拓展心得范文15篇

　　從某件事情上得到收獲以后，可以將其記錄在心得體會中，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么好的心得體會都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編精心整理的拓展心得范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

拓展心得范文1

　　5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因?yàn)橥砩贤�事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌�天的�?xùn)練了。

　　我們酒店這是第三次組織拓展培訓(xùn)了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面的，我們進(jìn)行了一系列的培訓(xùn)，在每次訓(xùn)練結(jié)束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次訓(xùn)練，做一個歸納總結(jié)的。當(dāng)今全球企事業(yè)單位的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)力圖尋找一種效果更為持久的培訓(xùn)方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學(xué)到10%——15%，但體驗(yàn)過的事，我們卻能收獲80%，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種將傳統(tǒng)式場地拓展訓(xùn)練融入大自然并與體驗(yàn)相結(jié)合的，通過體驗(yàn)培訓(xùn)，加強(qiáng)同事之間的溝通與信任，營造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，在本次活動中我們在做中學(xué)，在玩中學(xué)，體驗(yàn)生活項(xiàng)目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊(duì)員被分成兩個隊(duì)：一隊(duì)15人、一隊(duì)14人。

　　開訓(xùn)儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個游戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓(xùn)練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關(guān)心他人的方式，而且自己也會被別人時刻關(guān)心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團(tuán)隊(duì)文化競賽，每隊(duì)用20分鐘時間，根據(jù)自己團(tuán)隊(duì)的具體情況，選出隊(duì)長、隊(duì)秘、起隊(duì)名、設(shè)計隊(duì)微、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)意隊(duì)歌，每個隊(duì)集體向大家介紹。兩個隊(duì)在接到教練布置的任務(wù)后，每個隊(duì)的隊(duì)員分別集中在一塊，迅速選出了隊(duì)長和隊(duì)秘，由隊(duì)長組織大家一起互相討論起出了隊(duì)名、設(shè)計出了隊(duì)微、創(chuàng)意出了隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌，兩個隊(duì)都在教練規(guī)定的時間內(nèi)很好的完成了任務(wù)，這就體現(xiàn)出了很好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。我們這個隊(duì)只有14人，我們的隊(duì)名是“火箭隊(duì)”，我們的隊(duì)訓(xùn)是火箭、火箭、一箭沖天！隊(duì)歌是(我要飛得更高)，接下來就是緊張而又刺激的訓(xùn)練了，這幾天我們一項(xiàng)一項(xiàng)的完成了每項(xiàng)任務(wù)，其中給我最深刻的是結(jié)業(yè)墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個孤島上一樣，現(xiàn)在出現(xiàn)在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內(nèi)這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的，我開始就踩在一個男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂?shù)搅藟Φ闹虚g，上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因?yàn)槲冶容^重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊(duì)友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了，還沒有很好的辦法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個游戲的，是一次訓(xùn)練的，但是我當(dāng)時就覺得這就是一個真實(shí)的，當(dāng)一個人默默無聞的把別人都救的了，自己卻沒辦法出去是一個多么殘酷的事實(shí)��！我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當(dāng)時也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會能成功的。雖然這個項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項(xiàng)目，這個項(xiàng)目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個世界就會變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會更好的發(fā)展的。

　　這次拓展訓(xùn)練活動確實(shí)是一次令人激動的、有益成長的而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)娶把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。

拓展心得范文2

　　一、團(tuán)隊(duì)需要民主

　　在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。

　　二、團(tuán)隊(duì)需要核心

　　正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個隊(duì)選出隊(duì)長，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。

　　三、團(tuán)隊(duì)需要信任

　　背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。

　　四、團(tuán)隊(duì)需要合作

　　背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。

　　五、團(tuán)隊(duì)需要競爭

　　“驛站傳書”活動始終是倆隊(duì)的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競爭!

