素質(zhì)拓展項(xiàng)目(精選15篇)
素質(zhì)拓展項(xiàng)目1
無敵風(fēng)火輪
一、項(xiàng)目類型：
團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型
二、道具要求：
報(bào)紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：
一片空曠的大場(chǎng)地
四、游戲時(shí)間：
10分鐘左右
五、詳細(xì)游戲玩法：
12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：
本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戲簡(jiǎn)介：
這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：
12-16人
三、場(chǎng)地要求：
高臺(tái)最宜
四、需要器材：
束手繩
五、游戲時(shí)間：
30分鐘左右
六、活動(dòng)目標(biāo)：
培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。
齊眉棍
一、游戲簡(jiǎn)介：
全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
二、游戲人數(shù)：
10-15人
三、場(chǎng)地要求：
開闊的場(chǎng)地一塊
四、需要器材：
3米長(zhǎng)的輕棍
五、游戲時(shí)間：
30分鐘左右
六、活動(dòng)目的：
在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。
驛站傳書
一、游戲類型：
團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二、游戲目的：
使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與修正。
三、游戲介紹：
全隊(duì)成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站，到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會(huì)進(jìn)行四輪。在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會(huì)有一些規(guī)則來約束。
四、游戲規(guī)則：
項(xiàng)目開始后：(所謂項(xiàng)目開始是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)
1.不能講話.
2.不能回頭
3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)
4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭(zhēng)議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯(cuò)誤)
7.第一輪時(shí)間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時(shí)間,然后回來pk)
第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加：
8,第一輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時(shí)間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時(shí)間,然后回來pk)
第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加
11,第一輪第二輪所有方法不能使用.
12.第三輪時(shí)間≤40秒 (給出6分鐘的討論時(shí)間,然后回來pk)
第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加
13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時(shí)間≤20秒 (給出5分鐘的討論時(shí)間,然后回來pk)
盲人方陣
一、項(xiàng)目類型：
團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二、道具要求：
長(zhǎng)繩一根
三、場(chǎng)地要求：
空曠的大場(chǎng)地
四、詳細(xì)游戲規(guī)則：
讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
五、活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。
坐地起身
一、項(xiàng)目類型：
團(tuán)隊(duì)合作型
二、道具要求：
無需其他道具
三、場(chǎng)地要求：
空曠的場(chǎng)地一塊
四、項(xiàng)目時(shí)間：
20分鐘-30分鐘
五、詳細(xì)游戲規(guī)則：
1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。
在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。
六、活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的`是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。
解手鏈
一、游戲簡(jiǎn)介：
所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓?這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
二、游戲人數(shù)：
8-12 人/組
三、場(chǎng)地要求：
開闊的場(chǎng)地一塊
四、游戲時(shí)間：
15分鐘左右
五、活動(dòng)目標(biāo)：
鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。
七彩連環(huán)炮
一、項(xiàng)目類型：
競(jìng)技游戲
二、比賽人數(shù)：
一隊(duì)六名隊(duì)員(3男3女)
三、道具要求：
氣球若干
四、場(chǎng)地要求：
空曠的大場(chǎng)地
五、游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績(jī)。
六、競(jìng)賽規(guī)則：
(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)
(2)、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。
七、活動(dòng)目的：
本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。
十人九足
一、項(xiàng)目類型：
團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二、場(chǎng)地要求：
一片空曠的大場(chǎng)地
三、需要道具：
每組一條長(zhǎng)約五米的繩子
四、詳細(xì)游戲規(guī)則：
以系別為單位,共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動(dòng)目的：
“十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目2
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【人椅】
拓展培訓(xùn)目的：鍛煉隊(duì)員的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通。 場(chǎng)地：每個(gè)隊(duì)伍一塊3米*3米區(qū)域 時(shí)間：20分鐘
大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲規(guī)則： 賽前每支隊(duì)伍有2分鐘的時(shí)間研究規(guī)則并商議戰(zhàn)術(shù)，比賽開始時(shí)，每隊(duì)隊(duì)員圍成一圈，均朝順時(shí)針方向站立，每位同學(xué)將雙手放在前面的同學(xué)的雙肩上，聽從隊(duì)長(zhǎng)的指揮，每位同學(xué)應(yīng)該緩緩坐在后面同學(xué)的大腿上，坐好之后工作人員開始計(jì)時(shí)，比較各組堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短。總時(shí)間不超過10分鐘。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【齊眉棍】
拓展訓(xùn)練目的 ：提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。 道具：棍子 場(chǎng)地：每個(gè)隊(duì)伍一塊3米*3米區(qū)域 時(shí)間：30分鐘
大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲規(guī)則： 賽前每支隊(duì)伍有5分鐘的時(shí)間研究規(guī)則并商議戰(zhàn)術(shù)，比賽開始時(shí)，每隊(duì)分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗， 用時(shí)最少的獲勝。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【無敵風(fēng)火輪】
4人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【團(tuán)隊(duì)建設(shè)——設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)名和隊(duì)伍口號(hào)】
這個(gè)拓展項(xiàng)目是素質(zhì)大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲最常見，必做的項(xiàng)目
a、活動(dòng)準(zhǔn)備：素描紙一張、畫筆、等
b、素質(zhì)拓展游戲規(guī)則：
(1)由拓展培訓(xùn)師帶到指定活動(dòng)區(qū)域，各團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)名和隊(duì)伍口號(hào)，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認(rèn)識(shí)，組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采(口號(hào)，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分)，
(2)組員圍成一個(gè)圈，從一位組員開始，將沿逆時(shí)針方向的組員的姓名以如下方式依次報(bào)出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**……,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。隊(duì)員相互認(rèn)識(shí)后，設(shè)計(jì)完畢后每個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行展示。
c、拓展訓(xùn)練的目的`：
培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【驛站傳書】
拓展項(xiàng)目介紹：
在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非常苛刻的情況下，隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目目的：體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【空中斷橋】
素質(zhì)培訓(xùn)內(nèi)容：個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
所有的人在有保護(hù)的情況下，爬上斷橋， 做兩次跨步跳(跳過去，再跳回來)。
“高空斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠?jī)筛F柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據(jù)隊(duì)員狀態(tài)和能力調(diào)整。游戲要求參與隊(duì)員從一塊板跳到對(duì)面的那一塊板，然后再?gòu)膶?duì)端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。
培訓(xùn)目標(biāo)：此項(xiàng)目意義在于，“斷橋一小步，人生一大步”，突破 、個(gè)人心理障礙，超越自我。每個(gè)人都蘊(yùn)藏著極大的能 量和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己能力。勇敢的 躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了。
安全當(dāng)然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕傷膝蓋，下降的時(shí)候注意姿勢(shì)，不允許直接跳下，應(yīng)該緩慢下降;地面保護(hù)的人員注意力要高度集中，及時(shí)收放動(dòng)力保護(hù)繩索，地面其他學(xué)員嚴(yán)禁吸煙!
