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高中生拓展訓(xùn)練心得體會（通用12篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣有利于我們不斷提升自我。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？以下是小編收集整理的高中生拓展訓(xùn)練心得體會，希望能夠幫助到大家。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 1
為期一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓(xùn)練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊 ，游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩(wěn)健歡快的前進(jìn)著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個(gè)有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，因?yàn)楦卸�，我們的生活會更美�?
首先，個(gè)人的優(yōu)秀，不代表團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，才能折射出個(gè)人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團(tuán)隊(duì)的建設(shè)開展的，團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌,團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀的'成績!團(tuán)隊(duì)合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現(xiàn)。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團(tuán)體集思廣義總會有最優(yōu)的解決方法。
其次，良好的心態(tài)，有效的溝通，也是本次活動精華的展現(xiàn)。我們生存于一個(gè)競爭的大環(huán)境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個(gè)人的人生輸贏，這關(guān)鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個(gè)良好的心態(tài)。其實(shí)輸贏并不重要，重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時(shí)，能平淡的總結(jié)經(jīng)驗(yàn);在失敗時(shí)，能微笑的檢討過程。在與人談話時(shí)，要講究方法技巧，有效的溝通能促進(jìn)人與人的友誼加深，能促進(jìn)工作的順利開展!
最后體會深刻的就是服從力和執(zhí)行力。在團(tuán)隊(duì)工作中，當(dāng)上級下達(dá)命令時(shí)，我們就要以高素質(zhì)來絕對的服從，以最迅速的執(zhí)行力來完成。這是一個(gè)人對工作最起碼的尊重!團(tuán)隊(duì)是一個(gè)大的框架，領(lǐng)導(dǎo)是核心支柱，而我們也是這個(gè)藍(lán)圖中的關(guān)鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍(lán)圖更輝煌!
通過這次在笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為團(tuán)體為個(gè)人的人生增添光彩!
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 2
8月22日，我們來到了拓展訓(xùn)練基地，150多個(gè)人被分成10個(gè)團(tuán)隊(duì)。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作。
我們第一個(gè)拓展項(xiàng)目是背摔，要背對地面往后倒在同學(xué)搭建起的人床上。另一個(gè)是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個(gè)只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊(duì)友都很團(tuán)結(jié)，15名隊(duì)員，每一位隊(duì)員在爬柱子前，其他隊(duì)友們都會為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。As a risk taker, 我第一個(gè)登上了鐵臺，雖然大家互相并不認(rèn)識，雖然在遙遠(yuǎn)的`地面保護(hù)我的人都是不認(rèn)識的人，“一�！币仓皇莾蓚�(gè)不認(rèn)識的男生，同學(xué)們卻依然會在我們害怕退縮時(shí)為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗(yàn)，扯破嗓子喊著：看前面!看著單杠!別看下面!…扶著膝蓋重心往后!慢慢來!……
這兩個(gè)項(xiàng)目讓我們感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團(tuán)隊(duì)搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學(xué)會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。
今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的IB 學(xué)習(xí)者素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們在七寶德懷特的生活將會更加團(tuán)結(jié)友好。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 3
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿電網(wǎng)；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋�(gè)人的`力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足 ！
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 4
這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的`崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 5
10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。
核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。
不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處罰，隊(duì)長要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了。
在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的.草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友。
訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練!
