青少年拓展項(xiàng)目

時(shí)間：2022-09-17 21:33:38 拓展項(xiàng)目我要投稿

青少年拓展項(xiàng)目

　　引導(dǎo)語：你們知道有哪些適合青少年的拓展項(xiàng)目嗎?下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于青少年拓展項(xiàng)目大全，歡迎閱讀!

青少年拓展項(xiàng)目

　　一、不倒森林

　　項(xiàng)目簡述

　　這個(gè)項(xiàng)目看似簡單，但實(shí)際操作不易，能培養(yǎng)學(xué)員做事的專注能力。

　　人數(shù)與時(shí)間

　　每組10人為宜。

　　時(shí)間控制在15分鐘左右。

　　場地與物品/器械準(zhǔn)備

　　一塊平整開闊的場地，保證組與組之間互不干擾。

　　所需物品：10根1.2米長、直徑2厘米的.PVC管。

　　規(guī)則及注意事項(xiàng)

　　1、圍成一個(gè)圓，面向圓心站立，間距一步左右。

　　2、左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來。

　　3、集體開始順時(shí)針或逆時(shí)針移動(dòng)，即向旁邊移動(dòng)一步，人動(dòng)，管不動(dòng)，并且管不能倒。

　　4、移動(dòng)過程中，左手始終在背后，不得觸管。

　　5、移動(dòng)過程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部。

　　6、如此移動(dòng)10次，則項(xiàng)目完成，如果期間出現(xiàn)上述違規(guī)情況，則重新開始計(jì)數(shù)。

　　培訓(xùn)師布控要點(diǎn)及規(guī)則變通

　　1、提醒學(xué)員不要用PVC管嬉戲打鬧。

　　2、PVC管既不可倒地，也不可離地。

　　3、可以將兩組合起來做，這樣難度會(huì)陡增。

　　總結(jié)分享階段要點(diǎn)提示

　　1、當(dāng)團(tuán)隊(duì)反復(fù)失敗，反復(fù)重新計(jì)數(shù)，個(gè)人的心情如何?是停下來休息思考，還是多加練習(xí)?

　　2、關(guān)注的目標(biāo)是自己的PVC管還是旁邊隊(duì)友的PVC管?

　　3、領(lǐng)導(dǎo)力在這個(gè)項(xiàng)目中是何時(shí)體現(xiàn)出來的?

　　二、急速60秒

　　項(xiàng)目名稱：急速60秒

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)+合作類場地項(xiàng)目

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、指定區(qū)域范圍內(nèi)放了許多代表不同數(shù)字的圖片。

　　2、每隊(duì)必須在60秒內(nèi)依次找到代表數(shù)字的圖片。

　　3、每隊(duì)每次只能由一個(gè)人進(jìn)入指定區(qū)域。

　　4、舉例：三菱LOGO的圖片代表數(shù)字30

　　項(xiàng)目收益：

　　1、挑戰(zhàn)要有條不紊才能完成，項(xiàng)目的完成各司其職

　　2、體會(huì)上下統(tǒng)一，步調(diào)一致，高效執(zhí)行力帶來的驚人效果

　　3、思維的突破，在規(guī)則中尋求創(chuàng)新

　　4、增強(qiáng)學(xué)員之間共同創(chuàng)造的成功的集體觀和榮譽(yù)感

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　在規(guī)定的60秒鐘(每組3輪機(jī)會(huì))的時(shí)間內(nèi)完成1-30的卡片確認(rèn)，方算成功!

