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拓展訓(xùn)練的心得

時(shí)間:2022-08-23 19:13:35 拓展心得 我要投稿

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得

  我們得到了一些心得體會(huì)以后,寫(xiě)一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。但是心得體會(huì)有什么要求呢?下面是小編收集整理的關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得,歡迎閱讀與收藏。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得1

  通過(guò)參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線(xiàn)管理人員組織的拓展訓(xùn)練,使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲,揭示了抽象的深刻的道理,讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識(shí)到,其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),那是因?yàn)殚L(zhǎng)期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度,因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對(duì),就沒(méi)有解決不了的難題。

  當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地,穿上迷彩作訓(xùn)服,全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號(hào),高唱隊(duì)歌的那一剎那,我的心靈被震撼,這時(shí)感覺(jué)到,我就是一名戰(zhàn)士,我必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)!在教官的介紹下,我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵,是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——?jiǎng)虐,我們高唱?duì)歌“咱們工人有力量,嘿;咱們工人有力量,嘿嘿嘿”,開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時(shí)間的關(guān)系,參加的項(xiàng)目不是很多,但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨,都給予我很多的感受,影響最深的是 “穿龍鎖”、“過(guò)沼澤地”和“空中抓杠”。

  “穿龍索”,我們39人手拉著手圍成一圈,以一人為起點(diǎn),開(kāi)始穿過(guò)用繩子圍成的圓,不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)則和要求,問(wèn)我們要用多長(zhǎng)時(shí)間可以完成,我們有說(shuō)二十分鐘、10分鐘等,探討一直繼續(xù),教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是1分30秒,我們聽(tīng)了這個(gè),想著我們今天穿的是軍裝,我們也是軍人,我們最終確定是2分鐘,挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計(jì)時(shí)開(kāi)始,所有的隊(duì)員目光都跟著繩索,前一個(gè)人的失誤、還是成功隊(duì)友們都及時(shí)給與了鼓勵(lì),一圈很快就過(guò)去了,我們都緊張地看著教練,等待著時(shí)間的公布。教

  練讓我們的一個(gè)隊(duì)友公布了時(shí)間,3分30秒,一片嘆息的聲音,這時(shí)教練的批評(píng)及時(shí)到達(dá),叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲:你們有沒(méi)有信心、能不能超越。我們集體回答了:“能,能,沒(méi)有問(wèn)題。我們有信心,我們一定能夠完成既定目標(biāo)。”第二圈再次開(kāi)始,總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)從各方及時(shí)傳達(dá)到,繩圈順利地穿越到第六人,這時(shí)繩索繞到隊(duì)友的手上,1分鐘仍然沒(méi)有解決,最后教練給了我們一次重新開(kāi)始的機(jī)會(huì),還好這次比較順利,又到了公布成績(jī)的時(shí)候了,2分36秒,總結(jié)了、分析了找方法了,進(jìn)步了,給自己鼓勵(lì)的掌聲及時(shí)響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行,成績(jī)公布的時(shí)候20分18秒。這時(shí)教練給我們3分鐘,分析、總結(jié)的機(jī)會(huì)。在下次的時(shí)候一定要突破2分鐘以?xún)?nèi),否則集體做20個(gè)俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見(jiàn)(1)我們發(fā)現(xiàn)在身高相對(duì)平均的地方速度最快;(2)下一個(gè)人要及時(shí)給與上一個(gè)穿繩索的人予以幫助等,有了以上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開(kāi)始,繩索在隊(duì)友中有序地穿越著。成績(jī)出來(lái)了、成績(jī)出來(lái)了,1分56秒,啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了:每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程,正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,必須去了解、熟悉規(guī)范,這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識(shí)、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享,如果對(duì)工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議,可以及時(shí)提出來(lái),供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

  “空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感, 從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn),從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是我們女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起??我們?yōu)槊恳粋(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”,目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,全隊(duì)13多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

  當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上,教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié),并給予了我們很高的評(píng)價(jià),當(dāng)培訓(xùn)師說(shuō)道:大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,完成了所有的項(xiàng)目,在訓(xùn)練中,你們戰(zhàn)勝了自己,讓不能變成了能,讓不

  可以變成了可以,我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支??當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者:是!是。∈牵。!的時(shí)候,我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼,這就是****人,這就是****的精神,這就是****的文化!

  一天的時(shí)間很快就過(guò)去了,回頭看看,我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分,所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪!

  我們是最優(yōu)秀的,我們無(wú)往而不勝!

  在今后,把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去,把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去,多創(chuàng)業(yè)績(jī),回報(bào)公司,回報(bào)社會(huì)。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得2

  通過(guò)周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練,深有感觸,甚至震撼心靈,我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過(guò)培訓(xùn)后的心得體會(huì)。

  1, 帶著感恩的心去工作

  感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴&心中有愛(ài),心才會(huì)溫暖、熱情、有力量,親愛(ài)的同事們,感謝你們!

  2, 要有一顆同理心

  不管是工作還是生活,要有一顆理解對(duì)方的心,當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí)、當(dāng)客戶(hù)投訴時(shí)、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí)、當(dāng)父母嘮叨時(shí)、當(dāng)好朋友誤解時(shí)& 要真正站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題,實(shí)實(shí)在在、設(shè)身處地為對(duì)方著想。我相信,只要有心,一切問(wèn)題都將迎刃而解。3, 團(tuán)隊(duì)的力量不拋棄不放棄

  當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊:用心、信任、付出、支持時(shí),確實(shí)很辛苦,但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后,沒(méi)有因?yàn)槠谝惶斓耐卣褂?xùn)練結(jié)束了,但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

  在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,沒(méi)有責(zé)備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

  拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,下面是隊(duì)友信任的眼神,剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,這個(gè)時(shí)候不能猶豫,既然已經(jīng)上來(lái)了,就沒(méi)有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

  第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,我們發(fā)現(xiàn),原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,討論并確定了一個(gè)初步方案,開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,訓(xùn)練老師講了一句話(huà)我非常有感觸,他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,你放棄話(huà)語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅(jiān)持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,如果一種方法還沒(méi)有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信隊(duì)長(zhǎng),最后一定會(huì)順利完成的。

  經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正,下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開(kāi)始后,我有點(diǎn)發(fā)蒙,覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后,討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),大家都很興奮,這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,互相信任,在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過(guò),充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

  訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

  這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,只有當(dāng)自己做好了,才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,不能孤立存在的!靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑,是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂(lè),那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

  本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?吹剿拿锥叩膲Ρ,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開(kāi)始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,使得所有

  同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!

  “紙上談兵終覺(jué)淺,絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng),使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得3

  首先,很榮幸運(yùn)能加入這個(gè)班集體,讓我特別的想念自己讀書(shū)的那種感覺(jué),同學(xué)之間的友誼,為了同一個(gè)目標(biāo)去奮斗。步入社會(huì)以后,大家都各奔東西,為了過(guò)上理想的生活去奮斗。在工作中,我們?yōu)榱四艿玫礁嗟臉I(yè)績(jī),人與人之間變得復(fù)雜,沒(méi)有了真誠(chéng)。曾經(jīng),我去一家企業(yè)工作,因?yàn)閭(gè)人原因退出了。所以,我回到了自己的家族公司,父母對(duì)我要求和期望比較高的。在一次,拜訪(fǎng)經(jīng)銷(xiāo)商的時(shí)候,我知道自己銷(xiāo)售經(jīng)驗(yàn)不夠,缺乏的知識(shí)太多了,因?yàn)槲沂亲x數(shù)控技術(shù)的,所以溝通方面缺乏,就是那經(jīng)銷(xiāo)商推薦我過(guò)來(lái)中大的,我很感謝他。

