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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀

時(shí)間:2024-01-29 07:06:31 拓展心得 我要投稿

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀(優(yōu)選)

  當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí),就十分有必須要寫一篇心得體會(huì),這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么問(wèn)題來(lái)了,應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢?下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀(優(yōu)選)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀1

  20xx年xx月的最后兩天我們學(xué)校要進(jìn)行一次野外拓展,這次拓展讓我們很期待,也很興奮,因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的,而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜。不僅要去品嘗美味的農(nóng)家菜、美味的火鍋,還要感受神秘的野外生活。

  我們坐了兩個(gè)小時(shí)的車,終于到達(dá)了目的地。來(lái)到了山下的農(nóng)戶人家,他們很熱情地招待我們。在教練的指導(dǎo)下,我們開(kāi)始搭帳篷,這是我第一次搭帳篷,以為很困難。我們本想把帳篷搭在林子里面,師傅說(shuō)晚上濕氣太重,帳篷容易潮濕,怕我們會(huì)感冒,又重新幫我們選好了位置。我們互幫互助搭好了帳篷。

  帳篷搭好后,吃了農(nóng)家菜,就向后山出發(fā)。邊走邊欣賞美麗的風(fēng)景,可是前面的小河擋住我們的路。賈儷萍決定幫我們探路?赡苁撬笠饬,重重的摔在了石頭上,我嚇到了以為她會(huì)流淚,真沒(méi)想到平常豪氣的她哼都沒(méi)哼一聲。賈儷萍!謝謝你,我真佩服你!看著我們大家手牽手互相幫助,覺(jué)得大家關(guān)系又更近了,過(guò)了小小的河溝是不是覺(jué)得我們特別的溫馨。越來(lái)越有愛(ài)。

  小小的小河當(dāng)然難不倒我們溫暖的大家庭。來(lái)到瀑布前,教練說(shuō):"就在這兒開(kāi)始‘繩降’。"“繩降”這可只在電視里見(jiàn)過(guò),大家興奮極了。心里特別期待但是心里緊張過(guò)頭了,英勇的賈儷萍打頭陣?戳怂齻兊谋憩F(xiàn),我覺(jué)得大家都非常勇敢,互相給大家打氣加油。終于到我了,雖說(shuō)有點(diǎn)害怕,大家給我加油叫我不要怕,但我的表現(xiàn)還是沒(méi)讓大家失望,大家都很棒。對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)這是鍛煉大家的自信心和勇氣,大家都邁出了這一步是不是很棒。

  這次戶外拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂了團(tuán)隊(duì)的真正含義,懂得了什么是團(tuán)隊(duì),什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。這是一段震憾心靈的`歷程,是對(duì)大家心的磨練,使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,使它得到了充分的釋放,增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀2

  本來(lái)無(wú)望的事,大膽嘗試,往往能成功。

  為期一天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,但是拓展訓(xùn)練的那些場(chǎng)景依然在我的腦海里呈現(xiàn)。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“空中鋼絲”,還是讓我感動(dòng)的“畢業(yè)墻”。,所有的.場(chǎng)景歷歷在目,令我難于忘記。

  8月19號(hào)我們公司所有人員來(lái)廣州,100多號(hào)人站在廣場(chǎng)上現(xiàn)得格外的熱鬧。首先教練將我們分成3個(gè)小隊(duì),然后教官給我們介紹當(dāng)天活動(dòng)的安排、安全注意事項(xiàng)及活動(dòng)紀(jì)律等。最后選隊(duì)長(zhǎng)、取隊(duì)名,確定各隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)。選用直呼其名、理財(cái)專家等團(tuán)隊(duì)熱身游戲,目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí),為拓展訓(xùn)練活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

