拓展運(yùn)動項(xiàng)目有哪些

時間：2023-01-31 03:33:09 拓展項(xiàng)目我要投稿

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　　拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。下面是應(yīng)屆畢業(yè)生小編收集整理好的拓展運(yùn)動項(xiàng)目有哪些 ,我們一起來看看吧!

拓展運(yùn)動項(xiàng)目有哪些

　　1、 “跳出真我” 時間：60min

　　主題：突破自己、勇于挑戰(zhàn)、困難與壓力、提升自己、成就自我

　　項(xiàng)目描述：面前一米的地方是一根懸在空中的橫杠，在隊(duì)友的齊聲鼓舞下，你有信心戰(zhàn)勝自我嗎?

　　項(xiàng)目目標(biāo)：增強(qiáng)個人的自信心，鍛煉膽識，面對問題時保持冷靜的頭腦,對各種問題進(jìn)行分析，從而做出準(zhǔn)確冷靜的判斷

　　2、“空中斷橋”

　　時間：60min

　　主題-突破自己、挑戰(zhàn)極限

　　項(xiàng)目描述：A、B兩塊木板橫在6.5米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學(xué)員自A木板躍向B木板，而后返回

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　壓力管理，如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)

　　面對機(jī)遇和風(fēng)險(xiǎn)的考驗(yàn)，勇于嘗試未知事務(wù)的能力

　　在風(fēng)險(xiǎn)面前自我控制的能力

　　挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，重新認(rèn)識自我

　　以開放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，迎難而上

　　恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙

　　3、“巨人天梯 ”(適合小團(tuán)隊(duì)玩)

　　時間：60min

　　主題-通力合作、相互支持

　　項(xiàng)目描述：巨人梯又稱天梯，要求隊(duì)員兩人一組搭配完成這項(xiàng)任務(wù)。梯子之間的距離是1.5米，越往上越難，要求隊(duì)員之間默契的配合，團(tuán)結(jié)的力量奮力攀登到頂點(diǎn)

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　體現(xiàn)同事(隊(duì)員)在面對困難和挑戰(zhàn)的時候相互支持，相互幫助，共同進(jìn)退，團(tuán)隊(duì)成員的合理配置;

　　個人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)有效結(jié)合對解決問題的重要共同的目標(biāo)與一致的行動

　　4、“相依為命” 時間：60min

　　主題：協(xié)作、信任、挑戰(zhàn)

　　項(xiàng)目描述：學(xué)員每兩人為一對，面對面地站在水平張掛于6.5米高空中的V字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對頂著，逐步移向分岔越來越大的另一端

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　嘗試錯誤，允許錯誤的出現(xiàn)，但不允許總犯同一個錯誤

　　無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;無論前進(jìn)是多么艱難，也要在艱難中前進(jìn)，培養(yǎng)在風(fēng)險(xiǎn)面前自我控制的能力

　　信任對方、大膽嘗試，勇于付出

　　誠實(shí)的貫徹團(tuán)隊(duì)的決議。為了團(tuán)隊(duì)的利益，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮無私奉獻(xiàn)的精神

　　5、“信任背摔” 時間：60min

　　主題—建立深度信任，挑戰(zhàn)自我

　　項(xiàng)目描述：將自己的身體交付給隊(duì)友，從高臺向后倒、隊(duì)友在臺下搭成救生保障，實(shí)、現(xiàn)相信同伴，實(shí)現(xiàn)互相信任的目的

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　互相深度信任，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施

　　遇到工作需要互想配合時，隊(duì)員達(dá)成相任默切

　　合理自我角色定位，是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)

　　相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施

　　與同伙的良好配合，達(dá)成目的

　　合理自我角色定

　　位，是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)

　　6、“畢業(yè)墻”

　　　時間：30min

　　主題-銳意進(jìn)取、勇?lián)?zé)任、高效團(tuán)隊(duì)、共同發(fā)展

　　項(xiàng)目描述：全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。大家齊心協(xié)力，運(yùn)用集體智慧挑戰(zhàn)難題，同時需要全體成員全力以赴，眾志成城，勇于奉獻(xiàn)，將團(tuán)隊(duì)精神升華到一個新的高度，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

　　項(xiàng)目目標(biāo)：完成并體驗(yàn)信任，支持，合力并充分體現(xiàn)群策群力，挑戰(zhàn)自我，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，項(xiàng)目的有效完成需要每位隊(duì)員的積極配合把團(tuán)隊(duì)建設(shè)推向高潮，對大家的集體感和團(tuán)隊(duì)觀念進(jìn)一步鞏固

　　地面拓展項(xiàng)目：

　　1、“共同進(jìn)退” 時間：60min

　　主題-接納差異、用人所長、善用資源、創(chuàng)新突破

　　項(xiàng)目描述：

　　探馬來報(bào)，阿里巴巴第二個儲藏財(cái)寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字;按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案

　　大膽嘗試，勇于付出，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識

　　合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置

　　認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用

　　體會對于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用

　　2、“盲人方陣”

　　時間：45min

　　主題-組織、溝通、協(xié)作

　　項(xiàng)目描述：

　　將隊(duì)員分成三個小組，分別安置在三個島上(盲人島、啞人島、珍珠島)，模擬公司的高層、中層、基層人員，共同完成一項(xiàng)特殊而艱巨的任務(wù)

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　面對公司不同層面人員的任務(wù)，內(nèi)部如何進(jìn)行有效的溝通與協(xié)調(diào)?

