拓展訓(xùn)練心得體會（優(yōu)選）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，以下是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展訓(xùn)練心得體會1
我還算是一個比較喜歡出去走走的人。雖然經(jīng)常去石臼游玩但并沒有受過大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練。
今年的十一期間，學(xué)校利用外出學(xué)習(xí)的機(jī)會組織了一次大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練，目的地是日照市五蓮縣九仙山風(fēng)景區(qū)。雖然心里不是很情愿去，可是畢竟是集體活動，我還是做了充分的準(zhǔn)備，跟隨大部隊在9月29日清晨出發(fā)了。
第二天天色漸亮，一行三十多人徒步來到一座六十余米高的絕壁下，稍作休息后最驚險最刺激的懸崖速降就要開始了。對于我們這些人來說從未有過這樣的活動，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭，感覺很新鮮、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把，有些人又禁不住心驚膽戰(zhàn)……
訓(xùn)練的第一個科目是懸崖速降。這可是最驚險的，想想背上都會冒冷汗。我被編在第11號。編在前面的老師一個接著一個的上，校長還埋怨我不為其他老師壯膽，校長哪里知道我心里直犯嘀咕，我到底上還是不上。我的心馬上提到了嗓子眼，萬一暈菜怎么辦?我可是平時連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時夜里做惡夢從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗。我想這次要是繩索真的出現(xiàn)問題，一切就明白了。慶幸的是前面的人比較多，準(zhǔn)備的過程又比較復(fù)雜，漫長的等待中恐懼的心理漸漸輕了。后來看到其他的老師一個個下來的時候，心里想其實也沒什么啊!鼓足勇氣一定得上!此間，我一會兒想象著自己意氣風(fēng)發(fā)的瀟灑速降成功，一會兒又是自己殘敗的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中，因為有了同事的激勵，在臨近結(jié)束時，我終于勇敢的爬上了懸崖。
懸崖其實并不是太高，但爬到頂上時往下觀望還是一陣眩暈。不過眺望遠(yuǎn)處，還是讓人感覺心曠神怡!似乎還有一點"一覽眾山小"的豪邁!繩索一頭拴在崖頂?shù)拇髽�，為了防磨損繩索挨著石頭的地方都墊上布�？粗鴰讉�同事在教練的指導(dǎo)下小心翼翼的拽著繩子一小步一小步的向下挪移，自己緊張的.情緒馬上傳遍身體的每一個細(xì)胞。似乎腿真的開始哆嗦起來。準(zhǔn)備就緒后，教練開始指揮著我"速降"。用"8"字環(huán)把人連在繩索上，然后雙手握住繩索，背向崖底，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落。"沒問題，很好，下!"剛走了沒幾步，我的心跳動的很。似乎總是怕那根能承重兩噸的繩子不知道何時會斷掉，于是脫口而出："教練，我不敢走了，很害怕!"本來教練已經(jīng)回頭去指導(dǎo)另一個同事去了。聽見我的話又回過頭來："沒問題，大膽點!很好，就這樣，走!"關(guān)鍵時刻，幾句簡單的鼓勵的話語緩解了我的緊張。終于，走出了最初的幾步，我真的能嘗試著向下跳躍了，雖然還不能真正的稱之為"懸崖速降"!等到找到感覺時，已經(jīng)離地面不足10米了!最后一躍，我終于安全著陸了!驚魂稍定，發(fā)現(xiàn)自己居然還健在，心中又是一陣喜悅，那種感覺真是妙不可言。
著地的感覺真好!
六十米懸崖速降雖說不算什么，但真正經(jīng)歷過也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣，每個人在遇到困難時都需要同事朋友的鼓勵與支持，也許就幾句話甚至是一個動作、一個表情都能給人增添一份向前的動力。同甘共苦，一路走來，兄弟姐妹間的情誼更深更厚!相信我們的這個大家庭，因為有了互幫互助，大家齊心協(xié)力，以后的路會越走越寬!
拓展訓(xùn)練心得體會2
拓展訓(xùn)練回來后的兩個早晨，我都是做夢笑醒的，做的夢都跟大家相關(guān)，一片歡樂。在這次拓展訓(xùn)練中我一直感受到團(tuán)結(jié)、包容、智慧、歡樂的群體氛圍。高空跳斷橋、解手鏈、限時競速、造船渡河、篝火晚會。。。真的很美!很難忘!
一、投入
在旗上寫隊名時，有隊員專業(yè)地喊：加粗!加粗!當(dāng)時瞬間很佩服他對工作的認(rèn)真與投入，以致與于寫個隊名都不忘“野狼隊”。
正如教練送給我們的第一句話是：投入!只有投入才能享受過程，更好的享受過程。
隊友，我為你的投入點贊!
