坎坷人生路拓展訓(xùn)練心得

　　為什么我們參加這次訓(xùn)練呢？外面車水馬龍，人來人往，而我們坐在這里，要參加這次訓(xùn)練。這讓我突然間想到，可能我們的親人們現(xiàn)在還在外面圍了生活甚至生存努力奮斗，你的親人，他們在加倍的努力工作，為的是什么呢?是否為了讓你過的更開心，更加幸福呢？你能來參加這次訓(xùn)練，其他同事是否也為你承擔(dān)著更多的工作和壓力呢？

　　那么為了他們，在接下來的訓(xùn)練中讓我們進(jìn)行一次真正的心與心的交流，為的是讓我們再一次認(rèn)識自己，讓我們以后的人生更加的幸福，開心、快樂，更為了讓我們的親人、朋友一生平安幸福。

　　因為這個項目必須是你愿意并全力以赴參與才會有所收獲有所改變，所以為了保證所有伙伴在這個項目中都有所獲得，在此我不強求任何人必須參加，接下來我有幾點要求，如果你覺得你做不到的話現(xiàn)在就可以退出：

　　1、 項目操作時間是兩個小時，兩個小時過程中不允許喝水、上廁所、接打電話。一旦選擇參加，項目進(jìn)行過程中不允許任何人中途退出。

　　2、 項目進(jìn)行過程中所有伙伴必須全力以赴，并完全服從教練的安排。

　　3、 項目進(jìn)行過程中所有伙伴必須遵守規(guī)則。

　　4、 參與學(xué)員必須保證你是一個絕對負(fù)責(zé)人的人。 各位能否做到？！現(xiàn)在我給大家五次機(jī)會做出選擇可以選擇退出5, 4， 3， 2， 1

　　在此，教練非常感謝各位伙伴的支持和配合，謝謝各位！（教練發(fā)眼罩，拿到眼罩的伙伴將眼罩戴在脖子上）給大家一分鐘時間找一個在我們中間你最信任關(guān)系最好的朋友面對面站在一起，我來強調(diào)一下，在接下來的項目中沒有掌聲，沒有歡呼聲，所有人的手機(jī)關(guān)閉，你需要做的只是找一個最舒服的姿勢坐下，完全投入到項目中，跟著音樂，跟著我靜靜的去思考。

　　親愛的伙伴們，讓我們靜靜地閉上眼睛，深深地吸一口氣，在慢慢的呼出來，放松，放松，我們躲開了城市的喧囂，躲開了繁雜的工作，躲開了一切瑣碎的事情，靜靜的坐下來，閉著眼睛，盡情的享受這難得的悠閑時光�；锇閭�，想想你有多久沒有在悠閑地沐浴陽光了，有多久沒有在關(guān)注過身邊美麗的風(fēng)景了，生活中的我們好像已經(jīng)習(xí)慣了自己的生活方式，忙碌，繁雜而又慌亂，漸漸地迷失了自己，那么在接下來的時間里，讓我們共同來找回，那份存在于我們內(nèi)心深處的最純真的東西。深深地吸一口氣，在慢慢的呼出來，放松，完全的放松，想象你現(xiàn)在在一個非�？諘绲牡胤�，沒有伙伴，沒有陽光雨露，沒有鳥語花香，沒有山川河流，周圍除了空

　　氣什么都沒有，在這個空曠的地方，只有你自己，你一個人不停得走啊走，走啊走，不知走了多久，來到了一片美麗的海灘上，明媚的陽光照耀在波光粼粼的海面上，海風(fēng)溫柔的吹拂著你的臉龐，很舒服，很愜意，你光著腳丫，走在柔軟的沙灘上，耳邊時不時傳來幾聲海鷗的叫聲，你就這樣慢慢的走著，沒有目的，只是想擁有者片刻的寧靜，幸福的感覺溢在心頭。就這樣，你走過了山川，走過了河流，走過了森林，走過了海洋，來到了一片廣袤的草原，牧場上一色清翠的小草隨著微風(fēng)輕輕地?fù)u擺著，成群結(jié)隊的牛羊在遠(yuǎn)處若隱若現(xiàn)，輕輕的溪水齊著兩岸的草叢叮咚叮咚慢慢流著，你就這樣慢慢的走著，走著，身邊不知什么時候多了一個人，一直牽著你的手，那只大手很溫暖，很舒服，你極力的想看清楚那個人是誰，可是好像看的很清楚，有好像看的很模糊，只能感覺到手上傳來的溫暖的力量，那股力量讓我們很安心，很踏實。你們走累了，躺在廣袤的草原上，看著蔚藍(lán)的天空，潔白的云朵，突然感到內(nèi)心很寧靜，想到了很多美好的回憶，很多發(fā)生過很久的事情，很多在我們生命中出現(xiàn)多又消失的人，耳邊仿佛聽到了那首熟悉的音樂，眼角濕潤了，把我們帶入了那份美好的回憶。