  在這個(gè)時(shí)候我選擇了學(xué)習(xí),我相信我努力認(rèn)真能學(xué)到更多有用的知識(shí)和技巧。

  在這兩天的拓展活動(dòng)中,我加入了戰(zhàn)驢隊(duì),讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量。和同學(xué)們完成各種任務(wù),鼓舞飛揚(yáng),南水北調(diào),七巧板,難忘的野炊,充滿(mǎn)歡樂(lè)的晚會(huì)?隙ㄈ鄙俨涣宋疫@個(gè)小笑星的。我們來(lái)自不同的地方,大家都能放下自己身份,因?yàn)樵谟?xùn)練中,我們就是一名學(xué)員。大家都能互相幫助,團(tuán)結(jié)合作,互相分享,我們?cè)谔魬?zhàn)畢業(yè)墻中,在大家的努力下20分鐘之內(nèi),做出意想不到的成績(jī),讓懂得團(tuán)結(jié)就是力量,激勵(lì)著我在以后的工作中,積極向上。

  以下是分享拓展任務(wù)中得到的終結(jié):

  拓展項(xiàng)目鼓舞飛揚(yáng):在團(tuán)隊(duì)中離不開(kāi)分工合作,失敗了繼續(xù)努力不要?dú)怵H,超越了目標(biāo)要沉得住去,已經(jīng)成功了。

  拓展項(xiàng)目南水北調(diào):這個(gè)拓展游戲,要保持平衡控制速度團(tuán)隊(duì)的配合,在工作,我們要穩(wěn)住不浮躁,大家部門(mén)之間互相配合。

  野炊:這讓我終身難忘,風(fēng)雨交加的晚上,我有當(dāng)了一回大廚,大家分工合作,我做了清蒸的草魚(yú),青椒炒肉,白菜炒肉,大家回味無(wú)窮。感謝大家,有句話(huà)沒(méi)錯(cuò)的“住在廣州,吃在順德”作為一位順德人,肯定有一味。

  拓展項(xiàng)目畢業(yè)墻:我們要體諒領(lǐng)導(dǎo)層的辛苦,領(lǐng)導(dǎo)支持鼓勵(lì)下屬,盡自己力量貢獻(xiàn)團(tuán)隊(duì),生活大家來(lái)自不易,要互相幫助,互相體諒,當(dāng)自己在最危急的時(shí)候,力量驚人,如果大家都能發(fā)揮自己潛能出來(lái),那我們的就成功了。

  拓展項(xiàng)目七巧板:懂得部門(mén)與部門(mén)之間互相配合,大家在同一個(gè)公司,不可以部門(mén)與部門(mén)之間做斗爭(zhēng),我們要維護(hù)公司的利益。

  最后,在這次拓展中我來(lái)值了,認(rèn)識(shí)了各行各業(yè)的前輩,建立和好的關(guān)系,在這個(gè)班級(jí)人不分年齡的界限。讓我在人生中多一個(gè)選擇,多一希望。感謝大家。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得4

  昨天,準(zhǔn)確應(yīng)該說(shuō)前天,全班27和商院10同學(xué)一起去參加了拓展訓(xùn)練。開(kāi)始還真沒(méi)認(rèn)為一次拓展訓(xùn)練能收獲這么多,同樣,也沒(méi)想到會(huì)是這么的累……

  一、集合

  開(kāi)始我們這群人下車(chē),開(kāi)始進(jìn)行站隊(duì),教練說(shuō)我們用了35秒左右,并告訴我們一個(gè)卓越的團(tuán)隊(duì)是用時(shí)10秒以?xún)?nèi)的,經(jīng)過(guò)3次努力,我們以9秒53結(jié)束了這個(gè)簡(jiǎn)單而又漫長(zhǎng)的開(kāi)始。

  關(guān)于站隊(duì),我想不用多說(shuō),這個(gè)代表著什么,執(zhí)行力、時(shí)間意識(shí)、效率……真的,我其實(shí)因?yàn)檫@個(gè)做了2次的俯臥撐,其實(shí)如果我不是隊(duì)長(zhǎng)的話(huà),我當(dāng)時(shí)可能也沒(méi)有那個(gè)意識(shí)去站隊(duì),畢竟是散漫了多年的人,關(guān)于時(shí)間意識(shí),我想對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)講,除了個(gè)別優(yōu)秀的,剩下的普遍已經(jīng)麻木了,沒(méi)有高中三點(diǎn)一線(xiàn)的學(xué)習(xí)生活規(guī)律,在大學(xué),這個(gè)完全自由開(kāi)放的地方,我真無(wú)法想象,一個(gè)人如何是自己每天不斷的強(qiáng)化時(shí)間意識(shí)……我們現(xiàn)在還只是個(gè)學(xué)生,遠(yuǎn)沒(méi)有上班族的工作節(jié)奏、時(shí)間規(guī)律,但是如教練所說(shuō),未來(lái)的起點(diǎn)取決于今天的每個(gè)細(xì)節(jié),如果你想成為未來(lái)卓越的一員,那么時(shí)間意識(shí)必不可少!!

  二、并足行

  我其實(shí)也不知道這個(gè)項(xiàng)目叫什么,感覺(jué)很像小學(xué)那個(gè)“三人兩足”只是人多了點(diǎn),這個(gè)大家也比較熟悉,我們是由這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始分隊(duì),有了自己的口號(hào)、隊(duì)名、對(duì)歌、隊(duì)徽、隊(duì)旗,同樣也從這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始正式形成了團(tuán)隊(duì),其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目就是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的開(kāi)始,強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí),這個(gè)項(xiàng)目玩法很簡(jiǎn)單,一句話(huà):步調(diào)一致,口令統(tǒng)一。

  從這個(gè)項(xiàng)目,可以讓人充分的體會(huì)團(tuán)隊(duì)的內(nèi)涵及價(jià)值,一個(gè)人單打獨(dú)斗,可能很強(qiáng),但是當(dāng)你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,無(wú)論你有多么強(qiáng),你也必須符合團(tuán)隊(duì)整體需求,否則你將不被團(tuán)隊(duì)所能接受,這個(gè)項(xiàng)目很簡(jiǎn)單,只有步調(diào)一致、口令統(tǒng)一,才能逐步提高速度,在這個(gè)項(xiàng)目中,無(wú)論你能跑多快,哪怕你百米快過(guò)博爾特,你也必須符合團(tuán)隊(duì)需求,配合大家的節(jié)奏。同樣當(dāng)一個(gè)人落后時(shí)候,團(tuán)隊(duì)也無(wú)法丟下你繼續(xù)前行,因?yàn)檫@是一個(gè)整體,不會(huì)因?yàn)槁浜蠖鴴仐壢魏我粋(gè)人,這就是團(tuán)隊(duì)。

  新時(shí)代的社會(huì),已經(jīng)不再是個(gè)人英雄主義的天下了,每個(gè)“英雄”的背后都是一個(gè)整體劃一、步調(diào)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),所以在大學(xué)期間就應(yīng)該形成出色集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí),為以后能成為某個(gè)出色團(tuán)隊(duì)的一員打好基礎(chǔ)。

  三、信任“島”

  看過(guò)很多的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練游戲,這個(gè)比較普遍,就是一個(gè)人手腳綁好筆直的從一個(gè)一米五的高臺(tái)上向后倒下,由此體驗(yàn)出團(tuán)隊(duì)彼此間的信任感。這個(gè)從游戲的角度看,其實(shí)我想說(shuō)的就是一點(diǎn),人即使知道自己不會(huì)有任何事情,倒下的那一刻,也會(huì)有生理的本能反應(yīng)的,所以問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)也可以向如何控制住自己的生理本能探索。

  從我的專(zhuān)業(yè)角度出發(fā),我認(rèn)為有兩點(diǎn),信任、責(zé)任,一、信任,當(dāng)你絕對(duì)義無(wú)反顧的向后倒的那一刻,充分的顯示出你對(duì)你身后團(tuán)隊(duì)的信任;二、責(zé)任,當(dāng)你在下面準(zhǔn)備撐起倒下的人的時(shí)候,你支起的不僅是一雙手,更肩負(fù)起了撐起上面人的責(zé)任。同樣,這兩點(diǎn)也是形成卓越團(tuán)隊(duì)必不可少的內(nèi)因。