二、平常心
第一個活動是蛟龍過海、解手鏈和團(tuán)隊有我更精彩串起來的。計時前，我們小隊珍惜時間分工合作。先抽出了參與蛟龍過�；顒拥娜耍溆嗟南敕椒ㄈ绾慰焖俳馐宙�。參與蛟龍過海的隊友在一旁練習(xí)，對于過程中出現(xiàn)的不完美，大家積極提出建議并虛心接受、改進(jìn)。結(jié)果在和其他小隊比賽中，我們的速度快很多。我一直把這個歸結(jié)于是團(tuán)結(jié)、合作、速度。但是，部長提出的一點讓我驚嘆!平常心!他說發(fā)現(xiàn)大家在整個過程都沒人想著怎么爭最快，而是投入到怎么做好，如何做得更好，這樣一來整個過程大家都開心，也意外得到了驚喜。是的'，我相信如果做什么事情都能保持平常心，以不慌不忙、平平常常的姿態(tài)去面對，我們的精神能得到比名利還更愉悅的享受。
那么，就先以平常心對待、體驗這次難得的拓展訓(xùn)練吧。
三、自我犧牲
第一晚生日晚會的設(shè)計讓我很感動，一開始以為他們四個人真的是因為表現(xiàn)不好被教官點名批評。。。，直到生日蛋糕的出現(xiàn)，才松了口氣，露出了笑容，也看到些閃動、迷人的淚光。
但是，十五分鐘的兩套衣服設(shè)計和節(jié)目，更讓我眼前一亮。我萬萬想不到隊長一個羞澀的笑就把重任給擔(dān)當(dāng)下來了。也許是我來公司不久，感覺平時大家都是忙于工作，比較少進(jìn)行工作外的溝通。一開始想著一般人都不情愿去扮演這么一個“沒節(jié)操”的角色吧，還要上去表演節(jié)目。。但是，隊長的自我犧牲讓我敬佩萬分。人家的一騎紅塵妃子笑，隊長的一身女裝眾人樂。如果沒有自我犧牲的精神，估計篝火晚會沒這么樂吧。當(dāng)然，其他小隊的也很給力。
四、平等
每個活動的總結(jié)，總會有人主動出來分享心得，到后來有人提議說，讓每個人都有機(jī)會站出來與大家分享!還沒有出來過的盡量出來!雖然這句話在課堂上聽了n多遍，但第一次覺得這句話很有分量!只因為尊重!平等!
五、溝通
我是一個不怎么講話、不會講話的人，身邊也有許多類似的人!但我希望這種情況能夠得到改善。之前看過一故事：a明星夜晚打的回家，到點時自己看下表自覺拿出來200塊給司機(jī)，但是司機(jī)完全沒有還給她5塊的意思。她想想算了，也就5塊錢，人家司機(jī)也不容易，關(guān)上車門走了。走了兩步才突然想起來是自招車的，應(yīng)該再給司機(jī)10塊的，但司機(jī)也沒跟她要。于是她倒回去問司機(jī)，你怎么不說我少給您10塊呢?這時，得到這樣的回答：我以為在你們眼中10塊錢不算什么，有沒有都一樣的!其實，如果雙方一開始有溝通的話是不會出現(xiàn)這種不開心的情況。此后我才不忽略溝通。但訓(xùn)練中的司令指揮官士兵游戲，讓我明白有溝通是不夠的，溝通也要準(zhǔn)確、有效，同時還有時限、立場。
六、全力以赴
這是讓我最感動的——成功墻!
我基本上是在第一人梯旁。整個過程，他們、痛苦的聲音、痛熱的肩膀，堅忍的表情、咬牙的堅持，也感受到他們沒體力時的沉默與信念。
就像教練說的，他們長這么大估計都沒人踩過他們的肩膀，而他們卻能夠這么痛的情況下堅忍著撐這么多人、這么久、這么重。
上面的人，四個手指頭那么渺小，但力量那么持久，保護(hù)得了所有的“生命”!
本來這個是感觸最多最深，看著相片都很感動，卻寫不出來。但發(fā)現(xiàn)，沉淀下來的已經(jīng)潛移默化地在改變我們的生活。
通過參加這次戶外拓展訓(xùn)練活動，我也認(rèn)識到大家的美：主動(我炒菜、我洗菜、我撿柴)、責(zé)任感、天真(灰太狼)、樂于付出(搬大家的物品、劃船)、愛。。。另外，自己也因為這次活動有所改變，相信自己會變的更好，也相信大家都是往更好的方面發(fā)展，更相信在這些“好”的人的努力下，我們的公司越辦越好!
拓展訓(xùn)練心得體會3
為增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，提高主動配合意識與溝通能力，促使團(tuán)隊成員勇于挑戰(zhàn)、突破自我,挖掘潛力、釋放激情。XX年10月29日，天氣涼爽，我們在風(fēng)景如畫的樂園舉辦了一次團(tuán)隊拓展活動。本次拓展培訓(xùn)是公司年度培訓(xùn)的一小部分，也是第三年在拓展基地做的年度拓展培訓(xùn)。
在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓(xùn)中，所有學(xué)員全情投入，在各個拓展項目中，很多人感觸，對“團(tuán)隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類培訓(xùn)項目，因此，各個項目對學(xué)員的挑戰(zhàn)性比較強(qiáng)。特別是對于一些女同事來說，但在隊友的鼓勵下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，學(xué)員們的關(guān)系有了進(jìn)一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團(tuán)隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項目中，很多學(xué)員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具!