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)的意義：
1、 各學(xué)院各年級(jí)各專業(yè)同學(xué)加強(qiáng)聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì);
2、以游戲競(jìng)技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，發(fā)揮了活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗(yàn)加強(qiáng)對(duì)心理知識(shí)的了解。
3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達(dá)能力增強(qiáng)，能讓他們?cè)谙嗷ソ煌袑W(xué)會(huì)維持更加和諧的人際關(guān)系;
4、 參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面和積極的心態(tài);
5、 充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合力將創(chuàng)造1+1>2的績(jī)效表現(xiàn)，同時(shí)讓他們掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)創(chuàng)新和克服團(tuán)隊(duì)溝通障礙的技巧。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目3
素質(zhì)拓展項(xiàng)目在我們身邊很常見，但是專門針對(duì)兒童的素質(zhì)拓展就要考慮很多了。以下是小編為大家精心搜集和整理的兒童拓展項(xiàng)目，希望大家喜歡!
一、項(xiàng)目名稱：擊打氣球
鍛煉目的：感受團(tuán)隊(duì)合作的意義
游戲方式：約上一個(gè)孩子的好朋友，找一塊空?qǐng)龅�，或者家里比較安全的開闊空間，發(fā)給每個(gè)孩子兩個(gè)氣球。當(dāng)你喊“開始”以后，他們要把手中的氣球拋向空中，然后在你事先規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(比如3分鐘)，通過各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之后，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂?shù)取?/p>
教育原理：孩子們會(huì)在共同實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的過程中，感受到同伴的力量和協(xié)作的樂趣。以后再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時(shí)候，別忘了提醒他這次的經(jīng)歷，用以激發(fā)合作熱情。
二、項(xiàng)目名稱：繪聲繪色
鍛煉目的：告別哼哼唧唧的腔調(diào)
游戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然后分別用開心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來讀它。讀之前告訴孩子，當(dāng)他聽到令人愉快的聲音時(shí)，就把右手高高舉起。當(dāng)他聽到不好的腔調(diào)時(shí)，就把嘴角撇一撇。當(dāng)孩子完成任務(wù)后，可以改由他來用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的腔調(diào)來讀一遍。
教育原理：這個(gè)游戲讓孩子體會(huì)到，同樣的內(nèi)容，在不同的腔調(diào)下會(huì)給人不同的感受。讓孩子明白，為什么那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會(huì)讓爸爸媽媽不喜歡。
三、項(xiàng)目名稱：發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)
鍛煉目的：學(xué)會(huì)樂觀地看待生活
游戲方式：這是一個(gè)講故事的游戲，你給孩子講一個(gè)令人心情不爽的開頭，由孩子給故事續(xù)上一個(gè)令人心情愉快的轉(zhuǎn)折。比如你說“早上一睜眼，青青就覺得不舒服，因?yàn)樘鞖馓珶崃��！比缓蠛⒆诱f“好在，青青已經(jīng)和媽媽說好了，今天去游泳!”孩子一開始可能不太領(lǐng)會(huì)編故事的要點(diǎn)，你可以多給他舉幾個(gè)例子。然后，你們就可以繼續(xù)下去了，你更換不同的壞開頭，孩子續(xù)上一個(gè)一個(gè)的好結(jié)局。
教育原理：幫助孩子為生活中每個(gè)看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的.一面，養(yǎng)成積極樂觀看待問題的心態(tài)。
四、項(xiàng)目名稱：我是帶頭大哥!
鍛煉目的：培養(yǎng)自信和收拾房屋一箭雙雕游戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣布：“現(xiàn)在，我是最棒的帶頭大哥!我做什么，你就學(xué)什么。如果你學(xué)得像，就輪到你當(dāng)帶頭大哥�！蹦銈兛梢栽O(shè)計(jì)一個(gè)很酷的擊掌動(dòng)作，然后就開始行動(dòng)。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動(dòng)作，那么你就按照約定，請(qǐng)他來領(lǐng)隊(duì)，并且鄭重其事地恭祝他：“你一定會(huì)是一個(gè)好的帶頭大哥!”
教育原理：孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己可以把事情做得很好，好到可以帶領(lǐng)爸爸媽媽一起做。
五、項(xiàng)目名稱：異想天開
鍛煉目的：鍛煉解決問題的能力游戲方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、鉛筆。隨意拿起其中一樣，和孩子一起商量，這件東西都能做什么。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、裝玩具的容器、翻過來就是小鐵鼓，在沙坑里可以運(yùn)沙子。你們輪流說，然后換另外一件東西。
教育原理：孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)一件東西的n種妙用，形成打破常規(guī)的思維模式。
六、項(xiàng)目名稱：我的最愛
鍛煉目的：培養(yǎng)同情心游戲方式：告訴孩子5件讓你高興的事，比如“吃冰淇淋、開懷大笑、遇上清朗的天、看見你的爸爸和睡一個(gè)懶覺”，然后讓孩子重復(fù)你說出的5件事。如果他復(fù)述正確，你就再增加一項(xiàng)，讓孩子再?gòu)念^開始講一遍。重復(fù)這個(gè)過程，直到孩子再也不能全部講出來。現(xiàn)在，輪到他來說出令他心情愉快的5件事，你來重復(fù)。在以后的時(shí)間里，你們可以變換列舉的主題，比如令你們傷心、著急、害怕、興奮……的事。
教育原理：你的孩子開始接觸一些負(fù)責(zé)的情感，并且逐步學(xué)習(xí)了解和體諒別人的情感，而不僅僅是他自己的。
七、項(xiàng)目名稱：魚與熊掌
鍛煉目的：讓孩子明白打斷別人的話是無禮的行為游戲方式：和孩子一起想想哪些事是可以同時(shí)做的(比如一邊拍手一邊唱歌，一邊跳躍一邊點(diǎn)頭)，而哪些不能(比如在坐著的同時(shí)站著，捏著鼻子的同時(shí)用鼻子呼吸)，然后你們一起親身實(shí)踐。
教育原理：讓孩子知道，因?yàn)槟阌泻芏嗍虑橐觯圆豢赡苊繒r(shí)每刻都聽到他在說什么，看到他在干什么。所以當(dāng)媽媽正在做事情(比如打電話、做飯)的時(shí)候，他要多一點(diǎn)點(diǎn)耐心，給媽媽一點(diǎn)時(shí)間。
八、項(xiàng)目名稱：尋寶行動(dòng)
鍛煉目的：為一天畫上美好句號(hào)游戲方式：晚上臨睡前，隨意挑選一張卡片或者其它細(xì)小的東西，藏到他臥室的某個(gè)角落(你藏寶的時(shí)候可以安排孩子去刷牙)。藏好后，尋寶行動(dòng)正式開始。你可以不時(shí)地給孩子一些線索：“它在你的左邊”，“它在一個(gè)紅顏色的東西下面”或者“你現(xiàn)在距離它很近”。你還可以為這個(gè)尋寶行動(dòng)設(shè)立小小的獎(jiǎng)賞，比如一個(gè)他最喜歡聽的故事，明早的一份他最愛吃的糕點(diǎn)，或者周末的一次出游。
教育原理：臨睡前的快樂親子時(shí)光，可以給孩子一份好心情，以及一個(gè)意外的禮物。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目4
戶外拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。但是基本上只能學(xué)到一些常識(shí)的東西，并不能學(xué)習(xí)到真正的戶外生存知識(shí)，更多的是通過一種野外的生存環(huán)境來刺激原本麻木的.精神，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作的目的。讓人更加珍惜現(xiàn)在的生活。
逃生墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、孤島求生、飛行轉(zhuǎn)輪、依存共渡、雷陣、智闖敵營(yíng)、激流勇進(jìn)、穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網(wǎng)陣、困絕墻、地面蕩木橋、跨越高網(wǎng)、跨越巔峰、懸降塔、網(wǎng)攀架、梅花樁、金字塔、奪寶奇兵、人生棋盤、障礙臺(tái)、露營(yíng)、野炊燒烤、定向越野、野外生存、神秘拼圖、崖降、峽谷探幽、登山、定向探寶、模擬探雷(略)、洞穴探秘、峽谷穿越、高空滑索、罐頭鞋、水幕溪降墻、抽板過河、水上梅花樁、浮桶架橋、泰坦尼克、水上單索、啟點(diǎn)拓展、跨越大峽谷、水上拉練、水木囤、勇渡
特色一：學(xué)員是主角
這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個(gè)過程中，學(xué)員一直是活動(dòng)的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動(dòng)來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。
