挑戰(zhàn)拓展項目
挑戰(zhàn)拓展項目1
項目簡述
1、數(shù)字城堡：隊員分別手持網(wǎng)球用腳依次踩出1—50號的號碼，時間超短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情況下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的棒連續(xù)移動5次。
3、移動高爾夫(GOLF)：把10個管子連接起來，使GOLF球在上面移動到達(dá)15米前的杯子里。
4、動感顛球：用綁著繩子的鼓把皮球不落地的一次性顛15個。
5、巧接彩珠：2人一組把球拋在林板上，使它彈起來，另一人一次性用PIPE把球接住。
6、人體金字塔：全體隊員筑好3層的金字塔喊本隊口號一次。
項目背景
世界500強(qiáng)的平均壽命只有40歲，對于大多數(shù)的企業(yè)，如果缺乏活力，即使只有十年甚至幾年的歷史，就已經(jīng)步履蹣跚、垂垂老矣。缺乏活力的企業(yè)，微觀的表現(xiàn)就是形成可怕的惰性，不思進(jìn)取，自我滿足;宏觀的表現(xiàn)是忽視公司愿景，各自為政。這種情況下縱有再多的資金、再好的技術(shù)、再優(yōu)秀的人員，都難逃失敗的厄運。
組織活力的體現(xiàn)就是公司全體同仁有共同的目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)合作，還有重要的一環(huán)“執(zhí)行力”。那么拓展訓(xùn)練項目“挑戰(zhàn)五分鐘”即為這一理論提供一個管理學(xué)模型，它是團(tuán)隊工作的'縮影，它是一面鏡子，給我們帶來思索,它是一種體驗!讓我們激情參與!
項目內(nèi)容
拓展訓(xùn)練項目挑戰(zhàn)五分鐘規(guī)則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數(shù)字城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個項目，要求整體完成時間要在5分鐘之內(nèi)!通過每個項目的錘煉，找到團(tuán)隊目標(biāo)最佳完成方法。
項目目的
1、數(shù)字城堡：隊員分別手持網(wǎng)球用腳依次踩出1—50號的號碼，時間越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情況下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的棒連續(xù)移動5次。
3、移動高爾夫(GOLF)：把10個管子連接起來，使GOLF球在上面移動到達(dá)15米前的杯子里。
4、動感顛球：用綁著繩子的鼓把皮球不落地的一次性顛15個。
5、巧接彩珠：2人一組把球拋在林板上，使它彈起來，另一人一次性用PIPE把球接住。
6、人體金字塔：全體隊員筑好3層的金字塔喊本隊口號一次。
項目收益
團(tuán)隊協(xié)作 個人挑戰(zhàn) 領(lǐng)導(dǎo)力 有效溝通 執(zhí)行力 新人融入
提升士氣 創(chuàng)新思維 績效考核 組織協(xié)調(diào) 主動性 積極心態(tài)
挑戰(zhàn)拓展項目2
高空挑戰(zhàn)之高空跳
項目簡介：
在穿好保護(hù)裝備的情況下，在8米高的獨立鐵柱上，有一個直徑30公分的圓盤，在上面站穩(wěn)，機(jī)會就在眼前，經(jīng)過努力縱身一躍抓向它，不管是否抓住都無怨無悔。
項目目的：
1、克服恐懼，才能控制情緒;控制情緒，才能專注目標(biāo);專注目標(biāo)，才能完成任務(wù)。
2、個人挑戰(zhàn)的兩大支撐:第一、自我的暗示和鼓勵;第二、他人的壓力和鼓勵(尤其是團(tuán)隊)。
3、心態(tài)的突破僅僅需要的是瞬間，一旦突破將永久改變。自己是心態(tài)改變的惟一主人4、正確評價心態(tài)與技能的作用。一個心態(tài)好技能差的人，與技能好心態(tài)差的人，哪個人最容易成為心態(tài)好技能好的人?
