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大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會

時間:2020-08-09 11:14:29 拓展心得 我要投稿

2020年大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會范文(精選5篇)

  當(dāng)我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時,不妨將其寫成一篇心得體會,讓自己銘記于心,這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧,下面是小編收集整理的2020年大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會范文(精選5篇),歡迎閱讀與收藏。

2020年大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會范文(精選5篇)

  大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會1

  拓展訓(xùn)練回來,每個人都有不同的感觸,對于這次笑翻天樂園拓展之行,讓我深深地體會到團(tuán)隊協(xié)作精神、全局意識的重要,我會將拓展體會、收獲、樂趣,與組內(nèi)的姐妹們一起分享!

  分享一:在大一期間,受到過的拓展訓(xùn)練甚少,大家都會在不知情況下去做一些游戲,在游戲中能看到自己是否爭取機(jī)會,是否維護(hù)團(tuán)隊。然而,這一切會出現(xiàn)兩種情況:被動,意味自己沒有放開。主動,更決定自己的目標(biāo)。所以,在沒有踏入工作的時候,有必要多鍛煉自己的不足,讓才能在實踐中展示。

  分享二:有些人總認(rèn)為小事情的心靈觸動是比較渺小的,其實放到了那就是人生和生活,包括在笑翻天拓展樂園,如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴,你就抓不住人生的機(jī)會和機(jī)遇。

  分享三:合理分配整個團(tuán)隊的資源,充分做到人適其職,物盡其用。只有如此,整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的。

  分享四:經(jīng)過笑翻天樂園的教練的悉心指導(dǎo),提高了我們系同學(xué)尋找問題、把握問題、剖析問題,確立問題的能力,充分體會到,個人的力量是有限的,團(tuán)隊的潛能是巨大的。

  大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會2

  這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間,而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,像“破冰”等。

  游戲前準(zhǔn)備具體安排如下:

  1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合,遲到者罰俯臥撐。通過這一項,以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排,便于整個活動的展開。更具體的像,當(dāng)指導(dǎo)老師問:“你們叫什么?”我們回答:“靜悄悄!蓖ㄟ^這簡單的一句口號,使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問:“同志們好!”我們回答:“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者,活躍氣氛。

  2、分組。為了保證游戲的目的,整個分組都是通過報數(shù)隨機(jī)安排的。

  3、“破冰”!捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥g的隔閡,以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識,因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。(前面已經(jīng)提到過了,“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié),擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動,大大調(diào)動大家的積極性,是彼此更加融洽。

  4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團(tuán)隊文化組建的過程,保證團(tuán)隊的合作能力。

  5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示,不僅活躍了氣氛,更保證了團(tuán)隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉,且大家都已經(jīng)大三了,所以在這個環(huán)節(jié),大家異常活躍,而且以搞笑為主,現(xiàn)場氛圍格外愉快。

  6、信任背摔。這個游戲我以前見過,但一直不敢嘗試,而這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。這個游戲應(yīng)該都很清楚,這里就不介紹了。

  我認(rèn)為,這個游戲不是考驗?zāi)懥,更是考驗個人對組員的信任,因為當(dāng)決定要摔時,你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時,有些發(fā)抖,不敢,甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中,指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式,讓我倒,最后當(dāng)我倒下時,感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖,甚至很舒服。

  通過這次“信任背摔”,使我深深的體會到以下幾點:

  1、一個團(tuán)隊里,要充分相信隊友,相信他們的能力,相信他們是盡力的。

  2、做好團(tuán)隊中的一員,維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力。

  3、學(xué)會換位思考。

  通過這次訓(xùn)練,使我受益匪淺,終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,提高了心理素質(zhì),增強了自信心和團(tuán)隊意識,超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,我更會懂得生存之道,組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。

  大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會3

  今天是一個很有意義的日子,因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,我們坐了十個多個站,終于,下車了,我們以為到了。誰知道趙老師說了一句,步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,在半小時后,真正的目的地終于到了。

