拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻
為了確保事情或工作有效開展，往往需要預(yù)先制定好方案，方案是書面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。方案應(yīng)該怎么制定呢？以下是小編幫大家整理的拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻 1
一、項(xiàng)目名稱：
畢業(yè)墻，又稱翻越勝利墻
二、項(xiàng)目時(shí)間：
70—80分鐘
三、項(xiàng)目道具：
四米高墻、海綿墊若干
四、項(xiàng)目場地：
戶外操場
五、項(xiàng)目操作指導(dǎo)：
1、培訓(xùn)師需先帶領(lǐng)全體學(xué)員做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，充分熱身；
2、培訓(xùn)師將學(xué)員分成兩組，每組給予十分鐘分鐘熟悉隊(duì)友和做任務(wù)策劃；
3、正確操作：上面的隊(duì)員拉下面的隊(duì)員時(shí)，必須互握手腕；下面的隊(duì)員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開；下面的隊(duì)員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。
六、項(xiàng)目目的`：
(1)、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)凝聚力和整體意識；
(2)、體會(huì)在巨大的困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。
拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻 2
一. 設(shè)計(jì)思想：
在一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，不僅需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的個(gè)人力量，還要充分顯示團(tuán)隊(duì)的智慧和力量
二. 時(shí) 間：
25 分鐘 (13——15人)
三. 設(shè)備設(shè)施：
逃生墻一座，高380cm
軟 墊2條 寬100cm長200cm
海綿墊2個(gè) 寬150cm長200cm 厚20cm
四. 組織過程:
1. 講解項(xiàng)目完成過程：
1) 所有隊(duì)員一起做
2) 大家一起圍過來作保護(hù)
3) 教練做輔助保護(hù)和指導(dǎo)
2. 講解注意事項(xiàng)：
1) 對有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過硬傷的隊(duì)員根據(jù)情況而定
2) 將身上所有硬物全部取下
3) 先活動(dòng)身體
2. 組織隊(duì)員做活動(dòng)：
1) 教練可適當(dāng)提示人員順序
2) 活動(dòng)中提示隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)
3. 結(jié)束后鼓勵(lì)大家歡呼，營造團(tuán)隊(duì)氛圍
五. 安全規(guī)范：
1.項(xiàng)目進(jìn)行中對隊(duì)員的要求
1) 底座的隊(duì)員必須面對墻并且和墻保持一臂的距離，且雙手撐墻抬頭，如果背對墻，上邊的隊(duì)員沒有角度站不穩(wěn)，下邊隊(duì)員不準(zhǔn)低頭否則容易被踩到頸椎
2) 人梯在往上送人時(shí)，幾個(gè)人要同時(shí)往起站，如果不同時(shí)站起來，上邊的隊(duì)員會(huì)向一邊摔倒
3) 上去的隊(duì)員雙手扶墻，重心前傾
4) 不許脫鞋否則容易傷到腳趾
5) 下邊隊(duì)員上時(shí)不要用腳蹬墻，如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部，上邊隊(duì)員往上拉的同時(shí)，被拉的隊(duì)員用力把腳往上送
6) 隊(duì)員上時(shí)不要跳否則下邊的隊(duì)員站不穩(wěn)
7) 提醒上方的隊(duì)員不要掉下來，隊(duì)員都上去以后要從臺階下來不要往下跳
8) 隊(duì)員搭三層人梯時(shí)，第一層底座應(yīng)有四名隊(duì)員，上去兩三個(gè)人以后，搭兩層人梯時(shí)底座可以改為兩個(gè)人
9) 不準(zhǔn)兩組同時(shí)上，如果兩組同時(shí)上教練不容易保護(hù)，容易發(fā)生危險(xiǎn)
10) 最后一名隊(duì)員上時(shí)要注意，不能拉中間的人，要讓下面的隊(duì)員先上，如果拉中間的隊(duì)員容易傷到他的腰部
11) 上邊的隊(duì)員在拉下邊的隊(duì)員時(shí)，一定要抓住下邊隊(duì)員的手腕往上拉，如果拉不上來時(shí)，架住下邊隊(duì)員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推
12) 在拉最后一名隊(duì)員時(shí)，上面倒掛下來的隊(duì)員不得面朝墻，否則容易傷到面部、膝蓋
13) 在拉最后一名隊(duì)員時(shí)，中間隊(duì)員感到不舒服及時(shí)說話，下方隊(duì)員馬上松手
14) 下方隊(duì)員上時(shí)，雙手掌心相對和上方隊(duì)員扣手腕
