團(tuán)隊(duì)活動(dòng)游戲方案
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類文書(shū)。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編精心整理的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)游戲方案，歡迎閱讀與收藏。
1 大樹(shù)與松鼠
說(shuō)明：熱身活動(dòng)，讓學(xué)員興奮、緊張起來(lái)，具有一定的娛樂(lè)性。
活動(dòng)方法：
(1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;輔導(dǎo)員或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。
(2)、輔導(dǎo)員喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其它的大樹(shù);輔導(dǎo)員或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
(3)、輔導(dǎo)員喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，輔導(dǎo)員或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
(4)、輔導(dǎo)員喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，輔導(dǎo)員或插其它沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。
2 Seven Up
活動(dòng)程序：
(1).將學(xué)員按上個(gè)單元的分組進(jìn)行競(jìng)賽。
(2).使用橫排輪流的方式，每一位同學(xué)輪到時(shí)坐著說(shuō)出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7(…)或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時(shí)(….)，該位同學(xué)必須站起拍手，且不可說(shuō)出此數(shù)目字。
(3).進(jìn)行比賽，直至?xí)r間到停止，并獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)勝組別。
活動(dòng)說(shuō)明：暖身活動(dòng)，經(jīng)由此活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生的注意力與記憶力，幫助主要活動(dòng)的進(jìn)行。
3猜猜我是誰(shuí)
說(shuō)明：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)。
道具：不透明的幕布一條
規(guī)則：
(1)、 參加的人員分成兩邊
(2)、 依序說(shuō)出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己
(3)、 訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開(kāi)兩邊成員，分組蹲下
(4)、 第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說(shuō)出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。
(5)、 第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示(不可說(shuō)出姓名、綽號(hào))，以先說(shuō)出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。
(6)、 活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。
注意事項(xiàng)：
(1)、 選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
(2)、 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。
(3)、 訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。
(4)、 組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。
(5)、 組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。
(6)、 本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。
變化：
1、 可增加幕布前代表人數(shù);
2、 可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。
3、 可在排球場(chǎng)進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對(duì)方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部叫完前不可重復(fù)。
4、大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹
活動(dòng)程序：
所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹�！保匀藛�(wèn)：“吹什么?”，如果那人說(shuō)：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就必須離開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。
如果說(shuō)：“小風(fēng)吹�！本头粗M(jìn)行。
如果說(shuō)：“臺(tái)風(fēng)吹。”則所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。
一、《團(tuán)隊(duì)游戲》 紅與黑
游戲規(guī)則
1、目的：你隊(duì)與另一隊(duì)分別為隊(duì) A、隊(duì) B，各自爭(zhēng)取取得高分。
2、程序：每輪你隊(duì)有兩種選擇——紅或黑，由工作人員了解你隊(duì)每輪的選擇并告知你們的得分，你隊(duì)可根據(jù)上輪得分確定下輪選擇。
3、溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代
表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。
兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。4、得分計(jì)算 1)隊(duì) A、隊(duì) B 均選紅，各得 1分;隊(duì) A、隊(duì) B 均選黑，各減 1 分;2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑，選紅者減 3 分，選黑者加 3 分;3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計(jì)入總分。
點(diǎn)評(píng)
1.要取得長(zhǎng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2.團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3.信任來(lái)自于暢順的溝通。
4.信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。
二、團(tuán)隊(duì)游戲
咨詢師讓大家討論工作中存在哪些不符合團(tuán)隊(duì)精神的案例，所有人都蜻蜓點(diǎn)水，因?yàn)榕聜ν玛P(guān)系。
最后人力資源部的經(jīng)理起來(lái)說(shuō)：“我們公司比較強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，總的來(lái)說(shuō)還是好的，但各部門(mén)在執(zhí)行公司任務(wù)時(shí)，還是存在一定的推諉現(xiàn)象，害怕承擔(dān)責(zé)任，也不能很好地配合其他部門(mén)的工作�！�
會(huì)場(chǎng)上有的人低下頭，若有所思，也有人無(wú)奈地笑了笑。
(為什么企業(yè)里的很多會(huì)議越開(kāi)越長(zhǎng)，卻總也解決不了問(wèn)題?主要原因就在于成員之間缺乏理解和信任，不能開(kāi)誠(chéng)布公，會(huì)議要么成為“辯論會(huì)”，要么成為“一言堂”，根本無(wú)法集思廣益，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。)
在講了相關(guān)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)的知識(shí)和案例后，咨詢師熱情邀請(qǐng)所有到場(chǎng)的人一起做一個(gè)精彩的團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲，共同感悟團(tuán)隊(duì)精神的精要所在。
有人表現(xiàn)出熱情，有人不置可否，更有人投來(lái)了懷疑的目光。
咨詢師請(qǐng)所有的人起來(lái)，站到場(chǎng)地中間，分成 2 組，每組大概有 10 人，再分成 2 排，面對(duì)面站好。
咨詢師開(kāi)始宣布規(guī)則：“請(qǐng)所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置�！� 咨詢師請(qǐng)助理人員拿出一根鋁制的單杠，所有人都面面相覷，不知道咨詢師要做什么。
咨詢師把單杠輕輕放在所有人的食指上，說(shuō)道：“所有人的食指都必須輕輕托著單杠，不許用手勾，每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，然后把這根單杠放到膝蓋的位置，如果有人手指離開(kāi)單杠了，就算違規(guī)，必須重新開(kāi)始。規(guī)則介紹完畢，現(xiàn)在你們這兩個(gè)小組假設(shè)是兩個(gè)企業(yè)，你們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)，誰(shuí)最快完成這項(xiàng)目標(biāo)誰(shuí)就是優(yōu)勝者�！�
這下好像炸了鍋，會(huì)場(chǎng)一下子熱鬧起來(lái)，大家議論紛紛。
(單杠很輕，十個(gè)人的食指如果都要托著它，還要放下來(lái)，的確比較有難度。拿破侖說(shuō)過(guò)：“困難只是在檢驗(yàn)一個(gè)人的偉大程度!”試想一下在目前競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的市場(chǎng)上，企業(yè)的銷售目標(biāo)、財(cái)務(wù)目標(biāo)、管理目標(biāo)哪一個(gè)不是很有難度呢?)
所有的人都躍躍欲試，但很快發(fā)現(xiàn)如果所有人的食指都不能離開(kāi)單杠，那這根“瘦弱”的單杠很容易就被抬起來(lái)，要把它放下來(lái)還真的非常困難�？此坪�(jiǎn)單的游戲，卻讓這些企業(yè)的管理者們一時(shí)束手無(wú)策。
經(jīng)歷了幾次嘗試，2 個(gè)小組都已失敗告終。大家開(kāi)始熱烈討論。
有人很聰明，問(wèn)咨詢師：“可以只用 2 個(gè)人做嗎，這樣很容易?”咨詢師回答：“不行，是所有人都必須參加!”
(企業(yè)提倡創(chuàng)新，但創(chuàng)新并不等于破壞市場(chǎng)規(guī)則，如果企業(yè)想靠破壞規(guī)則來(lái)贏得競(jìng)爭(zhēng)，遲早要自食惡果。安然、世通和安達(dá)信的結(jié)局就是最好的證明。)
所有的人都議論紛紛，好像都有方法，但誰(shuí)都沒(méi)有站出來(lái)，一時(shí)間場(chǎng)面有些混亂。
其中的一個(gè)小組突然有人站出來(lái)，大聲說(shuō)：“大家保持安靜，聽(tīng)我說(shuō)，咱們要保持一致，聽(tīng)我口令，我喊 1、2、3，所有的人就開(kāi)始慢慢往下放，好嗎?”
大家精神一震，都說(shuō)：“行!快點(diǎn)吧�！�
(團(tuán)隊(duì)開(kāi)始出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)，勇于承擔(dān)責(zé)任，強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)力的團(tuán)隊(duì)才能有高的工作效率。企業(yè)中有的部門(mén)或者班組由于領(lǐng)導(dǎo)者能力和素質(zhì)較低，導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作效率低下。)
但是這根難以馴服的單杠并沒(méi)有下來(lái)，雖然所有的人都全神貫注，但是總是一頭高，一頭低，這邊的人已經(jīng)放下了，而另一邊的人還在原地，單杠傾斜的厲害。于是有的人食指離開(kāi)了單杠。
“停!有人食指離開(kāi)了單杠了，重新開(kāi)始!”咨詢師毫不客氣，一次次把單杠重新歸位。
(團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作方法同樣重要，當(dāng)市場(chǎng)打不開(kāi)、成本居高不下、回款不利，作為企業(yè)的管理者，您是否認(rèn)真思考解決的辦法是否正確?)
有的人開(kāi)始懷疑，抱怨道：“這種游戲是不可能玩成的，單杠太輕了!”
有的人開(kāi)始指責(zé)別人：“都是××的錯(cuò)，我每次都發(fā)現(xiàn)他那里下不去，你以后要注意點(diǎn)!”