  四、空中“漫步”

  游戲內(nèi)容,在8米的高空中,設(shè)置一個(gè)長(zhǎng)橋,中間留有一段一米到一米五的空隙,完成條件,帶好完全措施后,需徒手爬上高梯,走上長(zhǎng)橋,從空隙一端跳到另一端,跳回,并在空隙處雙腳劈叉站立,并喊出團(tuán)隊(duì)口號(hào),最后從空中緩落,限時(shí)完成?此坪(jiǎn)單的過(guò)程,完成的時(shí)候卻花費(fèi)很多的時(shí)間,你爬上高梯的時(shí)候可能不需要多少時(shí)間,當(dāng)你從空中緩降也不需要多少時(shí)間,而真正的挑戰(zhàn)就在那空中的停留……

  我站在下面隊(duì)伍的最前方,看的比較清晰,每個(gè)人上去的時(shí)候都沒(méi)有任何的遲疑,而當(dāng)他脫離扶手的時(shí)候,面對(duì)這8米高的長(zhǎng)橋,踏出這第一步卻需要很多的勇氣,當(dāng)他走出這第一步面對(duì)那一米到一米五的空隙時(shí),人再一次的站住了,這一段在地面輕而易舉完成的距離,如今卻變得舉步維艱。。。

  關(guān)于這個(gè)游戲我想說(shuō),其實(shí)人應(yīng)該具備的的基本素質(zhì)中,勇氣的排名可以提前了,正如我所說(shuō),一個(gè)在地面你小學(xué)就可以完成的距離,就是因?yàn)樵诟呖兆屇惚陡袎毫。情景模擬:當(dāng)你具備一系列成功的基本素質(zhì)時(shí),僅僅因?yàn)椤碍h(huán)境”的不合時(shí)宜,你就選擇放棄嗎?而事實(shí)是,你所具備的素質(zhì)足以讓你忽略環(huán)境因素走向成功,你會(huì)因?yàn)槿鄙倌且唤z勇氣而放棄嗎?

  通常情況下,我們都會(huì)聽(tīng)到一句話(huà),你無(wú)法改變環(huán)境,就只能適應(yīng)環(huán)境,改變自己。這其實(shí)也是我想說(shuō),當(dāng)你決定學(xué)著改變的那一刻,就好比在那高空邁出的第一步一樣;當(dāng)你決定學(xué)著適應(yīng)的時(shí)候,就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的`一切,不在于你說(shuō)的多好,而在于當(dāng)那一刻真發(fā)生在你身上你會(huì)怎么做。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得5

  今天早上9點(diǎn),我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地,開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

  一到基地,我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng),可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組,帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上,吳校長(zhǎng)、主教練的講話(huà),一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去,我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束,終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。

  我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組,一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì),我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的,她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì),怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事;顒(dòng)開(kāi)始啦,有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等,不過(guò)最刺激,也讓我感受最深的是攀繩。

  攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成,連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子,用手一拉搖搖晃晃,鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿,心想這有什么難的。可當(dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格,身子也隨著不由自主的擺動(dòng),心里發(fā)顫,兩條腿,兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖,心里想:“不知什么時(shí)候,才能爬到終點(diǎn)!保嫦敕艞壦憷。教練像看穿了我的心思說(shuō):“你爬的困難,就是生活中的困難,你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)。”我心里想:“我一定要爬過(guò)去,戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō):“童欣悅你小心點(diǎn),別害怕,我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué),不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁,我鼓足勇氣,奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?粗x地面不遠(yuǎn)啦,心一急就想跳下來(lái),誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里,右腿在空中吊著,又害怕,又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句,“你踩空了!”我慢慢地挪著腳,移回到網(wǎng)格上,順利地完成了任務(wù)。

  倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好,同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi),閑她臟,閑她臭,還叫她“于音病毒”,沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊,更不要說(shuō)跟她交朋友啦?蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí),卻往后退了,我們看得直著急,如果老師不在的話(huà),我一定會(huì)第一個(gè)沖上去?衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇(dǎo),我們只好留在下面,為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái),一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成,喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上。現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子,她有困難,我們要幫助她克服,讓她和我們一同取得成功,分享成功的喜悅。

  整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí),男生只給男生加油,女生也只給女生加油,可到后來(lái),男生、女生之間互相加油,顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō):我們女生雖然爬得慢,但沒(méi)有一個(gè)放棄的,互幫互助,最后連她都感動(dòng)了,直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快,卻有人放棄了機(jī)會(huì),他們讓人失望。

  活動(dòng)結(jié)束了,可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,我體會(huì)到,一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人,當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手,給予幫助。就像在汶川大地震中,我們大家都關(guān)心他們,幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn),不能退縮。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得6

  5月份我很榮幸的參加了XX集團(tuán)第8期拓展培訓(xùn),三天的培訓(xùn)給予我的不僅是集體生活的快樂(lè)和充實(shí),更多的是心靈深處的觸動(dòng)。

  23日是我們來(lái)到培訓(xùn)基地的第一天。8:40到基地報(bào)到,9:20整裝集合。到了集合時(shí)間大多數(shù)隊(duì)員已經(jīng)在教官的指示下站好隊(duì)伍,這時(shí)有幾名隊(duì)員才慢悠悠的插進(jìn)了隊(duì)伍。教官看后說(shuō)道,“請(qǐng)遲到的隊(duì)員出列” “請(qǐng)遲到的隊(duì)員出列”幾次重復(fù)的口令下達(dá),那幾位還是無(wú)動(dòng)于衷。老師沒(méi)說(shuō)什么整好隊(duì)伍把我們帶到訓(xùn)練場(chǎng)地,依照隊(duì)形散開(kāi)。語(yǔ)氣嚴(yán)肅的說(shuō)道,”學(xué)員們,大家要明白當(dāng)你每做一件事情都要承擔(dān)責(zé)任,可能沒(méi)有看見(jiàn)你,你逃避了但不能證明沒(méi)有人承擔(dān)責(zé)任。也許是你的同事或者你的上級(jí)再者你長(zhǎng)者為你承擔(dān)了你的責(zé)任。但是當(dāng)這個(gè)責(zé)任大的別人無(wú)法替你承擔(dān)的時(shí)候,它也必須由你來(lái)承擔(dān),我想你到時(shí)也肯定承擔(dān)不起,所以我要告訴大家的是在做每一件事的時(shí)候你要承擔(dān)起你的那份責(zé)任,因此,鑒于幾位學(xué)員的遲到你們將承擔(dān)起責(zé)任,每個(gè)人罰20個(gè)俯臥撐!奥(tīng)到教官的話(huà)心里真的有點(diǎn)不高興,剛到就罰20個(gè)俯臥撐。然后后來(lái)的項(xiàng)目讓我漸漸的明白,責(zé)任無(wú)處不在,責(zé)任體現(xiàn)每個(gè)人每個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)。敢于承擔(dān)責(zé)任你是強(qiáng)者,你的團(tuán)隊(duì)都敢于承擔(dān)責(zé)任,你的團(tuán)隊(duì)就是無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì);叵牍ぷ6年來(lái)的每一件值得驕傲的事情或者說(shuō)是成功完成的事情,以及那些未完成的工作及失誤時(shí),想想責(zé)任在其中的重要性。更多的想到那些失誤,不就是因?yàn)樽约簩?duì)自己短暫的松懈,逃避自己該承擔(dān)的責(zé)任才導(dǎo)致我們犯下了那些原本不該出現(xiàn)的失誤。