“小團(tuán)隊”的競爭，“大團(tuán)隊”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓(xùn)氣氛高潮迭起。這種寓教于樂的培訓(xùn)方式，給了學(xué)員別樣的體驗，學(xué)員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學(xué)到了很多。經(jīng)過本次培訓(xùn)之后，讓學(xué)員在親身參與完成項目挑戰(zhàn)的過程中，挑戰(zhàn)自我，突破自我，拓展思路，熔煉團(tuán)隊，提升個人素質(zhì)。更使每個成員有所領(lǐng)悟，學(xué)員之間的'相互信任和默契配合，是團(tuán)隊項目成功的關(guān)鍵。
要完成挑戰(zhàn)項目，需要大家做事細(xì)致。一個電網(wǎng)看似簡單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認(rèn)識到了細(xì)心細(xì)致的重要性后，齊心協(xié)力，細(xì)致入微，最終成功過關(guān)，在活動中應(yīng)該細(xì)致，在今后的工作中也一樣需要大家細(xì)心細(xì)致，關(guān)注細(xì)節(jié)。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài)，也使此次的拓展活動畫上完美的句號，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的勇士。
XX秋季拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束，經(jīng)過一天的培訓(xùn)，學(xué)員們收獲頗豐，都期望在接下來的工作當(dāng)中能夠?qū)W以致用，更好的為團(tuán)隊做貢獻(xiàn)。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓(xùn)練項目讓大家真正了解什么事都要團(tuán)結(jié)!
拓展訓(xùn)練心得體會4
xx年11月5號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！
今天我跟隨大部隊到了華狼拓展基地，華狼教練把所有隊員分成兩隊。讓我們自己選隊長,副隊長,吉祥寶貝. 現(xiàn)在隆重推出我們隊的強(qiáng)大陣容：隊名——雄鷹隊；口號——雄鷹雄鷹都是精英；隊歌——飛的更高；然后擺了個鷹的造型還是蠻酷的，嘿嘿……我們第一個項目就是信任背摔。通過這個項目使我明白團(tuán)隊是要相互信任的，只有信任自己團(tuán)隊才能發(fā)揮團(tuán)隊最大的價值。
現(xiàn)在介紹的一個高危險的項目——“空中抓桿”。隊員隨著教練來到場地。教練給我們講了一些關(guān)于高空作業(yè)的要點及方法，然后各隊員跟著各自的教練來到各自的場地。當(dāng)輪到我上場的時候，心里還是有點恐慌，上面是怎樣的情況我無法預(yù)知，伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，恐懼油然而生，柱子在不停的晃動。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤上呀，當(dāng)聽到隊友們在下面為我加油，我立即冷靜下來了，我不能退縮。我不斷更換姿勢，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！
這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞。我想我們所有的'隊員都深刻體會到了這種團(tuán)隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。
最后一個感觸最深的就是“畢業(yè)墻”。在沒有任何交流的情況下，不借助任何工具下，我們所有人要翻過4米2的墻，而做為這個任務(wù)最艱苦的莫過于“人墻”，他們用他們的身體搭成一個梯子，而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時候，我踩在“人墻”的肩上，下面的隊友把我向上推，當(dāng)我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友，上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住，我被救上來了�；仡^看看那些被我們踩過的 “人墻”他們的腿上，肩上都是我們踩過的腳印，而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊友一個個拉上去時，他們也是多么的執(zhí)著，我們應(yīng)該向他們鞠躬！雖然隊友中間有個人說了句話要求重來，后面我們還是順利的通過的任務(wù)。而當(dāng)教練讓扒開當(dāng)過我們?nèi)藟Φ乃麄兊囊路䲡r，發(fā)現(xiàn)他們的肩上已是紅腫的，看得我們都心疼。最后教練要我們這次項目的領(lǐng)隊報我們完成任務(wù)的時間，當(dāng)領(lǐng)隊報完數(shù)后，我們簡直不敢相信，我們居然只用了六分二十三秒就完成26個人的跨越！
通過此項目讓我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們。所以不吝嗇幫助他人。
工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊中的責(zé)任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好�。。�
拓展訓(xùn)練心得體會5
