戶外拓展項目

時間：2022-09-19 21:10:23 拓展項目我要投稿

戶外拓展項目【熱門】

戶外拓展項目1

　　項目名稱：

　　動感顛球

　　項目簡介：

　　同一小組的學員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周圍有長繩，鼓面上放一排球，全隊成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團隊的節(jié)奏，并創(chuàng)造盡可能多的顛球紀錄；幾組之間進行pk，看那組顛球更多。團隊從中可以體驗到高度協(xié)作帶來的團隊成就。

　　分享要點：

　　1、團隊協(xié)作的關鍵點：注意力的轉移（鼓而非手）、精神決定力量、專注于目標。

　　2、目標激勵：過程中不斷總結提升，思考無論個人還是團隊從勝利中走向更高的勝利的代價要遠遠小于從失敗到成功的轉變。

　　3、和諧平衡（人、力量、心態(tài)、動平衡、目標平衡）；規(guī)律方法改變和調整：從關注于彈起來到接得��；專注于目標，焦點，注意力的轉移；

　　4、分析項目操作過程中的好與壞的階段，我們會發(fā)現(xiàn)，團隊就是在演奏音樂，我們可能從開始的不好到最后優(yōu)秀，就是從亂彈琴、夸張化到悄然無聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過程。

　　培訓目標

　　1、目標分解與激勵人心；

　　一開始的時候大家在前面幾輪幾乎顛不到十個，認為不可能完成這個任務，但是經(jīng)過練習，總結，最后成績很好。

　　有些團隊以空話提倡大家一定要有信心，效果不佳。而有些團隊，分幾個階段性目標，每提升一點，鼓舞一下團隊士氣。有鼓掌的，有吶喊的，有喊隊訓唱隊歌的等等。目標分解是企業(yè)戰(zhàn)略層面的問題，戰(zhàn)略制定正確與否直接決定了目標是否能實現(xiàn)，正確的目標分解保證了執(zhí)行不走樣，促進總體目標的實現(xiàn)；

　　既有挑戰(zhàn)性，又有可執(zhí)行性的目標分解，加上及時、適時的表揚、鼓勵，一方面激起員工的成就感，一方面鼓舞員工士氣，這是員工有效執(zhí)行的前提。

　　2、合理分工與細化的績效考核

　　從角色分工上，有喊開始令的，之后大家一起喊口令；還有在中間提醒調整動向的；有時候總是其中幾個人進入不了狀態(tài)，他們不知道如何調整和改進；沒人告訴他們該如何與其他人配合；結合員工的能力、經(jīng)驗、興趣和工作任務合理分工、揚長弊短，打造一個高效運轉的協(xié)作團隊，讓每個人在團隊中充分發(fā)揮作用，有效執(zhí)行。

　　合理分工明確的基礎上，制定具體的考核指標，可以達到有效激勵和懲罰的目的；績效考核標準又提醒個人崗位職能；績效考核所提供的信息有助于做出公平、公正、合理的決策，公平的環(huán)境有利于團隊成員溝通、合作；其次，績效考核可以幫助管理者們強化下屬人員已有的正確行為，并有針對性的制定計劃，來克服在工作績效考核過程中所揭示出來的那些低效率行為，保證執(zhí)行高效。

　　3、執(zhí)行力；

　�。繕�、計劃、跟進、人員、抓住重點和把握細節(jié)）人員搭配，把壯碩的男士和嬌小的女士交叉分布，把興奮的個體和冷靜的個體合理搭配；活動過程中，某些人沒有按照既定方法操作，發(fā)現(xiàn)問題不能及時調整。執(zhí)行力的三個核心是人員流程、戰(zhàn)略流程、運營流程。制定戰(zhàn)略時，目標分解，激勵制度，細化的績效考核制度保證執(zhí)行過程中人員執(zhí)行程度。合理的運營流程保證執(zhí)行標準化。注重細節(jié)的`跟進與調整是執(zhí)行的關鍵。