拓展心得范文3

　　歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)�身心投入拓展的各個環(huán)節(jié)時我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們在分享時，說到對母校的感謝，對團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時，我很感動�，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

　　一、拓展前要備好學(xué)生：

　　在認(rèn)真參加多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學(xué)生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作，要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵學(xué)生的基本原則�，F(xiàn)在的學(xué)生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識強(qiáng)。他們思想比較解放，不盲從，有自己的觀點(diǎn)和見解，不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式，尤其不喜歡聽大道理，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進(jìn)入社會的恐慌，特別是實(shí)習(xí)回來后對為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準(zhǔn)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享，及時對他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對活動的認(rèn)識自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。

　　二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：

　　1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖�會比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語言感染學(xué)生，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動起來。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會真正有收獲。

　　2、 輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容

　　素質(zhì)拓展心得體會（2） 易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠，博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。

　　3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。 輔導(dǎo)老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實(shí)不是這樣嗎？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠(yuǎn)了。

　　三、拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來的啟示：

　　1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會

　　“寓教于樂”一直是我們追求的境界。在活動中，能使學(xué)生真正地動起來，使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗(yàn)、合作、交流、探討和分享，為每一個學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī)，激發(fā)主動的參與意識。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣，使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性，帶動整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過活動營造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵”的氛圍，使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長。

　　2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

　　俗話說：“身教勝于言教。”在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動中，教師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時，教師都會適時介入，提供適當(dāng)?shù)膸椭�，增�?qiáng)學(xué)生對活動的信心。同時，在師生互動和學(xué)生合作活動中，無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。

　　四、通過拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足

　　1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢，克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)知識，特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流，獲得心理教育的專業(yè)技能。

　　2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力。在和學(xué)生分享時雖然有所準(zhǔn)備，但感覺自己的語言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

　　是第一次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

　　這次活動給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)該要有責(zé)任心，對自己、對他人、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢�委”一職，我的職�?zé)就是配合隊(duì)長，跟隊(duì)長和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡�因失敗了，�?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊(duì)長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因?yàn)槲抑�道�?duì)長就該承擔(dān)隊(duì)長的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

　　除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)；而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。

　　關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時候應(yīng)該有這樣幾個步驟，簡稱為“PDCA”。即，Plan， Do，

　　Check，Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學(xué)會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學(xué)會更多意想不到的東西。

　　不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力。

拓展心得范文4

　　當(dāng)走進(jìn)明陽天下拓展基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起一便便的高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，你就是一名戰(zhàn)士，你必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)！由于時間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “畢業(yè)墻”。

　　“畢業(yè)墻”也叫求生訓(xùn)練，也是我們完成的最后一個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，全體隊(duì)員共同參與，也是團(tuán)隊(duì)精神的升華。當(dāng)我們面對4.3米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳�體隊(duì)員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內(nèi)到達(dá)最高點(diǎn)時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，但是，當(dāng)看到我們的隊(duì)友，那些平時拿聽診器、手術(shù)刀的科主任們，他們用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，他們能行嗎？他們可以嗎？第一個隊(duì)友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊(duì)友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊(duì)友給予我“生”的希望，感謝隊(duì)友為了全體隊(duì)友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認(rèn)識到個人的`成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，感受到團(tuán)隊(duì)給與每個人的

　　巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對每一個管理者的要求。

　　令人難忘的兩天結(jié)束了，在回來的車上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，更重要的是我們的靈魂。我想起培訓(xùn)師帶領(lǐng)我們做的一個游戲，我給它起名為《信任》，當(dāng)一個人站在隊(duì)員中間大聲的呼喚：我的伙伴，在那里？所有隊(duì)友高聲回應(yīng)：在這里，他說，我來了！大家堅(jiān)定的說，你來吧！所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起！這個游戲教會我們，要學(xué)會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解，只是每個人的表達(dá)方式有所不同。工作中，由于某種原因，上級在責(zé)問你時，你不要有不快與懊喪，請你相信，他可能在追求完美，他也希望在人生的道路上，你能堅(jiān)定的走好每一步！當(dāng)你的下屬，因某種原因，工作有偏差時，請你相信他，他可能已經(jīng)盡全力去做了，只是他理解問題的方式可能與你不同。請相信你的同事和朋友，不要輕易的評論你的前者及同伴，腳踏實(shí)地的做好本職工作。

