拓展訓(xùn)練心得體會范文
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，好好地寫一份心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展訓(xùn)練心得體會范文1
拓展訓(xùn)練過程中我不斷被這樣一些詞感動著：信任、團(tuán)結(jié)、挑戰(zhàn)、鼓勵、自信、協(xié)作......它們不再是一個個抽象的詞，而是滋養(yǎng)生命、強(qiáng)健團(tuán)隊(duì)肌體不可或缺的營養(yǎng)。
今天上了人生中最有意義的一堂課，讓我領(lǐng)悟到了：人生是個單行道，以前有多少快樂，悲傷，遺憾，都已無法重演;在穿越電網(wǎng)和爬畢業(yè)墻中體會到了團(tuán)結(jié)的力量、付出的'快樂和成功的喜悅，還有挑戰(zhàn)自我的勇氣和突破心里一道道防線的親身經(jīng)歷更是永生不忘。
下午的畢業(yè)墻非常順利，我沒有留下遺憾，每一件任務(wù)都盡力完成，這種感覺是很棒的。我們現(xiàn)在的碌碌無為只是因?yàn)槟繕?biāo)雜亂無章而且沒有長性。人不能貪心，凡事一件件來，別著急。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，留下的是感動是永久的回憶。我深刻認(rèn)識到一個人的潛能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于他的想象，我更深切地體會到一個團(tuán)隊(duì)的偉大。
拓展訓(xùn)練心得體會范文2
挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。
到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞。“黑虎隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競爭也在此刻悄然開始。
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險(xiǎn)”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：
一、破除個人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識�！按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個人的力量是無法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。
二、認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力�！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決。現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。
三、認(rèn)識到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的'參與意識與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)�？偨Y(jié)任務(wù)過失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。
五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。
拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。
拓展訓(xùn)練心得體會范文3
為期三天的軍事拓展訓(xùn)練，確確實(shí)實(shí)是對自身意志力和其他綜合素質(zhì)能力的極大考驗(yàn)，對于應(yīng)屆畢業(yè)生的我們來說，也是邁入職場前的重要一課。每一個軍事拓展項(xiàng)目的背后都有著深刻的寓意，當(dāng)你用心去參與和體會時(shí)就會有巨大的收獲，也可以說是對于我心靈的一次洗禮吧!
而令我感觸最深的要數(shù)14公里的救助長跑，天還沒亮就被教官的哨聲喚醒，出操時(shí)天還是黑壓壓的，光線很暗。教官也沒有具體和我們說跑的路程，只是說要背著一個傷病員跑到指定的地點(diǎn)。說實(shí)話，跑到一半時(shí)，自己感覺快要堅(jiān)持不住了，特別是肩上還背著一個人的時(shí)候，自己想死的心都有了，但是看到隊(duì)員們?nèi)稳辉趫?jiān)持著、吶喊著以及其他組的競爭時(shí)，我告訴自己千萬不能掉隊(duì)，一定要跟著大家一起跑完。返回途中隊(duì)員們的歌聲，就像是絕望時(shí)的一絲希望，給予了我極大的安慰，那一刻我覺得自己特別幸福，甚至是有些鼻酸。當(dāng)最后到達(dá)營地時(shí)，教官告訴我們說，今天們完成的公里數(shù)是14公里時(shí)，那一刻我忍不住哭了，我從未想過，自己能夠歷經(jīng)萬苦，堅(jiān)持跑完14公里，要知道在學(xué)校跑個800米我都會嘔吐，而今天也算是挑戰(zhàn)自己的極限，真是太難以置信了，但的的確確我們做到了，讓我發(fā)現(xiàn)其實(shí)每個人身上都有無窮的潛力。