那位學(xué)員也毫不客氣地回敬了他幾句，所有的人都把焦點(diǎn)集中在別人身上，好像都是別人犯的錯(cuò)。
于是他們又嘗試了一次，這次咨詢師依然毫不客氣地把犯規(guī)的學(xué)員給找了出來(lái)，令大家 詫異的是這次最先犯錯(cuò)的竟然是剛才那位指責(zé)別人聲音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨詢師宣布游戲重新開(kāi)始。
(當(dāng)企業(yè)出了問(wèn)題，銷售狀況不好、人員流動(dòng)大、考核流于形式，你是否感覺(jué)都是別人的錯(cuò)?你自己有錯(cuò)嗎?)
爭(zhēng)論不休，怨氣四起，場(chǎng)面有些失控。
咨詢師站出來(lái)，大聲說(shuō)：“安靜!安靜!首先告訴大家，這個(gè)游戲是一定能夠完成的，但是你必須想辦法，時(shí)間還剩下 15 分鐘�！�
場(chǎng)面馬上安靜了不少，大家開(kāi)始冷靜下來(lái)。
(當(dāng)企業(yè)遇到困難，謠言四起，人心惶惶，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)是否及時(shí)站出來(lái)澄清真相，堅(jiān)定信心?)
其中一組有人說(shuō)：“問(wèn)題的關(guān)鍵是我們都不要看別人怎么樣，要注意自己的手指，不要總?cè)ブ肛?zé)別人!”
有人贊同，也有人懷疑，這時(shí)有人出來(lái)說(shuō)：“好吧，大家試驗(yàn)一下，大家都先不要急著往下放，而是先輕輕托著這個(gè)杠子，找準(zhǔn)每個(gè)人的感覺(jué)，看著自己的手指，只要我們能托著它，就一定能把它放下。
三、瞎子背瘸子
瞎子背瘸子 目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
四、銜紙杯傳水
銜紙杯傳水 目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰(shuí)的缸內(nèi)的水最多，誰(shuí)就獲勝。
五、相互認(rèn)識(shí)一下
目的：使與會(huì)人員相互認(rèn)識(shí)一下，創(chuàng)造一種輕松友好的氣氛。 所需的材料：空白的可粘貼式姓名標(biāo)簽。
步驟：
給每人發(fā)一個(gè)空白姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們把自己的名字或者綽號(hào)寫(xiě)在上面。然后請(qǐng)他們簡(jiǎn)短地列舉出兩個(gè)與自己的情況有關(guān)的、可以當(dāng)話題的單詞或短語(yǔ)，比如來(lái)自哪個(gè)州、愛(ài)好、子女情況等等，見(jiàn)下例：
伊麗莎白
居住在亞利桑那州
喜歡慢跑
給與會(huì)人員足夠的時(shí)間(約 1分鐘)來(lái)寫(xiě)下自己的兩項(xiàng)情況，然后請(qǐng)他們隨意組合成兩人或至多不超過(guò)三人的小組。每過(guò)幾分鐘，就請(qǐng)他們“交換伙伴”，以此來(lái)鼓勵(lì)每個(gè)人都去結(jié)識(shí)盡可能多的新伙伴。
討論題：
這一練習(xí)是否有助于你結(jié)識(shí)其他人?
什么情況會(huì)給你留下深刻的印象?
現(xiàn)在你認(rèn)為你對(duì)這一群體的參與程度如何?
如果你的時(shí)間更為充裕
請(qǐng)與會(huì)人員列出與自己的情況有關(guān)的、可以用作話題的單詞或短語(yǔ)。
給與會(huì)人員足夠的時(shí)間(約 5 分鐘)來(lái)寫(xiě)下自己的兩項(xiàng)情況，然后請(qǐng)他們隨意組合成兩人或至多不超過(guò)三人的小組。每過(guò)幾分鐘，就請(qǐng)他們“交換伙伴”，以此來(lái)鼓勵(lì)每個(gè)人都去結(jié)識(shí)盡可能多的新伙伴。
小竅門(mén)
要想加快這一活動(dòng)的節(jié)奏，可以在與會(huì)人員簽到時(shí)就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們當(dāng)場(chǎng)在姓名標(biāo)簽上寫(xiě)下自己的名字、綽號(hào)和描述自己情況的單詞或短語(yǔ)。
六、相互認(rèn)識(shí)一下
目的：通過(guò)這個(gè)精心設(shè)計(jì)的練習(xí)，幫助與會(huì)人員相互認(rèn)識(shí)一下。
所需的材料：空白的姓名標(biāo)簽。
步驟：
在整個(gè)團(tuán)體第一次集會(huì)時(shí)，給每人發(fā)一個(gè)空白的姓名標(biāo)簽。請(qǐng)每個(gè)人都填寫(xiě)下面各項(xiàng)內(nèi)
容： 我的名字是xx。
我有一個(gè)關(guān)于xx的問(wèn)題。
我可以回答一個(gè)關(guān)于xx的問(wèn)題。
給與會(huì)人員幾分鐘的時(shí)間來(lái)對(duì)這些陳述做出思考，然后鼓勵(lì)整個(gè)團(tuán)體的人員聚在一起，使每個(gè)人與盡可能多的人打交道。
小竅門(mén)
