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拓展心得體會(huì)(匯編18篇)
我們從一些事情上得到感悟后，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，如此可以一直更新迭代自己的想法。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編收集整理的拓展心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展心得體會(huì)1
剛選了素質(zhì)拓展課的時(shí)候以為這門體育課就是簡(jiǎn)單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來這門課并不是簡(jiǎn)單的玩游戲，通過游戲過程中的與同學(xué)們之間的交流以及團(tuán)結(jié)合作共同完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)，還有游戲過后老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來是這么的有意思，的確是一門獨(dú)特的有意義的體育課，讓我深有感觸。
首先，從我個(gè)人角度來講，通過這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動(dòng)了，也更會(huì)去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時(shí)間讓“狼”和“羊”順利過河。我對(duì)這個(gè)游戲的印象最為深刻了，因?yàn)楸仨毜谩按罄恰北场靶⊙颉�，�?dāng)時(shí)我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時(shí)，我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退，感覺特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時(shí)間不然我們組就要輸了，但我就是會(huì)不好意思，覺得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺得這真的沒什么不好意思的，這是一個(gè)游戲，而且是一項(xiàng)任務(wù)，一個(gè)團(tuán)體之間最重要的是團(tuán)結(jié)合作，如果每個(gè)人都有這么多的顧忌的話，那這項(xiàng)任務(wù)該要如何去進(jìn)行，因此只有每個(gè)人都出一點(diǎn)力量齊心協(xié)力才能讓整個(gè)組順利完成任務(wù)。其次，我明白了團(tuán)結(jié)合作是多么的重要，我們可以看到每個(gè)游戲都要靠大家共同完成，一個(gè)人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個(gè)游戲中，每個(gè)組要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過電網(wǎng)，試想一下，如果不靠眾人的力量單個(gè)人能順利的穿過嗎，對(duì)于比較低一點(diǎn)的出口或許一個(gè)人可以通過，但是上面的很高的呢，一個(gè)人怎么能夠得著呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開槳才能劃大船，眾人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力沒有什么事是辦不到的。
再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的，所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。要拼成這幾個(gè)圖，需要不同形狀的板子，而每個(gè)組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時(shí)候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時(shí)候也是如此，必要的時(shí)候懂不懂得溝通將會(huì)決定這件事的成敗。因此，我們?cè)谏町?dāng)中應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。
最后，我想說，還有一點(diǎn)讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過這一學(xué)期與老師的接觸，我覺得這位老師是一個(gè)特別值得我們敬佩的人。每次完成一項(xiàng)任務(wù)后，老師都會(huì)總結(jié)一下我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)過程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多�？梢钥闯隼蠋熓且晃环浅Ｘ�(fù)責(zé)任的人，無論是對(duì)他的學(xué)生還是對(duì)待工作都是滿懷著熱氣和強(qiáng)烈的責(zé)任感，他的一言一行都值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，無論是現(xiàn)在還是將來進(jìn)入到社會(huì)以及在今后的工作當(dāng)中，我們都要對(duì)自己對(duì)他人對(duì)工作抱有積極的態(tài)度和強(qiáng)烈的責(zé)任心。
以上便是我對(duì)素質(zhì)拓展這一門課程的心得體會(huì)，我覺得這是一門特別有意義的課，它教會(huì)了我很多，無論是從個(gè)人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。
拓展心得體會(huì)2
以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅僅是聽說過，知道大概是一項(xiàng)以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和提升競(jìng)爭(zhēng)力為目的的集體活動(dòng)，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號(hào)—7月5號(hào)，我參加了實(shí)驗(yàn)區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機(jī)會(huì)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié)，協(xié)作的精英團(tuán)隊(duì)。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
第一個(gè)項(xiàng)目是玩各種小游戲，要求一個(gè)大隊(duì)的同學(xué)分成不同的小組去玩不同的游戲，這些游戲都有不同的要求，要求術(shù)業(yè)有專攻，不同的同學(xué)玩不同的游戲，這就考驗(yàn)了大家的團(tuán)結(jié)能力。第二個(gè)項(xiàng)目是紅黑大戰(zhàn)，游戲規(guī)則大家都很清楚，就不多說了，我想說下我的感受
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對(duì)我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會(huì)有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場(chǎng)游戲的規(guī)則和寓意，這是個(gè)多么可悲和無奈的事實(shí)！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅(jiān)決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號(hào)是：要么贏得整個(gè)世界，要么徹底失去，或者與對(duì)手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)�；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競(jìng)爭(zhēng)共同把市場(chǎng)做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對(duì)方的相同的回應(yīng)，他們?cè)趺粗酪欢ň湍茈p贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里�；蛘哒f，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠�，他們甚至不知道自己�?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個(gè)游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實(shí)的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時(shí)放棄的人？沒有。因?yàn)檫@正是游戲設(shè)計(jì)的圈套，游戲設(shè)計(jì)者只想通過這個(gè)游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個(gè)人都不完美，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設(shè)計(jì)的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場(chǎng)野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點(diǎn)的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著形勢(shì)的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵(lì)和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！總之，這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)鰪?qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好！
拓展心得體會(huì)3
很榮幸有機(jī)會(huì)可以參加這次的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過了2天的拓展訓(xùn)練，感觸頗多。整個(gè)訓(xùn)練就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)從建立到成長(zhǎng)的縮影。現(xiàn)在我將我在項(xiàng)目中的感受和感悟與大家分享。
1、齊眉棍