這幾天的日子里，讓我真真切切的體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，特別是在穿越電網(wǎng)這個項(xiàng)目中。教官讓我們先后做了兩次，第一次36人中無一幸存。而第二次通過教官的指導(dǎo)，我們組10人中過了8人。反思這個游戲的得失，教官讓我們明白了團(tuán)隊(duì)角色扮演的重要性，只有團(tuán)隊(duì)的`每個成員在其職盡其事，才能夠發(fā)揮出的力量。當(dāng)自己把身體交給團(tuán)隊(duì)時(shí)，那一刻只有一個信念，我一定能過去，相信我的團(tuán)隊(duì)。另一點(diǎn)就是做事不能過于莽撞，一定要先想好了，有了周密的計(jì)劃然后再去行動，并且要把握細(xì)節(jié)。在三天的訓(xùn)練中，我們一起流汗，流血，流淚，一起接受懲罰，也讓我體會到了，每個人犯的錯誤，都會使自己的團(tuán)隊(duì)遭受巨大的懲罰，而這一切其實(shí)都是完全可以避免的。在木桶原理的這個游戲中，使我明白了，團(tuán)隊(duì)中的每一個成員都十分重要，一個團(tuán)隊(duì)最終的實(shí)力的評判，不是依靠領(lǐng)導(dǎo)或是的某個成員，而是取決于最弱的那個成員，他代表著整個團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。在工作中，我們也應(yīng)該幫助團(tuán)隊(duì)中較弱的成員，因?yàn)橹挥凶钊醯淖儚?qiáng)了，團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力才會增強(qiáng)。
這幾天中，令我最為感動的要數(shù)洗禮心靈這個項(xiàng)目了，在事先完全不知道的情況下，被蒙住雙眼，與自己的戰(zhàn)友手挽手，翻山越嶺，披荊斬棘，通過重重關(guān)卡，我想我會一直記住那雙溫暖的大手，因?yàn)槭沁@只溫暖的大手在遇到前方障礙或穿越叢林時(shí)，緊緊的握著我的小手，時(shí)不時(shí)的提醒我哪里有危險(xiǎn)，讓我覺得既放心又安全。同樣我也會用同樣的方式，去幫助和扶持我背后的戰(zhàn)友。當(dāng)游戲結(jié)束前，坐下時(shí)，我身邊的戰(zhàn)友，輕輕地把頭靠在我的背上休息時(shí)，那一刻我依然覺得很溫暖，很感動。因?yàn)槲腋杏X自己得到了隊(duì)友信任，把我當(dāng)成了她棲息的港灣，原來人與人之間可以如此的信任和互相幫助。
這幾天的訓(xùn)練雖然辛苦，即使是現(xiàn)在走路都一拐一拐了，但我仍然覺得很值得，因?yàn)樽约赫娴膶W(xué)到了很多東西，也發(fā)現(xiàn)了自身的不足，可以說是心靈上的一次洗禮吧!當(dāng)自己把全部都交給了這個團(tuán)隊(duì)時(shí)，自己的內(nèi)心是如此的充實(shí)與信任。在離開基地那一刻，坐在車上，看著教官們站成一排向我們敬禮的時(shí)候，我突然感覺到了一正鼻酸，原來人與人之間的感情可以如此簡單和真摯，原來人與人之間彼此信任的感覺是這么好。最后我想對教官們說，教官你們辛苦了，謝謝!帶著這份感動與感恩，我要踏上了職業(yè)生涯的另一段旅途。
拓展訓(xùn)練心得體會范文4
10月4日至6日，我參加了臨渭區(qū)教育局組織的為期三天的拓展訓(xùn)練活動。本次拓展訓(xùn)練，為我打開了一扇重新認(rèn)識自我的大門，也讓我經(jīng)歷了一場心靈的洗禮。
出發(fā)了，一路上我們歡聲笑語，一首“團(tuán)結(jié)就是力量”，將大家的心緊緊連在一起。訓(xùn)練場上，我們不分年齡，不論身份，開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。一個個科目的挑戰(zhàn)讓我真正體會到：一個團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)起來，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。團(tuán)隊(duì)合作的力量是無限的，它可以創(chuàng)造出很多的奇跡。
