大學(xué)素質(zhì)拓展活動心得體會范文(通用4篇)
從某件事情上得到收獲以后,往往會寫一篇心得體會,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編為大家收集的大學(xué)素質(zhì)拓展活動心得體會范文(通用4篇),希望對大家有所幫助。
大學(xué)素質(zhì)拓展活動心得體會1
英國著名小說家莎士比亞說過:錯誤并非出自我們的星球,而是出自于我們自身。心理學(xué),一個既熟悉又陌生的詞語。其實,在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候,我一直對這個概念似懂非懂,本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來,但小小的心得體會還是有的,但經(jīng)過基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后,才知道自己之前其實根本一點都不了解心理學(xué),不過,經(jīng)過這次學(xué)習(xí),我對心理學(xué)的認識不知不覺中多了很多。 根據(jù)教導(dǎo),結(jié)合培訓(xùn)原話,我對心理學(xué)的總結(jié)如下:
。ㄒ唬┬睦韺W(xué)教育是在新形勢下加強和改進學(xué)校德育工作的需要,是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,是促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要, 是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學(xué)。
。ǘ⿲W(xué)習(xí)這門課程,對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時對于關(guān)注他人,幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上,一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)這門課程之后,會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài),同時也會更加關(guān)注周圍的人。
經(jīng)過這次學(xué)習(xí),我有了許多體會,因此做下以下決定:
(一)提高自控能力。
可以看到,大學(xué)生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí),整天只知道玩游戲打發(fā)時間,雖然我沒那么嚴重,但也差不多,所以我需要有較強的自控能力,增強學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費時光,荒廢學(xué)業(yè)。
(二)克服自卑。
我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不愿意接受自我,我就是其中的一個。老師說過,對青年來說,正確評價自我、接受自我至關(guān)重要,它關(guān)系到建立正確的自我觀念,適應(yīng)環(huán)境,促使性格健康發(fā)展。接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己,克服自卑。
(三)正確走好感情之路。
最后一講,講的就是大學(xué)生戀愛心理學(xué),讓我感到很震驚,沒想到大學(xué)生戀愛有這么多學(xué)問。培訓(xùn)中說過,有同學(xué)們在戀愛過程中,不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分,故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利,原因很復(fù)雜,但氣質(zhì)方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯,而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以,擁有心理健康方面的心理知識,才能使自己走好自己的感情之路。
雖然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了,但它能帶給我很多東西。做人,不但需要被愛,還要去愛人,更要愛自己,懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,當遇到心煩的事時候,樂觀一點,勇敢一點,博學(xué)一點,那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂!
大學(xué)素質(zhì)拓展活動心得體會2
這門課給我的第一感覺是一門很實際、很基礎(chǔ),關(guān)大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)課程,這對于我們這些想了解最根本的心理知識,能夠正確認識自己的大學(xué)生而言,是一個非常不錯的選擇。它能讓一個對心理學(xué)毫無所知的人,有能力一步一步的走進心理學(xué)更深奧的世界。學(xué)習(xí)了這門課程,讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué)。
每個人都渴望更清楚地看清自己,也渴望了解別人。心理學(xué)是一面鏡子,能讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)出來。心理學(xué)是一座橋梁,跨越這座橋梁,讓你通往別人的心靈。有人說心理學(xué)是神秘的,我想神秘的知識隱藏在其背后的人們。其實很高興在大學(xué)里初識了心理課,我覺得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己,大學(xué)生活已走過了一半,回頭卻看不到神秘沿途的風景,只留下時間的腳印。
在科學(xué)技術(shù)飛速進步,知識爆炸的今天, 人類也隨之進入了情緒負重的年代。隨作為現(xiàn)代社會組成部分,在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生,對社會心理這塊時代的“晴雨表”,十分敏感。而且,大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,自身存在著許多特殊的問題,如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,理想與現(xiàn)實的沖突問題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙,增進心身健康,以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境,預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,加強對大學(xué)生的心理健康教育,就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。因此,在大學(xué)開設(shè)專業(yè)課堂,為的就是幫助大學(xué)生解決上訴問題的。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。同時,還可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實而有意義的大學(xué)生活。并且,心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),培養(yǎng)大學(xué)生的個性心理,使大學(xué)生擁有善于獨立思考,朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。
