[優(yōu)選]最新拓展訓(xùn)練心得體會15篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么好的心得體會都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家整理的最新拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
![[優(yōu)選]最新拓展訓(xùn)練心得體會15篇](https://p.9136.com/00/l/d0c4b5c3cce5bbe11_2.jpg)
最新拓展訓(xùn)練心得體會1
在我看來，是一種很有趣和挑戰(zhàn)性的體驗(yàn)。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，并且讓我們更好地了解自己。
我在參加拓展訓(xùn)練時(shí)獲得了很多的收獲。首先，我學(xué)會了如何更好地與他人進(jìn)行合作。在拓展訓(xùn)練中，我們需要與隊(duì)友共同完成各種各樣的任務(wù)，這要求我們要相互信任、相互尊重，并且要學(xué)會利用每個(gè)人的優(yōu)勢，同時(shí)互相幫助。這種經(jīng)驗(yàn)讓我更加珍惜合作的重要性。
其次，我也學(xué)會了如何更好地控制自己的情緒和行動。在這個(gè)項(xiàng)目中，往往需要我們面對各種各樣的`挑戰(zhàn)，而且有時(shí)候并不容易。但是，我們需要學(xué)會如何保持冷靜，集中精力并且保持決心，這些都是參與拓展訓(xùn)練的重要技能，而這些技能不僅能夠幫助我們在訓(xùn)練中取得好成績，更能夠在日常生活中讓我們更加輕松、自信地面對各種問題。
參與拓展訓(xùn)練是一種非常有益的經(jīng)驗(yàn)，它能夠讓我們更好地學(xué)習(xí)和運(yùn)用各種技能，同時(shí)也能夠讓我們更加自信和勇敢。我相信，這份經(jīng)驗(yàn)對我未來的發(fā)展會有很大的幫助。
最新拓展訓(xùn)練心得體會2
某某月28日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過綜合實(shí)踐十多天以來的策劃和組織，各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導(dǎo)一早就來到拓展訓(xùn)練營進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了學(xué)校校長的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
剛到營地，我們被拓展師分成兩隊(duì)，每個(gè)隊(duì)自選隊(duì)長、隊(duì)秘、旗手，大家定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的隊(duì)名是“飛龍隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是“蛟龍出海，勢不可擋”，隊(duì)歌是《我要飛得更高》。接下來我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規(guī)則是我們每個(gè)隊(duì)員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊(duì)友用左手掌平放在上面，聽拓展師講故事，在故事里聽到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣游戲就開始了。拓展師開始講故事了，講到荷花池的時(shí)候我們豎起大拇指的隊(duì)友就都無意識的撤離腰間了，因?yàn)椤俺亍弊謳峙�，我們都太緊張了，拓展師繼續(xù)講，終于有“水”字了，我右側(cè)的隊(duì)友沒抓到我，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節(jié)目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個(gè)人攀爬到巖板頂，隊(duì)長第一個(gè)挺身而出，我們給他加油，到六米多的時(shí)候他的腳踩空了，差點(diǎn)掉下來，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊(duì)長放下來了；看著隊(duì)友一個(gè)一個(gè)的從高空掉落下來我膽怯了，開始往后退縮了，輪到我的時(shí)候隊(duì)友都給我鼓勁，終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說什么也上不動了，不過通過此次個(gè)人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己，雖然沒成功到頂，但畢竟也親身體驗(yàn)了，有些時(shí)候我們要的不是結(jié)果是過程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個(gè)人用繩拽筆寫四個(gè)大字“激揚(yáng)自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫不好，何況這么多人能寫出來那四個(gè)字嗎？正在疑惑的時(shí)候，隊(duì)長開始指揮大家動手拽繩，我們開始在報(bào)紙上練，剛開始筆都不直，根本寫不上字，后來大家找經(jīng)驗(yàn)，我們拽上面繩的人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫筆劃，最后經(jīng)過全隊(duì)的努力，我們終于準(zhǔn)確地寫出那四個(gè)字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團(tuán)隊(duì)的成功。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的`障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。面對8米高的巖板，在隊(duì)友、拓展師的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫�。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵、贊美和支持的作用！常紅副校長第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后很多女生都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣隊(duì)。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作。
我們第一個(gè)拓展項(xiàng)目是背摔，要背對地面往后倒在同學(xué)搭建起的人床上。另一個(gè)是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個(gè)只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊(duì)友都很團(tuán)結(jié)，15名隊(duì)員，每一位隊(duì)員在爬柱子前，其他隊(duì)友們都會為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。我第一個(gè)登上了鐵臺，雖然大家互相并不認(rèn)識，雖然在遙遠(yuǎn)的地面保護(hù)我的人都是不認(rèn)識的人，“一保”也只是兩個(gè)不認(rèn)識的男生，同學(xué)們卻依然會在我們害怕退縮時(shí)為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗(yàn)，扯破嗓子喊著：看前面！看著單杠！別看下面！…扶著膝蓋重心往后！慢慢來！
