野外拓展項(xiàng)目13篇
野外拓展項(xiàng)目1
云梯
時(shí)間：60分鐘，參加人員的多少將影響時(shí)間的長短。
人數(shù)：10~24人
道具：10~12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米（3英尺）、直徑約32mm（1、25英寸）。
概述：
這個(gè)游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計(jì)很簡單，但是非常有效。
目的：建立小組成員間的相互信任。
準(zhǔn)備：
步驟：
1、讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個(gè)人第一個(gè)爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個(gè)人爬云梯，另一個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。
2、給每對搭檔發(fā)一根木棒兒（或水管）。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行（如主圖所示）。
3、每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個(gè)形成了一個(gè)類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4、把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。
討論問題示例：
每個(gè)人爬梯之前感受如何？
爬梯之后又有何感想？
你在云梯之上的時(shí)候是什么感覺？
做“梯子”的時(shí)候你有何感受？
安全：
要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個(gè)人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候失手。這是一個(gè)用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復(fù)。
另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。
變通：
1、可以調(diào)整隊(duì)型，形成一個(gè)弧形的梯子。
2、可以把爬梯者的'眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊(duì)員的眼睛。
直呼其名
時(shí)間：10~15分鐘
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由15~20個(gè)人組成的小組。
道具：（每個(gè)小組）三個(gè)網(wǎng)球，或是三個(gè)比較軟的小球。
概述：
這個(gè)游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
準(zhǔn)備：
步驟：
1、選一塊寬闊平整的游戲場地。
2、隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。
3、告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
4、你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了�，F(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字，然后把球扔給該隊(duì)員。
5、幾分鐘后，隊(duì)員們就會記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
6、在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7、游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。
討論問題示例：
安全：
注意扔球的時(shí)候不可用力過猛。你最初的扔球應(yīng)當(dāng)是一個(gè)較慢的高球，為后續(xù)的扔球手法樹立典范。
變通：
1、如果幾個(gè)小組同時(shí)在玩這個(gè)游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊(duì)員。
2、讓隊(duì)員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊(duì)員扔球給他。
高空斷橋
高空斷橋是經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一，高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它屬于高空項(xiàng)目類高心理沖擊的項(xiàng)目，整個(gè)過程需獨(dú)立完成�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”濃縮了這個(gè)高空項(xiàng)目的精華。
這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了木板，兩塊寬30公分的木板，而這個(gè)橋的中間卻是斷開的，間距1、2米—1、4米，要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后，走到橋板的一端，兩臂自然平伸，保持身體平衡，跨步跳到橋板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來；
技巧指數(shù)：★★★★☆
勇氣指數(shù)：★★★☆☆
趣味指數(shù)：★★★★☆
拓展項(xiàng)目——項(xiàng)目目的：
成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出
克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我；
自我說服與自我激勵(lì)，鼓勵(lì)他人和獲取鼓勵(lì)的重要性；
面對困難時(shí)的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識；
學(xué)員的挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊(duì)內(nèi)部組織方法的關(guān)系，從群體至團(tuán)隊(duì)的培養(yǎng)；
認(rèn)知心態(tài)對行動(dòng)影響，學(xué)會緩解心理壓力。
感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。
高空斷橋，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——項(xiàng)目要點(diǎn)
準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的學(xué)員穿戴好保護(hù)裝備之后，接受隊(duì)友的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)；
每位學(xué)員在穿保護(hù)裝備后在地面上進(jìn)行試跳，一定要記住自己的起跳腿。
在橋面上不允許助跑，跳躍過程中，可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護(hù)繩；
爬上距離地面8米的高空，空中有個(gè)斷開的橋面，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，跨步跳到橋板另一端，