這是個(gè)一上來就叫大家吃了苦頭的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目如果是一個(gè)人做是一個(gè)很輕松完成的項(xiàng)目，由于人員的增加反而不能輕松地完成了。好比團(tuán)隊(duì)中的人一樣，人員的增加不一定會(huì)提高工作的效率，相反人員與人員之間會(huì)制造一些新的工作，使原本目標(biāo)清晰的任務(wù)不能高效的完成。讓我了解到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)力。組織協(xié)調(diào)。執(zhí)行力。信任都是很重要的因素。
2、背摔
讓我體會(huì)到兩點(diǎn)及時(shí)溝通的重要和信任的力量。開始之前，站在高臺(tái)上人需要先喊出：準(zhǔn)備好了嗎？臺(tái)下的人在確保準(zhǔn)備好了的時(shí)候回應(yīng)：準(zhǔn)備好了。然后高臺(tái)上的人數(shù)：1。2。3。就可以了。簡(jiǎn)單的三句話，形成了團(tuán)隊(duì)之間最有效最及時(shí)的一種溝通模式，確保項(xiàng)目準(zhǔn)確無誤的實(shí)施。然后就是信任，當(dāng)在高臺(tái)上的人準(zhǔn)備躺下去的時(shí)候，你需要的是完全敞開自己信任自己的隊(duì)友，只有完全信任，你才能以最準(zhǔn)確的姿勢(shì)躺下去。而在臺(tái)下的隊(duì)友需要的是盡責(zé)，盡到自己的責(zé)任保障隊(duì)友的生命安全。
其實(shí)我們每個(gè)人都有屬于自己的舞臺(tái)，都有在臺(tái)下和需要站到臺(tái)上的時(shí)候，只有在臺(tái)下盡職盡責(zé)的時(shí)候才能換來臺(tái)上人的信任，也才能換來自己站到臺(tái)上時(shí)對(duì)臺(tái)下人的信任。這就是信任的建立。
3、天梯
相信這是讓很多人都很難忘懷的一個(gè)項(xiàng)目，也是我很難忘懷的一個(gè)項(xiàng)目，一直有恐高的我從來沒想過自己也可以走到這一步。剛下來的時(shí)候其實(shí)很激動(dòng)，現(xiàn)在冷靜下來仔細(xì)回味，我發(fā)現(xiàn)很有意思的事情。其實(shí)人永遠(yuǎn)無法知道自己潛能有多大，很多事情之所以沒成功，是因?yàn)樵陂_始之前人們會(huì)給予它很多定義和假設(shè)，譬如天梯很高，我力氣不夠，掉下來怎么辦等等，還沒開始之前先把困難假設(shè)好了。阻止我們前進(jìn)的往往不是事物的本身，而是我們賦予事物的定義與假設(shè)。怎樣消除呢？給自己一個(gè)積極正面的肯定，告訴自的重要性的作用，為了達(dá)成有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，集合團(tuán)隊(duì)所有人的熱情和力量創(chuàng)造最理想的結(jié)果并與團(tuán)隊(duì)的成員一起分享成功，而群龍無首的結(jié)果最終就是潰不成軍。
如何建立一個(gè)有效的溝通方式，溝通不是比聲音大小，溝通也不僅僅只有語言，當(dāng)我們被蒙上雙眼的時(shí)候，我們還有手，有身體。團(tuán)隊(duì)中的伙伴擔(dān)心松手之后再也找不到繩子的時(shí)候，握住她的手，我相信這個(gè)力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于語言的力量。
學(xué)會(huì)聆聽，多聆聽他人的想法，尤其是在自己還沒有想法的時(shí)候。
資源的整合利用，先了解團(tuán)隊(duì)已有的資源，再根據(jù)現(xiàn)有資源制定合理有效的方案，快速實(shí)施。
5、七巧板
這是一個(gè)有點(diǎn)混亂的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟是做事情之前首先要有有效地計(jì)劃，然后是資源的合理配置比如誰負(fù)責(zé)時(shí)間，板怎么配置，先完成哪些等等。然后是信息的有效溝通和共享，爭(zhēng)執(zhí)埋怨都是不有效地溝通。必須要有領(lǐng)導(dǎo)和合理的決策。
這個(gè)項(xiàng)目可以體現(xiàn)企業(yè)內(nèi)部各部門之間的關(guān)系，如何能維持一個(gè)長(zhǎng)期穩(wěn)定的局面，如何做到真正的贏。一個(gè)部門的成功不算成功，真正的成功是各部門相互協(xié)作達(dá)到共贏。要認(rèn)識(shí)到合作的重要性，有一個(gè)共同的目標(biāo)，要有明確的分工和結(jié)合部門間協(xié)作的機(jī)制。各司其職，各盡所能，加強(qiáng)溝通（商量）。共享是合作的目的，也是合作能夠復(fù)制和持續(xù)的保證，通過合作，你得到的會(huì)比單打獨(dú)斗的時(shí)候更多。
6、過電網(wǎng)
這次終于有了領(lǐng)導(dǎo)了，是我們值得肯定的，但是有領(lǐng)導(dǎo)之后，分工還要明確到人，這樣才能提高效率。除了有詳細(xì)的計(jì)劃外，還要注意時(shí)間管理，勇于實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷修正計(jì)劃。最后就是注意細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗。
另外有一點(diǎn)點(diǎn)和別人不同的看法，這活動(dòng)開始的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，大家在討論了很多方法結(jié)果發(fā)現(xiàn)和規(guī)則相違背。也就是我們沒有一個(gè)人能一次性認(rèn)真仔細(xì)的將規(guī)則弄清楚。這個(gè)有點(diǎn)麻煩。也是我要提醒自己一再注意的事情，如果我連規(guī)則都搞不清楚那還做什么，沒開始就出局了。
經(jīng)過這六個(gè)項(xiàng)目，我們的拓展訓(xùn)練真的結(jié)束了，寫到這里感悟也是尾聲了，其實(shí)很舍不得，我們21個(gè)人，從完全陌生到相互支持相互鼓勵(lì)成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，難得的緣分，令人珍惜的緣分，很高興能與你們度過美好的時(shí)光，更要感謝的是人眾人給了我們這樣一份特殊的回憶，我將終身難忘。
這就是我在人眾人拓展訓(xùn)練中的一些感悟，總結(jié)成一句話就是發(fā)現(xiàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)。還有就是針對(duì)這次拓展訓(xùn)練提出的意見和建議：我就是覺得時(shí)間太短了，很多項(xiàng)目還沒體驗(yàn)。
拓展心得體會(huì)4
“春暖花開時(shí)，外延活動(dòng)始”正值陽(yáng)春三月，在這萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)里，外延部一場(chǎng)別開生面的拓展活動(dòng)在公司食堂三樓羽毛球場(chǎng)激烈進(jìn)行著，分組、站隊(duì)、報(bào)人數(shù)，很快四個(gè)比賽隊(duì)伍就成立了，在啦啦隊(duì)的加油鼓掌中，隊(duì)員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團(tuán)隊(duì)游戲比賽中。
拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個(gè)項(xiàng)目，這些游戲項(xiàng)目不僅給我們帶來了歡樂，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂中受益匪淺，這種寓教于樂的拓展方式，給了我們別樣的體驗(yàn)，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。
團(tuán)隊(duì)效率之———隨機(jī)應(yīng)變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽開始時(shí)隨機(jī)抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時(shí)間里扮演好自己所屬的角色，與隊(duì)員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動(dòng)作，這個(gè)游戲充分考驗(yàn)了隊(duì)員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。
團(tuán)隊(duì)合作之———步伐一致有規(guī)范
多人綁足游戲是每隊(duì)有四名成員，相鄰隊(duì)員將腿并列綁在一起，且在最短的時(shí)間內(nèi)抵達(dá)目的地，游戲開始前兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員們已經(jīng)在緊張的商討著對(duì)策，甚至開始了緊湊的演練，比賽開始后，團(tuán)隊(duì)的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊，“眼見為實(shí)”讓我們清晰直觀的意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作規(guī)范一致的步伐，團(tuán)隊(duì)默契配合的關(guān)鍵和方法。
團(tuán)隊(duì)動(dòng)力之———公平公正互競(jìng)爭(zhēng)
這些拓展活動(dòng)都是四個(gè)隊(duì)伍的互相競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把隊(duì)員們的積極性調(diào)動(dòng)起來了。每一個(gè)游戲的速度、配合都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)！
經(jīng)過這次的拓展活動(dòng)，讓我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣部門才會(huì)不斷成長(zhǎng)，公司才會(huì)不斷進(jìn)步。
拓展心得體會(huì)5
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大�！翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個(gè)人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
拓展心得體會(huì)6
笑翻天樂園拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說明在工作之前要明確目標(biāo), 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神．我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。
拓展心得體會(huì)7
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺.雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì).
