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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及心靈感悟
你了解拓展訓(xùn)練心得體會(huì)怎么寫(xiě)嗎?下面是YJBYS小編為大家收集的關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及心靈感悟，歡迎大家閱讀借鑒!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及心靈感悟【1】
昨天，是一個(gè)極其快樂(lè)的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺(jué)。因?yàn)樽蛱煲黄鹪谛Ψ鞓?lè)園享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來(lái)非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我們班一行24人來(lái)到笑翻天樂(lè)園。由于路途很遠(yuǎn)，加上有段路要步行，到達(dá)的時(shí)候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢(qián)，來(lái)這個(gè)鬼地方玩，值不值呢?很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動(dòng)，我還當(dāng)了個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。
首先進(jìn)行的是陸上的活動(dòng)。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)真是的“easy cake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護(hù)她們。說(shuō)實(shí)話，那個(gè)活動(dòng)的危險(xiǎn)性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來(lái)的'話，命應(yīng)該就沒(méi)了2/3了。活動(dòng)歸活動(dòng)，安全還是最重要的。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的，有責(zé)任負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全。在攀網(wǎng)的時(shí)候，有些同學(xué)因?yàn)槲犯�，攀到頂，然后就�?dòng)不了。阿麗，當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)直是哭了。 這時(shí)又是我們男生表現(xiàn)的時(shí)候。一一把她們“安慰”下來(lái)。說(shuō)得不好聽(tīng)，就好像哄下孩子似的。我們樂(lè)意。
大概半時(shí)候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來(lái)到了一個(gè)小山谷，進(jìn)行我們的下一個(gè)路上活動(dòng)——走鐵索之類(lèi)的。這次我是第一個(gè)吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來(lái)蕩去，感覺(jué)好free.Just like a little bird.項(xiàng)目很多，也就不一一列舉。到時(shí)看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外，阿麗不小心，在橋上，來(lái)了空中飛人——跑的時(shí)候向前踏空了。我當(dāng)時(shí)就跑在她的后面，當(dāng)時(shí)想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實(shí)在是太快了，我反應(yīng)不過(guò)來(lái)，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人。”誰(shuí)不知道，當(dāng)時(shí)我們?nèi)喽伎吹搅�。哈哈，這次是丑大了。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，摔一摔，更堅(jiān)強(qiáng)!
最后就是水上的項(xiàng)目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。OH, my GOD! 我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場(chǎng)，好緊張，就好像當(dāng)時(shí)貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢?哈，都說(shuō)我的體育天分好。順利通過(guò)了， 掌聲!
夕陽(yáng)西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒(méi)有虛度，但值得!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及心靈感悟【2】
公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽(yáng)光健康、團(tuán)隊(duì)合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)主要內(nèi)容是通過(guò)團(tuán)隊(duì)集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團(tuán)隊(duì)。
早上9點(diǎn)到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式，將隊(duì)員分成四個(gè)競(jìng)隊(duì)，然后由隊(duì)長(zhǎng)組織隊(duì)員們，確定響亮的隊(duì)名，提出對(duì)訓(xùn)，編寫(xiě)隊(duì)歌。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場(chǎng)，拉開(kāi)比賽序幕。競(jìng)賽過(guò)程場(chǎng)面熱烈，氣氛活躍，各隊(duì)隊(duì)員精誠(chéng)合作，相互支持，順利體驗(yàn)了“強(qiáng)渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項(xiàng)目。
整個(gè)活動(dòng)既有個(gè)人項(xiàng)目，又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，既通過(guò)對(duì)自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開(kāi)拓、堅(jiān)韌不拔的心理素質(zhì);又通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)助、分組競(jìng)賽等形式，培養(yǎng)了隊(duì)員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。