單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來；
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——注意事項(xiàng)：
1、事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。
2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、隊(duì)員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。
4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。
5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。
6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。
7、在換保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。
8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。
7、所有隊(duì)員去除身上硬物、易墜物品去除。
野外拓展項(xiàng)目2
名稱：
斷橋
項(xiàng)目培訓(xùn)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)員認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我，不斷進(jìn)取的精神；
2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和集體意識；
3、培養(yǎng)學(xué)員激勵(lì)他人的意識；
項(xiàng)目回顧
一、培養(yǎng)學(xué)員認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我，不斷進(jìn)取的精神；提問：
1、如果斷橋是自選項(xiàng)目，你選擇跳還是不跳？為什么？
2、大家能夠克服恐懼、敢于跳過去的驅(qū)動(dòng)力是什么？
3、人為什么會害怕，會產(chǎn)生恐懼？
4、為什么平地輕易跳過的距離，到了空中就不敢跳過去？
5、為什么有人在下面覺得容易，而上去感覺很難？
6、為什么大家習(xí)慣性的去抓繩子？
引導(dǎo)：
1、人最大的敵人不是別人而是自己
2、斷橋一小步，人生一大步
3、適應(yīng)改變是現(xiàn)代人必須具備的素質(zhì)之一
4、人與生俱來都有自我保護(hù)的本能，保護(hù)自己的本能有時(shí)會阻擋我們向前，妨礙我們探索未知世界，畏縮原地而一無所獲�？朔眢w和頭腦中的本能是可以做到的，是為了前進(jìn)必須做到的。
5、現(xiàn)代人應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，心理素質(zhì)經(jīng)常是決勝的關(guān)鍵，只有勇于不斷面對困難，接受挑戰(zhàn)，才能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)，克服心理障礙，在遇到危險(xiǎn)刺激時(shí)，沉著冷靜地對待。
6、拋除雜念，淡化周圍的干擾，以一顆平常心來面對種種困難，內(nèi)心寧靜而后可以致遠(yuǎn)。
7、環(huán)境發(fā)生改變的情況下，敢于正視問題，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，不因客觀條件的改變而影響個(gè)人能力的發(fā)揮。
8、有些事情不是不能做，而是不敢做，將跨越斷橋之間的距離看成現(xiàn)實(shí)生活中的困難，在現(xiàn)實(shí)生活中不敢面對困難的人就不會取得真正的成功；
學(xué)員表現(xiàn)：
兩腿哆嗦，還是勇敢跳過去；
上斷橋前因害怕而哭泣，站在斷橋上毫不猶豫一跳而過；
總是重復(fù)1、2，就是喊不出3；
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和集體意識；
提問：
1、此項(xiàng)目的成功有賴于哪些因素？
2、如果今天只有你一個(gè)人來跳，你會跳嗎？
引導(dǎo)：
團(tuán)隊(duì)建設(shè)和發(fā)展及團(tuán)隊(duì)作用的發(fā)揮離不開團(tuán)隊(duì)成員的相互關(guān)心與理解，安慰和鼓勵(lì)可以使成員有歸屬感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
學(xué)員表現(xiàn)：跳完后感慨道：“如果不是為了團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，我是不會跳的�！币晃粚W(xué)員站了很久，已到吃飯時(shí)間，所有隊(duì)員堅(jiān)持等他完成后一起去吃飯。培養(yǎng)學(xué)員自我激勵(lì)、激勵(lì)他人的意識；
提問：
1、促使你主動(dòng)完成這成功一跳的動(dòng)力來自哪里？你/他們是如何激勵(lì)你的？
2、看到隊(duì)友遇到困難的時(shí)候，你是如何激勵(lì)他們的？
引導(dǎo)：
1、上帝只救助那些愿意自救的人；
2、他人對我們的激勵(lì)固然重要，最終的結(jié)果掌握在我們自己手里；
3、關(guān)鍵時(shí)刻給別人一聲喝彩或者得到別人一聲喝彩，都是至關(guān)重要的；經(jīng)典案例：
惠普公司的一名學(xué)員在斷橋上遇到困難，所有隊(duì)員積極鼓勵(lì)，甚至退掉了離京的返程機(jī)票，一直等到他完成。
有位學(xué)員認(rèn)為跳不過去是距離問題，告訴培訓(xùn)師縮短20公分就可以跳過去，培訓(xùn)師縮短距離后他還是不能跳，認(rèn)識到不是距離而是心理問題，要求培訓(xùn)師恢復(fù)到開始時(shí)的距離后一跳而過。有位學(xué)員因?yàn)楹ε虏桓姨�，與培訓(xùn)師換位置的時(shí)候失足落下斷橋吊在空中，回到斷橋上后已經(jīng)不害怕了，一跳而過。
故事：
古代老將軍摔玉杯。
1999年，煙臺——大連“大順號”沉船前的乘客表現(xiàn)。
有一個(gè)人不小心掉進(jìn)墳地的坑中，第二天被發(fā)現(xiàn)嚇?biāo)涝诳又�，而坑的深度是他站起來就可以出來的�?/p>
風(fēng)動(dòng)？幡動(dòng)？動(dòng)者，心也。
理論基礎(chǔ)
認(rèn)知理論：社會心理學(xué)研究認(rèn)為，心理活動(dòng)對個(gè)體行為產(chǎn)生影響，主要表現(xiàn)在認(rèn)知上。因?yàn)槿说男袨楫a(chǎn)生，首先依賴于主體對環(huán)境的看法，這個(gè)看法是通過知覺過程完成的。就斷橋項(xiàng)目而言，天空中橋與橋之間的距離比我們在地面所能跳躍的距離要近，但是站在斷橋上看，它們之間的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在地面的距離，加之高空、危險(xiǎn)、恐懼等一系列因素，組合成人的認(rèn)知判斷——我不能。認(rèn)知決定行為。不是“我不能”，而是“我認(rèn)為我不能”。斷橋項(xiàng)目告訴我們，在實(shí)際生活中不能僅僅根據(jù)個(gè)人的認(rèn)知做出判斷和決策。
態(tài)度理論：態(tài)度通常是指個(gè)體對環(huán)境中獨(dú)立于主體之外的人或事務(wù)的認(rèn)識系統(tǒng)、情緒反應(yīng)及行為傾向。態(tài)度是一種內(nèi)在的心理結(jié)構(gòu)，是一種行為的趨勢。根據(jù)態(tài)度表現(xiàn)可以預(yù)測一個(gè)人的行為傾向，這一點(diǎn)在斷橋項(xiàng)目上表現(xiàn)的特別明顯：那些覺得自己肯定跳不過去的學(xué)員所獲得的成績比那些認(rèn)為自己肯定能跳得很好的學(xué)員要差。態(tài)度理論告訴我們，要想取得好的行為結(jié)果，一定要保持積極的態(tài)度。