　　4、鍥而不舍、關注成就

　　一開始只能顛幾次，很多隊員可能會抱怨，會說不可能完成。發(fā)現(xiàn)別的隊伍，顛的比自己隊好太多了的時候，有的隊員就此泄氣，鍥而不舍、關注成就幫助組織和員工在面臨艱巨的任務或困難時保持良好的心態(tài)、迎難而上，執(zhí)行到位。

　　相關規(guī)則與注意事項：

　　1、團隊所有隊員必須帶好手套；

　　2、只能用鼓和繩子接觸球；

　　3、移動過程中，注意周邊的障礙物，不要撞到障礙物上；（旁邊有房屋，樹木等障礙的時候一定要提醒學員這點。沒有的話就不用說本條了。）

　　4、移動過程中注意動作幅度不可過大，感覺手里的繩子繃緊的話，應該立即松手，不要硬拽；

　　5、不能將繩子纏在手上；

　　6、不得故意干擾其他隊顛球。

　　項目控制

　　布置階段條理清晰，邏輯明朗；布置完項目后再發(fā)放器械。

　　進行階段

　　1、注意不要讓參訓隊員把繩子套在自己手腕上，以免被別人拽倒；

　　2、提醒學員多練習，對于進展不順利的團隊可以提醒開始的時候把繩子拽緊，讓鼓面處于水平位；

　　3、把握好場面氣氛，可試用實況播報式的帶隊方式，并嚴格按照統(tǒng)一的規(guī)則標準；

　　4、注意觀察典型行為，做好行為觀察。

　　回顧階段

　　1、控制學員情緒，尤其是失敗的隊伍的情緒狀態(tài)；

　　2、根據(jù)比賽結果來談執(zhí)行的重要性；

　　3、結合行為觀察進行回顧。

戶外拓展項目2

　　軍事拓展培訓做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中，

　　在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。再者就是拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關系。在軍事拓展訓練---穿越電網(wǎng)項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內(nèi)部的'相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“cs戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們更多范文謝謝您的支持和鼓勵!!!

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個部門的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個部門之間的人際。

　　通過這次的拓展訓練是我們明白了怎么換位思考也懂得了更好的去處理部門之間、同事之間的問題。這次拓展訓練離不開公司領導的良苦用心，非常感謝領導對我們的栽培以及重視。

戶外拓展項目3

　　1、信任背摔

　　這也是一個培養(yǎng)學生信任感的拓展訓練，與《盲人與拐杖》有異曲同工之妙，都能給學生以心靈的震撼，我在班級中實踐過，學生反響很好！

　　訓練目的

　�。�1）讓學生體會到人際交往中信任他人的重要性。

　�。�2）戰(zhàn)勝自身的恐懼感。

　　（3）培養(yǎng)學生在團隊當中的責任感。

　　訓練程序

　�。�1）選八位同學，把手搭在對方同學肩上抓好。要求：待會兒不管有多辛苦，多難受，也不能松開手，要把倒下來的同學接住。

　　（2）請一位相信他們的同學站在1.5米高用桌椅搭建的平臺上，從椅子上直直往后倒，由下面的同學接住�？梢暂o助一些鼓勵性的話語，如臺上同學“我準備好了，你們準備好了嗎？”，臺下同學“我們準備好了，來吧，我們支持你，你一定行！”

　　最后，參與的同學依次發(fā)言，談談感受。

　　注意：本拓展訓練看起來有點危險，實際上只要認真對待，正確操作，基本上是安全的。如果不放心的話，可以在下面放海綿墊作為保護。不過，這樣的訓練效果會打點折扣呵！

　　2、齊眉桿

　　在班主任日常工作中，我們常碰到有些學生個體能力很強但協(xié)作意識不強，如果任其發(fā)展下去對個體的成長是不利的。俗話說得好：三個臭皮匠頂個諸葛亮。團隊意識和合作精神是現(xiàn)代人的優(yōu)秀品質，可以為個體的提升和團隊的發(fā)展創(chuàng)造共贏的局面。

