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舒緩舒緩壓力的團隊游戲

時間:2020-11-22 10:41:36 團隊游戲 我要投稿

舒緩舒緩壓力的團隊游戲

  舒緩舒緩壓力的團隊游戲

  游戲類型:舒緩壓力

  參與人數(shù):20~30人

  所需時間:約20分鐘

  游戲場地:以室內(nèi)為宜

  所需材料:無

  游戲目的:

  通過這項游戲,讓學生明確情緒傳遞的重要性,以及在生活中應該如何面對壓力、緊張等不良情緒,以此達到舒緩緊張情緒的目的。

  游戲步驟:

  一、第一輪

  1.游戲開始之前,讓所有的學生在場地中央圍成一圈站好,并且閉上眼睛,教師在由學生圍成的圈外走幾圈,然后拍一下某個學生的后背確定“情緒源”。

  2.學生睜開眼睛并散開,告訴他們現(xiàn)在可以在屋里任意和盡可能多的人交流。

  3.“情緒源”的任務就是通過眨眼睛的動作將不安的情緒傳遞給屋內(nèi)的其他三個人,而任何一個獲得眨眼睛信息的人都要將自己當作已經(jīng)受到不安情緒感染的人,一旦被感染,他的任務就是向另外三個人眨眼睛,將不安的情緒再次傳染給他們。

  4.五分鐘以后,讓學生都坐下來,讓“情緒源”站起來,接著是那三個被他傳染的.,再然后是被那三個人傳染的,直到所有被傳染的人都站了起來,你會驚奇于情緒傳染的可怕性。

  二、第二輪

  1.告訴學生,你已經(jīng)找到了治療不安情緒傳染的有效措施,那就是制造快樂源,即用真摯、柔和的微笑來沖淡大家因為不安而帶來的陰影。

  2.讓學生重新圍成一圈,并閉上眼睛,告訴學生你將會從他們當中選擇一個同學作為快樂源,并通過微笑將快樂傳遞給大家,任何一個得到微笑的人也要將微笑傳遞給其他三個人。

  3.在學生的身后轉(zhuǎn)圈,假裝指定了快樂之源,實際上你沒有指任何人的后背,然后讓學生睜開眼睛,并聲稱游戲開始。

  4.自由活動三分鐘,三分鐘以后,讓學生重新坐下來,并讓收到快樂訊息的學生舉起手來,然后讓學生指出他們認為的“快樂情緒源”,這時候會發(fā)現(xiàn)大家的手會指向很多不同的人。

  5.教師微笑地告訴學生實際上根本就沒有指定的快樂情緒源,是他們的快樂感染了他們自己。

  相關(guān)討論:

  1.不安和快樂哪一個情緒更容易被傳染?在第一輪中,當你被傳染了不安的情緒,你是否會真的感覺到不安,你的舉止會不會反映出這一點?第二輪呢?

  2.在游戲的過程中,你對于別人要傳染給你不安的預期,導致你真的開始不安,同樣你想讓別人對你微笑促使你接受和給予微笑。同樣在日常的生活和學習當中,你是否會遇到這種情況?

  3.在一個班級里面,某個人的情緒是否會影響到其他人,是否會影響到整個班級的學習效率?

  4.為了防止被別人的負面情緒所影響,你需要做什么?這個游戲給了你什么樣的啟示?

  游戲啟示:

  科學實驗證明:當媽媽的表情呈現(xiàn)出痛苦的樣子的時候,大多數(shù)的嬰兒都會變得不安,進而哇哇大哭。就如在實驗中所指出的人的情緒是會傳染的一樣。

  在一個班集體中情緒的作用便顯得尤為突出。當考試來臨之際,學生的緊張情緒往往相互傳遞并相互影響,很容易使整個班級形成一種郁悶、壓抑的氣氛,從而不利于學生的正常發(fā)揮,以至于影響考試成績。所以,保持一個健康的心態(tài),時常以一個微笑的面孔對待他人,以一個輕松快樂的情緒感染他人是至關(guān)重要的。因為這種情緒不僅能影響你自己,也能影響你身旁的每一個人。

  注意事項:

  1.在第一輪游戲中,教師指定“情緒源”的時候,注意盡量不要讓第三者知道。

  2.兩輪游戲中,當學生在屋內(nèi)散開任意交談之時,不要提及任何于“情緒源”有關(guān)的話題。

  3.在傳遞“情緒源”的時候,只能借助眼睛,不允許用身體的其他部位或用肢體語言去表現(xiàn)。

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