社會刺激理論：社會刺激有兩種效力，一是使刺激對象產(chǎn)生行為反應(yīng)，或者叫做引起動(dòng)作；二是當(dāng)這些行為已經(jīng)引起動(dòng)作時(shí)，再加心理助長。這兩種作用統(tǒng)稱為“社會促進(jìn)作用”。這種社會心理促進(jìn)作用早在1897年就已經(jīng)被一些心理學(xué)家所發(fā)現(xiàn)，研究表明：單獨(dú)一個(gè)孩子放風(fēng)箏比同其他孩子一同放風(fēng)箏要行動(dòng)遲緩。心理學(xué)家阿爾伯特教授指出：個(gè)人單獨(dú)完成任務(wù)與別人在場時(shí)完成任務(wù)相比，如果是完成同樣的任務(wù)，單獨(dú)完成趕不上在別人面前完成的效果。在斷橋項(xiàng)目上，不少學(xué)員反應(yīng)，如果不是因?yàn)橛腥嗽趫龅脑�，自己肯定不會跳得這么快，或根本不可能跳遠(yuǎn)成功。這就表明了該理論的正確性。在我們的日常工作中，為了提高員工的工作績效，有必要利用社會刺激理論，讓合適的'人群在一塊工作，產(chǎn)生相互推動(dòng)力。
目標(biāo)設(shè)置理論：困難的目標(biāo)比容易的目標(biāo)能帶來更高的個(gè)體績效；具體的目標(biāo)比沒有目標(biāo)或者籠統(tǒng)的目標(biāo)能帶來更高的績效；反饋會帶來更高的績效。
在斷橋項(xiàng)目上，那些目標(biāo)明確的學(xué)員比那些目標(biāo)不明確的學(xué)員猶豫徘徊的時(shí)間要短，那些試圖跳得更遠(yuǎn)的學(xué)員比那些準(zhǔn)備跳到即定距離的學(xué)員表現(xiàn)要好。因此，為了提高管理和工作的績效，有必要將目標(biāo)設(shè)置的具體一些，比實(shí)際要求更高一些。團(tuán)隊(duì)與群體壓力理論：不少學(xué)員表示，是在看到自己的同事圓滿完成跳躍的條件下，自己迫不得已而完成的。這就體現(xiàn)出了群體壓力的作用。需要注意兩點(diǎn)：一是群體壓力的正面效應(yīng)，如我們在斷橋項(xiàng)目上所體現(xiàn)出來的，這對組織發(fā)展來說是有利的；但另一方面，有時(shí)候群體壓力也會帶來負(fù)面影響，正確做事的人會被不正確做事的人所帶動(dòng)。在日常工作中，一定要注意發(fā)揮群體壓力的正面效應(yīng)，盡量避免群體壓力所帶來的負(fù)面效應(yīng)。
野外拓展項(xiàng)目3
勇闖雷陣-團(tuán)隊(duì)合作
項(xiàng)目簡介：雷陣是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)智慧的項(xiàng)目，主要看大家如何處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的競爭與合作的關(guān)系、突破思維的慣性、創(chuàng)新的能力，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部接到任務(wù)之后如分工協(xié)作、如何做決策，遇到問題的時(shí)候如何分析、調(diào)整和實(shí)施等等。
項(xiàng)目意義：此項(xiàng)目是一個(gè)非常經(jīng)典的拓展項(xiàng)目，對于學(xué)員思維的拓展會起到很大的幫助，會讓學(xué)員對慣性思維產(chǎn)生的束縛有更深刻的理解，激發(fā)大家想去創(chuàng)新的意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學(xué)習(xí)的意識，一定程度上避免惡性競爭。經(jīng)過此項(xiàng)目的培訓(xùn)，參訓(xùn)學(xué)員對于以后企業(yè)內(nèi)耗的減少，突破現(xiàn)有的固定思維、創(chuàng)新都會有很大的幫助。
荊棘取水-團(tuán)隊(duì)合作
項(xiàng)目介紹：在不接觸地面的情況下取出荊棘中的水，記住，你們可以利用的只有一根繩子還有你們的智慧。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力與技巧；
2、培養(yǎng)全體隊(duì)員共同戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣；
3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與技巧；
4、理解精確執(zhí)行的重要性，提高計(jì)劃和實(shí)施的能力；
5、增強(qiáng)個(gè)人的奉賢精神。
信任背摔-團(tuán)隊(duì)合作
拓展項(xiàng)目背景：隨著社會分工越來越細(xì)，要求彼此協(xié)作更加密切。信任是協(xié)作關(guān)系的粘合劑，沒有信任，協(xié)作則無從談起。在生活中，信任是友誼的基礎(chǔ)。在自己生活的小環(huán)境中，猜疑、防范別人是維護(hù)人際關(guān)系的大敵。而要保持所在團(tuán)體的凝聚力，信任起到親合的作用。它可使每個(gè)人對團(tuán)體產(chǎn)生歸屬感，以團(tuán)體為家，以團(tuán)體為榮，就會"有福同享，有難同當(dāng)"。
人人都希望獲得信任，否則會心理緊張。要獲得別人的信任，就要先做個(gè)值得別人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲的目標(biāo)：使學(xué)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感。
拓展項(xiàng)目培訓(xùn)目標(biāo)：
1、通過身體接觸，打破人際隔膜
2、增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，
3、體驗(yàn)信任；建立對同伴的信任感
4、感受責(zé)任
5、提升團(tuán)隊(duì)精神
逃生墻-團(tuán)隊(duì)合作
項(xiàng)目概述：有時(shí)也叫海難逃生，因?yàn)槌３⑺才旁谧詈笠粋�(gè)項(xiàng)目，所以也叫“畢業(yè)墻”或者“勝利墻”，國外通常稱14英尺墻。這個(gè)項(xiàng)目讓學(xué)員懂得個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊(duì)獲得勝利才有真正的勝利。全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、提高危機(jī)時(shí)刻的生存技能。提高安全意識和保護(hù)意識。
2、培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的`任務(wù)。
盲人方陣-團(tuán)隊(duì)合作
拓展項(xiàng)目描述：小組全體成員在蒙住雙眼的情況下，將一些繩子圍成一個(gè)正方形，并且要求所有的學(xué)員均勻地分布在正方形的四條邊上。（推薦理由：有助于培學(xué)員養(yǎng)主動(dòng)溝通的意識，體驗(yàn)不同溝通技巧，鍛煉團(tuán)隊(duì)解決問題的綜合能力，拓展訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)力和統(tǒng)籌能力）。
拓展項(xiàng)目目標(biāo)：
1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識；
2、理解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用；