  我們第一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就“空中鋼絲”,教練帶領(lǐng)著我們來(lái)到了“空中鋼絲”的前面,然后跟我們講解一下空中鋼絲的技巧以及注意事項(xiàng)。站在7米的高空中往下一看,心里不由地害怕起來(lái),更不用從鋼絲上走過(guò)去了。也是這個(gè)時(shí)候顯得格外的安靜,100多人的團(tuán)隊(duì)靜靜地站著,一動(dòng)不動(dòng)。這時(shí)候教練站了出來(lái),說(shuō)道:“記得莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話‘本來(lái)無(wú)望的事,大膽嘗試,往往能成功’,所以你們不要給恐懼打敗了,要大膽去嘗試,這樣你們才有贏的機(jī)會(huì),要不你們永遠(yuǎn)都只會(huì)是一個(gè)失敗者!失敗者!失敗者!”教練故意在“失敗者”三個(gè)字加上了重音。聽(tīng)完了這些話,場(chǎng)面開(kāi)始喧鬧了起來(lái)。這時(shí)候終于有了一個(gè)人敢于踏出了自己的第一步,在眾人鼓勵(lì)下他走上空中鋼絲,一步一步走到了對(duì)面。他的成功成為了所有人的榜樣,盡管最后還是有幾個(gè)女生不敢過(guò)去,但是團(tuán)隊(duì)卻獲得了勝利。

  這次拓展訓(xùn)練也告訴了那我們:對(duì)待任何事情都不要輕易說(shuō)“不”,因?yàn)楹芏嗍虑橹挥凶约喝プ隽耍胖渲械膴W秘。只有大膽地去做了,才會(huì)明白原來(lái)有些事情并非高不可攀。輕易放棄的人總喜歡給自己找借口,因?yàn)樗鄙賴L試的勇氣。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀3

  20xx年6月28日,公司組織我們?cè)谕卣够剡M(jìn)行為期3天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了,但是在這次訓(xùn)練中讓我戰(zhàn)勝了心理上的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo)。

  記得當(dāng)時(shí)教練給我們上的第一堂課,要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務(wù)來(lái)做游戲。在游戲的過(guò)程中,笑聲和掌聲一直伴隨著我們,新奇而興奮的心情,活躍在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中。教練要求我們?nèi)w學(xué)員分為三隊(duì),要求選出隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、制定口號(hào)、確定隊(duì)歌。所有任務(wù)分配完畢,我們隊(duì)的隊(duì)員就熱火朝天的忙活開(kāi)了。你一言我一語(yǔ),大家積極參與,互相啟發(fā),最終我們決定:我們的隊(duì)旗是——黃色的隊(duì)旗,隊(duì)伍的名字是——“雪豹,意思自然就是迅猛,敏捷,勇敢,我們的口號(hào)“雪豹,雪豹,勇往直前”,我們的隊(duì)歌“相信自己:多少次揮汗如雨,......”充分展示我們隊(duì)伍斗志激昂的狀態(tài)和相信自己相信團(tuán)隊(duì)的精神。在一天的活動(dòng)中,教練不僅給予我們的活動(dòng)以嚴(yán)格有度的指導(dǎo),而且對(duì)我們每一項(xiàng)活動(dòng)中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問(wèn)題都做了總結(jié)和分析,常常讓我們有恍然大悟之感,同時(shí)也讓我們體驗(yàn)了細(xì)節(jié)的重要,見(jiàn)證了團(tuán)結(jié)合作的力量,感受到了同事之間相互鼓勵(lì),相互幫助的真情。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1. “沖出亞馬遜”游戲告訴我的是:分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,各盡所則,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其知道自己應(yīng)該做什么,知道怎樣正確的把事情完成。

  2.做事要有流程,先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí),大家先不急于行動(dòng),而是每個(gè)人找好自己的位置,統(tǒng)一順序,最后一舉通過(guò)。

  3.“高空斷橋”項(xiàng)目即刺激,又挑戰(zhàn)高度,還能戰(zhàn)勝心理障礙。站在8米高的斷橋上,向下望去,開(kāi)始只覺(jué)得自己的腿發(fā)軟,心慌,心跳加速。這時(shí)需要鎮(zhèn)靜,做深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)自己的緊張心理,然后拿出勇氣跳過(guò)去,再跨回來(lái),然后再抓好安全帶向下跳,向下落時(shí)那種失重的感覺(jué)很爽,落地后刺激的感覺(jué)更使人回味無(wú)窮。讓我在工作中做到不要放棄任何一個(gè)可以引發(fā)自己潛力的機(jī)會(huì),相信自己。

  4.“信任背摔”在工作中同事間要相互信任,誠(chéng)信待人,以心相處。

  許多項(xiàng)目是在娛樂(lè)的過(guò)程中,教練就和大家一起總結(jié)反省,很好教育了大家學(xué)會(huì)從另個(gè)角度去分析問(wèn)題。我們平時(shí)如果都能多些換位思考,也就會(huì)少了許多抱怨,也就會(huì)順心不少,也就會(huì)努力而快樂(lè)的工作。

  拓展不只是一種身心訓(xùn)練,更是體驗(yàn)下的.感悟。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā),但我們要真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

  我相信,多一點(diǎn)毅力堅(jiān)持,多一份自信勇敢,多一份溝通信任,就會(huì)多一次成功收獲!

