戶外拓展項目

時間：2022-08-21 01:27:55 拓展項目我要投稿

戶外拓展項目匯編15篇

戶外拓展項目1

　　信任人椅——協(xié)調合作

　　項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在后面隊員的大腿上，所有隊員行動一致完成教官交代的任務。

　　項目目的：培養(yǎng)隊員間的協(xié)調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。

　　同心桿-齊心協(xié)作

　　項目介紹: 所有隊員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。

　　項目目的:

　　1考驗團隊所有成員協(xié)作意識；

　　2、戰(zhàn)勝挫折的信心；

　　3、促進自我反省，多鼓勵少抱怨。

　　畢業(yè)墻-團隊共贏

　　項目介紹: 所有學員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個4米的高墻.

　　項目目的: 培養(yǎng)團隊成員同心協(xié)力, 拋棄個人觀念, 以團隊精神為重,共同完成一個大目標.

　　信任背摔-突破本能

　　項目介紹：從1.6 米的高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網中。

　　項目目的：

　　1.信任=態(tài)度+能力。

　　2.增強學員挑戰(zhàn)自我的勇氣。

　　3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。

　　4.通過挑戰(zhàn)懂的.合理突破本能的重要意義。

　　5.感悟制度的制定和保障對完成任務的價值。

　　6.培養(yǎng)學員換位思考的意識。

　　蛟龍出海-團隊協(xié)作

　　項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進，先到達目的地方獲勝；

　　項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協(xié)作意識。

　　注意事項

　　拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進行，讓參訓人員參與體驗，親身收獲感悟。

　　素質拓展的作用

　　素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。

　　達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進行有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養(yǎng)孩子積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)孩子獨立生活的能力，鍛煉學生面對環(huán)境改變的適應能力的目的。

　　這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰(zhàn)自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：

　　1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

　　2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的能力。

　　3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

　　4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質及相互配合與協(xié)作、相互學習與借鑒。

戶外拓展項目2

　　項目類型：團隊合作

　　一、項目類型

　　信任、溝通。

　　二、器材

　　眼罩、鮮花、氣球等活動道具。

　　三、場地

　　有起伏變化的場地。

　　四、人員要求

　　人數不限。

　　五、活動目標

　　1.讓學生感受信任與被信任的感覺，增進學生之間的溝通，拉近彼此間的距離。

　　2.使學生切身體會到團隊協(xié)作的重要性和意義所在。

　　3.挑戰(zhàn)自我安全區(qū)，建立對團隊學生的信任，感受這個信任帶來的突破。

　　4.訓練傾聽和輔導的技巧。

　　六、操作過程

　　當場選六名隊員，三男三女，男生背女生。男生當"瞎子"，用紗巾蒙住眼睛;女生扮"瘸子"，為"瞎子"指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;氣球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。

　　七、注意事項

　　1.路線選擇不能有太大的危險性。

　　2.提醒學生保護戴眼罩的學生。

　　八、引導分享

　　1.通過親身體驗，讓學生體會信任和被信任的感覺。作為被引導的一方，應全身心信賴對方，大膽遵照同伴的指引去做;作為牽引者，要時刻注意被牽引者的安全。

　　2.誠信是交往的基礎，誠信來源于對做事的認真態(tài)度，要取得別人的信任，就要認真地對他人負責，也是對自己的負責。

　　3.如何做到信息的高保真?zhèn)鬏?

　　4.當蒙上眼睛后，是否有一種不安全感?

　　5.對于帶領自己的人，內心的想法如何?是否會完全信任對方?

　　6.當蒙眼者被要求跑五步時，他有什么想法?

　　7.帶領者在行動過程中的心情如何?

　　8.采用不同的引導方式，如聲音或行動，被蒙眼的學員是否有不同的'感受?

　　九、總結與評估

　　1.當蒙眼者被告知跑五步時，這需要極度的信任，通過他跑動的幅度，可以看出他對同伴信任程度的大小。

　　2.以聲音或身體接觸相結合，有助于雙方建立信任，增加安全感。

　　3.當人們需要跑動時(一只手搭在同伴的胳膊上)，這已有足夠的風險去挑戰(zhàn)對同伴的信任。而無需更多的不必要的危險。

　　4.可以發(fā)現一個有趣的現象：有些蒙眼人將手伸向前方，那些不這樣做的人可能對同伴的引導能力懷有更大的信任。

　　5.信任是溝通和合作的基礎。

　　6.雙方有效溝通與合作，有助于順利完成任務。

戶外拓展項目3

　　簡介

　　《穿越電網》屬于戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作項目，在全體隊[1]員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求隊員在規(guī)定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

　　活動目標

　　1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調是團隊成功的關鍵;

　　2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的'質量;

　　3、相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;

　　4、感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事方式;

　　5、擺正個人在團隊中的位置(角色定位)，是團隊成功的基礎。

　　項目介紹

　　這個項目具有非常久遠的歷史，是所有的拓展項目中相當經典的一個，說起它的起源還有一個故事。話說當時二戰(zhàn)硝煙依舊烏云密布，在德國西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰(zhàn)士決定今晚趁著夜色逃生，他們萬分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當他們即將到達最后一道封鎖線時，突然后面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時橫在他們面前是一張漫天大網，上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經沒有了退路，唯一的辦法就是從電網中穿過。這就是項目名字的由來——穿越電網。

　　項目任務

　　全體隊員安全的從網洞中穿過。

　　項目規(guī)則

　　1、電網是無限延伸的任何人只能從網洞中穿過;