　　訓練目的

　　（1）通過活動讓學生體驗團隊合作和協(xié)調的重要，培養(yǎng)學生的合作意識。

　　（2）了解面對挑戰(zhàn)時給予同伴關注與激勵的重要意義。

　　操作程序

　　（1）把班級學生按12人一組進行分組。

　　（2）讓12位伙伴們一字站開，將右手食指伸于身體右側，十二根手指托起一根竹竿，之后同學們一同發(fā)力，讓竹竿從眉毛處下降到腰部。注意：手指不能離開竹竿，只要小組中有一人的手指離開竹竿，這個小組便要重新開始。

　�。�3）組與組之間進行比賽，先完成任務的小組為勝利者。

　　我們班的學生第一次做動作時，有的小組不僅沒有把竹竿向下放，反而托上了頭頂，盡管同學們沒有對目標動作理解錯誤，但是由于團隊合作的缺失，

　　反而起到了相反的作用。但在幾次嘗試之后，各個小組都完成了任務，同學們的團隊意識得到了加強，合作能力也在過程中提升。

　　3、翻葉子

　　這也是一個培養(yǎng)學生團隊意識的拓展訓練，與《齊眉桿》有異曲同工之妙，學生在活動中會有很多體驗。

　　訓練目的

　�。�1）培養(yǎng)學生的團隊合作精神。

　�。�2）在活動中學會接納他人，體會合作的樂趣。

　　訓練程序

　�。�1）把班級學生按5-6人分成若干組。

　�。�2）小組成員站在一片塑料袋子上，全體成員在腳不能碰到地面的前提下，把塑料翻過來。

　�。�3）每隔三分鐘就會有一人失明。最快翻過來的一組為獲勝組。最后，參與的同學依次發(fā)言，談談感受。

　　4、手指的力量

　　一個手指有多大的力量？這個拓展訓練會給你一個意外的答案，學生在活動中定會收獲多多！

　　訓練目的

　�。�1）讓學生通過活動領悟到：要想成功，就要敢于不斷嘗試，堅持不懈，直至成功的到來。

　　（2）讓學生體會到再小的力量匯聚起來也能做成看似不可能的事。

　　訓練程序

　�。�1）16個人伸出一只手指，把一個人平躺在桌上的同學抬起來。（先抬較輕者，再換較重者）

　�。�2）講解跳蚤實驗

　　最后，參與的同學依次發(fā)言，談談感受。

　　5、積極認知行為訓練

　　海明威在《老人與海》中說：“人可以被打敗，但永遠不會被打倒。”一個人在生活中難免會有自卑，關鍵是看如何對待，自信者與自卑為友，自卑者被自卑所奴；一個人在生活中難免會遇到挫折，關鍵是看如何面對，強者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。

　　我在班級中發(fā)現(xiàn)有的學生為學習成績不理想而自卑，有的學生為長相而自卑，有的學生為家庭而自卑等；有些學生在遇到挫折實不能很好的處理和面對，影響成長和未來的發(fā)展。這個拓展訓練可以幫助學生認識自卑心態(tài)，增強意志品質。

　　訓練目的

　　（1）通過積極認知來改變學生的自卑心態(tài)。

　�。�2）通過行動訓練，增強他們的意志品質。

　　訓練程序

　　（1）人從來沒有缺點只有特點。

　　（2）讓學生學會與自卑做朋友。

　�。�3）你不是一個自卑的人，只是一個暫時沒有自信的人。

　�。�4）數(shù)數(shù)正方形（16個邊長為1cm的小正方形組成）。

　　問：下面由八條相等線段組成圖形總共有多少個正方形？ (圖略)

