室內(nèi)拓展訓練項目

時間：2021-08-25 09:59:57 拓展項目我要投稿

室內(nèi)拓展訓練項目8篇

室內(nèi)拓展訓練項目1

　　項目名稱：逐鹿中原

　　項目類型：場地拓展訓練項目

　　主題-打破本位主義、通力合作、創(chuàng)造共贏

　　項目介紹：

　　將團隊平均分成4組，共做4輪投球游戲。每種顏色的球代表各隊，投入不同的桶中可以得到不同的分數(shù)，各顏色桶代表不同的分值，每輪投擲后把不同顏色桶中的同色球分數(shù)相加，得出各隊成績。每輪取前三名進行獎勵，獎勵由拓展培訓師靈活掌握，精神鼓勵為主，不提倡物質(zhì)獎勵。取前三名的目的是引起各隊的短視，造成積極的態(tài)勢。

　　計分規(guī)則：

　　每種顏色的球代表各隊，投入不同的桶中可以得到不同的分數(shù)，各顏色桶代表不同的分值，綠桶5分，黃桶10分，紅桶15分，藍桶30分，每輪投擲后把不同顏色桶中的同色球分數(shù)相加，得出各隊成績

　　項目人數(shù)：團隊項目，最好多隊一起做，分3~4組，每組人數(shù)5~12人，每組人數(shù)盡量平均，總?cè)藬?shù)30~50較好

　　項目器材：

　　1. 4個不同顏色的塑料桶或筐

　　2. 20米彩色長繩1條，拉出邊長5米的區(qū)域

　　3. 4種不同顏的球，與桶的顏色相配，每顏色20個，球需軟的，彈性不要太大

　　4. 記分白板或報紙板

　　項目時間：

　　1. 項目布置：10分鐘

　　2. 做項目：40分鐘

　　3. 回顧：40分鐘

室內(nèi)拓展訓練項目2

　　1、項目名稱：穿越電網(wǎng)

　　項目性質(zhì)：團隊合作項目

　　培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達電網(wǎng)的另一端。您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。

　　通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

　　2、項目名稱：雷陣（狹路相逢）

　　培訓目的：溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監(jiān)督）室內(nèi)拓展訓練項目簡介項目描述：所有人依次從出發(fā)點通過雷區(qū)從終點出來。同一時間，雷區(qū)內(nèi)只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……

　　3、項目名稱：盲陣（盲人方陣）

　　項目簡介：在盲啞狀態(tài)下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領到的號碼數(shù)依序排成一隊，并設法宣布任務完成。

　　培訓目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；學習方法（合理利用工具）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監(jiān)督）盲人排隊項目名稱：交通阻塞項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。

　　4、項目名稱：連環(huán)手

　　活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

　　項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。

　　5、項目名稱：盲人摸號

　　活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

　　項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束。

　　6、項目名稱：木頭的體積

　　培訓目的：有效的群體決策；體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策；體會群體決策中的有效沖突和無效沖突。

　　項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片�？ㄆ蠒幸恍┬畔�，小組的任務就是在30分鐘內(nèi)利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務--計算木頭的體積。

　　7、項目名稱：囊中失物

　　活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現(xiàn)出來的態(tài)度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。

　　項目描述：用袋子裝著有規(guī)律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發(fā)一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。

　　8、項目名稱：齊眉棍

　　項目描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；將一根2-3米左右的輕質(zhì)塑料棍放在每個人的雙手上，將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動……

　　9、項目名稱：鐵釘

　　項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。

　　10、項目名稱：橡皮筋

　　項目描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙簽接住后向下傳。第三名再往下傳……直到最后。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。

室內(nèi)拓展訓練項目3

　　一、【共同藍圖】

　　項目任務

　　全體隊員利用顏料、畫筆等材料，在木板上繪出自己心中的遠景、企業(yè)的藍圖，全體參訓學員以藍圖為背景進行大合影。

　　項目分享

　　找到個人明確定位

　　做好自己的同時就是成就了團隊

　　團隊氣氛達到高潮

　　培養(yǎng)團隊的集體榮譽感、自豪感

　　團隊成員樹立強烈的歸屬感

　　項目目標

　　★ 回顧企業(yè)發(fā)展歷史，建立發(fā)展信心;

　　★ 體檢公司文化，發(fā)揚研發(fā)人員的科研精神，學會感恩，體現(xiàn)激情;

　　★ 探討公司發(fā)展戰(zhàn)略，資源配置、市場規(guī)劃、執(zhí)行力，核心競爭力等問題;

　　★ 相互的交流、借鑒別人的有益思想，會使你始終站在巨人的肩膀上;