　　項(xiàng)目流程：

　　1、團(tuán)隊(duì)所有成員參與，每個(gè)團(tuán)隊(duì)有3輪機(jī)會(huì)。

　　2、每輪的時(shí)間為60秒。

　　3、團(tuán)隊(duì)成員需要選擇一個(gè)代表在繩圈內(nèi)完成1-30張卡片的確認(rèn)。

　　4、其他團(tuán)隊(duì)成員不可進(jìn)入圈內(nèi)、不得觸碰卡片。

　　5、卡片的確認(rèn)順序需按照從小到大，從1、2、3的順序。

　　6、當(dāng)培訓(xùn)師確認(rèn)卡片說“錯(cuò)誤”請繼續(xù)確認(rèn)。

　　7、卡片的組成為英文、卡通、數(shù)字、單詞、紀(jì)念日等綜合組合而成。

　　8、當(dāng)聽到培訓(xùn)師倒計(jì)時(shí)，請所有的參與者退出圈內(nèi)。

　　監(jiān)控要點(diǎn)：

　　1、選擇平穩(wěn)、安全的場地。

　　2、宣導(dǎo)在奔跑的過程中注意安全。

　　3、請參與與體驗(yàn)者摘取身體上一些硬物。

　　4、起點(diǎn)線與終點(diǎn)線的安全距離控制。

　　5、為達(dá)到公平、公正、培訓(xùn)采取電子計(jì)時(shí)器材記錄團(tuán)隊(duì)成績

　　分享要點(diǎn)

　　1、是否所有人都參與了計(jì)劃的制定工作?參與度是否與個(gè)人性格有關(guān)?

　　2、計(jì)劃對結(jié)果是否重要?是否有效運(yùn)用了資源?

　　3、考慮到時(shí)間因素，有無應(yīng)變計(jì)劃?對環(huán)境變化是否做好準(zhǔn)備?

　　4、團(tuán)隊(duì)是否善于借鑒以往的計(jì)劃實(shí)施的經(jīng)驗(yàn)?

　　5、團(tuán)隊(duì)給予了多少壓力和動(dòng)力?它們是如何起作用的'?

　　6、建立團(tuán)隊(duì)規(guī)則時(shí)是否彼此尊重，在自我辯護(hù)以前是否首先傾聽別人的意見等，提出建議總比只給批評(píng)有效，所有人都應(yīng)對團(tuán)隊(duì)有所貢獻(xiàn)。

　　總結(jié)

　　這個(gè)游戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會(huì)公平。而如果要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡，導(dǎo)致機(jī)會(huì)不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機(jī)制，來平衡內(nèi)部的付出與回報(bào)，就無法達(dá)成真正的合作，最終損害整體集體的利益。

　　三、雷區(qū)取水

　　項(xiàng)目名稱：懸空排雷(雷區(qū)取水)

　　項(xiàng)目類別：個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　訓(xùn)練時(shí)間：每組10分鐘

　　人數(shù)：6人以上

　　適宜人群：除有心臟病等疾病和身體有損傷者外，盡量要求全體學(xué)員全部參與。

　　場地要求：野外或是湖邊比較空曠的場地即可。

　　訓(xùn)練器材：玻璃杯(8個(gè))、眼罩(1個(gè))、結(jié)實(shí)的繩索1根(足夠長且光滑)、手套(若干雙)、秒表(1個(gè))、哨子(1個(gè))。

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、加強(qiáng)隊(duì)員之間的相互交流。學(xué)員通過共同討論，認(rèn)識(shí)共同決策的重要性。

　　2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的合作意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)的整體能力。

　　3、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作精神，使學(xué)員認(rèn)識(shí)到協(xié)同合作在解決問題中的重要作用。

　　任務(wù)布置：

　　從成員之中推選出一名隊(duì)員當(dāng)“排雷者”，讓其蒙上眼罩，借助現(xiàn)有的工具(繩子)和其他隊(duì)員的幫助，使身體懸空將“地雷”(玻璃杯)從“雷區(qū)”(5m見方的正方形)中安全取出并放置到指定的安全位置。同時(shí)，該“排雷者”要遵守全身都不接觸地面的原則，其余的隊(duì)員使用繩子牽引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有隊(duì)員都不可以松開繩索和踏人“雷區(qū)”。

　　訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：

　　1、選取比較平坦的地面作為訓(xùn)練的場地，檢查場地、器材是否符合要求。

　　2、把分配好了的小組帶領(lǐng)到訓(xùn)練的場地(其他的小組由其他的負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)到距離訓(xùn)練場地較遠(yuǎn)的地方，以免偷看)。