這兩個(gè)項(xiàng)目讓我們感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團(tuán)隊(duì)搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學(xué)會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。
今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團(tuán)結(jié)友好！
最新拓展訓(xùn)練心得體會3
為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識，同時(shí)加深相互間的交流，區(qū)教育局組織我們廣大教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動。早上7時(shí)，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地。
在這里，我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，**教育更好”這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的一百余人采取循環(huán)報(bào)數(shù)隨機(jī)成立了5個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)迅速召集，并制定自己隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌。20分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊(duì)長帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長，按照要求時(shí)間定隊(duì)名，畫隊(duì)旗、定隊(duì)歌，當(dāng)“獵豹獵豹，勇往直前，獵豹獵豹，挑戰(zhàn)自我”大聲念出時(shí)，標(biāo)志著我們獵豹隊(duì)正式成立。小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動開始前，我們?nèi)筷?duì)伍在活動場地仔細(xì)聆聽教練說明高空活動的注意事項(xiàng)，了解安全進(jìn)行活動的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動我們都能安全完成。
我們獵豹隊(duì)第一項(xiàng)活動是高空走鋼絲，聽從教練的安排，我們分好組后男女搭配一起完成，這個(gè)活動需要兩人輪流拉住拉環(huán)充當(dāng)支撐點(diǎn)，這就需要2人及時(shí)溝通不斷聯(lián)系，同時(shí)也需要我們在困難面前兩個(gè)人相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達(dá)。
第二項(xiàng)是高空獨(dú)木橋，當(dāng)我站在9米的`高空上，看著直徑不到20厘米的獨(dú)木橋，腿不由得哆嗦，細(xì)汗也不由得冒出來。之前想鋼絲那么細(xì)，那么軟都能走過去，獨(dú)木橋應(yīng)該很簡單啊，為何上來如此之怕，仔細(xì)想想怕很正常，我怕的是沒有任何依賴獨(dú)自面對恐懼。所以要想過去，克服不了恐懼就不能成功跨越。我們隊(duì)員還在底下給我加油助威，在自已冷靜之后一咬牙往前踏了一步，當(dāng)走出了第一步之后，就已不再恐懼了。當(dāng)從上面下來時(shí)腿還在抖，我把自己成功的經(jīng)驗(yàn)和大家分享。最終得出結(jié)論：我們可能會因?yàn)榄h(huán)境改變?nèi)耸伦兓鹊扔龅礁鞣N困難，表象存在的“高空”很可怕或者說會很難戰(zhàn)勝，但先要冷靜分析加上自我調(diào)整，再不斷鼓勵自己，最終你會跨越一切看似不可能戰(zhàn)勝的障礙。
接下來的集體項(xiàng)目“冰海沉船”讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，獻(xiàn)身付出，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，冰海沉船讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，我們5支隊(duì)伍，一個(gè)隊(duì)給你10塊磚頭，要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的“海域”，隊(duì)員們抱在一起，互相挽著，不讓每一位隊(duì)員掉進(jìn)海區(qū)，一塊磚一塊磚的慢慢往前面移，過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊(duì)員抱緊一團(tuán)，腳踩著腳，最終我們隊(duì)在限定的時(shí)間內(nèi)通過終點(diǎn)，取得成功。整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)獻(xiàn)身精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn)。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”，我們用身軀組成了基墊，下托上抬，護(hù)送著每一個(gè)人登上了四米高的畢業(yè)墻。當(dāng)最后一個(gè)同伴被拉上臺時(shí)，所有人都?xì)g呼雀躍，我們完成了!26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設(shè)施的情況下登上了高墻!每一個(gè)人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個(gè)人都那么用力地把隊(duì)友托上畢業(yè)墻，這次勝利無疑是大家用合力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，就像我們完成的每一個(gè)工作任務(wù)一樣，勝利不僅是個(gè)人的自我超越，更是集體的成功突破，面對艱難險(xiǎn)阻，唯有相互配合、同舟共濟(jì)，才能每一個(gè)成員都不掉隊(duì)地戰(zhàn)勝困難。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識，畏懼總會被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會被行動克服。我想我會把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!
最新拓展訓(xùn)練心得體會4
為期兩天的“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但是在訓(xùn)練中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，仍在我的記憶中反復(fù)的回蕩。這次拓展訓(xùn)練讓我有了很多真實(shí)的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的兩天，但是，使我受益匪淺。使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了團(tuán)隊(duì)合作是一種工作態(tài)度的實(shí)踐和應(yīng)用，每一個(gè)團(tuán)隊(duì)，為了共同的目標(biāo)，需要全隊(duì)每一個(gè)隊(duì)員的共同努力，齊心協(xié)力才能到達(dá)勝利的彼岸。
當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起一便便的高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺到，你就是一名戰(zhàn)士，你必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)！由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是“木屐行走”和“畢業(yè)墻”。
