拓展訓(xùn)練的心得體會 15篇
當(dāng)我們積累了新的體會時，馬上將其記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？以下是小編收集整理的拓展訓(xùn)練的心得體會 ，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓(xùn)練的心得體會 1
在這個炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動——拓展訓(xùn)練�！巴卣褂�(xùn)練”這個名詞對于我來說比較陌生，平時只在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進入基地的第一個任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我最強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過一會輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在_。_米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個，彼此間要學(xué)會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們?nèi)说牟恍概�，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的'目標(biāo)。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約___米的橋。這是一個戰(zhàn)勝自我的過程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時我走在橋上真有點進退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。
這個項目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現(xiàn)實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒有成功的可能。。。。。。
拓展訓(xùn)練的心得體會 2
一個企業(yè)的發(fā)展，需要整個團隊凝聚全部的團體精神，就好比我們今天的拓展訓(xùn)練之旅，每一個項目都必須靠大家團結(jié)一致才能完成，沒有完美的個人，只有完美的團隊，團結(jié)就是力量。
一大早到達目的地后，進行了很多項目，其中印象很深刻的拓展訓(xùn)練項目是七巧板這個游戲，我們能夠從中得到很多技能，一方面七巧板這個游戲能體現(xiàn)同事之間的團結(jié)，另一方面也提高了我們的動手能力，七巧板雖然做起來很簡單，但如果沒有各組之間的合作我想做出來的肯定不是很好，所以我們需要團隊協(xié)作，為別人著想，信息的共享與溝通，善于總結(jié)過去與計劃明天。
看到團隊齊心協(xié)力完成每一任務(wù)，很欣慰，還有就是結(jié)束后的總結(jié)，很精彩，聽那美妙的歌曲還有教練那催人淚下的話語，已經(jīng)有很多同事為之動容，甚至流淚，我有幸成為隊長隊花中的一名，感觸也頗深，相聚不只是緣，齊心共勉就相親相愛一家人。
從今天的拓展訓(xùn)練讓我明白了困難并不是我們想像的那么難，勇敢的嘗試了、失敗成功學(xué)會總結(jié)了，當(dāng)我們再次遇到這樣的困難，一切都會變的那樣得心應(yīng)手。所以我們要相信自己、調(diào)整好自己的心態(tài)，成功其實離我們很近。
這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水。XX年5月中旬公司組織所有員工，到拓展基地進行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。
一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的',出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目。
有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進行,訓(xùn)練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個接一個完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己�！笔俏褐魅卧诠膭钗�,剛才緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練的心得體會 3
20xx年4月30日上午，我們公司的員工來到風(fēng)景優(yōu)美的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練場地，開展了為期一天的的拓展訓(xùn)練。主要的培訓(xùn)目的為了更好的培養(yǎng)公司團隊成員的溝通意識，理解團隊領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用，團隊決策能力、科學(xué)的思維方式、理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性。
其中最讓我難忘的就是那個拓展項目——盲人方陣。
首先將成員分成兩組并各選一個隊長，每組分配3根4米長的繩子和相應(yīng)人數(shù)的眼罩。
拓展訓(xùn)練規(guī)則：所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，用事先準(zhǔn)備好的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。拓展訓(xùn)練進行過程中任何人不得摘去眼罩。
活動開始后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點是如何將繩子弄成正方形，所有人均勻的分布在繩子四周。這時候隊長就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導(dǎo)著大家該怎么行動，如何協(xié)助其他成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著合作和信任才能完成本次拓展訓(xùn)練的項目。
其中一組在訓(xùn)練途中有成員脫下眼罩違規(guī)，思想?yún)R報專題造成整組成員得一起接受每人30個俯臥撐的懲罰并重新開始訓(xùn)練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀態(tài)。當(dāng)大家都感覺到面臨的狀態(tài)不妙后都立刻調(diào)整了自己的角色和心態(tài)，互相配合著在規(guī)定時間內(nèi)謹(jǐn)慎而爭分奪秒的來完成訓(xùn)練項目。
拓展活動結(jié)束后，各組開始回顧在活動中大家認(rèn)為最困難的環(huán)節(jié)是什么?在制定方案時我們是否明確目標(biāo)和規(guī)則?在團隊開始行動時我們每個人是否明確行動方案?我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論?也從中聯(lián)想到實際生活中我們面臨的很多處境是否與現(xiàn)在的很相像，我們是如何處理的?以后該如何去應(yīng)對?