每一個科目的成功挑戰(zhàn)，讓我深切地感覺到，在這個團(tuán)體里面必須有出謀劃策者，有一個領(lǐng)導(dǎo)。因?yàn)槊恳粋�項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)有明確的目標(biāo)，不能盲目行事。只有了解目前所掌握的資源，找到合適的方法對策，其他人才能進(jìn)行有力的執(zhí)行。其次，每個成員都要對自己有自信，要相信在這個任務(wù)中總會有適合自己可以完成的部分。遇到困難不能后退，要知難而上。同時(shí)，成員之間要彼此鼓勵，相互信任。最后，我們得出結(jié)論：做每一件事情都不能因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，就自亂陣腳，或者因?yàn)橛谐湓５臅r(shí)間，就不去努力。我們要踏踏實(shí)實(shí)，一步一步來。即使失敗了，也不要?dú)怵H，我們要有越挫越勇的氣魄! 對我印象最深刻的是“飛奪瀘定橋”這個科目。挑戰(zhàn)開始，老師們踴躍參加，積極的爭當(dāng)橋墩。我榮幸的與其它19位老師，當(dāng)了橋墩。承受了戰(zhàn)友們一個個通過我的手臂時(shí)的力量，看到其他橋墩們的汗水和淚水，我的眼淚也不聽指揮的`流出。我深深的感到團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通的重要性。團(tuán)結(jié)才有力量，團(tuán)隊(duì)之間相互取長補(bǔ)短，才會把工作做好。這個科目的最大特點(diǎn)就是敢于挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限。挑戰(zhàn)過程中我們體驗(yàn)了當(dāng)年紅軍長征的艱苦，學(xué)會了換位思考。當(dāng)四只手臂緊緊相握，為戰(zhàn)士搭起橋梁的那一刻，我感受到了隊(duì)友手掌的溫暖，理解到支撐對方，就是支撐自己。我深切的感受到自己責(zé)任的重大，感受團(tuán)隊(duì)目標(biāo)完成過程中所依靠的個人努力與團(tuán)隊(duì)配合的價(jià)值。只有團(tuán)隊(duì)中的每個隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬比鋼還強(qiáng)”，這首歌留給我深深的回味與思考!作為一名班主任，在今后的教學(xué)工作中，我會盡最大努力，提高班級凝聚力，讓每個孩子感受到存在的價(jià)值，讓每朵花兒燦爛綻放!
與團(tuán)隊(duì)相處的秘決就是：尊重別人、關(guān)心別人、幫助別人、肯定別人、贊美別人、學(xué)習(xí)別人、感恩別人!
拓展訓(xùn)練心得體會范文5
轉(zhuǎn)眼進(jìn)入夏天了，五月中旬，廣州已經(jīng)是暑氣炎炎，驕陽似火了。但是農(nóng)商銀行的精英們，依舊沒有畏懼，大步邁向了廣州xx樂園，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。
在“高空斷橋”項(xiàng)目中，體驗(yàn)者爬至8.5米的高空，飛身跨越1.3米寬的距離，從而挑戰(zhàn)自己的膽量和勇氣。
在“雷區(qū)取水”項(xiàng)目中，隊(duì)員們只能利用兩根長繩，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，想出盡可能多的方法凌空取出“雷區(qū)”的井水。這個項(xiàng)目激發(fā)了團(tuán)隊(duì)的智慧、提升了團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力。
在“七彩人生”項(xiàng)目中，全營人員分成了7個小組進(jìn)行拼圖游戲，最后合計(jì)全營得分。這個活動需要7個小組合力完成，考察并引導(dǎo)了團(tuán)隊(duì)的資源優(yōu)化配置能力和溝通能力。
在“坎坷人生路”項(xiàng)目中，“聾啞人”攙扶“盲人”穿越崎嶇危險(xiǎn)的道路，“盲人”踩過由“聾啞人”肩膀后背搭建的`人橋，隊(duì)員們切身投入情景劇中，在教官的引導(dǎo)下，重新認(rèn)知并深切感受那些攙扶我們、讓我們踩著肩膀向前進(jìn)的親人和朋友們。這個項(xiàng)目深深沖擊了每個人的內(nèi)心深處，讓大家體會并懂得了感恩需及時(shí)。
拓展訓(xùn)練心得體會范文6
雖然只是兩天的拓展訓(xùn)練，也讓我收獲甚多。這次拓展培訓(xùn)之后，通過這些拓展活動項(xiàng)目我領(lǐng)悟到了自己的不足之處，總結(jié)了這次拓展培訓(xùn)中的感悟和收獲：
團(tuán)隊(duì)合作：