　　明陽天下拓展訓(xùn)練，雖然使人們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝領(lǐng)導(dǎo)給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會、感謝隊(duì)友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓(xùn)師讓學(xué)習(xí)成為一種快樂、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲、感謝所有人。

拓展心得范文5

　　有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團(tuán)隊(duì)有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了到達(dá)必須的目標(biāo)而組成的一個隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不一樣的所、隊(duì)，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。

　　很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時光或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，群眾的力量，當(dāng)一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著……

　　總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋�任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步�？偨Y(jié)能夠讓你點(diǎn)評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

拓展心得范文6

　　5月12日，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。透過本次活動，我不僅僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放下的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

　　5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，霞陽學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員聆聽了基地老師對相關(guān)狀況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。我榮幸在編在”必勝隊(duì)”。

　　從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能夠敲出星星之火;拓展是火，能夠點(diǎn)燃期望之燈！拓展是燈，能夠照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功！這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就就應(yīng)過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎樣辦。當(dāng)我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎樣辦，還是下去吧”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。

　　下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”我心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原先困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解�！肮聧u泅渡”這個項(xiàng)目是要求人只明白自己的任務(wù)而不明白其它島上的任務(wù)，這個項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人（是基層員工）、啞人（中層領(lǐng)導(dǎo)）、健全人（高級領(lǐng)導(dǎo)）、在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。從活動中，能夠看出，每個島都有任務(wù)，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán)，只有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標(biāo)！

　　這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

　　1。分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項(xiàng)目時，每個人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

　　2。應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　3。從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的群眾、完美的團(tuán)隊(duì)。

　　6是要以大局為重。我們的群眾是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要用心、快速的轉(zhuǎn)換自己的主角和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。

拓展心得范文7

　　初冬的早晨，雖然寒風(fēng)料峭，但是陽光明媚，雖說沒有春天的空氣清新;也沒有夏日的陽光燦爛;更沒有秋日的清爽;但是，大家的心里都是溫暖的。其實(shí)很多時候，很多事情，都是需要自已親身體驗(yàn)過，才會知道結(jié)果的。

　　當(dāng)我們來到笑翻天拓展基地訓(xùn)練一開始的時候，陳教官就對現(xiàn)場人員進(jìn)行了分組，七十多人重新組成了六個小團(tuán)隊(duì)，并分別選出了隊(duì)長，然后各隊(duì)起隊(duì)名，喊口號，接下來要做的，就是在短時間內(nèi)跟隊(duì)里每一位新隊(duì)友認(rèn)識，當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的情況下，各分隊(duì)并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案。在風(fēng)采展示中，每個分隊(duì)――從磨合實(shí)踐――完成任務(wù)，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團(tuán)隊(duì)。首先一支團(tuán)隊(duì)必須要有一個核心，需要有一個做決策的人;其次這支團(tuán)隊(duì)需要較強(qiáng)的執(zhí)行力，執(zhí)行隊(duì)長的決策;最后這支團(tuán)隊(duì)需要強(qiáng)大的凝聚力來一起完成任務(wù)。

　　在高空斷橋挑戰(zhàn)賽中，團(tuán)隊(duì)的鼓勵，特別是團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵，是隊(duì)員心理邁出第一跳的堅(jiān)強(qiáng)后盾，鼓勵每一位隊(duì)員成功，就是整個團(tuán)隊(duì)的成功，整個團(tuán)隊(duì)的成功了，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)也就成功了，幫助別人成功也就等于幫助了自己成功。在永遠(yuǎn)不倒的森林中，分組團(tuán)隊(duì)中每一位隊(duì)員通過手中的pvc管在規(guī)定的時間內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)八次，并且pvc管不許倒地。通過此項(xiàng)目培養(yǎng)了全體成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細(xì)節(jié)決定成敗”，要提高團(tuán)隊(duì)工作效率，就要注重管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。