　　★ 在工作中，僅有勇氣和決心還不夠，有時方法更重要。

　　二、【盲屋】

　　項目簡介

　　團隊成員分成健全人，啞人，盲人三個工作組，分工協(xié)作，在規(guī)定的時間內(nèi)，遵守項目規(guī)則，共同為一間事先布置好各種物品的屋子繪制一張圖。

　　項目類別：室內(nèi)拓展訓練項目。

　　參與人數(shù)：15到25人

　　培訓時間：85分鐘

　　項目布置： 5分鐘

　　項目進行： 40分鐘

　　項目總結(jié)： 40分鐘

　　場地：面積10-20平米的室內(nèi)場地，亦可以在安靜的戶外場地。

　　培訓器材：

　　眼罩，盲人用，為學員人數(shù)的三分之一。：

　　道具：桌子，輪胎，頭盔，若干擺件等。

　　(二)培訓目標

　　1、層級之間，部門之間，不同角色人員之間的有效溝通。

　　2、層級之間，部門之間，不同角色人員完成團隊任務的分工合作。

　　3、體驗市場調(diào)查或者開發(fā)市場的情景。

　　4、如何建立高效團隊。

　　(三)項目布置

　　1、將團隊所有學員隨機分為三組。分別扮演盲人，啞人和健全人。

　　2、將健全人帶到繪圖處，坐好等待;盲人帶好眼罩并帶到桌前，要求盲人在整個拓展項目過程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;請扮演啞人的學員進入狀態(tài)，要求在整個拓展訓練項目過程中，他們不可以發(fā)出任何聲音。

　　3、向團隊所有成員宣布必須遵守項目規(guī)則，并且在40分鐘內(nèi)完成任務，計時開始項目。

　　4、將任務書分別發(fā)給三組。

　　5、當健全人將完成的平面圖交給拓展培訓師，則項目結(jié)束。

　　項目注意事項：

　　1、拓展培訓師應該密切監(jiān)控項目的進行。

　　2、發(fā)現(xiàn)學員作弊應該及時制止。

　　3、在拓展項目進行過程中，拓展培訓師可以適當提醒時間。

　　4、項目完成后，請全體學員進入屋內(nèi)，用他們繪制的平面圖與屋內(nèi)實際情況進行對照。

　　5、場地環(huán)境：屋內(nèi)物品布置應避免項目進行過程中的安全隱患。

　　6、應密切關注盲人的安全。

　　三、【國王與天使】

　　項目目的：

　　讓參訓學員盡快熟悉并彼此成為朋友，要求每位學員全心為國王服務，每個學員既是國王，又是天使，意味著每個學員在真誠付出的同時也獲得他學員的關愛，團隊是一個充滿愛的集體。

　　項目操作：

　　發(fā)一張小紙條給每個參訓學員，在紙條上寫下自己的名字，折疊好再收集到一個袋中隨機混合，再由學員輪流抽取，學員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名字并標記#在名字前面，做為區(qū)分標識并上交給拓展培訓師。任何學員抽到紙條上的名字就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過程中你要默默地關注并持續(xù)的為你的'國王服務，不能讓國王知道你是他的天使，這個秘密將會在最后一天揭開，并且對天使有下列要求：

　　1.天使要每天給國王寫一封贊美信。

　　注：可以要求國王回信，有書信交流則互動效果最佳。

　　2.作為國王要寫下一個近期的具體的小愿望，不要太貪心，也不要太不切實際。

　　3.天使要默默的為國王服務，天使的服務要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

　　4.天使要在培訓過程中努力為你的國王實現(xiàn)他的愿望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過程中，天使還要給自己的國王發(fā)送郵件，郵件統(tǒng)一發(fā)到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將信息在用餐的時候公布。

　　四、【挖金礦】

　　項目說明：

　　1.距桌子2--3米。(學員能清楚看見桌上情況，又便于培訓師控制場面)

　　2.這個拓展訓練項目不管是2個或者4個參加拓展的團隊隊，還是一個拓展團隊都可以操作。基本是分成四家不同公司。

　　二、布置

　　為了學員能夠更好的被引入狀態(tài)，拓展培訓師可做些適當項目背景介紹。例如：這個拓展訓練項目叫做“挖金礦”�，F(xiàn)在每座金礦由三家分公司共同來開采兩座金礦，每座有54塊礦石。大家現(xiàn)在看到的是第一座金礦。開采結(jié)束后，各個公司用開采的礦石的總價值扣除開采過程中產(chǎn)生的成本和費用，則為公司的最終收益。三個公司競爭開采兩座金礦，最終獲得最多收益的總公司獲勝