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 6
這次拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，怎么換位思考、互相包容。
這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
就拿上午教練讓我們玩的那個(gè)小游戲“急速60秒”來說好了，幾張小小的卡片，各種各樣的圖案。剛一開始我們真是一頭霧水，不知道要干嗎。教練跟我們講，要認(rèn)真觀察卡片，尋找這些卡片之間的內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)而找到其中的規(guī)律。我們隊(duì)在隊(duì)長的'安排下，合理分工（有一個(gè)人負(fù)責(zé)拿起卡片，三個(gè)人負(fù)責(zé)外圍的警戒，以防“敵人”偷襲，其他人每人負(fù)責(zé)觀察兩張卡片的內(nèi)容……）大家各有分工、各司其職，共同為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)。雖然，我們隊(duì)最后沒能拿到第一名，但是，我覺得我們隊(duì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
下午進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目———信任背摔，手被捆住，下面的隊(duì)員用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾，站在隊(duì)友倒下的方向，每一位隊(duì)員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“準(zhǔn)備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。
站在1.5米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。
當(dāng)我背對著大家說出“……準(zhǔn)備好了嗎……”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴，別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，而臺下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 7
戶外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束有好幾天了，可是總忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們只有兩天的相處，可在這短暫的兩天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……兩天的交流，使我們親如兄弟姐妹！忘不了：那一次次艱難任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗水與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的場景�！巴卣褂�(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展訓(xùn)練”這個(gè)活動只是聽說過，并未親身參與其中，所以也不是很清楚所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感觸頗深！有些東西我們只是聽別人講述，是無法完全體會的，只有自己身入其境地去實(shí)踐，并認(rèn)真總結(jié)，才會有不一樣的感受。從進(jìn)入訓(xùn)練場地的那一刻，我們就已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是僅靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的.目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致�！靶湃伪乘ぁ薄案呖枕�(xiàng)目”“真人cs野戰(zhàn)”“翻畢業(yè)墻”那些別開生面而又富有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“翻畢業(yè)墻”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。在“信任背摔”這一環(huán)節(jié)里，我深深地體會到以下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬⒃谝粋�(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是會盡力為集體努力的；
�。ǘ⒆龊脠F(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力；
�。ㄈ�、學(xué)會換位思考而“高空項(xiàng)目”和“真人cs野戰(zhàn)”主要是考驗(yàn)與隊(duì)友的協(xié)作配合能力和意志力，后者更是要讓你懂得工作中用腦做事的重要性。