要想加快這一活動(dòng)的節(jié)奏，可以在與會(huì)人員簽到時(shí)就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們當(dāng)場(chǎng)在姓名標(biāo)簽上按要求填寫(xiě)上述內(nèi)容。
事先印好列有上述三項(xiàng)內(nèi)容的姓名標(biāo)簽，在與會(huì)人員簽到或等待會(huì)議開(kāi)始時(shí)請(qǐng)他們填寫(xiě)。
七、勇于承擔(dān)責(zé)任
規(guī)則：學(xué)員相隔一臂站成幾排(視人數(shù)而定)，我喊一時(shí)，向右轉(zhuǎn);喊二時(shí)，向左轉(zhuǎn);喊三時(shí)，向后轉(zhuǎn);喊四時(shí)，向前跨一步;喊五時(shí)，不動(dòng)。當(dāng)有人做錯(cuò)時(shí)，做錯(cuò)的人要走出隊(duì)列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說(shuō)：“對(duì)不起，我錯(cuò)了!”做幾個(gè)回合后，提問(wèn)：
這個(gè)游戲說(shuō)明什么問(wèn)題?
面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)，大多數(shù)情況是沒(méi)人承認(rèn)自己犯了錯(cuò)誤;少數(shù)情況是有人認(rèn)為自己錯(cuò)了，但沒(méi)有勇氣承認(rèn)，因?yàn)楹茈y克服心理障礙;極少數(shù)情況有人站出來(lái)承認(rèn)自己錯(cuò)了。
在日常工作中也有很多這樣的現(xiàn)象，在深圳有一家香港公司的辦事處，有一位主管和一位職員。辦事處剛成立時(shí)需要申報(bào)稅項(xiàng)，由于當(dāng)時(shí)很多這樣性質(zhì)的辦事處都沒(méi)申報(bào)，再加上這家辦事處沒(méi)有營(yíng)業(yè)收，所以這家辦事處也沒(méi)申報(bào)。兩年后，在稅務(wù)檢查中，稅務(wù)局發(fā)現(xiàn)這家辦事處沒(méi)有納過(guò)稅，于是做出了罰款決定，數(shù)額有幾萬(wàn)。這家辦事處的香港老板知道這件事后，就單獨(dú)問(wèn)這位主管“你當(dāng)時(shí)怎么想的，現(xiàn)在發(fā)生這要的事情?”這位主管說(shuō)“當(dāng)時(shí)我想到了稅務(wù)申報(bào)，但職員說(shuō)很多公司都不申報(bào)，我們也不用申報(bào)了，考慮到可以給公司省些錢(qián)，我也就沒(méi)再考慮，并且這些事情都是由職員一手操辦的�！崩习逵终业竭@位職員，問(wèn)了同樣的問(wèn)題。這位職員說(shuō)“從為公司省錢(qián)的角度，再加上我們沒(méi)有營(yíng)業(yè)收入和其它公司也沒(méi)申報(bào)，我把這種情況同主管說(shuō)了，最終申不申報(bào)還應(yīng)由主管做決定，他沒(méi)跟我說(shuō)，我也就沒(méi)報(bào)�！�
八、搖動(dòng)游戲
概述：參與者評(píng)價(jià)他們?cè)诩?lì)鍛煉前后的活力水平。 目的：發(fā)揮你的最佳水平;停止拖延;當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力;減少壓力;克服焦慮和對(duì)失敗的擔(dān)憂;克服厭煩情緒;激勵(lì)員工發(fā)揮他們的最高水平;幫助別人杜絕拖延;激勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的員工;激勵(lì)大型組織中的成員;管理你的壓力。
時(shí)間 15 分鐘。
你將學(xué)到簡(jiǎn)短的鍛煉可以極大地提高你的活力。你需要你需要為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測(cè)量表放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者 CD 唱盤(pán)�！稙榱藪赍X(qián)，她努力工作》是一個(gè)很好的歌曲!怎樣做將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們?cè)?1~10 之間為自己的活力打分，最高為 10 分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂(lè)，讓人們?cè)嘏芑蛘咴靥げ阶?取決于他們能力)3 分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油�，F(xiàn)在讓他們等 30秒鐘左右時(shí)間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎?最后，說(shuō)明在一天的工作中做一些簡(jiǎn)短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過(guò)提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。
討論題
1、充滿活力的鍛煉對(duì)你的活力水平有什么樣的影響?
