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素質(zhì)拓展心得體會(huì)

時(shí)間:2023-07-14 16:03:31 拓展心得 我要投稿

素質(zhì)拓展心得體會(huì)【經(jīng)典15篇】

  當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)生活有了新的感悟時(shí),可以記錄在心得體會(huì)中,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。到底應(yīng)如何寫(xiě)心得體會(huì)呢?以下是小編整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)【經(jīng)典15篇】

素質(zhì)拓展心得體會(huì)1

  回想起戶(hù)外素質(zhì)拓展,總會(huì)有種苦澀中帶著絲絲甜蜜的感覺(jué)。

  拖著下巴回想起第一天,我懵懵懂懂的來(lái)到穗華新基地,是來(lái)這里體驗(yàn)生活的,以為這里會(huì)很輕松,但是,我錯(cuò)了。晚上時(shí),我和同學(xué)們跟著教官來(lái)到6樓訓(xùn)練。剛來(lái)這里的“小公主”和“小王子”們難免受罰。當(dāng)時(shí)我們只會(huì)怨聲載道,責(zé)備教官的嚴(yán)厲與不近人情。

  不用說(shuō),在第二、三、四天里,我們就更加叫苦不迭了。特別是第二天,我們?cè)俅蝸?lái)到6樓訓(xùn)練。還是有些同學(xué)訓(xùn)練時(shí)忍不住亂動(dòng)、聊天,因此,總教官給了執(zhí)信初一年級(jí)所有班一個(gè)“獎(jiǎng)勵(lì)”半小時(shí)的體能訓(xùn)練。近百個(gè)俯臥撐、交換腿,累得我們氣喘吁吁,話(huà)都說(shuō)不完整。雖然是這樣,但是我們也學(xué)會(huì)了軍人嚴(yán)受紀(jì)律的道理。也是在今天,我們開(kāi)始學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù),按教官的要求一絲不茍地?cái)[放正確。比如:將地板打掃干凈,地面絕對(duì)不允許有頭發(fā)和水跡;將被子折成“豆腐塊”;將水桶從小到大擺整齊,放在水槽下等等。這些對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。所以,我們每次都早早地起床,聽(tīng)著舍長(zhǎng)的.指揮,大家分工合作,互相了解,互相關(guān)心,互相幫助。我得到了真摯的友誼。也學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作。

  在后來(lái)的三天里,我走路時(shí)終于改掉了數(shù)螞蟻的習(xí)慣,變成了抬頭挺胸地走路。我比以前更自信了,也更堅(jiān)強(qiáng)與忍耐了。盡管站軍姿站得腰酸背疼,跑步跑得腿抽筋,但我卻依然堅(jiān)持了下來(lái)。我們都咬緊牙關(guān),不到萬(wàn)不得已時(shí),絕不會(huì)輕易休息。

  戶(hù)外素質(zhì)拓展是一個(gè)考驗(yàn)自我、磨練自我、超越自我的過(guò)程。也是一個(gè)鍛煉身體的好機(jī)會(huì)。我不再是嬌滴滴的孩子,不再是愛(ài)哭的小姑娘。面對(duì)困難,我會(huì)迎難而上,而不是臨陣逃脫。

  軍訓(xùn)讓我們看到了軍人的風(fēng)采,體會(huì)到了軍人的氣質(zhì),同時(shí)磨練了我們的意志。蘇軾有句話(huà):“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)忍不拔之志!边@句話(huà)意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的,甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。

  是的,短短的5天軍訓(xùn)教會(huì)我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練,更多的,是我明白自信、自強(qiáng)、自愛(ài)、自理、自制。我會(huì)將戶(hù)外素質(zhì)拓展的今天記憶精髓永久珍藏起來(lái),讓軍人的精神充實(shí)我的一生。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2

  歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿(mǎn)結(jié)束,回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,做為輔導(dǎo)老師我感觸很多,當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰,當(dāng)聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí),說(shuō)到對(duì)母校的感謝,對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟,對(duì)信任的正確理解等等時(shí),我很感動(dòng),F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思:

  一、拓展前要備好學(xué)生:

  在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí),自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,特別是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生的基本原則,F(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等、自我意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解,不喜歡那種“我說(shuō)你聽(tīng)”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽(tīng)大道理,這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō),他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌,特別是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些,這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備,把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享,及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí),從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。

  二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備:

  1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力,因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生,使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣,沒(méi)上課前主動(dòng)聽(tīng)同事的課,認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師,用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生,有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣,讓我的兵們,帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng),只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái),更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓學(xué)生全身心投入了,學(xué)生才會(huì)真正有收獲。

  2、 輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容

  素質(zhì)拓展心得體會(huì)(2) 易的事。每個(gè)人都守著一扇自?xún)?nèi)開(kāi)啟的心門(mén)沒(méi)有人能隨便地打開(kāi)。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理,改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng),博得學(xué)生的信任。在分享中,我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受,和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō),老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧,其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任,我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠(chéng)的、互動(dòng)的分享讓大家很受益。

  3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。 輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè)而忽視了工作本身的快樂(lè)。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,甚至超越了我們的想象,他們說(shuō)的更深,想的更遠(yuǎn)了。

  三、拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來(lái)的啟示:

  1、努力讓每位同學(xué)都積極參與,獲得真切的體會(huì)

  “寓教于樂(lè)”一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái),使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí)。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵(lì)”的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。

  2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

  俗話(huà)說(shuō):“身教勝于言教!痹谒刭|(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭,增?qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),要努力變換工作方式,抓住思想教育的契合點(diǎn),讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò),是與非。

  四、通過(guò)拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足

  1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì),克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專(zhuān)業(yè)知識(shí),特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢(xún)中心老師的交流,獲得心理教育的專(zhuān)業(yè)技能。

  2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織能力。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備,但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到理想效果,要想給學(xué)生一碗水,自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累,才能在拓展中應(yīng)用自如。

  是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng),感覺(jué)很有趣、很有意義,我收獲很多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

  這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感,不論我們是什么身份,都應(yīng)該要有責(zé)任心,對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),就像人們常說(shuō)的“在其位,謀其正”,你在什么樣的崗位上,就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng),在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中,我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦,我的職?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng),跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職,我們的'報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開(kāi)始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿(mǎn)的成功,但是在中間第二輪的時(shí)候,我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×耍?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任,接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生,我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐,但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任,我不愿也不能放棄。

  除了責(zé)任,我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度,認(rèn)真完成每一件任務(wù),那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,個(gè)人才能得到更好的發(fā)展,才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中,應(yīng)該有“不拋棄,不放棄”的理念和“木桶原理”,不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴,即使他在某些方面的能力不及他人,而應(yīng)該積極地幫助他,幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。

  關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者,我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟,簡(jiǎn)稱(chēng)為“PDCA”。即,Plan, Do,

  Check,Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié),學(xué)會(huì)檢查,可以使我們做事成功率更高、滿(mǎn)意度更高,并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。

  不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者,我們都應(yīng)該記得“重要的不是我,重要的是我們”,秉持著“不拋棄不放棄”的精神,向明確的目標(biāo)前進(jìn),為自己和團(tuán)隊(duì)的未來(lái)而努力。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)3

  很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟!