這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華.它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心.
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式.同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考.使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì).
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生.那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn).教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍.此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊(duì)友持續(xù)剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”.
看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了.我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人.最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”.
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫忙、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲”
我們每一個(gè)人都有說不完的“多謝”和說不完的“對(duì)不起”.只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白.
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一齊.
拓展心得體會(huì)8
20xx年10月23日到24日，我有幸參加了公司組織的拓展訓(xùn)練。通過此次培訓(xùn)，使我受益匪淺、終身難忘�，F(xiàn)將培訓(xùn)項(xiàng)目和感受、感想和大家分享。
既然是團(tuán)隊(duì)，就要有領(lǐng)袖。首先我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是“誕生領(lǐng)袖”。根據(jù)規(guī)定每個(gè)小組必須在30分鐘之內(nèi)決定自己小組的隊(duì)長(zhǎng)，并在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下定出隊(duì)名，繪制出本隊(duì)的隊(duì)徽，選定隊(duì)歌及制定出本隊(duì)的口號(hào)。這是一項(xiàng)考驗(yàn)隊(duì)友間信任與協(xié)調(diào)并快速作出決定的項(xiàng)目，當(dāng)所有要求完成后，各隊(duì)要匯總進(jìn)行展示，相互競(jìng)爭(zhēng)并相互學(xué)習(xí)。30分鐘的時(shí)間雖然非常短暫，但正是這30分鐘在關(guān)鍵時(shí)刻可能就是決定是非成敗的關(guān)鍵因素！正是這30分鐘也證明了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和智慧的巨大能量。這也為了接下來開始的拓展訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)，成為我們拓展訓(xùn)練的一個(gè)良好的開始…
一、鼓動(dòng)人心
鼓的周圍有繩子，每人拉一根，一個(gè)排球要在上面彈起，看哪組的數(shù)量最多。開始多次試驗(yàn)都失敗了——出入職場(chǎng)；找到了合適的方法可以做156個(gè)——頭3個(gè)月的新鮮感；有了經(jīng)驗(yàn)找對(duì)方法不用那么費(fèi)力——經(jīng)驗(yàn)累積；幾百甚至上千個(gè)——每天重復(fù)枯燥的工作讓人生厭。真的和人生一樣，當(dāng)厭倦的時(shí)候一定要給自己打氣，給自己找動(dòng)力，給自己訂新的目標(biāo)。
二、天梯
顧名思義，空中的云梯。此項(xiàng)目一共有6節(jié)圓木構(gòu)成，8米的高度用鋼絲繩在圓木兩端分別連接，每層的高度一次增加。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)。
三、背摔
一名隊(duì)員站在高1米5的高臺(tái)上筆直仰面躺下，其余隊(duì)員伸出雙臂交叉搭于對(duì)面隊(duì)員肩膀成網(wǎng)狀，以保證可以穩(wěn)穩(wěn)的保護(hù)好做背摔的隊(duì)員。背摔讓我我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量、信任感的重要；作為接人的我也深深體會(huì)到了責(zé)任的重要，每個(gè)人都可能登上“舞臺(tái)”，如果你對(duì)“舞臺(tái)”上的人負(fù)責(zé)了，有一天你登上“舞臺(tái)”的時(shí)候，臺(tái)下人會(huì)對(duì)你信任和負(fù)責(zé)；你也會(huì)對(duì)臺(tái)下人信任。
四、急速60秒
1—30分別為30張卡片，卡片為字或圖片組成分別隱含著相關(guān)的數(shù)字，卡片反著放在一個(gè)圓圈里。要求個(gè)組人員在60秒內(nèi)區(qū)分卡片內(nèi)容，并按順序排列教到老師手里撤離現(xiàn)場(chǎng)。這個(gè)項(xiàng)目主要訊練一個(gè)團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行等能力。
五、斷橋
8米的高空，左右兩面是大約30厘米的長(zhǎng)木板，中間斷開1米左右，從一端跳到令一端，根據(jù)個(gè)人能力距離適當(dāng)調(diào)整。這個(gè)項(xiàng)目我感觸最深刻：當(dāng)我上到8米高的木板上時(shí)，覺得整個(gè)地球都在顫，不敢向前邁出一步。而在這時(shí)教練在我身后一直鼓勵(lì)“你能行，我相信你，你最棒……甚至，你上了一條不歸路，你必須成功跳過斷橋在跳回來才可以下去�！蔽业年�(duì)員在地面上給我加油、鼓舞，為我唱起了隊(duì)歌。而此刻我覺到了背后支持的力量，深深吸了口氣，覺的全世界都靜止了，心里也不再害怕了。接著勇敢的邁出第一步，當(dāng)你到達(dá)對(duì)面的時(shí)候感覺原來也不是那么難。此時(shí)此刻我想感謝我的教練李毅強(qiáng)老師，感謝我的隊(duì)友“手牽手”隊(duì)的朋友們，是你們給了我信心，讓我戰(zhàn)勝了心魔，勇敢的邁出了第一步，而這一步也使我成功了。這個(gè)項(xiàng)目就像人生一樣，成功需要你戰(zhàn)勝自己勇敢的邁出第一步，當(dāng)然也少不了周圍人的鼓勵(lì)和命令。
六、驛站傳書
在一定規(guī)則下，如何通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用，贏得成功。在這項(xiàng)活動(dòng)中，考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力、創(chuàng)新力。一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，必須具有強(qiáng)有力的執(zhí)行力，在有限的時(shí)間內(nèi)，所有成員必須服從領(lǐng)導(dǎo)，服從指揮，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，堅(jiān)持集體主義，否則團(tuán)隊(duì)便會(huì)陷入混亂狀態(tài)，嚴(yán)重影響團(tuán)隊(duì)功能的發(fā)揮，因此必須要提高隊(duì)員的執(zhí)行力。創(chuàng)新也很重要，它會(huì)讓你所做的事情事半功倍。
七、畢業(yè)墻（求生墻）
