20個(gè)室內(nèi)拓展游戲
喜歡玩室內(nèi)拓展游戲嗎，下面YJBYS小編為大家精心搜集了20個(gè)室內(nèi)拓展游戲，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
1、數(shù)字傳遞
游戲步驟：
1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來(lái)?yè)?dān)任監(jiān)督員;
2、所有參賽的組員排縱列排好，隊(duì)列的最后一人到培訓(xùn)師處，培訓(xùn)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
3、游戲規(guī)則：
1)各隊(duì)代表到主席臺(tái)來(lái)，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過(guò)姿體語(yǔ)言讓你全部的隊(duì)員都知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫(xiě)到講臺(tái)前的白紙上(寫(xiě)上組名)，看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確;”
2)全過(guò)程不允許說(shuō)話(huà)，后面一個(gè)隊(duì)員只能夠通過(guò)姿體語(yǔ)言向前一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通過(guò)這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫(xiě)在白紙上;
3)比賽進(jìn)行三局(數(shù)字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。
小組討論：
1、p(計(jì)劃)d(實(shí)施)c(檢查)a(改善行動(dòng))循環(huán)中，在這個(gè)游戲中如何得到體現(xiàn)?
2、四個(gè)循環(huán)中，哪個(gè)步驟更為重要?
2、七手八腳
活動(dòng)目的：
通過(guò)游戲訓(xùn)練組員的反應(yīng)，培養(yǎng)在集體中如何進(jìn)行決斷的能力，以及溝通解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間成員的合作。
懂得在團(tuán)體中合作的重要性，明確每個(gè)人在團(tuán)體中扮演不同角色的意義。
人員與場(chǎng)地：
30-50人，8-10人一組，空間開(kāi)闊的室內(nèi)。
規(guī)則與程序：
1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數(shù)目著地，手或腳的數(shù)是導(dǎo)師隨機(jī)喊出的，如七只手八只腳、六只手三只腳等，要求各組根據(jù)要求完成組合和造型。
2、在每組擺自己造型時(shí)，要求這個(gè)組的所有組員必須參與進(jìn)來(lái)，即每個(gè)組員至少有一只手或一只腳在造型中。
3、導(dǎo)師從易到難，不斷變換手腳著地的數(shù)目，請(qǐng)組員努力嘗試。
解說(shuō)要點(diǎn)：
1、給他人留個(gè)缺口。我們?cè)谛〗M中要圓滿(mǎn)地完成任務(wù)，并不需要所有的人都參加，但是我們的團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，要讓所有的成員都參加進(jìn)來(lái)，就要使當(dāng)?shù)亓粢粋�(gè)缺口給他人，讓他人有機(jī)會(huì)展示自己。
2、認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)中角色。每個(gè)人都是不同的個(gè)體，都有優(yōu)點(diǎn)，都有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，同樣也都有自己的缺點(diǎn)，自己不熟悉的東西，一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠良好地運(yùn)行，就要求我們每個(gè)人發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，避免自己的短處，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)達(dá)到最好的合作。
3、信任之旅
活動(dòng)目的：
1、團(tuán)隊(duì)凝練、體會(huì)彼此信任(因?yàn)榕笥训囊粋�(gè)基本要素就是信任)
2、在旅途中讓同學(xué)對(duì)于自己關(guān)于友情的看法可以有一個(gè)沉淀的過(guò)程。
規(guī)則：
1、大組導(dǎo)師講規(guī)則。每組4名下肢殘疾(2對(duì))，其余的都是盲人，所有人都是啞巴。分發(fā)材料。
2、下樓，做好準(zhǔn)備，開(kāi)始旅程。40—60min 材料：眼罩、繩子、a4紙、彩筆
(眼罩和繩子由導(dǎo)師帶過(guò)去)
注：每個(gè)組有一名導(dǎo)師進(jìn)組，最好和一名同學(xué)扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導(dǎo)師出組負(fù)責(zé)安全。
分享重點(diǎn)：
1、通過(guò)活動(dòng)中的互幫互助達(dá)到團(tuán)隊(duì)凝練的目的。
2、經(jīng)過(guò)活動(dòng)的沉淀使同學(xué)們對(duì)友情有更深刻的認(rèn)識(shí)。
3、加強(qiáng)小組成員彼此的支持與聯(lián)系。
4、橫渡硫酸河
活動(dòng)目的：
1、讓組員體會(huì)在困境中，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作才能夠完成任務(wù)。
2、學(xué)會(huì)建立良好的團(tuán)隊(duì)合作模式，使團(tuán)隊(duì)合作能夠提高效率。
3、在實(shí)踐探索中培養(yǎng)組員探索和創(chuàng)新意識(shí)。
人員與場(chǎng)地：
30-50人，8-10人一組。
活動(dòng)道具：
大號(hào)男士拖鞋每組一雙
規(guī)則與程序：
1、在開(kāi)闊的場(chǎng)地上劃出一條寬約30米的區(qū)域作為“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是濃度極高的硫酸，渡河者身體的任何部分都不得接觸到河水，否則將會(huì)受到嚴(yán)重的傷害。