  “拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前,在太行山寫(xiě)生的時(shí)候,雖然親眼目睹過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,我似乎有些失望。早上6:45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,訓(xùn)練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊(duì),一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我在二隊(duì),我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”,隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版,隊(duì)訓(xùn)是:認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛(ài)互助,我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫(huà)上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開(kāi)始,教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

  在這次拓展中,既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  “信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線(xiàn)”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的觸動(dòng)。

  “信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手捆住,蒙上雙眼,站到1。7米高的用課桌組成平臺(tái)上,背對(duì)臺(tái)下,盡可能水平摔,雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1。7米高的水泥臺(tái)上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),你們準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng):“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”,我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來(lái)不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì)到:1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

  對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目,給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候,真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難,可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐,一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米,測(cè)量長(zhǎng)度,組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,一定可以取得成功。

  最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,我就叫它“翻越生命線(xiàn)”,這個(gè)項(xiàng)目,使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),1。7高的繩子,不許從下鉆,不許跨越,不需借助任何外力,過(guò)去的人不許回來(lái),最重要的是不許碰線(xiàn),有一個(gè)人碰線(xiàn)的話(huà)所有人全部返回。沒(méi)有任何工具,保證60人安全通過(guò),當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力,終于想出了組建樓梯式,所有男生伸出雙臂組成梯狀,先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線(xiàn)”,雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過(guò)生命線(xiàn),取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃,雙肩當(dāng)階梯,站成一排,確保最后一名隊(duì)員順利通過(guò)。

  一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,但所給予我的'啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。

  總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開(kāi)拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)4

  20xx年xx月xx日,黃河科技學(xué)院學(xué)生會(huì)在新餐廳西側(cè)操場(chǎng)舉行了針對(duì)于10級(jí)新成員的素質(zhì)拓展活動(dòng),此次活動(dòng)的目的也在于加強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部人員內(nèi)部的交流與學(xué)習(xí),在本次活動(dòng)中、參與者都很積極,也很完全的體現(xiàn)出本次活動(dòng)的意義,但是不可忽視的是,在本次活動(dòng)中暴露的一些不足。

  周六的是燦爛的一天,學(xué)生會(huì)各部的成員分為九個(gè)小組,他們?cè)诟髯躁?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極地做著游戲,首先的破冰游戲給大家留下了很深的印象,大家手拉著手、大圓套小園,隨著隊(duì)長(zhǎng)的一聲“轉(zhuǎn)”,大圓小圓一起轉(zhuǎn)了起來(lái),轉(zhuǎn)的時(shí)候大家唱著歌,感覺(jué)大家其樂(lè)融融,隨著隊(duì)長(zhǎng)的一聲“停”,大家停下了,這個(gè)時(shí)候你和你對(duì)面的人相互交流、介紹彼此,突破自我、消除尷尬,之后又相續(xù)進(jìn)行了競(jìng)技游戲――十人九足,充分體現(xiàn)出大家的團(tuán)結(jié)及其配合.雖然在這個(gè)活動(dòng)中,有人摔倒、有人不適應(yīng),但是大家還是保持著完全的一致向著目的`地沖去,雖然我?guī)ьI(lǐng)的小組沒(méi)有取得最終的勝利,但是我們小隊(duì)的成員玩得很開(kāi)心,畢竟大家曾經(jīng)努力過(guò),我們嘗試過(guò),我們也無(wú)怨無(wú)悔,在之后的活動(dòng)中,大家都盡情的發(fā)揮著自

  己的才華,讓我們的活動(dòng)順利而又成功的進(jìn)行下去。在本次活動(dòng)中,所有參與者活躍的心態(tài)也讓我們看到了學(xué)生會(huì)的明日之星。

  雖然活動(dòng)玩的開(kāi)心,但是還是在諸多問(wèn)題上出現(xiàn)問(wèn)題,首先,先從我們維權(quán)委員會(huì)來(lái)說(shuō),10級(jí)11人5人請(qǐng)假,這一點(diǎn)我無(wú)法強(qiáng)求,畢竟周末誰(shuí)都可能有事,我只是希望大家積極得配合,將我們的活動(dòng)有序的進(jìn)行,同時(shí)在一點(diǎn)上,可能是通知的比較晚,沒(méi)有足夠引起大家的重視。其次,學(xué)生會(huì)的集體活動(dòng),卻缺席了一小半的人,讓完美的策劃活動(dòng)黯然失色,這關(guān)鍵是各個(gè)部門(mén)執(zhí)行力的問(wèn)題,也許,大家周末的確有事,但是學(xué)生會(huì)也是我們的大家,我們決定不能舍棄,最后在我個(gè)人在一點(diǎn),作為維權(quán)的部長(zhǎng)我沒(méi)有及時(shí)的到達(dá)集合的地方,沒(méi)有體現(xiàn)出自己的職責(zé),同時(shí),作為第四小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),總的來(lái)說(shuō)還可以,但是,有時(shí)卻會(huì)頭腦發(fā)熱,這些是失敗的一面,我也會(huì)在今后的工作中加以改正。

  在本次的素質(zhì)拓展活動(dòng)者,作為一名參與者來(lái)說(shuō),大家玩得很盡興,充分體現(xiàn)了大家的團(tuán)結(jié),積極向上,但是,作為本次活動(dòng)的策劃者來(lái)說(shuō),活動(dòng)與預(yù)期想象的相差甚多,對(duì)于,各部門(mén)部員

  請(qǐng)假一事,也許是各部門(mén)負(fù)責(zé)人的執(zhí)行力不夠,同時(shí),部員沒(méi)有充分的重視,第二,我個(gè)人觀點(diǎn)本次活動(dòng)通知的有些晚,大家沒(méi)有合理的安排好自己的周末。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)5

  第五期團(tuán)校培訓(xùn)在3月19日開(kāi)展,到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲,團(tuán)校的學(xué)員們基本上都堅(jiān)持下來(lái)了,3月26、27日,我們上的是課外實(shí)踐活動(dòng),這個(gè)活動(dòng)在團(tuán)校培訓(xùn)課程當(dāng)中具有很好的作用,能夠很好的體現(xiàn)出一種團(tuán)隊(duì)精神。我們這次的活動(dòng)還有一句關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作精神的口號(hào)“青春驕陽(yáng),能力更強(qiáng)”,體現(xiàn)的是一個(gè)青年的青春活力與能力。確實(shí)也是,我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕?biāo),每組隊(duì)員都在不怕辛苦的奔跑,去尋找我們那份可貴的“寶藏”。

  定向越野的確是能夠很好的鍛煉團(tuán)隊(duì)精神,并且還可以鍛煉參加成員的意志。活動(dòng)分為好幾個(gè)點(diǎn),每個(gè)點(diǎn)都不再一個(gè)地方,必須通過(guò)我們的努力在能將這些目標(biāo)找出來(lái),所以大家都跑得上氣不接下氣,熱汗淋漓。但是,我們都有堅(jiān)持下來(lái),并且將任務(wù)完成。