在所有的拓展項(xiàng)目中，最讓我感動(dòng)的就是攀爬這個(gè)高4米的“畢業(yè)墻”，我們所有的隊(duì)員都要在40分鐘的時(shí)間里爬上這個(gè)沒有任何把手沒有任何輔助的光禿禿的墻。4米高的直墻，不可借助外物爬過去，靠一個(gè)人的力量是絕對(duì)不可能的�？傊笓]：團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)；第一個(gè)人：為我們開出生命之路；基石的人：甘為我們做人梯；后來上去的人：拉我們出困境；放腳的人：給我們向上的動(dòng)力；保護(hù)的人：隨時(shí)保護(hù)正在攀登的人；最后一個(gè)人：為了大家犧牲自己，把危險(xiǎn)留給自己；拉最后一個(gè)人上去的人：倒掛在哪里，真的很危險(xiǎn)，為我們?nèi)刻由晒ψ隽司薮蟮呢暙I(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目展現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。
最后老師給我們講解了人眾人的含義，并未我們頒發(fā)了畢業(yè)證書，至此結(jié)束了2天的訓(xùn)練。雖然大家2天很辛苦，單都久久不愿離去……。
展臂、揮汗、力挽狂瀾；冒險(xiǎn)、犯難、挑戰(zhàn)極限。兩天的拓展訓(xùn)練是短暫的，但呈現(xiàn)在我們面前的是一幅碩果累累的美麗畫卷，讓我們帶著拓展訓(xùn)練留給我們的種種財(cái)富，投身于今后的工作、生活、學(xué)習(xí)中，相信自我，釋放自我，必將開拓出一片嶄新天地！
拓展心得體會(huì)9
這次的素拓與以往參加的比較偏向體力上軍訓(xùn)等活動(dòng)不同，它將體力鍛煉和腦力訓(xùn)練相結(jié)合，通過一個(gè)個(gè)有趣的游戲寓教于樂，在做游戲，挑戰(zhàn)自己同時(shí)又值得回頭細(xì)細(xì)領(lǐng)悟其中的道理。我的心得主要圍繞令我最印象深刻的兩項(xiàng)活動(dòng)展開。
一個(gè)抬管子的游戲。因?yàn)楣茏雍荛L(zhǎng)很軟，我們每個(gè)人只能用一只手指抬著它，手指的力量不好控制，稍有一抬管子就會(huì)翹起來。一組有二十幾人，施加在管子上的力量很分散，這真的是一個(gè)很考驗(yàn)集體力量的時(shí)刻。我被選出來監(jiān)督對(duì)方的動(dòng)作，因此可以在一旁觀察到每一組。喊著統(tǒng)一齊聲口號(hào)，目光集中在前方的一組成功的將管子抬上抬下，而聲音雜亂左顧右盼的一組的管子就很難下去。我發(fā)現(xiàn)成功的一組會(huì)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者喊口號(hào)，聽到的聲音主要來自于他，這樣組員就可以清晰不受干擾的接受指揮；失敗的一組七嘴八舌聲音雜亂。成功的一組的組員會(huì)集中注意力在前方的手上；失敗的一組的組員左顧右盼，指導(dǎo)他人而忘記自己的手。我把領(lǐng)悟聯(lián)想到企業(yè)中去—一個(gè)企業(yè)想要完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)吩咐工作，指揮企業(yè)員工。而企業(yè)員工只要接受分派工作并且認(rèn)真完成份內(nèi)的工作就可。而如果每個(gè)員工都發(fā)表自己的意見，在還沒有完成自己工作時(shí)去插手別人的工作，那這項(xiàng)任務(wù)注定失敗。
再有一個(gè)是掃雷的游戲。不可否認(rèn)集體團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，一個(gè)人哪怕有幾十次命還不一定能夠成功。在這個(gè)游戲中分工，踩雷，記路線是很重要的三點(diǎn)。正所謂三個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮，我們有了很多的臭皮匠進(jìn)行路線的設(shè)計(jì)記錄。有很多不怕犧牲的開拓者，雷就在那里，踩過后才能知道這是死路，才能更好找到正確的路線。每一個(gè)失敗回來后的組員我們都給予熱烈的掌聲，他們都為我們組做出了貢獻(xiàn)。在排雷過程中出謀劃策的組員和正在排雷的組員之間的信任也是很重要的，在充分互相信任，相互配合后才能有最后的成功。對(duì)于這個(gè)游戲周密的計(jì)劃分工是首要的做的，正所謂磨刀不誤砍柴工。每一步都要精心策劃選擇，每個(gè)細(xì)節(jié)都要考慮到位。在這個(gè)游戲中我體會(huì)到個(gè)人已經(jīng)不是個(gè)人，團(tuán)隊(duì)才是第一；個(gè)人的成功得失已經(jīng)不重要，團(tuán)隊(duì)的成功得失位列第一。個(gè)人的一小步就是團(tuán)隊(duì)的一大步，一小步一小步之后就是到達(dá)終點(diǎn)的最后一步。在今后我走入社會(huì)后，想要為自己的企業(yè)做出貢獻(xiàn)需要的每一個(gè)員工的鼎力相助，齊心協(xié)力。我應(yīng)該要培養(yǎng)為集體無私奉獻(xiàn)，毫無半點(diǎn)計(jì)較的精神。
現(xiàn)在的心情依舊激情澎湃，這二十多個(gè)小時(shí)，我深深的沉浸其中，思在其中。每一個(gè)游戲都有背后的意義，需要用心去體驗(yàn)、去感受、去領(lǐng)悟。我為畢業(yè)而歡呼，為受到教育而滿足，為促進(jìn)同學(xué)之間友誼而激動(dòng)，為老師的付出而感動(dòng)！
拓展心得體會(huì)10
7月1—9日，我很榮幸參加了省教育廳組織的xx年中等職業(yè)學(xué)校班主任團(tuán)隊(duì)管理能力提升的培訓(xùn)，這是我擔(dān)任班主任工作十多年來第一次參加的培訓(xùn)，很激動(dòng)，也很慚愧。通過這次培訓(xùn)我收獲很多。各位教育專家結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)踐從班主任工作理念到具體的工作方法和策略，從一個(gè)團(tuán)隊(duì)的建立到如何管理好這個(gè)團(tuán)隊(duì)，從學(xué)生的道德素養(yǎng)、知識(shí)的積累、身心健康指導(dǎo)到教育法律和校園安全，從不同的角度詮釋了該如何做一個(gè)優(yōu)秀的班主任，管理好一個(gè)班級(jí)。我從理論上感受到了在當(dāng)今新型教育形勢(shì)下如何做一名不僅僅是合格而是優(yōu)秀的班主任！
就像專家講座報(bào)告里告訴我們的那樣：用自己的人格魅力去激勵(lì)學(xué)生，用愛心去關(guān)愛學(xué)生，用合理的教育方法去造就學(xué)生，做一個(gè)智慧的班主任。心理學(xué)家布魯納說：“人的靈魂深處都有一個(gè)根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一個(gè)發(fā)現(xiàn)者、研究者和探索者。聽了他們的報(bào)告，我看到了自身的不足，今后在工作中要多學(xué)習(xí)，教育學(xué)生講究方法，注重策略，下面談?wù)勎覅⒓舆@次培訓(xùn)的感受。
我深感教師這個(gè)職業(yè)是無比的光榮神圣與任重而道遠(yuǎn)。這次的學(xué)習(xí)，深深觸動(dòng)我的是在班級(jí)中看似不起眼的小事，也能折射出深?yuàn)W的教育思想，班主任工作要認(rèn)真執(zhí)著，對(duì)每件事情都要認(rèn)真進(jìn)行反思、總結(jié)，才能不斷進(jìn)步；班主任工作中沒有小事，任何一件事情，都要認(rèn)真對(duì)待。
作為一個(gè)班主任，如何管理好自己的團(tuán)隊(duì)？要教會(huì)學(xué)生什么？我深深思考這個(gè)問題。我認(rèn)為并且打算圍繞德育教育，采用主題班會(huì)、帶領(lǐng)學(xué)生讀好書寫感想、營(yíng)造班級(jí)文化氛圍、參加社會(huì)實(shí)踐和志愿活動(dòng)、心理健康教育等方式從這幾個(gè)方面去做，把學(xué)生培養(yǎng)成學(xué)習(xí)上目標(biāo)明確，態(tài)度誠(chéng)懇，干勁十足；做事上積極主動(dòng)，爭(zhēng)先恐后，任勞任怨；做人上勇于承擔(dān)責(zé)任，有堅(jiān)韌不拔的毅力；遵紀(jì)守法、具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。我的人生是我自己的，我要?jiǎng)?chuàng)造出我的人生。班主任老師也是一樣，我要?jiǎng)?chuàng)造出我的人生。
