拓展訓(xùn)練項目匯總
導(dǎo)語：拓展，拓展訓(xùn)練屬于體驗式培訓(xùn)，所謂體驗式培訓(xùn)簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。下面是小編給大家整理的拓展訓(xùn)練項目匯總內(nèi)容，希望能給你帶來幫助!
1、 空中抓杠
項目簡介：
我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
項目目標(biāo)：
關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣;無論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機(jī)會，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標(biāo)：
無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退
克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題
感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)
3、天梯
項目簡介：
我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標(biāo)：
學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題;給整個團(tuán)隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績，目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解 (個人及團(tuán)隊的自我挑戰(zhàn)目標(biāo))，培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo);相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊成功后的快樂。
4、電網(wǎng)
項目簡介：
我特種小分隊全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達(dá)另一側(cè)。
項目目標(biāo)：
細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態(tài)度。
5、過沼澤
項目簡介：
全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
項目目標(biāo)：
成功是向目標(biāo)不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團(tuán)隊成員如何溝通、交流與合作?執(zhí)行能力直接影響團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)。目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團(tuán)隊的服務(wù)員。
6、背摔
項目簡介：
特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護(hù)。
項目目標(biāo)：
信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開始，相信你的團(tuán)隊，做好你自己;建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊氣氛，相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)體驗外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰(zhàn)的狀態(tài)下，團(tuán)隊激勵對個人的作用;
7、有軌電車(大腳巴)
項目簡介：
全體隊員兩兩相對,兩只腳各站在一塊木板上,按規(guī)定的路線前進(jìn)。
項目目標(biāo)：
溝通的意義取決與對方的回應(yīng)，反饋是奪標(biāo)的早餐，一個人不動，整個團(tuán)隊寸步難行，團(tuán)隊是否能步調(diào)一致，有組織、有效率、有效果的達(dá)成目標(biāo)取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng)造整齊如一、行動迅速的工作團(tuán)隊，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。
8、孤島
項目簡介：
所有隊員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。
項目目標(biāo)：
突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動自發(fā)主動工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對部屬的'指導(dǎo)、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績的重要性。
9、合力過橋
項目簡介：
我特種小分隊全體隊員在隊友支持下通過四米高的浮橋。
項目目標(biāo)：
細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態(tài)度。
10、拆核彈
項目簡介：
要求特種小分隊在平臺上，在不觸到雷區(qū)情況下，將雷區(qū)中的核彈順利拆除。
項目目標(biāo)：
敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，摒棄固有的思維定式。戰(zhàn)略的失誤無法用戰(zhàn)術(shù)來彌補。成功源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細(xì)致。
11、盲陣
項目簡介：
要求特種小分隊在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊列組合。
項目目標(biāo)：
培養(yǎng)團(tuán)隊中個別人士的領(lǐng)導(dǎo)才能，及小分隊人員的執(zhí)行力。
12、龍舟
項目簡介：
要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開船，以最短時間攻克規(guī)定距離。
項目目標(biāo)：
以培養(yǎng)團(tuán)隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團(tuán)隊為求目標(biāo)上下一心，奮力拼搏為宗旨。
13、野外生存拓展訓(xùn)練之塑造鋼鐵意志力訓(xùn)練
項目簡介：
全體小分隊成員在經(jīng)受超出舒適區(qū)范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)中，以挑戰(zhàn)個人及團(tuán)隊的意志力為目標(biāo)完成規(guī)定項目。
訓(xùn)練目標(biāo)：
專門的訓(xùn)練課程使您在參訓(xùn)中激發(fā)您原有的潛能增強您的自信心并在一系列生存訓(xùn)練項目中擴(kuò)大您的心理舒適區(qū)達(dá)成磨練意志的目的。
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