15) 做逃生項(xiàng)目時(shí)，不準(zhǔn)隊(duì)員戴手套
16) 最后一名隊(duì)員上時(shí)，不準(zhǔn)加助跑
2.項(xiàng)目進(jìn)行中對教練的要求
1) 教練不得催促隊(duì)員加快速度，防止忙中出錯(cuò)
2) 適時(shí)控制隊(duì)員的.情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員體力下降時(shí)，可要求隊(duì)員適當(dāng)休息
3) 項(xiàng)目進(jìn)行中發(fā)現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作馬上鳴哨制止和調(diào)整 。例如：下方隊(duì)員用腳蹬墻、隊(duì)員之間沒有扣手腕、下方保護(hù)的隊(duì)員沒有貼上
4) 教練要和隊(duì)員做貼身保護(hù)
5) 在項(xiàng)目過程中，只有一名教練在下方做保護(hù)時(shí)，到最后一名隊(duì)員上時(shí)，可叫下四名隊(duì)員做保護(hù)
6) 有兩名以上教練時(shí)，開始一人在上面，第一個(gè)隊(duì)員上時(shí)上面的教練可適當(dāng)協(xié)助，要能控制隊(duì)員，當(dāng)上面有六七名隊(duì)員以后，上面的教練到下面來做保護(hù)
7) 中間的隊(duì)員在上時(shí)，教練要隨時(shí)要求隊(duì)員加強(qiáng)保護(hù)意識，當(dāng)隊(duì)員有所松懈時(shí)，停下來教練做提示
8) 當(dāng)最后一名隊(duì)員上時(shí)，如果是兩名教練則一人一邊貼近隊(duì) 員，手輕扶在隊(duì)員身上防止他掉下來，同時(shí)提示上面的隊(duì)員不要拉中間的隊(duì)員，必須先把下面的隊(duì)員拉上去，如果只有一名教練，必須要求四名隊(duì)員協(xié)助保護(hù)
六.課程討論
1. 組織隊(duì)員談感受寫體會(huì)
2. 隊(duì)員的表現(xiàn)與工作相結(jié)合
3. 課程討論點(diǎn)：
1) 個(gè)人在活動(dòng)中的表現(xiàn)讓大家回味
2) 在剩最后一個(gè)人的時(shí)候，大家的思路是如何轉(zhuǎn)變的
七.教練點(diǎn)評：
1. 怎樣才能體現(xiàn)一只優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力
2. 團(tuán)隊(duì)的溝通，人力的配置，協(xié)作是否到位
拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻 3
畢業(yè)墻，有時(shí)也叫海難逃生，因?yàn)槌３⑺鳛橥卣褂?xùn)練活動(dòng)中的最后一個(gè)項(xiàng)目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個(gè)項(xiàng)目要讓學(xué)員懂得個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊(duì)獲得勝利才有真正的勝利。全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。
畢業(yè)墻訓(xùn)練目的：
1、提高危機(jī)時(shí)刻的生存技能。提高安全意識和保護(hù)意識。
2、培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速?zèng)Q策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
畢業(yè)墻拓展訓(xùn)練過程：
1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時(shí)候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>
3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時(shí)不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。
4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時(shí)不可以拉衣服，拉手時(shí)要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時(shí)可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。
5、不得助跑起跳，上墻時(shí)不可采用蹬走上墻的動(dòng)作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。
6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動(dòng)的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。
7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅(jiān)持一會(huì)兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時(shí)準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。