個人挑戰(zhàn)拓展項目：空中斷橋20xx挑戰(zhàn)拓展項目（4）|空中斷橋
一、項目類型
個人挑戰(zhàn)項目。
二、器材
安全頭盔1個、半身安全帶l副、手套1雙、“8”環(huán)1個、絲扣主鎖1把(連接“8”環(huán)和安全帶)、上升器1個——以上器材為每人次使用，可準(zhǔn)備2～4套輪換使用即可。
三、場地
戶外高空訓(xùn)練架。
四、人員要求
人數(shù)不限。
五、活動目標(biāo)
1.“斷橋一小步，人生一大步�！弊晕彝黄�，挑戰(zhàn)自我，超越心理障礙，全力以赴，克服隊員的畏難情緒。
2.同樣的項目在地面完成是容易的，但是換到高空為什么就那么難呢?通過高空中的項目，增進(jìn)員工的適應(yīng)性。
3.通過加油、鼓勵、關(guān)注等讓學(xué)員認(rèn)識到相互激勵與關(guān)愛是一個優(yōu)秀團(tuán)隊的必備因素。
4.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會。
5.認(rèn)知心態(tài)對行動的`影響，學(xué)習(xí)緩解心理壓力。
六、操作過程
1.召集學(xué)員介紹項目名稱，要求每個學(xué)生都能成功跳躍。
2.講解保護(hù)器械的正確使用方法。
3.要求全體學(xué)員完成，躍出前要將起跳繩探出腳尖，先將保護(hù)繩向前打，然后再躍出，跳躍時不允許抓前面的保護(hù)繩索。
4.學(xué)員到橋上先站穩(wěn)，然后由教師為其加上保護(hù)繩索，再摘去上升器鐵索。
5.全體學(xué)員給準(zhǔn)備跳躍的學(xué)生加油。
七、項目規(guī)則及保護(hù)要點
所有學(xué)員在有保護(hù)的情況下，依次爬上斷橋，完成兩次跨步跳(跳過去、跳回來)視為成功。
1.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、上升器)，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
2.在斷橋上起跳前，學(xué)員應(yīng)將用力的腳的前1/3伸出橋板邊沿，然后抬頭，將保護(hù)繩甩向前方，起跳(學(xué)員也可一只手拽住保護(hù)繩起跳，但不推薦)。
3.跳躍斷橋動作三禁止：第一，嚴(yán)禁助跑和跨;第二，嚴(yán)禁雙腳跳;第三，嚴(yán)禁單腳跳。
4.學(xué)員上斷橋之前，應(yīng)由隊長帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名及“加油”等話語。
5.項目進(jìn)行期間，其他隊員應(yīng)關(guān)注上方的隊友。
八、注意事項
1.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā)，有長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)放入衣服內(nèi))。
2.講完規(guī)則時應(yīng)讓學(xué)員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。
3.教師與學(xué)員一樣，一旦上橋，任何活動都必須在有保護(hù)的狀態(tài)下進(jìn)行。
4.關(guān)注學(xué)員情緒——特別是一上來就很緊張的學(xué)員，讓其進(jìn)行深呼吸，給予足夠的鼓勵。
5.教師應(yīng)有耐心，控制自身情緒。
九、總結(jié)分享
1.成功跳躍后，你的直接感受是什么?
2.跨之前和跨之后的心態(tài)有何不同?
3.有沒有發(fā)現(xiàn)你的潛力超過自己的想象?是否感覺以前失去了很多機(jī)會?今后遇到類似的事情應(yīng)該怎么辦?