20xx年5月6日去參加了趣味十足笑翻天拓展訓(xùn)練。一天的拓展訓(xùn)練方案中，我們完成了盲人方陣、穿越電網(wǎng)、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中斷橋等六種項目的培訓(xùn)。
1、七巧板——培養(yǎng)團(tuán)隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、盲人方陣——感受特殊情境下完成任務(wù)的合作方式。
3、空中斷橋——體會到什么是自我超越和潛能開發(fā)。心理學(xué)上有一個著名的試驗：如果一個人在地面能單腳跨過1、5米的距離，那么他到了8米的高空能跳過多遠(yuǎn)的距離，是1、4米還是1、6米。空中斷橋這個項目正是把這個試驗從實驗室搬到戶外。
4、穿越電網(wǎng)——資源利用，合理分配。面對一張由大小各異的網(wǎng)孔組成的模擬電網(wǎng)，笑翻天樂園的教練要求大家自行組織按一定要求在規(guī)定時間內(nèi)通過。不僅是對全隊成員執(zhí)行力的檢驗，更能看出是否站在了團(tuán)隊思考的高度來分析和解決問題。
5、急速60秒——把合適的人放在合適的位置，領(lǐng)悟團(tuán)隊的分工協(xié)作。各組代表隊員通過四輪的努力，力爭在60秒的時間內(nèi)將規(guī)定區(qū)域內(nèi)的30張卡片按照從小到大的.順序依次找出并逐一遞交給笑翻天樂園的教練。我們知道了解細(xì)節(jié)決定成敗，并感受高強(qiáng)度高壓力情況下的心態(tài)及壓力管理。
6、信任背摔——個人與團(tuán)隊相互依存，共謀發(fā)展，信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應(yīng)該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當(dāng)然自信也是很重要的。
“我們是最棒的團(tuán)隊”！這次笑翻天拓展訓(xùn)練之旅，充分挖掘了自身潛力，達(dá)到了熔煉團(tuán)隊，提升自我的活動目的，更是一次蕩氣回腸的團(tuán)隊交響曲，體驗著團(tuán)隊間說不盡的競爭與合作。
拓展訓(xùn)練心得體會6
這次拓展訓(xùn)練也結(jié)束了，確實感覺非常的有意義，公司也組織了這次的活動，我確實感覺非常的充實，在這方面我還是需要合理去規(guī)劃好的，未來在工作當(dāng)中我也是感觸良多，我覺得在這方面。我是能夠去積累足夠多經(jīng)驗，這給我的感覺還是非常的有意義的，這次拓展訓(xùn)練，讓我也有一番心得。
來到公司的這段時間，我一直都認(rèn)為是很有意義的，我覺得繼續(xù)這樣下去也必然是可以做出更好的成績來現(xiàn)在回想起來的時候，還是非常充實的，一直以來公司對我們實習(xí)生都是非常認(rèn)可的，我也清楚在這方面自己確實可以做的更好一點，通過不斷的積累經(jīng)驗這樣才能夠有更多的提高，這次拓展訓(xùn)練的'機(jī)會讓我覺得很有必要，近期在工作當(dāng)中也是覺得可以做出更好的成績來，我覺得在學(xué)習(xí)當(dāng)中就應(yīng)該要認(rèn)清楚自己的方向，這一點是毋庸置疑的，我需要認(rèn)真的去做出相關(guān)的調(diào)整，這段時間我也掌握了很多的知識，這次培訓(xùn)也是一件非常有意義的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。
這次拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了同時之間的感情，讓我們在接下來的工作當(dāng)中，能夠更好的做好自己的工作，積累足夠多的經(jīng)驗，保持好的狀態(tài)，我覺得這是我應(yīng)該要合理去安排好的，我愿意去學(xué)習(xí)這些基本的工作，所以在這一點上面我應(yīng)該要做的更好一點，也是通過這次的訓(xùn)練，我認(rèn)清楚了自己的方向，對自己各方面也有足夠多的認(rèn)識，我覺得這對我來講是一件非常有意義的事情，我也深知在這方面自己需要保持什么樣的狀態(tài)，在這一點上面，我也在不斷的積累經(jīng)驗，我知道這樣下去肯定是很不好的。
我深刻的體會到自身各方面的職責(zé)，來到公司的這段時間，我也一直都在虛心的學(xué)習(xí)，這對我也是一個很大的提高，相信在未來的學(xué)習(xí)當(dāng)中，能夠做的更好一點，這是接下來應(yīng)該要合理去安排好的，以后在工作當(dāng)中我也一定會鑒定好自己的態(tài)度，除了做好工作，我也會進(jìn)一步去積累經(jīng)驗，為公司創(chuàng)造更多的價值，成為一名優(yōu)秀的xx員工，感激公司一直以來的培養(yǎng)，我也不會辜負(fù)了公司的期望，并且一定會對自己更加有信心一點，這對我是一件很有意義的事情，這次的拓展訓(xùn)練，給我的感覺是非常好的，也是一很周圍同事促進(jìn)感情的機(jī)會，相信以后能夠做的更好。
拓展訓(xùn)練心得體會7
在南海參加了公司組織的拓展訓(xùn)練悄悄降臨，我們懷著忐忑的心情去參加，他給我們每一個人都就下了美好而難忘的回憶，還記得第一次來到這所學(xué)�？吹竭@所學(xué)校特有的標(biāo)志——拓展訓(xùn)練中心，當(dāng)時還只是抱著看熱鬧的心情，沒有想到有一天自己也要完成這個挑戰(zhàn)!!!
開啟“破冰之旅”，一個小小的游戲讓我們深刻體會到了相信自己，并且相信自己的團(tuán)隊是我們必須學(xué)會的一課。。
經(jīng)過二十五分鐘的討論我們完成了我們的隊名：陽光隊，對歌：奔跑，隊訓(xùn):勇往直前，奮勇爭先。。揮舞著我們的隊旗，唱著我們的隊歌開始了我們?yōu)槠谝惶彀氲耐卣褂?xùn)練。。。第一個項目：兩人三腳。二十幾個人排成一列往前走去教練處那我們的隊旗，雖然輸了比賽但是還是讓我們度過了一個愉快的下午!