　　要求：迅速做答，越快越好，可以補答；

　　老師：將學生所答答案全部依次記下，反復詢問是否還有新的答案。學生一般反應：從20個到30個均有答案。

　　正確答案：設定最小正方型邊為1的`話，則：邊長為1的有16 邊長為2的有9 邊長為3的有4 邊長為4的有1 總數(shù)則為30個

　　結論一：每個人看同樣一件事物的深度是不同的，人需要認識到自己的局限性；（許多人說到26時，不能相信別人30的答案是正確的，認為不可能）結論二：人需要放棄自己不正確的看法/知識/等，才能從他人處學習到有用的知識。（有人在別人的答案出來之后，經(jīng)過思考，決定放棄自己的答案，相信他人的答案；學會放棄自己的不正確看法，就是一種進步。

戶外拓展項目4

　　項目名稱：

　　過獨木橋

　　項目類型：

　　心理素質挑戰(zhàn)、戶外素質拓展

　　道具要求：專用獨木橋道具、安全保護道具(頭盔1個，半身安全帶1套，短繩2根，鋼索4，主鎖3，長繩1，短扁2，主鎖2，上升器1，長扁3。)、平衡木

　　場地要求：空曠的場地一塊

　　項目時間：5分鐘-10分鐘

　　詳細游戲規(guī)則：

　　學員要爬上一根6米高的圓木柱子，獨立的站在圓木上，從圓木的一端走到另一端。

　　活動目的`：讓大家領悟到對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素!更進一步的是，要明白這樣一個道理當挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要!

　　項目注意事項：

　　1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。

　　2、項目過程中，教練與隊員始終都要處于被保護狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。

　　3、為了隊員的安全，必須按教練的指導來做項目。在沒有教練的指導下，隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。

戶外拓展項目5

　　【同心木】(相互配合、相互協(xié)作)

　　內(nèi)容：

　　將一根木棍放到所有隊員的手臂上，要求大家齊心協(xié)力把它放到地面上，能夠完成這個項目說明你們的團隊已經(jīng)具備了很好的協(xié)作能力。事實上，很困難。

　　目的：

　　體會到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現(xiàn)的問題。

　　在一個團隊中如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

　　培養(yǎng)大家對工作的.責任感。

　　提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

　　統(tǒng)一指揮對于團隊成功起著至關重要的作用使大家認識到要想做到統(tǒng)一的指揮需要所有隊員共同努力。

戶外拓展項目6

　　叢林繩橋

　　換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。

　　培訓目的：

　　如何調整自己的情緒，學會有效應對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業(yè)的要求，也是個人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰(zhàn)勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。

　　獨木橋

　　依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。

　　項目意義：

　　1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境。

　　2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進取的心態(tài)。

　　蕩木橋

　　該項目距離地面10米左右，由七個蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。

　　訓練目的：鍛煉一個人的意志及處事不驚的態(tài)度。

　　雷區(qū)取水

　　項目介紹：在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

　　背摔

　　項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

　　項目目的：信任環(huán)境的營造、建立換位思考的意識、通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責任。

　　斷橋

　　項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

　　項目目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力，借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　孤島求生

　　項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務。

　　項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作、團隊的動態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。

　　有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

　　鱷魚潭

　　項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

　　項目目的：統(tǒng)一溝通標準，避免因標準的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的`利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

　　時速極限

　　項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

　　項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創(chuàng)意。

　　畢業(yè)墻

　　項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

　　項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協(xié)作與激勵，共建高效團隊。

　　鉆電網(wǎng)

　　項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

　　培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

戶外拓展項目7

　　NO.1 雷區(qū)取水

　　在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　NO.2 無敵風火輪

　　提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

　　NO.3 背摔

　　參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。項目目的：· 信任環(huán)境的營造· 建立換位思考的意識· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責任

　　NO.4 斷橋

　　參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。項目目的：· 成功與失敗永遠只差關建的'一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

　　NO.5 孤島求生

　　將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務。

　　NO.6 有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　NO.7 鱷魚潭

　　項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。項目目的：統(tǒng)一溝通標準，避免因標準的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