2、小組的組員要在相互協(xié)助下依次通過(guò)“硫酸河”，全部安全過(guò)河視為勝利。小組能夠借助的唯一工具是一雙具有防酸作用的特制拖鞋。每名組員只能同時(shí)是有一雙拖鞋一次。
3、河水是流動(dòng)的，沒(méi)有重力的作用下，拖鞋會(huì)隨著河水的流動(dòng)飄走，也就是被導(dǎo)師沒(méi)收。
4、給組員5分鐘的時(shí)間，大家共同討論渡河的策略。
5、游戲正式開(kāi)始后，中途任何一名組員不慎觸到河水，視為失敗，全組必須重新開(kāi)始。
解說(shuō)要點(diǎn)：
1、學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，勇于承擔(dān)。
2、不要輕言放棄。
3、學(xué)會(huì)運(yùn)用集體的智慧。
5、雨的來(lái)去(大雨、中雨、小雨)
活動(dòng)目的 在環(huán)境氣氛營(yíng)造下，做潛層的感官知覺(jué)練習(xí)
器材場(chǎng)地 室內(nèi)外均可，不需器材，人數(shù)不拘
規(guī)則
1.以訓(xùn)練員為圓心，所有學(xué)員圍成五個(gè)同心圓并面對(duì)訓(xùn)練員
2.由訓(xùn)練員示范以下動(dòng)作，告知伙伴將要開(kāi)始經(jīng)歷雨的來(lái)去
1)手掌相互摩擦：(下雨之前的風(fēng)聲)
2)手指交互拍打：(開(kāi)始有雨滴)
3)多指一起拍打：(毛毛雨)
4)拍打大腿：(下大雨)
5)拍打胸口：(下暴雨)
3.示范完后請(qǐng)學(xué)員操作練習(xí)一次，每個(gè)動(dòng)作依序由最內(nèi)圈向最外圈傳遞
4.請(qǐng)所有學(xué)員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓(xùn)練員從圓心開(kāi)始將1～5的動(dòng)作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學(xué)員張開(kāi)眼睛分享重點(diǎn)
1.張開(kāi)眼練習(xí)與閉上雙眼時(shí)感受有何不同?聲音與視覺(jué)的差異?
2.在生活中自己是否曾因?yàn)樯糜谶\(yùn)用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人際關(guān)系上會(huì)造成影響嗎?
3.過(guò)程中你的專(zhuān)注力是向外還是向內(nèi)?除了既有的動(dòng)作聲之外，還有聽(tīng)到其它的聲音嗎?
4.過(guò)程中聲音是此起彼落，還是整齊畫(huà)一?你又是如何掌握到團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏的?在這個(gè)活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)默契是如何形成的?
6、鉤肘站立(培養(yǎng)合作能力)
以小組為單位，先由二人背對(duì)背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發(fā)令后迅速地站立起來(lái)。接著三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪個(gè)小組鉤肘站起的人數(shù)最多最快為優(yōu)勝。游戲結(jié)束后議論一下，成功的經(jīng)驗(yàn)是什么。
7、無(wú)敵風(fēng)火輪
一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型
二、道具要求：報(bào)紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓 環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài) 度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
8、合力吹氣球
借著分工合作來(lái)完成任務(wù)
人數(shù)：每組限六人
道具：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫(xiě)：
嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)
汽球(每組一個(gè))
適合：全部的人
游戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2. 主持人請(qǐng)每組每人抽簽。
3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來(lái) 把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
9、同心圓
活動(dòng)目的 學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題分析與解決的技巧;目標(biāo)設(shè)定與挑戰(zhàn)
器材場(chǎng)地 12～16人一組(人員為雙數(shù))，每組一個(gè)呼拉圈及一個(gè)障礙物(如角錐、毛線(xiàn)球、足球.…等)
規(guī)則
1.在地面放一個(gè)呼拉圈，中央放置一個(gè)障礙物(如角錐、毛線(xiàn)球、足球.…等)，伙伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個(gè)圓圈，每位學(xué)員相對(duì)位置上均站有一人
2.每位伙伴必須經(jīng)過(guò)呼拉圈的內(nèi)圈，與對(duì)面的伙伴交換位置
3.過(guò)程中需保持前進(jìn)，不可停止、后退或180°回轉(zhuǎn)
4.通過(guò)圓心時(shí)，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物
5.人與人不能產(chǎn)生肢體接觸或碰撞
6.活動(dòng)采計(jì)時(shí)制，由小組設(shè)定達(dá)成時(shí)間，共計(jì)五回合;每違規(guī)一次/人，加計(jì)五秒
分享重點(diǎn)
1.每次的目標(biāo)(時(shí)間)是如何設(shè)定的?執(zhí)行的結(jié)果與設(shè)定目標(biāo)有沒(méi)有落差?如何從經(jīng)驗(yàn)中調(diào)整目標(biāo)設(shè)定?團(tuán)隊(duì)是否喜歡向高目標(biāo)挑戰(zhàn)?為什么?
2.當(dāng)目標(biāo)向上提升與向下修正，在決策過(guò)程或士氣上有沒(méi)有不同的感覺(jué)?
