拓展心得體會范文

　　拓展培訓這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果�！∠旅媸菓獙卯厴I(yè)生小編為大家收集的關于拓展心得體會范文，歡迎大家閱讀!

　　拓展心得體會范文【1】

　　20xx年10月15日，應公司要去參加戶外拓展活動，這是我第一次參加這類活動，當時心情及有點忐忑，也有點小期待。

　　早上坐大巴車出發(fā)，睡了一覺到了。記得第一個活動就是分組，分組是為了后面的活動能更好的開展下去。分完組就開始第二個活動，這個活動是我印象最深的一個活動�；顒泳唧w內容是：在地上圍一個正方形，在正方形里面放一些照片，這些照片分別代表不同的數(shù)字，需要我們在一分鐘內排出1-30的照片順序。剛開始我們完全沒有半點頭緒，照片也相當?shù)某橄�，大家七嘴八舌的，結果不容樂觀。最后還是沒有在規(guī)定時間內完成比賽，主要我覺得有指揮和分工的問題，沒有充分發(fā)揮每個人的作用，沒有很好的進行團隊的協(xié)調作戰(zhàn)，結果很不理想。

　　15日下午我們進行了兩個活動，第一個叫“信任背摔”，具體內容是：一個人按照規(guī)范動作站在近兩米的高臺邊緣，背向高臺邊緣，下面有四組成員準備好接住高臺上的成員，這個活動考驗的就是成員之間的信任，沒有信任，臺上的人就會在下倒過程中身體自然的完全進行保護自己，這就要求我們客服自己內心的恐懼，把自己完全的交付給成員，相信他們的能力。第二個活動是“穿越火線”，具體內容是：在一塊區(qū)域設置上、中、下的網(wǎng)格，每行有五個網(wǎng)格，每一個網(wǎng)格只能過一個人，用了就不能再用。這就需要我們精細安排每個網(wǎng)格的順序和具體人員，這就需要協(xié)同組織和計劃安排和，而且成員之間的密切配合也必不可少，雖然過程中也有成員不小心觸碰網(wǎng)格，但是我們沒有一個人抱怨和放棄，堅持到了最后一個人順利的通過。

　　16日的“尋找線索”和“指壓板挑戰(zhàn)賽”也不過多的進行說明了，總之通過這次拓展活動，我們感觸頗深。拓展的目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。我個人體會有以下幾點：

　　第一、挑戰(zhàn)自我，突破自我。在“信任背摔”中就充分體現(xiàn)出這一點。在人生中，我們也將會遇見很多挫折，也將面臨很多機遇，只要我們敢于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出一小步，那么我們將來就會擁有屬于我們自己的藍天。

　　第二、無論做啥事都要有自己明確的目標。拓展中每個活動，每件事都有自己的終極目標，在我們實際工作和生活中，我們也要有自己明確的目標和為之奮斗的方向。每個人對于“成功”的標準都是不一樣的，但我們?yōu)橹畩^斗的精神卻可以是一樣的，只要我們堅持自己的理想和目標，為之奉獻出自己的青春和熱血，我們就一定有屬于自己的收獲。

　　第三、做事要有詳細的計劃和正確的方法。一個好的計劃、一個明確的分工會使你的工作事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此做每件事前必須要有詳細的計劃，并且為了減少計劃和過程中的失誤，我們必須發(fā)揮團隊的智慧，要團隊共同策劃并鼎力支持，這樣我們的工作才會有條不紊的順利執(zhí)行下去，并取得圓滿的結果。

　　第四、要有強而有力的領導。在團隊策劃中難免七嘴八舌的，有時不能把大家的意見和力量擰成一股繩，這個時候就需要推舉一位強而有力的領導出來帶領大家，聽取大家的意見進行最終決策權，這樣才會發(fā)揮團隊的最大力量，避免南轅北轍的情況出現(xiàn)。

　　第五、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的工人也沒有完美的團體，但是古人云：“三個臭皮匠賽過一個諸葛亮。”團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，我們要同甘共苦、密切配合在工作中互幫互助，把團隊力量和合作精神發(fā)揮出來，這樣才會取得更大的進步，工作起來也會得心應手。

　　總之，本次拓展我感觸頗深，希望在今后的工作中把拓展中的精神發(fā)揮出來，為企業(yè)也為個人取得更大的利益。

　　拓展心得體會范文【2】

　　12月20日早上9點，我懷著好奇的心情來到喀什月星錦江國際酒店參加公司舉辦的拓展培訓，能參加這個培訓我也覺得非常激動，這也是我工作23年以來第一次參加拓展培訓。在我的印象中，拓展就是玩的時候了，然而拓展培訓的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場游戲，是一種對我們的考驗，對我們團結協(xié)作能力以及耐力的大測試。

　　我們南疆公司機關包括所屬各項目150多人，分成了10個小組，我被分到了第8組，首先我們選舉了組長，在以蘭寶存為組長的領導下，我們給自己的隊伍起了一個響亮的名字陽光隊，并且擁有了自己的口號：陽光、陽光，無限發(fā)光，耶!