學(xué)生把班主任當(dāng)成是班級(jí)的帶頭人，俗稱“班頭”、“班媽”，所以班主任的一言一行，對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生巨大而深遠(yuǎn)的影響。學(xué)生的模仿能力非常強(qiáng)，有時(shí)他們很會(huì)察言觀色，一個(gè)班級(jí)能否帶好，首先要看班主任是否做好了表率。什么樣的班主任就會(huì)帶出什么樣的班級(jí)。班主任的“活”才能帶動(dòng)整個(gè)班“活”起來。班主任的精神面貌對(duì)學(xué)生具有強(qiáng)大的示范作用，因而班主任在學(xué)生面前不能情緒化，這對(duì)班主任也是高要求。在學(xué)生面前要樂觀自信、充滿朝氣，做到精神振作、情緒高昂、用語幽默風(fēng)趣、態(tài)度和藹、談吐有深厚的文化底氣。
所以，新時(shí)期的班主任在影響學(xué)生的同時(shí)，不斷地完善自我。做一個(gè)合格的班主任，必須不斷地學(xué)習(xí)新的教育思想、現(xiàn)代教育理論、科學(xué)的管理方法和手段等有關(guān)知識(shí)，切磋、交流，在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自身的管理水平和能力，提高自身素質(zhì)，樹立一個(gè)實(shí)實(shí)在在的榜樣，贏得學(xué)生的信任和尊敬。
一個(gè)好的班級(jí)在大家的眼里，不光是學(xué)生學(xué)習(xí)好，要帶出一個(gè)與別的班不一樣的班，有凝聚力、有朝氣、有個(gè)性的，獨(dú)特的，班主任應(yīng)善于營(yíng)造寬松和諧的氣氛，讓學(xué)生在這個(gè)快樂成長(zhǎng)的園地里，感到幸福、快樂。如何營(yíng)造寬松和諧的班級(jí)氛圍？首先班級(jí)文化氛圍的營(yíng)造是非常重要的。解放學(xué)生的手，教會(huì)學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)“家”，讓班級(jí)擁有家的溫馨，要學(xué)生在付出中像愛自己的家愛自己的班級(jí)。其次開展豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)。開主題班會(huì)，通過一個(gè)個(gè)切合學(xué)生自身需要的班會(huì)，教會(huì)學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)、懂禮貌、守紀(jì)律，學(xué)會(huì)做人、做事，與人為善，引導(dǎo)班級(jí)中的每個(gè)學(xué)生都來為這個(gè)大家庭出謀獻(xiàn)策，培養(yǎng)班級(jí)主人翁意識(shí)。
帶領(lǐng)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐和一些志愿活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，關(guān)注社會(huì)，認(rèn)識(shí)身上需要擔(dān)負(fù)的責(zé)任，引導(dǎo)學(xué)生從小事做起，注重實(shí)際。第三組建團(tuán)結(jié)、有號(hào)召力和影響力的班委。新生開學(xué)初班主任通過學(xué)生的舉薦，自己短時(shí)間的觀察了解，和學(xué)生的溝通交流培養(yǎng)一批能力強(qiáng)、有影響力、凝聚力、還有責(zé)任心的班干部。根據(jù)學(xué)生各自特點(diǎn)、特長(zhǎng)安排班干部的職責(zé)與權(quán)力。老師的適時(shí)的點(diǎn)撥指導(dǎo)，精心地培養(yǎng)他們，讓他們自身得到鍛煉和提高，管理有方法，成為班上有威信，能夠協(xié)助班主任的幫手，能夠讓他們盡職盡責(zé)、全心全意地為班級(jí)做事，讓他們團(tuán)結(jié)起來集集體的力量，科學(xué)管理班級(jí)，共同創(chuàng)造寬松和諧的魅力班級(jí)。
教師無法選擇學(xué)生，但是我們可以選擇教育方式。把平凡的事務(wù)化為精彩，把煩惱的事情化為快樂。讓家長(zhǎng)，老師，學(xué)生明白：老師除了傳道授業(yè)解惑外，重要的是教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)在社會(huì)中生存�！俺扇吮瘸晒Ω匾砷L(zhǎng)比成績(jī)更重要，付出比結(jié)果更重要”。
拓展心得體會(huì)11
早就聽說國(guó)慶節(jié)要和哥哥爸爸一起去攀巖。
這一天，天氣晴朗，陽(yáng)光燦爛。哥哥一家早上先走，我中午等爸爸走。我太羨慕嫉妒我弟弟了。“為什么他可以先走，我不行�！蔽业奈咐锍錆M了抱怨。
中午聽到弟弟剛到的消息，我就嘴硬了。我們終于出發(fā)了。我問爸爸：“我們?nèi)ツ睦锱蕩r？”爸爸詳細(xì)回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村一個(gè)……”我父親還沒說完就被打斷了。“好吧，我知道了�！遍_了兩個(gè)小時(shí)的車，我們來到了鶴鳴山大坪村。這里的農(nóng)舍，都是建在山坡竹林的懷抱里，錯(cuò)落有致，開闊開闊，上下顯露。我們開車進(jìn)了一家農(nóng)舍。家里的房子是四川最典型的磚房，很古風(fēng)。我聽說從這個(gè)農(nóng)舍上山很快就會(huì)到達(dá)目的地。車還沒停穩(wěn)，我就迫不及待地下車，拿起頭盔向山上跑去。雖然海拔高，但可能是因?yàn)槲姨?dòng)了，起不來。一路上，鳥兒在竹林里回蕩，清脆悅耳，仿佛在告訴我：“加油，快到目的地了�！�
很快，我們就到了目的地，第一眼看到的就是那塊石頭。巖石像六層臺(tái)階一樣堆積，幾乎沒有立足點(diǎn)。這嚇了我一跳。往下看，哥哥開始爬�？粗绺绲呐实�，我發(fā)現(xiàn)攀登簡(jiǎn)直是“難上青天”！哥哥爬了一個(gè)小時(shí)了。
輪到我攀巖了。我哥哥幫我系好安全帶。安全帶上要掛一個(gè)小掛鉤，尼龍繩要穿過小掛鉤到達(dá)終點(diǎn)。我決定鼓起勇氣試一試。剛開始爬山的時(shí)候，我覺得并沒有想象的那么難，所有的困難都是可以輕松解決的。我接近尾聲，卻遇到了大麻煩。一個(gè)接近九十度的角度，像一個(gè)大臺(tái)階。雖然有很多洞，但是不能踩。我試了很多次，都起不來。我急得快要哭了。我決定最后一次嘗試。不知道是什么力量把我推上來的。我成功了！
我成功地從攀巖中找到了樂趣，我從攀巖中學(xué)到了真理。我要去攀巖，然后——各種“問題”。
拓展心得體會(huì)12
周末我們公司組織了一場(chǎng)戶外拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠(chéng)，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不可多得的財(cái)富，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的經(jīng)驗(yàn)、對(duì)企業(yè)的熟悉、對(duì)客戶要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的客戶服務(wù)，更忠誠(chéng)的客戶群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長(zhǎng)期發(fā)展。
今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個(gè)字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內(nèi)容包括有軍體訓(xùn)練、無軌電車、穿越電網(wǎng)、怪獸過河、孤島求生五大項(xiàng)目，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義，給予我們感受都有所不同。
