小學體育室外游戲

　　戶外是一個開闊的天地，也是一本很好的教科書。體育活動的時候適合玩什么游戲呢？下面是小編為大家整理的小學體育室外游戲，希望對大家有幫助！

　　小學體育室外游戲

　　1、連續(xù)砸籃板球接力

　　每隊人數(shù)相等，8至10人為宜，在籃球場罰球區(qū)前排成一路縱隊。游戲開始，排頭運球向前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊尾。與此同時，排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板……接著換排三、排四、排五做，要求球連續(xù)砸籃板，不落地，一直緊張地循環(huán)進行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數(shù)多的隊名次列前。

　　2、捆綁行動

　　用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個小隊的人捆綁成一團，然后一起走過一條百米長的障礙區(qū)，完成后談談感想。

　　3、叫號接龍

　　將隊員等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、“秋”、“冬”當龍頭，然后喊號并要求定×個字，被叫到的隊員上來接著各自的龍頭字寫×個字，內(nèi)容隨意，實在寫不出，寫“我不會”也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號換人連下去……第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。

　　4、占領陣地

　　每隊六人，要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

　　5、飛碟

　　各小隊人數(shù)相等，排成縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊為勝。

　　6、蕩繩過溝

　　隊員站在高臺上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，要求墮落進對面的充氣大輪胎內(nèi)。如果未進則重做，等到全隊的人都成功了，談談體會。

　　7、懸崖取寶

　　利用1.5米高的領操臺或乒乓球臺作為陡坡，準備一根長10米的結實繩子、一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米×5厘米的硬木板、一個裝有半桶乒乓球的水桶。

　　要求小隊分成六人二組，開動腦筋提方案，做這樣的活動：組員們站在陡坡上，誰要是觸及坡下地面就會被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。

　　8、龍的傳人

　　兩個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗兩次當龍和被傳遞搬運的滋味。然后暢談體會。

　　9、越過繩索

　　將兩根30米長的結實繩索，利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行“鐵索”，下索離地面1米，上索離地面2。8米，要求固定結實，不脫落，彈性小。要求小隊全體隊員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。

　　10、齒輪轉(zhuǎn)

　　各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一二、一二！”一步一步向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個小隊合作做，再三個小隊合作做，直至全體同學一起上場做這個游戲。

　　11、風車越轉(zhuǎn)越大

　　每隊9人，9球。游戲開始，先二人上場，甲站圓心左手插腰，右臂側(cè)平舉，乙左臂側(cè)平舉與甲同時用手掌頂住一球，右臂運球按逆時針方向運轉(zhuǎn)一周；成功被認可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側(cè)平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運球一周。成功認可后，再上二人，五人合作，組成 風車運球，之后是七人，直至9人組成一個大風車運球一周。要求風車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧！

　　這個游戲非常能培養(yǎng)團隊合作的精神，提高運球的技巧。

　　12、過關斬將

　　在場地的東南西北各端各劃二個相距2米的方塊代表“關”，再用對稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長30米。將全班等分成8隊排縱隊站于各自的關后。發(fā)令后，各隊排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負，勝者繼續(xù)前進，負者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一方連斬數(shù)將沖進對方的關，就算勝了一局，接著交換對手再玩，最后積分多的隊為勝。

　　13、站圈

　　每隊人數(shù)不限，自由組合或臨時再擴充，發(fā)一個藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學生：這個游戲要求大家群策群力，想方設法在圈內(nèi)盡可能多站人，容納的人越多，并且堅持的時間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。

　　可先進行討論研究，嘗試性的練習，等到有一定把握后，即可多隊同時進行。這個體育游戲，頗能啟發(fā)學生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時在進行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求成，讓學生經(jīng)過幾輪的活動，自己總結經(jīng)驗教訓，提高活動的創(chuàng)造性。

　　14、騎馬籃球賽

　　每隊10人，其中6人架成兩匹馬，2人當騎手，騎在馬上，剩余2人當傳球手，設裁判員1人。在籃球場上打籃球，參照籃球規(guī)則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運球，不得投籃，投籃的任務只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進無效。在規(guī)定的8分鐘內(nèi)，進籃得分多的隊為勝。