3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策能力；
4、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式；
5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性；
穿越電網(wǎng)-團(tuán)隊(duì)合作
項(xiàng)目描述：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
野外拓展項(xiàng)目4
項(xiàng)目名稱：雷區(qū)取水
項(xiàng)目方式：團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目
活動(dòng)方式：本項(xiàng)目為分組項(xiàng)目，10—15人
時(shí)間：20分鐘
器材：1條邊界繩、兩條隊(duì)員用的繩、兩個(gè)礦泉水瓶（其中1個(gè)有水，1個(gè)沒有）
應(yīng)用：
�。�1）培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新精神；
�。�2）資源優(yōu)化配置；
�。�3）團(tuán)隊(duì)的合作精神。
1、培訓(xùn)目的
你是否知道你現(xiàn)存的資源，你是否有資源優(yōu)勢，你是否合理有效的`配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用；同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思維能力。
2、活動(dòng)步驟
1、拓展教練：“同志們請注意，我們現(xiàn)在的戰(zhàn)場上條件很艱苦，要比上甘嶺還要艱苦，沒有水，缺水怎么辦，我們要想辦法解決。大家看到了嘛，繩子圍成的圈里有水，但是里面布滿是地雷，我們不能碰到圈里任何地方，只要地雷1響，敵機(jī)馬上會飛過來轟炸我們。而且我們只有20分鐘，時(shí)間1過，大家都有危險(xiǎn)。我們的工具只有這兩個(gè)繩�！�
2、宣布項(xiàng)目開始。
3、讓隊(duì)員航向更多的辦法取水。
3、教練點(diǎn)評
1、隊(duì)員的創(chuàng)新能力。
2、有效資源的優(yōu)化配置。
3、隊(duì)員之間的協(xié)助，合作，團(tuán)結(jié)。
4、注意事項(xiàng)
1、講清規(guī)則。
2、可以把水瓶拿出雷區(qū)。
3、類似的辦法不能再用。
野外拓展項(xiàng)目5
項(xiàng)目名稱：野外露營
項(xiàng)目類別：個(gè)人挑戰(zhàn)的團(tuán)體項(xiàng)目
訓(xùn)練時(shí)間：2～3天
人數(shù)：5人以上
適宜人群：身體健康的人
場地要求：有山有水、風(fēng)景優(yōu)美的地方為佳
訓(xùn)練器材：
帳篷、睡袋、背包、睡墊、服裝、炊具、鞋、瑞士軍刀、火種、照明設(shè)施、備份食品、急救箱、繩子、鏟子、鐵絲、地圖、鐘表、文具、指南針等
訓(xùn)練目標(biāo)：
1、放松心理壓力，愉悅身心
2、利于參訓(xùn)者發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，調(diào)整心態(tài)，更好地迎接下一階段的挑戰(zhàn)，再創(chuàng)佳績
3、通過成員間的合作促進(jìn)更好的溝通與交流，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的`凝聚力，改善人際關(guān)系
4、通過許多小小的勝利增強(qiáng)學(xué)員的信心，學(xué)會怎樣處理長遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)的關(guān)系
5、增強(qiáng)學(xué)員獨(dú)立生存的能力
任務(wù)布置：
學(xué)員按培訓(xùn)師的要求進(jìn)行營地建設(shè)、野炊等活動(dòng)
訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：
1、向?qū)W員講解活動(dòng)規(guī)則及對意外情況的應(yīng)對措施;
2、檢查與分發(fā)相應(yīng)的器材與工具;
3、培訓(xùn)師簡要介紹帳篷的搭建方法;
4、對于營區(qū)的建設(shè)以安全為原則，開展競賽活動(dòng);
5、自由分組，2～5人一組為佳;
6、搭建帳篷、野炊、小組其他活動(dòng);
7、團(tuán)隊(duì)競賽制，以每組成員的共同表現(xiàn)決定優(yōu)勝者;
8、活動(dòng)完畢，回收器材。
注意事項(xiàng)：
1、必須注意安全，應(yīng)充分考慮周邊的危險(xiǎn)因素，要有應(yīng)對意外情況的預(yù)案，如隊(duì)員受傷、生病、有蛇出沒等。
2、宿營地選擇近水扎營在水源上游，應(yīng)考慮山洪暴發(fā)、上游水庫放水等危險(xiǎn)因素;背風(fēng)利于露營也利于取火;背陰可避免白天營地溫度過高;近村利于就地取材，同時(shí)在遇到意外時(shí)也可以及時(shí)得到村民的幫助;遠(yuǎn)崖可避免天氣因素而引發(fā)的危害，其次還應(yīng)考慮當(dāng)?shù)氐臍夂蛱卣�，如在多雷區(qū)注意避免建在遭雷擊的地方等。
3、平整場地，清除營區(qū)內(nèi)的石塊、灌木、溝坎等障礙物;根據(jù)需要建立宿營區(qū)、就餐區(qū)、用火區(qū)、洗漱區(qū)、娛樂區(qū)和衛(wèi)生區(qū)，以上布置不僅是出于安全的考慮，也是出于衛(wèi)生、方便的考慮。
4、帳篷門朝向一個(gè)方向，并排布置，保持一定間距。為了安全與方便，飲用水區(qū)應(yīng)在水源的上游，生活用水區(qū)應(yīng)在水源下游;按順風(fēng)的方向宿營區(qū)應(yīng)在用火區(qū)的上方。
5、注意明火的使用，預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生。
6、盡量不要破壞當(dāng)?shù)氐纳鷳B(tài)環(huán)境，不要影響當(dāng)?shù)鼐用裾５纳钭飨ⅰ?/p>
野外拓展項(xiàng)目6
項(xiàng)目簡介：
如果你喜歡追求刺激，勇于冒險(xiǎn)，而且膽子夠大，那么可以嘗試目前戶外活動(dòng)中刺激度排行榜上名列榜首的“蹦極”。蹦極(Bungee Jump-ing)，是近幾年來新興的一項(xiàng)非常刺激的戶外休閑活動(dòng)，蹦極時(shí)每小時(shí)速度超過55公里，這是最恐怖、最驚險(xiǎn)且最刺激的感覺，就好比是向死亡之 神挑戰(zhàn)，尤其是百分之八十反彈的感覺最為過癮，反彈大約4～5次，蹦極過程約5秒鐘，這將是你一生中最長的五秒鐘。想體驗(yàn)不同高度、不同蹦極方法的人都可 以來此體驗(yàn)一下“喜獲重生”的感覺!蹦極不但可以完全感受自由落體的快 感，更可享受反彈失重的樂趣。它可以增加自身的`勇氣，挑戰(zhàn)自我的能力，克服恐懼，征 服地心引力!
人數(shù)：20人
時(shí)間：每人10分鐘
場地：室外
用具：彈跳繩、扣環(huán)、安全帶、安全繩、綁腰設(shè)備、綁腿設(shè)備等
訓(xùn)練步驟：
1.系戴好安全防護(hù)設(shè)備，居高臨下站到高橋上，充分活動(dòng)身體各部位，以防扭傷或拉傷。
2.著裝要盡量簡練、合身，不要穿易飛散或兜風(fēng)的衣物。
3.跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。
4.最后一條規(guī)則就是沒有規(guī)則，發(fā)揮你的想象力，盡情地把身心融入到項(xiàng)目中，用心去體會那短暫而又刺激的感受吧!Good Luck!