而此次的盲人方陣拓展項目也讓大家更深刻的了解到了團隊成員之間的'溝通是否充分、有效，將決定團隊工作的效率。矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因為人們多以自我為中心，堅信自己正確的，而沒有從別人的立場去考慮。傾聽對方能理解別人，然后才能被別人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的觀點，而在于是否聆聽別人的意見。
拓展訓(xùn)練的心得體會 4
20xx年XX月XX日，經(jīng)過鎮(zhèn)黨委、政府的精心組織和安排，我們XX鎮(zhèn)177名成員組成了一支史無空前的隊伍開赴鞍山拓展基地，進行為期2天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了鎮(zhèn)黨委和政府的高度重視和支持，以于書記為首，包括全鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部都全程的參加了本次訓(xùn)練。
拓展---是一種超越自我極限的挑戰(zhàn)運動，和其他的體育運動相似，區(qū)別就是他是挑戰(zhàn)極限的一種運動，需要勇氣和戰(zhàn)勝自我的精神。這不是一次普通意義的旅游或者娛樂活動，而是活潑而又生動又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。
兩天來教練首先給我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求。接下來我們又分組設(shè)計了隊徽，并創(chuàng)作了隊歌和口號，接下來的訓(xùn)練里給我印象至深。兩天的訓(xùn)練我們先后培訓(xùn)了動感顛鼓、高空抓杠、信任背摔、穿越電網(wǎng)、盲人建房、挑戰(zhàn)150、翻越畢業(yè)墻等培訓(xùn)項目。
高空抓杠---在空地上豎起一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端一個大概直徑為20厘米的圓盤上，然后空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。表面上看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕，困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀樯畹膹娬�，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，勇敢地跨出第一步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生的一步大跨越。
信任背摔---當(dāng)隊友站在1.4米得跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，在臺下的隊友會用手托起一個“人床”，把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在倒下時心理上出現(xiàn)猶豫，但臺下隊友的承諾卻給予了她一種無形的力量，那是勇氣、信心的源泉，在證明自己，也在鼓勵隊友。承諾是一種責(zé)任感，承諾是一種信任。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
穿越電網(wǎng)---網(wǎng)上有大小不一的20幾個格子，要求每個人逐一地從其中的一個格子中穿過去，身體任何部位都不能碰到網(wǎng)，否則全隊失敗，必須從來。這是一項非常嚴(yán)厲而又艱難的項目，也是最有教育意義的項目。很多人單靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建一個團隊的意義和價值。每托起一個同伴，我們都小心翼翼，凝神屏氣，工作中我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的工作態(tài)度嗎？一個人的.成功不代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力，才能最終完成團隊的目標(biāo)。
翻越畢業(yè)墻---作為整項活動最后一個項目，要求每個人都要翻越一堵約4米高的大墻，這又是一個依靠整體的力量才能完成的項目。剛開始大家都認(rèn)為得需要一個小時才能翻越成功，通過集思廣益，又在教練的指導(dǎo)下，“疊人墻”的方法最終得到了驗證，踩著隊友的肩膀和上面隊友的接應(yīng)下，最終我們都成功地翻越了高墻。177人的團隊創(chuàng)歷史記錄的用時18分59秒，成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻，精彩的鼓掌、歡呼，場面激動人心！感謝甘當(dāng)人墻的基石，是他們托起了希望，是他們托起了成功，一個團隊必須具備團結(jié)、信任、協(xié)作精神！每一次齊心協(xié)力的合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情！對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才能被別人幫助。團隊精神不僅是我們工作中必須發(fā)揚的應(yīng)用精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，他給予我們的卻是一筆永久的精神財富。我們增強了信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠協(xié)助，希望我們都能夠用心去體會拓展訓(xùn)練的精神---“明確目標(biāo)、理性計劃、相互信任、相信集體、群策群力、協(xié)同作戰(zhàn)、團結(jié)進取、開拓創(chuàng)新”。不斷提升和強化個人的心理素質(zhì)，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富有凝聚力、向心力和戰(zhàn)斗力！