　　NO.8 時速極限

　　項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

戶外拓展項目8

　　力拔千斤

　　項目介紹：

　　用8根手指將團隊中最重的人從椅子上抬起來我們能做到嗎?講究團隊協(xié)調、默契、統(tǒng)一才能達成目標

　　項目目的：

　　了解體驗式培訓的起源與培訓形式。初步建立團隊、體驗1+1〉2的`團隊力量深入了解同伴、打破人與人之間的隔膜。營造團隊氣氛、奠定團隊訓練基礎。

戶外拓展項目9

　　1 雷區(qū)取水

　　2 無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個人與團隊的.相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

　　3 背摔

　　項目目的：

　　· 信任環(huán)境的營造

　　· 建立換位思考的意識

　　· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責任

　　4 有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

　　5.時速極限

　　6.心心相印

　　1. 項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

　　2. 場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

　　3. 需要道具：每組一條長約五米的繩子

　　4. 比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，(6男6女)

　　5. 詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

　　每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

　　(1)比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

　　(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

　　(3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　1. 活動目的：

　　本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

　　7.瘋狂的設計

　　1. 游戲類型：益智型、團體合作型

　　2. 游戲目的：增強組員的團體合作能力

　　3. 游戲人數(shù)：至少兩個小組，每組10人左右

　　4. 游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)

　　5. 游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

　　1. 游戲時間：30分鐘

戶外拓展項目10

　　參加戶外拓展項目，不僅能鍛煉身體，還能使你的知識面得到增長，讓你可以汲取很多的社會及生活經(jīng)驗，增強團隊合作意識，讓同事間在工作中更加的默契，讓人的心靈和大自然融合，多多出去吧，別再宅在家里看電視了，身體健康才是最重要的。

　　戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。訓練對象有海員、軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。戶外拓展實際是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的`體育活動項目群。

　　拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質，激發(fā)團隊精神，增強團隊凝聚力，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。

　　它能夠體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識;發(fā)現(xiàn)團隊問題，培養(yǎng)團隊領導能力、改善團隊管理方法;增強團隊合作意識，改進協(xié)作方法和團隊管理技能。增強面對困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進取、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。

　　總而言之，拓展項目是非常有意義的一個項目，它增強自我控制與決斷能力，以適應不斷變化的外部環(huán)境，改善了人際間的關系，人與人之間的交流更加的接近。多參加這種活動，讓你的人際關系發(fā)生了變化，打破了傳統(tǒng)的交流方法，是一種非常獨特的體驗。

戶外拓展項目11

　　NO.1 雷區(qū)取水

　　項目介紹：在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

　　NO.2 無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

　　NO.3 背摔

　　項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

　　項目目的：

　　· 信任環(huán)境的營造

　　· 建立換位思考的意識

　　· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責任

　　NO.4 斷橋

　　項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

　　項目目的：

　　· 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

　　· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

　　· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

　　NO.5 孤島求生

　　項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務。

　　項目目的：

　　· 團隊結構與溝通協(xié)作

　　· 團隊的動態(tài)管理

　　· 有效溝通與協(xié)作

　　· 新角度管理的詮釋

　　NO.6 有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

　　NO.7 鱷魚潭

　　項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

　　項目目的：統(tǒng)一溝通標準，避免因標準的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

　　NO.8 時速極限

　　項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的`順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

　　NO.9 畢業(yè)墻

　　項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

　　項目目的：

　　· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

　　· 團隊的協(xié)作與激勵

　　· 共建高效團隊

　　NO.10 鉆電網(wǎng)

　　項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

　　培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系；個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

　　戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。

戶外拓展項目12

　　一、拓展培訓項目：智力電網(wǎng)

　　項目名稱：智力電網(wǎng)

　　項目介紹：

　　在全體隊員面前懸掛一張"電網(wǎng)"，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求學員在40分鐘內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次通過到達另一邊。

　　培訓目標：

　　確立方案，明確分工;

　　有效的組織協(xié)調是團隊成功的關鍵;

　　有效的資源搭配，是團隊成功的關健;

　　相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;

　　感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事方式;

　　合理自我角色定位，是團隊成功的基礎;