迎來我們真正意義的`第一個挑戰(zhàn)是在第二天早上，“空中單杠”在我們眼中是一個艱巨的而不可能完成的任務(wù)，望著十二米的爬桿我們心中十分緊張，但是看著下面為自己吶喊的伙伴，隊友，心中的恐懼竟然逐漸消失了，大喊一聲：我準(zhǔn)備好了。隊友就會給你最熱烈的回應(yīng)：我們相信你。。此刻我們顫抖的心平靜下來，望著目標(biāo)奮力一躍不管有沒有抓住單杠都會聽到熱烈的掌聲...... 完成了高空的項目，心中竟出奇的平靜，利用團(tuán)隊的力量我們順利完成了“雷陣取水”，讓我們深刻體會到個人的力量是有限的，集體的智慧是無窮的。而另一個挑戰(zhàn)項目“生死電網(wǎng)”小小的方格高低不一卻要讓我們二十三個隊友都通過，在兩次失敗的教訓(xùn)和討論之后我們終于完成任務(wù)，這讓我們明白應(yīng)該學(xué)會傾聽別人的心靈而不是一味的表達(dá)自己的看法，而我們相信自己的同時更要相信我們的團(tuán)隊，因為個人的價值是通過團(tuán)隊對自己的需求程度體現(xiàn)出來的...... 最讓我們難忘的應(yīng)該是“4.2米高的人墻”，當(dāng)我們踩著隊友的肩膀，被隊友拉著手腕拽上去的時候可曾先過別人為你的逃生付出了什么代價，當(dāng)有人觸犯規(guī)則的時候總隊長就會接受懲罰;當(dāng)只剩下一個隊友沒有獲救，隊長毫不猶豫倒掛下來解救伙伴，雖然只是一次演習(xí)但是或許當(dāng)生命被解救的時候這不是一場演習(xí)，一場游戲;而是一次同心協(xié)力的逃生，絲毫的猶豫都可能葬送隊友的性命......
生活也是如此，多姿多彩卻又十分殘酷，當(dāng)父母拉著我們的手為我們掃清障礙時我們學(xué)會了依賴父母，教練說得對我們應(yīng)該學(xué)會自立，自強(qiáng)，更重要的我們應(yīng)該懷抱感恩之心，才能迎接未來的挑戰(zhàn)!
拓展訓(xùn)練心得體會8
為期一天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還會時不時的想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”，還是讓我感動不已的“七色拼版”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
根據(jù)公司要求，在5月進(jìn)行全部職工的拓展訓(xùn)練，分兩組進(jìn)行，首先是員工組。
5月10日，我們第一批拓展人員來到了人眾人拓展訓(xùn)練基地，70多個人被分成5個團(tuán)隊。首先進(jìn)行了簡短的講解和注意事項，然后在輕松愉快的氛圍中完成了隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。
我所在的隊是“兄弟連”隊，一共有14人，隊長是孫亮，副隊長是張樂濤；隊歌是我們自編自填的《兄弟之歌》；隊訓(xùn)是“勇往直前，永不放棄！”我們的隊徽中也包括5個不同顏色的環(huán)，奧運(yùn)五環(huán)僅僅是我們隊徽中的一個分子，怎樣，夠牛吧，再聽聽我們的對歌：兄弟姐妹手挽手，兄弟姐妹心相連，….,兄弟姐妹永不放棄，兄弟姐妹勇往直前。呵呵，跟我們的隊訓(xùn)正好呼應(yīng)，也夠?qū)I(yè)吧��！
我們第一個拓展項目是空中斷橋，教練把我們帶到了斷橋底下，站在8米高斷橋下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在窄板上跨越斷橋。我們的隊友都很團(tuán)結(jié)， 14名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們便圍過來把手放在該隊友的頭上或者其他部位，齊聲高喊著對訓(xùn)：某某某，勇往直前，永不放棄，ye！”，為其壯膽、加油、充電。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。當(dāng)其站在斷橋上時，隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子上看”、“繩子向前甩甩”、“繩子不要抓的太緊”等等，一些“經(jīng)驗”話語為其指引�？上驳氖俏覀兯嘘爢T都成功的跨越了高空斷橋，而且用的.時間也最短。
通過成功跨越斷橋，使我們認(rèn)識到：只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難也會向你妥協(xié)。相信自己，沒錯！
這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到：
一是團(tuán)隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只要懇攀登；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！
三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己。
四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅信：只要我們集成人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，集成的明天將會更加美好��！
拓展訓(xùn)練心得體會9