　　2、每個網孔只能用一次不論是否通過用完即被封住;

　　3、電網具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網即宣布犧牲;

　　4、在抬女士通過時面部朝上，以防止落地擦傷;

　　5、項目進行中不可以說話;

　　6、違反以上任意一條項目重新開始;

　　7、項目時間40分鐘。

　　注意事項

　　1、保護好第一和最后一個通過的隊員;

　　2、保護墊子跟隨被運送隊員移動;

　　3、培訓師站在人數少的一邊，隨時觀察隊員狀態(tài)。

戶外拓展項目4

　　軍事拓展培訓做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中，

　　在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。再者就是拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關系。在軍事拓展訓練---穿越電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的`相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“cs戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們更多范文謝謝您的支持和鼓勵!!!

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個部門的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個部門之間的人際。

　　通過這次的拓展訓練是我們明白了怎么換位思考也懂得了更好的去處理部門之間、同事之間的問題。這次拓展訓練離不開公司領導的良苦用心，非常感謝領導對我們的栽培以及重視。

戶外拓展項目5

　　盲人足球

　　一.項目類型：團隊協(xié)作型

　　二.道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、蒙眼布。

　　三.場地要求：空曠的大場地

　　四.詳細游戲步驟：

　　1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。

　　2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么。”在規(guī)定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。

　　五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

　　穿越生死網

　　一.項目類型：團隊協(xié)作型

　　二.道具要求：網繩

　　三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

　　四.詳細游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的'歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

　　五.活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。

　　人椅

　　一.游戲類型：團隊游戲

　　二.游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

　　三.游戲規(guī)則和程序：

　　1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;

　　2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上;

　　3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;

　　4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;

　　珠行萬里

　　一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、游戲人數：12-16人

　　三、場地要求：空曠的平地

　　四、需要器材：乒乓球、球槽

　　五、游戲時間：約40分鐘

　　六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)。

　　瘋狂的設計

　　一、游戲類型：益智型、團體合作型

　　二、游戲目的：增強組員的團體合作能力

　　三、游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右

　　四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)

　　五、游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

　　六、游戲時間：30分鐘.

戶外拓展項目6

　　【項目名稱】：

　　無敵風火輪，又名風火輪、人行車軌。

　　【項目介紹】：

　　前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦？團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

　　【項目類型】：

　　團隊合作、團隊競賽。

　　【項目準備】：

　　1、賽道安排在室內外均可，雨天可改到室內樓道，地面干爽，無水漬即可；

　　2、賽道地面相對平整，可以有小坡度和拐角，但不可有較大坑洞和石塊；

　　3、賽道寬度最好可容納n隊并行，至少也能容納小組兩兩pk；

　　4、團隊分組，單個隊伍的人數建議不少于10人；

　　5、報紙n疊（根據分組情況，確保10—20張/組，且每組分配到的報紙厚度、材質一致）；

　　6、膠帶n卷（根據分組情況，確保1卷/組，且每圈的分量一致）；

　　7、剪刀n把（根據分組情況，確保1把/組）；

　　8、項目操作時間1小時，30分鐘制作履帶，30分鐘比賽及分享項目心得。

　　【項目目標】：

　　1、每個組用提供的材料將報紙圍成可以行進的履帶式的環(huán)，組成風火輪；

　　2、本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快（用時最少）到達終點的組為優(yōu)勝。

　　【項目規(guī)則】：

　　1、各組統(tǒng)一在風火輪內站好，轉動報紙使隊伍前進，所有風火輪不得超出起點線，由培訓師統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)，以本組成員通過風火輪全部到達終點，為項目截止時間；

　　2、行進途中，風火輪必須垂直地面，所有組員身體的任何部分不得直接接觸地面；

　　3、不能將所提供的報紙剪裁、折疊，報紙必須緊密相連；

　　4、行進途中，若風火輪斷裂必須在原地修復，修復過程中隊員可以接觸地面，但不可占用賽道；

　　5、服從培訓師及助教口令及監(jiān)督。

　　【注意事項】：

　　1、每組安排1名助教（或從各組抽調1名組員）進行安全保護工作，并分別全程監(jiān)督各組的項目操作；

　　2、行進過程中，組員身體有接觸地面、有與其他組碰撞、維修時有占道阻攔行為，均原地罰停30秒。

　　【操作流程】：

　　1、集合團隊，宣布項目名稱、項目目標、項目規(guī)則；

　　2、小組分組，確保人數、男女、體重能情況能均衡；

　　3、道具制作，小組領取資料，分組進行設計和制作、演練；

　　4、項目進行，培訓師、助教監(jiān)控行進隊員，確保安全及監(jiān)督違規(guī)；

　　5、項目評估，項目結束后小組進行分享，組員根據自己的`角色，分別對自己以及其他成員評價。

　　【職場人組】：

　　因團隊合作、分工訓練基礎，且較為有計劃性，項目可作以下變動：

　　1、減少報紙、膠帶的量，提高材料（預算）風險；

　　2、增加賽道的長度，增加賽道的彎度和坡度，增加過程的風險性；

　　3、減少制作和討論時間，增加項目緊張程度。

　　【項目目的】：

　　1、樹立全盤規(guī)劃，統(tǒng)籌全局的意識，培養(yǎng)系統(tǒng)思考、計劃、組織能力；

　　2、增強相互合作的團隊精神（團隊的每個成員都很重要，相信隊友，相信團隊）；

　　3、體會計劃和操作的重要性（產品的質量好與壞，需要通過市場的檢驗來判斷）；

　　4、活躍集體氣氛，增加團隊凝聚力（沒有英雄的個人，只有英雄的團隊）；

　　5、分工配合，認識每個人在團隊中扮演的角色及其作用（項目執(zhí)行過程中，團隊中將會逐步確定四種功能角色，分別是設計師、手工、執(zhí)行和指導，體會自身扮演何種角色，發(fā)揮何種作用）；