5.所有學(xué)員訓(xùn)練結(jié)束后，由培訓(xùn)師帶領(lǐng)學(xué)員討論本訓(xùn)練的感受和啟示。
訓(xùn)練要點(diǎn)：
蹦極對身體素質(zhì)要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。特別是深度近視者更要慎重，因?yàn)楸臉O跳下時(shí)頭朝下，人體以9.8米/秒z的加速度下墜，很容易因腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。
野外拓展項(xiàng)目7
�。ㄒ唬┓~子
一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
二、器材：依人數(shù)多少提供相應(yīng)大小的帆布。
三、場地：室外。
四、人員要求：12～16人。
五、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。
六、操作過程：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后將塑膠帆布翻過來。
七、規(guī)則
1.所有人都必須站在葉子(即塑膠帆布)上(包含討論)。
2.只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。
八、變化
葉子面積越小，難度越大，可計(jì)算難度系數(shù)。
九、討論
1.我們怎么辦到的?在過程中聽到什么?有何感受?
2.整個(gè)項(xiàng)目中有沒有關(guān)鍵人物?他是誰?做了什么?
3.各位覺得葉子像什么?而整個(gè)過程又是什么?
4.在生活中有無類似感受?
5.從過程中你學(xué)到了什么?
�。ǘ�、孤島求生
項(xiàng)目名稱：孤島求生
人數(shù)及時(shí)間
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)人數(shù)：14人左右
人數(shù)適宜范圍：9一18人
項(xiàng)目完成時(shí)間：100分鐘
項(xiàng)目布課時(shí)間：10分鐘
項(xiàng)目挑戰(zhàn)時(shí)間：40分鐘
回顧總結(jié)時(shí)間：50分鐘
拓展項(xiàng)目孤島求生
場地器材：60厘米x60厘米的木質(zhì)方箱12個(gè)左右、兩塊木板(木板橫向疊放在啞人島上)、一個(gè)塑料桶、羽毛球5個(gè)左右、任務(wù)書一套、白紙二張、生雞蛋二個(gè)、筷子二雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩為n/3加1個(gè)(n為參訓(xùn)人數(shù));
場地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩(wěn)，座島之間的距離以木板可以平板搭上為準(zhǔn);
器材要求：木板無裂紋，啞人島、珍珠島相對大一些。
項(xiàng)目特點(diǎn)
1、提示培訓(xùn)中溝通技巧、方法的重要性;
2、強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)力與領(lǐng)導(dǎo)對下層員工的管理;
3、突破思維定式，尋求有效溝通方法;
4、信息公開與共享，不要保留對他人對團(tuán)隊(duì)有用的信息，跨層級以及部門間合作的理念與方法。
項(xiàng)目操作
1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個(gè)島一字排開。啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個(gè)搭木版的支點(diǎn);啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。
2、游戲開始時(shí)，各島上的人員只能看到自己的任務(wù)書而并不知道別的島上的任務(wù)及道具。當(dāng)然，盲人島上的'人瞎了是看不到任務(wù)書的，可以說話。啞巴島是不能說話。
3、將每隊(duì)學(xué)員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。此項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)主動(dòng)溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運(yùn)用資源和決策的重要性。
4、全體成員由于遇到風(fēng)浪，戰(zhàn)艦沉沒，人員被分成3組，分別在三個(gè)孤島中。第一個(gè)孤島的成員由于誤食了一些有毒的水果，導(dǎo)致全體失明;第二個(gè)孤島的成員由于誤食動(dòng)物的肉，導(dǎo)致全體人員變啞;第三個(gè)孤島物產(chǎn)豐富，所有的成員是健全，目標(biāo)是將所有的成員集中到第三個(gè)島嶼。
5、項(xiàng)目開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。
6、規(guī)則：1)第一個(gè)任務(wù)完成后才能離開盲人島2)島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島3)三十分鐘之內(nèi)，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機(jī)會，要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。(由教練在游戲開始時(shí)告之)
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、領(lǐng)導(dǎo)管理的角色意識，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力的學(xué)習(xí);
2、團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作，團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理;
3、在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行合理分工，并能夠分清主次目標(biāo)，進(jìn)行有效溝通;
4、層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通;
5、突破思維定勢，培養(yǎng)創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識;
6、信任與合作;
7、時(shí)間管理與80/20法則。
（三）、抓杠
一、項(xiàng)目類型
個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目(見圖)。
二、器材
安全頭盔2～3個(gè)、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個(gè)，“8”字環(huán)2個(gè)，保護(hù)繩2根，鋼鎖4把，動(dòng)、靜力繩各1根。
三、場地
戶外高空訓(xùn)練架。
�。ㄋ模�、人員要求
人數(shù)不限。
�。ㄎ澹�、活動(dòng)目標(biāo)
1.克服心理障礙，建立自信心，增強(qiáng)自我控制能力。
2.感受隊(duì)友的關(guān)心，親身體會相互信任、相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
3.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會。
4.掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗(yàn)。
5.學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊(duì)內(nèi)部組織方法的關(guān)系。
6.學(xué)習(xí)換位思考。
�。⒉僮鬟^程
1.讓學(xué)員圍成一圈，宣布項(xiàng)目名稱和活動(dòng)方式，要求所有學(xué)員都要完成。
2.講解保護(hù)器械的正確使用方法。
3.學(xué)員開始前做好熱身活動(dòng)。
4.向地面保護(hù)學(xué)員解釋正確的保護(hù)手法，強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)。
5.根據(jù)學(xué)員的體能情況調(diào)整單杠的遠(yuǎn)近。
�。ㄆ撸㈨�(xiàng)目規(guī)則
1.所有學(xué)員在有保護(hù)的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著單杠，只要跳出就算完成。
2.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護(hù)繩結(jié))，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，學(xué)員應(yīng)將雙腳的前l(fā)/3伸出平臺邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關(guān)節(jié)微內(nèi)扣，兩手臂后伸，起跳時(shí)兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動(dòng)，身體在空中充分伸展，動(dòng)作完成后注意緩沖。
�。ò耍�、注意事項(xiàng)
1.學(xué)員開始之前，應(yīng)由隊(duì)長帶領(lǐng)全隊(duì)隊(duì)員為其加油——全體隊(duì)員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。