感動伴隨著那首“相信自己”翻越畢業(yè)墻時的音樂仍在回味，“雄鷹雄鷹、勇攀高峰”震撼激勵著我們繼續(xù)前進！在此、我真心的感謝黨委和政府組織了這次活動，搭建了一個能夠展示自我的互動平臺；也感謝我們的隊友給予了我們彼此的支持和信任；在此我才真正的體會到了黨委政府和以于書記為首的領(lǐng)導(dǎo)班子對我們的用心良苦！衷心的祝愿XX鎮(zhèn)的明天在黨委政府和以于書記為首的領(lǐng)導(dǎo)班子的帶領(lǐng)下，明天更加美好、更加輝煌！
拓展訓(xùn)練的心得體會 5
上周來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展拓展培訓(xùn)活動，本次培訓(xùn)能夠取得良好的效果與安糧國際領(lǐng)導(dǎo)層的高度重視是密不可分的。6月9日，公司組織召開了拓展培訓(xùn)動員會，會上公司領(lǐng)導(dǎo)首先表明公司對此類培訓(xùn)是大力支持的，并對所有參訓(xùn)人員提出了："統(tǒng)一思想、安全保障、維護榮譽、積極參與、細心體會、認(rèn)真總結(jié)"的24字參訓(xùn)要求。動員會的召開給參訓(xùn)人員以莫大的鼓舞，為員工順利完成培訓(xùn)奠定了良好的基礎(chǔ)。
10日上午10點，拓展培訓(xùn)正式開始。簡短而幽默的開訓(xùn)儀式后，安糧控股參訓(xùn)人員分五隊由各自的培訓(xùn)師帶隊體驗不同的項目。在親身經(jīng)歷斷橋、背摔、電網(wǎng)、求生等項目后，再加上培訓(xùn)老師精彩的點評、精準(zhǔn)的提煉，大家深切地感受到：個人的潛力是巨大的；集體的力量并不是單個個體的簡單相加，通過全局考慮、團結(jié)協(xié)作、合理規(guī)劃、互助互利，我們每個人都是卓越而非凡的！
11日下午2點，控股公司還組織對新進員工進行了企業(yè)文化及制度培訓(xùn)，使新員工全面了解了公司的'歷史、現(xiàn)狀、愿景、使命和價值觀，以及主要的行政、人力資源和財務(wù)規(guī)章制度，通過本次培訓(xùn)激發(fā)了員工集體榮譽感也增強了公司的凝聚力。
培訓(xùn)歸來已有數(shù)日，大家對本次培訓(xùn)的討論熱情依然不減，每位學(xué)員都認(rèn)真寫出了培訓(xùn)總結(jié)，將自己點點滴滴的感觸一一記錄了下來。我們相信本次培訓(xùn)將成為他們每個人今后工作、生活新里程中最有價值的記憶之一！我們也衷心的祝愿這些新同事在未來的日子里、在安糧這個大家庭里，超越自我！共創(chuàng)輝煌！
"紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行"。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個團體，才會"戰(zhàn)無不勝，攻無不克"。此次的團隊拓展訓(xùn)練也給了我很多啟示，雖然我是新人，但是我的一舉一動也關(guān)系著團隊的榮辱，每一位金海威的員工都身負(fù)責(zé)任，一個人的力量是微不足道的，一個團隊的力量是巨大的，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為"！
拓展訓(xùn)練的心得體會 6
初冬時節(jié)，寒氣漸濃，卻擋不住我們的激動心情。公司安排了戶外拓展訓(xùn)練，作為冬季培訓(xùn)的項目之一，本次外展主題為“溝通協(xié)作凝聚團隊”，旨在通過活動讓大家在快樂的體驗中重新認(rèn)識自我、感受團隊，增強團隊的凝聚力和集體榮譽感。
大家開始了本次培訓(xùn)的團隊打造環(huán)節(jié)。破冰游戲，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來；組建團隊，將一個個團隊緊密的凝聚在了一起；團隊展示，更彰顯了每個團隊的風(fēng)采與實力。接下來的團隊游戲更是緊張激烈、精彩紛呈。傳遞數(shù)字的游戲，讓大家體會到了團隊溝通的策略以及團隊成員團結(jié)協(xié)作的重要性；盲人方陣游戲，讓大家感受到了個人與團隊的息息相關(guān)，以及團隊成員間的分工合作，自身管理力、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力的重要作用。
在近兩個多小時的團隊活動中，隊友們在彼此信任中形成了牢固的團隊，在一次次的嘗試、總結(jié)、失敗與成功中，體味了管理的藝術(shù)與團隊的力量；在合作共贏的氛圍中，增強了凝聚力、團結(jié)協(xié)作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團隊管理的藝術(shù)。
在我們的生命中或許會有很多人、很多事在你心里留下印跡。我想素質(zhì)拓展亦是其中之一，它留給了我們太多感動與酸楚，也可以說那樣的一天半我們是痛并快樂著。，在這期間令我感觸最深的就是"信任背摔"了，當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同學(xué)異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)然這也讓我們明白了：表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。
在日常學(xué)習(xí)生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬�，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