特色二：簡(jiǎn)單游戲蘊(yùn)涵深刻道理;
“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”……“戶外拓展訓(xùn)練”所采用的活動(dòng)看上去都非常簡(jiǎn)單，其實(shí)這些項(xiàng)目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)�(gè)人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的項(xiàng)目，其科學(xué)性不言自明。
特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近
參加戶外拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動(dòng)充分融合，活動(dòng)本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項(xiàng)目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營(yíng)、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會(huì)性的朋友關(guān)系。
特色四：培訓(xùn)師能文能武
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認(rèn)為現(xiàn)代社會(huì)的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
特色五：培訓(xùn)效果與眾不同
同常規(guī)針對(duì)技能的培訓(xùn)不同，戶外拓展訓(xùn)練更多意義上是針對(duì)態(tài)度的培訓(xùn)。針對(duì)這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對(duì)于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績(jī)效，這就給予了拓展訓(xùn)練一個(gè)非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，拓展訓(xùn)練對(duì)于改善團(tuán)隊(duì)質(zhì)量具有非常明顯的作用。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目5
項(xiàng)目目的：
(1)展示同心協(xié)力在工作中的作用。
(2)培養(yǎng)創(chuàng)造精神。
(3)練習(xí)以小組為單位解決問題。
項(xiàng)目時(shí)間：40～60分鐘。
項(xiàng)目學(xué)員：不限，項(xiàng)目學(xué)員較多時(shí)，需要將學(xué)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
器材場(chǎng)地：(每個(gè)小組)一個(gè)大球，諸如足球、籃球均可、兩個(gè)小球，諸如網(wǎng)球之類即可、兩個(gè)掃帚把、3節(jié)3～6米(10～20英尺)長(zhǎng)的`繩子、4張a3紙。
項(xiàng)目控制：
(1)將學(xué)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
(2)給每個(gè)小組發(fā)游戲器材。
(3)讓每個(gè)小組利用手中的器材。用30分鐘的項(xiàng)目時(shí)間，設(shè)計(jì)出一個(gè)全新的游戲。30分鐘后，各個(gè)小組分別講述自己設(shè)計(jì)的游戲。所有小組都講述完畢后，大家共同選出最佳游戲。最后是大家一起來嘗試這個(gè)最佳游戲。
分享回顧：
(1)在一些游戲項(xiàng)目控制中出現(xiàn)了哪些問題?怎樣分析問題的?每個(gè)人都做了什么?
(2)在游戲項(xiàng)目控制中遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
(3)如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?
項(xiàng)目安全：視具體游戲設(shè)計(jì)而定。
項(xiàng)目變通：可以根據(jù)實(shí)際情況變更器材場(chǎng)地中要求的器材場(chǎng)地。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目6
素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目一：禮讓先行
活動(dòng)目的
1、培養(yǎng)學(xué)員自然打破個(gè)體在身體接觸上的矜持，建立積極、健康的異性交往的狀態(tài)。
2、 培養(yǎng)學(xué)員互幫互讓、精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)風(fēng)格。
3、培養(yǎng)和訓(xùn)練團(tuán)體的群策群力、通過正確的思維來尋求簡(jiǎn)便有效的方法來解決問題。
4、培養(yǎng)學(xué)員達(dá)成全體一致性的計(jì)劃，形成合理分工與適當(dāng)?shù)?團(tuán)隊(duì)角色，有序解決問題的能力。
活動(dòng)器材
晃板
適宜人數(shù)
10 一15人一組為宜。
活動(dòng)時(shí)間
１小時(shí)
活動(dòng)要點(diǎn)
每一名學(xué)員都是在同伴的幫助下通過晃板。
安全事項(xiàng)
本活動(dòng)為低危險(xiǎn)性項(xiàng)目，實(shí)施時(shí)不需要專業(yè)人員保護(hù)。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目二：攜手并進(jìn)
活動(dòng)目的
1、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)在共同解決問題時(shí)團(tuán)隊(duì)成員步調(diào)的一致性。
3、培養(yǎng)創(chuàng)造性的思維和在解決問題的過程中及時(shí)調(diào)整策略與方法的能力。
4、培養(yǎng)耐心細(xì)致解決問題的能力。
5、鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力與快速的'反應(yīng)力。
活動(dòng)器材
高低板
適宜人數(shù)
10 一20 人一組為宜。
活動(dòng)時(shí)間
�。毙r(shí)。
活動(dòng)要點(diǎn)
要求兩個(gè)學(xué)員同時(shí)站在支點(diǎn)高低錯(cuò)落的板上，手持繩索，在統(tǒng)一口令下抬腳，步調(diào)一致向前進(jìn)。
安全事項(xiàng)
1、為了更安全地活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)該穿松緊適度的運(yùn)動(dòng)服裝。
2、本活動(dòng)為低危險(xiǎn)性項(xiàng)目，實(shí)施時(shí)不需要專業(yè)人員的保護(hù)，唯一要注意的是提醒學(xué)員防止扭傷腳。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目三：孤島求生
項(xiàng)目時(shí)間：
60~100分鐘
項(xiàng)目道具：
3個(gè)木質(zhì)方箱、兩塊木板、一個(gè)塑料桶、網(wǎng)球、任務(wù)書、生雞蛋兩顆、筷子兩雙、膠帶一卷、筆一支、A4紙兩張、眼罩和口罩若干。
項(xiàng)目場(chǎng)地：
戶外空地
項(xiàng)目操作指導(dǎo)：
�。�1）、培訓(xùn)師將全體學(xué)員分成三組，三組學(xué)員需互相合作才能完成此次項(xiàng)目；
�。�2）、將三組學(xué)員分別帶到“盲人島”、“啞人島”以及“自由島”，盲人島上的學(xué)員
帶上眼罩，不能摘下；啞人島的學(xué)員帶上口罩，不得說話；
�。�3）、分別給三個(gè)島的'學(xué)員分發(fā)任務(wù)書和道具，自由島：任務(wù)書、雞蛋、筆、白紙、筷子與膠帶；盲人島：任務(wù)書和人手一顆網(wǎng)球；啞人島：任務(wù)書；
�。�4）、三組學(xué)員領(lǐng)到任務(wù)書和道具后，培訓(xùn)師宣布活動(dòng)正式開始，各組需在完成任務(wù)的同時(shí)，安全轉(zhuǎn)移到自由島上，限時(shí)45分鐘。
孤島求生任務(wù)書
盲人島任務(wù)書
任務(wù)：
�。�1）、每位學(xué)員需將網(wǎng)球投入到塑料桶中；
�。�2）、盲人島上的學(xué)員全部轉(zhuǎn)移到自由島上；
規(guī)則：
�。�1）、轉(zhuǎn)移時(shí)不得踏入激流（地面）；
�。�2）、轉(zhuǎn)移的過程中，不得摘除眼罩；
�。�3）、不得移動(dòng)木板；
啞人島任務(wù)書
任務(wù)：
�。�1）、幫助盲人進(jìn)行轉(zhuǎn)移；
（2）、所有學(xué)員轉(zhuǎn)移到自由島上；
規(guī)則：
�。�1）、不得觸碰激流（地面），否則將被沖到盲人島上；
（2）、不得發(fā)出聲音，是三個(gè)島中唯一可以移動(dòng)木板的人；（木板和塑料桶放在啞人島上）
自由島任務(wù)書
任務(wù)：
�。�1）、用手上的材料給雞蛋設(shè)計(jì)保護(hù)罩，要求：站在島上，將包裝好的雞蛋，從兩米處的高空自由落體，雞蛋不碎；
�。�2）、將所有人轉(zhuǎn)移到自由島上；
規(guī)則：不得移動(dòng)島，不得踏入激流。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目7
一、快樂桶
項(xiàng)目介紹：這是水上項(xiàng)目的熱門項(xiàng)目，每次限制3人，3人站在快樂桶里面，禁手扶軌道，直身走，不扶手，看兩邊，不宜快，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，考驗(yàn)隊(duì)員的堅(jiān)強(qiáng)毅力，同時(shí)考驗(yàn)小團(tuán)的協(xié)調(diào)和合作能力。項(xiàng)目挑戰(zhàn)指數(shù)：★★
二、水上鋼絲