挑戰(zhàn)拓展項目3
【參數(shù)人數(shù)】：各組每次操作項目的人數(shù)不大于12人，每人至少參加一項，每次操作項目隊員由各隊自行選出。
道具：各分組項目需求道具如下：
1、【橋接彩求】一個直徑20的膠管 高30公分
2、 【不倒的森林】道具：10根1.2米長的PVC線管或竹竿（以下同）。
3、【能量傳遞】道具：10節(jié)直徑125MM的PVC管材，一個乒乓球或網(wǎng)球，
一個紙杯。
4、【大河之舞】道具：一根長10米、直徑1公分左右的繩子。
5、【絕地求存】道具：一60乘以60的小木箱
6、【激情鼓掌】我們是最棒的！
【目的】
1、活躍團(tuán)隊氣氛；
2、促進(jìn)團(tuán)隊合作；
3、加強(qiáng)團(tuán)隊有效溝通；
4、提升團(tuán)隊之間的領(lǐng)導(dǎo)核心和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。
要求：每組以最快時間操作完成全部項目，項目的先后順序不做要求。最后以各組操作項目的整體時間排名次。
【操作步驟】
A、橋接彩球
項目規(guī)則，有兩個人完成，一個人仍球，一個人負(fù)責(zé)接球，球觸地一次入桶就算過。
B、不倒的森林的操作流程：
1、 操作項目隊員站成一個圓圈，保持每位隊員之間50公分的'間距。
2、 隊員需要將手表等物品取下，以確保安全。
3、 隊員每人右手拿一根PVC線管或竹竿，將PVC線管或竹竿站立在地面上，將掌心按住PVC線管或竹 竿最上面的一端。
4、 隊員成跨立姿勢站好，右手按住PVC線管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圓心。
5、 安排點時間給隊員做一下練習(xí)。練習(xí)完畢之后，所有人圍成圓圈，等待項目操作。
C、能量傳遞：
1、 在地面上將鋸開的PVC管材堆放好，由教練規(guī)定起點和終點，并在起點放置一個乒乓球或網(wǎng)球，在地 面按排列的管材長度的兩倍位置設(shè)置為終點，并放置一個紙杯，以便回收乒乓球或網(wǎng)球。
2、 所有隊員將地面的管材拿在手中，依次從起點將球向終點方向滾動，操作一次之后快速在隊尾接上管材，繼續(xù)操作，最終使球順利的落入杯中。
3、 傳遞過程中球不能落地，也不能將球向回滾動或停頓，否則這個項目從頭開始。 4、 以最快的速度將球滾動到設(shè)置好的杯子中去，方可算該項目結(jié)束。
D、集體跳大繩：
每組隊員全部參加，選出兩個隊員舞繩，其他隊員集體跳繩，并按照要求連續(xù)跳起8個（教練規(guī)定），出現(xiàn)任何失誤的，該項目重新開始。
E、絕地求存
項目規(guī)則：要求10人同時站在木箱上10秒鐘 腳不觸底的情況下就算過。
F、【激情鼓掌】我們是最棒的人：
1、所有隊員迅速圍成一個圓圈，面向圓心站立。
2、要求所有隊員用最激情的吶喊聲和掌聲來參加這個集體挑戰(zhàn)。
3、順序：
4、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6、7”并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的人”。每次擊掌次數(shù)和喊出的數(shù)字要一致。最后全部歡呼。
挑戰(zhàn)拓展項目4
隊員分組依次經(jīng)歷數(shù)個小型挑戰(zhàn)項目，力爭在規(guī)定時間內(nèi)完成整套項目，其中有同步接力，移動高爾夫，團(tuán)隊金塔，集體跳長繩，臥式傳遞。
項目時間：60分鐘--80分鐘
項目特色：綜合pk類，我是最棒的，團(tuán)隊整合。
項目標(biāo)準(zhǔn)：
1.為實現(xiàn)目標(biāo)而強(qiáng)化信念和實行力;
2.挖掘每個人具備的挑戰(zhàn)意志和熱情;
3.在歡樂的活動中，向更快更高更強(qiáng)的目標(biāo)邁進(jìn);
4.要求每個小組按照任務(wù)書上所指示一次完成所有任務(wù);
5.用時最短的.團(tuán)隊獲得優(yōu)勝，贏得冠軍。
目的：
★團(tuán)隊協(xié)作