  我們是定向越野當(dāng)中的第八組,也是團(tuán)校培訓(xùn)班的最后一組,下午3點(diǎn)多我們就開(kāi)始在在球場(chǎng)旁邊集合,經(jīng)過(guò)校團(tuán)委組織部的安排和講解下,我們拿到了地圖,拿到地圖之后,我和另一個(gè)成員就開(kāi)始分析地圖的走向,把走向弄清晰之后就開(kāi)始有順序的挖寶行動(dòng)。所以,我們很快就完成任務(wù)。最后一組定性越野活動(dòng)結(jié)束后,很多人都說(shuō)看不清楚地圖,我覺(jué)得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維,因?yàn)楹芏嗟貓D就和數(shù)學(xué)題一樣,需要轉(zhuǎn)很多彎彎才會(huì)有規(guī)律。我和我的同伴看地圖時(shí)是把地圖轉(zhuǎn)個(gè)方向看的,這樣子看起來(lái),很快就找到了方向感,并迅速準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)目標(biāo),整個(gè)活動(dòng)下來(lái),都用了很短的.時(shí)間。

  我認(rèn)為,人的一生從某種意義上來(lái)講也是一種定向運(yùn)動(dòng),唯一不同的是人生沒(méi)有人給你一張地圖和指南針,一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標(biāo),現(xiàn)在,沒(méi)有明確目標(biāo)的基本上是我們這一代年輕人的通病,生活過(guò)的沒(méi)有目標(biāo),得過(guò)且過(guò),很少有大的作為。所以,我建議大家開(kāi)始自己追求之前一定要問(wèn)問(wèn),自己所要到達(dá)的目的地是哪里?

  自己將如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果將上面幾個(gè)問(wèn)題考慮清楚,我相信,大家將不會(huì)變得渺茫不知道方向,也不會(huì)讓自己偏離我們想要追求的理想目標(biāo)。每一種追求與理想都要靠堅(jiān)持才能繼續(xù)走下去,“堅(jiān)持就是勝利”,我很認(rèn)同這種看法,勝利不一定就要是成功,像今天下午的越野活動(dòng),我們第七對(duì)雖然只拿到第九名,但是,我們的堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)都讓我們很開(kāi)心。舉辦一次這樣大型的活動(dòng)很難,就因?yàn)榛顒?dòng)的可貴,所以我們才會(huì)更珍惜。

  定向越野活動(dòng)我們都做的很開(kāi)心,我將會(huì)永遠(yuǎn)的記住這次有意義的活動(dòng)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)6

  剛選了素質(zhì)拓展課的時(shí)候以為這門(mén)體育課就是簡(jiǎn)單的玩游戲而已,等上了課才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這門(mén)課并不是簡(jiǎn)單的玩游戲,通過(guò)游戲過(guò)程中的與同學(xué)們之間的交流以及團(tuán)結(jié)合作共同完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù),還有游戲過(guò)后老師給我們講的一些道理,我突然覺(jué)得這門(mén)課原來(lái)是這么的有意思,的確是一門(mén)獨(dú)特的有意義的體育課,讓我深有感觸。

  首先,從我個(gè)人角度來(lái)講,通過(guò)這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課,我變得更加積極主動(dòng)了,也更會(huì)去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時(shí)間讓“狼”和“羊”順利過(guò)河。我對(duì)這個(gè)游戲的印象最為深刻了,因?yàn)楸仨毜谩按罄恰北场靶⊙颉保?dāng)時(shí)我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時(shí),我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退,感覺(jué)特別不好意思,我一直不肯讓別人背,盡管我知道要趕緊抓緊時(shí)間不然我們組就要輸了,但我就是會(huì)不好意思,覺(jué)得很別扭。在一番思想掙扎之后,我還是放開(kāi)了,就讓別人背了。從這次之后,我慢慢的覺(jué)得這真的沒(méi)什么不好意思的,這是一個(gè)游戲,而且是一項(xiàng)任務(wù),一個(gè)團(tuán)體之間最重要的是團(tuán)結(jié)合作,如果每個(gè)人都有這么多的顧忌的話(huà),那這項(xiàng)任務(wù)該要如何去進(jìn)行,因此只有每個(gè)人都出一點(diǎn)力量齊心協(xié)力才能讓整個(gè)組順利完成任務(wù)。其次,我明白了團(tuán)結(jié)合作是多么的重要,我們可以看到每個(gè)游戲都要靠大家共同完成,一個(gè)人的力量和能力是有限的,只有大家一起才能想出好辦法,才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個(gè)游戲中,每個(gè)組要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過(guò)電網(wǎng),試想一下,如果不靠眾人的力量單個(gè)人能順利的穿過(guò)嗎,對(duì)于比較低一點(diǎn)的出口或許一個(gè)人可以通過(guò),但是上面的很高的呢,一個(gè)人怎么能夠得著呢?在我們的生活中不也一樣嗎,有些事情是單憑個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高,眾人開(kāi)槳才能劃大船,眾人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力沒(méi)有什么事是辦不到的。

  再次,由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的,所以在此過(guò)程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。要拼成這幾個(gè)圖,需要不同形狀的板子,而每個(gè)組手里的板子是有限的,如果要完成這些圖片,必須要與別的組交換板子才行,這時(shí)候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的.時(shí)候也是如此,必要的時(shí)候懂不懂得溝通將會(huì)決定這件事的成敗。因此,我們?cè)谏町?dāng)中應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣去與別人溝通,只有多交流,多溝通才能順利的完成任務(wù)。

  最后,我想說(shuō),還有一點(diǎn)讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了,通過(guò)這一學(xué)期與老師的接觸,我覺(jué)得這位老師是一個(gè)特別值得我們敬佩的人。每次完成一項(xiàng)任務(wù)后,老師都會(huì)總結(jié)一下我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)過(guò)程中的表現(xiàn)和一些道理,老師的話(huà)讓我深有感觸,讓我明白了許多?梢钥闯隼蠋熓且晃环浅X(fù)責(zé)任的人,無(wú)論是對(duì)他的學(xué)生還是對(duì)待工作都是滿(mǎn)懷著熱氣和強(qiáng)烈的責(zé)任感,他的一言一行都值得我們?nèi)W(xué)習(xí),無(wú)論是現(xiàn)在還是將來(lái)進(jìn)入到社會(huì)以及在今后的工作當(dāng)中,我們都要對(duì)自己對(duì)他人對(duì)工作抱有積極的態(tài)度和強(qiáng)烈的責(zé)任心。

  以上便是我對(duì)素質(zhì)拓展這一門(mén)課程的心得體會(huì),我覺(jué)得這是一門(mén)特別有意義的課,它教會(huì)了我很多,無(wú)論是從個(gè)人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)7

