拓展訓(xùn)練的體會與心得范文

　　為期不到三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，仿佛仍然就在身邊，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是塑造了我的一種思想文化的洗禮，團(tuán)隊(duì)建設(shè)的精神，戰(zhàn)勝困難的勇氣和不斷提高解決問題的能力。

　　剛開始來的時(shí)候，內(nèi)心確實(shí)有過抵觸的情緒。來到之后覺得就像當(dāng)做以前大學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)一樣，但是現(xiàn)在想想完全很慶幸自己參與了這次訓(xùn)練活動(dòng)。一句話，我覺得自己這三天經(jīng)歷，身心與時(shí)間沒有白白浪費(fèi)。大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的`力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。

　　在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——最棒的團(tuán)隊(duì)。在車上，我們的帶隊(duì)書記，讓大家做自我介紹，其實(shí)這是讓大家有了初步了解，年輕人在一起本來就是要交流的。經(jīng)過了晚上教練及公司領(lǐng)導(dǎo)室內(nèi)活動(dòng)后，真正的考驗(yàn)隨著第二天清晨一縷陽光開始了。經(jīng)過分隊(duì)，選出各隊(duì)隊(duì)長級秘書，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的主心骨，當(dāng)遇到各種困難時(shí)，隊(duì)長的一聲命令，就是我們必須完成的任務(wù)。

　　“信任背摔”拉來了兩天室外訓(xùn)練的大幕，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。5米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑�資，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神，通過此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

　　“高空斷橋”，它是一個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在8。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)，我腦海里只有一個(gè)念頭，沒有后路了，如果我不跳過去，會給后面的隊(duì)友造成多大的心理壓力。既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫�和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

　　“孤島求生”，我覺得它是一個(gè)對思維靈活改變，對團(tuán)隊(duì)溝通交流很好的應(yīng)用平臺。我們分成三個(gè)小組，分別為“啞人島、盲人島、珍珍島”共同的目標(biāo)是全體成員集合在珍珠島。通過這個(gè)項(xiàng)目，我深刻的體會到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中，我們都是在不同的崗位，交流和溝通比較少，通過這次活動(dòng)，大家懂得了人與人之間要相互交流，溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，在工作中我們要分清主次，把重要緊急的事情先去完成，不要做一些無用功，把一大堆無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒有結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗。而且我們在溝通中也要靈活改變思考問題的想法與立場。

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