8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時(shí)掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時(shí)候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。
9、大聲講解，細(xì)致強(qiáng)調(diào)，鼓勵(lì)學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的'任何建議。學(xué)員討論時(shí)間過長沒有決策和執(zhí)行的時(shí)候可以提醒時(shí)間，一般要留2/3的時(shí)間用于執(zhí)行。
10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提示技巧。記錄開始攀爬的時(shí)間和結(jié)束時(shí)間以及嘗試次數(shù)。
11、最后一個(gè)人嘗試各種方法的時(shí)候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時(shí)候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？現(xiàn)在放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實(shí)在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個(gè)人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個(gè)人上跳的時(shí)候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。
12、畢業(yè)墻高于4.10米或者學(xué)員確實(shí)上不去的時(shí)候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。
拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻 4
項(xiàng)目名稱：
翻越勝利墻(畢業(yè)墻)
項(xiàng)目類別：
團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目
訓(xùn)練時(shí)間：
80分鐘左右
人數(shù)：
不少于10人
適宜人群：
除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔(dān)當(dāng)觀察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與
場地要求：
空曠的室外場地
訓(xùn)練器材：
4m高的平墻(1面)，2m長、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個(gè))，秒表(1個(gè))
訓(xùn)練目標(biāo)：
1、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)凝聚力和整體意識。
2、培養(yǎng)學(xué)員頑強(qiáng)拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。
3、體會(huì)在巨大的困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。
4、體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)所起的重要作用以及執(zhí)行力的重大意義。
5、認(rèn)識到奉獻(xiàn)的精神往往是一個(gè)企業(yè)成功的根基。
任務(wù)布置：
全隊(duì)成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個(gè)項(xiàng)目流程是首先由兩個(gè)人先搭建人梯，將一名身強(qiáng)力壯的隊(duì)員送上勝利墻，接下來，由其他隊(duì)員配合相續(xù)搭建起人梯，將其余隊(duì)員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊(duì)員是通過上面的一名隊(duì)友以整個(gè)身體作為連接鎖將其帶上去。
訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：
1、準(zhǔn)備及檢查訓(xùn)練場地是否平坦；勝利墻是否結(jié)實(shí)；海綿墊是否需要更換。
2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動(dòng)，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。
3、召集學(xué)員到訓(xùn)練場地，布置任務(wù)并說明要求。
4、申明項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，直到參訓(xùn)人員完全熟悉為止。
5、給兩個(gè)小組各5分鐘的練習(xí)和策劃的時(shí)間，5分鐘后開始比賽。
6、觀察并記錄學(xué)員活動(dòng)情況，注意學(xué)員的安全保護(hù)。
注意事項(xiàng)：
1、反復(fù)強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目的安全注意事項(xiàng)，以避免學(xué)員出現(xiàn)傷害事故。