  總的來(lái)說(shuō),這次的拓展訓(xùn)練辦的非常成功。感謝公司組織這樣的活動(dòng),不但讓我們放松身心,增加同事之間的相互了解,更為重要的是讓我們認(rèn)識(shí)了自己,認(rèn)識(shí)了自己所在的團(tuán)隊(duì),明白我們應(yīng)該做,應(yīng)該怎樣做的一些道理。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀4

  公司組織的這次拓展培訓(xùn),給我們都留下了深刻的印象,經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)體會(huì)到:

  明確責(zé)任,落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排,僅說(shuō)些意見(jiàn),時(shí)間稍長(zhǎng),便按耐不住,跳將出來(lái),指揮一下,影響了其他同志才智的發(fā)揮,也造成了局面的混亂。因此,在具體工作中,我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任,堅(jiān)決杜絕政出多門和首尾失顧的現(xiàn)象。

  做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。在現(xiàn)實(shí)工作中,我們做任何事情,都需要有一個(gè)明確的目標(biāo),只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以,只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,我們才會(huì)事半功倍。

  團(tuán)隊(duì)需要團(tuán)結(jié),協(xié)作和默契,相互的信任等一系列諸多因素的集合,才能稱為團(tuán)隊(duì)。一盤散沙的團(tuán)隊(duì),將會(huì)是一事無(wú)成,而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧的。

  相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石,離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的`團(tuán)隊(duì),是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì),比任何激勵(lì)都重要。學(xué)會(huì)溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協(xié)調(diào),只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中,我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí),若能及時(shí)溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧,同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正,無(wú)以自立。

  因此,在日常工作與學(xué)習(xí)中,我們要擺正自己的位置,不要提早給自己設(shè)限,也不要給自己戴高帽,我們要善于正視自己,擺正位置,善于挖掘自身潛力,善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展培訓(xùn)雖然結(jié)束了,但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中,我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,用拓展的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天,面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù),更要把這種精神傳給每一個(gè)人。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀5

  說(shuō)實(shí)話,在一開(kāi)始的時(shí)候讓我去明陽(yáng)天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的,認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊,沒(méi)有多大的意義,純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入,我發(fā)現(xiàn),這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次,自我發(fā)展獲得很多有益之處。

  未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng),已經(jīng)完全是對(duì)于人才的競(jìng)爭(zhēng),成為社會(huì)、祖國(guó)未來(lái)具備競(jìng)爭(zhēng)能力的優(yōu)秀人才,這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,就是讓大學(xué)生通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對(duì)生活的感悟,對(duì)挑戰(zhàn)的向往,通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復(fù)反的味道,在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下,我一步步爬上了8米的高架,剛一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠(yuǎn)沒(méi)有在下面看時(shí)那么近,更加緊張了,我總覺(jué)得跨不過(guò)去,我個(gè)子不高,怎么可能跨那么遠(yuǎn)?

  于是,我大聲的問(wèn)教練是否能跨過(guò)去,也許是想從她那找到自信吧,這時(shí),所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負(fù)大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的`女隊(duì)員,一定要開(kāi)個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì)害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了,太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕,可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過(guò)程。我想啊,大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的,對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。

  在活動(dòng)之前,我們首先進(jìn)行了分組,全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來(lái)分的組,可以說(shuō),兩個(gè)組都是雜牌軍,這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì),去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中,講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。我們做了高空斷橋,信任背摔,急速60秒,挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng),雖然內(nèi)容不是很多,但在這短短的一天中,發(fā)展自己真的成長(zhǎng)不少!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀6

  3月21日,這是一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子,今天我很榮幸的參與了湯臺(tái)鐵路公司組織的一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的,可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣,陌生的人走到一起,就那么相信彼此了,一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺(jué),覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,我們有力量可以去把握,可以決定我們飛舞的方向,不再受命運(yùn)的擺布!在汗水,歡笑,游戲,討論,嘗試,分享中,我們沸騰了天空,熱鬧了草地,感染了春蟲。

