拓展訓(xùn)練背摔心得體會(huì)-拓展心得體會(huì)
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，馬上將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？下面是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練背摔心得體會(huì)-拓展心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練背摔心得體會(huì)-拓展心得體會(huì)1
當(dāng)我站上1.6米的背摔臺(tái)，雙手緊捆，背對(duì)我的戰(zhàn)友們，內(nèi)心卻從來沒有如此的坦然與平靜。我相信我的戰(zhàn)友，他們會(huì)用最真誠、最偉大的力量接住我龐大的身軀；當(dāng)我在半空中開始自由落體，沒有半點(diǎn)恐懼，而是滿懷期待。我期待著用我“無助”的身體去感受來自戰(zhàn)友們手心的溫度，那是溫暖，更是幸福；當(dāng)我終于落在戰(zhàn)友們搭建的人床上，平穩(wěn)得沒有一絲“波瀾”。那一刻，我聽到了他們快樂的歡呼，看到了他們幸福的眼神，感受到了來自他們手臂的強(qiáng)大力量。那一刻，我們的心緊緊連在一起。那一刻，我們的心沒有任何距離。
整個(gè)過程，安全感主宰了我的思維，而這種安全感是來自我對(duì)戰(zhàn)友的一種信任。在物質(zhì)文明與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，爾虞我詐、勾心斗角彌漫在我們的工作、交往與生活中，太多的人因此而喪失安全感。在與人交往中，他們變得極度不自信，更不敢去相信別人。他們隱藏原本真實(shí)的自我，拋棄誠信，隨波逐流。但是，我們還是應(yīng)該相信別人，因?yàn)橄嘈艅e人就是相信自己。我相信可以用自己的善良換來別人的真誠，我更相信“潛伏”在人內(nèi)心深處的那份至誠與永遠(yuǎn)無法抹殺的人性光輝。但我不會(huì)選擇用作秀的方式努力向別人展現(xiàn)我的真誠，我只想把我的真誠通過最平常的方式表達(dá)出來，自然而通透。
相信別人，更是相信自己。
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信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)人站在1。4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。
通過信任背摔這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。
體會(huì)與分享：
1、表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
2、當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
3、臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。
4、溝通、群力決策。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。
拓展訓(xùn)練背摔心得體會(huì)-拓展心得體會(huì)3
“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的一個(gè)項(xiàng)目。在拓展培訓(xùn)課中，我初次接觸到“信任背摔”，并深深被其吸引。顧名思義，“信任背摔”是一種基于信任基礎(chǔ)，集個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作于一體的拓展活動(dòng)，其主旨是通過項(xiàng)目開展，打破人與人之間的隔膜，建立起團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任關(guān)系，同時(shí)在心理上鍛煉隊(duì)員的承受能力，幫助隊(duì)員克服恐懼，實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越。
江教練告訴大家，“信任背摔”的任務(wù)目標(biāo)是由每位隊(duì)員輪流站到約一米多高的背摔臺(tái)上，背向大家，身體筆直地倒下；其他隊(duì)員則在背摔臺(tái)下方，由4到5個(gè)2人組組成人床，將“背摔”者穩(wěn)穩(wěn)接住。這是一個(gè)聽起來非常簡(jiǎn)單的拓展項(xiàng)目，但項(xiàng)目中蘊(yùn)含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。
在工作中，我是央行隊(duì)伍中的普通一員。由于工作的特殊性，組團(tuán)作戰(zhàn)是央行工作的主要方式之一。可以說，每個(gè)央行項(xiàng)目的有效完成，都體現(xiàn)了央行干部的團(tuán)隊(duì)精神，凝聚著全體項(xiàng)目組成員的心血和汗水，這與“信任背摔”項(xiàng)目的背景非常相似。那么，如何在工作實(shí)踐中突破央行人員的本我思想，幫助央行人員克服畏難情緒，增強(qiáng)央行隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，進(jìn)而提升央行干部的履職能力呢？“信任背摔”給出了明確的答案。
一、要著重培育良好的團(tuán)隊(duì)氛圍
一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，必須具備六個(gè)方面的基本條件，即：共同的目標(biāo)，明確的分工，明晰的責(zé)任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵(lì)和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著項(xiàng)目的有序進(jìn)行，由于有著共同的目標(biāo)，原本素不相識(shí)的隊(duì)員在教練和隊(duì)長(zhǎng)的組織下，按照各自的特長(zhǎng)進(jìn)行了有序分工；在項(xiàng)目“充電”階段，當(dāng)隊(duì)友的手放在“背摔”者的肩上，當(dāng)接人組在臺(tái)下響亮地回應(yīng)“背摔”者“我們準(zhǔn)備好了”時(shí)，我們感受到的不僅僅是一種鼓勵(lì)，更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛，這使得我們更有勇氣面對(duì)不可知的挑戰(zhàn)；當(dāng)“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，筆直地倒在隊(duì)友們的手臂中時(shí)（這種摔法令隊(duì)友接起來更輕松，“背摔”者也會(huì)更安全，但與人自我保護(hù)的本能是相悖的），我們感受到了一種責(zé)任、雙方的承諾和彼此的信任。