我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的很大特點就是群策群力，團(tuán)隊的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間很應(yīng)該注意的.是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團(tuán)隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天很大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是很優(yōu)秀的團(tuán)隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
拓展訓(xùn)練心得體會10
一次培訓(xùn)中，在分組的時候把參加工作4年以上的人分到了一個組，剛畢業(yè)一到兩年的分到一個組。有意思的一幕出現(xiàn)了，在“達(dá)芬奇密碼”這個深圳拓展訓(xùn)練項目中的pk當(dāng)中這些年齡稍長的人永遠(yuǎn)是輸。而且每次輸?shù)暮軓氐住?/p>
我不禁在想為什么？所有更加的關(guān)注他們之間的差異。就在他們沒一個項目的討論計劃的環(huán)節(jié)，他們就有很大的差別，年齡稍長的這一個團(tuán)隊幾乎人人都在講，而年輕的團(tuán)隊只有少數(shù)一兩個人在講。真的是因為這些年齡稍長的人不懂如何溝通嗎？表面上看去，好像是的。仔細(xì)的推敲卻不是那么回事。
達(dá)芬奇密碼這個項目是一個很有深度的項目，在操作的過程中大部分學(xué)員能夠想到第一輪每個人按順序翻牌，然后記住自己牌的位置，第二輪就直接過去翻拍就ok 了。表面上看很完美，天衣無縫。但是實際操作會發(fā)現(xiàn)，無論他們規(guī)則講的有多清楚，總會有一兩個人出錯，一出錯他們就會亂了方整。在實際工作當(dāng)中也是一樣的，我們不可能沒有做到團(tuán)隊所有人都沒有任何的失誤，錯誤率一定有，只是多少的問題，如果每一輪都有一到兩個人出錯怎么辦？是的，如果有一個人能收集所有的'信息，即使錯了一到兩張，那兩張牌有可以用排除法把他給推敲出來，但是95%的人都沒有那樣去做，為什么？因為他們腦子里沒有那種觀念和意識，每個人都只關(guān)注自己看到的，每個人只相信自己看到的。很難接納或者忘記了接納別人的東西，他們以為他們看到的就是整個世界。
為什么年長的那個組一直都在失��？因為他們閱歷導(dǎo)致了他們對自己的判斷極其自負(fù)，他們太相信自己的偏見而沒有一顆謙卑的心。這也是為什么人年齡越大越?jīng)]有夢想，越不敢想。所有人對所有的事情的認(rèn)識永遠(yuǎn)都只是片面的，我們只能更接近真相，卻永遠(yuǎn)都不能得到真相。既然如此，我們憑著自己了解的那些片面的認(rèn)識而去否定別人合理嗎？
金融大鱷索羅斯說了一句話：”市場的參與者不僅在操作中帶有偏見，而且這種偏見影響事件發(fā)展的過程“他就是利用這種偏見賺了多少苦逼的錢。我經(jīng)常在想如果盲人摸象里的盲人能夠接納與自己認(rèn)識相左的觀點，他們會不會更加的了解和接近真相呢？
拓展訓(xùn)練心得體會11
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”。回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的.任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：信任背摔——協(xié)作精神。當(dāng)我們站在1.6m的高臺上時，心情都非常忐忑不安。因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或有其它什么意外發(fā)生，就說明團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，通過此項活動，每個人都陷入沉思，那就是：什么樣的團(tuán)隊才可以取勝。協(xié)作、高效、信任......這些平時說了無數(shù)遍的道理，在每個人的腦海里留下了深刻的印象。
穿越電網(wǎng)——計劃性，在這個項目中，誰先過，誰后過的問題；如何過的問題，事先必須有一個整體的構(gòu)思。只有這樣，才能起到事半功倍的效果，好計劃就是成功的一半。同樣，在日常工作中，我們每個人都應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作。要有目的有機(jī)會的安排好所做的事情，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實實才能做好每一件事。
短橋——團(tuán)隊精神，面對那么多高的橋，任憑你的能力再強(qiáng)。你也不可能一個人徒手爬上，但集體的力量是巨大的。這個游戲給我的除了感動還是感動。為第一個走過去了，堅持救上一個又一個同伴的朋友而感動！為在下面咬牙堅持甘當(dāng)基石讓同伴們踏著自己的肩膀求生的朋友感動！到剩下最后一個同伴，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭垂下去。當(dāng)最后一個隊友成功翻過墻頭的時候，想起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……
短短的三天過去了，拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，但留在每個人心里的震撼卻是永恒的。正如訓(xùn)練前培訓(xùn)老師所講的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從中得到或多或少的啟發(fā)。但我們是否能真正把拓展中的精神應(yīng)用到工作中去，還需要一個更長的磨合時間。我們只有堅定信念，不斷的在生活和工作中磨練自己的意志，品質(zhì)才能不斷發(fā)展，向著人生更高的目標(biāo)前進(jìn)。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量!