　　6、認識團隊指揮者和明確方向對團隊發(fā)展的關鍵性；

　　7、感受預留方案、資源對突發(fā)狀況應對的幫助（是否考慮到會出現的風險，是否為維修等問題預留資源，如報紙、膠帶等）；

　　8、加強資源的優(yōu)化配置和合理利用（有限資源、有限時間、有限人員，合理配置）；

　　9、檢驗組織成員工作主動性；

　　10、體會個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏），體會協(xié)調一致對組織的重要性。

戶外拓展項目7

　　項目名稱：

　　動感顛球

　　項目簡介：

　　同一小組的學員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周圍有長繩，鼓面上放一排球，全隊成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團隊的節(jié)奏，并創(chuàng)造盡可能多的顛球紀錄；幾組之間進行pk，看那組顛球更多。團隊從中可以體驗到高度協(xié)作帶來的團隊成就。

　　分享要點：

　　1、團隊協(xié)作的關鍵點：注意力的轉移（鼓而非手）、精神決定力量、專注于目標。

　　2、目標激勵：過程中不斷總結提升，思考無論個人還是團隊從勝利中走向更高的勝利的代價要遠遠小于從失敗到成功的轉變。

　　3、和諧平衡（人、力量、心態(tài)、動平衡、目標平衡）；規(guī)律方法改變和調整：從關注于彈起來到接得��；專注于目標，焦點，注意力的轉移；

　　4、分析項目操作過程中的好與壞的階段，我們會發(fā)現，團隊就是在演奏音樂，我們可能從開始的不好到最后優(yōu)秀，就是從亂彈琴、夸張化到悄然無聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過程。

　　培訓目標

　　1、目標分解與激勵人心；

　　一開始的時候大家在前面幾輪幾乎顛不到十個，認為不可能完成這個任務，但是經過練習，總結，最后成績很好。

　　有些團隊以空話提倡大家一定要有信心，效果不佳。而有些團隊，分幾個階段性目標，每提升一點，鼓舞一下團隊士氣。有鼓掌的，有吶喊的，有喊隊訓唱隊歌的等等。目標分解是企業(yè)戰(zhàn)略層面的問題，戰(zhàn)略制定正確與否直接決定了目標是否能實現，正確的目標分解保證了執(zhí)行不走樣，促進總體目標的實現；

　　既有挑戰(zhàn)性，又有可執(zhí)行性的目標分解，加上及時、適時的表揚、鼓勵，一方面激起員工的'成就感，一方面鼓舞員工士氣，這是員工有效執(zhí)行的前提。

　　2、合理分工與細化的績效考核

　　從角色分工上，有喊開始令的，之后大家一起喊口令；還有在中間提醒調整動向的；有時候總是其中幾個人進入不了狀態(tài)，他們不知道如何調整和改進；沒人告訴他們該如何與其他人配合；結合員工的能力、經驗、興趣和工作任務合理分工、揚長弊短，打造一個高效運轉的協(xié)作團隊，讓每個人在團隊中充分發(fā)揮作用，有效執(zhí)行。

　　合理分工明確的基礎上，制定具體的考核指標，可以達到有效激勵和懲罰的目的；績效考核標準又提醒個人崗位職能；績效考核所提供的信息有助于做出公平、公正、合理的決策，公平的環(huán)境有利于團隊成員溝通、合作；其次，績效考核可以幫助管理者們強化下屬人員已有的正確行為，并有針對性的制定計劃，來克服在工作績效考核過程中所揭示出來的那些低效率行為，保證執(zhí)行高效。

　　3、執(zhí)行力；

　�。繕�、計劃、跟進、人員、抓住重點和把握細節(jié)）人員搭配，把壯碩的男士和嬌小的女士交叉分布，把興奮的個體和冷靜的個體合理搭配；活動過程中，某些人沒有按照既定方法操作，發(fā)現問題不能及時調整。執(zhí)行力的三個核心是人員流程、戰(zhàn)略流程、運營流程。制定戰(zhàn)略時，目標分解，激勵制度，細化的績效考核制度保證執(zhí)行過程中人員執(zhí)行程度。合理的運營流程保證執(zhí)行標準化。注重細節(jié)的跟進與調整是執(zhí)行的關鍵。

　　4、鍥而不舍、關注成就

　　一開始只能顛幾次，很多隊員可能會抱怨，會說不可能完成。發(fā)現別的隊伍，顛的比自己隊好太多了的時候，有的隊員就此泄氣，鍥而不舍、關注成就幫助組織和員工在面臨艱巨的任務或困難時保持良好的心態(tài)、迎難而上，執(zhí)行到位。