2、時(shí)刻注意強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目過程中的安全注意事項(xiàng)。
3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現(xiàn)有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的`要求。
4、強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作方法。上面的隊(duì)員拉下面的隊(duì)員時(shí)，必須互握手腕；下面的隊(duì)員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開；下面的隊(duì)員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。
5、時(shí)刻提醒保護(hù)人員要注意靠攏，隨時(shí)進(jìn)行安全保護(hù)。
6、隊(duì)員采取“正掛式”或者“下趴式”時(shí)攀爬時(shí)，培訓(xùn)師一定要提醒注意安全。
7、重點(diǎn)關(guān)注項(xiàng)目的前3名和后3名學(xué)員攀爬的過程，并且注意提醒搭建的人梯不可過高。
8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。
9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務(wù)的學(xué)員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學(xué)員做保護(hù)工作。
拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻 5
項(xiàng)目名稱：
畢業(yè)墻(求生墻)
項(xiàng)目目的：
團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。
項(xiàng)目時(shí)間：
40分鐘。
項(xiàng)目學(xué)員：
全體學(xué)員。
器材場地：
專用場地。
項(xiàng)目控制：
所有學(xué)員在指定項(xiàng)目時(shí)間內(nèi)爬上這堵求生墻。之所以叫做海難求生，是源于二戰(zhàn)時(shí)期，當(dāng)盟軍的運(yùn)輸艦只遭到德軍潛艇的攻擊沉沒后，所有學(xué)員只能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲板求生，40分鐘后整個(gè)船艙會(huì)沉沒，所以要利用我們的聰明才智，所有學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，機(jī)智勇敢地全部逃上甲板即為完成。
動(dòng)作要領(lǐng)：
(1)腕腕相扣(備份保護(hù))：在項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目控制中，如果拉拽隊(duì)友的上肢時(shí)，只允許互相抓住雙方的手腕，以防脫落時(shí)的單層保護(hù)。
(2)抱石保護(hù)法：所有學(xué)員單腿向前邁出半步，前面的腿微弓，后面的腿略繃，雙手掌心朝前，手肘略彎，呈滿月狀目視攀登隊(duì)友的背部，以便發(fā)生倒墜時(shí)能及時(shí)做好保護(hù)。保護(hù)學(xué)員離墻較近時(shí)，可輕輕將隊(duì)友貼在墻壁上慢慢滑下。保護(hù)學(xué)員離墻較遠(yuǎn)的，可雙掌后挫卸力或側(cè)邊轉(zhuǎn)卸力將隊(duì)友輕輕放在腳下的墊子上。
(3)大家在開始行動(dòng)之前先觀察一下墊子的擺放位置、與墻的縫隙和墊子的松軟程度，以免項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)崴腳。
注意事項(xiàng)：
(1)所有學(xué)員如有心臟病、習(xí)慣性脫臼、脊椎傷損等病史，請舉手示意我，我們會(huì)視傷病的輕重采取不同的措施；所有學(xué)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去，穿硬底鞋與膠釘?shù)仔仨毭摰簦?/p>
(2)這條通道是唯一通道，所有學(xué)員不得從兩側(cè)上去幫助，上去的學(xué)員也不可以從兩側(cè)下來幫忙，但允許已上去的學(xué)員從原路退下，平臺上方滯留項(xiàng)目學(xué)員通常要求不超過15人，多余人員下撤到指定地點(diǎn)；
(3)需要借助隊(duì)友肢體時(shí)，盡量踩在肉厚的'地方，比如：肩膀內(nèi)側(cè)、大腿根部等，而且嚴(yán)禁爆發(fā)使力；任何能夠延長身體的器材場地都不允許使用，如衣服、皮帶等；
(4)上去的學(xué)員不要坐在墻上拉拽隊(duì)友，只能伏在墻上進(jìn)行提拉動(dòng)作；在需要拉拽隊(duì)友時(shí)，不要僅抓衣服，要同隊(duì)友的肢體一并抓起，以防人、衣脫離；當(dāng)墻上隊(duì)友拉拽攀爬隊(duì)友的上肢時(shí)，保持握腕的同時(shí)只能順勢抄提腋下，注意不得反關(guān)節(jié)提拽隊(duì)友的身體，以免造成身體傷害；
(5)需要隊(duì)友下蹲接人時(shí)，首先保持身體正直，然后身體慢慢起來，后面最好有學(xué)員用腿、手頂住他的臀部、腰背；