  在為期三天的培訓(xùn)中為了超越自己,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)我們共進(jìn)行了12個(gè)項(xiàng)目,每個(gè)項(xiàng)目完成后教官的話(huà)總是讓我的心像被皮筋打了一下,總是那樣的深深觸動(dòng)我的內(nèi)心那個(gè)未開(kāi)發(fā)的那根神經(jīng)!皥F(tuán)隊(duì),溝通,合作,超越”每個(gè)字眼都烙在我的心上。

  除了上面所提到的那些我想還有一點(diǎn)非常重要就是奉獻(xiàn)。最后一項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目是翻越4.2米的高墻,80名隊(duì)員要在20分鐘中完成。4.2米,沒(méi)有別人的幫助是絕對(duì)完不成的,然而如果短時(shí)間按高矮胖瘦排列顯然也不是最好的方法,這就需要有人自愿當(dāng)人墻,當(dāng)教官下達(dá)命令時(shí),4位小隊(duì)長(zhǎng)勇敢的承擔(dān)起了人梯,我不知道有多少人踩在他們肩膀上,可是當(dāng)我組織起第三對(duì)人梯時(shí),當(dāng)不論高矮胖瘦,都踩在你肩膀上翻過(guò)了4.2米的高墻,用時(shí)10分鐘。盡管我已經(jīng)感覺(jué)肩膀的酸痛,就是這樣的痛讓我明白,當(dāng)你為別人撐起肩膀時(shí),就會(huì)有無(wú)數(shù)雙手在頭頂為你伸出。

  拓展培訓(xùn),對(duì)我來(lái)說(shuō)可能以后不會(huì)再有這樣的機(jī)會(huì),但是無(wú)論怎樣我都會(huì)好好珍惜這樣一段不尋常的培訓(xùn),它給予我太多的啟示。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得7

  端午之際,公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),快樂(lè)的時(shí)光是短暫的,蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

  在這短短的一天時(shí)間里,拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,對(duì)工作態(tài)度,自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),讓我加深了對(duì)克服心理壓力,戰(zhàn)勝自我,團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),相互促進(jìn)等很多道理的印象,并且自己在這些方面也有了一些提高。

  27號(hào)早上早早起床,公司的每一次活動(dòng),都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車(chē)上,同事不約而同的穿上了萬(wàn)人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服,看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,斗志昂揚(yáng),展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

  整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下:

  一、用于挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我,要有更高的目標(biāo),更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng):“空中抓杠”,讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信,在同事們的關(guān)懷下,漸漸平息;在同事們的擁抱,以及關(guān)心的目光中,我出發(fā)了。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,站在8米高的墩子上,我真不敢相信自己能站起來(lái),能跳過(guò)去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,在自己的鞭策下,要緊牙,沖了出去,抓住平衡杠那一瞬間,我滿(mǎn)心欣喜,“我做到了,我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,增強(qiáng)了自己克服困難,迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練,我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

  二、相信同伴,會(huì)取得意想不到的效果。第二個(gè)項(xiàng)目:“信任背摔”,就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面,沒(méi)有一個(gè)人不膽怯,沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了,被接住了,這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任,以及信任,正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì):我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,也要和其他同伴合作,信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,完成每一項(xiàng)工作。

  三、在以后的項(xiàng)目中,不管是“盲人摸繩”,還是“海上逃生”,我更多的是感受:團(tuán)隊(duì)的合作,集體的智慧和力量,無(wú)私的奉獻(xiàn),以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展,那么,怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過(guò)拓展訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素:集體協(xié)作,合理分工,勇于挑戰(zhàn),目標(biāo)明確,團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

  訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,在我以后的工作,生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

  希望以后的我,像我們的口號(hào)一樣“飛翔,飛翔,一路翱翔”,越飛越遠(yuǎn),越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,超越自我,激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,騰飛不停,勇往直前!

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得8

  我們都是真正的勇士

  在笑翻天一天的拓展訓(xùn)練,大家都曬紅了,也累了。但是從相片中看來(lái),笑容確實(shí)更多的,雖然當(dāng)中有些許失落、打擊、挫敗、恐懼、不信任等等。圓滿(mǎn)結(jié)束回來(lái)了,但至今記憶猶新;叵肫疬@一天的拓展訓(xùn)練,給我留下了很多歡笑和淚水。

  首先,第一項(xiàng)是信任背摔。

  對(duì)于我來(lái)說(shuō),這項(xiàng)活動(dòng)難度不是很高,看到前面幾個(gè)同伴差不多輕松過(guò)關(guān),我心里更是覺(jué)得容易。只要相信自己的團(tuán)隊(duì),相信同伴們的“人身安全墊”,就沒(méi)什么問(wèn)題了。

  第二項(xiàng)是人生之路。

  告訴我們:

  我們要有一顆感恩的心。生活中我們會(huì)遇到一些挫折和難題,會(huì)與朋友發(fā)生過(guò)一些誤會(huì),會(huì)與家人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。久而久之,我們會(huì)失去一些東西;比如:親人、朋友、金錢(qián)、地位等等。

  活動(dòng)進(jìn)行到一半,在教練講述的催人淚下的言詞下,因?yàn)槲沂菃∪,我能看到眼前發(fā)生的一切,我的眼淚再也控制不住了。因此,我要感謝撫育我長(zhǎng)大成人的爸爸媽媽?zhuān)兄x陪一起長(zhǎng)大的兄弟姐妹,感謝教導(dǎo)我的尊敬的老師們,感謝一起學(xué)習(xí)、一起受罰的同學(xué)還有那可愛(ài)可敬同事,感謝你們!你們是我一生的財(cái)富,因?yàn)橛心銈,所以我驕?

  第三項(xiàng)是高空斷橋。

  高8米、寬1.2米的跨度,這對(duì)我來(lái)說(shuō),挑戰(zhàn)還是比較大的,最基本的要求得有一個(gè)較好的身體素質(zhì),其次是較強(qiáng)的心理素質(zhì)。在下面觀望同伴過(guò)倒是沒(méi)什么好害怕的,真到我爬到8米高的跳板上時(shí),我的腳像是粘到跳板上面了,就不敢往前邁一步,而且那個(gè)跳板還在不停地晃動(dòng)。當(dāng)時(shí)心里本能的反應(yīng)打起了退堂鼓,騎士教練在下面不停地高喊不要害怕,大膽一點(diǎn)。

  同伴們也在加油助威,可不是自己親身體會(huì),誰(shuí)能知道到底有多害怕。耽誤了一會(huì)兒,最后,想到前面幾位同伴都能過(guò)關(guān),我也不能認(rèn)輸,更何況有安全防護(hù)措施,一股沖勁,心想豁出去了,猛地一跳,啊!我過(guò)去了!

  真刺激,更刺激的是教練往下放的時(shí)候,來(lái)了一下短距離的自由落體,那種感覺(jué)猶如跳樓,害怕極了。我終于明白為什么人們都說(shuō)最大的敵人是自己,戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切;只要敢做,就一定能做到。

  最后一項(xiàng)是畢業(yè)墻。

  從這項(xiàng)活動(dòng)中感受到的,不僅是成功的喜悅,更多的是感動(dòng),是奉獻(xiàn),是團(tuán)結(jié)的力量!一面4.2米高的平滑墻,不能使用任何道具,所有的人都要翻過(guò)此面墻。

  要想挑戰(zhàn)成功,教練說(shuō)必須選出一個(gè)指揮,做出合理的安排才行。所以,明確的指揮,及其重要;其次做好分工,合理安排利用人員,各盡其職,相互配合,最后達(dá)到預(yù)期的效果。

  就在我們每個(gè)人都翻過(guò)去的那一刻,我看見(jiàn)有的人都點(diǎn)眼淚了,而為我們奉獻(xiàn)的作為人梯的同胞們都受傷了,肩膀都踩出了血跡……感謝你們:真正的勇士!