　　相關規(guī)則與注意事項：

　　1、團隊所有隊員必須帶好手套；

　　2、只能用鼓和繩子接觸球；

　　3、移動過程中，注意周邊的障礙物，不要撞到障礙物上；（旁邊有房屋，樹木等障礙的時候一定要提醒學員這點。沒有的話就不用說本條了。）

　　4、移動過程中注意動作幅度不可過大，感覺手里的繩子繃緊的話，應該立即松手，不要硬拽；

　　5、不能將繩子纏在手上；

　　6、不得故意干擾其他隊顛球。

　　項目控制

　　布置階段條理清晰，邏輯明朗；布置完項目后再發(fā)放器械。

　　進行階段

　　1、注意不要讓參訓隊員把繩子套在自己手腕上，以免被別人拽倒；

　　2、提醒學員多練習，對于進展不順利的團隊可以提醒開始的時候把繩子拽緊，讓鼓面處于水平位；

　　3、把握好場面氣氛，可試用實況播報式的帶隊方式，并嚴格按照統(tǒng)一的規(guī)則標準；

　　4、注意觀察典型行為，做好行為觀察。

　　回顧階段

　　1、控制學員情緒，尤其是失敗的隊伍的情緒狀態(tài)；

　　2、根據比賽結果來談執(zhí)行的重要性；

　　3、結合行為觀察進行回顧。

戶外拓展項目8

　　參加戶外拓展項目，不僅能鍛煉身體，還能使你的知識面得到增長，讓你可以汲取很多的社會及生活經驗，增強團隊合作意識，讓同事間在工作中更加的默契，讓人的心靈和大自然融合，多多出去吧，別再宅在家里看電視了，身體健康才是最重要的.。

　　戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。訓練對象有海員、軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。戶外拓展實際是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。

　　拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質，激發(fā)團隊精神，增強團隊凝聚力，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。

　　它能夠體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識;發(fā)現團隊問題，培養(yǎng)團隊領導能力、改善團隊管理方法;增強團隊合作意識，改進協(xié)作方法和團隊管理技能。增強面對困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進取、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。

　　總而言之，拓展項目是非常有意義的一個項目，它增強自我控制與決斷能力，以適應不斷變化的外部環(huán)境，改善了人際間的關系，人與人之間的交流更加的接近。多參加這種活動，讓你的人際關系發(fā)生了變化，打破了傳統(tǒng)的交流方法，是一種非常獨特的體驗。

戶外拓展項目9

　　1 雷區(qū)取水

　　項目介紹：在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　2 無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

　　3 背摔

　　項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

　　項目目的：

　　· 信任環(huán)境的營造

　　· 建立換位思考的意識

　　· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任

　　4 有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

　　5.時速極限

　　項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區(qū)域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內完成。

　　項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創(chuàng)意。

　　6.心心相印

　　1. 項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

　　2. 場地要求：一片空曠的.大場地比賽賽距：20米

　　3. 需要道具：每組一條長約五米的繩子

　　4. 比賽人數：比賽人數：每隊12人，(6男6女)

　　5. 詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

　　每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

　　(1)比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

　　(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

　　(3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　1. 活動目的：

　　本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

　　7.瘋狂的設計

　　1. 游戲類型：益智型、團體合作型

　　2. 游戲目的：增強組員的團體合作能力

　　3. 游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右

　　4. 游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)

　　5. 游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

　　1. 游戲時間：30分鐘

戶外拓展項目10

　　【鱷魚湖】 (團隊凝聚力)

　　內容：

　　所有隊員站在兩塊10米長的模板上，兩塊模板架在三個高1.2米的鐵桶上,人不準落地,模板不能落地,在40分鐘內移動鐵桶和模板到10米距離的目標

　　目的：

　　總結提高集體決策的質量

　　促進團隊的溝通和理解，增強團隊凝聚力

　　體會創(chuàng)造性和前瞻性思維的績效

　　體會有意見分歧時的解決方式和遇到挫折時的態(tài)度

　　【穿越電網】(人力資源合理分配)

　　內容：每一組學員要在規(guī)定的時間內，全體通過面前的一張“帶電”的網。

　　目的：

　　人力資源的合理分配

　　個人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢

　　體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人”

　　群體決策的方法及意義

　　認真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性

　　【非常男女組合】

　　內容：

　　男女趣味分隊：男女叉開圍成一個圓圈，男隊員代表5毛錢，女隊員代表1塊錢，圓圈中的隊員慢跑起來，由教練喊出某個數額，圓圈中相臨隊員按數字大小迅速組合成這個數額，即完成趣味分隊。由教練按男女分成8隊。這時隊中的男女和部門均被打亂。

　　【造塔】

　　內容：

　　上帝創(chuàng)造了人類，人類一開始使用相同的語言，他們聚在一起，商量共同一座登天之塔。上帝得知后，在一夜之間將人們變成講不同的語言，以阻止他們登天。如今造塔的重任落在了我們身上……

　　培訓師發(fā)給每個隊員一份任務書，所有隊員不得用語言溝通，不得用紙筆交流，不得把任務書拿給別人看，在一小時內，按任務書的要求造出一座塔。

　　目標：

　　增強溝通技巧;

　　培養(yǎng)合作技能;

　　任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執(zhí)行雙方要充分溝通，相互協(xié)作看似相互矛盾實則相互統(tǒng)一。

　　【造橋】

　　內容：

　　每隊分為兩個小組，分別安排在兩個房間里，發(fā)給同樣的材料及工具，要求他們造出一座橋的一半，要求橋要統(tǒng)一、美觀及實用任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執(zhí)行雙方要充分溝通，相互協(xié)作，善于聽取對方意見，為達成目標要善于讓步。