2.項(xiàng)目進(jìn)行期間，其他隊(duì)員應(yīng)關(guān)注挑戰(zhàn)自我的隊(duì)友。
3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā)，長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)入如衣服內(nèi))
4.講完規(guī)則時(shí)應(yīng)讓學(xué)員在地面實(shí)驗(yàn)跳躍幾次，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。
5.教師與學(xué)員及時(shí)溝通，給予足夠的鼓勵(lì)。
6.下方保護(hù)人員高度集中注意力。
7.學(xué)員下降時(shí)，要注意身體與起跳臺立桿不要相互碰撞。
8.學(xué)員在沒有安全保護(hù)措施的情況下嚴(yán)禁攀上訓(xùn)練架。
野外拓展項(xiàng)目8
項(xiàng)目名稱：戶外漂流活動(dòng)
項(xiàng)目類別：個(gè)人參與的團(tuán)體項(xiàng)目
訓(xùn)練時(shí)間：2～3小時(shí)
人數(shù)：6人以上
適宜人群：
身體無明顯的外傷，無嚴(yán)重的心臟病史的學(xué)員均可
場地要求：
漂流景區(qū)
訓(xùn)練器材：
橡皮筏、救生衣、船槳、水上運(yùn)動(dòng)頭盔、漂流手套、救生繩、水槍、水瓢等
訓(xùn)練目標(biāo)：
1、在緊張與放松相結(jié)合的活動(dòng)中釋放壓力，緩解心理疲勞;
2、通過與大自然的對抗，提高成員堅(jiān)毅的品質(zhì)以及克服困難的勇氣與信心;
3、通過活動(dòng)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間的交流與溝通，促進(jìn)融洽的人際關(guān)系;
4、通過同舟共濟(jì)的活動(dòng)，有利于成員間建立良好的'支持體系。
任務(wù)布置：
在培訓(xùn)師和安保人員的指導(dǎo)和要求下進(jìn)行涉水漂流
訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：
1、準(zhǔn)備及檢查器材;
2、檢查學(xué)員著裝;
3、講解規(guī)則及安全事項(xiàng);
4、自由組合，每組2～5人;
5、每組一個(gè)橡皮筏，一個(gè)水瓢，一桿水槍，每人一個(gè)船槳、一個(gè)頭盔、一件救生衣、一根救生繩;
6、培訓(xùn)師宣讀項(xiàng)目規(guī)則和注意事項(xiàng);
7、學(xué)員檢查裝備的安全性;
8、戴好頭盔、穿好救生衣之后才可下水;
9、各組之間可以打水仗也可進(jìn)行比賽，比賽以先到達(dá)目的地為勝利;
10、清點(diǎn)和回收器材。
注意事項(xiàng)：
1、漂流過程中，學(xué)員不得下水游泳。
2、掌握正確的操槳技術(shù)、劃出漩渦的技術(shù)以及在落差較大的地段時(shí)保持身體平衡的技術(shù)。
3、各組之間應(yīng)本著相互幫助的原則進(jìn)行比賽，特別是有學(xué)員落水時(shí)不得旁觀，應(yīng)及時(shí)找相關(guān)人員營救。
4、培訓(xùn)師必須和相關(guān)輔助人員監(jiān)控整個(gè)過程，避免事故發(fā)生。
5、在漩渦比較大、水流落差比較大以及人員比較集中的地段更應(yīng)注意安全。
6、對于身體有外傷以及心功能不健全和年齡較大的人員要慎重選擇漂流的等級。
7、盡量穿拖鞋，而不要穿運(yùn)動(dòng)鞋和皮鞋。著裝要輕便，防水背包應(yīng)攜帶一套干凈的衣服以備用。
8、戴眼鏡的參訓(xùn)者要固定眼鏡，以免脫落。
野外拓展項(xiàng)目9
一、鼓動(dòng)人心
項(xiàng)目名稱：動(dòng)感顛球
項(xiàng)目簡介：同一小組的學(xué)員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周圍有長繩，鼓面上放一排球，全隊(duì)成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏，并創(chuàng)造盡可能多的顛球紀(jì)錄；幾組之間進(jìn)行pk，看那組顛球更多。團(tuán)隊(duì)從中可以體驗(yàn)到高度協(xié)作帶來的團(tuán)隊(duì)成就。
分享要點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的關(guān)鍵點(diǎn)：注意力的轉(zhuǎn)移（鼓而非手）、精神決定力量、專注于目標(biāo)。
2、目標(biāo)激勵(lì)：過程中不斷總結(jié)提升，思考無論個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)從勝利中走向更高的勝利的代價(jià)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于從失敗到成功的轉(zhuǎn)變。
3、和諧平衡（人、力量、心態(tài)、動(dòng)平衡、目標(biāo)平衡）；規(guī)律方法改變和調(diào)整：從關(guān)注于彈起來到接得��；專注于目標(biāo)，焦點(diǎn)，注意力的轉(zhuǎn)移；
4、分析項(xiàng)目操作過程中的好與壞的階段，我們會發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)就是在演奏音樂，我們可能從開始的不好到最后優(yōu)秀，就是從亂彈琴、夸張化到悄然無聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過程。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng)；
2、如何達(dá)到良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作；
3、體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)管理與時(shí)間管理；
4、如何面對并適應(yīng)變化；
5、失敗后如何及時(shí)調(diào)整心態(tài)；
6、不同方法的嘗試。
二、穿越電網(wǎng)
項(xiàng)目名稱：穿越電網(wǎng)
穿越電網(wǎng)項(xiàng)目介紹：一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，項(xiàng)目進(jìn)行中不可以說話，要求隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面，在此過程中參訓(xùn)學(xué)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個(gè)洞口只可以通過一個(gè)人。
項(xiàng)目目的'：
1、充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力；
2、工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用；
3、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力；
4、感受面對困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式。
注意事項(xiàng)：
1、保護(hù)好第一和最后一個(gè)通過的隊(duì)員；
2、保護(hù)墊子跟隨被運(yùn)送隊(duì)員移動(dòng)；
3、培訓(xùn)師站在人數(shù)少的一邊，隨時(shí)觀察隊(duì)員狀態(tài)。
三、斷橋
項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。
項(xiàng)目目的：·成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你·克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力·借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。
野外拓展項(xiàng)目10
一、拋球游戲
形式：請3名學(xué)員做演示
類型：服務(wù)
時(shí)間：10分鐘
材料：3個(gè)乒乓
場地：教室
適用對象：營銷服務(wù)類課程
活動(dòng)目的
讓學(xué)員理解服務(wù)需要全體參與，做好每個(gè)工作環(huán)節(jié)，讓客戶滿意。客戶要求的提升，既是挑戰(zhàn)，也是機(jī)會。
操作程序
(1) 請出3位志愿者，站在講臺前。
(2) 每人發(fā)給一個(gè)乒乓球。
(3) 3人輪流拋起一個(gè)球。要求：
·允許落地
·一只手接球
·不能停頓
·連續(xù)拋三次
(4) 讓每個(gè)參與者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
(5) 問其他學(xué)員誰完成得最好(按標(biāo)準(zhǔn)每個(gè)人都能完成)，講師給大家的結(jié)論是——都做得很好。
·允許落地
·一只手接球
·不能停頓
·兩個(gè)球輪流拋起，不能停頓
·連續(xù)拋三次
(6) 每人增加一個(gè)球，三人依次拋起，要求：
(7) 根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，請大家(評判3位參與者已經(jīng)有差別)
(8) 請學(xué)員談?dòng)纱擞螒蚴艿降膯l(fā)。
有關(guān)討論
·結(jié)合工作，談?wù)?個(gè)乒乓球代表什么?