　　在信任背摔中，站在1。5米的高臺上向后摔，有著最大的體會就是把自己交給團(tuán)隊(duì)，給予團(tuán)隊(duì)的信任。有個朋友對我說過，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們應(yīng)當(dāng)心懷感恩;而當(dāng)我們被信任時，也意味著一種責(zé)任，我們要懷著感恩的心，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。 記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的，只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)教會了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪�。讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗(yàn)過后，自己的切身體會，隊(duì)友們的感悟，教練的點(diǎn)評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)最大、最寶貴的收獲。

　　這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什么是團(tuán)結(jié)、拼搏、信任、協(xié)作，通過這個項(xiàng)目讓了我明白團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高戰(zhàn)斗力的保證。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。當(dāng)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時首先要堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼，才能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都一切行動聽指揮，為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練項(xiàng)目發(fā)揮了重要作用。

　　短暫一天的拓展訓(xùn)練，讓大家系統(tǒng)地接受了一次關(guān)于團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練與熏陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的、回報你的親人、你的朋友、回報為你制造過困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難得的經(jīng)歷，更是一次提高自己思想意識層次和業(yè)務(wù)能力的機(jī)會，也將為我們?nèi)绾胃�好地工作、更大地�?chuàng)造價值留下更多的思考。我們應(yīng)該盡最大努力完成任務(wù)。盡善盡美地做好自己應(yīng)該做的每一項(xiàng)工作!

拓展心得范文8

　　20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：

　　一、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神。

　　根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動結(jié)束還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致，同時家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性，因?yàn)槲覀兠恳粋�人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有積極的參與，時刻想著為別人服務(wù)，才能體會到團(tuán)隊(duì)的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長。

　　二、我和你—互相信任。

　　在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄�行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來。可是，當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。

　　三、穿越時空—回憶、成長。

　　在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己�；氐浆F(xiàn)實(shí)中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

　　四、小我大我—個人和集體。

　　老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。

　　五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔(dān)責(zé)任。

　　拓展中，根據(jù)老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽，我們都回到了受傷害的時刻，成了最委屈的人�？墒蔷驮诖藭r，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎？反之，而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔(dān)責(zé)任。

　　以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過這次活動之后，讓我真心體會到學(xué)院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

拓展心得范文9

　　8月22日團(tuán)委組織團(tuán)員青年前往“笑翻天樂園”開展了戶外體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)，70多名團(tuán)員青年積極參與，大家通過親身體驗(yàn)特定的情景模擬項(xiàng)目，使個人與團(tuán)隊(duì)在意志、溝通、心態(tài)、合作、執(zhí)行力等方面得到了全面鍛煉和提升。

　　首先，在最開始的熱身訓(xùn)練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對于團(tuán)隊(duì)默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項(xiàng)目和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰(zhàn)項(xiàng)目都需要打破隊(duì)員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時，真我真愛甚至責(zé)任感這些平常被隱藏著的品質(zhì)都被立即喚醒了……

　　尤其“蕩悠臺”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點(diǎn)利用空中僅有的一根長繩蕩到距離水面3米遠(yuǎn)的一個1平米平臺上，但這個平臺會不斷的有增加的隊(duì)員蕩過去，但如有隊(duì)員落水則挑戰(zhàn)失敗。當(dāng)一個個鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺上時，才發(fā)現(xiàn)隨著隊(duì)員增加到二十人時，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織著……但每個人心中都同時產(chǎn)生了一個信念，那就是靠我們團(tuán)結(jié)的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會有一個人被擠下水，在彼此的保護(hù)和鼓勵下，我們共同戰(zhàn)勝了原本不可能的挑戰(zhàn)。

拓展心得范文10

　　4月26日下午，機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動在東南體育場舉行，本次活動由學(xué)生處主辦，院陽光心理聯(lián)合會承辦，系分會協(xié)辦，學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動指導(dǎo)，系心理健康指導(dǎo)老師曹林英、100名14級學(xué)生參加了本次活動。

　　下午兩點(diǎn)半活動正式開始，活動開始前，首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動熱身，朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點(diǎn)和意義；接著，她以風(fēng)趣的語言和有趣的游戲互動調(diào)動了同學(xué)們參與活動的積極性。然后，她把100名同學(xué)分為六組，每組選出一個隊(duì)長，并且各自起了一個響亮的名字。