　　目的：

　　培養(yǎng)合作技能

　　增強溝通技巧

　　【集體木鞋】 (合作項目、團隊凝聚力)

　　內容：

　　所有隊員雙腳站在不同的踏板上，形成了多人一足，如何行走自如、箭步如飛，完全靠隊員之間的彼此協(xié)作

　　目的：體現團隊的默契成度，容忍隊員的錯誤出現，加強團隊溝通，升華團隊凝聚力，默契無間，是高效團隊的

　　特征，步調一致我們才能夠順利前進

　　規(guī)則：

　　(1)教練講要求，各隊提交預案;

　　(2)領取相應的道具，再規(guī)定的時間內完成制作;

　　(3)齊心協(xié)力，步調一致通過約20米的距離;

　　(4)全體團隊進行比賽，用時最短的獲勝。

　　目的：

　　克服面對困境時的心理壓力;居安思危面對市場的競爭;提高自控能力加強各部門之間的協(xié)作。

　　【荊棘取水】 (團隊合作)

　　內容：

　　在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎團隊的智慧可以把它變成事實。

　　目的

　　提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧

　　團隊的領導藝術和技巧

　　人力資源的合理分配和運用

　　行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性。

　　培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　【同心木】(相互配合、相互協(xié)作)

　　內容：

　　將一根木棍放到所有隊員的.手臂上，要求大家齊心協(xié)力把它放到地面上，能夠完成這個項目說明你們的團隊已經具備了很好的協(xié)作能力。事實上，很困難。

　　目的：

　　體會到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。

　　在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

　　培養(yǎng)大家對工作的責任感。

　　提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

　　統(tǒng)一指揮對于團隊成功起著至關重要的作用使大家認識到要想做到統(tǒng)一的指揮需要所有隊員共同努力。

　　力拔千斤

　　項目介紹：

　　用8根手指將團隊中最重的人從椅子上抬起來我們能做到嗎講究團隊協(xié)調、默契、統(tǒng)一才能達成目標

　　項目目的：

　　了解體驗式培訓的起源與培訓形式。初步建立團隊、體驗1+1〉2的團隊力量深入了解同伴、打破人與人之間的隔膜。營造團隊氣氛、奠定團隊訓練基礎。

戶外拓展項目11

　　常用戶外拓展項目介紹——【大樹與松鼠】(熱身游戲)

　　適用對象：所有學員

　　時間：10-15分鐘

　　操作程序

　　1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

　　2、拓展培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。

　　3、拓展教練喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。

　　4、拓展培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的.人表演節(jié)目。

　　常用戶外拓展項目介紹——【畢業(yè)墻】場地項目

　　一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此拓展訓練項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此拓展游戲，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

　　常用戶外拓展項目介紹——【高空斷橋】

　　個人挑戰(zhàn)

　　兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做拓展項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

　　無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;

　　克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力;

　　“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步;

　　不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題;

　　感受勇于進取、不安于現狀的心理狀態(tài)。

　　常用戶外拓展項目介紹——【信任背摔】

　　個人挑戰(zhàn)與團隊協(xié)作相結合

　　一位學員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。

　　建立團隊成員之間相互信任的基礎;

　　通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入培訓情景;

　　學習換位思考;

　　向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼;

　　規(guī)范自我行為同社會、集體利益的關系

　　常用戶外拓展項目介紹——【并肩起立】

　　1、拓展小游戲時間：30分鐘

　　2、小組人數：不限

　　3、場地：空地

　　4、游戲概述：注重團隊的合作和競爭力。

　　5、拓展訓練的目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

　　6、戶外拓展游戲規(guī)劃：

　　1)兩個連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時進行難度升級比賽，最先完成所有任務的連隊獲勝。

　　2)隊員肩并肩圍成一個圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來，最先完成動作的連隊獲勝。

　　7、游戲結束，主持人引導進行討論：

　　1)在游戲進行的過程中，你們小組是否能夠進行有效的溝通?

　　2)你認為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務?

　　常用戶外拓展項目介紹——【七巧板】(團隊拓展游戲)

　　1、所有培訓人員全部參加，平分成7個小組，同時選出三個領導;

　　2、7個小組圍成一圈，三個領導坐在圓圈中間;

　　3、每個小組發(fā)放一套七巧板和一份任務書，每個小組用七巧板完成按照任務書要求;

　　4、每個小組只能通過圓圈中間領導得到手上沒有而其他小組有的七巧板，小組之間不能傳遞七巧板;

戶外拓展項目12

　　野外行軍

　　任務名稱：野外行軍

　　任務級別：★★★★(中級)

　　體力指數：★★★★

　　風險指數：★★★★

　　話述：同志們，今天我們要共同完成一項艱難的綜合性訓練，是我們西點訓練營“走、打、吃、住、藏”于一體的全面性訓練。徒步行軍是軍隊的一種機動形式是我們企業(yè)新員工的必修課。它不受天氣、地形、道路條件的影響，組織簡單、迅速、行動輕便、靈活，利于我們偽裝和隱蔽，是體力消耗大，耐力性及強的一項任務。上級命令，我部要派出一支小分隊進入敵后陣地執(zhí)行偵察任務。這支特殊的小分隊由我部派出。據前鋒偵察兵回報，此次任務我們必須按要求去執(zhí)行，要記的自己的行軍路線、出發(fā)點、休息的地點、和沿途的地形特點，只有這樣才能成功完成任務。同時也帶給大家兩個消息一個好消息一個壞消息，同志們要先聽哪一個?好消息是：你們要根據任務、敵情的變化、合理的安排自己的行軍速度。壞消息是：你們在本次活動中沒小組只有一瓶礦泉水，如果你們不合理的去安排后果不堪設想。時間緊任務重，我小分隊必須要在規(guī)定時間內想盡一切辦法到達自定位置，否則任務失敗，將會影響整個戰(zhàn)局。同志們對完成本次任務有沒有信心?