·怎樣才能獲得更多掌聲?與市場競爭有什么關(guān)系?
二、斷橋
項(xiàng)目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項(xiàng)目目標(biāo)：
無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退
克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題
感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)
三、電網(wǎng)
項(xiàng)目簡介：
我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達(dá)另一側(cè)。
項(xiàng)目目標(biāo)：
細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗(yàn)項(xiàng)目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊(duì)員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。
四、孤島求生
項(xiàng)目簡介：
所有隊(duì)員被困在茫茫大海的三個(gè)孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊(duì)員必須通力合作才能逃離險(xiǎn)境。
項(xiàng)目目標(biāo)：
突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動(dòng)自發(fā)主動(dòng)工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對部屬的`指導(dǎo)、糾偏、鼓勵(lì)與檢視對部屬提升業(yè)績的重要性。
五、畢業(yè)墻
項(xiàng)目介紹：
全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。
項(xiàng)目目標(biāo)：
團(tuán)隊(duì)氣氛達(dá)到高潮
人力資源的合理分配、運(yùn)用
創(chuàng)造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法
培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合、戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊(duì)精神
野外拓展項(xiàng)目11
野外行軍
任務(wù)名稱：野外行軍
任務(wù)級別：★★★★(中級)
體力指數(shù)：★★★★
風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)：★★★★
話述：同志們，今天我們要共同完成一項(xiàng)艱難的綜合性訓(xùn)練，是我們西點(diǎn)訓(xùn)練營“走、打、吃、住、藏”于一體的全面性訓(xùn)練。徒步行軍是軍隊(duì)的一種機(jī)動(dòng)形式是我們企業(yè)新員工的必修課。它不受天氣、地形、道路條件的影響，組織簡單、迅速、行動(dòng)輕便、靈活，利于我們偽裝和隱蔽，是體力消耗大，耐力性及強(qiáng)的一項(xiàng)任務(wù)。上級命令，我部要派出一支小分隊(duì)進(jìn)入敵后陣地執(zhí)行偵察任務(wù)。這支特殊的小分隊(duì)由我部派出。據(jù)前鋒偵察兵回報(bào)，此次任務(wù)我們必須按要求去執(zhí)行，要記的自己的行軍路線、出發(fā)點(diǎn)、休息的地點(diǎn)、和沿途的地形特點(diǎn)，只有這樣才能成功完成任務(wù)。同時(shí)也帶給大家兩個(gè)消息一個(gè)好消息一個(gè)壞消息，同志們要先聽哪一個(gè)?好消息是：你們要根據(jù)任務(wù)、敵情的變化、合理的安排自己的行軍速度。壞消息是：你們在本次活動(dòng)中沒小組只有一瓶礦泉水，如果你們不合理的去安排后果不堪設(shè)想。時(shí)間緊任務(wù)重，我小分隊(duì)必須要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)想盡一切辦法到達(dá)自定位置，否則任務(wù)失敗，將會影響整個(gè)戰(zhàn)局。同志們對完成本次任務(wù)有沒有信心?
任務(wù)時(shí)間：4小時(shí)
任務(wù)特點(diǎn)：這是一個(gè)企業(yè)新員工綜合訓(xùn)練項(xiàng)目也是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)兼團(tuán)隊(duì)協(xié)作互幫互組的一個(gè)項(xiàng)目，鍛煉員工的身體素質(zhì)和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。
完成標(biāo)準(zhǔn)：不違反行軍要求的情況下，全體隊(duì)員完成任務(wù)的、無人員傷亡的、靈活機(jī)動(dòng)、快速完成的一方為勝方。規(guī)定的時(shí)間內(nèi)沒有完成，有人員傷亡的視為任務(wù)終結(jié)。
目的：1、鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)、打造學(xué)員們的執(zhí)行力與號召力;
2、熔練大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作配合的一種意識;
3、體驗(yàn)一次長征路上的感受，讓我們永遠(yuǎn)記住革命老一輩人，發(fā)揚(yáng)他們的精神，我們代代相傳下去。
器材：背包、鞋、毛巾、旗幟、醫(yī)療器械、哨子等
任務(wù)要求：
1、全體隊(duì)員必須沿道路的`兩側(cè)行軍、前后距離不能拉的很大。
2、如有身體不適者、心臟病、恐高癥、高血圧者可以不參加;去擔(dān)任崗哨和值勤人員。
3、所有人員比須完成所有項(xiàng)目，才算成功，有一人落隊(duì)和傷亡都算任務(wù)終結(jié)。
4、所有隊(duì)員在行軍前比須檢查自己的著裝并熟記自己的行軍路線和出發(fā)時(shí)間、地點(diǎn)和到達(dá)的時(shí)間、地點(diǎn)。
5、任務(wù)實(shí)施過程中，教官有權(quán)下達(dá)任何口令及終結(jié)任務(wù)，全體人員必須無條件執(zhí)行。
任務(wù)布置完畢，同志們都聽清楚了嗎?聽清楚了出發(fā)
分享要點(diǎn)：
一、欣賞
找出一名學(xué)員，讓他上臺尋找一位他認(rèn)為在本次任務(wù)中所欣賞的人，請上臺，說出為什么欣賞他，他作了哪些，之后要給他一個(gè)真誠的擁抱。
培訓(xùn)教官：在生活和工作中，我們的身邊總會有一些值得我們?nèi)バ蕾p和學(xué)習(xí)的人，他們一直在默默地付出。懂得欣賞和贊美他人的人，才會懂得珍惜，才會真正成為團(tuán)隊(duì)的一員。
二、點(diǎn)評
教官要根據(jù)觀察情況進(jìn)行精簡的點(diǎn)評。
1、大家在行軍的過程中體現(xiàn)了互幫互助了嗎?有沒有人去關(guān)心一下我們的女學(xué)員哪?