  這是我結(jié)束學(xué)生生涯走進(jìn)入單位的第一次集體訓(xùn)練項(xiàng)目,帶著好奇激動(dòng)的心情進(jìn)入了拓展的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練場(chǎng)地,進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練,訓(xùn)練結(jié)束了,但是內(nèi)心卻還在回顧著訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,可以說(shuō)是一個(gè)身心的洗禮,是推進(jìn)我全力以赴做好工作的動(dòng)力之一。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是另一種文化的體現(xiàn),另一種精神的激發(fā),另一種理念的載入;同時(shí)也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗(yàn)的方式、另一種氣概的散發(fā)。

  在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡帶來(lái)的隔閡,忘記了工作中的身份,忘記了生活的環(huán)境,拋開(kāi)了所有外界給我們的東西,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)剛硬的名字——鋼七連。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱著對(duì)歌:“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始僅此一天的拓展訓(xùn)練。每個(gè)項(xiàng)目都有著它獨(dú)特的意義和目的,在訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程中,以我們的隊(duì)訓(xùn)帶給我們的激勵(lì)和支持,讓我們的團(tuán)隊(duì)抱著不拋棄不放棄的團(tuán)體意識(shí)堅(jiān)持著,最終,順利通過(guò)了每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,來(lái)完成此次的`訓(xùn)練目的和意義。

  拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目:多人互坐動(dòng)作,它是一個(gè)多人協(xié)作完成的動(dòng)作,要求隊(duì)員腳尖對(duì)腳跟然后向自己后隊(duì)友的膝蓋坐下,這個(gè)動(dòng)作要完全信任隊(duì)友的前提下來(lái)完成的,初次嘗試,不由自主的沒(méi)有坐下,怕對(duì)方承受不了自己的身體所帶來(lái)的“壓力”,此時(shí)此刻,后面的隊(duì)友來(lái)了一句:“你盡管放心坐,我可以支撐的住,你要相信我可以堅(jiān)持住!贝藭r(shí),雖然目視不了隊(duì)友的表情和信任眼神的交流,那些話(huà)足以讓你信任她的勇氣,既然創(chuàng)立了這個(gè)項(xiàng)目必有它的原理所在,可以讓整個(gè)隊(duì)伍完成它。經(jīng)過(guò)多次的心里掙扎,決定就此坐下,就在此時(shí),教練讓我們舉起此時(shí)正在支撐著的手,本已搖搖欲墜的隊(duì)伍,要面臨有著支點(diǎn)的馬步動(dòng)作堅(jiān)持從一數(shù)到一百的時(shí)間,這就是面臨的小小困難,你是否能堅(jiān)持住,是否能通過(guò)這個(gè)困難找到,突破它的方案。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)了我們?nèi)绾卧诿媾R壓力、不信任和困難面前調(diào)整我們的心態(tài),勇于嘗試新的項(xiàng)目,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我的勇氣。

  第二個(gè)項(xiàng)目是“拉手判斷”,每個(gè)團(tuán)隊(duì)將自己的隊(duì)伍排成一縱列,教練在執(zhí)行他手上動(dòng)作時(shí),背對(duì)著我們的那個(gè)隊(duì)員來(lái)判斷是雙數(shù)還是單數(shù),只有雙數(shù)時(shí)握手動(dòng)作開(kāi)始執(zhí)行,那個(gè)隊(duì)先將自己隊(duì)旗手放在第一,次隊(duì)將贏得此次的比賽,這個(gè)項(xiàng)目主要是訓(xùn)練了我們的注意力,反應(yīng)力,還有就是在其他隊(duì)領(lǐng)先自己隊(duì)伍的時(shí)候還能保持平和的心態(tài)來(lái)完成此項(xiàng)目,通過(guò)大家的努力在稍稍落后的情況下,最終贏得了此次的比賽。

  第三個(gè)項(xiàng)目是“盲人方陣”,項(xiàng)目是把大家的眼睛蒙住的情況下,隊(duì)長(zhǎng)將領(lǐng)導(dǎo)的繩子發(fā)給自己的隊(duì)員,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)正方形。接到這個(gè)項(xiàng)目時(shí),大家覺(jué)的難度不是很大,將手里的繩子做了簡(jiǎn)單的示范,同時(shí)制定了相應(yīng)的方案,但是在最終實(shí)施此方案時(shí),忽視了一點(diǎn),真正使用的并非此繩子,所以第一方案宣告失敗。在隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)的協(xié)調(diào)下,最終將此項(xiàng)目完成了最完美的一隊(duì)。在完成的過(guò)程中,感覺(jué)到無(wú)助,想怎么樣是最好的解決方案時(shí),隊(duì)長(zhǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)力,協(xié)調(diào)性起到了至關(guān)重要的作用,將自己的判斷力很好的實(shí)施下來(lái),最為這個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員在此時(shí)要做的就是服從隊(duì)長(zhǎng)的安排,只有在此意志下完美的來(lái)完成我們的任務(wù)。就是要所有隊(duì)員聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信領(lǐng)導(dǎo)者,最后一定會(huì)順利完成。

  第四個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是:以“我們是做棒的”為口號(hào)做的拍手游戲,此項(xiàng)目是比賽的形式進(jìn)行的,分為了三次進(jìn)行,每次的比賽都有相應(yīng)的懲罰,但最終受到懲罰的并不是每個(gè)隊(duì)員,而是一直為自己付出的隊(duì)長(zhǎng),隊(duì)員們的失誤,最終的責(zé)任將有自己隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)來(lái)替自己的隊(duì)員接受懲罰。這個(gè)項(xiàng)目讓我們每個(gè)員工認(rèn)識(shí)到在自己崗位上,除了認(rèn)真做事,還有用心做事,將自己的失誤或者是可避免的錯(cuò)誤降到“零度”,讓我們的領(lǐng)導(dǎo)感覺(jué)他所帶領(lǐng)的隊(duì)伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項(xiàng)工作任務(wù)。從而提高整個(gè)部門(mén)的凝聚力,增強(qiáng)其工作熱情。

  短短一天的拓展訓(xùn)練,讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只要緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體才可能戰(zhàn)無(wú)不勝攻無(wú)不克。此后,自己要不斷調(diào)高自己的升華自己,真正做好“崗位主人公”!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)8

  7月12日下午我門(mén)開(kāi)展了素質(zhì)拓展活動(dòng),雖然只有一下午的時(shí)間,但我難以忘懷,感觸良多。通過(guò)坐地起身、信任摔背、穿越電網(wǎng)、價(jià)值觀拍賣(mài)、你說(shuō)我畫(huà)等五個(gè)活動(dòng),我深深感受到團(tuán)隊(duì)的重要意義和價(jià)值以及對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)。下面我將從五個(gè)方面進(jìn)行我對(duì)此次活動(dòng)的思想?yún)R報(bào)。

