關(guān)于拓展訓(xùn)練心得范文
拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu),對久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。下面是小編整理的關(guān)于拓展訓(xùn)練心得范文,歡迎閱讀參考。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得范文【1】
20xx年8月31日我有幸參加了領(lǐng)先集團(tuán)公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動,當(dāng)我接到公司的通知去拓展的時候,心里就有種莫名的感動,期盼著這一天的到來,因為我喜歡挑戰(zhàn),尋找刺激,這也和父親從小把我當(dāng)男孩子養(yǎng)育有一定的關(guān)系,理所當(dāng)然性格也就比較男性化,這是我在領(lǐng)先集團(tuán)工作七年中第一次去參加拓展活動。我很珍惜!也很欣喜!我覺得我是幸運的,因為我現(xiàn)在站在了公司這個巨人的肩膀上,公司給予我一個偉大的平臺,給我一個展翅翱翔的機(jī)會。更是給我們提供了多項挑戰(zhàn)的項目,只要我們愿意去付出愿意去奮進(jìn),我們所想要得到的是永無止境的!所以在此感謝公司給我們提供這樣的機(jī)會!
8月31日一大早07:30分我們就準(zhǔn)時從領(lǐng)先購物廣場出發(fā),經(jīng)過2個多小時的車途,我們來到了巴里坤白石頭牧區(qū)。一下車,明顯的感覺到這里的氣溫比哈密市區(qū)要低,遺憾的是當(dāng)天的老天爺太不給力了,陰雨綿綿,我們穿的都比較單薄,好冷啊!教練用一聲響亮的口令讓我們“集---合---!”讓我們一下從寒冷中打起了精神,當(dāng)時就體會到了軍隊的文化,我們排隊集合報數(shù)都是那么鏗鏘有力,教練告訴我們今天拓展的第一項就是五公里越野!好刺激!五公里越野讓我們的身體預(yù)熱了起來……
五公里越野完畢后,教練讓我開始集合,講述了我們每一個人在執(zhí)行每一個項目的時候,不分性別,不分職務(wù),必須執(zhí)行!今天我們站在這里就是一個隊員的身份!聽完教練的這些話,我很是認(rèn)可,在公司里,我們是領(lǐng)導(dǎo),我們今天站到這里,我們就要放下領(lǐng)導(dǎo)的身份,和員工站在一個起跑線上,齊頭并進(jìn)!我們要和員工共同去嘗試,共同去挑戰(zhàn)!只有我們挑戰(zhàn)了,嘗試了我們才能親生經(jīng)歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊,每個小隊23人,小隊里再選出隊長(在公司當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人員不容許當(dāng)隊長,要把機(jī)會留給其他人)、隊秘、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。
第二個項目就是挑戰(zhàn)高空攀爬云梯。這個項目主要是挑戰(zhàn)我們膽識、膽量的能力,挑戰(zhàn)自己,克服困難。教練講完項目的要求,我和吳副總打頭陣,配合協(xié)作一起攀爬。剛開始的時候,我還沒有害怕,當(dāng)爬到高處時,突然,感覺到自己已經(jīng)沒有力氣了,而且腿不停地打顫,如果沒有保險繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點,掉下來就不知道是什么慘狀了……當(dāng)我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然,我害怕我掉下去,深呼吸,腳還在發(fā)抖,慢慢攀沿,我告誡自己我一定要走完,因為他像 我的人生一樣,我不能半途而廢,不能因為害怕而放棄。我們要實現(xiàn)我們的夢想,我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己,跨越自己, 你的生命才可能賦予更深刻的意義。在大家的鼓動下和吶喊中,我勝利的攀爬到了最后一個梯子上,最終在自己的信仰下和搭檔的配合下,我和吳副總順利完成了任務(wù),我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵下,一個,兩個,三個……每一個人都上去嘗試和體會了一遍。
第三個項目是信任背摔。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候,在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。這個拓展訓(xùn)練項目可以鍛煉心理素質(zhì),克服恐懼,對每個人的心理素質(zhì)提升有很大幫助。表面看起來很難的事,其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺娬,首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會,實現(xiàn)人生一大步的跨越。 當(dāng)臺上的人問到:“我要跳了,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,請相信我們!”這就是承諾。團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,當(dāng)說出自己的承諾時,相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去,這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任,來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,只有團(tuán)隊成員群策群力,鼎力相助,才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。有很多事靠個人的力量根本無法完成,必須依靠集體的力量協(xié)同配合,這就是組建團(tuán)隊的意義和價值。一個團(tuán)隊成立時,一定要建立強有力的組織指揮體系,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證團(tuán)隊工作有序的開展。只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊出現(xiàn)信任危機(jī)時,就會猜疑、無法真誠相對,然后動作就會變形、行動容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊的利益,而且最終讓自己受到損害;突ブ,我為人人,人人為我。團(tuán)隊,不是群體,一個優(yōu)秀的.團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項目的坦誠分享,都會讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情!拔覟槿巳耍巳藶槲摇,對待幫助自己的人,要有感恩的心,學(xué)會幫助別人,才會被別人幫助。
