野外拓展項目介紹

時間：2022-05-15 21:39:22 拓展項目我要投稿

野外拓展訓(xùn)練項目介紹推薦度：
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野外拓展項目介紹2篇

野外拓展項目介紹1

　　（一）翻葉子

　　一、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作。

　　二、器材：依人數(shù)多少提供相應(yīng)大小的帆布。

　　三、場地：室外。

　　四、人員要求：12～16人。

　　五、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。

　　六、操作過程：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后將塑膠帆布翻過來。

　　七、規(guī)則

　　1.所有人都必須站在葉子(即塑膠帆布)上(包含討論)。

　　2.只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。

　　八、變化

　　葉子面積越小，難度越大，可計算難度系數(shù)。

　　九、討論

　　1.我們怎么辦到的?在過程中聽到什么?有何感受?

　　2.整個項目中有沒有關(guān)鍵人物?他是誰?做了什么?

　　3.各位覺得葉子像什么?而整個過程又是什么?

　　4.在生活中有無類似感受?

　　5.從過程中你學(xué)到了什么?

　　（二）、孤島求生

　　項目名稱：孤島求生

　　人數(shù)及時間

　　團(tuán)隊挑戰(zhàn)人數(shù)：14人左右

　　人數(shù)適宜范圍：9一18人

　　項目完成時間：100分鐘

　　項目布課時間：10分鐘

　　項目挑戰(zhàn)時間：40分鐘

　　回顧總結(jié)時間：50分鐘

　　拓展項目孤島求生

　　場地器材：60厘米x60厘米的木質(zhì)方箱12個左右、兩塊木板(木板橫向疊放在啞人島上)、一個塑料桶、羽毛球5個左右、任務(wù)書一套、白紙二張、生雞蛋二個、筷子二雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩為n/3加1個(n為參訓(xùn)人數(shù));

　　場地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩(wěn)，座島之間的距離以木板可以平板搭上為準(zhǔn);

　　器材要求：木板無裂紋，啞人島、珍珠島相對大一些。

　　項目特點

　　1、提示培訓(xùn)中溝通技巧、方法的重要性;

　　2、強調(diào)領(lǐng)導(dǎo)力與領(lǐng)導(dǎo)對下層員工的管理;

　　3、突破思維定式，尋求有效溝通方法;

　　4、信息公開與共享，不要保留對他人對團(tuán)隊有用的信息，跨層級以及部門間合作的理念與方法。

　　項目操作

　　1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個島一字排開。啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個搭木版的支點;啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。

　　2、游戲開始時，各島上的人員只能看到自己的任務(wù)書而并不知道別的島上的任務(wù)及道具。當(dāng)然，盲人島上的人瞎了是看不到任務(wù)書的，可以說話。啞巴島是不能說話。

　　3、將每隊學(xué)員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。此項目強調(diào)主動溝通、信息共享的`重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。

　　4、全體成員由于遇到風(fēng)浪，戰(zhàn)艦沉沒，人員被分成3組，分別在三個孤島中。第一個孤島的成員由于誤食了一些有毒的水果，導(dǎo)致全體失明;第二個孤島的成員由于誤食動物的肉，導(dǎo)致全體人員變啞;第三個孤島物產(chǎn)豐富，所有的成員是健全，目標(biāo)是將所有的成員集中到第三個島嶼。

　　5、項目開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。

　　6、規(guī)則：1)第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島2)島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島3)三十分鐘之內(nèi)，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機會，要求在規(guī)定時間內(nèi)完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。(由教練在游戲開始時告之)

　　項目目標(biāo)：

　　1、領(lǐng)導(dǎo)管理的角色意識，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力的學(xué)習(xí);

　　2、團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作，團(tuán)隊的動態(tài)管理;

　　3、在團(tuán)隊中進(jìn)行合理分工，并能夠分清主次目標(biāo)，進(jìn)行有效溝通;

　　4、層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通;

　　5、突破思維定勢，培養(yǎng)創(chuàng)新與風(fēng)險意識;

　　6、信任與合作;

　　7、時間管理與80/20法則。

　　（三）、抓杠

　　一、項目類型

　　個人挑戰(zhàn)項目(見圖)。

　　二、器材

　　安全頭盔2～3個、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個，“8”字環(huán)2個，保護(hù)繩2根，鋼鎖4把，動、靜力繩各1根。