最后就是“翻畢業(yè)墻”，此訓(xùn)練是對我們的意志和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)，4米2高的筆直的墻，沒有任何工具，讓我們不少人都傻了眼，當(dāng)時(shí)就想著要怎么才過的去。教練說底座不能多于兩個(gè)人，而且最高只能兩排人，但是我們想即使可以是兩排，也夠不到頂啊，這怎么爬過��？正在此時(shí)，教練又問出了一個(gè)難以回答的問題：“大家大約多長時(shí)間能夠完成��？”我們有的說一個(gè)小時(shí)，有的說兩個(gè)小時(shí)，總之是越說時(shí)間越長了，此時(shí)教練又開口了：“難道你們到現(xiàn)在還不相信自己和團(tuán)隊(duì)的實(shí)力嗎？那我給你們40分鐘算是及格的時(shí)間吧，如果30分鐘則算良好，20分鐘則是優(yōu)秀，在15分鐘以內(nèi)就是奇跡！”在誰來做人梯的問題上，我們團(tuán)隊(duì)里的大塊頭沒有半絲猶豫，均自告奮勇，讓我們驚訝的是居然還有個(gè)瘦小的女生也舉手報(bào)名�？梢娢覀儓F(tuán)隊(duì)中也不少花木蘭哈。當(dāng)然最后人梯的人選還是落在了個(gè)頭大的男同胞上。而老總則負(fù)責(zé)要第一個(gè)上去，誰又最后一個(gè)上，于是初步準(zhǔn)備之后，我們就開始了，大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了“畢業(yè)墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員，不知肩上、身上受了多少“踐踏”，在這里，我想把心中的掌聲再次獻(xiàn)給他們！取得勝利之后，我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了再一次升華，更令我們難以想到的是我們竟然才用了8分鐘多，這個(gè)結(jié)果令在場的所有同事驚訝、震驚。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 8
高中生活總是充滿了緊張與忙碌，仿佛每個(gè)人都在為了那個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)而努力奮斗。在這樣的背景下，學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練活動，如同一股清流，為我們的生活帶來了別樣的色彩。
此次拓展訓(xùn)練活動是在一個(gè)周末進(jìn)行的，我們一行人來到了郊外的拓展基地。一開始，我對這次活動并沒有太多的期待，只是覺得這是一個(gè)可以短暫逃離學(xué)業(yè)壓力的機(jī)會。然而，隨著活動的深入，我逐漸發(fā)現(xiàn)，這不僅僅是一次簡單的放松，更是一次心靈的洗禮和成長的機(jī)會。
活動中，我們進(jìn)行了各種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，如信任背摔、盲人方陣等。這些項(xiàng)目看似簡單，卻需要極高的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和信任。在信任背摔中，我需要背對隊(duì)友，完全信任他們能夠接住我。那一刻，我感到了前所未有的緊張與恐懼，但當(dāng)我閉上眼睛，倒下的那一刻，我感受到了隊(duì)友們堅(jiān)實(shí)的臂膀和溫暖的懷抱。那一刻，我明白了信任的力量，也明白了團(tuán)隊(duì)的重要性。
在盲人方陣中，我們需要在沒有視覺輔助的情況下，通過語言溝通，完成一系列的任務(wù)。這個(gè)過程中，我們遇到了很多的困難和挑戰(zhàn)，但正是這些困難，讓我們更加緊密地團(tuán)結(jié)在一起，共同面對困難，尋找解決問題的方法。
除了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，我們還進(jìn)行了一些個(gè)人挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。這些項(xiàng)目讓我更加了解自己，也讓我明白了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。在挑戰(zhàn)中，我不斷地突破自己，超越自己，也收獲了滿滿的成就感。
此次拓展訓(xùn)練活動讓我收獲了很多。我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的'，只要我們齊心協(xié)力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。同時(shí)，我也明白了自己的潛力是巨大的，只要敢于挑戰(zhàn)自己，就能夠創(chuàng)造出無限的可能。
在未來的日子里，我會將這次拓展訓(xùn)練的心得體會應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中。我會更加珍惜與同學(xué)們的友誼，更加努力地學(xué)習(xí)，更加勇敢地面對挑戰(zhàn)。我相信，只要我們心懷夢想，勇往直前，就一定能夠創(chuàng)造出屬于自己的精彩人生。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 9
踏入高中的門檻，我迎來了人生中的又一次挑戰(zhàn)——拓展訓(xùn)練。這次訓(xùn)練，不僅是對體能的考驗(yàn)，更是對意志的錘煉。
訓(xùn)練開始之初，我滿懷好奇與期待。我們被分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組都要完成一系列看似簡單卻充滿挑戰(zhàn)的任務(wù)。起初，我覺得這些任務(wù)輕而易舉，但隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)任務(wù)都需要我們團(tuán)隊(duì)的緊密合作與默契配合。有時(shí)，我們會因?yàn)橐庖姴缓隙萑虢┚郑看味寄芡ㄟ^溝通與理解，找到最佳的解決方案。
在訓(xùn)練中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量。一個(gè)人的力量是有限的，但當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心，就能發(fā)揮出無窮的能量。我記得有一次，我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一項(xiàng)看似不可能的任務(wù)。起初，大家都覺得這是不可能的，但我們沒有放棄。我們分工合作，互相鼓勵(lì)，最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)。那一刻，我們歡呼雀躍，仿佛贏得了整個(gè)世界。