  第一個(gè)方面是頭腦風(fēng)暴。每個(gè)人對(duì)一個(gè)問(wèn)題的思考角度都不一樣,通過(guò)互相交流,我門(mén)會(huì)對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)更加清晰,想法也會(huì)越來(lái)越多,意見(jiàn)也會(huì)逐步趨于一致,這對(duì)我們每個(gè)人的成長(zhǎng)都很有幫助。從中我學(xué)習(xí)到認(rèn)識(shí)問(wèn)題要多角度,多方面,要學(xué)會(huì)聽(tīng)取別人的意見(jiàn),綜合考慮問(wèn)題,集體的創(chuàng)意是無(wú)限的,個(gè)人的能力是有限的,要學(xué)會(huì)溝通,學(xué)會(huì)汲取別人的想法和經(jīng)驗(yàn)。

  第二個(gè)方面是信任。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),我首先感受到在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中,換位思考會(huì)令彼此之間的信任度上升。其次,在團(tuán)隊(duì)中,語(yǔ)言和肢體的'接觸會(huì)讓人更有安全感,信任度會(huì)自然而然的增加。隊(duì)友之間的信任是合作的前提,只有互相信任,才能讓隊(duì)友放心大膽地做好自己的本職工作。但這種信任不是盲目的,一是,簡(jiǎn)歷信任的過(guò)程是必需的,二則信任是簡(jiǎn)歷在隊(duì)友的能力之上的,不能把超出隊(duì)友能力的事放心的交給隊(duì)友。而那個(gè)游戲很有意思,我們要把自己的安危交給身邊的隊(duì)友,一開(kāi)始誰(shuí)都會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,但是經(jīng)過(guò)第一次的觸碰就會(huì)放開(kāi)了,這說(shuō)明信任是需要過(guò)程的。而當(dāng)我們?cè)谕鈬雨?duì)友是又會(huì)覺(jué)的異常的輕松,就希望中間的同學(xué)能放開(kāi)自己,對(duì)自己有信心。

  第三個(gè)方面是團(tuán)隊(duì)精神。要考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)面對(duì)問(wèn)題時(shí)各方面的能力。在這個(gè)活動(dòng)中我的感觸最多。在每一個(gè)活動(dòng)中都有體現(xiàn),我們需要考慮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員的身體素質(zhì)和個(gè)人能力,找好各自在團(tuán)隊(duì)中位置和作用,這樣才是一個(gè)團(tuán)結(jié)高效的集體。我們要有集體意識(shí)和觀念,遵守規(guī)則,嚴(yán)于律己,不能因個(gè)人原因給集體帶來(lái)麻煩。

  第四個(gè)是個(gè)人認(rèn)知。個(gè)人是團(tuán)隊(duì)的一部分,優(yōu)秀的人是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)的前提,我們需要對(duì)自身有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí),什么對(duì)你自身是最有吸引力的什么再牛生命長(zhǎng)河中占有不可取代的地位。通過(guò)價(jià)值觀拍賣(mài)這個(gè)游戲,我們知道各自心中那最重要的東西。而在其他活動(dòng)中,我們充分展示自身的能力,展示我們能為這個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來(lái)多大的貢獻(xiàn),無(wú)論是體力上的還是腦力上的,這需要我們對(duì)自己要有足夠的信心和充分的認(rèn)識(shí)。

  第五個(gè)是溝通能力。你說(shuō)我畫(huà)這個(gè)游戲最能體現(xiàn)。隊(duì)長(zhǎng)雖然為我們做了一個(gè)錯(cuò)誤的示范,

  但也從反面顯示出良好的語(yǔ)言表達(dá)能力是有多么的重要。在團(tuán)隊(duì)中,溝通是我們彼此連接的橋梁。清晰高效的表達(dá),言簡(jiǎn)意賅的陳述,往往會(huì)讓團(tuán)隊(duì)更有氣氛,行事更高效。同時(shí)語(yǔ)言表達(dá)能力也是我們個(gè)人能力的體現(xiàn),在以后的生活中,我們會(huì)遇到各種各樣的突發(fā)情況,需要我們對(duì)事件有一個(gè)清楚的表達(dá)展現(xiàn),甚至演講也將會(huì)是我們要面臨的問(wèn)題。因此,我們需要培養(yǎng)這種能力。

  以上就是我對(duì)此次素質(zhì)拓展的主要感想。我覺(jué)得此次活動(dòng)給我的收獲很多很有益,他雖然結(jié)束了,但留在我心里的震撼 是永恒的。這是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。他不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。我會(huì)帶著這些收獲勇往直前,邁向今后的生活。同事,我也希望這樣的活動(dòng)能多經(jīng)歷幾次。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)9

  教室是我們學(xué)習(xí)課本理論知識(shí)的最佳場(chǎng)所,而戶(hù)外素質(zhì)拓展課則是將理論化為實(shí)踐,并將實(shí)踐回歸理論的最佳學(xué)習(xí)方式。

  在我們第七周所進(jìn)行的戶(hù)外素質(zhì)拓展課,內(nèi)容豐富多彩,形式多樣。具有很強(qiáng)的吸引力,能夠培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。 心理素質(zhì)培養(yǎng)課,讓我們更進(jìn)一步了解了自己。也認(rèn)識(shí)到了更多的同學(xué),并通過(guò)不同的活動(dòng)讓我們彼此之間得到了更深入的認(rèn)識(shí)。其中心理劇表演生動(dòng)形象得反映了我們生活中的細(xì)節(jié),并在表演中領(lǐng)悟出了解決問(wèn)題的最佳方法。

  戶(hù)外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課,更進(jìn)一步增加了我的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。其中活動(dòng)之一解手鏈,鍛煉了我們的隨機(jī)應(yīng)變能力,和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作配合能力;顒(dòng)中我們小組成員團(tuán)結(jié)一致,齊心協(xié)力,出謀劃策。在組織者和領(lǐng)導(dǎo)者的正確指導(dǎo)下,我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)完成了規(guī)定的任務(wù)。 星光體育訓(xùn)練課,同樣有著很強(qiáng)大的互動(dòng)性。活動(dòng)中我們忘記了我們的性別、身份、職位。我們?cè)谝粋(gè)會(huì)演講的領(lǐng)導(dǎo)人的帶領(lǐng)下,學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)、微笑、鼓掌。我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中不在是獨(dú)立自主的個(gè)體,而是集體中的個(gè)人。 鉆電網(wǎng)、過(guò)鍛橋、漫漫人生路等活動(dòng)都極具挑戰(zhàn)性。沒(méi)有團(tuán)結(jié)合作的精神,是無(wú)法完成任務(wù)的。在這些活動(dòng)中我深感團(tuán)結(jié)就是力量的正確性。最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻,是所有的成員都參加并且最具影響力的活動(dòng)。其中出現(xiàn)了好多樂(lè)于奉獻(xiàn)的人,他們把雙肩,雙腿都獻(xiàn)給了我們以搭建人梯。我們?cè)趨⑴c中無(wú)意思的'就對(duì)成員產(chǎn)生了百分百的信任,也正因?yàn)榇嗽蛭覀儾诺靡猿巴瓿扇蝿?wù)。

