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舒緩壓力的團(tuán)隊(duì)游戲

時間:2020-12-07 10:57:34 團(tuán)隊(duì)游戲 我要投稿

舒緩壓力的團(tuán)隊(duì)游戲

  現(xiàn)代人的壓力特別大,這里小編整理了團(tuán)隊(duì)舒緩壓力的游戲哦,希望對你有幫助。

  團(tuán)隊(duì)游戲--紅與黑

  游戲規(guī)則

  1、目的:你隊(duì)與另一隊(duì)分別為隊(duì)A、隊(duì)B,各自爭取取得高分。

  2、程序:每輪你隊(duì)有兩種選擇-------紅或黑,由工作人員了解你隊(duì)每輪的選擇并告知你們的得分,你隊(duì)可根據(jù)上輪得分確定下輪選擇。

  3、溝通:兩隊(duì)在第四輪選擇后,征得雙方同意,可進(jìn)行第一次溝通,雙方各派一名代表外出面談,面談時間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后,雙方必須進(jìn)行溝通,面談時間為一分鐘。

  兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外,禁止其它溝通。

  4、得分計(jì)算

  1)隊(duì)A、隊(duì)B均選紅,各得1分;隊(duì)A、隊(duì)B均選黑,各減1分;

  2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑,選紅者減3分,選黑者加3分;

  3)第9與第10輪選擇,得分乘3后計(jì)入總分。

  點(diǎn)評

  1·要取得長期利益,必須采取合作的態(tài)度。

  2·團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

  3·信任來自于暢順的溝通。

  4·信任一旦逝去,難以補(bǔ)救。

  團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練游戲之情感病毒(情緒)

  游戲類型:舒緩壓力

  參與人數(shù):20~30人

  所需時間:約20分鐘

  游戲場地:以室內(nèi)為宜

  所需材料:無

  游戲目的:

  通過這項(xiàng)游戲,讓學(xué)生明確情緒傳遞的重要性,以及在生活中應(yīng)該如何面對壓力、緊張等不良情緒,以此達(dá)到舒緩緊張情緒的目的。

  游戲步驟:

  一、第一輪

  1.游戲開始之前,讓所有的學(xué)生在場地中央圍成一圈站好,并且閉上眼睛,教師在由學(xué)生圍成的圈外走幾圈,然后拍一下某個學(xué)生的后背確定“情緒源”。

  2.學(xué)生睜開眼睛并散開,告訴他們現(xiàn)在可以在屋里任意和盡可能多的人交流。

  3.“情緒源”的任務(wù)就是通過眨眼睛的動作將不安的情緒傳遞給屋內(nèi)的其他三個人,而任何一個獲得眨眼睛信息的人都要將自己當(dāng)作已經(jīng)受到不安情緒感染的人,一旦被感染,他的任務(wù)就是向另外三個人眨眼睛,將不安的情緒再次傳染給他們。

  4.五分鐘以后,讓學(xué)生都坐下來,讓“情緒源”站起來,接著是那三個被他傳染的,再然后是被那三個人傳染的,直到所有被傳染的人都站了起來,你會驚奇于情緒傳染的可怕性。

  二、第二輪

  1.告訴學(xué)生,你已經(jīng)找到了治療不安情緒傳染的有效措施,那就是制造快樂源,即用真摯、柔和的微笑來沖淡大家因?yàn)椴话捕鴰淼年幱啊?/p>

  2.讓學(xué)生重新圍成一圈,并閉上眼睛,告訴學(xué)生你將會從他們當(dāng)中選擇一個同學(xué)作為快樂源,并通過微笑將快樂傳遞給大家,任何一個得到微笑的人也要將微笑傳遞給其他三個人。

  3.在學(xué)生的身后轉(zhuǎn)圈,假裝指定了快樂之源,實(shí)際上你沒有指任何人的后背,然后讓學(xué)生睜開眼睛,并聲稱游戲開始。

  4.自由活動三分鐘,三分鐘以后,讓學(xué)生重新坐下來,并讓收到快樂訊息的學(xué)生舉起手來,然后讓學(xué)生指出他們認(rèn)為的“快樂情緒源”,這時候會發(fā)現(xiàn)大家的手會指向很多不同的人。

  5.教師微笑地告訴學(xué)生實(shí)際上根本就沒有指定的快樂情緒源,是他們的快樂感染了他們自己。

  相關(guān)討論:

  1.不安和快樂哪一個情緒更容易被傳染?在第一輪中,當(dāng)你被傳染了不安的情緒,你是否會真的感覺到不安,你的舉止會不會反映出這一點(diǎn)?第二輪呢?

  2.在游戲的過程中,你對于別人要傳染給你不安的預(yù)期,導(dǎo)致你真的開始不安,同樣你想讓別人對你微笑促使你接受和給予微笑。同樣在日常的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中,你是否會遇到這種情況?

  3.在一個班級里面,某個人的情緒是否會影響到其他人,是否會影響到整個班級的學(xué)習(xí)效率?

  4.為了防止被別人的負(fù)面情緒所影響,你需要做什么?這個游戲給了你什么樣的啟示?

  游戲啟示:

  科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明:當(dāng)媽媽的`表情呈現(xiàn)出痛苦的樣子的時候,大多數(shù)的嬰兒都會變得不安,進(jìn)而哇哇大哭。就如在實(shí)驗(yàn)中所指出的人的情緒是會傳染的一樣。

  在一個班集體中情緒的作用便顯得尤為突出。當(dāng)考試來臨之際,學(xué)生的緊張情緒往往相互傳遞并相互影響,很容易使整個班級形成一種郁悶、壓抑的氣氛,從而不利于學(xué)生的正常發(fā)揮,以至于影響考試成績。所以,保持一個健康的心態(tài),時常以一個微笑的面孔對待他人,以一個輕松快樂的情緒感染他人是至關(guān)重要的。因?yàn)檫@種情緒不僅能影響你自己,也能影響你身旁的每一個人。

  注意事項(xiàng):

  1.在第一輪游戲中,教師指定“情緒源”的時候,注意盡量不要讓第三者知道。

  2.兩輪游戲中,當(dāng)學(xué)生在屋內(nèi)散開任意交談之時,不要提及任何于“情緒源”有關(guān)的話題。

  3.在傳遞“情緒源”的時候,只能借助眼睛,不允許用身體的其他部位或用肢體語言去表現(xiàn)。

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