還有一個最令我感動的項目是“生命之旅”。當(dāng)我們女生蒙上雙眼，眼前只有黑暗、孤獨與無助。這時一雙雙手伸了出來，這讓恐懼中的我們也有了一絲安心，也有了黑暗中的`依賴。黑暗讓彼此不熟悉的同學(xué)們都連在了一起，我們此刻也成為了朋友成為了家人，因為彼此間的信任，我們在黑暗中摸索前行、毫無畏懼經(jīng)歷過重重阻擋，雖然只是一個簡單的動作，一次短暫的活動，卻讓我們感受到彼此的默契和信任。
此刻我們不再是陌路，而是相親相愛的一家人。在人生的旅途中，我們總會遇到種種困難，而往往這些困難不是憑一人之力可以克服的，它需要他人的幫助，需要大家團結(jié)。所以當(dāng)我們睜開雙眼每一天都要多笑一點，那樣心中勇敢才會多一點，未來之旅才會有更多喜悅。
拓展訓(xùn)練的心得體會 7
戶外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗了，雖然為期兩天的訓(xùn)練已結(jié)束，而那些場景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的項目、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著，我不禁在心里盤點起自己的收獲：
一：態(tài)度決定一切
“當(dāng)你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會用他寬容的懷抱接納你”�！皯已滤俳怠边@個項目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多伙伴們都在開玩笑說我肯定會哭著從山上走下來，我也曾這么認(rèn)為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時，我仍然覺得我無法完成了。當(dāng)時，告訴自己說，沒有什么，你是最勇敢的！結(jié)果，我也一樣順利的'降到崖下了，那一刻，我終于相信沒有什么是自己完成不了的，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你愿意，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗。
二. 換位思考，化干戈為玉帛
俗語也說金無足赤，人無完人，對別人少一分挑剔，多一份欣賞�！帮L(fēng)雨人生路”上，我們難免會磕磕碰碰，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進的人，我們需要懷感恩之心，而對需要我們?nèi)v扶前進的人，則需要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點，多一分的欣賞。在平時的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考，那么1+1在我們的團隊里永遠都會大于2。
拓展訓(xùn)練的心得體會 8
前一周，在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快全公司就分成了兩個隊，，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。
攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開生面的'聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
總的來說，通過這次的培訓(xùn)，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
拓展訓(xùn)練的心得體會 9
20xx年7月15日，那天天空下著大雨，我跟著edds系統(tǒng)的大部隊將近150多人，坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當(dāng)天拓展訓(xùn)練的任務(wù)，然后去一個農(nóng)莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當(dāng)興奮的來到了拓展訓(xùn)練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓(xùn)練高空特訓(xùn)，我們項目有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單杠。相當(dāng)刺激好玩，由于人數(shù)太多，我們每個人只能選擇挑戰(zhàn)一個項目，一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋，雖然每個項目都有安全措施，不過一開始挑戰(zhàn)的人還有點膽怯，不過當(dāng)伙伴們一個一個成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個項目高空拉單杠，不過這個項目相當(dāng)有挑戰(zhàn)，當(dāng)前面十幾個人嘗試以后只要一個人成功，我就覺得這個項目更加有挑戰(zhàn)，于是我就沒做高空斷橋項目跑到了另一個項目去嘗試，其實當(dāng)一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發(fā)抖，其實我心里在想這么簡單有什么好怕的，當(dāng)我從地面爬上了一個高10米的.柱子的時候，不知為什么好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會變的顫抖起來，當(dāng)眼睛往地面看去時候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠的單杠。拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。我也從項目中體會到，其實每個人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的。而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的失敗者，因為他只會當(dāng)傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準(zhǔn)備，等機會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實現(xiàn)在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢。所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于