拓展訓(xùn)練心得體會12
x公司組織全體員工，參加了為期一天主題為“盡我所能，不負(fù)韶華”的團(tuán)建拓展活動，在這次活動中我們鼓舞了士氣，增進(jìn)了團(tuán)隊凝聚力，充分調(diào)動了每個人的積極性，發(fā)掘大家的潛力，同時也意識到了團(tuán)隊中的不足，每個人都深刻意識到自己重要性，在團(tuán)隊中每個人都是整個機(jī)器中尤為重要的一份子，大家齊心協(xié)力擰成一股繩，就能突破難關(guān)，克服很多我們根本不敢想象的困難，取得最后的勝利。
從集合整隊開始我們的拓展之旅就開始了，這種感覺好像就回到了大學(xué)的“軍訓(xùn)”時期，不能按時到達(dá)的收獲了俯臥撐的懲罰，讓我們瞬間進(jìn)入狀態(tài)，收獲的第一課就是服從命令聽從指揮。這是意志力的鍛煉，也是作為一名員工應(yīng)有的基本素質(zhì)。
我們18個人被分成了2隊，我們很快完成了隊名、隊呼、隊歌的設(shè)計和隊長的選舉工作。設(shè)計隊名、口號、隊歌，整個過程都離不開集體的智慧與力量，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵，“沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊”。個人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。相互鼓勵，感受團(tuán)隊的溫暖。相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊員的自信心。
早上首先進(jìn)行的是急速60秒活動，此項目需要充分調(diào)動大家的想象力，記憶力，把30張圖片按順序排好，2隊剛開始都很難實現(xiàn)突破，在規(guī)則以內(nèi)，時間有限，特別忙亂，因為找不到方法開始均以失敗告終，在接下來的幾次嘗試中我們認(rèn)識到需要認(rèn)清規(guī)則，同時也要突破規(guī)則的限制，利用手頭資源發(fā)揮價值，同時清晰的分工合理規(guī)劃每個人應(yīng)做的事情，才能高效準(zhǔn)確的完成項目，工作中也如此，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些阻礙其實只是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)而達(dá)到目的。同時我們體會到了即使是競爭關(guān)系，信息共享才能實現(xiàn)雙贏。發(fā)揮團(tuán)隊的智慧，調(diào)動每個人的積極性，才能把工作做好。
接下來是有軌電車項目，這個項目主要是培養(yǎng)團(tuán)隊的默契和協(xié)調(diào)配合，一旦一個人出錯，就必將影響整個團(tuán)隊的步伐，剛開始就有一隊找到了方法，取得了階段性的勝利，另一隊步步緊逼，最后幾乎是同時到達(dá)終點，在這個項目中主要是鍛煉大家相互配合并肩作戰(zhàn)的能力，人心齊，泰山移。在團(tuán)隊合作中，方向相同，步調(diào)一致是很重要的，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，再就是要有一個強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，準(zhǔn)確的命令加完美的配合。在團(tuán)隊合作中是非常重要的關(guān)鍵。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成任務(wù)。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的肩膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神也是一個公司發(fā)展壯大的根本。
接下來的項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7.5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開的部分跳到另一端，對于每個人來說都是很大的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開始前，團(tuán)隊給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù)，挑戰(zhàn)過程中對于在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最后結(jié)束時組成人形拱門歡迎挑戰(zhàn)成功的勇士回歸，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個人都勇敢嘗試，不管在下面的時候?qū)@個項目多么畏懼，但是最后每個人都成功的挑戰(zhàn)自己，超越自我。在工作中也是如此，每個人成功都離不開團(tuán)隊的'支持，要勇于挑戰(zhàn)自己挖掘自身的潛能，在面對困難時不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。
最后進(jìn)行的是緊張刺激的團(tuán)隊極限挑戰(zhàn)賽，要在150秒內(nèi)完成四個項目，分別是激情節(jié)拍、木棍森林，滾動傳球和多人鼓球，在開始嘗試的階段，感覺這是一個不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒有氣餒，不斷調(diào)整方式，教練也給了我們一些建議，在大家的不懈練習(xí)，互相配合下，逐漸找到了方法，在團(tuán)隊挑戰(zhàn)賽中兩隊都在規(guī)定時間內(nèi)完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺大家真正是擰成了一股繩，每個人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個人，每個人都切身感受到團(tuán)隊的力量。
這次拓展訓(xùn)練不僅是一場單純的培訓(xùn)，更是一種思維、一種考驗、一種精神、一種力量，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如這次磨煉一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。通過這次培訓(xùn)，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們在今后的工作中也要像這次活動中一樣，尤其是要發(fā)揮這次的團(tuán)隊合作精神，群策群力，打造一流的團(tuán)隊，能經(jīng)受住各種考驗，立足本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)扎實工作，按照公司制定的各項規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏。
拓展訓(xùn)練心得體會13
我就起床了，正因我們這天一大早幼兒園的老師要去博山拓展訓(xùn)練兩天，坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓(xùn)練證明了我的明白是完全錯誤的，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無法得到的。
到了訓(xùn)練基地，我們換上教練帶過來的軍裝，就徒步出發(fā)了。一路坎坷到了宿營地，教練把我們四十五個人分成三組，每組就是一個團(tuán)隊。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來給自己的團(tuán)隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“朝陽隊”，隊歌是我們朱向東隊長根據(jù)歌曲《我是一個兵》改編的：我們朝陽隊，戰(zhàn)斗力最強(qiáng)，鍛煉了我們的毅力，團(tuán)結(jié)創(chuàng)輝煌……
首先開始的項目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù)。
第二個項目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊的那種無窮的、向上的動力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放下的念頭。之后在隊長的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析，最后找到了失敗的原因，最后在天黑之前順利的透過了電網(wǎng)。我們激動的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團(tuán)體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱巨的任務(wù)。
接下來的項目是“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底。隊長領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的應(yīng)對人生是多么不易，多么堅強(qiáng)啊!經(jīng)過了困難重重，我們最后在規(guī)定的時刻內(nèi)，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。
晚上的篝火晚會讓我們的情緒得到了充分的`放松，大家圍成一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
第二天的第一項目是“懸崖速降”。這雖然是一個個人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團(tuán)隊力量。這是個挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒有退路，只能硬著頭皮往下滑。剛開始時還算順利，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒想到滑到半空時不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn)�！霸鯓愚k?怎樣辦?”這時，就聽到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒事的”。我按隊友給我的指示最后穩(wěn)穩(wěn)的落地了。我從心里感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們務(wù)必做出選取。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會死路一條。因此遇到這種狀況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選取。在這個項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。
