高空拓展項目：獨木橋

高空拓展項目：獨木橋1

　　項目名稱：高空獨木橋

　　項目類型：高空拓展訓(xùn)練項目

　　項目規(guī)則：學(xué)員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣。

　　項目意義：1、增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

　　2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進取的心態(tài)。

　　項目注意事項：

　　1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。

　　2、項目過程中，教練與隊員始終都要處于被保護狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。

　　3、為了隊員的安全，必須按教練的指導(dǎo)來做項目。在沒有教練的指導(dǎo)下，隊員不得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險性的動作。

　　學(xué)員感受：

　　團體的力量無窮大，一個人無論做什么事情都要敢于面對，嘗試去做，只有有了開始，才有可能成功，我在以后的工作中要積極地繼續(xù)完善自我、突破自我，增強團結(jié)協(xié)作的能力，學(xué)會改變。人是相互支撐的`人，我要注意在工作中的團隊精神，要注意空杯心態(tài)和歸零心態(tài)在工作中的作用，一個人的心態(tài)決定他的行為，行為決定結(jié)果。積極地心態(tài)是成功基本的保證。

高空拓展項目：獨木橋2

　　項目介紹：

　　獨木橋是指，用一面砍平的一根圓木做成的，架在懸崖等地上，最常見的地方是鄉(xiāng)下，雖制造簡便，但稍不小心就會受傷甚至丟掉性命。

　　高空獨木橋是對獨木橋的延伸。使其在安全的情況下學(xué)習其內(nèi)在的深刻意義。

　　高空獨木橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，它考驗自己在高空中努力控制自己的身體，保持平常心勇往直前的精神。有時困境不一定一閃而過，也需要一步步走出。

　　高空獨木橋拓展訓(xùn)練項目——項目培訓(xùn)目的意義：

　　1、增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化外部環(huán)境。

　　2、克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰(zhàn)勝自我;

　　3、自我說服與自我激勵，鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性;

　　4、感悟在特殊情境下，腳踏實地的走出困境過程。

　　空高空獨木橋拓展訓(xùn)練項目——項目要點

　　1、項目規(guī)則：學(xué)員依次從約8米高、直徑35cm、長6m獨木橋上通過。

　　2、學(xué)員走完獨木橋，要沿著立柱上的梯子爬下來;

　　3、如果半途失去平衡，收緊繩，盡量原地爬上木橋，可以下蹲扶獨木橋，不要有跳起動作;

　　高空獨木橋拓展訓(xùn)練項目——注意事項

　　1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的'，有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。

　　2、學(xué)員如有嚴重外傷病史，或有嚴重心、腦血管及精神疾病，應(yīng)不操作此高空拓展訓(xùn)練項目;

　　3、項目過程中，教練與隊員始終都要處于被保護狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。

　　4、為了隊員的安全，必須按教練的指導(dǎo)來做項目。在沒有教練的指導(dǎo)下，隊員不得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險性的動作。

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