信息的洞察力。我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個機會。
拓展訓(xùn)練的心得體會 10
周三是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這一天，我們用實際行動詮釋了新時代教師應(yīng)具備的主動，合作，智慧，溝通，責(zé)任，欣賞，感恩和超越。雖然是短暫的一天，但讓我體會到成功的快樂和團隊的力量是無止境的，給予我的`啟發(fā)和經(jīng)驗更是一筆永久的財富。
在素質(zhì)拓展中，我們每個人都是一個普通的，獨立的個體，不需要外界的幫助，也再沒有什么職務(wù)頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策，一個人的成功也不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。在本次素質(zhì)拓展的過程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。
通過游戲，使我獲益匪淺：
團結(jié)。大家作為一個團隊、一個集體，只有大家心往一處想、勁往一處使，才能使團隊成之為完美的團隊，才能達到目標(biāo)。
信任。想成為優(yōu)秀團隊中的一員，就要對其他的隊友百分百的信任。
責(zé)任感。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣才能做好。
良好的溝通。在團隊中，每一個個體都有自己的思維和見解。想要大家能夠統(tǒng)一思維，就只有每個人把自己的思想說出來，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧。
實踐。溝通很重要、而實踐也不可缺少�！皳艄念嵡颉庇螒蚯�，所有隊員研究如何拉鼓，如何顛球，如何放球才能保持平衡，于是大家開始嘗試著顛球，并且跟球跑動，擊球成功后大家又積極的總結(jié)。
要有有效的方式方法。團結(jié)、協(xié)作、溝通、實踐固然重要，但一個有效可行的方式方法也是必不可少的。
拓展訓(xùn)練的心得體會 11
軍事拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。軍事拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面。那作為SEO行業(yè)的領(lǐng)頭羊——查查看，在如此激烈的市場競爭中能夠處于不敗之地，那首先是因為我們有一支永不言敗，團結(jié)合作，吃苦耐勞的團隊。我作為查查看的一員，雖沒有為查查看添磚添瓦，但我也要確保自己能夠為查查看貢獻自己的微薄之力。
在這次的軍事拓展訓(xùn)練我收益很多：：
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的'游戲規(guī)則進行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在軍事拓展訓(xùn)練———穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。
在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目。在體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。
那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。軍事拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
拓展訓(xùn)練的心得體會 12
如果N次挑戰(zhàn)失敗后，留下所要思考的不是要承認(rèn)自己無法自我超越的能力，而是有沒有找到越過困難的方法。
一、茫茫然而自樂
不是第一次參加類似拓展訓(xùn)練，與同事調(diào)侃而過開始一天的拓展訓(xùn)練，而事實上也就當(dāng)一次放松的機會;學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)成許多未開的結(jié)而凝固。
從放松身體做的小游戲的嬉鬧到自己有點勉為其難的當(dāng)“夢之隊”隊長;但是所有外界因素不會影響自己的心情：茫茫然而自樂!
“地雷陣”開始8分鐘后：說話;越境等一系列違規(guī)屢次發(fā)生、當(dāng)然懲罰一直延續(xù);效果同違規(guī)成反比，而沒有一個人利用時間組織意見;是因為每一個人有自己的意見;每個人認(rèn)為自己的意見能成功;也就是工作上常見的不協(xié)助。
設(shè)想：如果在這個團體里有一個主觀調(diào)配的人;不是要你集思廣意(因為時間、地點、情況不允許)卻要努力讓每個人的團隊意識在潛移默化中鍛煉;如同111……需要的積累。重點不是你個人有多強，而是每個人讓自己的'成為每個1旁邊的;
二、做好不如先愛好
“攀巖”時下年輕人蠻喜歡的一項極限運動;
從開始到結(jié)束沒有太多的曲折“事故”;都用自己的方式去嘗試在緊張過后的樂趣;義無反顧的巖壁上挪動;一挪一個“手、腳”印;后面是相互信任的隊友為自己每一次努力的喝彩;面對巖壁渴望征服!