2、在工作時(shí)間，你有沒(méi)有進(jìn)行充滿活力的鍛煉?是在工作場(chǎng)所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉?進(jìn)行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎?
3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中?如果有更多的時(shí)間下面列出一些簡(jiǎn)短不費(fèi)力的鍛煉項(xiàng)目，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進(jìn)行。你可以添加其他你學(xué)會(huì)的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。鍛煉項(xiàng)目抬膝 散步原地?fù)u擺身體 騎自行車彎身跳 劃船呼啦圈 跳舞自愛(ài)貓撲.愛(ài)生活作學(xué)習(xí)和實(shí)踐你日常的運(yùn)動(dòng)，讓你在家里充滿活力!活力度量表將鍛煉前后的活力水平記錄下來(lái)：
0 昏迷狀態(tài)
2 氣不接下氣
4 一般
6 生龍活虎
8 充滿活力
10 感覺(jué)棒極了
九、尋獵游戲
所需時(shí)間：由參加的人數(shù)及所列項(xiàng)目的多少來(lái)決定
小組人數(shù)：無(wú)限制，但要分 5-7 人為一組
所需物品：給每一組發(fā)一個(gè)“尋獵”項(xiàng)目列表
游戲概述：
此游戲就開(kāi)展于一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程的開(kāi)始或訓(xùn)練臨近結(jié)束的階段。
目的：
1、 加深團(tuán)隊(duì)成員間的接觸
2、 發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的智慧
步驟：
1、 將團(tuán)隊(duì)成員分為 5-7 人。
2、 告知每個(gè)參與者將一起去參加一個(gè)搜尋活動(dòng)，獲勝的小組將受到獎(jiǎng)勵(lì)。
3、 將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得表中所列內(nèi)容。
4、 設(shè)置一個(gè)時(shí)間限制，如 1 小時(shí)。
5、 當(dāng)時(shí)間到時(shí)，命令每個(gè)隊(duì)都集合回來(lái)，比較哪一個(gè)隊(duì)的得分高
討論題目：
1、 其他小組與完成有多少差距。
2、 你是怎么分析獲勝隊(duì)的獲勝原因的。
3、 在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。
4、 有人領(lǐng)導(dǎo)你的小組嗎?是誰(shuí)?為什么他能領(lǐng)導(dǎo)?
十、圓球游戲
游戲規(guī)則：
1、所有的人分成三組，每個(gè)小組約 20 人，分別配有 1、2、3 號(hào)球
2、游戲要求將球按 1、2、3 號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過(guò)程中，每一人都必須觸及到球，所需時(shí)間最少的獲勝。
3、球掉在地上一次額外加 10 秒
培訓(xùn)師必讀：
1、游戲開(kāi)始時(shí)，三組人一般會(huì)不約而同地圍成了三個(gè)圈，一個(gè)接一個(gè)地傳遞，計(jì)下三組的成績(jī)，例如分別為 17 秒、18 秒和 50 秒。
2、“有沒(méi)有更好的辦法讓時(shí)間變得頊短些?這個(gè)游戲的最好成績(jī)?yōu)?8 秒�！迸嘤�(xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。(參考思路：用手圍成一個(gè)圓筒狀，讓三個(gè)球分別從上面滑下，所用時(shí)間僅為 4秒!這是一個(gè)絕妙的想法!當(dāng)然可能還有更快的方法，培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。)
培訓(xùn)師點(diǎn)評(píng)：
有的隊(duì)員在看到成績(jī)連自己都不敢相信——“開(kāi)始覺(jué)得三十秒已是不可思議的!”“能不能再快些?”一個(gè)又一個(gè)想法從隊(duì)員們的腦中蹦出來(lái)，游戲過(guò)程中不斷傳來(lái)喜訊??“9 秒”、“5 秒”、“4 秒”，最快的居然只用了 秒!通過(guò)這個(gè)游戲讓學(xué)員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時(shí)，這種“不可能”的心理定勢(shì)，使每個(gè)人都會(huì)想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因?yàn)槟阕隽�，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團(tuán)隊(duì)智慧，集合團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團(tuán)隊(duì)的力量!思維可以指導(dǎo)人們的行動(dòng)，同時(shí)也約束人們的行動(dòng)。要想成功唯有敢于超越自己的思維。 對(duì)一家企業(yè)而言，也許你的條條框框?yàn)槟愕陌l(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和“沖破框架”的環(huán)境條件：鼓勵(lì)創(chuàng)新精神，從而開(kāi)發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機(jī)會(huì)。
十一、責(zé)任
1、每隊(duì) 4 個(gè)人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個(gè)站著和蹲著的人是一邊;
2、站著的兩個(gè)人進(jìn)行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對(duì)方輸?shù)亩字说谋亲?