　　3、將學(xué)員身上攜帶的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

　　4、讓成員觀察場地，并帶領(lǐng)學(xué)員熱身，以避免因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分而受傷。

　　5、清晰地宣講該項(xiàng)目的'訓(xùn)練規(guī)則和注意事項(xiàng)。

　　6、觀察和記錄學(xué)員的活動(dòng)情況，活躍氣氛。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、提醒學(xué)員在分配和安排控制繩索的隊(duì)員時(shí)，一定要注意男女力量的均衡搭配，切實(shí)保護(hù)好“排雷者”，以免使“排雷者”受傷。

　　2、協(xié)助的人員在控制繩索時(shí)，要注意不能把繩索纏繞在手上，最好戴上手套，以免勒傷手。“排雷者”也要注意將頭發(fā)扎起來，以避免頭發(fā)與繩索纏繞在一起。

　　3、時(shí)刻注意繩索的承受力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)繩索的承受力快要達(dá)到最大限度時(shí)，應(yīng)及時(shí)果斷地中斷訓(xùn)練，更換繩索。

　　4、注意做好“排雷者”的保護(hù)工作，不可太過于追求速度，應(yīng)盡量求穩(wěn)，避免操之過急而事倍功半。

　　5、若在“取雷”的過程中“地雷”發(fā)生爆炸(玻璃杯破裂)，應(yīng)立即停止該項(xiàng)目，及時(shí)地清理場地，以免玻璃碎片扎傷隊(duì)員。

　　四、畢業(yè)墻

　　項(xiàng)目名稱：翻越勝利墻(畢業(yè)墻)

　　項(xiàng)目類別：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　訓(xùn)練時(shí)間：80分鐘左右

　　人數(shù)：不少于10人

　　適宜人群：

　　除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔(dān)當(dāng)觀察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與

　　場地要求：空曠的室外場地

　　訓(xùn)練器材：

　　4m高的平墻(1面)，2m長、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個(gè))，秒表(1個(gè))

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)凝聚力和整體意識(shí)。

　　2、培養(yǎng)學(xué)員頑強(qiáng)拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。

　　3、體會(huì)在巨大的困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。

　　4、體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)所起的重要作用以及執(zhí)行力的重大意義。

　　5、認(rèn)識(shí)到奉獻(xiàn)的精神往往是一個(gè)企業(yè)成功的根基。

　　任務(wù)布置：

　　全隊(duì)成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個(gè)項(xiàng)目流程是首先由兩個(gè)人先搭建人梯，將一名身強(qiáng)力壯的隊(duì)員送上勝利墻，接下來，由其他隊(duì)員配合相續(xù)搭建起人梯，將其余隊(duì)員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊(duì)員是通過上面的一名隊(duì)友以整個(gè)身體作為連接鎖將其帶上去。

　　訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：

　　1、準(zhǔn)備及檢查訓(xùn)練場地是否平坦;勝利墻是否結(jié)實(shí);海綿墊是否需要更換。

　　2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動(dòng)，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。

　　3、召集學(xué)員到訓(xùn)練場地，布置任務(wù)并說明要求。

　　4、申明項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，直到參訓(xùn)人員完全熟悉為止。

　　5、給兩個(gè)小組各5分鐘的練習(xí)和策劃的'時(shí)間，5分鐘后開始比賽。

　　6、觀察并記錄學(xué)員活動(dòng)情況，注意學(xué)員的安全保護(hù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、反復(fù)強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目的安全注意事項(xiàng)，以避免學(xué)員出現(xiàn)傷害事故。

　　2、時(shí)刻注意強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目過程中的安全注意事項(xiàng)。

　　3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現(xiàn)有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

　　4、強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作方法。上面的隊(duì)員拉下面的隊(duì)員時(shí)，必須互握手腕;下面的隊(duì)員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊(duì)員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