項(xiàng)目介紹：活動(dòng)過程中速度不宜過快，手要抓勞安全 繩或附助物。項(xiàng)目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能，通過此項(xiàng)目能夠鍛練隊(duì)員的'平衡能力;提高應(yīng)變力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。項(xiàng)目挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★
三、踏籠飛渡
項(xiàng)目介紹：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過。考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員良好的心理素質(zhì)和勇往直前、挑戰(zhàn)自我的堅(jiān)定信念和互相支持、相互配合的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!項(xiàng)目挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★
四、孤島求生
項(xiàng)目介紹：此項(xiàng)目的水中有兩個(gè)只有一平方米孤島，通過頭頂繩索蕩到對(duì)面水中孤島上，每一個(gè)孤島的人數(shù)達(dá)到25人以上的時(shí)候，才可以向另外一個(gè)孤島轉(zhuǎn)移，最后抵達(dá)彼岸為順利通關(guān)。次項(xiàng)目鍛煉個(gè)人的自信心、膽量以及團(tuán)隊(duì)的合作精神、協(xié)調(diào)能力。難度指數(shù)：★★★★
五、水上千秋
項(xiàng)目介紹：本項(xiàng)目屬于方法類項(xiàng)目，由搖擺的秋千組成，只要方法得當(dāng)，你會(huì)享受水中秋千別樣的感受，考驗(yàn)隊(duì)員在艱難中不斷總結(jié)尋找更好方法的重要性。難度指數(shù)：★★★
素質(zhì)拓展項(xiàng)目8
1、解手鏈
活動(dòng)概述：所有隊(duì)員面朝里圍成一圈，每名隊(duì)員都伸出自己的右手握住對(duì)面的人的右手，然后伸出自己的左手抓住任意一名隊(duì)員的左手但不能是對(duì)面的人的左手，這樣隊(duì)員中間就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)，要求所有隊(duì)員在不松開手的情況下，解成一個(gè)大圈或兩個(gè)獨(dú)立的大圈。。
活動(dòng)目的：這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，還要有一個(gè)明確堅(jiān)定的目標(biāo)，比別的組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)。
2、產(chǎn)供銷一條龍
道具：氣球若干，一個(gè)大的容器
活動(dòng)概述：本活動(dòng)共劃分為3個(gè)任務(wù)，一個(gè)人在起點(diǎn)負(fù)責(zé)生產(chǎn)即吹氣球，一部分人負(fù)責(zé)將氣球從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn)，一個(gè)人在終點(diǎn)負(fù)責(zé)將傳遞過來的氣球放在容器里，當(dāng)培訓(xùn)師喊開始后，看哪個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間里傳遞到終點(diǎn)的氣球最多即為獲勝。
規(guī)則：氣球在中間進(jìn)行傳遞過程中要經(jīng)過每一個(gè)人，且每個(gè)人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球，在起點(diǎn)吹氣球和終點(diǎn)負(fù)責(zé)保護(hù)的人可以用手但是不能越過起點(diǎn)和終點(diǎn)的線。違反以上規(guī)則，傳送的氣球要被扣除。
活動(dòng)目的：，這個(gè)活動(dòng)主要考驗(yàn)隊(duì)員的策劃能力，領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力，如何去合理的分配資源以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神
3、袋鼠賽跑
道具：麻袋若干，繩子若干。
活動(dòng)概述：首先將麻袋用繩子連接在一起，然后小組的`每名隊(duì)員都要鉆到麻袋里，排成一路縱隊(duì)，在麻袋彼此相連的情況下，全隊(duì)要通力協(xié)作從起點(diǎn)跳到終點(diǎn)，最后看哪個(gè)組先到達(dá)終點(diǎn)即為獲勝。
活動(dòng)目的：此活動(dòng)培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)之間配合和默契，還有策劃能力。
4、與蟲子斗一翻
活動(dòng)概述：小組的全體成員發(fā)揮自己的想象力組成一條蟲子，要求這條蟲子只有4條腿，也就是說我們所有的隊(duì)員只能有四肢著地，軀干可以著地。組成蟲子后，團(tuán)隊(duì)之間要進(jìn)行競(jìng)技，看哪個(gè)團(tuán)隊(duì)從起點(diǎn)先移動(dòng)到終點(diǎn)。
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識(shí)，以及彼此的配合和默契。
6、無敵風(fēng)火輪
一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型
二、道具要求：報(bào)紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
7、信任背摔
一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1。6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12—16人
三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。
8、齊眉棍
一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
二、游戲人數(shù)：10—15人
三、場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊
四、需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目9
詭異的保護(hù)裝備正被教官在我的身上推來推去，發(fā)出叮當(dāng)?shù)牟缓椭C的聲音。24個(gè)人手拉著繩索，在不遠(yuǎn)處用期待的目光緊緊的盯著我的一舉一動(dòng)。 我轉(zhuǎn)身抓住那慢慢向上延伸的梯子，短短的路程在我看來似乎無窮無盡。我已經(jīng)完全忘記了自己是如何爬上梯子的，只知道當(dāng)時(shí)自己的雙手和雙腿還是有知覺的，頭腦也還是冷靜的。 背上的繩索越來越緊，我爬到踏腳板上，雙手牢牢的抓住身后的柱子。還沒來得及做出任何反應(yīng)，繩索又神經(jīng)質(zhì)的緊了緊，我能清晰地感覺到同學(xué)們緊張的心情正順著這條動(dòng)力繩快速朝我傳來。
我抬起頭，望了望懸掛在頭頂?shù)募茏�，它在風(fēng)中搖晃著，在陽光的炙烤下邪惡的閃耀著。根本抓不到！它太高了！自信似乎突然隨著地面而離我遠(yuǎn)去了，我緊緊的依靠著背后在風(fēng)中顫抖的柱子，感受著腳下如清風(fēng)、如初陽、如薄霧、如輕煙一樣不靠譜的踏板，環(huán)顧著空蕩蕩的四周。 我開始朝地面上看去，人們都抬著頭，只要是認(rèn)識(shí)我的，都用眼神和表情在無聲的催促著。我想跳，我不想被人笑話，但雙腿仿佛在一瞬間不受我的控制了，無論我再用力，它就是不肯挪動(dòng)半步。雙手似乎被黏在了柱子上，無論我再怎樣堅(jiān)定自己的內(nèi)心，它還是不肯給我面子，不肯松開環(huán)環(huán)相扣的`十指。
柱子搖晃著，下面模糊的人群也跟著搖晃著，我從來不知道自己也有如此強(qiáng)烈的恐高癥，我更加用力的抱著柱子，頻頻搖頭，試圖搖掉阻止我前進(jìn)的恐懼，但腳卻也在不知不覺中緩慢的向梯子靠攏 跳��！突然，我聽到了黃澤炬的叫聲。 沒事兒，死不了。這是一開始就顯得異常興奮的王智睿。 死不了，死不了。隊(duì)員們十分有節(jié)奏感的大吼著。 上來之前，我早就做好了心理準(zhǔn)備，早就知道雖然自己是唯一一個(gè)女隊(duì)長(zhǎng)，但第一次做危險(xiǎn)動(dòng)作的重任還是要光榮的壓在我的肩上�？呻m然如此，誰能想到面對(duì)的是如此詭異邪惡居心叵測(cè)的一個(gè)項(xiàng)目呢？說實(shí)話，我不相信我不會(huì)死，對(duì)我來說，要是雙手沒有抓牢那高不可攀的架子，就是死路一條，就是碎尸萬段。 但同時(shí)我也清楚，不能再這樣無聊的耗下去了，或向前，或向后。我更加清楚的知道，自己在同學(xué)們心中高大光榮正義純潔的形象不能因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目而轟然倒塌。我的手在不知不覺中松開了，柱子也在突然間搖晃的不是那么猛烈了，我聽不到任何聲音，感覺到連流動(dòng)而過的空氣都滯留下來，等待著我的決定。
人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。我想著，朝前走了一步，手往上伸展，腳尖離開了搖搖晃晃的踏板 白刃臨頭唯一笑，青天在上任人狂。實(shí)在是奇怪，當(dāng)真正跳出去的那一刻，反而什么都不想了，不再瞻前顧后，權(quán)衡利弊。害怕？恐懼？都沒有了，甚至我的目光里都沒有了地面上的同學(xué)，空中顫抖的柱子。我只能感覺到自己彈射上去，又突然降落，像葉片一樣在繩索之間高速旋轉(zhuǎn)，朝地面滑去。 脖子上的繩索猛的一挑，下降的身體迅速被拉直了，在隊(duì)員們的幫助下，我竟然毫發(fā)無損的降落到了地面上！這真是世界第八大奇跡！