拓展項(xiàng)目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)。項(xiàng)目要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通，增強(qiáng)新員工之間的感情，達(dá)成相互幫助、共同努力的效果。
拓展項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來，觸網(wǎng)失敗重新再來。培訓(xùn)項(xiàng)目主要是強(qiáng)調(diào)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。在拓展訓(xùn)練過程中，我們我們有著共同的目標(biāo)，相互幫助、相互協(xié)調(diào)、共同努力，訓(xùn)練中我們感覺就像是“一家人”。
拓展項(xiàng)目“孤島求生”，這是一個(gè)水上拓展項(xiàng)目，要求學(xué)員從始點(diǎn)通過珍珠島，最后到達(dá)彼岸。拓展訓(xùn)練中，我們團(tuán)隊(duì)2人轉(zhuǎn)移到珍珠島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個(gè)大圓圈，誰也不放棄誰，因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛的一家人。
新員工拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間溝通交流，樹立積極向上的心態(tài)，排除惰性心理，承受壓力的能力，對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的認(rèn)識(shí)等諸多個(gè)人素質(zhì)方面都能顯著的提高。
拓展心得體會(huì)13
以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅僅是聽說過，知道大概是一項(xiàng)以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和提升競(jìng)爭(zhēng)力為目的的集體活動(dòng)，僅是耳聞，具體的就不清楚了。11月19號(hào)我參加了實(shí)驗(yàn)區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機(jī)會(huì)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié)，協(xié)作的精英團(tuán)隊(duì)。短短一天的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同事帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
雖然拓展結(jié)束了n久了，但心情依然不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著形勢(shì)的'不斷發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵(lì)和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！總之，這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)鰪?qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續(xù)！不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相
信我們的明天會(huì)更加美好！
拓展心得體會(huì)14
聽到課外拓展，大家一定也不意外誰學(xué)生的時(shí)候沒參加過吖，可是我這次要介紹的課外拓展意義不同。
上次課外拓展，雖然已經(jīng)過了半年的時(shí)間了但是始終令我記憶憂新的是，最后一天。
這天，外面下著大雨�？墒菒耗О愕慕坦俨]有因此而對(duì)我們手下留情，清晨，一聲哨響，寢室里的同學(xué)都從驚醒迅速的洗漱完后，在班長(zhǎng)大人的帶領(lǐng)下整齊的來到了會(huì)議大廳。魔鬼教官告訴我們：今天我們來玩一場(chǎng)游戲，一個(gè)勇敢者的游戲，膽小的、沒有責(zé)任心的都可以選擇退出�？闪钊苏痼@的是，全體同學(xué)居然沒有一個(gè)站出來……
教官簡(jiǎn)單的介紹了游戲規(guī)則：全體同學(xué)報(bào)數(shù)報(bào)到最后一個(gè)中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長(zhǎng)要為輸?shù)囊环浇邮軕土P，而游戲的懲罰是30個(gè)俯臥撐，依次增加。游戲正式開始了，班長(zhǎng)第一個(gè)報(bào)數(shù)，1、2、3……就在報(bào)到第20的時(shí)候，意外地出了差錯(cuò)，一名同學(xué)緊張地一次報(bào)出了兩個(gè)數(shù)。與此同時(shí)，我們的班長(zhǎng)，要為這名報(bào)錯(cuò)數(shù)字的同學(xué)接受懲罰：30個(gè)俯臥撐。雖然聽起來簡(jiǎn)單，可是大家都從班長(zhǎng)臉上看出了一絲絲的痛苦表情，然而就快要做到30個(gè)俯臥撐的時(shí)候班長(zhǎng)臉上痛苦的表情便愈發(fā)明顯，使同學(xué)們心中都不禁地微微一顫……終于，30個(gè)俯臥撐做完了，本以為班長(zhǎng)起身的時(shí)候會(huì)生氣地訓(xùn)斥我們，而令人想不到的是班長(zhǎng)不但沒有訓(xùn)斥我們，反而告訴我們：加油，你們能行的！班長(zhǎng)的一番話令同學(xué)們都重新燃起了信心。第二輪比賽開始了，同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)地報(bào)完了所有的數(shù)目，可不幸的是這次的報(bào)數(shù)超出了規(guī)定的時(shí)間……而這次的俯臥撐數(shù)額確是翻了三倍……90個(gè)。同學(xué)們看著班長(zhǎng)邁著沉重的步伐，走向大廳臺(tái)中間面對(duì)著全體同學(xué)身體緩緩地趴下，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……終于班長(zhǎng)再也沒有了力氣死死的趴在地上此時(shí)從他的臉上再也找不出往日燦爛的微笑。同學(xué)們看在眼里痛在心里。都在暗暗地悔恨：為什么這樣看似簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)我們居然會(huì)漏洞百出，為什么受懲罰的卻不是我們？而是要一個(gè)與我們非親非故的人來替我們承擔(dān)我們所犯下的錯(cuò)誤……
是啊仔細(xì)地想想從小到大我們所犯下的種種錯(cuò)誤，都是誰在為我們承擔(dān)？是父母。在我們小時(shí)候做了錯(cuò)事，總是父母為我們所犯下的錯(cuò)而對(duì)人家一聲聲地說著對(duì)不起，看著別人的臉色，他們難道喜歡看別人的臉色說話么，他們也不想，可是錯(cuò)總是需要有人來承擔(dān)的，父母為我們所承擔(dān)的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這區(qū)區(qū)的幾個(gè)俯臥撐……想著想著，一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下。
拓展心得體會(huì)15
以前，我只聽說過素質(zhì)拓展，可從來沒有親身體驗(yàn)過。就在昨天，班長(zhǎng)XX通知我們這周周末要參加素質(zhì)拓展，我是帶著好奇與回憶來到這個(gè)班級(jí)群體的，按道理說，我已經(jīng)轉(zhuǎn)專業(yè)了，可以忽略這次素質(zhì)拓展，可是，我來了，和我們XX班一起來了。