“木屐行走”當(dāng)培訓(xùn)師講了要點(diǎn)及目標(biāo)后，讓我們自己制定完成的時(shí)間，由于大家自信心不強(qiáng)，制定了14分鐘完成，雖然我們?nèi)?duì)以步調(diào)一致、動作協(xié)調(diào)一次就完成了，但是，卻用了近15分鐘的時(shí)間。這時(shí)培訓(xùn)師告訴我們，成績不合格，必須重新再做，這時(shí)在隊(duì)長的提議下，全體隊(duì)員集思廣義，合理分配人員，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，重新整裝出發(fā)，當(dāng)聽到木屐敲打地面發(fā)出咣！咣！有節(jié)奏的響聲，回蕩在山間時(shí)，心想，我們肯定成功了，但是，當(dāng)我們到達(dá)目的地時(shí)， 培訓(xùn)師告訴我們完成的時(shí)間時(shí)，我們還是不敢相信，我們只用了3分多鐘，同樣的人、同樣物、同樣的場地，卻有完全不同的結(jié)果。這時(shí)，培訓(xùn)師告訴我們，人們在做任何事情時(shí)，都要根據(jù)實(shí)際情況， 合理分配人員位置，掌握技術(shù)要領(lǐng)，就能完成的更好，聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標(biāo)，就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。
“畢業(yè)墻”也叫求生訓(xùn)練，也是我們完成的最后一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，全體隊(duì)員共同參與，也是團(tuán)隊(duì)精神的升華。當(dāng)我們面對4.3米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時(shí)，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，說心里話，大家都沒有足夠的信心，但是，當(dāng)看到我們的隊(duì)友，那些平時(shí)拿聽診器、手術(shù)刀的科主任們，他們用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，他們能行嗎？他們可以嗎？第一個(gè)隊(duì)友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊(duì)友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊(duì)友給予我“生”的希望，感謝隊(duì)友為了全體隊(duì)友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時(shí)，使大家認(rèn)識到個(gè)人的.成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，感受到團(tuán)隊(duì)給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對每一個(gè)管理者的要求。
當(dāng)我們在閉營儀式上，培訓(xùn)師就我們兩天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們215人是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支……當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是！！是�。�！的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是215人，這就是215人的精神，這就是215醫(yī)院的文化！215醫(yī)院是因?yàn)橛羞@樣一支團(tuán)結(jié)向上的中堅(jiān)力量，才在激烈的醫(yī)療市場中永遠(yuǎn)堅(jiān)守著自己的陣地！
最新拓展訓(xùn)練心得體會5
拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們明白拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)立活動中。
提高了我的自信心，意志本事。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情景下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也經(jīng)過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的教師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀円酝恰癱s戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。
在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫忙和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自我的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在那里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，本事優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期到達(dá)改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目.在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫忙的`行為展現(xiàn)也會極大地改善我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。
那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的情景的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情景的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們經(jīng)過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
最新拓展訓(xùn)練心得體會6
自從入路以來，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓(xùn)。培訓(xùn)中不僅能學(xué)到很多知識，而且還能認(rèn)識許多的新朋友。所以我非常渴望和珍惜每一次培訓(xùn)的機(jī)會。而這一次段團(tuán)委組織的培訓(xùn)真的讓我終身難忘。
這次參加段團(tuán)委組織的拓展培訓(xùn)有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個(gè)項(xiàng)目。其中最驚心動魄的我覺得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。
我從小就有“恐高癥”，走到很高的樓上向下面看，都覺得腳發(fā)軟。何況是在xx多米的高空徒步過橋，說實(shí)話這真的是對我自己一種很大的挑戰(zhàn)�？匆妱e人過緬甸橋感覺很容易，可是當(dāng)自己站在那里時(shí)，才最真切的'感受到那是一種什么樣的感覺。其實(shí)第一步很容易邁出去，可是當(dāng)走到中間的時(shí)候，就有一些邁不開步子了，心里真的出現(xiàn)了兩個(gè)小精靈，一個(gè)天使和一個(gè)惡魔。真的很恐懼很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖。真的好想退回去。可是看到隊(duì)友的鼓勵以及前面隊(duì)友的榜樣，我毅然向前走去，當(dāng)我成功過完緬甸橋。我真的為自己驕傲，因?yàn)槲医K于突破了自己。