3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來(lái);繼續(xù)開(kāi)始下一局;
游戲點(diǎn)評(píng)：
1、如何看待責(zé)任?
2、當(dāng)別人失敗的時(shí)候，有沒(méi)有抱怨?
3、兩個(gè)人有沒(méi)有同心協(xié)力對(duì)付外面的壓力?
十二、尋寶游戲
活動(dòng)目的
在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的講課后，培訓(xùn)師可以利用這類破冰游戲來(lái)改善課堂氣氛，也可以借此游戲讓學(xué)員體會(huì)一下團(tuán)隊(duì)合作效果。
操作程序
培訓(xùn)師讓班里的全體同學(xué)自由組織或組成幾個(gè)五人小組，每組選出一位代表作為組長(zhǎng)。
培訓(xùn)師把尋寶游戲工作表分給各組的組長(zhǎng)，讓他們?cè)谖宸昼娭畠?nèi)收集齊表中的所有物品，并展示在全班學(xué)員面前。
十三、進(jìn) 化 論
活動(dòng)目的
活動(dòng)一下改善課堂氣氛，增強(qiáng)同事間的友誼關(guān)系。
操作程序
全體人員先蹲下作為雞蛋，而后相互找同伴進(jìn)行猜拳。贏者進(jìn)化為雞仔;而后 找雞仔同伴再猜拳，贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為前一個(gè)階段。
一直進(jìn)行幾分鐘，直到大部分的人都進(jìn)化為鳳凰為止。
十四、九點(diǎn)游戲
活動(dòng)目的
為了說(shuō)明我們?cè)谒伎紩r(shí)候是怎樣受到束縛的以及我們是怎樣自己給自己設(shè)定假設(shè)，從而找不到解決問(wèn)題的方法。
操作程序
這是一個(gè)比較經(jīng)典、常用的游戲，有些學(xué)員可能在上課前已經(jīng)做了。
把準(zhǔn)備好的資料發(fā)給學(xué)員，在豬皮紙上或投影儀上畫(huà)出 9個(gè)圓點(diǎn)，9 個(gè)點(diǎn)形成一個(gè)正方形。
讓學(xué)員以最快速一筆四條直線把 9 點(diǎn)連接起來(lái)。
十五、尋人游戲
活動(dòng)目的
增進(jìn)學(xué)員之間的相互了解，活躍課堂氣氛。
操作程序
把尋人游戲工作表發(fā)給每一位學(xué)員。
讓每位學(xué)員以最快的速度找到與表格中相匹配的人在表格中簽名，每人只能簽一個(gè)格子。
十六、怪獸
活動(dòng)目的
活躍課堂氣氛，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意。
操作程序
培訓(xùn)師給出要求：團(tuán)隊(duì)要?jiǎng)?chuàng)造出一個(gè)怪獸，這只怪獸只有 11 只腳，4 只手在上，而且全體人員必須連接在一起成為一個(gè)整體。
十七、踩輪胎
活動(dòng)目的
如果作破冰類的游戲使用，這將被用來(lái)增加一些團(tuán)隊(duì)合作的氣氛也可以用來(lái)調(diào)節(jié)課堂上課時(shí)間長(zhǎng)，學(xué)員們的疲勞狀態(tài)，也可以作為團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，用以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，可以在此時(shí)喊喊口號(hào)。
操作程序
培訓(xùn)師把一只備用輪胎放在空地上，而后讓團(tuán)隊(duì)的全體成員一起站上去并至少能夠停留 5 秒。
在學(xué)員做的過(guò)程中，培訓(xùn)師要留意他們的安全問(wèn)題。
十八、他的授權(quán)方式
活動(dòng)目的
讓學(xué)員體會(huì)及學(xué)習(xí)，作為一位主管在分派任務(wù)時(shí)通常犯的錯(cuò)誤以及改善的方法。
操作程序
培訓(xùn)師選出一位總經(jīng)理、一位總經(jīng)理秘書(shū)、一位部門(mén)經(jīng)理及一位部門(mén)經(jīng)理秘書(shū)，六位操作人員。