  通過(guò)這次的拓展訓(xùn)練,我又一次認(rèn)識(shí)到了團(tuán)結(jié)的重要性。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,目標(biāo)必須明確和一致,并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,目標(biāo)必須明確和一致,并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,目標(biāo)必須明確和一致,并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,目標(biāo)必須明確和一致,并相互認(rèn)同和支持。

  其次,尊重、溝通、分享共贏:“你有一個(gè)想法,我有一個(gè)想法,我們兩個(gè)人在一起交流,每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法!边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中,彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候,自己覺(jué)得應(yīng)該是那么回事,并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事,但真正到最后,誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通,經(jīng)常和你的下屬溝通,經(jīng)常和你的家人溝通,溝通無(wú)極限,這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美,奪目璀璨。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,我們需要排列,組合,尋找到各自最好的一面,才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的.拓展訓(xùn)練中,我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,認(rèn)識(shí)自己,開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始,時(shí)間太短暫,但世界廣大,我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì),不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!

  這次活動(dòng),雖然充滿艱辛,但是帶給我們的還有無(wú)限的快樂(lè)和勇氣!從哪里跌倒,就要從哪里站起來(lái)!只要我們敢邁出第一步,那就沒(méi)有任何困難能阻擋我們!雖然只是短短的一天培訓(xùn),但是,我們很多人都從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí),給我們?cè)鎏砹艘还P寶貴的友誼財(cái)富,一起活動(dòng)一起說(shuō)笑,很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時(shí)候,我們就是同舟共濟(jì)的兄弟;當(dāng)我們的心緊連的那刻,我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業(yè)墻,我相信很久之后我們會(huì)忘了很多,但是不會(huì)忘了畢業(yè)墻時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束,但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會(huì)結(jié)束,希望大家在以后遇到問(wèn)題時(shí)能記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上,克服工作和生活中遇到的一切困難。

  最后,感謝湯臺(tái)鐵路公司給了我這個(gè)機(jī)會(huì),讓我深深的認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)精神的魅力!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀7

  公司每年一度的五四青年演講比賽,圓滿成功舉辦。為鼓舞獎(jiǎng)勵(lì)所有參選員工,于6月16日至17日進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練,訓(xùn)練地點(diǎn)為萊蕪雪野湖畔。有幸的是我也為其中一員,第一次參加這種訓(xùn)練,心里滿懷期待。當(dāng)天早上五點(diǎn),我們準(zhǔn)時(shí)集合出發(fā),八點(diǎn)到達(dá)目的地。下車后與教練匯合,相互介紹后得知,這次的教練代號(hào)—駱駝,還有兩名助教,一名隊(duì)醫(yī)組成的獵人培訓(xùn)。

  這次拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,懂得了什么是團(tuán)隊(duì),什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

  使我感受最深的是信任被摔,在熱身訓(xùn)練完畢后,教練將我們帶到一處1.5米高的平臺(tái)前,首先教練教給我們方式方法,并給每一位隊(duì)員加油打氣,這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目要點(diǎn)在于,信任團(tuán)隊(duì),當(dāng)我站在平臺(tái)上的時(shí)候,心里還是有些恐懼的,在教練的幫助下,做好準(zhǔn)備工作,就這樣信任的躺下去了,可想而知一個(gè)人身體最薄弱、最危險(xiǎn)的部位就是后背了,此刻就這樣交給與自己非親非故的人,心里除了信任還是信任了。信任團(tuán)隊(duì),也要讓團(tuán)隊(duì)信任自己,按照教練所傳授的方法,盡量將身體崩直,好讓隊(duì)友共同搭建的人床均勻受力,避免造成隊(duì)友受傷。當(dāng)自己的后背接觸的隊(duì)友搭起的人床時(shí),心里滿滿的感恩與感謝。待到所有隊(duì)友都順利通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的那一刻、感恩與感謝彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地,感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“信任”“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。

  擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏,當(dāng)時(shí)我們是在訓(xùn)練一個(gè)《極速60秒》的項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目是按照順序排列30張,數(shù)字象形圖片,兩個(gè)團(tuán)隊(duì)比拼,每個(gè)團(tuán)隊(duì)3次機(jī)會(huì),在使用兩次機(jī)會(huì)后,每個(gè)團(tuán)隊(duì)的完成度都不足一半!慚愧的是我們沒(méi)想到,兩個(gè)團(tuán)隊(duì)合作起來(lái),共同創(chuàng)造一個(gè)更強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)—恒信團(tuán)隊(duì),俗話說(shuō):“眾人拾柴火焰高”,通過(guò)助教的`提醒,我們即刻組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì),共同商討,最終在第三次機(jī)會(huì)圓滿的成功。非常感謝教練的指引,每個(gè)項(xiàng)目完成后,教練都會(huì)讓大家坐下來(lái)發(fā)表個(gè)人感受與總結(jié),通過(guò)總結(jié)讓我們得到不僅是身體、腦力的訓(xùn)練,更是心理的培養(yǎng)。

  后面還有《高空斷橋》項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,我感受到:人生道路上,最大的障礙和敵人是我們自己,只有正視自己,勇于戰(zhàn)勝自己,人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí),能不能超越自己,就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì),去接受挑戰(zhàn)。

  短短兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,感謝公司給我的鍛煉自己的機(jī)會(huì),感謝我們的領(lǐng)隊(duì)周部長(zhǎng)給我們無(wú)微不至的關(guān)心,感謝所有參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)友們?cè)谝黄鸬墓餐砷L(zhǎng)。時(shí)間雖短,但收獲良多,告訴我們要有感恩的心,實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,互相幫助,感謝幫助過(guò)你的人,感謝你有能力去幫助別人。這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、朋友聯(lián)系在了一起。相信我們青春的力量,一定會(huì)打造更強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀8

  xx月xx日、xx日,在領(lǐng)導(dǎo)的組織下,我們?nèi)變簣@的老師都參加了此次活動(dòng)。對(duì)于拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí),以前只是在電視上看到過(guò),認(rèn)為就是大家在一起玩游戲,體驗(yàn)一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過(guò)兩天的活動(dòng),對(duì)自己來(lái)說(shuō),無(wú)論是生活還是自我與團(tuán)隊(duì)都有了一些新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

  關(guān)于團(tuán)隊(duì):

  活動(dòng)中,我們被分成了三個(gè)組,組成了三個(gè)團(tuán)隊(duì),我們都分別選出了自己的隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)歌、隊(duì)名、口號(hào)等。在兩天的活動(dòng)中,我們始終在一起,為了完成同一個(gè)目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力,還記得“眾人劃槳開(kāi)大船”里的歌詞,一個(gè)人的力量是有限的,但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是無(wú)堅(jiān)不摧的,訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目無(wú)不體現(xiàn)這個(gè)道理。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個(gè)道理,但是做起來(lái)往往比較困難,經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練使我們體會(huì)到了一種團(tuán)隊(duì)的精神。此次活動(dòng),有兩個(gè)項(xiàng)目,對(duì)我觸動(dòng)頗深。

 。ㄒ唬└呖諗鄻颍阶晕。

  高空斷橋,看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過(guò)高空的斷橋。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境,這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低。站在高空,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦?或者步子夠大,但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,教練的鼓舞,隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里,當(dāng)我選擇放棄時(shí),身后突然傳出一個(gè)聲音,這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵(lì)我、支持我、幫助我的陳肖,她說(shuō):劉妍,跳過(guò)去,你沒(méi)問(wèn)題!霸谖冶孔镜目绲綄(duì)面木板上后,新心情豁然開(kāi)朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

 。ǘ┬湃伪乘,團(tuán)隊(duì)是相互信任。

  站在不高的背摔臺(tái),心中真的有一種害怕的感覺(jué),其實(shí)怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,是來(lái)自那種背摔的方式,一個(gè)人直挺著,往后倒!“請(qǐng)相信我們,來(lái)吧,我們愛(ài)你!”背后傳來(lái)的支撐聲,我想起剛才我在臺(tái)下接同事的時(shí)候,那種自豪感。被信任感,那種信心和勇氣。我心里放心了很多,內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,我們來(lái)到會(huì)議廳,分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作,做事業(yè)的基礎(chǔ),沒(méi)有信任,一切都會(huì)變成空談。