過橋就像過自己的一生，不管是生活還是工作。在起點(diǎn)我學(xué)會了勇敢，在中點(diǎn)我學(xué)會了堅(jiān)持，在終點(diǎn)我學(xué)會了感恩。敢于挑戰(zhàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，才能突破自我�？朔щy挫折做到堅(jiān)持，才能歷練自我。善于分析總結(jié)懂得感恩，才能收獲自我。
這是一個(gè)下著小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿著手電，行走在陌生的山路上。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”。戴眼罩的隊(duì)友沒有視覺，沒有聽覺，只有觸覺。一片黑暗，心里充滿了無助與不安。拿手電的隊(duì)友，認(rèn)真的探路，仔細(xì)的偵查，眼神帶著責(zé)任。在這樣一個(gè)特別的環(huán)境下，大家要安全的行走2個(gè)小時(shí)。其中要過扎腳的碎石路，要翻越亭子的欄桿，還要淌過冰冷的小溪等等……這個(gè)任務(wù)真的感覺很艱巨，可是我們依然圓滿的完成了任務(wù)。
讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任。讓大家排除萬難安全行走的是一雙雙認(rèn)真的眼睛，我看到的是責(zé)任。大家在團(tuán)結(jié)合作的過程中，想到了各種辦法，圓滿的完成了任務(wù)。不能用“認(rèn)真”這個(gè)詞來表達(dá)，而是“用心”。因?yàn)椤罢J(rèn)真”只是及格，“用心”才是優(yōu)秀。
信任不僅要相信自己的隊(duì)友，更要相信自己。堅(jiān)持不是敷衍的堅(jiān)持，而是帶著責(zé)任的堅(jiān)持。
在培訓(xùn)中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓(xùn)結(jié)果。
最新拓展訓(xùn)練心得體會7
烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動不動，但是，我們并不抱怨，拓展訓(xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。
任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽光貪婪地?fù)崦业哪槨１M管再累，盡管再熱，我們還是無動于衷，因?yàn)�，拓展�?xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。
我不知其它班級有無如此嚴(yán)肅地站著，但我們班，絕無一人放縱，就因?yàn)橐窟h(yuǎn)班的繼續(xù)輝煌。更重要的是，隊(duì)伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著我們，凝望著我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！
我看到的是其它班級有去無回的同學(xué)。我們班級看到的是有去立馬就會的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來，為的是卓遠(yuǎn)榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望。我并沒有看見其它班級的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當(dāng)時(shí)，我并沒有想到，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天。
拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融。每當(dāng)教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的塑膠地面。每當(dāng)我咬著牙，就要倒下時(shí)，黃老師的身影就會出現(xiàn)在我模糊的視線里，讓我堅(jiān)持了下來……
因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練時(shí)間接近建國七十周年，加上電視臺要來拍攝，原本應(yīng)該相對簡單的訓(xùn)練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)厲。我們必須讓電視臺拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的'狀態(tài)。在緊張的訓(xùn)練中，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的班級有同學(xué)在離開，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒有！因?yàn)�，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠(yuǎn)班！”我們身旁，永遠(yuǎn)會有一個(gè)堅(jiān)定的身影，所以，我們怎么可以軟弱？！
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們卓遠(yuǎn)班沒有一個(gè)人因種種理由而離開的！
拓展訓(xùn)練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點(diǎn)痛算什么？！
最新拓展訓(xùn)練心得體會8
歷時(shí)僅有幾天，可給感觸卻是極為深刻的。接著，讓我展開談?wù)劙桑?/p>
首先要談到的是專注。在之前的中，我總是會走神，當(dāng)回過神時(shí)重要已經(jīng)過去，只能利用下課去補(bǔ)就，得不償失。而在軍訓(xùn)過程中可以說專注力是必需的。當(dāng)教官下達(dá)口會時(shí)，如果不專注就會跟不上節(jié)奏。因此，我可謂是聚精會神，專注地去聽口令，認(rèn)真去做好每一步�，F(xiàn)在，我的專注力得到了極大的提高
其次，要談到的是意志。在之前跑步時(shí)我僅跑兩三圈便會叫苦不迭，可當(dāng)穿上迷彩服時(shí)，一切都不一樣了。當(dāng)手掌，臉龐，脊背上都布滿汗珠時(shí)，我會咬牙堅(jiān)持；當(dāng)臉龐和脖子都被曬傷時(shí)，我也會在心中鼓鼓氣說堅(jiān)持下去就會成功；當(dāng)十分口渴卻還要把歌聲唱響時(shí)，我仍會咽口唾沫繼續(xù)唱：當(dāng)跑步跑到脫力時(shí)，我再也不會叫苦不迭。現(xiàn)在，我的意志力得到了極大的錘煉。
接著，要談到的是從我們教官身上學(xué)到的一種——務(wù)本求實(shí)。在我之前學(xué)習(xí)時(shí)，總是想著速成，只覺得刷題有效果，而不去關(guān)注一些基礎(chǔ)的知識點(diǎn)，導(dǎo)致成績無法獲得大的提高，而我們教官在教我們時(shí)，總是會一直強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)，一些基礎(chǔ)動作會多教我們幾遍，并讓我們多加練習(xí)。雖然我們班的進(jìn)度落后于其他班，但是我們練的`扎實(shí)，這就是難能可貴的了。我想從今以后，我一定會堅(jiān)持去做到務(wù)本求實(shí)。
最后，想要談一下令我感觸最大的一件情。我們在前一天正步?jīng)]有踢齊時(shí)，讓我們加練，我們天我們都準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，并且協(xié)調(diào)腳步。當(dāng)文體委員問用不用休息時(shí)，我們會異口同聲地說再多練習(xí)幾遍。我想原來沒有成功是一蹴而就的，都是無數(shù)個(gè)日日夜夜的努力，才造就了成功。
以上就是我軍訓(xùn)的一些感觸，這些文字，不能完全表達(dá)出我的，我的感想有很多。說不完，道不盡。軍訓(xùn)雖苦，但我樂在其中，苦中作樂，樂更樂！