　　二、拓展培訓項目：空中單杠

　　項目簡介：

　　空中單杠是一個以個人挑戰(zhàn)為主的拓展訓練項目，它與高空拓展訓練--高空相依和空中斷橋等項目都屬于高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應該毫無怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關鍵。項目意義：

　　突破個人得失觀。面對機會是否能勇于出擊。積極心態(tài)對過程與結果的影響。通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。

　　“沒有任何借口”是美國西點軍校2XX年來奉行的最重要的行為準則，是西點軍校傳授給每一位新生的第一個理念。它強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承這一理念，無數(shù)西點畢業(yè)生在人生的各個領域取得了非凡成就，那么作為素質培養(yǎng)和意識訓練的深圳拓展訓練也同樣在向大家展示著這一理念。

　　千萬別找借口!在現(xiàn)實生活中，我們少的正是那種想盡辦法去完成任務，而不是去尋找任何借口的人。在他們身上，體現(xiàn)出一種服從、誠實的態(tài)度，一種負責、敬業(yè)的精神，一種完善的執(zhí)行能力。

　　在工作當中，我們經(jīng)常能夠聽到的是各種各樣的借口：

　　“那個客戶太挑剔了，我無法滿足他”。

　　“我可以早到的，如果不是下雨�！�

　　“我沒有在規(guī)定的時間里把事做完，是因為``````”