  大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個:一、穿"電網(wǎng)";二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

  我們被分成四組:長江一號,絕隊,石頭隊,奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知,我們的活動是團(tuán)隊活動,團(tuán)隊合作精神非常重要,我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。

  團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié),群策群力,才能共同完成目標(biāo)。在拓展中,每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調(diào)和配合好,.隊名,隊歌,口號,造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言,就必須有著很強的團(tuán)隊合作意識,因為靠一個人的力量是不可能成功的。

  我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一,但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

  通過親身體驗拓展,我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

  生活中,人與人之間更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同時,我們也正得到回報,也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,關(guān)愛和支持,鼓勵和祝福。

  所有的感動,也許會是讓心靈的震撼,也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,只有你在生活中用心聆聽,才能頓悟那些生動的音符。

  歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了xx年,盡管我才剛剛大一,卻真的感覺,師大于我亦是如此。身為一個東北女孩,不遠(yuǎn)萬里來到長沙,人生地不熟,本以為會受到很多困難和壓抑,卻沒想到遇到了那么多志同道合的朋友,他們帶給了我,是溫暖,是感動。

  以前高中,沒有做過很多除了學(xué)習(xí)的有意義的事情,也沒有聽說過素質(zhì)拓展,所以這次本不想?yún)⒓拥,但作為法協(xié)會的干事我受領(lǐng)導(dǎo)姐姐之托來充個人數(shù),結(jié)果卻獲益匪淺。

  周六上午九點鐘我準(zhǔn)時來到天馬遠(yuǎn)去食堂門口集合,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好了,到達(dá)之后不久我們站好了隊。我驚訝的發(fā)現(xiàn)給我們交代事情的不是會長姐姐,卻是一個不是很熟悉的學(xué)長,經(jīng)過了解,才知道他是我們大三的國防生,是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后,就正式出發(fā)了。

  經(jīng)過擠死人不償命的公交之旅后,成功的到達(dá)了南郊公園。來長沙也有三個月了,終于來到了一個好玩的公園,北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹和草坪。進(jìn)了公園后我們就開始第一個項目:尋找"汪精衛(wèi)"(一個學(xué)長的別稱哈)和事先安排的小紅旗。剛開始時大家都到了山頂也沒有找到,但我們沒有放棄,大家分頭尋找,終于,不得不用一個很俗的.言語來形容我們的心情了,真的是皇天不負(fù)有心人!我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時,他們找到了"汪精衛(wèi)"而我們是最先集合的組,可憐的三組在第一個環(huán)節(jié)中沒有收獲。

  不得不說的第二環(huán)節(jié)是最體現(xiàn)團(tuán)隊創(chuàng)造力的時刻了,在二十分鐘內(nèi)要想出隊名隊歌隊旗并畫出,外加一個全員都要加入的才藝展示。在這么短的時間內(nèi)是個不小的挑戰(zhàn),可是我們不怕,九個人齊心協(xié)力團(tuán)結(jié)一心在規(guī)定的時間內(nèi)圓滿的完成了!我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語和掌聲。

  第三個環(huán)節(jié)是最有創(chuàng)意的環(huán)節(jié),用二十份報紙連成一個圈,每個人站在圈里推著全向前走,看起來又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點呢?三個組有相同的起點,有負(fù)責(zé)的組長,有有力量的口號,可是走著走著有的人的腳步就亂了,或許是心太急了,一人錯亂整個隊就亂了,在這種比賽中不但可以得到快樂還有值得思考的現(xiàn)象。最后又是我們組最先完成了比賽,得到了終極的冠軍!

  這次素拓,我們組同學(xué)一起完成了所有游戲,加強了我們的團(tuán)隊精神和協(xié)作能力,并且有幸獲得冠軍,真的是精神物質(zhì)雙豐收!感謝法協(xié)會!感謝辛苦準(zhǔn)備活動的工作人員!