最新拓展訓(xùn)練心得體會9
短短xx學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在xx的時(shí)候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而xxx開始后，我還參加了一段時(shí)間的xxxx，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同xxx：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�
總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體。可是幸而，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
這次的訓(xùn)練，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結(jié)論是不會的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋�(gè)沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的`結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因?yàn)樗L在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個(gè)社會還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的，向美好的未來奔去。
最新拓展訓(xùn)練心得體會10
一下車，那里的教練就給我一種非常嚴(yán)肅的感覺，而且紀(jì)律嚴(yán)明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調(diào)侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來之，則安之，看以后的一天半是怎樣過的吧。
培訓(xùn)師xxx我們簡單地上了一堂介紹課之后，我們正式開始項(xiàng)目訓(xùn)練了。第一個(gè)項(xiàng)目是“背摔”，這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)是最簡單的，難度也低，我在我們隊(duì)里要求第二個(gè)上場，好像挺有自信的。我上場后感覺一點(diǎn)也不難，而且有那么多同事在保護(hù)著我，我很放心，相信他們不會讓我摔著的。第二個(gè)項(xiàng)目是“天梯”，這個(gè)項(xiàng)目需要一男一女來完成，我和隊(duì)長一組，這個(gè)項(xiàng)目我自我感覺良好，在限時(shí)內(nèi)完成了任務(wù)。下午第一個(gè)項(xiàng)目是“雷陣”，要求我們在一定時(shí)間內(nèi)走出雷區(qū)，這個(gè)項(xiàng)目是要團(tuán)隊(duì)合作才能完成的，在隊(duì)員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達(dá)到勝利的彼岸。第四個(gè)是最危險(xiǎn)的一個(gè)項(xiàng)目，叫做“空中抓杠”，這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)員都出色地完成了，只有我沒有完成，我爬上鋼管時(shí)腳其實(shí)已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現(xiàn)我和地面的距離突然長了好幾倍，站起來后腳一抖，所以沒有完成這個(gè)項(xiàng)目，不過我對自己說，已經(jīng)不錯了，起碼我肯上這個(gè)項(xiàng)目，已經(jīng)是對我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。
雖然白天的運(yùn)動量大增，人很累，而我也有“戰(zhàn)利品”（一塊好大的淤青），不過這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不過我們還是按原計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，頭一個(gè)項(xiàng)目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個(gè)項(xiàng)目需要隊(duì)員們想到幫助才能完成，經(jīng)過三輪的走路，我們隊(duì)員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對方，還人性中最善良的一面。最后一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過4米高的墻，這又是一個(gè)高難度的項(xiàng)目，幸好在我們隊(duì)員們的努力下，我們每個(gè)人都完成了此項(xiàng)目。
回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。我也充分認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的`重要！無論我們從事怎樣的工作，其實(shí)都是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實(shí)際工作中綻放自己的才華！
拓展訓(xùn)練圓滿完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。
最新拓展訓(xùn)練心得體會11
36位同事通過各種不同的項(xiàng)目訓(xùn)練，感受到每個(gè)人內(nèi)心都是很堅(jiān)強(qiáng)，潛力無窮。關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。無論后退是多么舒適也不為舒適而后退，勇于抓住機(jī)會，在困難面前如何正確選擇。這次室外拓展確實(shí)教會我們許多東西，感悟許多道理，雖然訓(xùn)練很苦很累，但這將是我們成長路上的一筆財(cái)富。
高空抓杠的時(shí)候，教官在底下喊，心沉下來，給自己一個(gè)節(jié)奏，往前一躍就抓住了，我便鼓足勇氣邊蹦邊給自己節(jié)奏：動詞大慈動詞大慈，喊完后忽然有種格格不入的淡淡憂傷。大家的節(jié)奏明明都是都是一二三跳，幸虧我是站在十三米的鐵桿頂上，別人肯定聽不見，要不苦苦維護(hù)的淑女氣質(zhì)可不得毀完了。同事們在豐富多彩的活動中群策群力，其樂融融，再次體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)一致的凝聚力。隨著一個(gè)個(gè)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目輪番上陣，充分調(diào)動了同事們之間合作積極性和溝通意識。
穿越電網(wǎng)，雖然都順利過了，卻真的是感觸很深，即使我一直抬人，也感到累，出汗背都濕了，也無所謂，同樣的是他們讓我安全地脫離了電網(wǎng)，打心底的敬佩第一個(gè)和最后的那個(gè)人，我能很真實(shí)的體會到那份發(fā)自內(nèi)心的快樂，保持平靜的內(nèi)心去對待，保持微笑，一切都會安好。穿越電網(wǎng)讓我們收獲了堅(jiān)持不言棄的毅力。
畢業(yè)墻的體驗(yàn)只要真正的挑戰(zhàn)者才能體會，每個(gè)人心中都有一面墻，有的人選擇挑戰(zhàn)，有的人選擇放棄;無論生活怎樣艱難，都應(yīng)該有一顆不懼艱險(xiǎn)勇于挑戰(zhàn)的心，只要經(jīng)歷了，你才是生活的;墻者;—送給每一位曾經(jīng)攀爬過畢業(yè)墻的伙伴們，你們是最棒的。什么都無法舍棄的人，是不會得到新的東西的，可能舍棄的時(shí)候是痛苦的，但是為了目標(biāo)為了夢想，這是破解成蝶的`疼痛，不知道會不會有人在畢業(yè)墻的時(shí)候踩過你的肩膀，不知道你會不會被重量壓疼，但是上面的不是我，我很難過，但是，為了不迷失自我，為了，以后能一直一起加油。當(dāng)教練告知我們“逃亡”所花時(shí)間的時(shí)候，我們都驚呆了，5分13秒，我們完成了不可能完成的任務(wù)，如果沒有被踩的滿肩甚至滿頸都是沙子的“人梯”，沒有同們們一雙雙高舉保護(hù)的雙手和一套可行的方案，就不可能有這樣的驚人結(jié)果。