此外，拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會了如何面對挫折。在完成任務(wù)的過程中，我們難免會遇到困難和挫折。有時(shí)，我們會因?yàn)槭《械骄趩屎褪�。但每次，我都能從�?duì)友們的眼中看到堅(jiān)定的信念和不屈的精神。他們的'鼓勵(lì)和支持，讓我重新振作起來，勇敢面對困難。
這次拓展訓(xùn)練，讓我更加明白了團(tuán)結(jié)、合作與堅(jiān)持的重要性。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，無論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，我都會銘記這次訓(xùn)練的經(jīng)歷，勇往直前。
通過這次拓展訓(xùn)練，我收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和深刻的體會。我相信，在未來的日子里，我會將這些體會轉(zhuǎn)化為動力，不斷前行，追求更高的目標(biāo)。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 10
在人生的旅途中，我們不斷學(xué)習(xí)、成長，而這次的高中生拓展訓(xùn)練無疑為我的青春畫卷添上了濃墨重彩的一筆。回顧那短短幾天的經(jīng)歷，我收獲的不僅僅是身體的鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，更是對自我認(rèn)知的深化與人生觀的升華。以下是我對此次拓展訓(xùn)練的心得體會。
一、挑戰(zhàn)自我，突破極限
拓展訓(xùn)練中的各項(xiàng)活動，如攀巖、繩網(wǎng)穿越、野外定向等，無一不是對身心極限的挑戰(zhàn)。起初，面對高聳的巖壁和復(fù)雜的繩網(wǎng)，我內(nèi)心充滿了畏懼與不安。然而，當(dāng)我鼓足勇氣，一步一步攀爬，一點(diǎn)一點(diǎn)穿越，最終成功抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，那種戰(zhàn)勝自我的喜悅與成就感無法言表。我深刻體會到，人的潛力是無窮的，只要勇于挑戰(zhàn)，敢于突破，沒有什么困難是不可逾越的。這種精神力量將伴隨我在未來的學(xué)業(yè)乃至人生道路上，無論遇到何種困境，都能保持堅(jiān)韌不拔的信念，勇往直前。
二、團(tuán)隊(duì)合作，凝聚力量
拓展訓(xùn)練中，許多項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)成員齊心協(xié)力才能完成。在“信任背摔”、“集體木鞋”等活動中，我們學(xué)會了如何有效溝通、分工協(xié)作，理解并尊重每個(gè)隊(duì)友的角色和貢獻(xiàn)。我深感個(gè)體的力量雖有限，但當(dāng)大家目標(biāo)一致，行動協(xié)調(diào)，就能形成強(qiáng)大的合力。每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)不可或缺的一部分，只有團(tuán)隊(duì)的成功，才是真正的成功。這種團(tuán)隊(duì)精神讓我更加珍視集體的力量，明白在今后的學(xué)習(xí)生活中，無論是在班級、社團(tuán)還是社會中，都應(yīng)該學(xué)會與他人合作，共同解決問題，實(shí)現(xiàn)共贏。
三、感恩自然，敬畏生命
拓展訓(xùn)練讓我們有機(jī)會親近大自然，感受其壯美與神秘。在徒步穿越森林、觀察動植物的過程中，我深深體會到大自然的鬼斧神工和生命的頑強(qiáng)與脆弱。我們應(yīng)當(dāng)尊重自然、保護(hù)環(huán)境，與大自然和諧共生。同時(shí)，活動中的安全教育環(huán)節(jié)也讓我意識到生命的可貴，懂得在任何情況下都要把安全放在首位，珍愛生命。
四、反思自我，提升素養(yǎng)
拓展訓(xùn)練不僅是對體能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的考驗(yàn)，更是對個(gè)人品行、意志品質(zhì)的.磨礪。在困難面前，我看到了自己的弱點(diǎn)，如面對壓力時(shí)的急躁、面對挫折時(shí)的消極等。這使我意識到，要想在未來的人生路上走得更遠(yuǎn)，就必須不斷提升自我，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)，做到勝不驕、敗不餒，始終保持積極向上的人生態(tài)度。
總結(jié)而言，這次高中生拓展訓(xùn)練是一次全方位、深層次的成長體驗(yàn)。它讓我挑戰(zhàn)了自我，明白了團(tuán)隊(duì)的力量，感受到了生命的尊嚴(yán)，也促使我對自我進(jìn)行深刻的反思與提升。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟，將成為我前行路上的指路燈，激勵(lì)我在未來的學(xué)習(xí)生活中，以更堅(jiān)定的步伐，更開闊的視野，更積極的態(tài)度，去迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，為社會貢獻(xiàn)自己的一份力量。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 11
近日，我有幸參加了學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練活動，這是一次前所未有的體驗(yàn)，讓我受益良多。
活動開始，我們首先進(jìn)行了一些簡單的熱身運(yùn)動，然后逐漸進(jìn)入到了更具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都需要我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和配合，無論是“信任背摔”還是“盲人方陣”，都考驗(yàn)著我們的團(tuán)隊(duì)精神和信任度。在“信任背摔”中，我深刻感受到了同伴們的.支持和信任，這使我更有勇氣去迎接挑戰(zhàn)。而在“盲人方陣”中，我們雖然看不見彼此，但通過溝通和協(xié)作，我們成功完成了任務(wù)，這讓我深刻體會到了溝通的重要性。