早上我已經(jīng)早起成習(xí)慣了，在6：30的時(shí)候我就起床了。我先去了足球場(chǎng)，去跑了幾圈，后來又做了20多個(gè)俯臥撐，本來就好幾天或者好幾十天沒做過俯臥撐了，所以臂膀很痛�；貋淼臅r(shí)候已經(jīng)是7點(diǎn)好多了，就和同學(xué)們一起去吃了早餐，然后就去了訓(xùn)練場(chǎng)地，到那里之后，我發(fā)現(xiàn)我們以前好多同學(xué)感覺都變了好多，一種說不出的親切感與陌生感，好像打翻了五味瓶一樣。緊接著我們被帶到訓(xùn)練房，我們開始做了一個(gè)游戲，就是摸我們同班同學(xué)的手，開始教官問摸了多少個(gè)手的時(shí)候，我說：“我摸了14個(gè)”，教官不相信，我就又開始了一次，結(jié)果我摸了22個(gè)，而且我還向他們每一個(gè)人問了一聲好。就這樣，我們開始了一天刺激而又難忘的一天，我怕某一天我會(huì)忘記這么一天，所以我就記下這么一天專屬于我們XX學(xué)院XX班的特殊日子——我們的班生日—X月X日
說起來這還有一點(diǎn)小插曲呢，那就是我們班總共XX個(gè)同學(xué)，人多不好一起來訓(xùn)練，所以我們就分了組，當(dāng)然了，在訓(xùn)練的時(shí)候我們叫分隊(duì)，我和另外20個(gè)學(xué)生分在了一起，我們的隊(duì)名是“戰(zhàn)神隊(duì)”，聽聽這口號(hào)，多么響亮啊，也注定今天的訓(xùn)練不同凡響。我們的口號(hào)是“攻無不克，戰(zhàn)無不勝”，我們的隊(duì)歌是《相信自己》。呵呵，這都是我們每一位可愛的隊(duì)員一起努力的結(jié)果，只不過被我說出來而已
接下來就是我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是流程管理，這個(gè)項(xiàng)目或許挺簡(jiǎn)單的，但操作起來還是很難，而且我們是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的，就更加困難了。我們現(xiàn)實(shí)討論了好多，但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好多次能將乒乓球順利的放進(jìn)杯子當(dāng)中，但或多或少有問題存在。然后教官給我們講說了好多話，感覺每一句都說到我們心坎里去了。就僅我記得的寫下來了，我們現(xiàn)在都沒有自己掙錢，在XX，或許是我們自己的虛榮心作怪，在哪兒都不想丟面子，好多次出去都是我自己在掏錢，忘卻了這錢是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價(jià)積攢的，就這樣被我揮霍，我感覺自己好像在犯罪一樣，從這時(shí)候我就感慨了，感覺我浪費(fèi)了好多時(shí)間與不屬于我的錢財(cái)，好像我們真的好不懂事啊。
盡管這樣，但我們的訓(xùn)練還是得進(jìn)行啊，接下來我們開始了8米高的高空抓杠，這個(gè)環(huán)節(jié)，說難也不難，但就是考驗(yàn)我們的心理承受能力，好多同學(xué)晃得厲害是因?yàn)樗齼?nèi)心的不平靜。在這個(gè)環(huán)節(jié)中我做的不好，因?yàn)橐郧拔覀兊慕坦僬f過，不聽從命令的士兵不是好士兵，我在教官下達(dá)命令后慢一拍才從圓盤上跳起來，雖然我也抓住了，但總不是很滿意，很快我們就做完了這項(xiàng)訓(xùn)練，這就兩個(gè)項(xiàng)目完了。在做了一段之后，就到12點(diǎn)多了，我們被解放了，之后我們就去吃午飯了。
在中午一點(diǎn)的時(shí)候，我們要集合了，因?yàn)榻坦僭谧屛覀兂燥埖臅r(shí)候就說，如果又有一個(gè)人在下午遲到，一分鐘就是20個(gè)俯臥撐，結(jié)果一同學(xué)遲到十幾分鐘，我們被罰做了50個(gè)俯臥撐。緊接著我們開始了今天下午的訓(xùn)練，我們戰(zhàn)神隊(duì)第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖啊，對(duì)于每個(gè)人來說，無疑是新鮮事，但對(duì)于剛做過俯臥撐的我們來說，體力從何而來啊，而且，胳膊上現(xiàn)在還沒有力量了。就這樣，我們還是硬著頭皮上了。
有好幾個(gè)同學(xué)是一馬當(dāng)先啊，首先上去了，有的攀的挺高，有的剛上去不高，只是因?yàn)轶w力稍微差點(diǎn)，其實(shí)這個(gè)都沒多大關(guān)系的，對(duì)于我們班來說，重在參與，這就是我們XX班提倡的班集體，沒有嘲笑，沒有歧視，每個(gè)人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的，機(jī)緣巧合之下，我還勉強(qiáng)攀到了頂端，剛下來的時(shí)候的感覺就是好有成就感，同學(xué)們?yōu)槲壹佑停@就足夠了。還說呢？我可是宣傳員啊，就在我們當(dāng)中一個(gè)女同學(xué)叫吳芳明的，我們看她快要上去了，可好像有沒力氣了，這時(shí)候的宣傳員可功不可沒啊，我們一起為她加油，同樣的，她也爬到了頂端。就在這時(shí)候，我感覺我還是有用的，我不是沒用的窩囊廢，我會(huì)給別人加油，為他們?cè)黾觿?dòng)力，即使只是一句加油
攀巖順利結(jié)束，教練員同志讓我們說說感受，每個(gè)人都有不同的感受，每個(gè)人都會(huì)有心得，好像每個(gè)人都學(xué)到了以前沒學(xué)過的東西。這是在課堂上無法學(xué)到的，而是通過自己努力在活動(dòng)中自學(xué)得到的，我想這才是最重要的。
拓展心得體會(huì)16
在上一學(xué)期中，我多次參加了學(xué)校組織的干部培訓(xùn)講座，在名師與名家的講座中，我學(xué)到了很多書本以外的知識(shí)，更知道了眾多前人寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，使我的人生得到了很到的升華。作為一名當(dāng)代的大學(xué)生，如何開拓自己的眼界是很重要的一項(xiàng)任務(wù)，而如何尋找并加以鑒別信息的來源恰恰是我們所欠缺的。武漢理工大學(xué)本著對(duì)我們負(fù)責(zé)，對(duì)廣大的學(xué)生負(fù)責(zé)，對(duì)我們的家長(zhǎng)負(fù)責(zé)，對(duì)整個(gè)社會(huì)和國(guó)家負(fù)責(zé)的太對(duì)，為我們舉辦了多次高質(zhì)量、高水平、高成效的素質(zhì)教育講座。使我們?cè)诖髮W(xué)階段可以接觸到當(dāng)今世界最前沿的咨詢與最前沿的研究方向知道，讓我們?cè)诖髮W(xué)階段便可以有著廣闊的視角，可以與世界接軌，走在中國(guó)的最前面。
這一系列的素質(zhì)教育講座，在豐富了我們的課外生活與開拓了我們眼界的同時(shí)，還是我們不斷吸收名家大師幾十年的生活經(jīng)驗(yàn)與哲理，這些及其寶貴的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，是他們用一生的時(shí)間來歸納、總結(jié)出來的，他們無私的奉獻(xiàn)出來，不僅是我們的世界觀、價(jià)值觀、人生觀有了更加清晰、準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，更正確的理解，還使我們?cè)谧蠲篮玫那啻耗晟僦甘�，有了前人的指�?dǎo)，少走彎路，更快的走向成功。
我們平時(shí)作為一名普通的學(xué)生，很難有機(jī)會(huì)走出校門，接觸到外面的世界。這次學(xué)校通過組織講座，讓成功人士走進(jìn)校園，貼近我們當(dāng)代大學(xué)生的生活，為我們介紹他們的經(jīng)驗(yàn)，為我們介紹了他們所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域和知識(shí)。這不僅僅是豐富了我們的課余生
活，還幫助了我們樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，建立健康、健全的人格。而且，使我們對(duì)專業(yè)所學(xué)的領(lǐng)域之外有了一定的認(rèn)識(shí)，開拓了自己的視野，增加了自己的見識(shí)和思路，為未來的道路打下了更加牢固的基礎(chǔ)。