一份付出，一份收獲，一個(gè)團(tuán)隊(duì)相互的付出，我們所收獲的是一份意想不到的結(jié)果，其實(shí)生活當(dāng)中、工作當(dāng)中的一道道難關(guān)，就像這“逃生墻”一樣，有了家人、朋友、同事的幫助，這看起來不可翻越的“逃生墻”也變得那么簡單。我們有了現(xiàn)在的生活，我們要�；丶铱纯茨窃�(jīng)用雙肩托起過我們的年邁的父母，當(dāng)我們的雙腳踩在他們的“雙肩”，他們沒有怨言，甚至當(dāng)我們帶著“砂石的雙腳”踩在他們“背上、頭上”的時(shí)候，他們也不會拋棄和放下我們，最多也只是一聲輕輕的嘆息�，F(xiàn)在父母的雙肩不再那么結(jié)實(shí)，背也不再那樣直挺，但是依然在默默的為我們承擔(dān)著一份責(zé)任，我們也當(dāng)在這個(gè)時(shí)候攙扶著，背著他們前行。我們也要感謝那些在生活中，工作中拉過我們一把和攙扶過我們的朋友和同事，當(dāng)我們可以拉他們一把或者他們需要有人拉一把的時(shí)候，我們也應(yīng)當(dāng)義無反顧的伸出我們的雙手，拉他們一把，一起手挽著手并肩前行。
今天的室外拓展訓(xùn)練感覺很成功，比五年前的那次有更多的實(shí)踐體會融入其中，思維面廣了，心胸也寬了，每個(gè)項(xiàng)目的勝利完成都需要團(tuán)結(jié)和付出，生活和工作也一樣。
最新拓展訓(xùn)練心得體會12
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您們好，此時(shí)此刻，在書寫這篇心得體會的時(shí)候，我的腦海里再次浮現(xiàn)出拓展3天來的每時(shí)每刻...每一份笑容，每一個(gè)擁抱，每一滴汗與淚的流露，至今還歷歷在目，使我終生難忘。而您們的良苦用心和精心安排，促成了我們在三天的生活中，接受了一次心靈的洗禮，在精神上得到了無盡的動力食糧，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲很多。
xx年7月26日早晨，在趙院長深情的送行中，我懷著激動的心情踏上了前往拓展訓(xùn)練中心的班車，我是第一次和這么多同事一起外出，要知道，平時(shí)我們的相聚，大多是在手術(shù)中，病房里，這種放松的心情，道不出的喜悅，溢于言表。一路上的歡聲笑語，使我們忘記了舟車的勞頓，行程3個(gè)多小時(shí)，我們到達(dá)了這次拓展訓(xùn)練目的地—八里溝風(fēng)景區(qū)。
“廁所馬桶柳葉刀等等”是我們這次訓(xùn)練的代號，也是我們忘掉一切，平等相處的前提�！昂隈R”教練是這樣對我們說的：代號代表著一個(gè)讓人期待的開始，在這一刻你們不分男女，地位高低，你們只有團(tuán)隊(duì),只有彼此。伴隨著“狼煙起，江山北望”的歌聲，朗誦著“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的詩言，大山里的飯菜是那么的讓人流延，香甜。原來，程序化，制度化的就餐要求是維護(hù)秩序，提高效率，節(jié)約時(shí)間的有力保證，從吃飯聯(lián)系到工作，從遵守制度到人人自律，帶來了一切事務(wù)的井然有序，我們都在吃飯中得到了啟發(fā)。
“不知苦中苦，哪有甜中甜”美妙只是一個(gè)開端，換穿上厚厚的迷彩服，整隊(duì)站在烈日下，汗不自覺往下流，“蛟龍”和“牤牛”兩隊(duì)的訓(xùn)練科目開始了。
“眾志成城”科目很有講究，兩個(gè)人背靠背坐立在一起，靠下肢的力量相互支撐，最終完成站立，我和“黑馬”教官的演示，顯的很簡單輕松，但沒有想到的是，當(dāng)一隊(duì)人員背靠背，手挽手，卻很難全體支撐，完成站立，大家一次又一次的實(shí)驗(yàn)，調(diào)整人員，最終快速的完成了任務(wù)，這個(gè)小游戲告訴我們，一個(gè)人的力量永遠(yuǎn)是有限的，當(dāng)每個(gè)人的力量發(fā)揮在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，形成總和，便是巨大的，即使有人倒下，也能被這種整體的力量挽起。但僅僅有這些是不夠的，我們還要做一個(gè)讓同伴靠得住的人，因?yàn)橹挥邢嗷ヒ揽啃湃�，才能形成合力�?/p>
“同舟共濟(jì)”是九塊小木磚怎樣在30分鐘內(nèi)載過23個(gè)人安全渡河的游戲，真的很艱難，我們紙上談兵就耗費(fèi)了三分之一的時(shí)間，教官嚴(yán)厲的呵斥道：別只顧商量，要做做試試。原來我們只顧廣議，沒有集中思想，大家各抒己見，卻沒有人去嘗試，也許大家都想把最好的方案用最快的時(shí)間實(shí)施，可時(shí)間不會停留，就這樣，我們?nèi)朔鋈�，腳踩腳，一步一步替換走，終于安全的到達(dá)了彼岸，游戲完畢后，我癱坐在地上，疼痛讓我迅速的脫下了鞋子，眼前的腳背已經(jīng)青紫淤血，腦海里則想起了付出與回報(bào)。
“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目，我經(jīng)常在電視里看到過，1米5的平臺，我認(rèn)為不是高度，可當(dāng)我蒙上了雙眼，捆綁了雙手，背對著地面，站在了臺上，恐懼油然而生，我很欣慰有我們的團(tuán)隊(duì)，我信賴的隊(duì)友，他們用臂膀相互交錯組成了一張有力的網(wǎng)，我大喊：同志們，準(zhǔn)備好了嗎？他們高聲堅(jiān)定的回答道：準(zhǔn)備好了，我們支持你！我心中的緊張消失了，繃直了身體背摔了下去。就這樣每個(gè)人輪換著摔下，又用臂膀支撐著彼此，信任與被信任相互交替，自豪和感動油然心生。
我們都想擁有美麗的家園，可它的組成不是一件簡單的事情，有的時(shí)候，我們都在享受著家給我們的溫暖，卻忘記建設(shè)家的艱辛，尤其是青年人。做為第五人民醫(yī)院的一名員工，醫(yī)院就是我們美麗的家園，每個(gè)人都有建設(shè)家園共享繁榮的責(zé)任和義務(wù)，可我們在日常的工作中，生活中怎樣去建設(shè)這個(gè)家呢？大家都做過這個(gè)游戲，它的環(huán)節(jié)是：溝通在醫(yī)院，人與人需要溝通，科與科需要溝通，醫(yī)生和患者需要溝通，其實(shí)溝通的本質(zhì)目的是達(dá)成共識，統(tǒng)一不變的思想，凝聚最大的力量，完成建設(shè)美好家園的最終理想。
“鉆電網(wǎng)”看似簡單，假如真的通過1萬伏高壓電網(wǎng)，我們又該怎樣去面對？當(dāng)看到形狀不同的網(wǎng)洞，再看看我們胖瘦不一的隊(duì)員，想安全的通過，真的很艱難，經(jīng)過搬，抬，推，移，第一批通過電網(wǎng)“壯烈”“犧牲”了三名隊(duì)員，我們感覺壓力巨大。有的同志出現(xiàn)了退縮情緒，有的焦急的舉手無措，為了減少“傷亡”，我們沉下心來，認(rèn)真的分析每個(gè)人的體重，身高，結(jié)合電網(wǎng)網(wǎng)洞的直徑大小，制定了每一個(gè)人的通過方案，大家齊心協(xié)力，最終完成了項(xiàng)目�！般@電網(wǎng)”告訴我們，任何事情，都是由若干環(huán)節(jié)構(gòu)成，如果想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就要去分析每個(gè)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定著生死或成敗，在我們?nèi)粘５墓ぷ髦校覀兘?jīng)常會遇到“電網(wǎng)般”風(fēng)險(xiǎn)的病患，你退縮了回避了，病人可能就失去了生命，你莽撞應(yīng)對，結(jié)局可能和前者一樣，那我們換種思路，沉下心來，認(rèn)真細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治鰧Υ�，生命就可以被挽救，即使不如人意，也無愧于心，鉆電網(wǎng)的啟示值得我們深思...