　　分組過后，霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動，并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。

　　“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過配合將一個隊(duì)員在沒有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過電網(wǎng)，直到全部隊(duì)員安全通過電網(wǎng)�！坝熊夒娷嚒笔窃趦蓧K木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住，同時邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，但這7個人不能在活動中喊口號，這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力，又給大家一個直接認(rèn)識新同學(xué)的機(jī)會�！皧A彈珠”則是隊(duì)員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。

　　在每個項(xiàng)目開始之前，各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項(xiàng)。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo)，饒有興致地參與了各項(xiàng)活動。他們在活動中分工協(xié)作，共同體會成功的樂趣�；顒咏Y(jié)束后，各位老師和同學(xué)們共同分享活動中的感悟，提出一些問題讓大家思考，與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動，讓他們對活動項(xiàng)目有更加深刻的理解。

　　學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié)，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動起來，為接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

　　而“有軌電車”項(xiàng)目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé)，“有軌電車”環(huán)節(jié)，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致，最快到達(dá)終點(diǎn)而想辦法，這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。

　　“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé)，“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動手能力與應(yīng)急能力，在隊(duì)友的配合下共同完成。

　　活動的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。

　　兩個小時心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練時間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員，他們學(xué)會了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的每個隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神，就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量。他們更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問題的能力，認(rèn)識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　初入大學(xué)，這樣的集體活動對學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。

拓展心得范文11

　　這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練，范文之心得體會:戶外拓展心得體會。通過這次活動，以游戲的形式體驗(yàn)了一個團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為女生這個團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

　　短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認(rèn)識自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

　　這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得！團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，“信任背摔”需要每一個隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺上，帶著點(diǎn)恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準(zhǔn)備著.”的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊(duì)友的信任。假如沒有這一承諾，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會失去信心，團(tuán)隊(duì)就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了�！苯叹氝�特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊(duì)長一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳�心全力接你的陌生朋�?你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。

　　“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊(duì)員接觸過或者了解這個項(xiàng)目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

　　一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富。

　　我真的很喜歡這個活動, 不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神, 還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。

拓展心得范文12

　　5月15日和16日，公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力,特地在萬仙山拓展訓(xùn)練了為期兩天的拓展訓(xùn)練。參加完這次拓展訓(xùn)練，對我來說，從心里上有一個新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己。

　　在去萬仙山的路上，教練讓我們每一個人起了一個代號。讓我們忽略我們的名字、性別、職務(wù)，以便讓我們更好地投入到拓展訓(xùn)練中去。就這樣，在歡快的笑語中我們來到了萬仙山。由于時間緊迫，到了萬仙山之后，我們卸下裝備，就開始準(zhǔn)備進(jìn)行小組隨機(jī)分配，在規(guī)定的時間內(nèi)，我們完成了隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌的建立。我們的隊(duì)名是“第一隊(duì)”，隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作，永爭第一”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”，融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容。在這兩天的時間里，我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng)：信任背摔、電網(wǎng)逃生、達(dá)芬奇密碼、共建家園、激情鼓掌。

　　1、信任背摔

　　信任背摔，無疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺階上，信任了隊(duì)友，大膽的躺下去，你才不會受到傷害，相反，你不信任隊(duì)友，躺下的一瞬間，你動搖了，身體發(fā)生了傾斜，傷害的不只是隊(duì)友，還有你自己。這個項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn)：一是相信自己;二是信任他人;三是讓他人信任自己。只有人與人之間增加了信任感，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會增強(qiáng)，才會給工作帶來無窮的正能量。

　　2、共建家園

　　當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時候，我當(dāng)時就迷茫了，一個很抽象的問題，無從下手，更不用說怎么去解決了。過了一會和其他小組的簡單溝通后，才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目。就像我們在公司，每個部門都是一個獨(dú)立的單位，但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù)，是需要公司里的各個部門共同協(xié)作完成的。剛開始之所以想不出答案，就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通，對其他小組有抵觸情緒，把其他小組誤以為是競爭對手，到最后的結(jié)果就是沒法完成任務(wù)。