其實(shí)，是我們的心在作怪，當(dāng)我們否定了自己時(shí)，再怎么努力都不會(huì)成功。我們每時(shí)每刻都會(huì)面對(duì)自己給自己出的難題，面對(duì)自己給自己設(shè)的阻礙，但我們要想辦法突破它。當(dāng)真正突破了它之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都很輕松，當(dāng)時(shí)的害怕和多慮就是為了蒙蔽我們的眼睛。其實(shí)，突破自己，才是最終的目的。 我開始狂熱的希望能讓我再來一次，再來一次，我一定會(huì)不假思索的跳出去，一定會(huì)勇敢的伸直自己的雙手，努力的觸摸架子。但往往決定成敗的機(jī)會(huì)只有一次，我只能帶著強(qiáng)烈的遺憾，看著跟我一樣膽戰(zhàn)心驚的隊(duì)友在空中猶豫，然后自由落體，然后回到地面上趴著大腿不住口的叫：遺憾！遺憾！ 跳的時(shí)候反而不再害怕，做完以后反而還想再來，也許，人的思維，是世界上最詭異的吧。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目10
勇闖雷陣-團(tuán)隊(duì)合作
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：雷陣是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)智慧的項(xiàng)目，主要看大家如何處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系、突破思維的慣性、創(chuàng)新的能力，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部接到任務(wù)之后如分工協(xié)作、如何做決策，遇到問題的時(shí)候如何分析、調(diào)整和實(shí)施等等。
項(xiàng)目意義：此項(xiàng)目是一個(gè)非常經(jīng)典的拓展項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)員思維的拓展會(huì)起到很大的幫助，會(huì)讓學(xué)員對(duì)慣性思維產(chǎn)生的束縛有更深刻的理解，激發(fā)大家想去創(chuàng)新的意識(shí)，提升大家互相幫助、互相支持、互相學(xué)習(xí)的意識(shí)，一定程度上避免惡性競(jìng)爭(zhēng)。經(jīng)過此項(xiàng)目的培訓(xùn)，參訓(xùn)學(xué)員對(duì)于以后企業(yè)內(nèi)耗的減少，突破現(xiàn)有的固定思維、創(chuàng)新都會(huì)有很大的幫助。
荊棘取水-團(tuán)隊(duì)合作
項(xiàng)目介紹：在不接觸地面的情況下取出荊棘中的水，記住，你們可以利用的只有一根繩子還有你們的智慧。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力與技巧；
2、培養(yǎng)全體隊(duì)員共同戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣；
3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與技巧；
4、理解精確執(zhí)行的重要性，提高計(jì)劃和實(shí)施的能力；
5、增強(qiáng)個(gè)人的奉賢精神。
信任背摔-團(tuán)隊(duì)合作
拓展項(xiàng)目背景：隨著社會(huì)分工越來越細(xì)，要求彼此協(xié)作更加密切。信任是協(xié)作關(guān)系的粘合劑，沒有信任，協(xié)作則無從談起。在生活中，信任是友誼的基礎(chǔ)。在自己生活的小環(huán)境中，猜疑、防范別人是維護(hù)人際關(guān)系的大敵。而要保持所在團(tuán)體的凝聚力，信任起到親合的作用。它可使每個(gè)人對(duì)團(tuán)體產(chǎn)生歸屬感，以團(tuán)體為家，以團(tuán)體為榮，就會(huì)"有福同享，有難同當(dāng)"。
人人都希望獲得信任，否則會(huì)心理緊張。要獲得別人的信任，就要先做個(gè)值得別人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲的目標(biāo)：使學(xué)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感。
拓展項(xiàng)目培訓(xùn)目標(biāo)：
1、通過身體接觸，打破人際隔膜
2、增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，
3、體驗(yàn)信任；建立對(duì)同伴的信任感
4、感受責(zé)任
5、提升團(tuán)隊(duì)精神
逃生墻-團(tuán)隊(duì)合作
項(xiàng)目概述：有時(shí)也叫海難逃生，因?yàn)槌３⑺才旁谧詈笠粋�(gè)項(xiàng)目，所以也叫“畢業(yè)墻”或者“勝利墻”，國(guó)外通常稱14英尺墻。這個(gè)項(xiàng)目讓學(xué)員懂得個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊(duì)獲得勝利才有真正的勝利。全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、提高危機(jī)時(shí)刻的生存技能。提高安全意識(shí)和保護(hù)意識(shí)。
2、培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速?zèng)Q策，科學(xué)評(píng)估方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
盲人方陣-團(tuán)隊(duì)合作
拓展項(xiàng)目描述：小組全體成員在蒙住雙眼的情況下，將一些繩子圍成一個(gè)正方形，并且要求所有的學(xué)員均勻地分布在正方形的四條邊上。（推薦理由：有助于培學(xué)員養(yǎng)主動(dòng)溝通的意識(shí)，體驗(yàn)不同溝通技巧，鍛煉團(tuán)隊(duì)解決問題的.綜合能力，拓展訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)力和統(tǒng)籌能力）。
拓展項(xiàng)目目標(biāo)：
1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識(shí)；
2、理解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用；
3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策能力；
4、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式；
5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性；
穿越電網(wǎng)-團(tuán)隊(duì)合作
項(xiàng)目描述：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目11
信任背摔
項(xiàng)目準(zhǔn)備：
1. 綁手帶(每隊(duì)1個(gè))。
2. 背摔臺(tái)(臨時(shí)場(chǎng)地需要搭建，保證高度在1.5m)。
項(xiàng)目名稱：信任背摔
項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目
項(xiàng)目目標(biāo)：
要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺(tái)下把他接住，并安全放到地面。
規(guī)則及注意事項(xiàng)：
強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下面講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請(qǐng)大家認(rèn)真聽。
a、背摔隊(duì)員的動(dòng)作要求：
1. 雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁住腕關(guān)節(jié)。
2. 站在背摔臺(tái)上時(shí)，腳后跟出臺(tái) 2 厘米左右。
3. 膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹、團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。(防止打到下面隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力)。
4. 遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員“準(zhǔn)備好了嗎?”，聽到呼應(yīng)“準(zhǔn)備好了”之后，大聲數(shù)“1、2、3”后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才可以松手。
b、臺(tái)下保護(hù)隊(duì)員要求：
1. 組合要求:
要求身高、力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺(tái)向外面對(duì)面、肩靠肩排成兩排;
2. 動(dòng)作要求：
弓：各組合都伸出右腳(或同側(cè)腳伸出)，弓箭步站立，腳弓相對(duì)，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;
直：腰背挺直，后腿繃直。
彎：兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。
叉：面對(duì)面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對(duì)面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉。
靠：組合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。
頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的.背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。
操作流程:
1. 器械準(zhǔn)備，場(chǎng)地確認(rèn)。
2. 在被摔臺(tái)前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。布置項(xiàng)目(名稱，目標(biāo)，動(dòng)作要領(lǐng))。
3. 動(dòng)作演示(背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)及壓力測(cè)試)。