“人生路坎坷”坎坷人生路，對于我們這一代年輕人，可能還沒有更深刻的體會，當(dāng)“黑馬”教官，用煽情的言語，低沉的語調(diào)把我們引入那一幕場景的時(shí)候，我還覺的很可笑，但當(dāng)我手中握有父母妻兒時(shí)，心中卻感到萬分的沉重，就在這個(gè)時(shí)候，地震發(fā)生了，為了保護(hù)更多的人，我們必須放棄一個(gè)自己最愛的人，我緊緊握住了拳頭，心中陣陣的刺痛，無法控制眼淚往下流，雖然是虛擬的一刻，但已經(jīng)飽嘗這難以割舍的親情感受，感謝我的父母，我的妻兒，如果那是真的，我將用我的生命換回你們的自由。
你是否嘗試過盲人和聾人的感官世界？在接下的.項(xiàng)目中，我們兩人一組，我扮演了聾啞人，我的搭檔宋玉芝護(hù)士長扮演了盲人，我們攙扶在一起，爬上了山路，盲人的恐懼，聾人的無助，好在我能看的見，我就是你的腳，你的手，我們小心的保護(hù)著身前的同伴，這是一種責(zé)任的相守，下山時(shí)，路滑坡陡，我奮力背起了我的同伴，把兩人合成一人，往下走，終于到達(dá)了目的地，“盲人”終于可以摘下眼罩，看看這天，享受重現(xiàn)光明的喜悅，但她們看到的卻是“聾人”們汗如雨注，厚厚的迷彩服，都已濕透，這一幕，有一種珍惜感動，沒有理由不去相擁......故事還沒有結(jié)束，“盲人”們又帶上了眼罩，她們不知道，此時(shí)聾人被抽去了8個(gè)人，雙膝跪地趴在地上做成了人橋，我也在其中，突然，地震發(fā)生了，所有盲人必須在有限的時(shí)間內(nèi)通過人橋，到達(dá)安全對岸，教官嚴(yán)厲的催促“盲人”過橋，我們背上承接著一個(gè)又一個(gè)“盲人”的生命，我的責(zé)任重大，我的腰痛了，腿麻了，我在堅(jiān)持，我的身體不算胖，但我想讓她們踏實(shí)的走過我這塊磚，每一個(gè)在我腰上走過的“盲人”，我都會用力的頂上去，全部“盲人”安全過河了，她們迫不及待的摘下了眼罩，想看看面前究竟是座什么樣的橋？她們用眼淚和掌聲詮釋了心目中的這座橋，這座人橋。我們被攙扶起來，相互擁抱，鼓勵，為了彼此，為了團(tuán)隊(duì)，我們相互幫助，付出一起走向卓越.
在大山里的生活隨著一場難忘的晚會中結(jié)束了，我們難忘今宵，三天里的訓(xùn)練生活，沒有見到“炸油條”但學(xué)會了“卡通跳”，雖然沒有遇見村姑，但是自帶了“人妖”，三天里融洽和諧，讓大家忘卻了許多煩惱。返程的車上，大家沉默了很久，也許是在想念家里的父母或孩子，也許是在掛念醫(yī)院的病人或領(lǐng)導(dǎo)，又或許在書寫著心中這篇感想體會，但不久車廂里又充滿了歡笑，是種洋溢著幸福的笑.
“大風(fēng)喚起永五院，卓越輝煌指日來”拓展日的生活和訓(xùn)練是短暫而又充實(shí)的，但其內(nèi)在含義，對我乃至整個(gè)人生的影響是深遠(yuǎn)的，在當(dāng)今多元化的社會格局中，在生活節(jié)奏越來越快，壓力越來越大的環(huán)境里，人與人的情感溝通交流變的越來越困難，而通過拓展訓(xùn)練這種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過程，我們學(xué)會了真誠的溝通，補(bǔ)充了自信，提升了內(nèi)在素質(zhì)，加強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識，我一定會把拓展訓(xùn)練中所得到的體會和啟發(fā)，發(fā)揮于日常的臨床工作中，應(yīng)用在科室團(tuán)隊(duì)建設(shè)上，給力到醫(yī)院布局發(fā)展中，而作為一名臨床工作者，青年醫(yī)師，我將努力做一個(gè)靠的住，有本事，能成事，不礙事的80后青年，決不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)，同事對我的幫助，支持和期望，為我院的全面可持續(xù)發(fā)展，貢獻(xiàn)自己的全部力量。
最新拓展訓(xùn)練心得體會13
時(shí)間過得真快��！三天的軍訓(xùn)生活結(jié)束了！雖然我們沒有獲得優(yōu)勝，但是我們做得很好了，我們努力過，堅(jiān)持過，在烈日炎炎下我們刻苦訓(xùn)練沒有一說累或堅(jiān)持不住，教官也在辛苦的教我們學(xué)到更多軍事訓(xùn)練。在第一天教官教我們站軍姿有以下要點(diǎn)，1、抬頭挺胸收腹；2、兩腿夾緊；3、兩只手五指并攏雙手貼緊腿部中指貼在褲縫處；4、去，身體微微向前傾。我們都先做了，但有的`人會出問題。有的手不貼緊，有的不抬頭。經(jīng)過教官的一系列調(diào)整后都做到很好。
雖然第一天學(xué)到的很多，但我還是喜歡第二天的軍事演練。在第二天渾身都疼，但了下午教官教我們?nèi)绾握_持槍，我們都認(rèn)真學(xué)，但是天不給面子在我們正在練的時(shí)候下雨了，我們只能練習(xí)持槍不能練習(xí)匍匐前進(jìn)，在樓大廳里練持槍，教官把要點(diǎn)又說了一遍我們就一個(gè)一個(gè)來試著做。
到了最后一天，我們要實(shí)行演練。在警報(bào)響起后，我們迅速用濕毛巾捂住口鼻彎腰整齊有序向操場跑去。到了操場，教官向大家講了滅火器使用方法，也讓我們試著用滅火器去滅火。下午我們還順利完成了軍事演練，和教官不舍地說道別。
這三天中，我了！我進(jìn)步了！生活才剛剛開始，努力學(xué)習(xí)吧！
最新拓展訓(xùn)練心得體會14
在這個(gè)看似平常、天空飄雨的周六，我被深深地觸動了。
開學(xué)以來，事情很多，常常有種無法釋然的感覺，有時(shí)真希望自己有分身術(shù)，任何在乎的事都不會落下，可只能在現(xiàn)實(shí)面前作出各種選擇……招新很久了，和辦公室的新成員交流的機(jī)會卻不多，覺得挺慚愧，由于上課，素拓動員大會亦未能參加，身體也不爭氣，原本想放棄這次機(jī)會，最終還是決定在素拓中，加深對大家的了解。結(jié)果證明，無論付出多少，真的值得了！從團(tuán)隊(duì)建設(shè)到險(xiǎn)灘登陸、信任背摔、求生墻、七巧板等各種素拓活動，整整一天，大家從未說過一聲放棄，即使雨越下越大，也要將挑戰(zhàn)進(jìn)行到底！