經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了很多東西。我要把這種體會和精神帶到以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。
此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會到，工作中不好正因不可知而畏懼;不好因從未嘗試過而輕言放下。只要堅持到底，成功終會屬于堅強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
拓展訓(xùn)練心得體會14
本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練，通過本次戶外活動，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力、執(zhí)行力。在訓(xùn)練活動中提升自我，學(xué)會關(guān)心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔(dān)當(dāng)！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點點的克服，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對外面，身體筆直的倒下去時，那個害怕�。「鴺�、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣，只有在行動中才能培養(yǎng)。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問題，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實話真的很恐懼，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時候，覺得自己還挺偉大的。這世上，沒什么過不去的，給自己加油。
四十幾個人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個真的很強(qiáng)很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量，更多地是對底下當(dāng)臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個隊員，謝謝大家，我愛你們�。�
一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團(tuán)隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。
為期一天的高績效團(tuán)隊打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團(tuán)隊的信心，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會成長學(xué)會相信團(tuán)隊學(xué)會體諒每一位戰(zhàn)友的.艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個人成長。體會團(tuán)隊合作的重要性，實現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗到了團(tuán)隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強(qiáng)了大家的大局意識和紀(jì)律觀念。
在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計時，雖然我們剛開始玩時兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結(jié)起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊員們一起成長，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬里，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)調(diào)合作能力，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神，每一次的成功運(yùn)送，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果。隊員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作能力，珠行萬里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓(xùn)練的第二個內(nèi)容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著實讓我腿抖了好一會。爬的時候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團(tuán)隊游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓(xùn)練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實踐，隊員們愈加明白“團(tuán)隊”的含義，更多的是團(tuán)隊協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團(tuán)隊的變化！
個人英雄時代已過，不懂得資源整合與團(tuán)隊互助的個人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，收獲了信任，理解了責(zé)任，同時更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
拓展訓(xùn)練心得體會15
今年的端午節(jié)，公司組織了一場別開生面的活動——拓展訓(xùn)練。顧名思義拓展訓(xùn)練就是在未知的行程中，打破自身潛力瓶頸，并依靠團(tuán)隊的力量去迎接各種挑戰(zhàn)。
在這次的訓(xùn)練中，我們深刻明白付出怎么樣的努力我們才能走穩(wěn)，勝利不只是一種榮耀，更是用無數(shù)次的跌倒和數(shù)不清的無聲抽噎換取的;在這次訓(xùn)練中，有笑聲、有堅持、有痛苦、有汗水、有淚水，這些情緒交織在一起讓我們明白一個無往不利的團(tuán)隊需要千百次的雕琢;在這次訓(xùn)練中，我得到的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆金子般的財富，不論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
第一個共建家園的活動讓我們明白了做事情之前都要有一個整體的構(gòu)思，這樣才不致于盲人摸象，找不到前進(jìn)方向。在做事情的過程中，我們要學(xué)會交流溝通，團(tuán)隊內(nèi)有效的溝通才是企業(yè)發(fā)展強(qiáng)有力的武器。
第二個生死電網(wǎng)的活動它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊的那種無畏的、敢闖敢拼的精神。此次游戲我們事先組織好，先過幾個較瘦的男生，在電網(wǎng)的另一側(cè)接應(yīng)。剛開始的很順利通過了，但隨著時間的流逝，我們也越來越心急，導(dǎo)致了我們隊中幾個隊員光榮犧牲了。沒有能順利的全部通過。有失敗就要有總結(jié)，它讓我體驗到在團(tuán)體的合作中，隊友之間的相互配合是不可缺少的，只有這樣才能完成艱巨的任務(wù)。其次，過電網(wǎng)項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
第三個高空斷橋的活動它讓我們明白了我們生命的精彩是在于不斷的向上躍動。想想吧，站在高處向下看一眼，我們會感到頭昏眼花，這個時候就更要挑戰(zhàn)自我，要給自己自信。一躍，成功!大家會給出呼聲。一躍，失敗!大家依然會給出自己最熱烈的掌聲。這個項目告訴我們要勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第四個領(lǐng)袖風(fēng)采的活動讓我們明白了我們平時表面上看著衣著光鮮，風(fēng)光無限的領(lǐng)導(dǎo)們，在背后為了這個企業(yè)的發(fā)展又付出了多少我們所不知道的艱辛和汗水，他們在為我們平時工作當(dāng)中的失誤承擔(dān)著什么樣的責(zé)任!對于這些人我們要學(xué)會感恩!
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的.攀爬“畢業(yè)墻”。任你個人能力再強(qiáng)也不可能獨(dú)自攀爬上高4.2米的墻。但集體的力量卻很大，當(dāng)?shù)谝粋�人踩著同事那并不寬厚的肩膀上去的時候，我說不出心里的感受，千言萬語只能匯成一句話——團(tuán)結(jié)就是力量。我們就是這樣一個個踩著隊員的肩上去的，他們一直堅持著，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話。這個原本以為根本做不到的事情，就是這樣在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個人在工作中都能像在這項活動中那么堅毅團(tuán)結(jié),那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們戰(zhàn)勝不了?我想一切困難在我們這個大團(tuán)隊面前都會迎刃而解。
通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，我明白了我們要把全部身心交給團(tuán)隊，我們的工作才能更上一個新臺階。
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