★領(lǐng)導(dǎo)力
★有效溝通
★執(zhí)行力
★績效考核
★組織協(xié)調(diào)
☆提升士氣
☆創(chuàng)新思維
☆主動性
☆積極心態(tài)
☆個人挑戰(zhàn)
☆新人融入
器材：ppc管，杯子，高爾夫球，繩子
項目要求：
同步接力：在不使棒倒地的情況下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的棒連續(xù)移動5次。
移動高爾夫：把10個管子連接起來，使高爾夫球在上面移動到達(dá)15米前的杯子里。
目標(biāo)金塔：所有隊員組成上中下三層塔式造型，高呼隊訓(xùn)結(jié)束挑戰(zhàn)。
臥式傳遞：所有隊員臥躺成一縱列，將指定隊員從隊尾傳至隊首，被傳遞隊員四肢不能著地。
集體跳長繩：兩個人甩繩，其余的人一起跳滿10個即為成功。
挑戰(zhàn)拓展項目5
隨著社會的進(jìn)步，人們對學(xué)前教育越來越重視了，拓展服務(wù)項目，迎接市場挑戰(zhàn)。為了順應(yīng)時代的發(fā)展和滿足社會的需要，我園在原有的工作上進(jìn)一步拓展服務(wù)項目，使生源大大增加，幼兒園充滿了勃勃生機(jī)。我們的做法是：
1、舉辦集體生日活動
首先，我們將全國200多名幼兒的生日統(tǒng)計在一覽表上，便于教師隨時查閱。其次，各班布置了別具一格的生日表，使幼兒也心中有數(shù)，并培養(yǎng)幼兒關(guān)心自己、關(guān)心他人的情感。每月為生日同月份的幼兒舉行集體過生日活動。生日活動由老師和小朋友共同主持。幼兒園向過生日的小朋友贈送小禮物，全班幼兒分享生日蛋糕，共享快樂。我們還將幼兒過生日的情景錄像帶贈送給家長，讓家長了解孩子過生日時歡樂幸福的情景。
2、建立節(jié)假日留園制度
每逢節(jié)假日，幼兒可以留園，幼兒園專門配備老師、醫(yī)生、廚師值班，保證幼兒在園有正常的活動和生活，解決了家長因放假孩子無人照顧的困難。
3、請兒保專家定期來園為幼兒體檢
為了切實做好幼兒園的保育工作，我們每天為幼兒測查體溫，掌握幼兒的身體狀況。同時，幼兒園還定期邀請兒保專家來幼兒園為全園幼兒體檢，做到有病治病，無病預(yù)防。
4、派專車接送幼兒
我園地處近郊，每周一和周五，幼兒園派專車在固定地點接送幼兒，為家長解除后顧之憂。
5、開設(shè)家長熱線電話
為了讓家長及時了解幼兒在園的`生活和學(xué)習(xí)情況，幼兒園為每個班安裝了電話，為家長提供熱線電話服務(wù)。幼兒園還規(guī)定，新生入園后，教師應(yīng)于當(dāng)晚給家長打電話，介紹幼兒在園情況。對部分有特殊情況的幼兒，則隨時同家長電話聯(lián)系。
6、建立周五家長開放日制度
幼兒園除了每學(xué)期開展特定的家長開放日活動外，還建立了“周五家長開放日”制度。每周五，家長憑“接送卡”到園觀看幼兒的一日活動。每周的這一天，幼兒園門庭若市，家長們接踵而來，有的甚至是父母、爺爺奶奶、外公外婆同來，這對家長也是一種教育。
7、建立家教俱樂部
幼兒園成立了家教俱樂部，促使家長主動參與幼兒園的教育活動。家教俱樂部由以下人員組成：幼兒園的全體幼兒家長、教師、特邀幼教專家、兒保專家、校外輔導(dǎo)員。家長代表與幼兒園代表組成俱樂部的常務(wù)理事會，主持俱樂部的日常工作，俱樂部以開研討會、書面交流、熱線電話、外出參觀、親子游戲及幼兒園重大開放日等形式開展活動。
以上是我園在市場競爭中，圖發(fā)展求生存探索的路子。我們認(rèn)為，幼兒園要在激烈的市場競爭中站穩(wěn)腳跟，拓展服務(wù)項目，辦出特色，是一種行之有效的策略。
挑戰(zhàn)拓展項目6
項目名稱：攀巖
項目形式：徒手攀登沿巖體攀登至終點。
項目功能：挑戰(zhàn)，耐力，毅力
簡介：
首先，攀巖這項運動的目的非常明確，那就是：爬上去。攀巖者最最喜歡選擇自然巖壁!它能讓人熱血沸騰。站在自然巖壁的下面，腦中會浮現(xiàn)從高高的巖壁上摔下的恐懼。所有的禁止都對你說：這是不可能的!你休想嘗試!你會摔的很慘!......但是你的本能告訴你，我有可能戰(zhàn)勝它。于是，這項運動的倡導(dǎo)者，已經(jīng)為你計劃好了一切。你不必再擔(dān)心自己安全。已經(jīng)有人制造出了能承受一噸有余彈性相當(dāng)?shù)睦K子，通過一系列安全措施，攀巖這項運動的安全系數(shù)已經(jīng)小于乘坐汽車了。所以，只要你不是一個失去理智的攀巖者，你就沒有什么要擔(dān)心的了。