　　任務時間：4小時

　　任務特點：這是一個企業(yè)新員工綜合訓練項目也是一個個人挑戰(zhàn)兼團隊協(xié)作互幫互組的一個項目，鍛煉員工的身體素質和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。

　　完成標準：不違反行軍要求的情況下，全體隊員完成任務的、無人員傷亡的、靈活機動、快速完成的一方為勝方。規(guī)定的時間內沒有完成，有人員傷亡的視為任務終結。

　　目的：1、鍛煉學員的身體素質、打造學員們的執(zhí)行力與號召力;

　　2、熔練大家的團隊精神和協(xié)作配合的一種意識;

　　3、體驗一次長征路上的感受，讓我們永遠記住革命老一輩人，發(fā)揚他們的精神，我們代代相傳下去。

　　器材：背包、鞋、毛巾、旗幟、醫(yī)療器械、哨子等

　　任務要求：

　　1、全體隊員必須沿道路的兩側行軍、前后距離不能拉的很大。

　　2、如有身體不適者、心臟病、恐高癥、高血圧者可以不參加;去擔任崗哨和值勤人員。

　　3、所有人員比須完成所有項目，才算成功，有一人落隊和傷亡都算任務終結。

　　4、所有隊員在行軍前比須檢查自己的著裝并熟記自己的行軍路線和出發(fā)時間、地點和到達的時間、地點。

　　5、任務實施過程中，教官有權下達任何口令及終結任務，全體人員必須無條件執(zhí)行。

　　任務布置完畢，同志們都聽清楚了嗎?聽清楚了出發(fā)

　　分享要點：

　　一、欣賞

　　找出一名學員，讓他上臺尋找一位他認為在本次任務中所欣賞的人，請上臺，說出為什么欣賞他，他作了哪些，之后要給他一個真誠的擁抱。

　　培訓教官：在生活和工作中，我們的身邊總會有一些值得我們去欣賞和學習的人，他們一直在默默地付出。懂得欣賞和贊美他人的人，才會懂得珍惜，才會真正成為團隊的一員。

　　二、點評

　　教官要根據觀察情況進行精簡的點評。

　　1、大家在行軍的過程中體現了互幫互助了嗎?有沒有人去關心一下我們的女學員哪?

　　2、你們是一個團隊有沒有一個統(tǒng)一的領導者和宣傳員站出來哪，去組織一下部隊哪?

　　3、你們的人員搭配是否合理哪?有沒有接成隊子啊!

　　三、分享

　　1、是否在開始任務前做好了一切準備工作哪?有沒有合理的去分析、判斷一下那、有沒有在腦袋里把整個過程回憶一下哪?

　　2、失敗是不是成功之母，修正是不是成功之母，失敗可不可以重新開始哪?

　　3、大家有沒有一個合理統(tǒng)一的指揮和分工哪?資源的有沒有合理的去分配哪?有沒有一個去積極的'想辦法哪?

　　四、討論

　　1、在進入項目的同時你有什么感覺、想真樣去完成任務啊!有沒有害怕的感覺哪?

　　2、在你們行軍的過程中你有什么感覺、在大家都累的情況下你有沒有去總結、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。

　　3、是否大家都能積極的參與進去了、想了很多辦法去完成任務?你趕到你今天的表現好嗎?你付出了你的全部力量嗎?

　　五、總結

　　1、將大家的討論結果進行總結、找出大家優(yōu)缺點、和行軍中看到的一些現象和存在的很多不足。

　　2、結合企業(yè)文化精神，談談自己將會怎么對待以后的工作及生活;

　　3、達成共識，形成理論、把好的東西帶到我們的生活工作中去。發(fā)揚我們的長征精神。大家有沒有信心啊!回答我三遍好嗎?

戶外拓展項目13

　　1、信任背摔

　　這也是一個培養(yǎng)學生信任感的拓展訓練，與《盲人與拐杖》有異曲同工之妙，都能給學生以心靈的震撼，我在班級中實踐過，學生反響很好！

　　訓練目的

　　（1）讓學生體會到人際交往中信任他人的重要性。

　�。�2）戰(zhàn)勝自身的恐懼感。

　�。�3）培養(yǎng)學生在團隊當中的責任感。

　　訓練程序

　�。�1）選八位同學，把手搭在對方同學肩上抓好。要求：待會兒不管有多辛苦，多難受，也不能松開手，要把倒下來的同學接住。

　�。�2）請一位相信他們的同學站在1.5米高用桌椅搭建的平臺上，從椅子上直直往后倒，由下面的同學接住�？梢暂o助一些鼓勵性的話語，如臺上同學“我準備好了，你們準備好了嗎？”，臺下同學“我們準備好了，來吧，我們支持你，你一定行！”