　　“我沒學過�！�

　　“我沒有足夠的時間”。

　　“現(xiàn)在是休息時間，半小時后你再來電話�！�

　　“我沒有那么多精力�！�

　　“我沒辦法這么做�！�

　　``````

　　其實，在每一個借口的背后，都隱藏著豐富的潛臺詞，只是我們不好意思說出來，甚至我們根本就不愿說出來。借口讓我們暫時逃避了困難和責任，獲得了些許心理的慰藉。但是，借口的代價卻無比高昂，它給我們帶來的危害一點也不比其他任何惡習少。

　　沒有了借口我們就必須全力以赴的去完成我們想要的目標，沒有了借口我們就沒有后退的路口，只能緊盯前方的“杠桿”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千萬不要找借口!沒有借口你會有更多的機會和潛能!

　　三、拓展培訓項目：空中斷橋

　　拓展培訓項目簡介：

　　參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。此項目與高空戶外拓展項目“空中單杠”和高空拓展訓練--獨木橋一樣，是自我突破、挑戰(zhàn)極限、開發(fā)潛能的自我挑戰(zhàn)項目。

　　項目目的：

　　成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

　　克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

　　借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

　　四、拓展培訓項目：信任背摔

　　介紹：

　　信任背摔一個良好的、高效的團隊是深圳市智博匯企業(yè)管理顧問有限公司--戶外拓展培訓機構、教練、企業(yè)經(jīng)營者不懈努力的目標，對于深圳市智博匯戶外拓展培訓機構來說，能通過一系列的課程使參訓學員能夠意識到團隊的力量及在高效團隊中我們應如何處之及發(fā)揮，并通過培訓給戶外拓展組織者及受益者一個滿意的答復是智博匯戶外拓展培訓機構的忠實目標，所以很多戶外拓展培訓公司不惜代價的在進行著戶外拓展培訓項目的開發(fā)研究及完善，那么戶外拓展培訓項目“信任背摔”在經(jīng)過許多的實踐和完善中慢慢被受訓者和戶外拓展組織者所認可。

　　戶外拓展培訓項目“信任背摔”是一個團隊合作項目，它著重團隊成員之間的信任建設，可以使學員通過這個信任建設發(fā)現(xiàn)，信任對個人、團隊和企業(yè)是多么的重要，它給個人、團隊和企業(yè)帶來巨大的成功、活力和收益，使團隊合作更加的順暢、和諧和高效，使企業(yè)充滿活力。信任使個人能夠放開心胸、樂意接納避免無謂的猜疑，快樂生活、愉悅工作，排解了工作和生活壓力使個人幸福指數(shù)增加。信任使團隊成員配合密切認同分工、樂意付出，使團隊合作和諧高效。信任使企業(yè)充滿活力、節(jié)約成本、目標一致、眾志成城大大增強企業(yè)競爭力和企業(yè)生命力。拓展項目信任背摔跟所有的高空項目特別是“空中斷橋”一樣，說明只要我們相信、信任我們的隊友，只要大家相互信任，那么所有的困難將變得不在那么困難，我們就一定可以超越困難，超越、突破自己!

　　培訓目標：

　　信任練習,信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的

　　建立團隊成員之間相互信任的基礎

　　通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景

　　學習換位思考

　　挑戰(zhàn)自我，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼

　　規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系

　　項目介紹：

　　參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護

　　四、拓展培訓項目：罐頭鞋

　　項目介紹：

　　全體隊員利用現(xiàn)有道具(一塊木板和三個圓桶)，在人和木板不著地，桶不倒的'情況下全體一次性通過大約20米的距離。

　　培訓目標：

　　如何將內(nèi)耗降到最低;

　　培養(yǎng)團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神;

　　培養(yǎng)隊員做事的計劃性;

　　認識到溝通的重要性，培養(yǎng)良好的團隊溝通能力;

　　總結經(jīng)驗，加強團隊學習能力;

　　四、拓展培訓項目：盲人方陣

　　培訓目標：

　　高效有序的溝通對團隊至關重要

　　學會傾聽，學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦

　　改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

　　樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

　　建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值

　　項目介紹：

　　用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?

　　但是人們卻往往在自以為輕而易舉的事情面前舉步維艱…

　　五、拓展培訓項目：鼓動人心

　　培訓目標

　　1.目標分解與激勵人心;

　　2.合理分工與細化的績效考核;

　　3.執(zhí)行力;(目標、計劃、跟進、人員、抓住重點和把握細節(jié))

　　4.鍥而不舍、關注成就。

　　六、拓展培訓項目：破冰游戲—我是誰?

　　介紹：

　　1、我是誰

　　目標：提供一個新穎的方法來互相認識。

　　過程：

　　1、向團隊解釋本練習的目標是通過各人選擇代表自己的某一物件來達到互相認識的目的。

　　2、讓每一個參加者展示他/她所選的物品并解釋其所表達的含義。(例如：我選了一塊石頭，因為它堅硬、光滑、色彩豐富、古老等。)

　　討論問題：

　　1、你從其他參與者身上學到了什么?

　　2、什么為你在各式各樣的物品中選擇此類物品;解釋其特征。

　　3、你對其他參加者了解達到何種程度?

　　物質要求：無

　　時間要求：大致需30分鐘，具體時間取決于團隊大小。

戶外拓展項目13

　　簡介

　　《穿越電網(wǎng)》屬于戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作項目，在全體隊[1]員面前懸掛一張"電網(wǎng)"，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求隊員在規(guī)定時間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