剩下的就是攀爬的能力。這是這項運動魅力所在。所有的攀巖者遇到的最多的就是：墜落。而且多次嘗試都是在相同的地方墜落，這讓人懊惱至極。但是，墜落之后，恭喜你，你遇到了攀巖最有意思的地方——你需要超越你自己的極限。因為石頭是不可懷疑的，而且別人能做到了并且最終爬了上去，很自然，你不能逃避的問題是：那我為什么我不行呢?答案大都是關(guān)于兩個方面的：力量和技巧。
攀巖這項運動用到了所有你平時不用的肌肉，健身房里的鍛煉對于一個初級攀巖者來說并沒有太大意義，但是對于一個高手來說是極其重要的。
所有的攀爬技巧都來自于人類的攀爬本能，所謂的攀巖技術(shù)也就是人對于攀爬動作的記憶。攀爬的本能象密碼被寫在我們的腦中，那是人類本能。攀巖運動的意義就在于它能喚醒這種本能。瑞士心理學(xué)家皮亞杰說，人的心理起源于動作，嬰兒首先通過動作了解外部世界。即人對外部世界的認(rèn)知，首先是通過動作來完成的。認(rèn)知又伴隨著意志的過程，產(chǎn)生了情緒和情感。人被這種情緒和情感影響，最終產(chǎn)生一種堅韌的性格。攀巖就是這樣喚醒了一個人沉睡的本能，并最終塑造出一個象巖石一樣堅韌的性格。
最最奇特的是，你不用太在意這項運動的定義，一旦你開始攀巖，你就是這樣了。攀巖的意義不在于能攀上去，而是可以不斷的向上攀。有一個攀巖者，因為他所在的城市只有他一個攀巖者，所以我能感到他與我們都有點不同，他說難度不是第一位的，他追求自己能爬一輩子。認(rèn)識他幾年了，確實，他一直都是那樣。真正的`攀巖者，就是不斷超越自己極限攀爬能力的、理智的人。
這讓人想到搖滾。搖滾是音樂中一個不斷超越自己的音樂。如果有一天，搖滾不再超越自己了，那么搖滾就不是自己了。但是搖滾的問題是：如何超越，向什么方向超越，由誰來超越誰，誰是評判者。這許多問題困擾搖滾。攀巖相對簡單、輕松的多。攀巖者不斷挑戰(zhàn)自己能力的極限。因此你會在一面巨大的巖壁下看到一個個攀巖者癡情的望著這面“不可能”的巖壁!這本身就是一幅讓人感動的畫面。
攀巖就像舞蹈或武術(shù)，都是基于人對動作的記憶，但是又都不同。言之不足磋嘆之，磋嘆之不足歌詠之，歌詠之不足手之舞之、足之蹈之——這是舞蹈。舞蹈是一門深奧的語言，它表達(dá)一切。攀巖只說一句話：看我如何爬上去。但是攀巖有舞蹈之美，被譽(yù)為巖壁芭蕾。武術(shù)是為了強(qiáng)身御敵，所以武術(shù)要一個——強(qiáng)。攀巖不止要“強(qiáng)”，還有更多，比如
攀巖就像舞蹈或武術(shù)，都是基于人對動作的記憶，但是又都不同。言之不足磋嘆之，磋嘆之不足歌詠之，歌詠之不足手之舞之、足之蹈之——這是舞蹈。舞蹈是一門深奧的語言，它表達(dá)一切。攀巖只說一句話：看我如何爬上去。但是攀巖有舞蹈之美，被譽(yù)為巖壁芭蕾。武術(shù)是為了強(qiáng)身御敵，所以武術(shù)要一個——強(qiáng)。攀巖不止要“強(qiáng)”，還有更多，比如攀巖者時要時刻計算著時間和力量的流逝，盤算著下一個稍可容身的休息點還有多遠(yuǎn)。攀巖者在心中默念：不要掉下來!不要掉下來!不要掉下來!......這就像是在保護(hù)這項運動自由的本性，對抗地心引力。所以，他不能有多余的動作，在這時，只有一個動作是對的，可是他還不知道......這就意味著，攀巖者要更加嚴(yán)格的約束自己念頭和行為，以達(dá)到一種最純凈的狀態(tài)，好讓那雷電般閃現(xiàn)的靈感能像上帝施與的恩惠一樣眷顧到自己。
最后，讓我們閉上眼，冥想——億萬年的演變都被記載在你的手正在抓住的石頭上，你在做的也是億萬年來沒有人會懷疑的事——爬上去，出于人類或猴子的本能。每個人的一生中不能不體驗至少一次這樣的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷將構(gòu)成一個人性格中的一種叫做堅韌的東西。
攀巖的另外一種認(rèn)識
什么是攀巖?