除了團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我還從這次拓展訓(xùn)練中學(xué)會了如何調(diào)整心態(tài)。在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我不再像以前那樣容易放棄，而是學(xué)會了堅(jiān)持和勇敢。我明白了，只有勇敢面對，才能克服困難，取得成功。
這次拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識到了自己的不足之處，也讓我看到了團(tuán)隊(duì)的力量。我意識到，無論是在學(xué)習(xí)上還是生活中，我們都需要團(tuán)隊(duì)的支持和幫助。只有團(tuán)結(jié)一心，我們才能戰(zhàn)勝一切困難，取得更大的成就。
展望未來，我希望能將這次拓展訓(xùn)練的收獲應(yīng)用到實(shí)際生活中。無論是在學(xué)習(xí)、工作還是人際交往中，我都會更加注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通，努力提升自己的綜合素質(zhì)。我相信，只要我們不斷努力，就一定能夠取得更加優(yōu)異的成績。
總的來說，這次拓展訓(xùn)練是一次非常寶貴的經(jīng)歷。它讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也讓我學(xué)會了如何面對困難和挑戰(zhàn)。我將珍藏這次經(jīng)歷，讓它成為我人生道路上的一盞指路明燈，指引我不斷前行。
高中生拓展訓(xùn)練心得體會 12
在人生的旅途中，高中時(shí)期無疑是一段充滿挑戰(zhàn)與探索的重要階段。而在這個(gè)階段中，我有幸參與了一次意義深遠(yuǎn)的拓展訓(xùn)練活動。這次經(jīng)歷不僅鍛煉了我的身心，更讓我收獲了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)與感悟，以下便是我對此次高中生拓展訓(xùn)練的心得體會。
首先，拓展訓(xùn)練讓我深刻體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在訓(xùn)練過程中，我們面對的是一個(gè)個(gè)看似難以逾越的障礙和挑戰(zhàn)，如攀巖、繩網(wǎng)穿越、集體拔河等項(xiàng)目。這些任務(wù)單憑個(gè)人之力幾乎無法完成，唯有依靠團(tuán)隊(duì)的力量，才能成功攻克難關(guān)。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都扮演著不可或缺的角色，有的是沖鋒陷陣的“尖兵”，有的是默默付出的“后勤”，還有的是運(yùn)籌帷幄的“指揮官”。我們共同制定策略，相互鼓勵(lì)支持，齊心協(xié)力，最終實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。這次經(jīng)歷使我深刻認(rèn)識到，無論在未來的學(xué)習(xí)還是生活中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作都是取得成功的關(guān)鍵因素。只有學(xué)會傾聽、理解、包容與合作，才能將個(gè)體的力量匯聚成一股強(qiáng)大的合力，共同創(chuàng)造更大的價(jià)值。
其次，拓展訓(xùn)練錘煉了我的意志品質(zhì)。在面對困難時(shí)，我曾有過畏懼、困惑甚至想要放棄的瞬間，但每一次我都選擇咬牙堅(jiān)持下去。攀巖時(shí)，盡管手指酸痛，身體疲憊，但我告訴自己“再堅(jiān)持一下，就能觸碰到更高的巖點(diǎn)”；在長距離徒步中，雖然雙腿如鉛，汗水浸濕衣衫，但我不斷激勵(lì)自己“每一步都在接近終點(diǎn)”。這種對自我極限的挑戰(zhàn)，讓我真切感受到毅力與堅(jiān)韌的力量，也讓我明白：生活中的許多困難，其實(shí)并非不可克服，關(guān)鍵在于我們是否具備直面挑戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈的精神。
再者，拓展訓(xùn)練提升了我的溝通交流能力。在完成各項(xiàng)任務(wù)的過程中，我們需要頻繁地進(jìn)行信息交流、意見表達(dá)和決策協(xié)商。這不僅鍛煉了我的口頭表達(dá)能力，更讓我學(xué)會了如何有效地傾聽他人意見，理解他人需求，以及在不同觀點(diǎn)中尋求共識。此外，我還意識到，良好的溝通并非簡單的信息傳遞，更重要的是情感的共鳴與理解，是建立在尊重與信任基礎(chǔ)上的'心靈對話。這種能力的提升，對我今后的人際交往、學(xué)習(xí)研究乃至職業(yè)生涯都將產(chǎn)生積極影響。
最后，拓展訓(xùn)練讓我更加珍視生命、敬畏自然。在與大自然的親密接觸中，我欣賞到了壯麗的山川、繁茂的森林、清新的空氣，感受到了生命的活力與大自然的神奇。同時(shí)，一些高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目如高空跳傘、繩索速降等，讓我直觀體驗(yàn)到生命的脆弱與寶貴。這使我更加懂得珍惜生命，尊重生命，同時(shí)也增強(qiáng)了保護(hù)環(huán)境、和諧共生的意識。
總的來說，這次高中生拓展訓(xùn)練讓我在實(shí)踐中領(lǐng)悟了團(tuán)隊(duì)精神、堅(jiān)毅品質(zhì)、溝通技巧以及生命教育等多方面的價(jià)值，使我在挑戰(zhàn)與成長中收獲了寶貴的人生財(cái)富。我深信，這些體驗(yàn)與感悟?qū)殡S我走過未來的道路，成為我人生旅途中的一盞明燈，照亮我前行的方向。
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