4. 隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。
5. 培訓(xùn)師安全監(jiān)控。
6. 回顧總結(jié)。
培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn)：
1. 器械、場(chǎng)地檢查(臨時(shí)搭建的背摔臺(tái)安全性,地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊)。
2. 隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡(有時(shí)學(xué)員會(huì)說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn)，這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求)、首飾(鉆戒、手鐲)、發(fā)卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長(zhǎng)的要修整。如學(xué)員穿著比較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。
3. 隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱、較強(qiáng)、強(qiáng)、強(qiáng)、較強(qiáng)、弱來排列，請(qǐng)力量較好的隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第 2 、 3 、 4 組來，第 3 、 4 組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。如有多出 6 組的學(xué)員，應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺(tái)方向托住最后一組學(xué)員的胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們?cè)诘?3 、 4 組學(xué)員身后托住學(xué)員的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動(dòng)每一位學(xué)員的積極性。
4. 第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕的。
5. 培訓(xùn)師在臺(tái)上用腳來調(diào)整臺(tái)上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)提醒。
6. 培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對(duì)于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對(duì)于體重較重的隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪，稍稍給一些力，調(diào)整方向。隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。
7. 人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于 11 人，其中男士不應(yīng)少于 5 人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過 100 公斤，培訓(xùn)師可要求 2 隊(duì)同做、請(qǐng)人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做該項(xiàng)目。
8. 外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺(tái)。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目12
叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓(xùn)目的：
如何調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)有效應(yīng)對(duì)恐懼和壓力，對(duì)個(gè)人來說，既是職業(yè)的要求，也是個(gè)人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓(xùn)練可以有效地使受訓(xùn)人員體驗(yàn)恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長(zhǎng)，培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過訓(xùn)練還可以幫助提升其戰(zhàn)勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對(duì)恐懼的適應(yīng)能力，形成良好的應(yīng)對(duì)模式。
獨(dú)木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長(zhǎng)6m的獨(dú)木橋上通過。
項(xiàng)目意義：
1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。
蕩木橋
該項(xiàng)目距離地面10米左右，由七個(gè)蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓(xùn)人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓(xùn)練目的：鍛煉一個(gè)人的意志及處事不驚的態(tài)度。
雷區(qū)取水
項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。
項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
無敵風(fēng)火輪
項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的`相互作用(個(gè)人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。
背摔
項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。
項(xiàng)目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造、建立換位思考的意識(shí)、通過身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。
斷橋
項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。
項(xiàng)目目的：成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力， 借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。
孤島求生
項(xiàng)目介紹：將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
項(xiàng)目目的：團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作、團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。
有軌電車
項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
鱷魚潭
項(xiàng)目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個(gè)個(gè)的鱷魚潭。
項(xiàng)目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦�，如何改�?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計(jì)劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。
時(shí)速極限
項(xiàng)目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。
項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
畢業(yè)墻
項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項(xiàng)目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì)，共建高效團(tuán)隊(duì)。
鉆電網(wǎng)
項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目13
一、項(xiàng)目類型
團(tuán)隊(duì)協(xié)作，拓展項(xiàng)目：尋獵。
二、器材
給每一組發(fā)一個(gè)“尋獵”項(xiàng)目列表。
三、場(chǎng)地
室外。
四、人員要求
無限制，但每組須有5—7人。
五、活動(dòng)目標(biāo)
1.加深團(tuán)隊(duì)成員間的接觸，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
2.發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的智慧。
3.挖掘團(tuán)隊(duì)成員的領(lǐng)導(dǎo)能力。
六、操作過程
1.將團(tuán)隊(duì)成員分為5～7人，資料大全《拓展項(xiàng)目：尋獵》。
2.告知每個(gè)參與者將一起去參加一個(gè)搜尋活動(dòng)，獲勝的.小組將受到獎(jiǎng)勵(lì)。
3.將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多地獲得表中所列內(nèi)容。
4.設(shè)置一個(gè)時(shí)間限制，如1小時(shí)。
5.時(shí)間一時(shí)，全體集合，比較哪一個(gè)隊(duì)的得分高。
七、討論題目
1.各組的完成度如何?