　　15、老鷹捉小雞

　　游戲方法為：游戲開始時前先分角色，即一人當母雞，一人當老鷹，其余的當小雞。小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開始時，老鷹叫著做趕雞運作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保護身后的小雞。老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊里退下來。一場游戲結束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。

　　戶外游戲

　　1、踩影子

　　陽光充足的時候，可以看到父母和寶寶投在地面上長長短短的影子。

　　媽媽指著地上的影子，告訴寶寶：“這是爸爸的影子，那是寶寶的影子�！眿寢屜炔纫幌掳职值挠白�，給寶寶做示范。然后，爸爸媽媽帶著寶寶一起，互相踩影子玩。

　　效果

　　可以鍛煉寶寶奔跑和躲閃的能力，提高動作的敏捷性。

　　適合年齡：2歲以上

　　2、瘋狂接力棒

　　和寶寶來到戶外，他最喜歡的一項玩法莫過于盡情地瘋跑。為了讓跑更加有意思，可以和寶寶來一場接力跑。

　　找一根粗細、長短適合寶寶抓握的棍子當接力棒，規(guī)定一段跑步的起點和終點，就可以開始接力跑了。

　　一開始可以安排寶寶跑第幾棒，當他熟悉后就可以讓他選擇這一輪自己跑第幾棒了，人少的話還可以邀請邊上玩的其他小朋友來參加。

　　效果

　　提高寶寶的運動中的配合能力，手眼協(xié)調(diào)能力。

　　適合年齡：2歲以上

　　3、雙腳跳跳跳

　　和寶寶一起撿一些散落在草地里的小樹枝，然后以寶寶跨步的距離放下一個樹枝，差不多放七八根同距離的樹枝后，開始雙腳跳躍。

　　先跳兩三個樹枝，當寶寶可以熟練地連續(xù)跳時，試著將擺好的七八根樹枝都跳完。還可以用有快慢變化或者有變化的音樂為背景，增加游戲的趣味性。

　　效果

　　鍛煉寶寶下肢的力量，跳躍的能力。

　　適合年齡：1歲半以上，能夠雙腳跳躍的寶寶

　　4、飛盤游戲

　　在戶外的空地上，寶寶和爸爸媽媽一起來玩飛盤游戲。剛開始時，鼓勵寶寶盡可能地扔遠，然后再去將遠處的飛盤撿回來。慢慢地，再讓他嘗試接飛盤的動作。

　　效果

　　學習投擲的方法，鍛煉上半身的力量，以 及跑動中下肢的力量。

　　適合年齡：2歲以上

　　5、走平衡木

　　在戶外玩的時候，扶著寶寶在馬路牙子或花園的臺子上走，確定寶寶可以獨立走時，可以短暫松開扶著寶寶的手，看他身體搖搖晃晃后又能再次平穩(wěn)地前行。

　　逐漸延長他獨立走的時間，直到他有信心自己完整地走一段。

　　效果

　　可以鍛煉寶寶動作的協(xié)調(diào)性和平衡能力。

　　適合年齡：2歲以上

　　6、小青蛙回家

　　找一塊有樹蔭的空地，用撿來的長樹枝和石頭圍一個橢圓形的圈，當作青蛙的池塘。媽媽和寶寶就是出來散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充當鱷魚。

　　當鱷魚要靠近散步的青蛙時，青蛙們要跳回到自己的池塘里才安全。隨著寶寶對游戲的熟悉，還可以增加更多的情境，提高游戲的難度。

　　效果

　　鍛煉寶寶的下身力量，建立初步的規(guī)則意識。

　　適合年齡：2歲以上

　　7、藏貓貓

　　藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的游戲之一，大樹、小樹就是寶寶最好的藏身之處。媽媽背著寶寶從10開始倒著數(shù)至1，寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。

