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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

時(shí)間:2023-11-28 08:22:47 拓展心得 我要投稿

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(必備7篇)

  當(dāng)我們備受啟迪時(shí),馬上將其記錄下來,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?下面是小編收集整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(必備7篇)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

  本周周x我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。

  這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上,我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著晨風(fēng),再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣,使人身心頓時(shí)感到很輕松。

  隨著教練的哨聲響起,各隊(duì)高舉隊(duì)旗,展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì),隊(duì)呼是:”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn),背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋,各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始,隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭(zhēng)的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

  我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽,每隊(duì)的男生女生分開,再分別圍成圓圈,這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著肩膀,每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字,分別是:檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開始,只見他們說:“火龍果蹲、火龍果蹲,火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了,我們便說“檸檬蹲檸檬蹲,檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去,但是不能叫錯(cuò),不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

  我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的'“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了、請(qǐng)相信我們!”,不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

  我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無意中碰著電網(wǎng)了,那就全體做俯臥撐和下蹲!表(xiàng)目開始后,大家討論方案,精密布置,最終完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,互相信任,在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

  這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了,團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上,我們要團(tuán)結(jié)合作,堅(jiān)持不懈,我相信,勝利的曙光就在前方!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

  雖然兩天的活動(dòng)結(jié)束了,但是我的心還是久久的留到了活動(dòng)期間,第一次去嘗試拓展活動(dòng)內(nèi)心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當(dāng)我走到1.5米的高臺(tái)時(shí),當(dāng)我問我的伙伴準(zhǔn)備好了嗎?他們的回答堅(jiān)定而又洪亮,我?guī)е麄兘o予我的力量和信任勇敢的摔了下去,當(dāng)我的背接觸到他們的手臂時(shí)我深深地感受到了同事之間就應(yīng)該有這樣的信任,只有互相信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,才能達(dá)到最完美的效果。摔下去的是信任,托住的是責(zé)任!

  接下來我們又做了極速60秒,穿越電網(wǎng),這個(gè)讓我們又體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作能力的'重要性?偨酉聛砭褪亲鍪乱茸鲇(jì)劃,再展開行動(dòng)。遇到問題要換位思考,不要為表面現(xiàn)象所困擾,充分了解它的本質(zhì),通過組織協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo),通過團(tuán)隊(duì)的交流溝通,才能建立多贏的局面。

  第二天早上我們進(jìn)行了15公里的晨跑,說實(shí)話對(duì)于我們這種不經(jīng)常鍛煉的人來說是非常困難的,但是我有非常給力的隊(duì)友,我們一對(duì)一加油鼓氣,最終我們?nèi)珕T順利回歸。在這段路程當(dāng)中感觸很多。不拋棄,不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當(dāng)人在遇到瓶頸時(shí)要堅(jiān)持下去就會(huì)勝利!翻越畢業(yè)墻是我們最后的一個(gè)項(xiàng)目,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),不能說話,不能借用任何道具,只能用我們的身體爬過4.2米的墻。只要有一個(gè)人犯規(guī)我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前,我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個(gè)人說要放棄,淚水和汗水點(diǎn)燃了我們動(dòng)力,看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動(dòng)力我們最終取得了全員的勝利。回去的路上我們的眼睛都被蒙住了,我們不知道前面是什么樣的道路但是對(duì)隊(duì)友的信任讓我們義無反顧的跟著走,我們彼此緊緊的抓住對(duì)方的手,堅(jiān)決不放手。

  這個(gè)項(xiàng)目體驗(yàn)總結(jié)了很多:

  1、一個(gè)英明的領(lǐng)導(dǎo)很重要,有一個(gè)共同的目標(biāo),以及為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而指定的計(jì)劃。

  2、合理分工,相互配合共同努力才會(huì)取得成功。

  3、團(tuán)隊(duì)的溝通很重要。

  4、紀(jì)律的約束,約束了自己,保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。

  5、團(tuán)隊(duì)信任,信任朋友和同事其實(shí)就是給自己機(jī)會(huì),因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,創(chuàng)造更大的成功。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