　　你還記得院子里那顆老梧桐樹嗎？夏天的夜晚總是悶熱煩躁的，你和一群小伙伴拿著涼席在樹下乘涼，聽老人講著嫦娥奔月的故事，還時不時用胖胖的小手?jǐn)?shù)著星星，那些伙

　　伴們現(xiàn)在在哪里？他們還好嗎？還快樂嗎？你們有多久沒有在聯(lián)系了？兒時的回憶總是充滿著酸甜苦辣，小時候的你是那么的淘氣，和一群小伙伴拿著竹竿去捅隔壁大伯家房頂?shù)鸟R蜂窩，結(jié)果被蜇了滿頭是包，哭著跑回家，投入到一個溫暖的懷抱，沒有訓(xùn)斥沒有指責(zé)，有的只是媽媽的安慰與心疼。你有多久不陪媽媽吃頓飯了？有多久不給她打個電話了？她現(xiàn)在還好嗎？從小到大的'經(jīng)歷中，多少次失望和痛苦是她陪伴我們走過，她教我們走路，陪伴我們成長，教我們怎么做人，教我們寫第一個字母，教我們穿衣服扣扣子，教我們學(xué)會堅強學(xué)會勇敢，一直牽著我們的手讓我們從他們的膝蓋長到他們的肩膀最終又超過了他們，在這段經(jīng)歷中，他們又承受了多少？伙伴們，我們已經(jīng)在這種既定的環(huán)境中迷失自己，總是在想著自己應(yīng)該怎樣去走，漸漸忽略了身邊最關(guān)心我們最愛我們的人，把我們內(nèi)心那份最純真的感動，拋之腦后了�；锇閭�，我們在一起已經(jīng)相聚了兩天，在這兩天里，我們享受了成功的喜悅，也嘗試了挫敗的無奈，有過感動，有過壓力，也有過挫折。在這兩天里我們跟伙伴們一起經(jīng)歷了很多很多，但是我想，我們從小到大，從出生到現(xiàn)在，所經(jīng)歷過的一切要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這兩天更加真實，更加真切，更加豐富，但是，我們從來沒有坐下來靜靜的想過，我們這一路是怎樣走過的，那些一直在我們身邊陪伴著我們，支持著我們的那些人現(xiàn)在在哪里？他們還好嗎？有多少人陪伴你走

　　過了坎坷，走過了困難，這些人你還記得嗎？

　　好，接下來，我們來做一個簡單的調(diào)研，我需要你用你最真實的狀態(tài)，用你最真實的想法和經(jīng)歷來回應(yīng)我：

　　1、 覺得到目前為止對自己的現(xiàn)狀比較滿意認(rèn)為自己比較幸福的請舉手；

　　2、 覺得身邊的親人朋友生活的比較幸福的請舉手；

　　3、 覺得這么多年來自己身邊朋友很多的請舉手；

　　4、 覺得這么多朋友中能為你兩肋插刀，能和你同甘共苦，在你遇到困難的時候能第一時間站出來幫助你的這種知心朋友多的請舉手；

　　5、 覺得這么多年來沒有什么事情什么人讓你曾經(jīng)非常內(nèi)疚或者說是慚愧的請舉手。

　　好，接下來我想給讓大家詮釋兩個詞語：一個叫幸福、一個叫生活。

　　有人說：幸福是一種感覺，生活是一種體驗。對，生活是一種體驗，你來到這里參加這次培訓(xùn)就是生活，就是體驗，你在項目中多展現(xiàn)的就是在生活中的你自己，你在這里就是生活，培訓(xùn)就是生活，你在詮釋著你在生活中的表現(xiàn)，在詮釋著你自己。那什么是幸福呢？有人說說，這個世界上存在著兩種人：一種是每天都過的非常的開心快樂，這種人是幸福的；另外一種就是整天覺得自己很苦悶，很糾結(jié)，很不快樂，

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