(6)人梯上攀爬的學(xué)員要站直身體，雙手手心緊扣墻壁，胸部、膝蓋要與墻壁保持5公分的距離，以保持向心力；
(7)在下面搭人梯的學(xué)員要輪換進(jìn)行，以防項(xiàng)目時(shí)間過長支持不住，造成不必要的損傷；所有未攀爬學(xué)員在項(xiàng)目進(jìn)行當(dāng)中都要站在后面做好“抱石保護(hù)”動(dòng)作，以保證攀爬學(xué)員的項(xiàng)目安全；所有學(xué)員在項(xiàng)目進(jìn)行當(dāng)中，如出現(xiàn)身體不適要提前聲明并堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒，體驗(yàn)式培訓(xùn)師會(huì)立即停止項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)配；
(8)當(dāng)剩下最后一名學(xué)員時(shí)，你們采取什么方法一定要向我報(bào)告，經(jīng)我允許后再進(jìn)行；倒掛學(xué)員一定要膝蓋呈十緊貼甲板外沿，小腿下面嚴(yán)禁夾雜任何物體；
(9)令行禁止：如我發(fā)現(xiàn)大家的動(dòng)作有危險(xiǎn)時(shí)，我會(huì)立即制止，請大家不要再做這樣的危險(xiǎn)動(dòng)作。如學(xué)員發(fā)現(xiàn)身體不適也要及時(shí)示意，我同樣會(huì)停止項(xiàng)目進(jìn)行，以保證所有學(xué)員的項(xiàng)目安全。
宣布完之后，詢問學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無疑問后，方可開始項(xiàng)目。
分享回顧：
(1)潛能；
(2)團(tuán)隊(duì)信心；
(3)犧牲精神，甘為人梯的精神；
(4)團(tuán)隊(duì)角色的分配；
(5)互相尊重——尊重分工；
(6)用人所長，容人所短；
(7)角色彈性；
(8)換位思考；
(9)木桶原理；
(10)計(jì)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制；
(11)通過團(tuán)隊(duì)努力，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目目的。
拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻 6
項(xiàng)目介紹：
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì)如何抉擇。此項(xiàng)目包含團(tuán)隊(duì)工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項(xiàng)目，充分感受一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)大型工作時(shí)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神與力量。
項(xiàng)目描述：
1、假設(shè)墻就是求生墻或者畢業(yè)墻，所有人必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部翻越。墻向兩側(cè)無限延長，不許從兩側(cè)攀爬。
2、禁止使用任何延長身體的物品來鋪助攀登。列如：腰帶、衣服等。
3、連接體的隊(duì)員當(dāng)感覺不適時(shí)要即可提出，下面隊(duì)員馬上松手。
4、受力的`隊(duì)員不要過于堅(jiān)持，如果不行，就要大聲示警，痛就要喊“我要松手了”給自己留出余量，不要馬上松手，問一下其他人，慢慢松手。在教練的指揮下，安全降落。
5、腕腕相結(jié)、不許助跑，墊子作為保護(hù)用品，不許折疊，不許在上面助跑。
6、在踩別人時(shí)，盡量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的腳要側(cè)過來，保持身體的平衡。
7、注意用力，正在保護(hù)和側(cè)向保護(hù)，把人往上按，或側(cè)向引向墊子上。
8、后方一人，兩側(cè)各1人，安排隊(duì)長協(xié)助保護(hù)，后側(cè)引導(dǎo)。
項(xiàng)目目的：
提高學(xué)員的互助和協(xié)作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問題的科學(xué)方法；為團(tuán)隊(duì)自覺奉獻(xiàn)；個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的角色定位；吃苦耐勞；處理局部與大局的關(guān)系；正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目標(biāo)沖刺。
注意事項(xiàng)：
1、布置所有學(xué)員取下尖銳物體、包括眼鏡、項(xiàng)鏈、手表手機(jī)等。
2、教練口令必須遵循。如果發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)狀況，教練一旦發(fā)現(xiàn)，會(huì)馬上制止，隊(duì)員不可以正面爬下。同時(shí)在項(xiàng)目進(jìn)行中，隨時(shí)提醒隊(duì)員的安全。注意第三層人梯的安全。
3、保護(hù)大軟墊要墊好，注意關(guān)節(jié)部位的安全。
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