  這次訓(xùn)練的時(shí)間雖然是短暫的,就一天。但是給我們的印象是深刻的,或許這一生都難忘;給我們的影響是深遠(yuǎn)的,或許一生都受用不盡。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得9

  20xx年3月7日,我們有幸參加了公司組織的員工戶(hù)外拓展訓(xùn)練。我們?cè)趦商斓臅r(shí)間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn)、高空斷橋、真人CS等訓(xùn)練項(xiàng)目。訓(xùn)練項(xiàng)目同團(tuán)隊(duì)、同事聯(lián)系在一起,激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我,敢于克服困難的勇氣,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),改善人際關(guān)系,引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下,我們分成了十二個(gè)小組,并分別給自己的小組取了隊(duì)名、口號(hào)。在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。直到現(xiàn)在,每一個(gè)項(xiàng)目,每一次感動(dòng),每一次挑戰(zhàn),每一次自我的超越,都仿佛還在眼前,我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富,激勵(lì)和幫助我獲得成功。 就我個(gè)人而言,自己有以下深刻體會(huì)。

  一、挑戰(zhàn)自我,自我的潛力是無(wú)窮的。

  拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”,需要在八米的高空中跨越斷橋,我在完成這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,心里十分害怕,明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了,但克服心里的恐懼需要了很長(zhǎng)時(shí)間。但在跳的一瞬間,心里完全沒(méi)有了恐懼感,原來(lái)這不是一件難事。“斷橋一小步,人生一大步”,面對(duì)挑戰(zhàn),要學(xué)會(huì)釋放心理壓力,放松心態(tài),突破心理障礙,超越自我,勇敢的邁出去,就可以感悟到自身的潛能,享受到成功的幸福。其實(shí)斷橋只不過(guò)是一米多的寬度,很容易就能跳過(guò)去的一段距離,只是從陸地搬到了高空,僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點(diǎn)變化,就讓人有這么大的心理落差,可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實(shí)踐一下的話(huà)也未必會(huì)完成不了的。自己的潛力是無(wú)窮的,只要戰(zhàn)勝自我,沒(méi)有完不成的工作。

  二、團(tuán)結(jié)協(xié)作,團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。

  團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同,為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人,團(tuán)隊(duì)的成員有著嚴(yán)密的組織,各盡其責(zé),有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴(lài)。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項(xiàng)目中,我們手拉手經(jīng)過(guò)幽深的地下迷宮,里面伸手不見(jiàn)五指,全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),依靠團(tuán)隊(duì)的力量完成了教練布置的任務(wù),成功將里面的籃球全部找出。深處迷宮,在完全失明的特殊狀態(tài)下,個(gè)人更覺(jué)得渺小,恐懼感油然而生,但這也更讓我感到團(tuán)隊(duì)的力量,我們相互支撐,及時(shí)傳達(dá)前方的情況,信任溝通,最后走出洞口重見(jiàn)光明。在最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“畢業(yè)墻”中,我們九強(qiáng)全體員工共190多人齊心協(xié)力,沉著冷靜,全身心投入,依靠團(tuán)隊(duì)的力量沒(méi)有借助任何外物,在幾乎沒(méi)人相信的時(shí)間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁,讓人嘆為觀止。

  三、增強(qiáng)信心,沒(méi)有克服不了的困難。

  在“高空速降”項(xiàng)目中,面對(duì)高空的恐懼,從20余米的雷達(dá)高處沿繩速降至地面,自己都不敢相信自己能順利滑下,但在隊(duì)友和教練的加油聲中,我第一個(gè)登上頂部,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極,我相信自己不是這樣的孬種,在最上面做往下跳準(zhǔn)備工作的時(shí)候調(diào)整心態(tài),逼迫自己信心百倍,握住繩子,最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降,更是一次對(duì)信心的考驗(yàn), “能勝?gòu)?qiáng)敵者,先自勝者也”,有了信心,就沒(méi)有完不成的工作,沒(méi)有過(guò)不去的坎兒,沒(méi)有克服不了的困難

  兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了,回頭看看,我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分,所有的項(xiàng)目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪!

  在今后,我會(huì)把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去,把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去,強(qiáng)化自我,多創(chuàng)業(yè)績(jī),回報(bào)公司,回報(bào)社會(huì)。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得10

  兩天的拓展培訓(xùn)雖然停止了,但三天的游戲和拓展項(xiàng)目還歷歷在目……,在練習(xí)中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),同時(shí)尋釁了自己,熬煉了自己

  眾創(chuàng)戶(hù)外拓展基地今夜無(wú)法入眠,提起筆回憶下前兩天在眾創(chuàng)拓展基地的心得體會(huì),感到有很多多少話(huà)很多多少體會(huì)要說(shuō),卻不知該從何去說(shuō),或許是由于感觸太深,或許是由于沖動(dòng)太多,又或許是由于感悟的太多太多,總感覺(jué)必要思慮的太多,自己還沒(méi)有將思緒收拾好

  我們從學(xué)習(xí)內(nèi)容的種形式(知識(shí)、技能和態(tài)度)來(lái)分析混合式學(xué)習(xí)。

  拓展練習(xí)心得體會(huì)。這是有生以來(lái)一次對(duì)自己深刻的拓展培訓(xùn),一次有深的心得體會(huì),或許是由于心坎受到了偉大年夜的震撼,心情到現(xiàn)在仍難以鎮(zhèn)定。心坎有太多的感慨,無(wú)法用說(shuō)話(huà)來(lái)表達(dá),彷佛那體會(huì),那感到,那沖動(dòng),那心靈的觸動(dòng),那滿(mǎn)腦的思緒飛揚(yáng),令人無(wú)法收拾

  基本原則.合理確定專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)目標(biāo),整體優(yōu)化培訓(xùn)方案各專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)要以學(xué)院發(fā)展規(guī)劃為基礎(chǔ),以學(xué)院人才培訓(xùn)總體目標(biāo)為指導(dǎo),結(jié)合專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)和地方、區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展需求,確定具體的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)。

  在相信背摔、高空尋釁自我兩項(xiàng)活動(dòng)中,我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)成員相互相信的弘遠(yuǎn)年夜意義。一開(kāi)始我異常害怕,畏怯生理困擾著我,心跳加速,然而看著自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一個(gè)個(gè)在深圳拓展公司背摔臺(tái)上勇敢完成義務(wù),我終于鼓足勇氣爬上了高空,隊(duì)員們鄙人面“加油

  加油”的聲音鼓勵(lì)著我,讓我降服了畏怯生理深圳拓展基地,逾越自我,完成了這兩項(xiàng)活動(dòng)。假如沒(méi)有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的鼓勵(lì)、沒(méi)有相信隊(duì)員的生理我是不會(huì)逾越自我完成義務(wù)的。同樣在事情中我們處置懲罰不好科室成員的關(guān)系,事情將會(huì)是一團(tuán)糟

  團(tuán)隊(duì)老師建議對(duì)其進(jìn)行標(biāo)書(shū)寫(xiě)作的培訓(xùn),實(shí)踐證明其之后工作效率有所提高,且對(duì)培訓(xùn)也更認(rèn)真對(duì)待。

  一個(gè)團(tuán)隊(duì)假如沒(méi)有合營(yíng)目標(biāo)、沒(méi)有核心,那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)便是一個(gè)掉敗的團(tuán)隊(duì)。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動(dòng)中我們就沒(méi)有把團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)用好,結(jié)果嘗到了掉敗的苦楚,付出了不該有的“就義”。在事情中我們的企業(yè)沒(méi)有了合營(yíng)的目標(biāo)、沒(méi)有一個(gè)好的核心,企業(yè)的經(jīng)營(yíng)將一盤(pán)散沙,團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力將削弱,員工的盼望將渺茫無(wú)望

  文化的貫徹和生效需要時(shí)間同時(shí)也需要時(shí)間來(lái)沖淡之前錯(cuò)誤的企業(yè)文化帶來(lái)的惡劣影響。

  在往后事情中,我們要把拓展練習(xí)中的履歷運(yùn)用到實(shí)際事情中去,用一顆感德的心,樸拙的回報(bào)集團(tuán)公司給我們供給這樣一次培訓(xùn)、前進(jìn)的時(shí)機(jī),我將盡心盡責(zé),努力完成集團(tuán)公司交辦的各項(xiàng)事情,為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大年夜供獻(xiàn)我的氣力