　　5、時(shí)刻提醒保護(hù)人員要注意靠攏，隨時(shí)進(jìn)行安全保護(hù)。

　　6、隊(duì)員采取“正掛式”或者“下趴式”時(shí)攀爬時(shí)，培訓(xùn)師一定要提醒注意安全。

　　7、重點(diǎn)關(guān)注項(xiàng)目的前3名和后3名學(xué)員攀爬的過程，并且注意提醒搭建的人梯不可過高。

　　8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺(tái)上的成員不可蹦跳，避免從后臺(tái)摔落下去。

　　9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務(wù)的學(xué)員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學(xué)員做保護(hù)工作。

　　五、撕名牌

　　一、有一個(gè)可以游戲的空間，10平方米的大小�！侗寂馨尚值堋防锩娴膱龅孛看味际沁x擇沒有人的學(xué)校，博物館，商場等大型有空間進(jìn)行追逐戰(zhàn)的，通常都有幾層樓的場地。當(dāng)然如果是私下自己弄游戲，不需要這么闊氣，但可以肯定的一點(diǎn)就是空間越大越好玩，根據(jù)游戲人數(shù)來決定。

　　二、道具齊全。最基本的你需要游戲者的`名片，在空間廝殺的時(shí)候還需要口哨可以通知游戲者有沒有out，還有拓展訓(xùn)練教練，負(fù)責(zé)游戲者在游戲前分散到各個(gè)地方，游戲out后被拉走。當(dāng)然還需要裁判，每次游戲者被撕名牌之后，其實(shí)都有一段時(shí)間的暫停。最好游戲有時(shí)間限定，如果所有人都像王祖藍(lán)一樣躲著不出來的話，就沒有什么意義了。除此之外，獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)品懲罰肯定是必不可少的。

　　三、游戲要好玩的話，需要設(shè)定一定的背景。節(jié)目中為了效果，撕名牌中有幾種不同的規(guī)則，其中最簡單的規(guī)則就是個(gè)人混戰(zhàn)，也就是說發(fā)現(xiàn)了對方就可以撕名牌了。當(dāng)然也可以像節(jié)目中一樣找到游戲者進(jìn)行結(jié)盟，這就看游戲者自己的想法了，像李晨這種體力好的游戲者通常都是正面對決，像陳赫這種思維比較活躍的可以進(jìn)行一些誘敵深入，合作背叛等等一些計(jì)謀，只要是沒有太大出格的地方都可以讓游戲者自己自由發(fā)揮。還可以設(shè)置一些間諜、復(fù)活者等等，增加游戲難度。還有一些規(guī)則提前告訴游戲者，比如在跑男里我印象比較深刻的就是【中國象棋版撕名牌】：根據(jù)游戲者數(shù)量分成兩隊(duì)，然后抽簽，對應(yīng)中國象棋里的角色。比如帥>士>相>車>兵(如果每隊(duì)有5個(gè)人就暫且定下這種規(guī)則，如果更多人參與可以加炮、馬等等進(jìn)去)帥最大，可以撕掉所有人，但是反過來士、相、車就不能撕帥，只能逃跑，規(guī)定兵可以撕帥，哪隊(duì)的帥被撕了，哪隊(duì)就輸了。這只是舉個(gè)例子，還有很多類似的背景可以根據(jù)具體的游戲人數(shù)制定相應(yīng)的規(guī)則。

　　四、撕名牌的安全注意事項(xiàng)：

　　1、一定要專業(yè)的撕名牌道具，千萬不要貼紙。

　　2、活動(dòng)前要去除佩戴物，剪掉指甲。

　　3、不許運(yùn)用暴力和借助其他工具

　　4、撕名牌的時(shí)候只能從上往下或者從左往右撕名牌。

　　5、不許偷襲胸和臀部。

　　6、女生倒地后，不能撕名牌。

　　7、倒地的保護(hù)動(dòng)作，是先蹲下，然后再倒下。

　　8、聽到口哨，1秒鐘分開。

　　9、任何人不許離開規(guī)定的有效區(qū)域。

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