拓展活動(dòng)生動(dòng)活潑、寓教于樂(lè)，發(fā)人深省，我們無(wú)數(shù)次沉浸在感動(dòng)和被感動(dòng)的氛圍中。不僅在自我激勵(lì)、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會(huì)了思考和行動(dòng)的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財(cái)富。無(wú)論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通交流、競(jìng)爭(zhēng)合作、團(tuán)隊(duì)盲點(diǎn)、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。
此次拓展訓(xùn)練讓大家對(duì)自己的工作價(jià)值有了新的理解，對(duì)自己在工作中的.角色和定位有了更清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)以后的工作目標(biāo)更加明確。由于在拓展過(guò)程中實(shí)現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個(gè)參與活動(dòng)的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認(rèn)識(shí)上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及心靈感悟【3】
當(dāng)我懷著忐忑的心情踏上前往花都拓展基地到帶著激動(dòng)和振奮的心情回到工作中，短短兩天的時(shí)間，讓我擁有無(wú)法磨滅的記憶。
“戶外拓展”，在這之前，一直是個(gè)陌生而又新奇的詞，并一直認(rèn)為那是一些高強(qiáng)度、高體力和高危的戶外活動(dòng)，直到這次親身體驗(yàn)之后，才發(fā)現(xiàn)戶外拓展其實(shí)是智慧與勇氣的較量，心態(tài)與心智的比拼。
拓展活動(dòng)從破冰起航開(kāi)始，教練讓我們進(jìn)行了幾個(gè)小游戲，在歡笑聲中，拉近了部門(mén)之間的距離，也打破男女之間的拘束。我們分成了三個(gè)小組，“雄飛隊(duì)”“泰山寶劍隊(duì)”和“海盜隊(duì)”，在教練的帶領(lǐng)下，我們完成“有軌電車(chē)”“引水工程”“信任背摔”“風(fēng)雨人生路”和“畢業(yè)墻”等項(xiàng)目。
在這些項(xiàng)目中，大部分是以小組進(jìn)行的。隊(duì)員們的緊密合作和無(wú)私奉獻(xiàn)精神在活動(dòng)中時(shí)時(shí)處處都有體現(xiàn)。
印象最深的是教練讓我們13個(gè)隊(duì)員踩在報(bào)紙上，從4張報(bào)紙到最后一張報(bào)紙，13個(gè)人26只腳，而報(bào)紙卻少了3/4，一張報(bào)紙能站上去幾只腳就已經(jīng)很擠了，正當(dāng)大家疑慮的時(shí)候，只聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)男同事說(shuō)：6個(gè)男的單腳踩上去，女士們?cè)賳文_踩在我們的腳上，另一只腳提起來(lái)，大家手拉手向中心靠緊就應(yīng)該可以了。話說(shuō)的同時(shí)，男同事們就已迅速做好了準(zhǔn)備，我還在猶豫要不要踩在他們的腳上的同時(shí)，又聽(tīng)見(jiàn)他們?cè)诖叽伲耗銈兛禳c(diǎn)呀，踩一下沒(méi)關(guān)系的。在我們7個(gè)女同事踩上去后，大家手拉手，居然一張小小的報(bào)紙讓我們13個(gè)人都穩(wěn)穩(wěn)地立在了上面。10秒后，教練一聲哨響，“泰山寶劍隊(duì)”成功了，大家都?xì)g呼了起來(lái)。雖然這個(gè)小小的舉動(dòng)，相比起畢業(yè)墻下，當(dāng)“人梯”的同事那種自我犧牲精神差之甚遠(yuǎn)，但是團(tuán)隊(duì)中，有時(shí)需要的僅僅是舉手之勞，或是簡(jiǎn)單的相互幫助而已。只有大家團(tuán)結(jié)一致，同心協(xié)心才能更好地完成每一項(xiàng)任務(wù)。
另外一項(xiàng)任務(wù)，“引水工程”讓我們的團(tuán)隊(duì)合作發(fā)揮得淋漓盡致。其實(shí)這個(gè)任務(wù)需要的就是緊張有序跑動(dòng)和一個(gè)正確的方法就可以了，任務(wù)在開(kāi)始前，隊(duì)員們都積極地出謀劃策，其中有個(gè)隊(duì)員發(fā)現(xiàn)了握管的方法就馬上提出來(lái)了，在活動(dòng)進(jìn)行中如何使水流順暢和保留得更多，這些都是活動(dòng)進(jìn)行中一步一步被大家發(fā)現(xiàn)和提出來(lái)的，每個(gè)人的意見(jiàn)大家都認(rèn)真聽(tīng)取著，只要是好的方法就會(huì)被大家采納，這就是我們能順利完成的秘密吧。
不過(guò)活動(dòng)中也發(fā)現(xiàn)了我們團(tuán)隊(duì)的`弊端，雖然隊(duì)員都會(huì)各抒已見(jiàn)，群策群力，但有時(shí)也會(huì)的堅(jiān)持已見(jiàn)的情況，這時(shí)團(tuán)隊(duì)中就需要有隊(duì)長(zhǎng)的決策，團(tuán)隊(duì)中以相同的步調(diào)行動(dòng)才能更加強(qiáng)大。這應(yīng)該也是我們?cè)诘谝粋�(gè)項(xiàng)目& ash;& ash;“有軌電車(chē)”時(shí)落敗的一個(gè)原因吧。
雖然是團(tuán)隊(duì)游戲，但是游戲中我也發(fā)現(xiàn)了許多自身的缺點(diǎn)。記得第一個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始后，由于心情的急切，而感動(dòng)內(nèi)心的一陣慌亂。在“信任背摔”時(shí)，也會(huì)由于內(nèi)心的恐懼而不敢站上去，游戲的同時(shí)也是在挑戰(zhàn)著我自己，從慌亂的心情中平緩下來(lái)，從內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，游戲中也讓我明白了一個(gè)人要不斷地認(rèn)識(shí)自我和挑戰(zhàn)自我。
活動(dòng)的時(shí)間雖然很短，但是感觸卻不是這些只言片語(yǔ)能一次道盡的。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅重新認(rèn)識(shí)了一次自己，也重新認(rèn)識(shí)了我們的團(tuán)隊(duì)。相信自己，相信他人，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)助人，相信我們的明天會(huì)更好。
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