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得11

  12月17號(hào)氣象臺(tái)報(bào)道說(shuō)今天氣溫4—7℃ 陰天轉(zhuǎn)小雨,相信今天也是我們團(tuán)隊(duì)踏出成長(zhǎng)之步的一天!此時(shí)此刻隊(duì)友們已踏上“”快樂(lè)之車(chē)”那歡笑聲轉(zhuǎn)便整個(gè)車(chē)廂,似乎感覺(jué)不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂(lè)的陪同下不知不覺(jué)已進(jìn)入了訓(xùn)練基地的場(chǎng)區(qū)內(nèi),來(lái)到訓(xùn)練基地的這一刻始,我們的所作所為一切都得聽(tīng)教官的指揮安排,你會(huì)感覺(jué)到此時(shí)此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權(quán),哪怕是你說(shuō)多一句話(huà)也必須受到體力的懲罰。很快,一群活躍而懶散的隊(duì)伍不到半小時(shí)就被兩名教官給制服了,還被編成了兩支20人/組的精英團(tuán)隊(duì)。接著下來(lái)的一個(gè)個(gè)活動(dòng)游戲都能讓隊(duì)友們深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大力量和感觸到團(tuán)隊(duì)的溫馨關(guān)愛(ài)!

  七巧板拼圖相信各位都有玩過(guò),但你在玩的過(guò)程中體會(huì)到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實(shí)大家都很清晰的知道今天我們來(lái)到這里都不是表現(xiàn)自己的才智,而是體現(xiàn)我們團(tuán)隊(duì)的力量。究竟我們成立一年多的團(tuán)隊(duì)是怎樣的呢?我們一起來(lái)見(jiàn)識(shí)一下吧!首先我們分成了7個(gè)小組,每個(gè)小組都有不同的保密任務(wù),第7組的任務(wù)是把其它六個(gè)小組的七巧板收集起來(lái),然后在根據(jù)各組需要分發(fā)。游戲開(kāi)始的時(shí)候,現(xiàn)場(chǎng)很亂,其它小組都在吵著喊著搶七巧板,大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時(shí)第七小組作為領(lǐng)導(dǎo)者也沒(méi)按任務(wù)指示去完成,時(shí)間過(guò)去一半了,可現(xiàn)場(chǎng)還是亂的一團(tuán)糟,各小組的雖然很拼命,但任務(wù)還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時(shí)候,第七小組醒悟了任務(wù)的指示,也組織起了現(xiàn)場(chǎng)的混亂隊(duì)伍,大家此時(shí)也慢慢的醒悟了,可太遲了,時(shí)間到了,任務(wù)無(wú)法完成。整個(gè)游戲過(guò)程大家心里面都很清晰,一個(gè)組織里面領(lǐng)導(dǎo)的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大,有組織的十分鐘可以完成并且很高效,沒(méi)組織的一個(gè)小時(shí)都完成不了,而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰(shuí)都懂。很清晰表明一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面領(lǐng)導(dǎo)者的組織能力、團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力重要。我深深體會(huì)到作為領(lǐng)導(dǎo)者,組織能力重要性,還有頭腦必須保持清晰的去分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。而作為員工,團(tuán)隊(duì)意識(shí)強(qiáng),服從組織的安排那是必然的,但同樣也要很清晰的去看待問(wèn)題。每個(gè)人都有失敗,但是看你能不能站起來(lái),站起來(lái)的就是強(qiáng)者,強(qiáng)者即使失敗了,他還是不會(huì)被社會(huì)淘汰,而弱者卻只有成為社會(huì)底層!我們這個(gè)游戲雖然失敗了,但我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了,我們大家都站起來(lái)了。

  人生都有邁出的第一步,高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神,重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神,當(dāng)你爬上高空那一刻,當(dāng)你跨出你一那小步的一刻,其實(shí)你的人生就跨出了一大步。其實(shí)每一件事壓到自己的頭上,并不是說(shuō)無(wú)可解決的辦法,那只是個(gè)心魔,我們只要產(chǎn)除自己的心魔,萬(wàn)事都有解決的辦法。同樣,在這游戲里,還會(huì)體會(huì)到互相信任的感觸。生死關(guān)頭當(dāng)你牽著對(duì)方的手那一刻,當(dāng)你目視著對(duì)方眼神那一刻,其實(shí)我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道,此時(shí)此刻我們必須信任對(duì)方,才能走到懸崖邊上。

  經(jīng)歷了這成長(zhǎng)之日,種種游戲都感觸到了心底!那我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗(yàn)我們的時(shí)刻到了,隊(duì)友們!你們有信心嗎?我告訴我自己,我相信我們的團(tuán)隊(duì)能行,我也行!可真正到考驗(yàn)的時(shí)候,是這樣嗎?此時(shí)此刻,已經(jīng)是傍晚時(shí)昏,氣溫降的很快并下著蒙蒙細(xì)雨。在活動(dòng)開(kāi)始那一刻,我感覺(jué)好冷,我的心也好冷,為什么沒(méi)有那么一點(diǎn)團(tuán)隊(duì)力量給到我們的暖和?教官很失望,我知道,我們團(tuán)隊(duì)里面也很多人很失望,我是第一個(gè)站出去墊底的,我蹲在那里看到我們此時(shí)此刻團(tuán)隊(duì),我很傷心,我對(duì)我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團(tuán)隊(duì),教官一次次的叫著重來(lái)!此時(shí),教官的不拋棄,我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起,此時(shí),我感覺(jué)不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細(xì)雨,但我看到了那日出,看到了希望!終于,我們以二分三十幾秒的時(shí)間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來(lái),一次次的被蹲在那墊底,但我覺(jué)的,這是值得的 ,因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)不但沒(méi)放棄過(guò),還醒悟看到了明天的希望。其實(shí)這只是一個(gè)小小活動(dòng),我們這次能完成,那么我們工作中呢?隊(duì)友們,相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!

  晚上!教官給到我們的話(huà),其實(shí)就是我們的過(guò)去,當(dāng)我們手牽著手時(shí),想想我們的過(guò)去!在我們的一路成長(zhǎng),你的每一天是怎么度過(guò)的?而你又是什么態(tài)度看待的?其實(shí),我們大家的生活都能做到很美好!只是要看我們大家要用什么態(tài)度去對(duì)待!今天晚上,我們都哭了,感恩的哭了!為什么哭了?因?yàn)槲覀兒蠡诹诉^(guò)去的生活,因?yàn)槲覀兊膽B(tài)度用錯(cuò)了,因?yàn)槲覀兘裉扉L(zhǎng)大了!過(guò)去的我們沒(méi)珍惜好,現(xiàn)在我們能否珍惜好?

  通過(guò)今天的成長(zhǎng),我們幾十號(hào)人幾十條心變成了幾十號(hào)人一條心!我們的團(tuán)隊(duì)終于可以看到希望了。還在寫(xiě)此次活動(dòng)心得的隊(duì)友們,我們回過(guò)頭來(lái)看看,這一路走來(lái),是誰(shuí)在后面鼓勵(lì)著我們?誰(shuí)在旁邊為我們而付出?其實(shí),就是我們自己,我們大家在鼓勵(lì)著這支團(tuán)隊(duì)!同樣,也是我們大家在互相為隊(duì)友們而付出!希望,工作中的伙伴們,大家真有感觸到的話(huà),就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作,是種緣分,哪天不在一起了,回過(guò)頭看看,還是個(gè)美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天,你會(huì)微笑著流淚看這一路走的光輝!