簡單的說，攀巖就是爬石頭巖壁。不過我想人類很早就為了許多不同的原因在爬石頭了，也許從原始人開始，可是你也知道，那跟我們所想的攀巖并不一樣。其實事情是這樣子的，十八，十九世紀(jì)時登山運動在歐洲人領(lǐng)頭下興旺了起來，于是漸漸有人純粹只為了攀登而非其它原因而爬巖石，為了練習(xí)攀登技術(shù)于是有人開始在非高山的地方攀爬石頭，這種爬巖樂趣逐漸為人所知，受人所愛，終于成為風(fēng)行的運動并且一直發(fā)展演變至今。
兩個重點:
第一，攀巖是得用到手去爬的,只用雙腳走上去不叫climbing，所以走上軍艦巖不是攀巖;走上雪山也不叫mountain climbing，那叫mountainhiking。攀巖不只要有“巖“還要有“攀“才行。
第二，現(xiàn)在我所要談的攀巖是指“單純“的攀巖，只為了攀巖而去爬石頭而非藉攀巖之手段去達(dá)成其它目的，譬如為了攻打法國而爬過阿爾卑斯山，雖有攀爬巖石，但非我所談的攀巖運動。所以攀巖是指專門去攀爬巖石的一種活動，當(dāng)然廣義的攀巖可以涵蓋得很廣，但是請別混淆了。
攀巖的分類：
前面講過攀巖如何起始的，但是事情不是這樣就結(jié)束了。大家技術(shù)愈爬愈進(jìn)步,攀巖的裝備也愈做愈好，熱中巖壁冒險，專門攀巖的人也愈來愈多。更往后比賽開始了，人工巖場出現(xiàn)了，有些攀巖者或選手朝著體能發(fā)展，挑戰(zhàn)極限努力，漸漸的攀巖的運動性越來越高，于是運動攀登(sport climbing)成形了。
為了加以區(qū)分，所以有了傳統(tǒng)攀登(traditional climbing)和運動攀登(sport climbing)兩種不同風(fēng)格的攀登。
所謂傳統(tǒng)攀登是相對于運動攀登而言它比較”傳統(tǒng)”，它的冒險性意味較重，是指去挑戰(zhàn)巖石峭壁，往往要自己架設(shè)固定點，地點常較偏僻荒遠(yuǎn)，較重視原創(chuàng)性。譬如說去爬一面沒人爬過的大巖壁，自己架設(shè)固定點，自己找點，用自己的方法上去。重點在挑戰(zhàn)未知，解決所遇到的困難，即使別人曾爬過，用的方法也大多不同，這就是原創(chuàng)性。
另外一方面，運動攀登的運動性較重，是指去挑戰(zhàn)體能或發(fā)揮體能，往往是在人工巖場或較易到達(dá)的巖壁進(jìn)行，而且大多都有架設(shè)好的固定點，因此安全性較高而冒險性則降低了，你可以把它想象成一種運動，就像籃球，網(wǎng)球一樣，讓你在家里看比賽轉(zhuǎn)播，周末去流汗，活動筋骨用的。運動攀登的路線往往是已知的，而且都相當(dāng)固定，重復(fù)別人用的點或方法是常有的事，不像傳統(tǒng)攀登想要跟別人爬得方法一樣都不太容易。
運動攀登在極限難度上比較難一些，一來因為它是要挑戰(zhàn)極限，二來其實它們從事的條件不同。運動攀登和傳統(tǒng)攀登雖是兩種不同的風(fēng)格，但是它們并沒有明確的分界，因此有些攀登是屬于二者之間的灰色地帶，很難區(qū)分是屬于何者，事實上也沒必要去分的一清二楚，也沒人規(guī)定你一定要照這些風(fēng)格特色去爬，這只是對人類攀巖活動現(xiàn)況的一種描述，攀巖是很自由的。
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