心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大全
引導(dǎo)語：心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)能讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大全，歡迎閱讀!
一、破冰
(1)生日線
人數(shù)：集體參與
時(shí)間：15——20分鐘
操作方法：
1.讓學(xué)員在空地上圍成一圈
2.主持者給出規(guī)則：
1)每位學(xué)員都要按照自己真實(shí)生日的月份和日期(自己所認(rèn)定的日期，不論陰陽歷)按順序排列一個(gè)U形，1月1日出生的在A點(diǎn)，12月31日出生的在B點(diǎn)(A、B在U上面)
2)整個(gè)過程中所有學(xué)員都不能說話
3)宣布任務(wù)完成后主持者會(huì)進(jìn)行檢查，如果有人站錯(cuò)位置，受罰的將是后面一位學(xué)員。
4)當(dāng)每一位學(xué)員都清楚游戲的規(guī)則后，活動(dòng)開始。在1~2分鐘基本排好
5)然后主持者從A點(diǎn)開始讓每位學(xué)員報(bào)出自己的生日(月、日)以及姓名等相關(guān)個(gè)人信息簡單介紹
6)最后讓受罰的學(xué)員做一個(gè)小表演作為懲罰，以完成該游戲。
(二)大風(fēng)吹 小風(fēng)吹
1、人數(shù)：集體參與
2、 時(shí)間：10分鐘左右
3、游戲目的：消除學(xué)員之間的隔閡和陌生，使他們盡快融入集體之中
4、操作方法：
(1). 全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。
(2). 主持人開始說：「大風(fēng)吹!」大家問：「吹什么?」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦 口紅的人、有太太的人等。
二、分組
(一)一塊五毛(分組游戲)
游戲過程：先根據(jù)性別來規(guī)定“錢數(shù)”，如男生為五毛，女生為一塊。當(dāng)主持人喊出一個(gè)規(guī)定錢數(shù)，同學(xué)們必須要在最短時(shí)間里組成此規(guī)定錢數(shù)。未湊成錢數(shù)者淘汰。
游戲意義：在游戲過程中，可以讓全體成員完全融合在一起，激發(fā)他們的分析能力，游戲進(jìn)行得越久，團(tuán)隊(duì)的凝聚力越強(qiáng)。
備注：可在該游戲最后一個(gè)環(huán)節(jié)按照總?cè)藬?shù)，說出一個(gè)錢數(shù)，分好組，為下一游戲做好基礎(chǔ)。
(二)九足蜈蚣(前提是一組為10人)
你知道蜈蚣長什么樣子吧?下面將要出場的是一個(gè)七足蜈蚣，這是一種非常罕見的六足動(dòng)物。
1.十人作為一個(gè)整體穿越lO米遠(yuǎn)的場地，隊(duì)員身體必須直接接觸，并且不能借助外物連接在一起。
2、另外一個(gè)重要規(guī)則是：任何時(shí)候，每組只能有九個(gè)點(diǎn)接觸地面，這些接觸點(diǎn)可以是腳，手，膝蓋或后背。如果游戲過程中，哪個(gè)隊(duì)的接觸點(diǎn)超過了九個(gè)，必須回到起點(diǎn)重新開始。
4.隊(duì)員知道這是一個(gè)具有競爭性的游戲——換句話說，他們要和其他組比賽。
5.每個(gè)小組10分鐘游戲計(jì)劃時(shí)間。建議各組在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)彼此分開，防止相互偷聽。
(三)同 舟 共 濟(jì)
游戲過程：將一張報(bào)紙鋪在地上，十個(gè)組成員都往上站，要求不能有成員的腳落在報(bào)紙以外的地上，可以單腳站，也可以將成員抱起或背起來。如果報(bào)紙足夠大，可以將報(bào)紙對(duì)折后繼續(xù)進(jìn)行一次�？茨膫�(gè)組堅(jiān)持時(shí)間最長哪個(gè)組就獲勝。帶隊(duì)人在記時(shí)的同時(shí)可以要求每個(gè)組喊出自己的口號(hào)。
游戲意義：培養(yǎng)大家的集體主義精神，并可以感受當(dāng)大家擁抱在一起共患難時(shí)的那種感覺。
三、心有千千結(jié)(15-30分鐘) 全體參與
首先先讓一個(gè)組的隊(duì)員們手拉著手圍成一圈。大家記住自己的左邊和右邊分別是誰，記住拉著手時(shí)的手型。然后讓他們隨意走動(dòng)，相互問好，當(dāng)主持人喊停時(shí)，然后大家一起向圓心靠近，然后讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住打亂順序前左邊的同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。
四、分享
最后，指導(dǎo)者請(qǐng)大家站立，圍成圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，或者是手拉著手，一起高唱隊(duì)歌《相親相愛一家人》或《朋友》、《明天會(huì)更好》，并跟隨音樂節(jié)奏擺動(dòng)身體，會(huì)唱者可跟著音樂低唱，使全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活，留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
【小游戲大道理】
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練不同于娛樂，盡管拓展訓(xùn)練具備極大的趣味性，娛樂的一個(gè)突出的特征是沒有明顯目的，解決的'是心理上的某種滿足感，而素質(zhì)拓展的某些項(xiàng)目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰(zhàn)為目標(biāo)的。同樣。團(tuán)體心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練也不同于傳統(tǒng)的培訓(xùn)，輕松的野外環(huán)境;開放接納的心理狀態(tài);真實(shí)模擬的情境體驗(yàn);與以往不同的共同生活經(jīng)歷。通過親身體驗(yàn)經(jīng)過定向設(shè)計(jì)的情景模擬項(xiàng)，可以評(píng)估參與者實(shí)際表現(xiàn)，反映出個(gè)人與團(tuán)體整體的優(yōu)勢和問題;然后在組織者的引導(dǎo)下利用團(tuán)體的共同智慧成功找到改進(jìn)的方向和方法。
開放是心靈成長的重要前提，沒有對(duì)心靈的開放就不會(huì)有心靈的成長。
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