二、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須有明確的角色定位和相應(yīng)的責(zé)權(quán)分配
在“信任背摔”項(xiàng)目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛(wèi)防護(hù)人員四種角色。從表面來看，四種角色差異較大，在團(tuán)隊(duì)中的作用和重要性也各不相同，但這四者是互為補(bǔ)充、相互支撐、缺一不可的，如同我們?cè)诠ぷ髦械慕巧止ひ粯�。教練�?fù)責(zé)確定項(xiàng)目目標(biāo)，全程指導(dǎo)并實(shí)時(shí)跟進(jìn)，確保項(xiàng)目圓滿完成；“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬，克服自我保護(hù)的本能和心理上的恐懼情緒，以標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)倒向隊(duì)友；接人者必須用自己的堅(jiān)實(shí)臂膀和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊“背摔”者的動(dòng)作方向，并作相應(yīng)調(diào)適，確�！氨乘ぁ闭叩陌踩�；相較而言，后衛(wèi)防護(hù)人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來的不良后果。盡管角色要求不一，大家分工不同，但每一位隊(duì)員對(duì)自己的職責(zé)都有明確的了解，并在項(xiàng)目進(jìn)行過程中相互補(bǔ)充、支撐。幾乎所有的男性隊(duì)員都主動(dòng)地在最累、最耗體力的'接人第三、四組輪過崗，沒有出現(xiàn)任何推諉和缺位。
三、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須具備相應(yīng)的履職能力
在經(jīng)驗(yàn)分享階段，江教練曾經(jīng)問大家，如果“信任背摔”團(tuán)隊(duì)中，除了“背摔”者之外，其他成員都是幼兒園的孩子，那么即使有了共同的目標(biāo)、明確的分工和明晰的責(zé)權(quán)，大家仍能完成項(xiàng)目目標(biāo)嗎？這個(gè)生動(dòng)的比喻，充分說明了團(tuán)隊(duì)成員的實(shí)力對(duì)項(xiàng)目目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有重要的基礎(chǔ)意義。這一點(diǎn)，對(duì)央行人員來說尤為重要。在實(shí)踐工作中，央行人員只有具備技能，才能通過特定的程序、采取特定的方式方法，發(fā)現(xiàn)線索；只有具備相應(yīng)的專業(yè)技術(shù)，才能針對(duì)要求和范圍，查找、發(fā)現(xiàn)問題和風(fēng)險(xiǎn)；只有具備一定的綜合協(xié)調(diào)能力，才能在過程中與對(duì)象保持良好的溝通和互動(dòng)，保證項(xiàng)目順利完成；只有具備相當(dāng)?shù)奈淖址治瞿芰�，才能充分�?bào)告情況、揭示發(fā)現(xiàn)問題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險(xiǎn)，提高項(xiàng)目質(zhì)量。同時(shí)，我們還要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)、組織、調(diào)研、分析等多方面的能力。
四、要勇于實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越
“背摔”臺(tái)上下相隔僅半米左右，但臺(tái)上感覺與臺(tái)下感覺卻截然不同。如果說，對(duì)接人者來說，是一種責(zé)任，那么對(duì)“背摔”者而言，在與接人者互為責(zé)任的同時(shí)，更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項(xiàng)目實(shí)踐來看，每一位成功“背摔”的隊(duì)員，都會(huì)有一個(gè)克服思想上畏難或說恐懼情緒的過程。但在站到臺(tái)上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊(duì)友們的配合下，順利地完成了項(xiàng)目目標(biāo)。這充分說明，對(duì)于工作、生活或?qū)W習(xí)中面臨的困難，我們可能的退縮并不是因?yàn)樽陨砟芰Σ粔�，而是由于信心不足，思想上存在畏難情緒或慣性思維，不敢或不愿去嘗試挑戰(zhàn)。
曾經(jīng)聽過這樣一個(gè)故事，有人問米開朗基羅，是怎樣創(chuàng)作出《大衛(wèi)》這樣的不朽作品的？米開朗基羅回答他，當(dāng)我看到那塊云石時(shí)，大衛(wèi)就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí)，我們要做的與米開朗基羅一樣，只要從心理上克服畏難情緒，拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮，就可以放開手去做了。
將所謂的難題視為一種挑戰(zhàn)，在實(shí)踐中不斷突破心理保護(hù)層，最終體現(xiàn)自我價(jià)值、實(shí)現(xiàn)自我超越，應(yīng)該是我們每一位央行人員的不懈追求。
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