　　拓展培訓開始了，項目一項接著一項，首先是熟悉隊員，每個或熟悉或陌生的面孔經(jīng)過一個個游戲慢慢變得親切、默契起來。當我們有了團隊感覺的時候，PK比賽正式開始。

　　給我印象深刻的游戲，首先是翻牌游戲，游戲共4輪，每輪規(guī)則不同，第一輪由于準備不足，游戲時手忙腳亂，錯誤層出不窮，我們時間超時沒有得分，但是得到教訓：不論在游戲還是工作、生活中都要先做好充分的準備，才能得到自己想要的結果。第二輪我們總結了經(jīng)驗，游戲前進行了分析確定了方案，最終獲得本輪第一名。第三輪，忙中出錯，由于觸犯了規(guī)則被終止了比賽資格，得到的教訓是：過去的成績只是你昨天的輝煌，切不可得意忘形。規(guī)則就是紅線，不可逾越，越過紅線就不可挽回。第四輪我們又一次總結教訓確定方案，比賽中也是出現(xiàn)了違規(guī)，但是及時進行了糾正，獲得了第6名，拿到了相應的分數(shù)。

　　其次是漢諾塔游戲，游戲規(guī)則不是很難，但要求全員參加，這是一個考驗團隊整體素質的游戲，結果我們由于個別組員屢屢走錯步驟，在教練員的幫助下才勉強完成了游戲，得出教訓:一個團隊必須要有一個掌握全盤的指揮者，由他來及時糾正錯誤把握正確的前進方向。

　　再次是排兵布陣游戲，要求蒙著眼睛找到自己的隊友并按照數(shù)字順序排列成行，最后要緊緊擁抱在一起。比賽前我們進行了積極探討，商定了集合地點、對應暗號以及數(shù)字比劃辦法，確定了每個人的職責。比賽中團隊聚集雖然經(jīng)歷波折，但總算集合了全體組員。排序時就出現(xiàn)了問題，因為給的數(shù)字出現(xiàn)了如1/3，1/2和2的平方，這是我們沒有預想到的，在我們的預案中是無法表達的，聰明一些的`隊員直接換算成了可以表達的小數(shù)0.33，0.5和4，順利的完成了排序。問題出現(xiàn)在一個組員把數(shù)字看錯了，將0和下面的表示方向的一橫看成了10，使我們的隊伍順序始終不能正確排列，極大地延誤了時間，最終小組以倒數(shù)第三的成績完成了此輪比賽。此輪比賽得到的教訓是：每個團隊、企業(yè)都會有木桶原理中的短板，有的事情可以發(fā)揮長板優(yōu)勢，像將木桶放斜增加容量，掩蓋自己的劣勢，但是自己堅決不能做那塊短板，只要有可以替換的長板，我想任何團隊和企業(yè)都會毫不猶豫的換掉你。

　　最后就是體力、耐力的考驗了，經(jīng)過搖大繩的游戲，第二天很多員工或請假或肌肉疼痛，不能更好的完成接下來的拓展培訓，這也說明我們的身體素質是需要鍛煉了，強健的體魄是做好工作和過好生活的基礎。

　　經(jīng)過此次的拓展培訓我得到的心得很多，總結最深刻的教訓是：一是一個好的團隊必須有一種博采眾長的精神，每一個主意都或許會收到意外的成果，同時也需要一個睿智的領導者來取舍定奪;二是永遠不要做那塊最短的板子，淘汰是早晚的事情;三是身體不能只是健康，要超越健康變成強壯，高樓大廈都是建造在強大牢固的基礎上的;四是團結協(xié)作，是永遠不會過時的口號，讓我們共同努力，為南疆公司燦爛輝煌的明天而不懈奮斗。

　　拓展心得體會范文【3】

　　12月20日我有幸參加了公司組織的拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是做些游戲、搞點活動鍛煉一下，參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。

　　在活動的第一天教練就把我們分成了十個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、畫隊標、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個響亮的隊名火箭隊，我們的隊訓是：火箭、火箭，動力無限。短短的幾分鐘，我們大家就由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，體現(xiàn)了團隊隊長的組織協(xié)調能力，增強了隊員的歸屬感，讓我們感受到了良好的團隊氛圍。我們的訓練項目包括：雙解碼、羅漢塔、排兵布陣、搖大繩等。

　　雙解碼游戲中，它使我明白了融入團隊方能大眾成城這個道理。正所謂，好的計劃就是成功的一半，短短的幾分鐘，我們大家群策群力、集思廣益，先做好計劃再開展行動，將撲克的大小、人員的分配等都做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，成功的完成了這個項目。我們團隊中的每一個人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要件件事情有目的、有計劃的安排好，做事要踏踏實實，才能從容自如的做好每一件事情。

　　通過這次拓展訓練，大家在一天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標，沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

　　通過這次拓展項目訓練，我更加堅信自己只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

　　活動結束后大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：一是團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法;二是信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效;三是隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。最后，真心感謝南疆公司領導及人力資源部組織我參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)是在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己。

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