一份工作如同一次“攀巖”;應(yīng)該把工作當(dāng)做自己生活的調(diào)味劑;因為它是充當(dāng)了你時間老大;對它有興趣就不會讓自己逃走，為自己喜愛的事、物、人，不用任何人要求你都會力求完善;對于它的把握甚至可用運籌帷幄來形容;假如以后的工作中有許多人站在你身邊給你支持;加上你對工作的興趣，那你以后的工作中會少許多“事故“。
三、創(chuàng)新還要“保持”
一次教訓(xùn)可以讓你牢記許多，下午的“過河折橋”在規(guī)劃中進行、計劃內(nèi)完成，而看到隊員沒有像“地雷陣”成功后的歡呼，不能用淡定來形容不如“會心一笑”來得深切;太多的感慨會有點心虛!
啟發(fā)：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“夢之隊”的隊歌唱的“超越夢想一起飛;你我需求真心面對……”。只要大家彼此交心誠摯于人;
不管困難有多大;問題是在起點還是在終點，只有在問題點上有自己的創(chuàng)新，不斷建立自己的工作方式特色;成長累積適合自己的思維模式。在點上創(chuàng)新，線上延續(xù)，會捷足先登而后快!
四、不能讓自己太“傷”
“巨人梯”面前只是坦然而定， 開始結(jié)束，3分26秒我和伙伴的成績單交不是太滿意(后來宣布9組成績排后我們做了老九)為自己解釋是因為手上有傷;轉(zhuǎn)頭結(jié)束的時候才知道是自己能力有“傷”，對待突發(fā)事故那份“不變感到深深自責(zé)。
拓展訓(xùn)練的心得體會 13
體驗式拓展訓(xùn)練是一個充滿競爭、合作、挑戰(zhàn)與刺激的代名詞,曾多少次聽參加過的人描述過拓展的感受與認(rèn)知,我也曾蠢蠢欲動,想親自嘗試,親自領(lǐng)悟是否猶如傳聞中的神奇功效。20xx年6月23日,公司給予了我們這個培養(yǎng)團隊精神與挑戰(zhàn)自我的機會,使我深切體會到了其中的大道理,挑戰(zhàn)了自己的勇氣與信心。20xx年6月23日早晨6點,我們一行15人驅(qū)車奔赴300公里以外的山清水秀、風(fēng)景秀麗的“人眾人杭州青山湖訓(xùn)練基地”,10:30我們到達了基地,緊接著在教練的帶領(lǐng)下選隊長,起隊名,作隊徽,寫隊歌、隊訓(xùn)。經(jīng)過半個小時的醞釀,充滿活力的“海神隊”誕生了,隊歌則是“向前!向前!向前!我們的隊伍像太陽!齊心協(xié)力!永往直前!”,隊訓(xùn)“齊心協(xié)力!永往直前!也!”喊起來更是震耳欲聾、起勢如弘。想到要進行五個項目的訓(xùn)練我們每個人都表現(xiàn)得異�；钴S和興奮。
首先我們進行了“背摔”訓(xùn)練,在這項活動中,每位隊友都要負(fù)起在團隊中的一份責(zé)任,全力保護好隊友。在隊友做好配合動作的時候,所做背摔的隊友大喊一聲:準(zhǔn)備好了嗎?隊友回答:準(zhǔn)備好了!當(dāng)聽到這堅定的聲音時,心中有一股暖流穿過,因為有隊友做堅強的后盾,還有什么好害怕的,倒吧,感覺背往后倒的剎那,重心失去,但有隊友結(jié)實的臂膀,那一刻感覺我們的團隊真棒。
接下來是“空中斷橋”,要求在8米高的木板從這一邊跳到另一邊,然后再跳回來,其間距由教練調(diào)節(jié)。我爬上去后,在斷橋上停留了很長時間,此間雙腿直打顫,最后終于鼓足勇氣跳了過去,回到地面時臉色蒼白,但畢竟我成功的完成了這個動作。在這個過程中我曾經(jīng)想退卻,到達木板時恐懼想不做了,但是在隊友的鼓勵下我成功地完成了。想想生活中,有些事情,看起來容易,坐起來卻很難,但只要勇敢地跨出了第一步,困難也不是這么難的',超越只是一步之遙。因此,我想我在實際工作中也是如此,面臨艱巨的任務(wù)或困難時,只要堅定信心,積極努力,付諸于行動,就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,沒有完不成的工作和任務(wù)。
還有在培訓(xùn)第二天的“孤島求生”,這個項目我認(rèn)為是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通,這就需要有統(tǒng)一的指揮,避免團隊出現(xiàn)混亂。從活動中我能夠看出,有了競爭機制,為了完成任務(wù),取得勝利,就必須合作,必須建立團隊,一個有競爭力的團隊,要有完善的組織體系,要領(lǐng)導(dǎo)有力、部門分工明確,彼此信任、有共同的理想和包容的態(tài)度,這樣,目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,在我們的現(xiàn)實生活和工作中,也應(yīng)該是這樣。
短暫的一天半拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我覺得在這次拓展訓(xùn)練中我的心胸更開闊了,由原來內(nèi)心的擔(dān)心、恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了我們堅強、團結(jié)的“海神隊”。我要把拓展訓(xùn)練中得到的啟發(fā)真正運用到工作中去,充分發(fā)揮集體的智慧和個人的潛能,在體驗中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中不斷提高自己的能力。