  每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中,老師們紛紛感受到:我們的活動(dòng)不在結(jié)果成敗,而在于過(guò)程中大家的密切合作,共同付出心血,共同珍惜榮譽(yù),在團(tuán)隊(duì)感受幸福,在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足,為同伴成功而歡呼。所有的一切,是那么的真切,即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后,大家都很累,可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,都感到回味無(wú)窮。于是我們快樂(lè)著、我們幸福著。

  通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,成功是屬于每一個(gè)成員,如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實(shí)存在的,但是往往會(huì)再想象中擴(kuò)大,戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是,多溝通、多分享,好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是,學(xué)會(huì)換位思考,對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,對(duì)事多換一個(gè)角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛(ài)。

  總之,這次拓展訓(xùn)練,使我增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中,給我?guī)?lái)很大的幫助。只要我們把每一件工作都當(dāng)作拓展中的每一個(gè)挑戰(zhàn),就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的難題。相信我們的明天會(huì)更加美好!

  上周,注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天,它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),還給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。在明陽(yáng)天下拓展學(xué)校的這次拓展心理中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才是真正的收獲。

  通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

  這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照檢查自己的工作,我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人,他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急躁,又冷靜果斷,就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍,使人心情舒暢。否則,將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑,失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,他的激情將是

  他的工作動(dòng)力。因此,在我們的.工作中,特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,這樣,我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋(gè)人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,這樣不僅效率不高,而且質(zhì)量不佳,更沒(méi)有充分利用人力資源。因此,要把工作合理分解,大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問(wèn)題,要相信他有能力比自己干的更出色。這樣,就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想,在今后的工作中,把握住了這兩方面的改進(jìn),整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

  這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿。證明了自己,超越了自己。

  本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!最后感謝學(xué)校的同事,感謝明陽(yáng)天下拓展學(xué)校的教官們!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀9

  通過(guò)這次的訓(xùn)練,讓我感覺(jué)到,這是一個(gè)針對(duì)個(gè)人也是針對(duì)團(tuán)體的一個(gè)體驗(yàn)式的訓(xùn)練。在這次的訓(xùn)練中,我對(duì)自己有了很多的認(rèn)識(shí),同時(shí)我也回顧了我以前的很多經(jīng)歷,人生沒(méi)有重新來(lái)過(guò)的機(jī)會(huì),一件事情也沒(méi)有重新再來(lái)一次的機(jī)會(huì),機(jī)會(huì)對(duì)每個(gè)人只有一次,你錯(cuò)過(guò)了,就會(huì)一輩子后悔,當(dāng)你在做這件事的時(shí)候,假如你沒(méi)有全力以赴的去做和付出,那么不管是成功還是失敗,你的人生當(dāng)中都會(huì)留下很多遺憾,在我們付出的同時(shí)也應(yīng)該要做到的,不是嗎?當(dāng)成功的時(shí)候那種喜悅開(kāi)心、直到會(huì)哭的那種從心里流出的淚水,才是我們最真摯的情感…一個(gè)人的力量是小的,但是把每個(gè)小的力量加在一起,它就像火山爆發(fā)一樣一發(fā)不可收拾!以下是我的個(gè)人總結(jié):

  1、工作方法的領(lǐng)悟

  做任何事情都要首先有一個(gè)清晰的目標(biāo),然后需要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的完整的計(jì)劃,開(kāi)始強(qiáng)有力執(zhí)行,在工作中要注重細(xì)節(jié),任何事情都可能毀于細(xì)節(jié),在執(zhí)行過(guò)程中根據(jù)所遇到的具體情況對(duì)計(jì)劃做出修正,而不是對(duì)目標(biāo)做出修正,更不是懷疑自己目標(biāo),然后根據(jù)修訂的計(jì)劃,再次開(kāi)始強(qiáng)有力執(zhí)行。再加上自律和堅(jiān)持、愿意向任何難度挑戰(zhàn),合理的'目標(biāo)肯定可以成功。結(jié)合具體工作,我認(rèn)識(shí)到所謂客觀的事實(shí)是最終的權(quán)威的含義,一切用事實(shí)說(shuō)話,不需要過(guò)多的辯解,只要有良好工作成績(jī),勝過(guò)任何雄辯。