回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。在訓(xùn)練開始前，教練做活動(dòng)講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了四組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)的各項(xiàng)工作。從拓展訓(xùn)練的第一項(xiàng)活動(dòng)開始，教練就及時(shí)的讓我們針對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個(gè)字形容就是――“團(tuán)隊(duì)”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪。
一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提接受任務(wù)時(shí)，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。
二、制定正確的方案是成功的必然周密的工作方案對(duì)明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展
一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程，沒有一個(gè)周密的方案，就會(huì)受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問題想到前面，充分估計(jì)到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對(duì)策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過良機(jī)。
三、團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競(jìng)爭(zhēng)力的保證人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。
四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、
合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展心得體會(huì)17
永燦科技為期二天二夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息，為那些感動(dòng)的人，感動(dòng)的事。在此次桐廬游記拓展訓(xùn)練中，我們忘記年齡性別，忘記工作中的身份，忘記生活、工作所處的環(huán)境，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。參與此次拓展訓(xùn)練的有64人，我們分為三個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為魏國(guó)、蜀國(guó)、吳國(guó)。我所屬的吳國(guó)團(tuán)隊(duì)，有一個(gè)既霸氣又響亮的名字----無敵。無敵隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)由湯總擔(dān)任，他是一個(gè)很有想法與特色的人，他為我們天敵隊(duì)中的每個(gè)人都起了一個(gè)三國(guó)人物的名字作為代號(hào)，他是孫權(quán)（主公），有魯肅、甘宇、太史慈、荀彧、趙云、馬超……，有大喬、小喬、貂嬋、甄姬、劉夫人……。在主公的帶領(lǐng)下，我們高喊著“無法無天，一統(tǒng)天下”的口號(hào)，開始了一天的征途。上午的拓展項(xiàng)目是峽谷定向----爬山，下午的拓展項(xiàng)目是峽谷定向----溯溪。在峽谷定向的過程中，要找到點(diǎn)標(biāo)完成任務(wù)才可得分，以分?jǐn)?shù)最高的為獲勝隊(duì)伍。在這過程中，總會(huì)有些人、有些事、有些小細(xì)節(jié)，是那么的讓人感動(dòng)與窩心。在爬山過程中有一個(gè)點(diǎn)標(biāo)任務(wù)是要求團(tuán)隊(duì)所有人以四種變奏拍出一致的響聲，不允許有一點(diǎn)點(diǎn)或快或慢的雜音在里面，在討論好四種變奏的掌聲后，執(zhí)行時(shí)，有個(gè)女孩總會(huì)跟不節(jié)奏，或許是覺得拖累大家，很不好意思，在幾次失敗后，她偷偷的向后移動(dòng)，想站在隊(duì)伍的最后，大家看不到的地方，但主公與大家都沒有放棄她，主公反而讓她站在最前面，主公的對(duì)面，一起鼓勵(lì)她，讓跟著主公的拍掌節(jié)奏一起來，結(jié)果我們一次就通過了。主公告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要堅(jiān)持做到不拋棄、不放棄任何一名隊(duì)友，不論輸贏，至少我們團(tuán)結(jié)的精神要存在于每個(gè)人的腦中。下午的溯溪是此次拓展中最有挑戰(zhàn)，也是發(fā)生最多感人時(shí)刻的項(xiàng)目。我們?cè)谶@過程中一樣要找點(diǎn)標(biāo)并完成任務(wù)，但此次的路途卻過于坎坷。大大小小的巖石，高高低低的路面，深深淺淺的溪流，寬寬窄窄的鴻溝，這不平的一路，對(duì)時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人來說，或許是小case，但對(duì)于常年坐辦公室的人來說，卻是不小的挑戰(zhàn)，特別是對(duì)于女生和運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不強(qiáng)悍的人來說，更是一大難題。所以一路上總是難免磕磕碰碰，每個(gè)團(tuán)隊(duì)也常出現(xiàn)有女生或體質(zhì)弱、運(yùn)動(dòng)不好的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的落在后面�？蛇@些并不影響所有人前進(jìn)的步伐，因?yàn)槲覀兛傆袃?yōu)秀的隊(duì)友，在后面一路扶持幫助落后的人，一步步前進(jìn)。扶持著落后的人前進(jìn)，拉一把在后面的隊(duì)友，幫女生背背包、拿拿水，這些或許都只是小事，但卻讓人感覺特別溫馨，因?yàn)檫@讓我們深刻的體會(huì)到我們是互幫互助，相親相愛的一家人。其實(shí)在溯溪過程中，最讓我感動(dòng)的并不只有這些小事，還有在第一次有男生落水后，幾個(gè)落水的男生，他們不但沒因?yàn)樽约核さ苟鷼饣蚴怯胁缓玫那榫w，而是直接整個(gè)人站到水里，搬石頭放到水里，給后面的人踏腳，并小心扶持著他們走過這一段溪流，避免了再有人落水。再來就是最后將要到達(dá)目的地時(shí)，最后一條寬寬的水流了，這條溪太寬，水雖不算深，但也不淺，要搬石頭墊腳，不大好辦，只能脫鞋光腳渡水過，可畢竟到外都是石頭，印著腳會(huì)痛，有不少男生主動(dòng)背女生過河，背完一個(gè)又一個(gè)，雖然我自己是光著腳過河的，沒有親身體會(huì)到被背著過河的感動(dòng)，但我過完河，站在彼岸看到背人這一幕，心中有著深深的觸動(dòng)。大家來自五湖四海，這么
遠(yuǎn)的距離，這么陌生的人，卻因一起進(jìn)入到永燦這個(gè)大家庭，成為同事，成為朋友，成為家人，互幫互助、相親相愛的一家人.這次的拓展不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，一次公司旅游，同時(shí)是一次身心的大洗禮；它更是一種文化，一種精神，一種理念；同時(shí)帶給我們無限開心，無限真實(shí)，無限感動(dòng)。
拓展心得體會(huì)18
由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支,未來你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jī)?nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂，沒有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jī)?nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足�；顒�(dòng)進(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)啊！
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