　　培養(yǎng)工作的主動性，發(fā)揚(yáng)主人翁精神

　　不要問“公司能給我什么”，而要考慮“我能為公司做什么?”

　　合理的分配和利用時間，集中精力抓主要矛盾，提綱挈領(lǐng)

　　信息的公開與共享，跨部門之間的協(xié)同、合作

　　創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識，運(yùn)用合理的判斷，及時進(jìn)行決策

　　4、“生死電網(wǎng)”

　　時間：55min

　　主題-團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、溝通協(xié)作、資源分配

　　項(xiàng)目描述：在行進(jìn)的路上突然遇見了野獸，就在大家慌忙逃跑的途中，一個電網(wǎng)擋住了大家的去路，只有鉆過去了!可是時間緊迫，萬一觸網(wǎng)就會被電死，如何一起逃離困境，考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：團(tuán)隊(duì)不同于集體，它有著自身的結(jié)構(gòu)，不同單元之間有機(jī)的結(jié)合才能使團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)令每個隊(duì)員自豪的力量。資源是有限的，對獨(dú)立的作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)資源更是寶貴的。所謂沒有用，只意味著放錯了地方。高效的資源策劃將把有限的資源發(fā)揮到極致，完成看似不可能完成的任務(wù)。

　　5、“七巧板”

　　時間：60min

　　主題-目標(biāo)、團(tuán)隊(duì)、資源

　　項(xiàng)目描述：將學(xué)員分成七組，利用七巧板原理模擬完成一系列任務(wù)

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　考察資源的合理配置，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)、有效溝通及領(lǐng)導(dǎo)指揮能力、統(tǒng)籌安排能力;

　　體現(xiàn)全局觀念，考驗(yàn)如何處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的關(guān)系，意識到目標(biāo)管理的重要性;

　　同時要有勇于承擔(dān)責(zé)任的勇氣，不要過分的抱怨和指責(zé)同事和隊(duì)友，要學(xué)會接納別人同時也被別人接納，凡事都不可以急功近利。

　　6、“核彈危機(jī)”

　　時間：60min

　　主題-組織、溝通、協(xié)作

　　項(xiàng)目描述：人類正受到兩顆核彈的威脅，你們排彈分隊(duì)奉命前去排除，趕到現(xiàn)場才發(fā)現(xiàn)此次任務(wù)比想象中更困難，情況更復(fù)雜。突然……

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧

　　團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧

　　人力資源的合理分配和運(yùn)用

　　行動之前的討論和計(jì)劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性

　　培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神

　　各部門之間的溝通協(xié)作

　　7、“穿越封鎖”

　　項(xiàng)目描述：參訓(xùn)學(xué)員將按照訓(xùn)練項(xiàng)目要求，在保證絕不碰觸的情況下，越過一個兩米多高的障礙物。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　除了體力、耐力與意志的絕對挑戰(zhàn)，智慧也很重要;

　　隊(duì)員的討論、溝通及決策都在有組織、有計(jì)劃的進(jìn)行，求同存異，使大家為了一個共同的目標(biāo)前進(jìn);

　　提高隊(duì)員分析問題、解決問題的能力!培養(yǎng)隊(duì)員的全局意識，整體的分析和處理問題，有一定的前瞻性，取得最終的勝利;

　　合理的方案對解決問題起重要作用，體會項(xiàng)目計(jì)劃的重要性;

　　個人的創(chuàng)造力在這里可以盡情發(fā)揮;

　　創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識，運(yùn)用合理的判斷，及時進(jìn)行決策。

　　8、 “鳳凰蛋”

　 時間：60min

　　項(xiàng)目描述：將參訓(xùn)學(xué)員分成若干小組，是一個以小組為單位進(jìn)行的PK游戲，每小組每次派出3名隊(duì)員分別扮演“搬運(yùn)工”(2人)和“貨物”，小組目標(biāo)是在最短時間內(nèi)利用“貨物”的屁股將前方20米處的若干氣球壓破，每次只能壓破一個氣球

　　項(xiàng)目目標(biāo)：提高團(tuán)隊(duì)凝聚力、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作溝通

　　9、“齊心橋”

　　時間：60min

　　主題-組織、溝通、協(xié)作

　　項(xiàng)目描述：我們是一支探險(xiǎn)小分隊(duì)，前往一片原始森林探險(xiǎn)，在前進(jìn)途中發(fā)現(xiàn)前面有一條激流攔住了我們的去路，在激流的中間有幾個礁石。我們找來了3塊木樁和一條藤條，我們必須在30分鐘內(nèi)全體隊(duì)友成功到達(dá)對岸，因?yàn)?0分后即將有一場暴雨來臨。任何人都不能掉隊(duì)，必須全部成功穿越激流。任何物品一旦接觸到水面將立即沖走

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧

　　團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧、壓力管理和應(yīng)急處理技巧

　　人力資源的合理分配和運(yùn)用

　　培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神，各部門之間的溝通協(xié)作

　　10、“迷失叢林”(團(tuán)隊(duì)與共識)

　 時間：60min

　　主題-接納差異、用人所長、善用資源、創(chuàng)新突破

　　項(xiàng)目描述：你是一名飛行員，你駕駛的飛機(jī)在飛越非洲叢林上空時突然失事，這時你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時你們必須為生存作出一些決定 --

　　項(xiàng)目目的：

　　你如何看待團(tuán)隊(duì)工作方法?

　　你的小組是否有出現(xiàn)意見壟斷的現(xiàn)象，為什么?