2.你是怎么分析獲勝隊(duì)的獲勝原因的?
3.在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色?
4.有人領(lǐng)導(dǎo)你的小組嗎?是誰?為什么他能領(lǐng)導(dǎo)?
素質(zhì)拓展項(xiàng)目14
項(xiàng)目名稱：
電網(wǎng)
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)員合理計(jì)劃，有效組織，統(tǒng)一行動(dòng)的意識(shí)；
2、增強(qiáng)學(xué)員對(duì)資源的配置能力；
3、認(rèn)識(shí)合理分工的重要性；
4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的科學(xué)決策方法；
5、培養(yǎng)學(xué)員嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的工作作風(fēng)；
項(xiàng)目回顧：
培訓(xùn)師提問：
1、到底有多少網(wǎng)口？
2、隊(duì)長(zhǎng)在活動(dòng)當(dāng)中的作用？
3、為什么比較容易穿越的網(wǎng)洞卻出現(xiàn)了問題？
4、開始階段的討論對(duì)后面的行動(dòng)能起什么作用？
5、大家在進(jìn)行計(jì)劃和決策時(shí)考慮了什么？
6、大家在活動(dòng)過程中有沒有進(jìn)行明確的分工（如誰負(fù)責(zé)運(yùn)送、誰負(fù)責(zé)動(dòng)作控制和時(shí)間控制）？
7、每個(gè)成員在此過程中是否都愿意傾聽別人的意見？
8、如果我們站在離電網(wǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)地方，觀察電網(wǎng)，分配人員，會(huì)怎樣？
培訓(xùn)師引導(dǎo)：
1、面對(duì)有限和稀缺的資源，要進(jìn)行合理的配置，使得物盡其用，人盡其才，只有這樣，才能有效地達(dá)到組織和個(gè)人的目標(biāo)。
2、網(wǎng)口的分配過程涉及方方面面，既要考慮每個(gè)成員的特點(diǎn)，又要考慮網(wǎng)口的大小和高低，還要考慮網(wǎng)口使用的順序，正如我們實(shí)際工作中的許多決策和工作安排問題，都需要有大局觀，事先要進(jìn)行調(diào)查并作出詳細(xì)周密的計(jì)劃，做到統(tǒng)籌安排。
3、行動(dòng)前的討論實(shí)際是一個(gè)群體決策的形成過程，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪谐藗�(gè)體決策之外，面對(duì)更多的是群體決策，這個(gè)過程對(duì)于能否達(dá)到組織目標(biāo)是必不可少的，如何使群體決策過程成為一個(gè)有效的溝通和協(xié)調(diào)過程，成為高效率決策的關(guān)鍵。
4、一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，很少有人愿意和認(rèn)真地傾聽和考慮別人的`想法，從而導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)內(nèi)部許多很好的意見被忽視，影響團(tuán)隊(duì)的績(jī)效改進(jìn)，這也就是我們?yōu)槭裁丛谟懻擁?xiàng)目方案時(shí)經(jīng)常會(huì)走入各持己見的誤區(qū)。
5、電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)了合作的必要性和重要性，僅憑一己之力是很難穿越電網(wǎng)的，只有大家群策群力才能完成看似非常艱難的任務(wù)，這足以表明在一個(gè)組織中每個(gè)成員的協(xié)作和配合是何等重要。
6、隊(duì)長(zhǎng)的作用在這個(gè)項(xiàng)目中體現(xiàn)的非常明顯，他不僅要投入，還要能夠跳出局部來思考問題，不僅要能傾聽每個(gè)成員的意見，還要有自己的主見，當(dāng)我們管理團(tuán)隊(duì)或者管理下屬時(shí)也應(yīng)該具備這些素質(zhì)，才能真正起到領(lǐng)導(dǎo)的作用。
7、我們?cè)陧?xiàng)目進(jìn)行過程中出現(xiàn)的很多問題都是因?yàn)闆]有明確的分工導(dǎo)致的，誰在上下左右進(jìn)行動(dòng)作控制，誰負(fù)責(zé)搬運(yùn)，誰分別在兩側(cè)負(fù)責(zé)指揮，分工明確了，就可以避免因混亂造成的違規(guī)和時(shí)間浪費(fèi)，因此在實(shí)際工作中明確職責(zé)和分工能夠大幅度地提高工作效率，實(shí)際上是一個(gè)組織中的人力資源配置問題。
8、許多團(tuán)隊(duì)剛開始時(shí)總是不夠投入，很輕易地就觸網(wǎng)了，這都是由于沒有細(xì)致的工作作風(fēng)造成的，工作的失誤會(huì)導(dǎo)致機(jī)會(huì)的喪失，有時(shí)機(jī)會(huì)失去了還會(huì)再來，而有時(shí)機(jī)會(huì)失去了就無法挽回了，所以在這個(gè)項(xiàng)目中我們要強(qiáng)調(diào)“珍惜生命”。
9、一個(gè)決策有時(shí)候不可能是最優(yōu)的，因?yàn)闀r(shí)間和現(xiàn)有資源是有限的，在實(shí)際工作中，我們經(jīng)常尋求的是次優(yōu)決策或滿意決策，而決策也是在工作過程中不斷得到完善的。
10、沒有無用的人，只有放錯(cuò)地方的人。
11、電網(wǎng)具有時(shí)間的緊迫性，要求迅速完成，我們?cè)趯?shí)際生活和工作中也要學(xué)會(huì)在短時(shí)間內(nèi)從大量的外界信息中抽取有效的信息，并進(jìn)行冷靜的分析和思考。
經(jīng)典案例：
1、嚴(yán)寒中穿越：某大公司在氣溫低達(dá)—10度，戶外做電網(wǎng)，每學(xué)員都僅穿秋衣秋褲，投入程度令人感動(dòng)，付出就會(huì)有回報(bào)，無一人觸網(wǎng)。
2、功虧一簣：一學(xué)員堅(jiān)持到最后，鞋尖觸網(wǎng)，全隊(duì)穿越失敗。
3、組織約束：某公司活動(dòng)開始后，學(xué)員自己?jiǎn)为?dú)行動(dòng)，不顧集體，前四人均未成功。
4、草率判斷：看到電網(wǎng)，便以否定（消極）態(tài)度對(duì)之，簡(jiǎn)單的認(rèn)為網(wǎng)孔不夠，且太小，無法完成。
理論提升：
合理分配資源：在一個(gè)組織當(dāng)中經(jīng)常碰到各個(gè)部門之間爭(zhēng)奪資源的情況。但是一個(gè)部門占用太多的資源，就會(huì)導(dǎo)致其他部門甚至整個(gè)組織的資源緊缺，就如同在電網(wǎng)中一個(gè)小個(gè)學(xué)員占用一個(gè)大洞，而使整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成項(xiàng)目造成困難。因此系統(tǒng)思考合理應(yīng)用資源，不止關(guān)注本部門的利益，尤為重要。
計(jì)劃與行動(dòng)
計(jì)劃工作包括：為組織選擇任務(wù)和目標(biāo)，以及完成任務(wù)和目標(biāo)的行動(dòng)方案。雖然那些超出我們控制的因素可能干擾制訂最佳的計(jì)劃，但是如果沒有計(jì)劃，我們就只能聽?wèi){自然，也就談不上有效地工作。
計(jì)劃的步驟：確立目標(biāo)，分析前提條件，提出選擇方案，評(píng)價(jià)選擇方案，確定執(zhí)行方案，具體實(shí)施。