拓展訓(xùn)練的心得體會 14
兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我的內(nèi)心激動的久久不能平息，回顧在訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨煉，感受頗深，這次訓(xùn)練，是一次人生的.認(rèn)識，是進一步振動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種精神，一種思緒，一種考驗，一種氣概。
在拓展訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心投入到訓(xùn)練中，我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字“飛躍隊”在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“為了理想而飛”開始了兩天一夜具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，整個訓(xùn)練以計分為準(zhǔn)。誰的分?jǐn)?shù)高，誰就是最后的戰(zhàn)勝者，拓展活動項目有：高空斷橋，扛圓木，不倒森林，南水北調(diào)，擊鼓顛球，激情節(jié)拍，最后是畢業(yè)墻結(jié)束。遇到困難和挑戰(zhàn)我們沒有放棄，沒有拋棄，最終，我們團隊以最高分取得了第一名。
在訓(xùn)練過程中，最感人的項目是攀爬“畢業(yè)墻”，看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，當(dāng)時在“爸爸”“媽媽”三翻四次的提醒和懲罰中，最后一個個都勝利通過時，當(dāng)時這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為我們的大家庭感到驕傲、自豪！
通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理，一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)這一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝，攻無不克，只要我們心在一起沒有做不好的事情，沒有達不到的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的心得體會 15
一個直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著10根繩子，一個排球，隊員們只能拉著繩子行動，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時間內(nèi)完成盡量多的顛球次數(shù)呢?10月29日，中管局第三期會計領(lǐng)軍人才拓展訓(xùn)練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對每個小組來說，都是整個拓展訓(xùn)練中挑戰(zhàn)性的項目。
我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負(fù)責(zé)完成“擊鼓顛球”項目，除1人負(fù)責(zé)拋球外，其余8人負(fù)責(zé)牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來后完成連續(xù)顛球。我們在前三次練習(xí)中都沒有成功的完成一次，面對無進展的局面，焦躁情緒不由出現(xiàn)，大家七嘴八舌的議論起來，你太高了，他太慢了，場面一度陷入無序狀態(tài)。這樣下去肯定沒有進展，大家感到了協(xié)同一致和集中注意力的迫切性。在組長林晶的`組織下，大家再次討論，如何把握節(jié)奏，如何一起起落，如何共同進退的同時接住落下的排球，每討論完后大家一起練習(xí)實踐再改進。經(jīng)過幾次反復(fù)，大家都感受到唯有同一目標(biāo)、同一方向、每個人都集中注意力才會達成更多的顛球次數(shù)。通過不斷的磨合練習(xí)，我們終于能夠?qū)羟虼螖?shù)穩(wěn)定的保持在20次以上。在最終的比賽環(huán)節(jié)，我們順利的一次就達成目標(biāo)，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝!
拓展項目結(jié)束了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個整體，同呼吸，共進退，朝著一個方向努力。這是個人與團隊融合的過程，是既保持獨立又協(xié)調(diào)共生調(diào)和的過程，是部分成長與整體發(fā)展彼此促進的過程，這種感受與力量也可以在學(xué)習(xí)工作中去借鑒。
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