  大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會4

  今天我們?nèi)嗤瑢W(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,雖然結(jié)束后感到有點疲憊,但是每個人都是心懷喜悅的。因為通過這次訓(xùn)練讓我們明白了許多人生哲理,使我們感想頗多。

  我們今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有三個項目:攀巖,信任背摔,空中斷橋。

  攀巖這項活動的難度系數(shù)雖然較大,但是,只要我們相信自己“我能行”,來克服一切心理障礙,挑戰(zhàn)自己,然后再注意教練強調(diào)的一些在攀巖過程中的要領(lǐng),則阻礙我們前進(jìn)的挫折會溜到我們腳下,使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂,但我們爬到巖頂時,我們就感到無比的自豪和激動,因為我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了困難,挑戰(zhàn)了生命的極限。

  信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團(tuán)隊協(xié)作精神的重要性,因為團(tuán)結(jié)就是力量,所以我們每個人都要有端正的態(tài)度來服從一切制度,并且要有責(zé)任感和一份愛的心去接他人,在接他人的過程中要相互團(tuán)結(jié),相互配合,讓被摔的人放心,感到安全,其次,被摔的人要真心的去相信他人,這樣可以使我們的活動安全無誤的完成,讓每個被摔的人體會到團(tuán)隊的溫馨和團(tuán)結(jié)的力量。

  空中斷橋這項活動可以鍛煉大學(xué)生在很短的時間內(nèi)克服心理障礙,快速跨越困難,擺脫困難,贏得救援,雖然在跨橋之前心理有些膽怯,但是,只要你相信自己,鼓起勇氣,就一定可以成功。當(dāng)你到橋面,聽到隊友們的鼓勵聲和加油聲,你就會很輕松的跨過斷橋,此時此刻的心情是非常地激動與高興的,戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強,敢于克服困難,挑戰(zhàn)自我。

  通過以上的三項活動,我們深深的體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛能,所以,在以后的生活中,面對困難與挫折,不要輕易低頭,面對坎坷的道路,不要隨意止步或回頭,面對千載難逢的好機(jī)會,不要說我不行,不要輕言放棄,我們在做每項活動之前,雖然有點猶豫感,但是我們相信自己“我能行”,勇敢的跨出了一小步,我們都很成功的完成了自己的任務(wù),其實,當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時,我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。

  通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,不但訓(xùn)練了自己的野外綜合素質(zhì),而且增強了團(tuán)隊協(xié)作意識,也增強了同學(xué)們之間的感情,增添了生活色彩,豐富了校園文化。

  最后,常感謝教練對給們的指導(dǎo)!

  大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會5

  很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會,雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟。一天的融洽,使我們親如兄弟!

  “拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,在太行山寫生的時候,雖然親眼目睹過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益非淺、感受頗深!

  在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候,我似乎有些失望。早上6:45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。8點左右,訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊,一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我在二隊,我隊考慮后決定取名“突擊隊”,隊歌就是“黃河頌”的簡捷版,隊訓(xùn)是:認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助,我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。剛開始,教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

  在這次拓展中,既有各隊項目又有團(tuán)隊項目,團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

  “信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

  “信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目,背摔隊員需雙手捆綁,蒙上雙眼,站到1.7米高的用課桌組成平臺上,背對臺下,盡可能水平摔,雖然臺下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時,原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),你們準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng):“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”,我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,使我深深的體會到:1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

  對于各隊項目,給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候,真的沒覺得這個項目有多難,可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐,一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米),測量長度,組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語言交織智慧。在這個項目中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,一定可以取得成功。

  最后一個是團(tuán)隊項目,我不知道那個項目叫什么名字,我就叫它“翻越生命線”,這個項目,使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗,1.7高的繩子,不許從下鉆,不許跨越,不需借助任何外力,過去的人不許回來,最重要的是不許碰線,有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具,保證60人安全通過,當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,終于想出了組建樓梯式,所有男生伸出雙臂組成梯狀,先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”,雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃,雙肩當(dāng)階梯,站成一排,確保最后一名隊員順利通過。

  一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊凝聚力,激發(fā)了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

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