　　最后，參與的同學依次發(fā)言，談談感受。

　　注意：本拓展訓練看起來有點危險，實際上只要認真對待，正確操作，基本上是安全的。如果不放心的話，可以在下面放海綿墊作為保護。不過，這樣的訓練效果會打點折扣呵！

　　2、齊眉桿

　　在班主任日常工作中，我們常碰到有些學生個體能力很強但協(xié)作意識不強，如果任其發(fā)展下去對個體的成長是不利的。俗話說得好：三個臭皮匠頂個諸葛亮。團隊意識和合作精神是現代人的優(yōu)秀品質，可以為個體的提升和團隊的發(fā)展創(chuàng)造共贏的局面。

　　訓練目的

　�。�1）通過活動讓學生體驗團隊合作和協(xié)調的重要，培養(yǎng)學生的合作意識。

　�。�2）了解面對挑戰(zhàn)時給予同伴關注與激勵的重要意義。

　　操作程序

　�。�1）把班級學生按12人一組進行分組。

　�。�2）讓12位伙伴們一字站開，將右手食指伸于身體右側，十二根手指托起一根竹竿，之后同學們一同發(fā)力，讓竹竿從眉毛處下降到腰部。注意：手指不能離開竹竿，只要小組中有一人的手指離開竹竿，這個小組便要重新開始。

　�。�3）組與組之間進行比賽，先完成任務的小組為勝利者。

　　我們班的學生第一次做動作時，有的小組不僅沒有把竹竿向下放，反而托上了頭頂，盡管同學們沒有對目標動作理解錯誤，但是由于團隊合作的缺失，

　　反而起到了相反的作用。但在幾次嘗試之后，各個小組都完成了任務，同學們的團隊意識得到了加強，合作能力也在過程中提升。

　　3、翻葉子

　　這也是一個培養(yǎng)學生團隊意識的拓展訓練，與《齊眉桿》有異曲同工之妙，學生在活動中會有很多體驗。

　　訓練目的

　�。�1）培養(yǎng)學生的團隊合作精神。

　�。�2）在活動中學會接納他人，體會合作的樂趣。

　　訓練程序

　�。�1）把班級學生按5-6人分成若干組。

　�。�2）小組成員站在一片塑料袋子上，全體成員在腳不能碰到地面的前提下，把塑料翻過來。

　�。�3）每隔三分鐘就會有一人失明。最快翻過來的一組為獲勝組。最后，參與的同學依次發(fā)言，談談感受。

　　4、手指的力量

　　一個手指有多大的.力量？這個拓展訓練會給你一個意外的答案，學生在活動中定會收獲多多！

　　訓練目的

　�。�1）讓學生通過活動領悟到：要想成功，就要敢于不斷嘗試，堅持不懈，直至成功的到來。

　�。�2）讓學生體會到再小的力量匯聚起來也能做成看似不可能的事。

　　訓練程序

　�。�1）16個人伸出一只手指，把一個人平躺在桌上的同學抬起來。（先抬較輕者，再換較重者）

　�。�2）講解跳蚤實驗

　　最后，參與的同學依次發(fā)言，談談感受。

　　5、積極認知行為訓練

　　海明威在《老人與�！分姓f：“人可以被打敗，但永遠不會被打倒�！币粋€人在生活中難免會有自卑，關鍵是看如何對待，自信者與自卑為友，自卑者被自卑所奴；一個人在生活中難免會遇到挫折，關鍵是看如何面對，強者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。

　　我在班級中發(fā)現有的學生為學習成績不理想而自卑，有的學生為長相而自卑，有的學生為家庭而自卑等；有些學生在遇到挫折實不能很好的處理和面對，影響成長和未來的發(fā)展。這個拓展訓練可以幫助學生認識自卑心態(tài)，增強意志品質。

　　訓練目的

　　（1）通過積極認知來改變學生的自卑心態(tài)。

　　（2）通過行動訓練，增強他們的意志品質。

　　訓練程序

　�。�1）人從來沒有缺點只有特點。

　�。�2）讓學生學會與自卑做朋友。

　�。�3）你不是一個自卑的人，只是一個暫時沒有自信的人。

　�。�4）數數正方形（16個邊長為1cm的小正方形組成）。

　　問：下面由八條相等線段組成圖形總共有多少個正方形？ (圖略)

　　要求：迅速做答，越快越好，可以補答；

　　老師：將學生所答答案全部依次記下，反復詢問是否還有新的答案。學生一般反應：從20個到30個均有答案。

　　正確答案：設定最小正方型邊為1的話，則：邊長為1的有16 邊長為2的有9 邊長為3的有4 邊長為4的有1 總數則為30個

　　結論一：每個人看同樣一件事物的深度是不同的，人需要認識到自己的局限性；（許多人說到26時，不能相信別人30的答案是正確的，認為不可能）結論二：人需要放棄自己不正確的看法/知識/等，才能從他人處學習到有用的知識。（有人在別人的答案出來之后，經過思考，決定放棄自己的答案，相信他人的答案；學會放棄自己的不正確看法，就是一種進步。

戶外拓展項目14

　　項目概述：

　　在規(guī)定的條件下，每一組將最短的時間內將教練給排頭學員的數字傳遞到該組最后一名學員�；顒又行畔鬟f的準確性和時效性同樣重要。往往很多學員一味求快，忽略了傳遞準確是重中之重。

　　培訓目標：

　　1、溝通的方式和必要性（溝通是團隊建設的基礎，任務完成的保證）。2、突破思維定式充分的利用規(guī)則。3、團隊學習的重要性經驗的分享。4、信息的共享以及及時反饋的重要性。5、在特定條件下，讓團隊更好的做到有效溝通。6。提升學員各方面的信息傳遞和接收時候的反饋能力。7、體驗雙向溝通和深度溝通，提升對溝通方法的認識。