兩天的拓展中，幾乎所有的拓展項(xiàng)目都在體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。做穿越電網(wǎng)這個項(xiàng)目的時(shí)候，必須靠團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力才可以度過。七巧板項(xiàng)目，是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)能否合理的`利用現(xiàn)有資源，相互配合，互相溝通的能力。七巧板項(xiàng)目中，只是靠小團(tuán)隊(duì)的力量是不可以完成既定目標(biāo)的。只有大團(tuán)隊(duì)相互配合，相互合作才能完成任務(wù)。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用不容忽視：
拓展中每一個項(xiàng)目都顯示著領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。有能力的領(lǐng)導(dǎo)會的利用現(xiàn)有資源，挖掘每個伙伴的長處和能力，將其放到合適的位置，只有這樣才可以使團(tuán)隊(duì)力量得到優(yōu)化。要能看到差異，同時(shí)容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短做優(yōu)化，在差異中打造完美的團(tuán)隊(duì)。
團(tuán)隊(duì)融洽的關(guān)系：
在拓展時(shí)，被分成兩組，在相互PK的時(shí)候，我們這組不時(shí)會落后，落后時(shí)一些成員會有些埋怨�？赡艽蠹叶继绷�，過于在乎輸贏，然后才會有牢騷。但是我認(rèn)為，彼此信任、彼此鼓勵比相互批評、指責(zé)更有利于形成團(tuán)隊(duì)精神，更容易達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在一個團(tuán)隊(duì)，彼此埋怨是很忌諱的，如果這樣大家就會不一條心無法形成合力。過程中的輸贏不重要，關(guān)鍵是要總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，之后團(tuán)結(jié)一致努力改善，最后才能達(dá)到最終勝利。凡事不能只計(jì)較得失，更重要的是事情發(fā)生之后要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
必須信任團(tuán)隊(duì)：
在“穿越電網(wǎng)”這個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中我開始也是不太相信我們所有人都可以順利通過。但是我們最后還是成功了。個人力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。既然我們選擇加入團(tuán)隊(duì)，我們就應(yīng)該完全信任團(tuán)隊(duì)。相互提防會讓團(tuán)隊(duì)就如同散沙，效率低下。大家如果都相互信任，相互支持，會提高工作效率，在這個團(tuán)隊(duì)中工作也會感到快樂很幸福，有安全感。
有效溝通是效率的前提：
在盲人摸象和挑戰(zhàn)99秒這兩個拓展項(xiàng)目中，由于缺乏有效的溝通，我們小隊(duì)的兩個項(xiàng)目目標(biāo)都沒有完成。其實(shí)，如果項(xiàng)目開始之前，我們能提高有效溝通的能力。相信這兩個項(xiàng)目我們是可以成功的。在相互溝通的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)成員要提供有效的信息，就像培訓(xùn)師所說，不能只“溝”，沒有“通。在工作中，我覺得這點(diǎn)尤其重要，有時(shí)候兩個部門之間需要溝通。但是往往達(dá)不成共識，只是在無盡的交流，但沒有結(jié)果。溝通是一座橋梁，完美的溝通，就會有完美的結(jié)果。這也是我們在工作中必須需要提高的。
拓展訓(xùn)練心得體會范文7
對于團(tuán)隊(duì)的交流溝通，和我自己的體驗(yàn)，進(jìn)過xx這次嚴(yán)格且科學(xué)規(guī)范的戶外拓展活動，我歸納總結(jié)出屬于自己第一手資料，意識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，使他從內(nèi)心感受，進(jìn)而改變態(tài)度。體驗(yàn)式的訓(xùn)練，是個性化的學(xué)習(xí)，以學(xué)員為中心。是一種團(tuán)隊(duì)的互動學(xué)習(xí)。優(yōu)于傳統(tǒng)的大講堂式的培訓(xùn)。通過行為、情感、認(rèn)知，改變態(tài)度。
今天一天的拓展訓(xùn)練收獲很大，首先是完成了以為不能的任務(wù)，在笑翻天拓展樂園，我們用短的時(shí)間，組建了團(tuán)隊(duì)，成立了一個小部門，并且進(jìn)行競賽。午的驛站傳書總結(jié)二次失敗，及時(shí)調(diào)整找到良策，一直以來很多事情做不好真是自己的惰性，其實(shí)越是困難越要冷靜，調(diào)整方法解決問題，不用畏懼，要相信這是通往成功的'路上。