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得12

  學(xué)校為了為弘揚(yáng)校園文化藝術(shù)節(jié)精神,豐富同學(xué)們課余文化生活,開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能;培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì),提高其領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力,創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來(lái)祖國(guó)的第x個(gè)生日的時(shí)候,舉辦了大學(xué)生戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,學(xué)校的大力支持我社把本次活動(dòng)搞得有聲有色。下面來(lái)談?wù)勥@次的戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì):

  一、學(xué)校重視,同事合作,充分準(zhǔn)備

  1、學(xué)校給予方針指導(dǎo),并提供場(chǎng)地、宣傳等支持,為活動(dòng)的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動(dòng)成功的必要條件。

  2、起航協(xié)會(huì)理事會(huì)在朱慧敏會(huì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,明確分工,各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開(kāi)活動(dòng)策劃會(huì)議,廣大會(huì)員積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,為活動(dòng)提出了許多寶貴的意見(jiàn)。

  3、在活動(dòng)宣傳方面,起航不僅發(fā)揮宣傳部門(mén)的作用,而且實(shí)行一班一人責(zé)任制,把活動(dòng)直接宣傳每個(gè)人,取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工,制作宣傳文件的事跡,頗為感人!

  二、活動(dòng)過(guò)程規(guī)范、正規(guī)

  1、早在一個(gè)月前,起航理事會(huì)成員就赴歡樂(lè)島進(jìn)行了大學(xué)生戶(hù)外拓展集訓(xùn),為本次活動(dòng)的舉行培養(yǎng)了大批助教人員,保證了活動(dòng)的高質(zhì)量。

  2、起航協(xié)會(huì)還特意從歡樂(lè)島請(qǐng)來(lái)兩名專(zhuān)業(yè)教練,對(duì)我們的活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo),還有一系列的安全措施,都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行。

  三、活動(dòng)精彩、意義重大,大家受益匪淺

  1、生死電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連,盡情釋放自己。

  2、活動(dòng)提高大學(xué)生對(duì)團(tuán)結(jié),友愛(ài),互助,堅(jiān)持不放棄的認(rèn)識(shí)。使他們親身體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

  3、鍛煉了新大學(xué)生的,團(tuán)隊(duì)的合作能力,交際能力,應(yīng)變能力,創(chuàng)造能力。

  4、提高了大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)不拋棄,不放棄的精神。

  在活動(dòng)中每個(gè)參與者也都在為自己的隊(duì)伍拼搏,齊眉棍的整齊劃一,生死電網(wǎng)的團(tuán)隊(duì)合作,互幫互助都在其中一一體現(xiàn),讓人感動(dòng)。大家從中學(xué)到了相信他人,理解他人,包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動(dòng),從中每一個(gè)參加的人都有所收獲,都會(huì)讓他們學(xué)習(xí),生活有更深的體會(huì)。

  四、起航社團(tuán)的到鍛煉

  1、鍛煉了起航理事會(huì)成員的策劃,宣傳,組織,籌備活動(dòng)能力。加大了社團(tuán)的凝聚力,以及理事會(huì)成員的合作能力。

  2、提高了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力,有利于起航作為實(shí)踐性團(tuán)體形象的提升。

  五、暴露問(wèn)題,讓人堪憂(yōu)

  1、新大學(xué)生交際能力欠缺,與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。

  2、理事會(huì)成員之間不熟悉,活動(dòng)準(zhǔn)備浪費(fèi)了很多時(shí)間,社團(tuán)內(nèi)部急需磨合。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得13

  拓展訓(xùn)練過(guò)程中我不斷被這樣一些詞感動(dòng)著:信任、團(tuán)結(jié)、挑戰(zhàn)、鼓勵(lì)、自信、協(xié)作......它們不再是一個(gè)個(gè)抽象的詞,而是滋養(yǎng)生命、強(qiáng)健團(tuán)隊(duì)肌體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。

  今天上了人生中最有意義的一堂課,讓我領(lǐng)悟到了:人生是個(gè)單行道,以前有多少快樂(lè),悲傷,遺憾,都已無(wú)法重演;在穿越電網(wǎng)和爬畢業(yè)墻中體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量、付出的快樂(lè)和成功的喜悅,還有挑戰(zhàn)自我的勇氣和突破心里一道道防線(xiàn)的親身經(jīng)歷更是永生不忘。

  下午的畢業(yè)墻非常順利,我沒(méi)有留下遺憾,每一件任務(wù)都盡力完成,這種感覺(jué)是很棒的。我們現(xiàn)在的碌碌無(wú)為只是因?yàn)槟繕?biāo)雜亂無(wú)章而且沒(méi)有長(zhǎng)性。人不能貪心,凡事一件件來(lái),別著急。

  拓展訓(xùn)練結(jié)束了,留下的是感動(dòng)是永久的回憶。我深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的潛能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于他的想象,我更深切地體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的偉大。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得14

  7月12日,風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)人力資源部半個(gè)多月以來(lái)的策劃和組織,公司40多名員工一早就開(kāi)赴拓展訓(xùn)練基地,進(jìn)行為期四天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,公司領(lǐng)導(dǎo)也全程參加了培訓(xùn)。

  說(shuō)實(shí)話(huà),這是我第一次參加拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng),最開(kāi)始感覺(jué)就是出去在戶(hù)外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn),拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單,讓我學(xué)到了很多東西,我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。

  在活動(dòng)的第一天總教練就把我們分成了三個(gè)組,每個(gè)組15人,并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編口號(hào)、畫(huà)隊(duì)旗、在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡,忘記了職位,我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中,我們隊(duì)伍起了一個(gè)霸氣又響亮的隊(duì)名——“斬旗”隊(duì),經(jīng)過(guò)半天的訓(xùn)練和全隊(duì)的努力,經(jīng)過(guò)小隊(duì)的隊(duì)列演示,高呼我們小隊(duì)口號(hào)“斬旗斬旗,首戰(zhàn)用我,用我必勝,殺無(wú)赦”,整個(gè)隊(duì)伍士氣一下起來(lái)了。接下來(lái)我們的訓(xùn)練項(xiàng)目有:穿越火線(xiàn)、信任人椅、猜數(shù)字、人生感悟、徒步穿越等。

  第一項(xiàng)——穿越火線(xiàn):

  每個(gè)組站手拉手成一行,在不允許說(shuō)話(huà)的情況下,每個(gè)人依次越過(guò)高一米的繩子,有十分鐘的練習(xí)時(shí)間。每失敗一次全隊(duì)受罰做深蹲一次,以后每次犯規(guī)累加一次。身體的任何部分(包括衣襟)都不能碰到網(wǎng),否則犯規(guī)。只要有一人犯規(guī),全隊(duì)失敗,先前通過(guò)的人,都必須重新來(lái)過(guò)。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲,也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。

  一開(kāi)始大家躍躍欲試,但事實(shí)發(fā)現(xiàn),單靠個(gè)人根本無(wú)法通過(guò)。于是,在隊(duì)長(zhǎng)邱菊的安排下,大家想辦法,根據(jù)隊(duì)員的體能,合理進(jìn)行安排,先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴,雖然通過(guò)的過(guò)程很艱難,而且剛開(kāi)始屢屢觸線(xiàn),只好重新來(lái)過(guò)。隨著犯規(guī)的增多,深蹲的次數(shù)也越來(lái)越多,在“嚴(yán)峻的形勢(shì)”面前,大家開(kāi)始想辦法,在教練的提醒下,李主任自發(fā)的站了出來(lái),在隊(duì)前示范著下蹲當(dāng)肉體底座的方法,先讓體力不好的人踩在背上跨過(guò)繩子,慢慢的經(jīng)過(guò)全隊(duì)的努力,經(jīng)過(guò)幾次嘗試,我們終于艱難的完成。

  體會(huì)與分享:

  1.有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成,必須依靠集體的力量協(xié)同配合,這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開(kāi)展。