　　項目道具：

　　A、相同大小的積木51塊，模擬金礦積木的兩個側(cè)面都標有數(shù)字。

　　B、大白紙，白板筆用來記成績、記分表。

　　C、筷子1雙，色子若干。

　　C、檢測報告各三份。

　　開采規(guī)則：

　　1)以擲色子來決定開采順序，每家公司輪流開采;

　　2)當一家公司開采時，只能派一名代表到桌前來，其余所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開采，比如在其他公司開采的時候搖晃桌子。

室內(nèi)拓展訓練項目4

　　七巧板項目簡介：

　　七巧板是拓展訓練的經(jīng)典拓展訓練項目之一，也是經(jīng)典的室內(nèi)拓展訓練項目之一。該項目將一個團隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)。通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統(tǒng)整合團隊�！捌咔砂濉睘榕嘤柕谰�，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。這個項目在溝通、協(xié)調(diào)、團隊意識、領導力、執(zhí)行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有助益……

　　項目規(guī)則：

　　將一堆雜亂無章且五顏六色的小木板隨機分到你，而你要做的是在指定的時間內(nèi)，完成培訓師給定的任務書上的內(nèi)容，且不同的小組將會有不同的任務，并將在完成任務的過程中與其他小組溝通、協(xié)調(diào)，實現(xiàn)資源共享，實現(xiàn)團隊共贏。

　　項目看似簡單易懂，但當真正的操作過程之中，我們平時工作和生活中的一切有礙工作的弊端和行為暴露無遺，當時間停止，任務依舊那一刻，五顏六色的七巧板擺在我們面前，仿佛是挑戰(zhàn)，但更是引起我們思考的最好的引子。

　　項目特點：

　　1.包括身體與語言方面的互動，通常以樂趣為主。

　　2.需要在各個組中間來回協(xié)調(diào)，以完成任務。

　　3.在小組中逐漸產(chǎn)生信任的建立，進而產(chǎn)生合作。

　　活動目的：

　　學習領導者的思維、觀念與意識.培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法.強調(diào)團隊的信息與資源共享.通過加強資源的合理配置來提高整體價值.體會團隊之間加強合作的重要性.合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán).培養(yǎng)市場開拓意識，更新產(chǎn)品創(chuàng)新觀念.

　　企業(yè)：

　　提高企業(yè)各部門、各層級溝通協(xié)作的水平;

　　提高企業(yè)各部門、各層級相互的認可及明確的最終的目標;

　　能否進行有效溝通決定著事情的成敗

　　個人：

　　突破定勢思維;

　　大膽嘗試，勇于創(chuàng)新;

　　提高解決問題與跨部門溝通的能力;

　　樹立大局觀，學會分析整體目標與局部任務之間的關系;

　　主動溝通，運用不同的溝通方式避免溝通過程中的信息衰減

室內(nèi)拓展訓練項目5

　　項目名稱：盲陣(盲人方陣)

　　項目性質(zhì)：團隊合作項目

　　項目簡介：在盲啞狀態(tài)下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領到的號碼數(shù)依序排成一隊，并設法宣布任務完成。

　　培訓目的：非常狀態(tài)下的溝通;組織紀律;學習方法(合理利用工具);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監(jiān)督)

　　盲人排隊

　　項目名稱：交通阻塞

　　項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。

　　項目名稱：連環(huán)手

　　活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

　　項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手;再舉起左手，握住另外一個人的手;在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。

　　項目名稱：盲人摸號

　　活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

　　項目名稱：木頭的體積

　　培訓目的：有效的群體決策;體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策;體會群體決策中的有效沖突和無效沖突

　　項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些信息，小組的任務就是在30分鐘內(nèi)利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務--計算木頭的體積。

　　項目名稱：囊中失物

　　活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現(xiàn)出來的態(tài)度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。

　　項目描述：用袋子裝著有規(guī)律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發(fā)一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。

　　項目名稱：齊眉棍

　　項目描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置;將一根2-3米左右的輕質(zhì)塑料棍放在每個人的雙手上，將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動……

　　項目名稱：人體多米諾

　　項目描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在后面隊員的腿上。

　　項目名稱：鐵釘

　　項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。

　　項目名稱：橡皮筋

室內(nèi)拓展訓練項目6

　　本室內(nèi)拓展訓練項目可以幫助找出不利于團隊發(fā)展的諸多不利因素，打擊團隊中有妨礙團隊協(xié)作的心理和行為表現(xiàn)的“魔鬼”，從而使學員不誤入團隊的陷阱。

