊(duì)合作的領(lǐng)悟，而這個領(lǐng)悟非常簡單。當(dāng)我們逐步完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)時，我們會逐漸明白——只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能獲得真正的快樂與成就感。

素質(zhì)拓展體育課后的心得體會2

　　這個學(xué)期，有幸選到了龍波老師的素質(zhì)拓展體育課。

　　猶記得第一次上素質(zhì)拓展課，天空并不是很晴朗，在素質(zhì)拓展課的場地上，站著我們?nèi)�十來個同學(xué)，大家按照序號分成兩組，顯得很生分。老師在兩組中間講著素質(zhì)拓展課的來源，開設(shè)課程的目的，似乎是很有道理的，但我感覺很難集中精神，目光時不時地朝遠(yuǎn)處的操場上瞥去，華農(nóng)的樹木確實(shí)繁茂，恩，那邊還有三三兩兩聊天的路人，我有點(diǎn)想讓老師趕快講完了。大概心里也還有一種得過且過的心思。

　　坦白地說，對于我這個不太喜歡熱鬧，不太合群，也失去了對很多事物的情趣的人來說，當(dāng)初選這門課，大概就是因?yàn)榉奖氵^與懶吧，素質(zhì)拓展活動其實(shí)在我中學(xué)階段參與過不少了，所以站在那片場地上，我覺得很隨意，也許也有些小慶幸，但多半是因?yàn)楦杏X到了龍波老師的隨和。

　　第一次感受到這個課的魅力，應(yīng)該是之后不久一節(jié)課上的一個猜數(shù)字與圖片的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。規(guī)則很簡單，在有限時間里組員們要把老師給出的圖片與30個數(shù)對應(yīng)起來。第一次嘗試，我們圍在圖片卡牌一周七嘴八舌，卻沒有得到一點(diǎn)眉目，30張圖片，無論對于哪一個同學(xué)來說，都不可能同時顧及到，所以在第一次嘗試失敗后，我們試圖討論，分享自己看到的和想到的。

　　記憶當(dāng)中，這似乎是第一個團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，之前的個人項(xiàng)目往往都因?yàn)槲也诲e的身體素質(zhì)，完成的相當(dāng)輕松，也讓我對于我們小組沒有什么參與感，一來本來就沒有太強(qiáng)的社交欲望，二來不是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，也沒有相當(dāng)?shù)谋匾�。然而這回的情況就非常不一樣了，在很短的時間里，每個人能記住的圖片很有限，能對應(yīng)上的數(shù)字就更少了。

　　討論的時候，我們也是圍成一圈，在對應(yīng)數(shù)字的時候，我可以很清楚地感覺到身邊這群人的急切，他們談?wù)摰暮軣崃�，似乎有唾沫星子在飛濺�，F(xiàn)在還能回想起當(dāng)時對面女生的樣子，說話的時候很著急，手在空中揮舞，急于表達(dá)自己的想法。

　　這種熱烈的氣氛很自然地感染到了我，我認(rèn)真地回憶了自己剛剛看到的，腦子里似乎只記得了一桶油漆和一雙筷子，然后靈光一閃，一直沒有說話的我突然開口了，“7應(yīng)該是油漆，筷子是11�！�

　　可能是我的錯覺，也可能是我突然的開口有點(diǎn)嚇到同學(xué)了，我記得熱烈的討論因?yàn)槲业拈_口暫停了一下，但在對我的猜想表示認(rèn)可后，討論很自然地繼續(xù)下去了�，F(xiàn)在想來，也許最初的那一層薄薄的隔閡就是這個時候消失的。

　　在群策群力下，這個團(tuán)隊(duì)任務(wù)完成的很順利，在得知我們在規(guī)定時間以內(nèi)完成任務(wù)的時候，我們發(fā)出了歡呼，這是一種很純粹的快樂，是一直以來喜歡獨(dú)來獨(dú)往的`我很少能體驗(yàn)到的快樂，同時，也有一種很簡單的信任自然而然地在建立。

　　后來，我們有好幾次的團(tuán)隊(duì)活動，比如五項(xiàng)啊，翻墻啊等等，給我都留下很快樂很難忘的回憶，我們的確是一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，每次的挑戰(zhàn)我們都完成的有驚無險，我沒有寫下來，并不是說我對它們的印象就很淡了，相反，它們因?yàn)闀r間更近，我的記憶更清晰，但我更愿意去回憶那個遙遠(yuǎn)的下午，因?yàn)樗�是一切的開始。

　　這門課到底在學(xué)什么，其實(shí)是很簡單的，或者說，當(dāng)我們完成一個個任務(wù)的時候，我們就已經(jīng)明白了——合作帶來快樂。

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