  為期兩天的拓展訓(xùn)練,凝聚了互信、溝通和堅(jiān)持,也為“執(zhí)行力”這三個(gè)字作出了深刻的詮釋。通過親歷這次拓展,感觸良多。

  第一,團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力需要以互信為前提。面對(duì)4.2米的“逃生墻”,當(dāng)大家即將完成任務(wù)時(shí),因一名隊(duì)員犯規(guī),導(dǎo)致“逃生”重來。即便如此,大家并沒有責(zé)怪這名隊(duì)友,而是重整旗鼓,繼續(xù)重來,最后全隊(duì)38人,僅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的體會(huì)是,團(tuán)隊(duì)有了信任就少了怨言和牢騷;有了互信,大家的心就融到了一起。而作為辦公室的一員,大家只有互信于彼此、心融于部門,才能把工作做好。

  第二,團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力需要以溝通為基礎(chǔ)。在“致勝七巧板”的項(xiàng)目時(shí),面對(duì)被分割的任務(wù)書和道具,隊(duì)員們一臉茫然,不知如何執(zhí)行,隨后開始亂作一團(tuán)。導(dǎo)致了大量時(shí)間被浪費(fèi),最后僅以770分結(jié)束了該項(xiàng)活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)暴露出來的問題就是溝通缺位,各小組沒有想通過溝通來完成任務(wù),使得信息不能有效傳達(dá)。

  第三,團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力需要以堅(jiān)持作保障。“卓越圈”這一項(xiàng)目中,給我最大的收獲是,身體得到了鍛煉,也看到了自己的`另一面。有些事不是不能做,而是我們不愿去嘗試,當(dāng)你融入團(tuán)隊(duì),抱定目標(biāo)去執(zhí)行,定能為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造佳績(jī)。

  “一流的目標(biāo),三流的執(zhí)行,必將是三流的結(jié)果;而三流的目標(biāo)一流的執(zhí)行,必將是一流的結(jié)果”,這次拓展讓我深刻領(lǐng)會(huì)到這句話的含義,面對(duì)既定的目標(biāo),只要能腳踏實(shí)地、盡心盡力去完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)、到最后匯總起來又何嘗不是一個(gè)一流的執(zhí)行結(jié)果呢!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

  從來沒有想到,一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,在生活中,我們往往要做出很多抉擇,有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上,我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇,把握機(jī)遇需要的是決心。

  越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的`。拓展是什么?拓展是石,可以敲出星星之火;拓展是火,可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,伴隨您走向成功!

  通過拓展訓(xùn)練,我有以下方面的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。 鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障,我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來的,每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處,有的對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間,個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來,積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),準(zhǔn)確定位,服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

  兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,拖著疲憊的身子回到家,已是夜幕時(shí)分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛,卻也讓人坦然,暢快。 沉靜著躺在床上,回憶著這兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,心中不免升騰出許多感悟。

  第一次體會(huì)了,領(lǐng)導(dǎo)就是集眾家所長,最后果斷做出最明智決策的人;

  第一次挖掘了,潛力是永遠(yuǎn)無法想到的,每個(gè)人都擁有的“超能力”;

  第一次釋然了,失敗原來是一個(gè)個(gè)智慧之河中,使之濺起水花的石子;

  第一次感動(dòng)了,團(tuán)隊(duì),原來是我們生命中的另一個(gè)家…… 每一句鼓勵(lì)的話語,每一個(gè)信任的眼神,一幕幕集訓(xùn)的畫面,于此時(shí)已幻化成一張張心靈的照片,珍藏在我內(nèi)心深處的那本相冊(cè)中。

  謝謝你,我的隊(duì)友,沒有你們的鼓勵(lì),我不會(huì)有勇氣站在大家面前;