　　工作中不正如此嗎?每個公司都有幾個基本的部門組成，說不上孰重孰輕，只能說再配合上密切與否。配合密切的，我相信，這肯定是一個充滿激情團(tuán)隊(duì)，企業(yè)也會是一個快速發(fā)展的企業(yè)。

　　另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼，我的感受就是當(dāng)一個團(tuán)隊(duì)接到一個新的任務(wù)是，首先要站出來一個強(qiáng)有力的決策者，也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，集合大家制定一個切實(shí)可行的方案，方案制定后，下面就是團(tuán)隊(duì)的各個成員要毫無條件的執(zhí)行，千萬不要再執(zhí)行過程中找出各種各樣的理由和麻煩，因?yàn)檫@樣給整個團(tuán)隊(duì)帶不來什么好處，只能影響整個團(tuán)隊(duì)的工作。所以，從這兩個項(xiàng)目說明，在一個團(tuán)隊(duì)里，決策者(領(lǐng)導(dǎo)者)和執(zhí)行者(基層人員)同樣重要。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。

　　通過訓(xùn)練，我的體會如下：

　　1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

　　2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。

　　3、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對錦程拓展人生，不斷征服它。

　　4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。

　　5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。

拓展心得范文13

　　20xx年以來，原油價格的大幅下降導(dǎo)致油氣勘探開發(fā)步履維艱，原油市場持續(xù)萎縮，這已成為石油行業(yè)面臨的最大困難和挑戰(zhàn)。在此嚴(yán)峻形勢下，采油廠提出要高度重視降本降耗，嚴(yán)格控制成本費(fèi)用，并為戰(zhàn)勝困難共渡難關(guān)提出了具體的指導(dǎo)措施�？碧介_發(fā)研究所實(shí)驗(yàn)中心的天然氣拓展項(xiàng)目是在此背景下立項(xiàng)并實(shí)施的。

　　勘探開發(fā)研究所實(shí)驗(yàn)中心從成立之初就承擔(dān)準(zhǔn)東地區(qū)油、氣、水各類樣品的分析檢測工作。自采油廠實(shí)施扁平化管理工作以來，"全員精細(xì)成本管控"成為實(shí)驗(yàn)中心的工作重點(diǎn)。往年，實(shí)驗(yàn)中心由于天然氣分析項(xiàng)目不夠完善，硫化氫、總硫的檢測項(xiàng)目需轉(zhuǎn)包外送，委托檢驗(yàn)的費(fèi)用不菲。為了降本增效保證精細(xì)化管理落到實(shí)處，經(jīng)過可行性論證，實(shí)驗(yàn)中心決定拓展天然氣檢測項(xiàng)目，由中心經(jīng)驗(yàn)豐富的姜華任項(xiàng)目組組長。自年初開始，姜華就帶領(lǐng)組員到現(xiàn)場進(jìn)行天然氣的取樣和分析檢測，定期定點(diǎn)實(shí)行監(jiān)測，而我有幸成為了這個項(xiàng)目組的一員。

　　在項(xiàng)目組組長姜華的帶領(lǐng)下，項(xiàng)目組人員嚴(yán)格執(zhí)行行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，對項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了查新確定，以保證所需化學(xué)試劑溶液配制與標(biāo)定準(zhǔn)確無誤，對硫化氫含量、水露點(diǎn)、總硫分析檢測項(xiàng)目進(jìn)行留樣再測、平行樣比對和實(shí)驗(yàn)室間比對，以最大限度地降低分析誤差，確保檢測結(jié)果的公正性、準(zhǔn)確性和科學(xué)性。作為項(xiàng)目組的一員，在全程學(xué)習(xí)參與的過程中，我深切體會到了姜華師傅認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度和嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的工作作風(fēng)。