  2、負(fù)起責(zé)任

  每個(gè)人都要負(fù)起百分之百責(zé)任,你選擇了就必須負(fù)責(zé)。譬如承受失敗后的懲罰,200個(gè)俯臥撐和200個(gè)上下蹲!大家開(kāi)始還沒(méi)有覺(jué)察什么,做到中間,看到大家完全沒(méi)有力氣了,歇會(huì)兒再掙扎著借著膝蓋的力量撐起來(lái),然后再重重地摔下去。其實(shí)當(dāng)時(shí)大家都看不下去了,但是我們超時(shí)了,就必須負(fù)百分之百責(zé)任,就必須接受我們所制造的懲罰。我看到因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而讓領(lǐng)導(dǎo)也跟著必須接受處罰時(shí),我們都是怎么想的?想想我們?cè)诠ぷ髦谐霈F(xiàn)錯(cuò)誤而讓我們領(lǐng)導(dǎo)替我們受懲罰的時(shí)候,我們又是怎么想的,是幸災(zāi)樂(lè)禍,還是心懷不安?可是這有用嗎?我們已經(jīng)犯錯(cuò)了,我們現(xiàn)在才來(lái)后悔,有用嗎?如果你當(dāng)時(shí)能認(rèn)真點(diǎn),不要犯錯(cuò),還會(huì)有這樣的結(jié)果嗎?領(lǐng)導(dǎo)不是簡(jiǎn)單地動(dòng)動(dòng)嘴皮就可以,他們要為下屬的職工所做的一切負(fù)責(zé)任,有多少時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)在為我們的錯(cuò)誤承受壓力你們知道嗎?這時(shí)我覺(jué)悟到責(zé)任的分量。

  3、團(tuán)隊(duì)精神

  在訓(xùn)練中我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都是不可缺少的一部分,在團(tuán)隊(duì)中都發(fā)揮著舉足輕重的作用。譬如訓(xùn)練中的過(guò)電網(wǎng),哪怕只剩下一個(gè)人無(wú)法過(guò)去,也是失敗,只有大家齊心協(xié)作,才能完成。在現(xiàn)實(shí)生活中也是如此,一個(gè)企業(yè)可能因?yàn)橐粋(gè)人的失誤而損失慘重,只有心往一處想,勁往一處使才能使團(tuán)隊(duì)取得成功,也使我意識(shí)到只有每個(gè)人做好本職工作,企業(yè)才會(huì)有更好的發(fā)展,這將成為我日后工作的源動(dòng)力,也成為我前進(jìn)的動(dòng)力、我們每個(gè)人進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)、帝蘭朵也會(huì)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)、我們每個(gè)人邁出一小步、我們帝蘭朵將會(huì)邁出一大步!

  4、積極的心態(tài)和執(zhí)行力

  做事要有方向和目標(biāo),目標(biāo)是要點(diǎn),有目標(biāo)才會(huì)有動(dòng)力,才會(huì)有努力的方向。關(guān)注目標(biāo),訂立目標(biāo)落實(shí)到行動(dòng)上,積極的心態(tài),及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤,及時(shí)改正錯(cuò)誤,及時(shí)修訂目標(biāo)和工作方法,讓大家共同去完成,去實(shí)現(xiàn)。目標(biāo)明確,再加上正確的方法,團(tuán)結(jié)協(xié)作,相信成功就在眼前。

  5、有效溝通

  當(dāng)一個(gè)人做一件事情時(shí),背負(fù)的東西很多,會(huì)牽涉到很多的人和事。認(rèn)真的、有效地溝通對(duì)于一個(gè)由很多人組成的團(tuán)體,對(duì)于一個(gè)企業(yè)而言非常重要,如果我們每個(gè)人都善于溝通,增強(qiáng)責(zé)任感,那么工作就會(huì)順利很多,失誤也會(huì)隨之減少。這次培訓(xùn)中,譬如訓(xùn)練中的過(guò)電網(wǎng),加深了我的這方面認(rèn)識(shí),在工作中只有良好溝通才會(huì)有最強(qiáng)的執(zhí)行力,才會(huì)激起每位參與者的責(zé)任感。