培訓(xùn)師把總經(jīng)理及總經(jīng)理秘書(shū)帶到一個(gè)看不見(jiàn)操作人員的角落而后給他說(shuō)明游戲規(guī)則：
總經(jīng)理要讓秘書(shū)給部門(mén)經(jīng)理傳達(dá)一項(xiàng)任務(wù)，該任務(wù)就是由操作人員在戴著眼罩的情況下，把一條 20 米長(zhǎng)的繩子作成一個(gè)正方形，繩子要用盡
十九、建 繩 房
活動(dòng)目的
鍛煉團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)隊(duì)員之間溝通能力，從而達(dá)到和諧完成任務(wù)的目的。
操作程序
第一階段
培訓(xùn)師先把 15 人分為 3 個(gè)小組
小組 1：20 米的繩子 小組 2：18 米的繩子
小組 3：12 米的繩子
培訓(xùn)師發(fā)給每人一個(gè)眼罩，并通知他們帶上眼罩后
小組 1：建一個(gè)三角△
小組 2：建一個(gè)正方形□
小組 3：建一個(gè)圓形○
二十、呼 啦 圈
活動(dòng)目的
通過(guò)該游戲說(shuō)明如果不改變方法而僅僅是改善熟練程度及技巧對(duì)結(jié)果的改善是緩慢的，但如果有創(chuàng)意，有創(chuàng)新的方法，會(huì)產(chǎn)生對(duì)結(jié)果的改善有突飛猛進(jìn)的效果。
操作程序
培訓(xùn)師交給每個(gè)小組 1 個(gè)呼啦圈及 2 個(gè)足球并要求全組人都要手拿著球穿過(guò)呼啦圈。
最好有 2 個(gè)小組進(jìn)行比賽，以最快完成的一組為優(yōu)勝組。
每個(gè)小組有 10 分鐘的練習(xí)時(shí)間，而后開(kāi)始比賽。
二十一、信任進(jìn)步行
活動(dòng)目的
團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)的體現(xiàn)，離不開(kāi)隊(duì)員之間的信任度，但往往學(xué)員們很難理解信任是如何建立的，這個(gè)小游戲就是為了讓學(xué)員們體會(huì)在某一環(huán)境下自己怎樣建立起對(duì)伙伴的信任。
操作程序
讓學(xué)員們二人組成一對(duì)，給每對(duì)發(fā)一個(gè)眼罩，而后讓其中一位學(xué)員戴上眼罩另一位學(xué)員的言語(yǔ)指導(dǎo)下從課室出門(mén)在外面行走一圈回來(lái)，而后對(duì)換角色進(jìn)行體驗(yàn)。
手指交換
游戲目標(biāo)：放松、提神
特殊道具或條件：無(wú)
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 學(xué)員伸出雙手握拳，左手伸開(kāi)拇指，右手伸開(kāi)小手指。
2) 根據(jù)講師所喊節(jié)拍交換，即左手伸開(kāi)小手指，右手伸開(kāi)大拇指。
3) 如此反復(fù)前面兩個(gè)過(guò)程。節(jié)拍可逐漸加快。
4) 一般很少有人能夠順利完成，此游戲可適當(dāng)鍛煉大腦，有效提神，防止學(xué)員發(fā)困。
“盲人摸號(hào)”
游戲目標(biāo)：讓學(xué)員體會(huì)溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來(lái)解決問(wèn)題。
特殊道具或條件：眼罩、小貼紙
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 讓每位學(xué)員戴上眼罩
2) 給了他們每人一個(gè)號(hào)，但這個(gè)號(hào)只有本人知道
3) 讓小組根據(jù)每人的號(hào)數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線
4) 全過(guò)程不能說(shuō)話，只要有人說(shuō)話或脫下眼罩，游戲結(jié)束
5) 有關(guān)討論：
a) 你是用什么方法來(lái)通知小組你的位置和號(hào)數(shù)?
b) 溝通中都遇到了什么問(wèn)題，你是怎么解決這些問(wèn)題的?
c) 你覺(jué)得還有什么更好的方法?