第三個項目進(jìn)行完畢后,天空中,下起了小雪,感覺氣溫越來越低,我們幾乎快被凍僵硬了。午餐過后,教練為了讓我們順利的畢業(yè),我們集體轉(zhuǎn)移訓(xùn)練場地。我們乘坐了大巴車來到了西山鄉(xiāng)戰(zhàn)鷹訓(xùn)練基地,這里和白石頭牧區(qū)的那個基地還是有溫差的,這里較為暖和。我們開始備戰(zhàn),完成我們的最后一個項目。
最后一個項目可以說是振奮人心的時刻。因為我們就要畢業(yè)了。我們需要的是徒手翻越畢業(yè)墻,而且只有一個人能說話,有一個人犯規(guī)就要重來。首選我們選出了一個總指揮,然后就是定方案,搭人梯。準(zhǔn)備工作都做好了以后。激動人心的音樂想起,同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。當(dāng)我們已經(jīng)爬上去四個人的時候,教練吹哨了,讓我們?nèi)亢笸藥酌祝瑖?yán)肅批評大家說有人在里面講話了,讓各隊的隊長站出來,體罰20個俯臥撐,總指揮25個人俯臥撐,這是領(lǐng)導(dǎo)沒有領(lǐng)導(dǎo)好大家,讓領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)所有責(zé)任?粗傊笓]瘦小的身體,在25個人俯臥撐下,已經(jīng)沒有多少力氣可以當(dāng)人墻了,這是,教練用嚴(yán)厲的言辭批評者大家,響起了煽情的音樂,大家留下了心疼總指揮和隊長的淚水……
教練和總指揮再次強調(diào)了項目的規(guī)則,又一次的翻越開始了……當(dāng)我們翻越6個人過去的時候,教練再次吹起哨子,說有人登墻板上去了也算違規(guī),再次把總指揮和隊長請出來,進(jìn)行30個俯臥撐的體罰,并讓他們邊做邊說:求求你們,不要再違規(guī)了!總指揮和隊長第一次的違規(guī)已經(jīng)體罰了20多個,這次他們在做到后面幾個時候,已經(jīng)趴在地上,很難再起來,他們堅持著,硬撐著,因為大家的違規(guī)和失誤,他們卻我們背負(fù)著承擔(dān)一切后果的責(zé)任,來承擔(dān)大家所犯下的錯誤,看著他們顫顫巍巍,已經(jīng)筋疲力經(jīng)的身軀……我們?nèi)康叵骂^,哽咽著……(教練接著放著煽情的音樂,帶著哭腔說著一些話語,自我認(rèn)為,教練煽情有點過了,我們需要的是大家真情實感的感動,并不是過分的炒作。,
第三個回合開始了,大家嚴(yán)格要求自己,繼續(xù)我們今天最后的一個項目,同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。在這次的翻越中,我們團(tuán)結(jié)一致,齊心協(xié)力,搭人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事咬緊牙關(guān),堅持著,吶喊著……他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榱宋覀兡軌蝽樌ㄟ^,我踩著同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊,我們已經(jīng)沒有了隊別界限、沒有了男女界限,已經(jīng)不是一個個獨立的人,而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊, 真真切切體會到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了的真誠,看到了早已被淹沒了的樸實,看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒,感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的,一層不夠兩層……第一個上去了,第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,把他們無情的踩在腳下;先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激,感激我們身邊的朋友,感激曾經(jīng)幫助過我們的人,感激生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最偉大的,有了他們我們的生命才更具有生命力。
一天的拓展活動,讓我深深觸動,讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識,我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo), 更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊,相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點:
1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,每個人開始尚能聽著隊長安排,僅說些意見,時間稍長,便按耐不住,跳將出來,指揮一下,影響了其他同志才智的發(fā)揮,也造成了局面的混亂。
2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4.無論在何時何地在什么樣的情況下,對自己一定要自信,時刻充滿激情,以最好的狀態(tài)去面對將要面對的問題,那么問題將是迎刃而解。
5.我們要學(xué)會感恩,我們感謝父母給予我們生命,感謝父母對我們的養(yǎng)育之恩。我們感謝公司,感謝公司給予我們一個發(fā)展自我的機(jī)會,讓我們的生命煥發(fā)光芒。我們感謝身邊的朋友,是他們無私的幫助,才造就我們的成績。你們是最偉大的!