  6、懂得感恩

  訓(xùn)練最后階段,大家圍成一個(gè)圈,面對(duì)面地站著,在徐總敘述下——談到感恩!人的本性都有善良一面,人們都該發(fā)揮這種善良,長(zhǎng)存感恩之心,來(lái)感激我們的父母、兄弟、同事、朋友!每天多問(wèn)自己幾次:我對(duì)工作盡力了嗎?告訴自己應(yīng)該做得更好。感恩是一個(gè)人該擁有的本性,也是一個(gè)擁有健康性格的表現(xiàn)。生活、工作、學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到別人給你幫助和關(guān)心,也許你不能一一的回報(bào),但是對(duì)他們表示感恩是必需的。

  通過(guò)此次的拓展訓(xùn)練,雖然是通過(guò)游戲的方式,但感受到的是我心底最真的那些甚至自己都不知道的情感:

  在自然中放松在游戲中學(xué)習(xí)在歡笑中感悟/在情景中演練在探討中訓(xùn)練在思考中升華

  體驗(yàn)快樂(lè)感知盲點(diǎn)深受震撼/認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象

  克服心理障礙,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力/啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力

  認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,增進(jìn)對(duì)團(tuán)隊(duì)的參與意識(shí)與責(zé)任心/改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與團(tuán)隊(duì)合作。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀10

  由公司黨委、團(tuán)委、工會(huì)組織戶外拓展培訓(xùn),在風(fēng)景秀麗的xx基地舉辦。在短短的一天的時(shí)間里,對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子。大家互相溝通,互相配合,建立了默契的團(tuán)隊(duì)氛圍,團(tuán)隊(duì)意識(shí)和凝聚力在訓(xùn)練中展現(xiàn)得淋漓盡致。讓我深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我,更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。培訓(xùn)結(jié)束后,我結(jié)合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結(jié),進(jìn)一步把培訓(xùn)學(xué)到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對(duì)接和延伸,做到了知行合一。

  一、激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我

  在高空斷橋訓(xùn)練時(shí),我在下面望著5米多高的斷橋,心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應(yīng)該就過(guò)去,可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上5米多的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,跳過(guò)去時(shí)還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過(guò)去后站立開(kāi)始就感覺(jué)有些搖晃,好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái),盡管有保險(xiǎn)帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩(wěn),不敢往回跳,那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定,加油!加油!于是我稍稍調(diào)整心態(tài),看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去,成功!那一刻,我覺(jué)得原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實(shí)際工作中也一樣,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。

  二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作

  訓(xùn)練有五個(gè)項(xiàng)目,給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在信任背摔項(xiàng)目中,每個(gè)人站在1米多高處,手被綁著,背對(duì)大家往后摔,那時(shí)我唯一做的就是,要相信自己的伙伴,相信他們可以接住我。這個(gè)項(xiàng)目讓我更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。讓隊(duì)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性,用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理,在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人,這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。

  最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的'利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具,要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去,才算勝利。一個(gè)人做不到,而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先,相互支持與合作,團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了最后一個(gè)隊(duì)友,再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,當(dāng)場(chǎng)響起了經(jīng)久不息的掌聲。

  三、拓展訓(xùn)練鍛煉團(tuán)隊(duì),凝聚力量

  整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程把妙趣橫生的培訓(xùn)項(xiàng)目同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里,每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào),就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng),大家都以一種積極的心態(tài)參與。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大;仡櫾谟(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種精神,體現(xiàn)了“目標(biāo)、責(zé)任、執(zhí)行“主題拓展訓(xùn)練活動(dòng)目標(biāo)。

  四、明確目標(biāo)、團(tuán)結(jié)協(xié)作

  通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實(shí)際工作中去,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,努力完成工作目標(biāo)任務(wù),我想:首先,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo),在目標(biāo)確定的前提下,制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯,沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),那最終也必將一事無(wú)成。其次,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,形成一個(gè)相互信任的核心,使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)之中,發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,取得成功。再者,合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,充分做到人適其職,物盡其用。要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,認(rèn)真做好身邊的每一件事,完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè),鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣,這樣才能成為一支過(guò)硬的隊(duì)伍,優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

  通過(guò)這次訓(xùn)練我最大的感想體會(huì)就是:拓展訓(xùn)練的一個(gè)目的,就是要在訓(xùn)練中讓隊(duì)員意識(shí)到:有凝聚力、競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)精神是一股無(wú)形的動(dòng)力,它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己,推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。

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