這次拓展訓(xùn)練，玩的游戲，讓我領(lǐng)悟到了很多，其實(shí)那四個游戲的最終總結(jié)，也都是我們生活當(dāng)中經(jīng)常碰到的，由其是工作當(dāng)中，沒有成功的個人，只有成功的團(tuán)隊(duì)，當(dāng)你選擇了這個團(tuán)隊(duì)就是做到不拋棄，不放棄，做到，堅(jiān)持、認(rèn)真，專業(yè)、默契、感恩的心態(tài)。
其實(shí)，有許多挑戰(zhàn)只要你勇敢邁出了第一步，那么你就贏得了一半的收成;許多困難只要你硬著頭皮去面對總有撥云見日的一天;人和人交流合作是很重要的，因?yàn)槟慊钤谏鐣校钤诩w中;要有膽量有魄力去做個合格的。
人這一輩子，開心也是一天，不開心也是一天，讓我們從快樂開始!做你想做的，愛你想愛的。記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。我們可以淡然面對，可以積極把握。不要去過份地苛求，不要有太多的奢望。做好你能做的每一件事，珍惜你身邊的每一個人。人生苦短，珍惜，珍重。
一整天的拓展訓(xùn)練終于完美落幕，累并快樂著，有些項(xiàng)目以前已經(jīng)玩過了，這是第二次和不同的人一起玩，感覺也挺不一樣的。對于我自己，在團(tuán)隊(duì)中要找準(zhǔn)自己的定位，積極努力并且團(tuán)結(jié)一致的把自己的事情做到位才是最重要的。
拓展訓(xùn)練心得體會范文8
“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊(duì)的戶外拓展活動，通過拓展項(xiàng)目的過程去啟發(fā)個人思想感悟或開發(fā)個人的潛能。以前對于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的，覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。11月24號我們公司組織去廣州xx樂園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練，口號是“挑戰(zhàn)自我，突破自我，打造‘贏’的團(tuán)隊(duì)”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因?yàn)楝F(xiàn)在是秋季末，溫度也相對比較低，所以我們早上選擇的是陸地拓展項(xiàng)目，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。
“有軌電車”這個拓展項(xiàng)目我在網(wǎng)上對它有一定的了解，這是一個團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目，這個訓(xùn)練項(xiàng)目要分組進(jìn)行，每個小組大概6人左右，通過同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作的目的，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神。小組之間通過抽簽進(jìn)行互相競爭，每一個小組都有3次機(jī)會，時(shí)間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會受到懲罰30個俯臥撐，隊(duì)長做50個俯臥撐)。我們公司60號人，被分成了10個小組，而我被分到了“野狼隊(duì)”。剛剛開始的.拓展訓(xùn)練的時(shí)候，我們小組的人因?yàn)槠綍r(shí)缺乏合作的經(jīng)驗(yàn)所以我們寸步難行，在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組。看到了這種情況，隊(duì)長招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過一番討論我們對冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊(duì)”全力以赴、共同努力，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性越來越好，最后我們獲得了這個項(xiàng)目的冠軍。
第二個項(xiàng)目是“盲人方陣”，這個也是一個團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目。所有的隊(duì)員在蒙上眼睛情況下圍成一個正方形，時(shí)間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個小組都有自己獨(dú)立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時(shí)候，眼前一片漆黑，什么看不見。