  謝謝你,我的同事,在未來的日子里,我們一定會(huì)攜手向前。

  當(dāng)然,更要感謝陪著我們一起渡過這難忘兩天的可愛的小伙子們,是他們讓我們懂得了,如果你害怕失敗,你就會(huì)不勇于嘗試,當(dāng)你勇敢的`邁出那一步的同時(shí),你超越的不光是你自己,而是更多了一分勇于面對(duì)和承擔(dān)困難的勇氣;是他們讓我們感受到了,隊(duì)友間的鼓勵(lì)和信任是可以戰(zhàn)勝無數(shù)恐懼和壓力的;更是他們讓我們?cè)诮窈蟮娜兆涌梢愿谷,更自信的活著,只要活著,我們就有比其它人更多的機(jī)會(huì),去見證和打造自己幸福的未來;只有活著,才有更多的機(jī)會(huì),來證明我們是最棒的團(tuán)隊(duì)! 加油吧,我親愛的隊(duì)友,加油吧,我可愛的同事。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

  11月30日,早上公司所有人員都在準(zhǔn)備團(tuán)建所需要的東西,這次外出活動(dòng)對(duì)我比較特殊,做為公司的新員工,這是我第一次參加公司的集體活動(dòng),對(duì)公司的小伙伴都不是特別熟悉,所以通過這次的活動(dòng),可以充分的融入這個(gè)大家庭。懷著高興和期待的心情,我們一點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)從公司出發(fā)前往目的地。

  中午一點(diǎn)半左右我們到了目的地,首先書記給我們說了相應(yīng)的一些要求,我們就開始分配住處收拾東西等等。經(jīng)過十分鐘時(shí)間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了,正真讓我感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的精神。整個(gè)團(tuán)建過程中有:團(tuán)建游戲、篝火晚會(huì)和聚餐幾項(xiàng)活動(dòng)。

  雖然最后我們的小團(tuán)隊(duì)不是最終勝出的,但這使我更深刻地意識(shí)到,其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,只要在特定的時(shí)間,特定的地點(diǎn),只要有信心、有勇氣去面對(duì),就沒有解決不了的難題。我們都逐漸了解到“團(tuán)隊(duì)合作”的含義,我了解到團(tuán)隊(duì)合作具有“鍛煉意志、完善自我、”的內(nèi)涵,是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的訓(xùn)練活動(dòng),團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),創(chuàng)造性的發(fā)揮個(gè)人潛力。通過明確的分工合作,提高團(tuán)隊(duì)共同面對(duì)問題時(shí)更好處理問題的能力,鍛煉團(tuán)隊(duì)為了共同的目標(biāo)而相互配合,更好、更快的完成任務(wù)。在整個(gè)活動(dòng)中提升了我們團(tuán)隊(duì)的'凝聚力。讓我學(xué)會(huì)了相互了解,相互包容、相互信任,讓隊(duì)員之間相互尊重,從而拉近員工之間的關(guān)系,讓個(gè)人組成一個(gè)更加緊密的整體。

  最后這次團(tuán)建活動(dòng)是我畢業(yè)以來,第一次參加這樣的活動(dòng),我深刻的感受到凝聚力的重要性,正像我們的口號(hào)一樣——團(tuán)結(jié)協(xié)作,誰與爭(zhēng)鋒!相信這次活動(dòng)會(huì)讓我受益終生,我也深信我所在的公司會(huì)在大家的共同努力下蒸蒸日上。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

  雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天,所有項(xiàng)目都具有一定的難度,心理,體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切,訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。

  在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱,還要想辦法站在柱子頂部,用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿,當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺好難,心理的壓力好大,本來說我要第一個(gè)女生去攀登,但是我為眼前的`恐懼嚇到了,我退縮了,讓另一個(gè)女同事先上,她的一句話讓我很感動(dòng),早晚都要完成不能退縮,她完成后讓我很佩服,我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣,在大家的鼓勵(lì)下,勇敢的爬了上去,在頂部完成跳躍的那一刻,下面的掌聲一片,我心里好欣慰好激動(dòng),我做到了。這使我明白人類的敵人不是別人而是自己!郎蠠o難事,只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔,成功往往和我們只要一步之遙。

  下午的訓(xùn)練是信任背摔;讓我真正學(xué)會(huì)信任同伴,相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的,在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的,只有充分信任同伴,相信集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。 拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂,大家的互相幫助,一起想辦法完成比賽,大家都想贏得比賽,所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽,讓我們失去重心,沒有調(diào)整好心態(tài),才會(huì)到最后出現(xiàn)失誤,最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼,克服了心理障礙,更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

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