　　媽媽可以找一兩處地方后再真正地發(fā)現(xiàn)寶寶，并在找到的一剎那驚喜地說：“哇，原來你在這里呀！”

　　如果寶寶主動出找媽媽，媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘后發(fā)出聲音，來提醒寶寶自己的位置。

　　效果

　　鍛煉寶寶的反應能力、對聲音和方位的判斷能力和自我控制的約束能力。

　　適合年齡：1歲半以上

　　8、快樂競走

　　和寶寶找一棵大樹做起點，也可以用寶寶平時涂畫的粉筆畫一條起點線，大約10米左右，再確定終點。

　　也可以邀請同齡的小朋友一起參加，媽媽裁判一聲哨響，寶寶和爸爸或小朋友們開始走路，看誰先到達終點。

　　效果

　　掌握走路時的平衡感，同時體驗集體運動的樂趣。

　　適合年齡：1歲半以上

　　9、小猴吊樹

　　小區(qū)健身中心的單杠，或爸爸有力的小臂都可以讓寶寶雙手抓牢并堅持吊一會兒，看看寶寶能夠堅持多久，鼓勵寶寶一次比一次堅持得時間長。

　　效果

　　極大地鍛煉寶寶上肢的力量。

　　適合年齡：1歲半以上。

　　10、射門小高手

　　將兩個礦泉水瓶或撿來的稍大些的石頭放置在一定距離外當門柱，爸爸和寶寶輪流踢球，每人一次，踢進擺好的門柱內(nèi)算進球一次。

　　效果

　　鍛煉寶寶的腳眼協(xié)調(diào)能力以及下半身的力量。

　　適合年齡：2歲半以上

　　戶外運動游戲有什么好處？

　　● 軀體運動可以刺激大腦的發(fā)育，有助于寶寶的認知和學習，幫助他們發(fā)現(xiàn)世界是什么樣，自己又是什么樣的。

　　● 運動可以釋放寶寶的情緒和壓力，幫助寶寶形成積極向上的性格。足夠的運動還可以讓寶寶學會自我控制，從而能在需要的時候使自己安靜下來。

　　● 戶外活動是孩子親近陽光和空氣，走近大自然的最佳途徑，也是鍛煉健康體魄、樂觀人生態(tài)度的有效手段。

　　● 戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性。在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發(fā)揮想象力、動手能力和創(chuàng)造力。

　　和孩子玩到一起去，是一種健康的親子關系，在這種互動中，父母與孩子的情感得到促進，孩子也能夠通過玩耍得到身心提升。

　　簡單小學生室外游戲

　　1、蒙眼示標

　　在相距5米遠的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對而立，左手各拿一鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進。在相遇時，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧�，擊中了，各得獎�?張。

　　2、拉人角力

　　動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

　　動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。

　　然后互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這一邊來。將對方拉過來者為勝。

　　注意事項：對拉時，雙方的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習完一臂以后，再練另一臂，兩個臂都要練

　　3、拉起比勁

　　動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

　　動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，將對方拉起者為勝。

　　注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時用力拉。互拉時任何一方不得松手，松手者為失敗。練習最好在松軟的土地上或草地上進行。

　　4、拉繩比賽

　　動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

　　動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊一根結實的短繩。然后兩人同時用力后拉，將對方拉過線者為勝。

　　注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉�；ダ瓡r不許松手，以防摔倒對方，松手者為失敗。

　　5、仰臥起坐比快

　　動作價值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。

　　動作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。動作時，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預備姿勢。比賽時，按腳的同學計數(shù)，一人發(fā)令并計時間�？勺�30秒至1分鐘，在此時間內(nèi)看誰做的多，多者為勝。

　　注意事項：可在床上或墊子上進行，比賽時動作要準確，不準確的動作不計次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結束。

　　6、雪地游戲——闖關

　　北方地區(qū)冬季寒冷，時常下雪，許多學校都因氣候變化，影響了室外體育課的正常進行。我在一般性游戲的基礎上，創(chuàng)編“雪地闖關”游戲，鍛煉效果好，趣味性強，深受學生歡迎。

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