2、你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)有沒有一個(gè)統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)者和宣傳員站出來哪，去組織一下部隊(duì)哪?
3、你們的人員搭配是否合理哪?有沒有接成隊(duì)子啊!
三、分享
1、是否在開始任務(wù)前做好了一切準(zhǔn)備工作哪?有沒有合理的去分析、判斷一下那、有沒有在腦袋里把整個(gè)過程回憶一下哪?
2、失敗是不是成功之母，修正是不是成功之母，失敗可不可以重新開始哪?
3、大家有沒有一個(gè)合理統(tǒng)一的指揮和分工哪?資源的有沒有合理的去分配哪?有沒有一個(gè)去積極的想辦法哪?
四、討論
1、在進(jìn)入項(xiàng)目的同時(shí)你有什么感覺、想真樣去完成任務(wù)啊!有沒有害怕的感覺哪?
2、在你們行軍的過程中你有什么感覺、在大家都累的情況下你有沒有去總結(jié)、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。
3、是否大家都能積極的參與進(jìn)去了、想了很多辦法去完成任務(wù)?你趕到你今天的表現(xiàn)好嗎?你付出了你的全部力量嗎?
五、 總結(jié)
1、將大家的討論結(jié)果進(jìn)行總結(jié)、找出大家優(yōu)缺點(diǎn)、和行軍中看到的一些現(xiàn)象和存在的很多不足。
2、結(jié)合企業(yè)文化精神，談?wù)勛约簩趺磳Υ院蟮墓ぷ骷吧?
3、達(dá)成共識，形成理論、把好的東西帶到我們的生活工作中去。發(fā)揚(yáng)我們的長征精神。大家有沒有信心啊!回答我三遍好嗎?
野外拓展項(xiàng)目12
一、項(xiàng)目名稱：跳出真我
實(shí)施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項(xiàng)目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。）
項(xiàng)目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機(jī)遇。
二、項(xiàng)目名稱：巨人梯
設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項(xiàng)目簡介：給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績
項(xiàng)目意義：
1、考驗(yàn)個(gè)人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)。
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三、項(xiàng)目名稱：天使之手
設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等
項(xiàng)目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對面終點(diǎn)。
項(xiàng)目意義：
1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體的平衡能力
2、在非個(gè)人英雄時(shí)代里面，相互勉勵(lì)，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。
相關(guān)圖片：
四、項(xiàng)目名稱：斷橋
設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險(xiǎn)繩、安全帶及安全帽
項(xiàng)目簡介：如果平時(shí)有人問你能否一步邁過1.5米的.距離，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎？但是，試想一下把這個(gè)距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點(diǎn)兒不打鼓嗎？“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步
項(xiàng)目意義：
1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙、
2、如何正確的看待目標(biāo)和困難；
3、體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對個(gè)人的作用；
4、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒。
五、信任背摔
游戲簡介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。
游戲人數(shù)：12—16人
場地要求：高臺最宜
需要器材：束手繩背摔臺
游戲時(shí)間：30分鐘左右
活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
六、盲人方陣
一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二、道具要求：長繩一根
三、場地要求：空曠的大場地
四、詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
五、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。
野外拓展項(xiàng)目13
野外拓展項(xiàng)目：
走出困境野外拓展。
項(xiàng)目方式和效果：
訓(xùn)練本著以上原則設(shè)計(jì)整個(gè)訓(xùn)練過程，兩天的行程，臉上涂迷彩油，身穿迷彩服，吃的是部隊(duì)里面的壓縮干糧，將負(fù)重行軍30幾公里山路，并嚴(yán)格執(zhí)行令行禁止的部隊(duì)作風(fēng)來啟迪學(xué)員!讓學(xué)員在本質(zhì)上理解、認(rèn)可、并執(zhí)行“不拋棄、不放棄”，引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)可團(tuán)隊(duì)的重要，并懂得從“小事”來感恩。
訓(xùn)練目的：激發(fā)潛能，提高個(gè)人能力;提高團(tuán)隊(duì)的.環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力，提升團(tuán)隊(duì)競爭力。
項(xiàng)目設(shè)計(jì)背景：
在某些公司中有對團(tuán)隊(duì)、責(zé)任意識的模糊甚至于缺陷，通過野外生存可以有效激發(fā)學(xué)員的潛能，團(tuán)隊(duì)凝聚力，
從容面對壓力與挑戰(zhàn)，磨練個(gè)人意志，突破自我、挑戰(zhàn)自我，認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心、抗壓能力與成功信念，同時(shí)增強(qiáng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)士氣，培養(yǎng)互相配合，互相幫助，互相支持的的團(tuán)隊(duì)合作精神和整體意識。
項(xiàng)目原理：
在野外生存的過程，大抵可以分為兩種：一為心理的壓力，一為相對惡劣環(huán)境的考驗(yàn)。而受訓(xùn)者就是通過在這樣兩種情境中的活動(dòng)，從而有所頓悟和突破。所謂“訓(xùn)練”，總是指為了某種特定目標(biāo)的、在特定情境下進(jìn)行并且能夠反復(fù)的一系列特殊活動(dòng);而惟有確實(shí)能夠使人“動(dòng)心忍性”，從而使人生或人生的某些方面能夠得到改善乃至改變的訓(xùn)練，才是科學(xué)的，有實(shí)際價(jià)值的。而野外生存所以能夠使受訓(xùn)者在短時(shí)間內(nèi)(例如最短只有兩天)也能夠獲得未曾有過的體驗(yàn)和自我發(fā)現(xiàn)。
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