　　游戲規(guī)則和程序

　　1、選擇x位成員扮演魔鬼（根據(jù)學員人數(shù)確定），并帶上魔鬼面具，在面具里藏一封或幾封培訓師準備好的關于團隊的魔鬼信函。

　　2、魔鬼在成員中出沒（來回走動），盡量抓住其中1/x的成員，使全體成員分成x組。

　　3、小組成員去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。

　　4、各小組成員分別將魔鬼信函所示情境分析解剖。

　　5、小組成員說明魔鬼信函的內(nèi)容，并共同將團隊中非理性想法改成團隊中的理性想法。

　　6、各小組將魔鬼信函的解析與轉(zhuǎn)換，與全體學員分享，成員是否了解什么是團隊中非理性的想法及其影響。

　　相關討論

　　1、這個游戲給你什么樣的感受？

　　2、團隊成員常有的非理性想法有哪些？（理性想法）隱含的公式是什么？

　　總結(jié)

　　1、在一個團隊中，不可能總是存在著正面情緒的影響，總是會有一些灰色消極的因素影

　　響其中的某些人，進而影響整個團隊的效率。如何找出這些魔鬼，然后將其消滅？本游戲也許可以提供一些可能的方法。

　　2、對于一個團隊的主管來說，應該隨時對自己的下屬保持足夠的關注，一旦他們有人出現(xiàn)負面情緒就要有所察覺，以便及時進行處理，盡可能的激勵他們重新回復到積極自信、創(chuàng)造力非凡的境地。

　　參與人數(shù)：集體參與

　　時間：30分鐘

　　場地：空地

　　道具：魔鬼信函，魔鬼面具

　　應用：（1）及時發(fā)現(xiàn)影響團隊進步的負面情緒

　�。�2）激勵參與者

室內(nèi)拓展訓練項目7

　　1、場地拓展訓練設備

　　四米墻、背摔臺、模擬電網(wǎng)、地面相互依存、浪木、地面蕩木橋、飛行轉(zhuǎn)輪、旋梯、聯(lián)合器械、同心同行、穿越沼澤、孤島求生、穿越彎橋、雷陣圖、梅花樁、禮讓通行、巧過網(wǎng)陣、蕩繩過河、攜手并進、激流勇進、跨越巔峰、跨越高網(wǎng)、搖擺高低橫木、比賽游戲組合、消防游戲組合、蒙目障礙、空中穿越等。

　　2、高空拓展訓練器材

　　空中單杠、空中斷橋、天梯、速滑、速降、高空蕩木橋、繩網(wǎng)、相互依存、叢林繩橋、攀巖、吊索橋、梅花橋、翹板橋、獨木橋、緬甸橋、合力橋、懸崖絕壁等。

　　3、400障礙基本設施

　　軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻和模擬沙灘�？鐦�、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平橫梯、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)和轉(zhuǎn)折旗。

　　4、軍事體能拓展訓練項目

　　沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、梅花樁、曲折橋、輪胎攀臺、蹦床、空中抓網(wǎng)、側(cè)爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。

室內(nèi)拓展訓練項目8

　　項目背景

　　一個追求卓越的團隊，要求每一個成員相互坦誠信任，竭盡全力，任何成員都不掉隊、任何人都不給團隊抹黑，本課程模擬殘酷市場競爭，在市場競爭的壓力與殘酷考驗中，去體驗、去感悟、去升華，無論有多少競爭對手，無論競爭對手有多么強大，我們都要堅定一個信念，那就是我們團結(jié)在一起，一定可以創(chuàng)造任何奇跡!

　　項目介紹

　　1、團隊溝通與協(xié)作的經(jīng)典項目;

　　2、將所有學員分組，每組隊員12到15人為最好，3個隊以上做此項目適宜。每組的所有隊員都要通過一個身體大小的繩圈，以時間最短的為勝利，勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗隊由隊長帶領接受懲罰。

　　3、每組選出一名領隊，兩名隊員反復上下套圈，其余隊員要以盡快的速度通過，以耗時最短的一組為優(yōu)勝。每輪游戲的負者，該組的領隊必須承擔失敗的后果——做俯臥撐，第一輪5個，第二輪10個，第三輪20，第四輪40，以此類推，直到第八輪。

　　項目目的

　　1、體現(xiàn)團隊成員之間的相互合作精神

　　2、團隊當中領導者的管理水平以及及時處理問題的能力;

　　3、領導在實現(xiàn)團隊目標中敢于承擔責任的重要性;

　　4、員工在執(zhí)行任務時的標準性、力度性、有效性。

　　5、熔煉團隊，提升團隊凝聚力，提高執(zhí)行力

　　6、加強團隊成員的責任感，讓學員明白現(xiàn)實競爭的殘酷性，感受成功的喜悅

　　7、提高團隊溝通與快速決策的能力