  通過(guò)本次活動(dòng),我深刻認(rèn)識(shí)到,在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,我們不能以自我為中心。只有把自己放入集體中,忘記自我,融入集體中,并且每個(gè)人都獻(xiàn)出一小份計(jì)策,我們才能收獲更多,辦事才能事半功倍。同時(shí)我們的心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的鍛煉。尤其是異性之間的交往

  要比以前頻繁一些了,并且學(xué)會(huì)了正確處理異性交往的方法和技巧。 戶(hù)外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課確實(shí)幫助我們學(xué)會(huì)了很多課本以外的知識(shí),并且學(xué)會(huì)了理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)習(xí)方法。更為重要的是我們的身心得到了美化。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)10

  以前,我只聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展,可從來(lái)沒(méi)有親身體驗(yàn)過(guò)。就在昨天,班長(zhǎng)XX通知我們這周周末要參加素質(zhì)拓展,我是帶著好奇與回憶來(lái)到這個(gè)班級(jí)群體的,按道理說(shuō),我已經(jīng)轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)了,可以忽略這次素質(zhì)拓展,可是,我來(lái)了,和我們XX班一起來(lái)了。

  早上我已經(jīng)早起成習(xí)慣了,在6:30的時(shí)候我就起床了。我先去了足球場(chǎng),去跑了幾圈,后來(lái)又做了20多個(gè)俯臥撐,本來(lái)就好幾天或者好幾十天沒(méi)做過(guò)俯臥撐了,所以臂膀很痛;貋(lái)的時(shí)候已經(jīng)是7點(diǎn)好多了,就和同學(xué)們一起去吃了早餐,然后就去了訓(xùn)練場(chǎng)地,到那里之后,我發(fā)現(xiàn)我們以前好多同學(xué)感覺(jué)都變了好多,一種說(shuō)不出的親切感與陌生感,好像打翻了五味瓶一樣。緊接著我們被帶到訓(xùn)練房,我們開(kāi)始做了一個(gè)游戲,就是摸我們同班同學(xué)的手,開(kāi)始教官問(wèn)摸了多少個(gè)手的時(shí)候,我說(shuō):“我摸了14個(gè)”,教官不相信,我就又開(kāi)始了一次,結(jié)果我摸了22個(gè),而且我還向他們每一個(gè)人問(wèn)了一聲好。就這樣,我們開(kāi)始了一天刺激而又難忘的一天,我怕某一天我會(huì)忘記這么一天,所以我就記下這么一天專(zhuān)屬于我們XX學(xué)院XX班的特殊日子——我們的班生日—X月X日

  說(shuō)起來(lái)這還有一點(diǎn)小插曲呢,那就是我們班總共XX個(gè)同學(xué),人多不好一起來(lái)訓(xùn)練,所以我們就分了組,當(dāng)然了,在訓(xùn)練的時(shí)候我們叫分隊(duì),我和另外20個(gè)學(xué)生分在了一起,我們的隊(duì)名是“戰(zhàn)神隊(duì)”,聽(tīng)聽(tīng)這口號(hào),多么響亮啊,也注定今天的訓(xùn)練不同凡響。我們的口號(hào)是“攻無(wú)不克,戰(zhàn)無(wú)不勝”,我們的隊(duì)歌是《相信自己》。呵呵,這都是我們每一位可愛(ài)的隊(duì)員一起努力的結(jié)果,只不過(guò)被我說(shuō)出來(lái)而已

  接下來(lái)就是我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是流程管理,這個(gè)項(xiàng)目或許挺簡(jiǎn)單的,但操作起來(lái)還是很難,而且我們是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的,就更加困難了。我們現(xiàn)實(shí)討論了好多,但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好多次能將乒乓球順利的放進(jìn)杯子當(dāng)中,但或多或少有問(wèn)題存在。然后教官給我們講說(shuō)了好多話(huà),感覺(jué)每一句都說(shuō)到我們心坎里去了。就僅我記得的寫(xiě)下來(lái)了,我們現(xiàn)在都沒(méi)有自己掙錢(qián),在XX,或許是我們自己的虛榮心作怪,在哪兒都不想丟面子,好多次出去都是我自己在掏錢(qián),忘卻了這錢(qián)是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價(jià)積攢的,就這樣被我揮霍,我感覺(jué)自己好像在犯罪一樣,從這時(shí)候我就感慨了,感覺(jué)我浪費(fèi)了好多時(shí)間與不屬于我的錢(qián)財(cái),好像我們真的好不懂事啊。

  盡管這樣,但我們的訓(xùn)練還是得進(jìn)行啊,接下來(lái)我們開(kāi)始了8米高的高空抓杠,這個(gè)環(huán)節(jié),說(shuō)難也不難,但就是考驗(yàn)我們的心理承受能力,好多同學(xué)晃得厲害是因?yàn)樗齼?nèi)心的不平靜。在這個(gè)環(huán)節(jié)中我做的不好,因?yàn)橐郧拔覀兊慕坦僬f(shuō)過(guò),不聽(tīng)從命令的士兵不是好士兵,我在教官下達(dá)命令后慢一拍才從圓盤(pán)上跳起來(lái),雖然我也抓住了,但總不是很滿(mǎn)意,很快我們就做完了這項(xiàng)訓(xùn)練,這就兩個(gè)項(xiàng)目完了。在做了一段之后,就到12點(diǎn)多了,我們被解放了,之后我們就去吃午飯了。

  在中午一點(diǎn)的時(shí)候,我們要集合了,因?yàn)榻坦僭谧屛覀兂燥埖臅r(shí)候就說(shuō),如果又有一個(gè)人在下午遲到,一分鐘就是20個(gè)俯臥撐,結(jié)果一同學(xué)遲到十幾分鐘,我們被罰做了50個(gè)俯臥撐。緊接著我們開(kāi)始了今天下午的訓(xùn)練,我們戰(zhàn)神隊(duì)第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖啊,對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),無(wú)疑是新鮮事,但對(duì)于剛做過(guò)俯臥撐的`我們來(lái)說(shuō),體力從何而來(lái)啊,而且,胳膊上現(xiàn)在還沒(méi)有力量了。就這樣,我們還是硬著頭皮上了。

  有好幾個(gè)同學(xué)是一馬當(dāng)先啊,首先上去了,有的攀的挺高,有的剛上去不高,只是因?yàn)轶w力稍微差點(diǎn),其實(shí)這個(gè)都沒(méi)多大關(guān)系的,對(duì)于我們班來(lái)說(shuō),重在參與,這就是我們XX班提倡的班集體,沒(méi)有嘲笑,沒(méi)有歧視,每個(gè)人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的,機(jī)緣巧合之下,我還勉強(qiáng)攀到了頂端,剛下來(lái)的時(shí)候的感覺(jué)就是好有成就感,同學(xué)們?yōu)槲壹佑停@就足夠了。還說(shuō)呢?我可是宣傳員啊,就在我們當(dāng)中一個(gè)女同學(xué)叫吳芳明的,我們看她快要上去了,可好像有沒(méi)力氣了,這時(shí)候的宣傳員可功不可沒(méi)啊,我們一起為她加油,同樣的,她也爬到了頂端。就在這時(shí)候,我感覺(jué)我還是有用的,我不是沒(méi)用的窩囊廢,我會(huì)給別人加油,為他們?cè)黾觿?dòng)力,即使只是一句加油