　　由于天然氣拓展項(xiàng)目現(xiàn)場試驗(yàn)沒有經(jīng)驗(yàn)可循，姜師傅帶領(lǐng)我們針對每一處取樣點(diǎn)流程、硫化氫濃度上的差異，嚴(yán)格執(zhí)行實(shí)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)定好取樣時間取樣量，現(xiàn)場滴定后認(rèn)真進(jìn)行數(shù)據(jù)分析比對做好總結(jié)。為了最大限度減小現(xiàn)場取樣、分析過程中的誤差，姜師傅總是一絲不茍的堅(jiān)持取樣時人不離現(xiàn)場、取樣后立刻滴定分析，盡管到了吃飯時間她也不愿先把工作放一放，她總是說："你們?nèi)コ燥埌�，我先盯著，干完活兒墊補(bǔ)點(diǎn)兒就行了……"

　　取樣時聯(lián)合站里炎炎烈日下找不到一處陰涼，我對姜華師傅說："太曬了，連好設(shè)備算好時間，我們找個涼快地方等著吧？",姜師傅說："不行，取樣要隨時注意觀察吸收瓶變化調(diào)整閥門，氣泡均勻才能減小誤差……",為了讓我盡早獨(dú)立頂崗，再次去現(xiàn)場姜師傅要我獨(dú)立完成取樣化驗(yàn)，她在旁邊指導(dǎo)。

　　盡管之前兩次化驗(yàn)我認(rèn)真觀察記錄了師傅的操作過程，取樣回來后又做足功課，但實(shí)際操作時依然有些手忙腳亂，我擔(dān)心地看了看師傅，姜師傅卻鼓勵我說："沒事，眼過千遍不如手過一遍，多動手練習(xí)，熟練以后就好了！",接著又耐心細(xì)致地給我演示了一遍，指出我剛才操作步驟中的不足……這就是我的師傅姜華，一位在油田化驗(yàn)崗位上工作了20多年的德才兼?zhèn)涞睦匣��?yàn)工，不僅保持著一貫嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的職業(yè)操守，對待我這位化驗(yàn)新人也像對待崗位上任何一項(xiàng)工作一樣耐心細(xì)致、關(guān)愛有加，點(diǎn)滴小事中也讓我受益匪淺。

　　書上說"危機(jī)=危險+機(jī)遇",大到企業(yè)是否能夠敏銳觀察抓住有利機(jī)遇平穩(wěn)渡過危險期，保證行業(yè)持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展；小到個人能否抓住機(jī)會應(yīng)對挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自身價值的提升，都需要樹立戰(zhàn)勝逆境困難的信心和勇氣。相信通過自身的努力和師傅的教導(dǎo)我會成長為技術(shù)過硬的采油化驗(yàn)工，我同樣堅(jiān)信在大家的共同努力下石油企業(yè)會迎來更加美好的明天！

拓展心得范文14

　　公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光健康、團(tuán)隊(duì)合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動主要資料是透過團(tuán)隊(duì)群眾游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團(tuán)隊(duì)。

　　早上9點(diǎn)到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開營儀式，將隊(duì)員分成四個競隊(duì)，然后由隊(duì)長組織隊(duì)員們，確定響亮的隊(duì)名，提出對訓(xùn)，編寫隊(duì)歌。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊(duì)隊(duì)員精誠合作，相互支持，順利體驗(yàn)了“強(qiáng)渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項(xiàng)目。

　　整個活動既有個人項(xiàng)目，又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，既透過對自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅(jiān)韌不拔的心理素質(zhì);又透過團(tuán)隊(duì)協(xié)助、分組競賽等形式，培養(yǎng)了隊(duì)員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊(duì)協(xié)作潛力和良好精神風(fēng)貌。

　　拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動和被感動的氛圍中。不僅僅在自我激勵、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團(tuán)隊(duì)盲點(diǎn)、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理潛力，我們都很受啟發(fā)和教育。

　　此次拓展訓(xùn)練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的主角和定位有了更清晰的認(rèn)識，對以后的工作目標(biāo)更加明確。由于在拓展過程中實(shí)現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個參與活動的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認(rèn)識上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。

拓展心得范文15

　　有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊(duì)有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了到達(dá)必須的目標(biāo)而組成的一個隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。

　　很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，群眾的力量，當(dāng)一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著。

　　總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋�任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步�？偨Y(jié)能夠讓你點(diǎn)評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

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