醫(yī)學(xué)衛(wèi)生的基本工作告訴我們一個樸素的真理:環(huán)境衛(wèi)生好了,個人衛(wèi)生意識、衛(wèi)生習(xí)慣好了,人的健康水平必然提高,盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進化法啟示我們,地球上疾病徹底消除的那一天,就是人類免疫系統(tǒng)徹底退化的一天。但是我相信,這一天不會到來;所謂困難越大,信心越強。人類在與各類疾病做斗爭的過程中,免疫機制的功能會越來越強大。 從認識社會、認識自身出發(fā),立足學(xué)習(xí)與發(fā)展,對于大學(xué)生心理發(fā)展教育也是如此。雖然,現(xiàn)在大學(xué)生心理存在著許多問題,但是我相信,通過學(xué)習(xí)此書,再根據(jù)老師課堂的正確指導(dǎo),我們一定可跨過那道坎的。當我們出現(xiàn)矛盾或是抉擇時,只要想想這本書告訴我們的心理學(xué)知識,想著自我做心理調(diào)節(jié),那么我們一定不會被那些瑣碎的事情所困擾,不會因為暫時的失敗而放棄的。
雖然我沒有統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理學(xué),但一直以來都很喜歡心理學(xué),在高中時還夢想著自己在大學(xué)時可以學(xué)習(xí)到一定的心理學(xué)知識。每個人都希望自己能變得更好,那么真正的認識自己就變得很重要了。在從新認識自己的道路上,小心艱難的前行著,只是卻不感覺到孤單,因為心里滿足了。不會感覺到恐慌,因為我們明白怎么定位自己。在未來的大學(xué)生生活里,沿途的'風景總是會消逝,那么看看自己的腳印吧,哪一段走的比較直?哪一段的印跡深刻些?學(xué)會認識自己,相信自己,那么未來的道路上,錯過了風景,卻留下痕跡。
大學(xué)素質(zhì)拓展活動心得體會3
參悟訓(xùn)練,其實一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時,我只是把它想作一種新式的演講,再加上由于白天考試消耗了許多精力,我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。
這一次的活動再次驗證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài),結(jié)果活動不太投入,既累收獲又有限。然而第二天我轉(zhuǎn)念一想:既然參加活動是改變不了的,那耗時間與吃苦也是一定的了,那何不換一種心態(tài),去接受它,不然就真是一無所獲還浪費了時間。
心態(tài)調(diào)整后,隨著活動的進行,對它的認可也越來越高,起初覺得漫長的半天,最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動更有意義,而是一開始的心態(tài),讓自己不想去融入,不想去參悟。其實一開始的扎馬步便是一個很好的引入——它為什么累?因為它既不是站也不是坐,而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說:“‘進’又怕吃苦,‘退’又不甘心,瞻前顧后,選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進’的好成果,又沒有享受到‘退’的輕松,到頭來只收獲了后悔!逼鋵嵰婚_始我是并不相信我能堅持60s的,30s時雙腿已經(jīng)發(fā)酸,放棄的念頭已經(jīng)萌生,但一看其他人都沒有松懈,我便咬牙堅持了下來。到了40s時,發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了,到了50s,腿已經(jīng)酸到發(fā)麻,幾乎快癱倒在地,但有了倒計時,我居然奇跡般挺了下來。其實這也是生活的一個縮影:苦與累是肯定有的,但只要挺過去,便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓,也要咬牙前進,因為放棄便只能前功盡棄,而堅持便還有一線生機,因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。
三立的另一個觀念便是“沒有優(yōu)秀的個人,只有優(yōu)秀的團隊!钡诙斓幕顒颖阕寛F隊二字刻進了我的腦海里!凹で60s”中,雖然被分成了三組進行比賽,一開始確實競爭意識過強,我們組為了贏,有人查手機,為了保密,決絕合作,而后來又提議去錄音。開始的氛圍我不是很認可,但后來第二輪,隔閡消除,開始合作,到最后等價交換至無私奉獻,這才是正真的團隊合作與競爭。這也是我一開始的觀點:雖然是被分成了三組進行競賽,但功利沒那么重,為達目的“不擇手段”,得來的勝利也是不榮耀的。同時本應(yīng)該是在競爭中合作,在合作中競爭,共同進步。而且盡管被分成了三個組,但不管怎樣,我們都是一個班,哪個組贏了,都是三班這個集體的榮耀,不能只局限于內(nèi)部,要把眼光放長遠,放開闊些。
最后的漫步人生路也是感受頗多。信任是該活動的關(guān)鍵因素,一開始不太信任同伴,行動不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強,默契提升,道路變得更加順利,只要有對方牽引,就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換,也不是生活中的父母,老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們,我們便要相信他們,他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了,我們便應(yīng)該用真心去報答,感恩,不辜負他們的良苦用心。
參悟,參與與感悟,這一天不到的經(jīng)歷,將會是我最寶貴的記憶。
大學(xué)素質(zhì)拓展活動心得體會4
“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動,在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前,對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益非淺、感受頗深!
當我們邁進訓(xùn)練場的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個方面:
一、目標一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項目,使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗,4米高的筆直的石墻,沒有任何工具,當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊員,使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天,但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團隊精神的偉大,團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動,我感悟到所謂團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾,團隊就如同一盤散沙。做出承諾,團隊就會齊心協(xié)力,成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動,使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學(xué)會鼓勵他人,學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進行得更好!
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