　　操作過程：

　　1、每一支隊伍坐成一列，從現在開始所有人口里不許再發(fā)出任何聲音，接下來要進行的項目叫驛站傳書，這是一個團隊項目，到時我會將一組信息交到最后一名隊員的手中，然后在規(guī)定時間內將這組數字傳遞到第一位朋友這里，第一位朋友將這你得到的信息寫到前面白板上，以準確和迅速為贏2、得分規(guī)則：在準確的前提下以名次記分，按照先后順序依次得分為4、3、2、1分（四支隊伍的情況）；如果傳輸結果錯誤，記零分；后兩輪得分加倍。每輪數字信息難度逐漸加大，由最簡單的兩位數到分數、對數、開方、小數等。（每組信息不同，最好是相同數字，但是順序重新排列；最后一輪各組信息相同）。3、比賽規(guī)則：a）在椅子不動人不能離開椅子口中不能發(fā)出任何聲音，b）頭不能向后轉，c）每輪結束后都可能增加規(guī)則。4、每輪結束后的補充條款：a）不能使用現代化工具b）不允許使用和傳遞任何工具c）所有人不可從椅子上轉身或起身，同時椅子不可移動。d）后面隊友的手不能超過前面隊友的縱截面，e）整個過程中不能發(fā)出任何聲音。

　　幾點啟示

　　啟示一：凡事預則立，不預則廢。俗話說，成功只屬于有準備的人。作為一個組織或團體，要想完成某項工作任務或取得事業(yè)的成功，事前必須要有一個科學的謀劃。還要對可能遇到的困難和問題估計充分，制訂應急處置預案，以便當問題出現時，使組織成員處變不驚，應付自如，始終把握實現目標的主動權。

　　游戲中，當第二輪數字出現小數點后，有的隊就考慮到了第三輪可能會出現分數或根號，并組織隊員對傳遞方式進行了討論，結果取得了成功；有的隊考慮到了根號的出現，但沒有制定相應措施，更有的隊根本就沒有想到會出這么難的題，對困難估計得不足，結果可想而知。

　　啟示二：學會溝通，善于溝通。松下幸之助有句名言：“企業(yè)管理過去是溝通，現在是溝通，未來還是溝通。”事實上也的確如此，溝通可以化解彼此間的矛盾，可以使合作更順暢，可以使我們與客戶更了解彼此的'需求，可以提升員工制度執(zhí)行力。

　　上述游戲的突出目的，就是為了測試和鍛煉隊員之間的溝通能力，有的隊抓住了這一點，在信息傳遞方式方法上動腦筋、想辦法，集思廣益，并進行了有效溝通，最終達到了目的。忽視溝通的結果只有失敗。

　　啟示三：執(zhí)行力是事業(yè)成功的關鍵。執(zhí)行力是貫徹戰(zhàn)略意圖、完成預定目標的操作能力，是團隊競爭力的核心。在游戲中，團隊成員如果缺乏組織紀律觀念，不按規(guī)定動作“出牌”，不全身心地投入，在執(zhí)行力方面出了問題，要么會影響傳送效率，要么會出現傳送“走樣”，造成整體工作被動或失敗。因此，在工作中，每位員工都要自我約束、自我加壓，不斷增強大局觀念和團隊意識，不折不扣地抓好貫徹落實，努力提升制度執(zhí)行力，這是取得事業(yè)成功的關鍵和保證。

　　啟示四：每一位團隊成員都很重要。任何一個團隊或組織不可或缺的是精英，但每一位團隊成員的作用同樣不可忽視。如同“木桶效應”，一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。

　　游戲中，有的隊只是精英們在探討，忽視了其他團隊成員的存在。同時，有的隊員認為活動成敗是精英們的事，輕視了自己的作用。其實，任何一位隊員出現傳導失誤，都會使整個局勢發(fā)展偏離團隊目標，且不可逆轉。

　　因此，在工作中，每位員工都要立足自身崗位，盡職盡責，而管理者要加強對員工的關懷和教育，培養(yǎng)其感恩意識，使其在感恩中遵規(guī)守紀，不越雷池；在感恩中敬業(yè)愛崗，挖掘潛能；在感恩中任勞任怨，無私奉獻。

戶外拓展項目15

　　叢林繩橋

　　換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。

　　培訓目的：

　　如何調整自己的情緒，學會有效應對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業(yè)的要求，也是個人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰(zhàn)勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。

　　獨木橋

　　依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。

　　項目意義：

　　1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境。

　　2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進取的心態(tài)。

　　蕩木橋

　　該項目距離地面10米左右，由七個蕩木組成，連接蕩木的是經過熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。

　　訓練目的：鍛煉一個人的意志及處事不驚的態(tài)度。

　　雷區(qū)取水

　　無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　背摔

　　項目目的：信任環(huán)境的營造、建立換位思考的意識、通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任。

　　斷橋

　　項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

　　項目目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力，借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　孤島求生

　　項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內，按規(guī)定完成任務。

　　項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作、團隊的動態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。

　　有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的.方向行進。

　　鱷魚潭

　　項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

　　項目目的：統(tǒng)一溝通標準，避免因標準的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

　　時速極限

　　畢業(yè)墻

　　項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

　　項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協(xié)作與激勵，共建高效團隊。

　　鉆電網

　　項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

　　培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

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