　　活動目標

　　1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調是團隊成功的關鍵;

　　2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的.質量;

　　3、相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;

　　4、感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事方式;

　　5、擺正個人在團隊中的位置(角色定位)，是團隊成功的基礎。

　　項目介紹

　　這個項目具有非常久遠的歷史，是所有的拓展項目中相當經(jīng)典的一個，說起它的起源還有一個故事。話說當時二戰(zhàn)硝煙依舊烏云密布，在德國西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰(zhàn)士決定今晚趁著夜色逃生，他們?nèi)f分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當他們即將到達最后一道封鎖線時，突然后面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時橫在他們面前是一張漫天大網(wǎng)，上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經(jīng)沒有了退路，唯一的辦法就是從電網(wǎng)中穿過。這就是項目名字的由來——穿越電網(wǎng)。

　　項目任務

　　全體隊員安全的從網(wǎng)洞中穿過。

　　項目規(guī)則

　　1、電網(wǎng)是無限延伸的任何人只能從網(wǎng)洞中穿過;

　　2、每個網(wǎng)孔只能用一次不論是否通過用完即被封住;

　　3、電網(wǎng)具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網(wǎng)即宣布犧牲;

　　4、在抬女士通過時面部朝上，以防止落地擦傷;

　　5、項目進行中不可以說話;

　　6、違反以上任意一條項目重新開始;

　　7、項目時間40分鐘。

　　注意事項

　　1、保護好第一和最后一個通過的隊員;

　　2、保護墊子跟隨被運送隊員移動;

　　3、培訓師站在人數(shù)少的一邊，隨時觀察隊員狀態(tài)。

戶外拓展項目14

　　一、定向越野的分類：

　　一、徒步定向

　　作為定向運動比賽中組織方式最簡便、最廣泛的一種項目。

　　而該項項目的輸贏，完全取決于個人的對地圖的辨識、野外方向的.辨別以及體力上的對抗。是適合各個年齡層次參加的一項戶外拓展訓練項目。

　　二、接力定向

　　作為典型的團隊項目，每位隊員都是團隊比賽能否勝利的關鍵!

　　在接力定向項目中，隨機將比賽的路線分成若干部分，每名隊員完成其中的一部分，團隊用時加總，即為團隊的總成績。要知道，這可是國際定聯(lián)的正式比賽項目!

　　三、夜間定向

　　作為所有定向里最刺激的一項了!夜間定向，是一種難度極高的定向項目。

　　由于是在可視程度極低的夜間進行，在增加項目難度的同事，也增加了對觀眾和選手的吸引力和刺激程度。夜間定向也是國際定聯(lián)的正式比賽項目哦!

　　四、百米定向

　　雖然百米定向還是定向運動中的小個子成員，不過，已經(jīng)受到定向界廣大愛好者的喜愛。

　　百米定向具有觀賞性強、技術性高、參與容易、組織容易等特點，能夠有效的鍛煉運動員的反應敏捷能力和奔跑速度。

　　二、定向越野的作用：

　　1、勇于面對困難與挫折，培養(yǎng)參與者的自信心和樂觀態(tài)度，強化參與者的意志。

　　2、增強項目參與者思考、分析、解決問題的能力。

　　3、鍛煉、增強參與者的身體素質。

戶外拓展項目15

　　東莞望牛墩聯(lián)華國際拓展訓練基地座落在群英會鄉(xiāng)村體育酒店內(nèi)，由聯(lián)華國際投資興建的東莞首家以體育運動為主題的高端會所。總體投資8.4億元，占地面積500畝，位于東莞西部水鄉(xiāng)望牛墩，傍依風景秀麗的河流邊。

　　東莞望牛墩聯(lián)華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園為主題，結合東方鄉(xiāng)情文化元素進行中西合壁的精心設計，規(guī)劃有客房、健康館、運動館、CEO公寓及別墅、紅酒坊、多功能會議室、精品夜總會、國際足球場、高爾夫球場、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閑、養(yǎng)生水療、中醫(yī)推拿保健等一體的多功能式酒店個性化服務。

　　20xx年由眾維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時容納20xx人的培訓需求。集室內(nèi)培訓、戶外拓展(高空|地面|水上)、親子活動、學生冬夏令營、真人CS野戰(zhàn)、定向越野、會議培訓、豪華客房、訓練營房、中西餐廳等全方面服務項目，可滿足各種層次的需求。

　　珠行萬里心得體會

　　整個團隊每個隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續(xù)傳動（運動）到下一個隊員的pvc

　　管當中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球玻璃珠安全的'到達指定的目的地為止。

　　規(guī)則：

　　1、所有參賽隊員的手靜止觸碰到玻璃珠。

　　2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點線進行放珠子。不能超過起點線放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。

　　4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個人來將其撿起，同時回到起點線重新放珠。

　　5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。

　　6、運珠的順序每位隊友交替進行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進行跑動。

　　7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿著pvc管進行舞動，兩邊都是尖的，注意安全。

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