得爾菲技術(shù)預(yù)測(cè)法：這種技術(shù)是由dlaf helmer和其在蘭得公司的同事一起開發(fā)出來的，而且在科學(xué)界得到承認(rèn)，其規(guī)范做法是：通常在組織內(nèi)部和外部，挑選一個(gè)專家小組；要求專家組就需要解決的問題，對(duì)他們認(rèn)為將發(fā)生的情況、解決問題的條件、解決的方法等問題作出預(yù)測(cè)（采用無記名方式）；把回答內(nèi)容匯集起來，然后，再把這些綜合結(jié)果反饋給小組成員；用反饋的材料（仍采用無記名）對(duì)未來作出進(jìn)一步估計(jì)；這一過程重復(fù)數(shù)次；在最終形成一致的看法時(shí)，其結(jié)果做為解決問題的最終方案。電網(wǎng)項(xiàng)目體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)工作的特點(diǎn)，可以理解為特定條件下的專家組，解決的問題體現(xiàn)了得爾菲技術(shù)應(yīng)用的自然過程。
組織內(nèi)部的工作專門化：即組織分工，是把組織中工作任務(wù)劃分成若干組成和完成步驟的細(xì)化過程，其實(shí)質(zhì)是：完成一項(xiàng)工作的全部，依靠每個(gè)人專門從事工作活動(dòng)的一部分。實(shí)際管理工作中，通過復(fù)雜工作專門化，一方面可以最有效地利用員工的技能，另一方面還可以尋求提高組織的整體運(yùn)行效率。在電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目中，我們可以充分體會(huì)到分工的重要性。
領(lǐng)導(dǎo)的作用和因素：在群體管理中，領(lǐng)導(dǎo)占據(jù)著核心地位，我們把領(lǐng)導(dǎo)定義為一種影響群體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力。
一個(gè)管理者的領(lǐng)導(dǎo)能力包括四個(gè)要素：
1、有效并負(fù)責(zé)地運(yùn)用權(quán)力的能力；
2、對(duì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)能力；
3、激勵(lì)的能力；
4、以某種方式形成有利氣氛并使人們響應(yīng)的能力。
電網(wǎng)項(xiàng)目中，隊(duì)長(zhǎng)的作用必須得到充分的發(fā)揮，才能保證任務(wù)的順利完成�？刂坡毮埽涸诿鞔_了行動(dòng)計(jì)劃和方案后，實(shí)施過程中如何保證目標(biāo)達(dá)成，除了依計(jì)劃行事外，還需根據(jù)行動(dòng)過程中出現(xiàn)的問題對(duì)行動(dòng)方案進(jìn)行調(diào)整，需要過程的監(jiān)督，這就是控制過程�？刂坡毮苁菍�(duì)業(yè)績(jī)的衡量與校正，以確保組織目標(biāo)和為達(dá)到目標(biāo)所制訂的計(jì)劃得以實(shí)現(xiàn)。
協(xié)同效應(yīng)是一個(gè)生物學(xué)術(shù)語，它是指由兩種以上的物質(zhì)相互作用所產(chǎn)生的效果不同于單一物質(zhì)作用的總和。協(xié)同效應(yīng)包括正協(xié)同和負(fù)協(xié)同，群體活動(dòng)的結(jié)果大于個(gè)體努力累加之和為正協(xié)同，反之為負(fù)協(xié)同。一個(gè)團(tuán)隊(duì)在群體互動(dòng)過程中，只有通過溝通和協(xié)調(diào)，產(chǎn)生正協(xié)同，才能保證績(jī)效的不斷提高。
群體決策：形成電網(wǎng)問題解決的過程是一個(gè)群體決策的過程，那么群體決策的實(shí)質(zhì)是怎樣的呢？
群體決策有四個(gè)明確的階段：
1、定向階段，群體被引到問題上，并對(duì)一些事實(shí)進(jìn)行分析；
2、評(píng)價(jià)階段，群體成員對(duì)問題作出估計(jì)，并對(duì)他人的觀點(diǎn)作出反映；
3、形成認(rèn)識(shí)階段，群體開始形成解決問題的辦法，在達(dá)成共識(shí)的過程中，建立起工作執(zhí)行的基礎(chǔ)；
4、共同決策階段，群體以相對(duì)統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)作出決策。群體決策的優(yōu)點(diǎn)：更完全的信息和知識(shí)、增加觀點(diǎn)的多樣性、提高了決策的可接受性、增加合法性。群體決策的缺點(diǎn)：浪費(fèi)時(shí)間、從眾壓力、少數(shù)人控制、責(zé)任不清等。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目15
1、珠行萬里
項(xiàng)目介紹：
高爾夫球在運(yùn)動(dòng)的過程中，只能前進(jìn)不能停止或倒退。高爾夫球只能在管道內(nèi)運(yùn)行，不能脫離至地面或接觸身體部位。高爾夫球通過該隊(duì)員設(shè)置的管道時(shí)，該隊(duì)員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。隊(duì)員所持管道在接到球體后，只能上下移動(dòng)，不可左右橫向移動(dòng)。必須將高爾夫球安全送到指定的目標(biāo)處。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。
項(xiàng)目目的：
建立信息共享的有效方式。
對(duì)市場(chǎng)的變化，學(xué)會(huì)適應(yīng)而不是抱怨。
通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共創(chuàng)整體贏利意識(shí)。
2、有軌電車
項(xiàng)目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項(xiàng)目目的：
提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
3、團(tuán)隊(duì)熱身
項(xiàng)目介紹：
講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對(duì)成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長(zhǎng)。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛自我介紹：12-17人組成一隊(duì)，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解【紅旗飄飄】集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識(shí)，展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。
項(xiàng)目目的：
確立團(tuán)隊(duì)、確定目標(biāo);
打破新團(tuán)隊(duì)成員之間的隔閡;
加強(qiáng)相互了解和信任;
形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值觀。
4、雷區(qū)取水
項(xiàng)目介紹：
在一個(gè)直徑 5 米的深潭中間有一個(gè)寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的.救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。
項(xiàng)目目的：
提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
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