  攀巖順利結(jié)束,教練員同志讓我們說(shuō)說(shuō)感受,每個(gè)人都有不同的感受,每個(gè)人都會(huì)有心得,好像每個(gè)人都學(xué)到了以前沒(méi)學(xué)過(guò)的東西。這是在課堂上無(wú)法學(xué)到的,而是通過(guò)自己努力在活動(dòng)中自學(xué)得到的,我想這才是最重要的。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)11

  8月29日,我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)。一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記,看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘,只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心,兩天時(shí)間的訓(xùn)練不長(zhǎng),但很有意義。當(dāng)天下午到達(dá)目的地,開(kāi)始開(kāi)會(huì),教練講解一些事項(xiàng)后,開(kāi)始分隊(duì)(白,藍(lán),黃,綠)四隊(duì),很榮幸我加入綠隊(duì),并成為本隊(duì)的將軍。我們重新選了一個(gè)隊(duì)名—“閃電隊(duì)”,聽(tīng)著就這么霸氣,實(shí)力不凡。而且還有一個(gè)響亮的口號(hào):“突破極限,快如閃電”。晚上每支隊(duì)伍要求準(zhǔn)備一個(gè)節(jié)目,所有隊(duì)員都要參加,很顯然這是一個(gè)拉近隊(duì)員之間的關(guān)系,從陌生到相識(shí),相知,增進(jìn)同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊(duì)員交流溝通,讓整個(gè)人放松下來(lái),不再拘謹(jǐn)。在‘先入咸陽(yáng)者為王’的活動(dòng)中,要求隊(duì)伍用“智慧+團(tuán)隊(duì)合作+實(shí)踐操作”來(lái)完成。‘水球之戰(zhàn)’更能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,搭三角發(fā)射架,裝水球,每位隊(duì)員都在積極,認(rèn)真的參與。

  雖然拓展訓(xùn)練活動(dòng)過(guò)后,我們隊(duì)伍得到第一名。但是這并不重要,重要的是通過(guò)此次活動(dòng)“能讓每個(gè)人發(fā)揮自己的能力,團(tuán)結(jié)合作,為了共同的目標(biāo)奮斗;不放棄 ,不拋棄,用心的對(duì)待每件事”這種精神值得大家學(xué)習(xí)。

  拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的'能力,更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展,我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì),在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題,如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率 ,如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門(mén)的工作,這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)12

  今天上午10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí),我們展開(kāi)了團(tuán)校的新一個(gè)課程“素質(zhì)拓展”,我們來(lái)到足球場(chǎng),找到自己的隊(duì)伍,整好隊(duì),接受上級(jí)的分配任務(wù)。

  正如我們的口號(hào)所說(shuō)“青春驕陽(yáng),團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)”,正體現(xiàn)了我們這個(gè)課程的精髓,我們這個(gè)課程要體現(xiàn)的也就是團(tuán)隊(duì)精神,正如“團(tuán)結(jié)就是力量”。所以,這個(gè)課程最重要最重要的就是團(tuán)結(jié),這樣才能取得最后的勝利,贏取大家最后的'掌聲。

  今天上午我們素質(zhì)拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢?也就是大家在規(guī)定的時(shí)間里找到藏在校園里面的東西,然后做上記號(hào),把全部點(diǎn)都找出來(lái),我們就算勝利了。 在比賽之前,我們被分成了十三個(gè)小組,每組八人,每小組有一個(gè)小隊(duì)長(zhǎng),然后每小組中的八個(gè)人,又再分成四小隊(duì),兩個(gè)人來(lái)合作完成任務(wù),但是在最后的時(shí)候,要四小隊(duì)都完成了任務(wù)才算結(jié)束,這就要考慮到大家中的配合了。

  在比賽的時(shí)候,我們領(lǐng)到了學(xué)校的俯視圖,有四張,每張地圖上所標(biāo)示的點(diǎn)又是不一樣的,而且共有14個(gè)點(diǎn),散布在學(xué)校的各個(gè)地方,要我們一一找出來(lái)。我們幾個(gè)看了以后,就各自出發(fā)去尋找我們圖上所標(biāo)示的點(diǎn),我們兩個(gè)領(lǐng)到地圖以后,看了一下,決定從散到聚攻擊目標(biāo),先把散的找出來(lái),然后再攻擊比較相近中的點(diǎn),逐一擊破。在我們找那幾個(gè)點(diǎn)的時(shí)候,有些點(diǎn)我們

  也常常弄錯(cuò)了,這主要也是我們對(duì)學(xué)校不熟悉所造成的。在尋找過(guò)程中,我們雖然走對(duì)了方向,但是有些點(diǎn)的物品,藏的很隱蔽,很難找到它,但是在大家的共同努力下,我們也一一找到了目標(biāo),在我們返回足球場(chǎng)的時(shí)候,我們還要注意我們小組其他三隊(duì),看他們有沒(méi)有完成任務(wù)。最后,我們發(fā)現(xiàn),我們的任務(wù)完成了,他們的也有完成的了,也有的還剩下一兩個(gè),總體情況非常好,我們最后也總共用了五十分鐘差不多,速度也還可以,但是,他們統(tǒng)計(jì)的時(shí)候,可能是我們沒(méi)有找準(zhǔn)點(diǎn),致使我們的準(zhǔn)確率不是很高,才對(duì)了三十幾個(gè)點(diǎn),大家都不是十分高興,但是嗎?體育重在參與,我們已經(jīng)很榮興了,所以我們應(yīng)該高興了。

  最后的時(shí)候,宣布我們組在十三個(gè)小組中排名倒數(shù)第三,排名雖低,但是,我們也給了我們最熱烈的掌聲,畢竟我們已經(jīng)努力了,我們也已奮斗過(guò)。所以,我們不留遺憾,我們是最棒的。 通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng),我們深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是

  不容忽視的力量,團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的,驚人的。

  青春驕陽(yáng),團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)13

  前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過(guò)這一天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn),一臉的朝陽(yáng)。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后,大家并不急于過(guò)網(wǎng),而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

  活動(dòng)在有條不紊的`進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開(kāi)展工作的基礎(chǔ)!靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來(lái)的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō),訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)14

  拓展游戲前準(zhǔn)備好在兩棵樹(shù)之間掛一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去,身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng),否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全隊(duì)失敗,先前透過(guò)的人,都務(wù)必重新來(lái)過(guò)。一開(kāi)始大家躍躍欲試,但事實(shí)發(fā)現(xiàn),單靠個(gè)人根本無(wú)法透過(guò)。于是,在隊(duì)長(zhǎng)的安排下,大家想辦法,根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形,合理進(jìn)行安排,先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴,雖然透過(guò)的過(guò)程很艱難,而且剛開(kāi)始屢屢“觸電”,只好重新來(lái)過(guò)。大家冷靜下來(lái),進(jìn)行了嚴(yán)密的分工,有人指揮,有人幫忙、有人監(jiān)護(hù),“抱、抬、托、舉”,各種手段都用上了,最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。