　　三、場地

　　戶外高空訓(xùn)練架。

　　（四）、人員要求

　　人數(shù)不限。

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　　1.克服心理障礙，建立自信心，增強自我控制能力。

　　2.感受隊友的關(guān)心，親身體會相互信任、相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊精神。

　　3.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機會。

　　4.掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗。

　　5.學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊內(nèi)部組織方法的關(guān)系。

　　6.學(xué)習(xí)換位思考。

　�。�、操作過程

　　1.讓學(xué)員圍成一圈，宣布項目名稱和活動方式，要求所有學(xué)員都要完成。

　　2.講解保護(hù)器械的正確使用方法。

　　3.學(xué)員開始前做好熱身活動。

　　4.向地面保護(hù)學(xué)員解釋正確的保護(hù)手法，強調(diào)安全事項。

　　5.根據(jù)學(xué)員的體能情況調(diào)整單杠的遠(yuǎn)近。

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　　1.所有學(xué)員在有保護(hù)的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著單杠，只要跳出就算完成。

　　2.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護(hù)繩結(jié))，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。

　　3.在立柱上起跳前，學(xué)員應(yīng)將雙腳的前l(fā)/3伸出平臺邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關(guān)節(jié)微內(nèi)扣，兩手臂后伸，起跳時兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動，身體在空中充分伸展，動作完成后注意緩沖。

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　　1.學(xué)員開始之前，應(yīng)由隊長帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。

　　2.項目進(jìn)行期間，其他隊員應(yīng)關(guān)注挑戰(zhàn)自我的隊友。

　　3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā)，長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)入如衣服內(nèi))

　　4.講完規(guī)則時應(yīng)讓學(xué)員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。

　　5.教師與學(xué)員及時溝通，給予足夠的鼓勵。

　　6.下方保護(hù)人員高度集中注意力。

　　7.學(xué)員下降時，要注意身體與起跳臺立桿不要相互碰撞。

　　8.學(xué)員在沒有安全保護(hù)措施的情況下嚴(yán)禁攀上訓(xùn)練架。

野外拓展項目介紹2

　　一、鼓動人心

　　項目名稱：動感顛球

　　項目簡介：同一小組的學(xué)員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周圍有長繩，鼓面上放一排球，全隊成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團(tuán)隊的節(jié)奏，并創(chuàng)造盡可能多的顛球紀(jì)錄；幾組之間進(jìn)行pk，看那組顛球更多。團(tuán)隊從中可以體驗到高度協(xié)作帶來的團(tuán)隊成就。

　　分享要點：

　　1、團(tuán)隊協(xié)作的關(guān)鍵點：注意力的轉(zhuǎn)移（鼓而非手）、精神決定力量、專注于目標(biāo)。

　　2、目標(biāo)激勵：過程中不斷總結(jié)提升，思考無論個人還是團(tuán)隊從勝利中走向更高的勝利的代價要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于從失敗到成功的轉(zhuǎn)變。

　　3、和諧平衡（人、力量、心態(tài)、動平衡、目標(biāo)平衡）；規(guī)律方法改變和調(diào)整：從關(guān)注于彈起來到接得住；專注于目標(biāo)，焦點，注意力的轉(zhuǎn)移；

　　4、分析項目操作過程中的好與壞的階段，我們會發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊就是在演奏音樂，我們可能從開始的不好到最后優(yōu)秀，就是從亂彈琴、夸張化到悄然無聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過程。

　　項目目標(biāo)：

　　1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng)；

　　2、如何達(dá)到良好的團(tuán)隊協(xié)作；

　　3、體驗?zāi)繕?biāo)管理與時間管理；

　　4、如何面對并適應(yīng)變化；

　　5、失敗后如何及時調(diào)整心態(tài)；

　　6、不同方法的`嘗試。

　　二、穿越電網(wǎng)

　　項目名稱：穿越電網(wǎng)

　　穿越電網(wǎng)項目介紹：一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，項目進(jìn)行中不可以說話，要求隊員在規(guī)定時間內(nèi)，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面，在此過程中參訓(xùn)學(xué)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個洞口只可以通過一個人。

　　項目目的：

　　1、充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力；

　　2、工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用；

　　3、在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力；

　　4、感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式。

　　注意事項：

　　1、保護(hù)好第一和最后一個通過的隊員；

　　2、保護(hù)墊子跟隨被運送隊員移動；

　　3、培訓(xùn)師站在人數(shù)少的一邊，隨時觀察隊員狀態(tài)。

　　三、斷橋

　　項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

　　項目目的：·成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你·克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力·借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。