世界之最
游戲目標(biāo)：活躍氣氛
特殊道具或條件：無(wú)
游戲內(nèi)容/步驟：
學(xué)員分成幾組(最好不要太多，頂多四五組便好了)，每一個(gè)回合開(kāi)始時(shí)，主持人要說(shuō)出半個(gè)要求，如：“我要最長(zhǎng)的”，又或是：“我要最多的”，然后要每組派出一個(gè)成員走到場(chǎng)中。到集合好了，便說(shuō)出完整的要求，如："我要最長(zhǎng)的頭發(fā)"，或："我要最多的碎銀"�？凑l(shuí)最能達(dá)到要求的勝。
有口難言
游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒
特殊道具或條件：無(wú)
游戲內(nèi)容/步驟：
這個(gè)也是一個(gè)十分出名的游戲，大概許多人都有玩過(guò)。有口難言就是做動(dòng)作令其它人猜到一些東西，如戲名，人名，歌名等。首先分成兩組(A & B)，A 組將要猜之物寫(xiě)在紙上，而 B 組則要派出一名代表做動(dòng)作，務(wù)求令自己組猜中該物。輪流猜過(guò)之后，則以較快猜中之一組勝。
同生共死
游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒
特殊道具或條件：紙條、塑料袋
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 同生共死者, 先要每一位參加者填一張紙, 內(nèi)容如下：“我 XXX 要 YYY(另一人) 點(diǎn)樣點(diǎn)樣”，如“我fred要Max做三百下掌上壓”。
2) 將紙條收集后，逐張抽出。并準(zhǔn)備一膠袋，內(nèi)有四種紙條：“同生”、“共死”、“你死”、“我活”;
a) 若抽到"你死"的話, 便你做三百下掌上壓;
b) 若抽到"我活"的話, 便我做三百下掌上壓;
c) 若抽到"同生"的話, 便一起不用做三百下掌上壓;
d) 若抽到"共死"的話, 便一起做三百下掌上壓。
3) 通常都會(huì)有人填上一些如 "Kiss" 或 "摸" 的動(dòng)作，如主持人認(rèn)為大家接受不了的話，可將紙條棄之，否則弄成騷擾甚至非禮便不是太好玩了!
傳遞橡皮筋
游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒，團(tuán)隊(duì)協(xié)作
特殊道具或條件：橡皮筋、牙簽
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個(gè)橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名接住后再往下傳……直到最后。
2) 站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進(jìn)行干擾，如果橡皮筋掉了的話，就要重新開(kāi)始。
3) 一組傳完后，兩組隊(duì)員交換角色。
踩報(bào)紙
游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒，團(tuán)隊(duì)協(xié)作
特殊道具或條件：報(bào)紙
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 參加游戲人員每組在10人以上，在規(guī)定的時(shí)間(由講師視人數(shù)多少而定)內(nèi)，小組成員全部站到一張報(bào)紙上。
2) 特別說(shuō)明，全部的腳不能站出報(bào)紙的邊界。
3) 分析：解決問(wèn)題的思路要突破限制，要敢于嘗試、大膽想象，并善于試驗(yàn)組員的建議，排除不可行的方案。(可行方案：如背起、抱起部分成員等)
收尾游戲
感恩的心
游戲目標(biāo)：激發(fā)學(xué)員對(duì)父母的愛(ài)、對(duì)企業(yè)的愛(ài)、對(duì)同事的愛(ài)
特殊道具或條件：郭峰的《在你面前我好想流淚》旋律曲，朗讀稿
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 培訓(xùn)室內(nèi)學(xué)員兩兩相對(duì)而坐，培訓(xùn)師關(guān)掉所有的電燈;
2) 背景音樂(lè)慢慢想起：郭峰的《在你面前我好想流淚》(只播放旋律，音量不宜過(guò)大)
3) 培訓(xùn)師在背景音樂(lè)下動(dòng)情的朗讀，慢慢的導(dǎo)入：(朗讀稿)
狗魚(yú)綜合癥
游戲目標(biāo)：用實(shí)例向?qū)W員說(shuō)明，妨礙他們運(yùn)用在培訓(xùn)課程中學(xué)到的知識(shí)的阻力不僅來(lái)自外界，而且也存在于他們自身，督促學(xué)員學(xué)以致用
特殊道具或條件：無(wú)
游戲內(nèi)容/步驟：
把北美狗魚(yú)的故事講給他們聽(tīng)。狗魚(yú)被放置在一個(gè)用玻璃隔開(kāi)的魚(yú)缸中，魚(yú)缸的另一半里養(yǎng)著一些小魚(yú)，可望而不可及。這條饑餓的魚(yú)進(jìn)行了無(wú)數(shù)次嘗試，但結(jié)果總是撞到玻璃上。它最終明白了，自己無(wú)論如何也夠不到那些小魚(yú)。然后玻璃隔板被拿掉了，但是狗魚(yú)并不去襲擊小魚(yú)。狗魚(yú)隨后的行為就是狗魚(yú)綜合癥的表現(xiàn)，特點(diǎn)：
a) 對(duì)差別視而不見(jiàn)。
b) 自以為無(wú)所不知。
c) 濫用經(jīng)驗(yàn)。
d) 墨守成規(guī)。
e) 拒絕考慮其他可能性
f) 缺乏在壓力下采取行動(dòng)的能力。
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