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得范文【2】
為了更好的溝通學(xué)員之間的感情,鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)和隊員的團(tuán)隊協(xié)作意識,河南省鄭州市黃河公正處于20XX年10月12日組織了一次拓展訓(xùn)練活動,訓(xùn)練目的地位于新鄉(xiāng)市輝縣萬仙山景區(qū),單位大部分工作人員都參與了這次活動。
此次拓展訓(xùn)練的主要項目包括:“高空斷橋”、“同起同坐”、“盲人方陣”、“挑戰(zhàn)150”、 “月球行走”。人員分為兩隊,分別是以祝曦為隊長的“釣絲隊”和以楊肅平為隊長的“山鷹隊”,大家著迷彩服,穿運動鞋,個個昂首挺胸,精神抖擻,充分體現(xiàn)了這支年輕團(tuán)隊的力量!案呖諗鄻颉弊尨蠹殷w會到了驚險和刺激以及成功克服困難后建立起來的自信!巴鹜笨简灥氖且粋團(tuán)隊的相互協(xié)作、相互信賴的默契,勇于突破自我、挑戰(zhàn)自我的信念,全力以赴、一鼓作氣的專注和目標(biāo)感。“盲人方陣”則告訴大家,溝通是解決困境達(dá)到目標(biāo)的一個不可忽略的因素,要善于溝通,為溝通創(chuàng)造良好的環(huán)境,避免矛盾的出現(xiàn)!疤魬(zhàn)150”和“月球行走”明確了方法的重要性,要縝密思考,合理安排,科學(xué)搭配,只有這樣才可能通向成功。
當(dāng)然,在以上面的項目為拓展訓(xùn)練主要內(nèi)容的同時,教練也給我們安排了妙趣橫生的節(jié)目。比如,大巴車上的“自取代號”就把大家都樂翻了天,“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶!钡纫恍┐柨赡苁谴蠹矣篮愕幕貞!罢ㄓ蜅l”“爆米花”等的“獎勵”也提高了大家的斗志,在競爭性的游戲中,各隊人員都全力以赴,生怕自己受到“嘉獎”。別開生面的晚會更是讓大家high到了極點,用吳耀川的一句話形容就是:玩得很開,笑得很累。
大家的心情是愉悅的,身體也得到了鍛煉。每天早上六點五十分,大家準(zhǔn)時集合跑步,做早操,加強體能訓(xùn)練。為了保證體力,大家都會準(zhǔn)時的午休和晚休,按時起床,按時集合,難怪劉震會有這樣的感慨:平時晚上睡不香,白天精神恍,這兩天睡的真香,白天精神真好,從來沒有如此規(guī)律的作息過!
通過這次拓展訓(xùn)練,大家收獲了很多,感受到了團(tuán)隊的力量。首先,我們應(yīng)該感慨于生活的美好,我們知道,外面的世界還很大,需要我們?nèi)リJ,去實踐。要珍惜生活,珍惜時間,珍惜生命,只要有付出,肯定會有收獲。其次,我們知道,當(dāng)你屬于一個團(tuán)隊時,你應(yīng)該驕傲,因為團(tuán)隊的力量是無窮的,它可以創(chuàng)造你想象不到的奇跡,相信的團(tuán)隊,為這個團(tuán)隊不遺余力的貢獻(xiàn)自己的力量,你因團(tuán)隊而驕傲,團(tuán)隊因你而自豪。再次,我們知道,自信不是空穴來風(fēng),它因你的勝利、成功而積淀,要勇于突破自我,挑戰(zhàn)自我,要相信沒有最好,只有更好,不斷努力,達(dá)到自我升華,多年后,當(dāng)你猛然回頭,你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)是優(yōu)秀中的一員。再者,我們知道,目標(biāo)是成功的參照物,所以要想成功,必須首先確立堅定的目標(biāo),瞄準(zhǔn)目標(biāo),然后再努力尋找達(dá)到目標(biāo)科學(xué)的、合理的各種方法和辦法,最后在按照此方法堅持不懈的執(zhí)行下去,接下來,我們要做的就是等待勝利。最后,我們知道,要尋找科學(xué)合理的方法,就需要溝通、思考、實踐。要善于溝通,為溝通創(chuàng)造良好的環(huán)境,在堅持底線的同時懂得讓步,盡量避免矛盾的出現(xiàn)。要善于思考,認(rèn)真琢磨,善于總結(jié)。要勤于實踐,敢于嘗試,從實踐中獲得真知。
實踐獲得真知,交流增強感情。兩天的培訓(xùn)給我們的工作增添了動力,給我們的生活增添了活力,給我們的人生增添了向心力,我們要好好享受工作,享受生活,享受人生。!
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