  2.游戲就像是一個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境,唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí),游戲的規(guī)則會(huì)不斷改變,猶如社會(huì)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境在改變,競(jìng)爭(zhēng)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)的過(guò)程,不斷尋找它的突破點(diǎn)。

  3.也許人肉底座的方法不是最好的,甚至是笨辦法。但是在沒(méi)有更好的方法提出來(lái)或者被大家接受前,原來(lái)的“笨辦法”就是最好的方法!我們能做的,就是保留各自的意見(jiàn),無(wú)條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會(huì)導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動(dòng)的紊亂。

  4.組織中雖然各有分工,為了完成任務(wù),必須有人犧牲,但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤,都可能導(dǎo)致失敗,團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。

  第二項(xiàng):信任人椅

  這是一個(gè)大家互相熟悉和熱身的游戲,所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上,聽(tīng)從總教練的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該慢慢坐在其后面學(xué)員的大腿上,坐下之后,大家在慢慢轉(zhuǎn)圈。 第三項(xiàng):猜數(shù)字

  第三個(gè)游戲相對(duì)簡(jiǎn)單,有30張圖片,代表著30個(gè)數(shù)字,比如情人節(jié)代表14,梅花K代表13。每組要在1分鐘內(nèi)猜對(duì)30張圖片。每組輪流猜,哪個(gè)組猜對(duì),游戲結(jié)束。

  通過(guò)集思廣益,我們組擬定了計(jì)劃,采用每個(gè)人記兩張圖片的方法,第一次先讓每個(gè)組員記兩張圖片,然后下來(lái)大家集思廣益,逐一猜對(duì)數(shù)字。經(jīng)過(guò)8輪嘗試,終于嘗試成功。

  第四項(xiàng):人生感悟

  這是安排在第二天下午的項(xiàng)目,因?yàn)槊魈煲M(jìn)行15公里的徒步穿越,需要大家保存體力,所以安排在室內(nèi)進(jìn)行。

  總教練每人發(fā)了兩張紙,一張要求寫(xiě)下自己一生中最重要的5個(gè)人的名字,一張要求寫(xiě)下自己生活了天數(shù),然后扣掉自己休息、吃飯、聊天和逛街的時(shí)間,算出自己還有多長(zhǎng)剩下的工作時(shí)間。

  經(jīng)過(guò)考慮,我寫(xiě)下了自己最重要的父母家人的五個(gè)人的名字,另一張也算出了自己還有5年零237天的工作時(shí)間。隨著總教練的講解和同事的發(fā)言,我慢慢認(rèn)識(shí)到自己雖然還有40年可以度過(guò),但是其實(shí)留給我的時(shí)間只有短短的5年工作時(shí)間,一些女同事眼睛都紅了,我的頭腦也經(jīng)過(guò)了一次徹底的洗禮,并對(duì)未來(lái)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

  第五項(xiàng):徒步穿越

  根據(jù)組織安排,第三天和第四天是大家最渴望的徒步穿越活動(dòng)。

  今天我們選擇了徒步穿越南山白楊溝的活動(dòng)。起點(diǎn):南山菊花臺(tái),終點(diǎn)南山西白楊溝,途中其中有好一段陡峭的山路,全程20多公里。公司選擇這樣的活動(dòng)主要是想通過(guò)挑戰(zhàn)來(lái)磨礪自己的意志和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

  這次徒步,經(jīng)過(guò)的有柏油路面,有羊腸小道,有峽谷,有山峰,有遮天蔽日的松林,有清澈見(jiàn)底的小溪,有綠毯茵茵的草地,有高山,有牧場(chǎng)。在我們所經(jīng)過(guò)的每一處,從不同的角度看,都可以構(gòu)成一幅非常美麗的風(fēng)景圖畫(huà)。對(duì)于我這種不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)不會(huì)太多;但這會(huì)成為我一輩子的財(cái)富,十分值得珍藏。

  隨著時(shí)間的過(guò)去,有點(diǎn)人開(kāi)始慢慢掉隊(duì),這是隊(duì)友自覺(jué)的停下來(lái)問(wèn)一下,或互相攙扶,或默默的把背包的東西分擔(dān)一些,或者幫忙找登山杖、提醒東西丟下了、或者共享干糧、提醒不良路況、提醒機(jī)動(dòng)車(chē)到來(lái)時(shí)的吶喊,在行進(jìn)中互相鼓勵(lì),就像我自己非常喜歡唱的一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣,就在這樣的互相幫助合作中,我們慢慢的來(lái)到了宿營(yíng)地。現(xiàn)在回想,過(guò)程是痛苦的,但終點(diǎn)是幸福的,因?yàn)槲覀兠總(gè)人都奔著這個(gè)方向而去。這次徒步活動(dòng),對(duì)我來(lái)說(shuō),真的是“痛,并快樂(lè)著”,收獲很多,一如沿途的風(fēng)景和歡聲笑語(yǔ)!

  通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照檢查自己的工作,我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。做到既不急噪,又冷靜果斷,就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍,使人心情舒暢。否則,將會(huì)使他人感到煩躁和壓

  抑,失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此,在我們的工作中,特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,這樣,我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴(lài)他人。因?yàn)橐粋(gè)人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,這樣不僅效率不高,而且質(zhì)量不佳,更沒(méi)有充分利用人力資源。因此,要把工作合理分解,大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問(wèn)題,要相信他有能力比自己干的更出色。這樣,就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想,在今后的工作中,把握住了這兩方面的改進(jìn),整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。 通過(guò)拓展訓(xùn)練,使我深刻的認(rèn)識(shí)到:人只有銳意進(jìn)取,與時(shí)俱進(jìn),并把自己的一切與公司融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)公司精神風(fēng)貌,凝聚公司力量,才能使我們公司在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得15

  訓(xùn)練伊始,教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”,所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員,并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心,即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé),凡事積極主動(dòng),凡事全力以赴,凡事沒(méi)有借口,力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓(xùn)活動(dòng)!八膫(gè)凡事”,說(shuō)起來(lái)容易,做起來(lái)難。如果對(duì)所做的任何一件事情,擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng),無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn),這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。

  全員共有49名,分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi),各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌,通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個(gè)小組!昂诒(duì)”在pk中勝出,感受到集體合作得到勝利的喜悅,同時(shí)身為“黑豹隊(duì)”的一員也倍感榮幸。

  “兩根木頭,十根繩子”的“有軌電車(chē)”放在眼前時(shí),怎么都無(wú)法相信我可以讓它動(dòng)起來(lái),更別提倒著開(kāi)“車(chē)”。當(dāng)五個(gè)人站在“電車(chē)”上,齊聲喊著“左、右”,用相同的步幅邁著“左、右腳”時(shí),腳下的“電車(chē)”穩(wěn)穩(wěn)開(kāi)動(dòng)了!褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

  站在那比人還高的背摔臺(tái),心中真的有一種害怕的感覺(jué),其實(shí),怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,是來(lái)自那種背摔的方式,一個(gè)人直挺著、往后倒!“請(qǐng)相信我們,我們永遠(yuǎn)支持你,倒吧!”。背后傳來(lái)隊(duì)友的支持聲,我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候,那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣,我心里放心了很多,內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,我們圍成一個(gè)圈兒,分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任,是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),沒(méi)有信任,一切都會(huì)變成空談。

  高空斷橋?吹酵聜円粋(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境,這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對(duì)我說(shuō):有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過(guò)去,沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開(kāi)朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

  隨后,我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中“共建美好家園”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通,不了解其他小組的任務(wù),因此每個(gè)小組都在各行其是,各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快,30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果,是慘不忍睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),我想,我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體,忘記了溝通、協(xié)作,甚至在不明白整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢?

  就像我們的餐前一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣,在工作和集體生活中,我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神,都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實(shí)存在的,但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享,好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考,對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,對(duì)事多換一個(gè)角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng),回到了更為廣闊的工作環(huán)境,只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神,把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,就沒(méi)有解決不了的難題,相信我們的明天會(huì)更加美好!

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