在這個“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時(shí)間一分一秒地過去，最后隊(duì)長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對的還是錯的。在拓展過程中我們越來越熟悉，失敗成為了我們的墊腳石。當(dāng)那吶喊響起的時(shí)候、摘下眼罩的時(shí)候，我們知道我們“贏”了。
拓展訓(xùn)練心得體會范文9
拓展訓(xùn)練期間有很多的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，好多的拓展項(xiàng)目都是在考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和隊(duì)友之間的相互信任，每個人在團(tuán)隊(duì)中的作用都是不可缺少的，只要大家齊心協(xié)力就會完成，在整個團(tuán)隊(duì)中每個人都有不同的.角色，起著不同的作用，我們在工作當(dāng)中也是一樣，好多工作一個個人是完成不了的，比如說我們有人開發(fā)房源，有人勘察，有人帶看，帶看過程中別的同事的客戶也對你的客戶起到逼定的作用等等，所以說沒有強(qiáng)大的個人只有強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。
珍惜平臺，珍惜團(tuán)隊(duì)中的每一位隊(duì)友，不抱怨任何人。48小時(shí)的時(shí)間每個項(xiàng)目不僅僅是對我們?nèi)怏w上的摧殘，而是對我們心靈上的一個升華，團(tuán)隊(duì)合作，團(tuán)結(jié)，執(zhí)行力，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，親如一家，有一顆感恩的心。還有就是對我們意志力的歷練，不拋棄不放棄，這也是我們的團(tuán)隊(duì)，這就是我們踐行930的精神，感謝幾位傳遞愛軍魂教官的辛勤付出，感謝公司給我們學(xué)習(xí)的機(jī)會，感謝每一位隊(duì)友的幫助。我是董番艷，在以后的工作和生活中我會珍惜一切!做的自己!
拓展訓(xùn)練心得體會范文10
在沿途的車上，我的心已感覺到此刻企業(yè)文化正在不斷地完善，經(jīng)過1個小時(shí)的車程，終于到了xx樂園擴(kuò)展活動的目的地。
活動開始是一個翻牌的游戲，當(dāng)這個翻牌游戲結(jié)束后，我個人已經(jīng)開始深深領(lǐng)會到一個心得在整個團(tuán)隊(duì)中能達(dá)到一個共同的目標(biāo)。首先要有一個大家認(rèn)可的指揮領(lǐng)導(dǎo)。第二，大家要上下一心。第三每個人員要全力負(fù)責(zé)自己億需要做的當(dāng)前負(fù)帶的任務(wù)。第四，當(dāng)整個團(tuán)隊(duì)有一方遇到困難的時(shí)候，大家要去溝通去鼓勵，總之這個活動給我的收獲是整個團(tuán)隊(duì)要作什么方法把這股合心力量聚在一起。
還有一個令我感覺最深也最有代表性的活動，就是一個拼圖活動。這個拼圖剛開始看來是一個很簡單的.活動，但到活動結(jié)束以后才能深深領(lǐng)會到里面的知識和力量：第一，團(tuán)隊(duì)人叫要服從指揮。第二指揮員指出活動的重心在哪里。第三，整個風(fēng)云團(tuán)隊(duì)要配合團(tuán)結(jié)溝通。
當(dāng)天活動結(jié)束以后個人總結(jié)出一個心得：當(dāng)一個人或一個部門達(dá)到了結(jié)果這不算是一個成功，要如何把整個團(tuán)隊(duì)的合心力量聚在一起來達(dá)到共同的奮斗目標(biāo)，這才是成功。
在訓(xùn)練中某個隊(duì)員無論團(tuán)隊(duì)與教練如何為他加油與鼓勵。但是他都無法面對現(xiàn)實(shí)，最后教練的試范給他看，一邊講這個是很簡單的動作，并且非常安全，讓他重新認(rèn)識操作工作流程與活動目標(biāo)。就如工作中某人一樣，他的接受能力差，腦筋不靈活，動作遲鈍，經(jīng)常出差錯，雖然對他很多的指導(dǎo)與培訓(xùn)，但是他就無法達(dá)到要求，這時(shí)我們千萬不能不定他，放棄他，嘲笑他。
一、我們應(yīng)該在工作中現(xiàn)場實(shí)操講解。
二、從生活中去關(guān)注他，特別是從心里指導(dǎo)鼓勵他，認(rèn)可他。讓他感覺到別人關(guān)心，他注重他讓自己得到了自信。
活動最后那個人終于戰(zhàn)勝了自我———完成了任務(wù)。
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