  給我的第一個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得是有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成,務(wù)必依靠群眾的力量協(xié)同配合,這就是組建團(tuán)隊(duì)的好處和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),必須要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開(kāi)展。

  大小不一的電網(wǎng)格子,有的十分小,象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境,唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí),游戲的規(guī)則會(huì)不斷改變,猶如社會(huì)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境在改變,競(jìng)爭(zhēng)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改善的過(guò)程,不斷尋找它的突破點(diǎn)。這個(gè)給我的第二個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得。

  大的'格子十分有限,我們不能讓瘦小的女生占用大格子,務(wù)必留給身材高大的同伴。第三個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得是資源是有限的,務(wù)必學(xué)會(huì)合理分配。因此,任何一項(xiàng)工作開(kāi)始之前,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度勢(shì),根據(jù)實(shí)際條件和資源,統(tǒng)籌計(jì)劃,合理安排。

  拓展訓(xùn)練組織中雖然各有分工,但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有職責(zé)。任何一個(gè)工序的失誤,都可能導(dǎo)致“觸電”,團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)凇氨、抬、托、舉”的時(shí)候,都務(wù)必留意一下其他同伴的動(dòng)作,團(tuán)隊(duì)所有成員都務(wù)必在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力,鼎力相助,才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。這也是給我最深的一個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得。

  拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)讓我明白了很多,也讓我成長(zhǎng)了很多。

  人是生活在團(tuán)隊(duì)里的,所謂的人多力量大,也不必須人多就必須好,還務(wù)必要有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者,領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個(gè)團(tuán)隊(duì)也不容易。一個(gè)團(tuán)隊(duì)不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)的安排,領(lǐng)導(dǎo)的安排有對(duì)也有錯(cuò),先不管他對(duì)或錯(cuò),首先要懂得傾聽(tīng),聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解。團(tuán)隊(duì)之間要懂得相互合作,怎樣做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里,領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的,哪些是中層該做的,哪些是基層該做的,不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來(lái)做。在做任何事之前都要先思考商討一下,總結(jié)出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案,這樣才不會(huì)在項(xiàng)目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì),它不僅僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。

  一個(gè)人無(wú)論做什么事,往往潛力不是最終的決定因素,更重要的是你是否具有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒(méi)有鍥而不舍的意志,有沒(méi)有勇往直前的勇氣,有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。如果這些你都具備了,相信你做什么事都會(huì)是成功多于失敗,口味大于抱怨。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候,我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻,而是我們自己,我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí),都要持續(xù)用心、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項(xiàng)目來(lái)說(shuō),一開(kāi)始看到這個(gè)項(xiàng)目時(shí)難免有些心慌,有所畏懼,畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事,都帶著微笑的完成了任務(wù),我也對(duì)自己充滿(mǎn)了必勝的信心,戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了。之后上去了,感覺(jué)一切也都很順利,也沒(méi)有當(dāng)初想像的那么可怕,好想再多要幾次這樣的機(jī)會(huì)!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的,在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來(lái),能不能超越自我,戰(zhàn)勝困難,實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去應(yīng)對(duì),能否開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在我們身上,而我們自己卻從未真正了解的力量。

  我們的實(shí)際工作,也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團(tuán)隊(duì),各成員之間的潛力和特長(zhǎng)就就應(yīng)能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的,只有這樣,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是,企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,而是高度互動(dòng)、高度合作的組織,沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。體驗(yàn)→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的,在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標(biāo),為自己的目標(biāo)而努力,讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),相信公司亦能贏來(lái)嶄新的明天!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)15

  星期天的早晨,一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子,一個(gè)令我們興奮的日子,廣播電視中心第二批學(xué)員來(lái)到了青山綠水的白沙水庫(kù)拓展訓(xùn)練基地。領(lǐng)過(guò)衣服,編制小組,訓(xùn)練馬上開(kāi)始了。我們經(jīng)歷了互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),我不僅鍛煉了自己,還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,感觸頗多。

  在這次拓展活動(dòng)中,每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),相互幫助,相互信任,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是只要自己做好了就可以了,隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

  最難忘的是,在“信任背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,當(dāng)我聽(tīng)到“我們準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們”,我應(yīng)聲而倒,身體懸在半空的剎那,我忽然沒(méi)了信心,不是對(duì)自己,更不是對(duì)隊(duì)友們,而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我,很難過(guò);秀遍g,我已被隊(duì)友們穩(wěn)穩(wěn)地接住,所有人的心都踏實(shí)下來(lái),也為集體通過(guò)這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,我們分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任,是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),沒(méi)有信任,一切都會(huì)變成空談。

  高空斷橋?吹酵聜円粋(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的.爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:踩空了怎么辦,恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開(kāi)朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中,我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇,只要我們堅(jiān)定信心、積極努力,勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢的跨出這一步,我們的人生就能前進(jìn)一大步,就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

  “磨刀不誤砍柴功”,這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會(huì)到的。這個(gè)項(xiàng)目要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去,身體不能碰網(wǎng),且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。剛開(kāi)始我們覺(jué)得很難,但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、群策群力,先計(jì)劃、再開(kāi)展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小,人員分配做了詳細(xì)的計(jì)劃,將工作分配到人,各司其職,這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成,所謂好的計(jì)劃就是成功的一半。其實(shí),一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題,能否在最短時(shí)間里,既集思廣益、群策群力,又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,果敢善斷,快速形成有效決策并加以實(shí)施,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣,在日常工作中,我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,做適合自己的工作,要有目的,有計(jì)劃的安排好做事程序,穩(wěn)扎穩(wěn)打,踏踏實(shí)實(shí),才能從容自如地做好每一件事。

  風(fēng)雨人生路。當(dāng)我的眼睛被蒙上那時(shí),有了第一天的合作,我知道我的隊(duì)友肯定會(huì)盡心的幫助我,所以我一點(diǎn)也不怕,很順利的完成了風(fēng)雨人生路。

  人人都有一顆感恩的心,一個(gè)個(gè)感人的故事,一句句人生肺腑的真言,我落淚了,想到了辛老的父母,他們的平凡、偉大,永遠(yuǎn)是我最親的人,是我最想感恩的人。

  一次培訓(xùn),喚醒了我很多沉睡的意識(shí),F(xiàn)在,我覺(jué)得自己更有活力了,懷有一腔的熱情,就想好好工作,用心生活。

  最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”,當(dāng)看到我們的隊(duì)友,那些平時(shí)手拿攝像機(jī)的記者們,用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀,身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間,我又一次被震撼,我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神,不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

  拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔,更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我相信,多一點(diǎn)堅(jiān)持,多一份自信,就會(huì)多一次成功!

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