通過素拓師的總結(jié)和每個(gè)人的收獲分享，我領(lǐng)悟到了很多：我們在生活中擔(dān)任著不同的角色，而往往忽視了你的上層或下級的處境，易出現(xiàn)不滿和抱怨，其實(shí)，生活、工作中，多一些換位，多一份體諒，就會發(fā)現(xiàn)，別人付出的不一定比你少，也許你做得并不如他；有幸在“七巧板”環(huán)節(jié)被分配到了領(lǐng)導(dǎo)組，雖然在組織工作中出現(xiàn)了一些問題，但通過22位成員的共同努力，我們攻克了難關(guān)，超額完成任務(wù)，再一次理解了資源整合的重要性；每個(gè)人的潛能都是無限的，在挑戰(zhàn)中，我們漸漸找到了那個(gè)深藏、未曾挖掘的自己，也許，很多時(shí)候，我們能表現(xiàn)得更優(yōu)秀；平日里，常掛嘴邊的名詞“團(tuán)隊(duì)”“合作”“信任”“堅(jiān)持”“信念”……在這個(gè)雨天體現(xiàn)得淋漓盡致。
難忘于一個(gè)個(gè)淋濕的背影，為了團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目緊蹙眉頭共商策略時(shí)積極討論的.場景，雙重考驗(yàn)下那一張張充滿信心的臉，一個(gè)個(gè)勝利后喜悅的表情，隊(duì)友接受挑戰(zhàn)時(shí)由衷的鼓勵、支持，成功后噙著感動的淚自發(fā)的鞠躬感謝、擁抱……只有親身經(jīng)歷的人才能體會個(gè)中滋味，才會感到集體帶給自己的快樂、來自團(tuán)隊(duì)的動力，融入一個(gè)大家庭的感動……
就像“求生墻”要滲透給每個(gè)人參與者的思想一樣，生活中不乏那些借給你雙臂，心甘情愿讓你踩著他的肩膀向上攀登的人，關(guān)鍵是缺少發(fā)現(xiàn)他們的眼鏡和感恩的心態(tài)。不要只顧著一個(gè)人埋頭趕路，時(shí)而停下，提醒自己多環(huán)顧四周，用心領(lǐng)悟。當(dāng)你沉靜片刻，你會發(fā)現(xiàn)一些人——他們并不在乎你飛得高不高，而更關(guān)心你飛得累不累，這時(shí)，請你把他們放進(jìn)心里，真誠地說聲感謝！
這樣的活動是短暫的，某種體驗(yàn)、某些感悟也許都是瞬時(shí)的，而思考是永恒的，一次有觸動的拓展訓(xùn)練帶來的深層領(lǐng)悟也是會影響一生的，我們要做的就是把這種瞬時(shí)的東西延伸、拓寬，使之成為我們受用終生的財(cái)富……有了這樣的體驗(yàn)，辦公室會更有凝聚力，再大的困難也不在話下了。
不拋棄、不放棄，迎著遠(yuǎn)方，風(fēng)雨兼程！
最新拓展訓(xùn)練心得體會15
9月28號迎來了公司一年一度的戶外拓展訓(xùn)練活動，早晨9點(diǎn)多我們來到了天山鄉(xiāng)老營房訓(xùn)練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓(xùn)開始了。
首先進(jìn)行了熱身練習(xí)，為后面的活動打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們不僅身體上得到了鍛煉，精神上也得到了鍛煉，然后教官
給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來后對自己說一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財(cái)富、愛心和力量，今天真是美好的一天�。�",給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開始，做一個(gè)開朗積極向上的人。
這次的拓展訓(xùn)練收獲很多，但是最讓我感動的是以下兩個(gè)活動。
一是教官帶著我們玩了一個(gè)叫"信任背摔"的活動，"信任背摔"這個(gè)活動的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準(zhǔn)備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔(dān)心自己摔下去會不會受傷，當(dāng)我在驚恐中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助的時(shí)候給你最無私，最真誠的支持；而臺下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
本次拓展訓(xùn)練最感人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬"畢業(yè)墻",教官告訴我們："沒有任何保險(xiǎn)措施，什么工具都不能用，全體隊(duì)員在不違反任何規(guī)則的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全體隊(duì)員翻越畢業(yè)墻才算成功，拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。"在這一刻我們只能靠自己，靠團(tuán)隊(duì)的力量。大家集思廣益后決定，由六位身體強(qiáng)壯的男同志做底座，其他人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊(duì)員他們肩膀上沾滿了泥
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊(duì)員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面激動人心。成功離不開團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問我們"當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀?yàn)槭裁唇o我們踩，我們是他們的長輩么，是他們的親人么？"這時(shí)候大家都沉思起來。為什么，因?yàn)槲覀兪峭拢窃诠ぷ髦袔椭完P(guān)心我們的'人，是我們在人生中相處時(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時(shí)間過的飛快，一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
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