3.討論的過(guò)程中，每位伙伴的意見(jiàn)是否都有充分表達(dá)或聆聽(tīng)?有沒(méi)有什么聲音被忽略了?從頭到尾都沒(méi)說(shuō)話(huà)的人有嗎?為什么?你注意到了嗎?
4.發(fā)散的意見(jiàn)如何形成決策?有沒(méi)有人扮演這種角色?你覺(jué)得它(角色)的功能有哪些?
5.當(dāng)你不小心碰到呼啦圈、障礙物時(shí)，你的感覺(jué)如何?希望別人怎么對(duì)你?
6.過(guò)程中如何維持速率(效率、品質(zhì))，和伙伴又維持著適當(dāng)?shù)木嚯x而不碰撞干擾(良好的互動(dòng)關(guān)系)?實(shí)際的生活或工作經(jīng)驗(yàn)中，是不是也有類(lèi)似的事?
7.行進(jìn)中，呼拉圈、障礙物對(duì)你的影響是?實(shí)際的生活經(jīng)驗(yàn)中，你對(duì)環(huán)境或人、事、物所造成可見(jiàn)或不可預(yù)知的阻礙，是否也有相同的反應(yīng)?
10、信任背摔
一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可 以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的'人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游 戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12-16人
三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。
11、星際之圈
活動(dòng)目的 學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作與互助、支持及協(xié)調(diào)的精神;目標(biāo)設(shè)定
器材場(chǎng)地
12～16人一組，每組一個(gè)呼拉圈(約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調(diào)整適合的大小)
規(guī)則
1.所有成員手牽手圍成一個(gè)圓圈，并由其中的兩位伙伴一起握住呼拉圈
2.全體(包括手握呼拉圈者)都要通過(guò)呼拉圈到另一邊.
3.過(guò)程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來(lái)過(guò)
4.每次執(zhí)行前，請(qǐng)小組先設(shè)定完成時(shí)間，可執(zhí)行3～5次
分享重點(diǎn)
1.每次的目標(biāo)(時(shí)間)是如何設(shè)定的?執(zhí)行的結(jié)果與設(shè)定目標(biāo)有沒(méi)有落差?如何從經(jīng)驗(yàn)中調(diào)整目標(biāo)設(shè)定?
2.當(dāng)你不小心碰到呼啦圈時(shí)，你的感覺(jué)如何?希望別人怎么對(duì)你?實(shí)際上伙伴提供了哪些協(xié)助與支持?(可舉例說(shuō)明)
3.過(guò)程中，如果某些人重復(fù)出現(xiàn)失誤(例如因?yàn)轶w型、肢體靈活度…等問(wèn)題)，對(duì)團(tuán)隊(duì)及個(gè)人有何影響?你是否因此有過(guò)抱怨(也許是沒(méi)說(shuō)出口)?
4.(延續(xù)3.)同樣的問(wèn)題如果換成在自己身上發(fā)生，能不能接受自己的表現(xiàn)?你對(duì)待別人和自己有沒(méi)有不同的標(biāo)準(zhǔn)?
5.當(dāng)你通過(guò)呼拉圈后，你的任務(wù)完成了嗎?這個(gè)時(shí)候你在做什么?呼拉圈與伙伴對(duì)你有什么意義?在現(xiàn)實(shí)生活中有沒(méi)有類(lèi)似的關(guān)連性或事情?
12、盲人三角
活動(dòng)目的：學(xué)習(xí)凝聚團(tuán)隊(duì)共識(shí)的方法;厘清個(gè)人目標(biāo)、定位團(tuán)隊(duì)目標(biāo)
器材場(chǎng)地 空曠且平坦的室內(nèi)或室外場(chǎng)地;12～16人一組，每組一條30m長(zhǎng)的編織繩，每人一個(gè)眼罩
規(guī)則
☆活動(dòng)前先發(fā)給每人一個(gè)眼罩，請(qǐng)所有伙伴戴上后，由訓(xùn)練員將繩索整捆任意放置于活動(dòng)場(chǎng)地的任一位置后，開(kāi)始說(shuō)明規(guī)則：
1.請(qǐng)伙伴設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個(gè)正三角形(邊長(zhǎng)、角度相等)，三角形頂端需朝向訓(xùn)練員指定之方向
2.過(guò)程中，手不可離開(kāi)繩索，確定完成時(shí)，請(qǐng)全體蹲下(或?qū)⒗K索平放在地上)
3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過(guò)程中不可說(shuō)話(huà)
分享重點(diǎn)
1.在共同任務(wù)中，是如何確定自己的方向?三角形的方向如何確認(rèn)?
2.實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn)中，你是如何協(xié)調(diào)出個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)共同的一致性?如何厘清與定位個(gè)人&團(tuán)隊(duì)目標(biāo)?
3.當(dāng)三角形被放下時(shí)，是否每個(gè)人都很明確的知道自己與團(tuán)隊(duì)的位置、方向?或者你是存有疑問(wèn)?還是沒(méi)有意見(jiàn)，以大家的看法為主?在你的工作團(tuán)隊(duì)中，是否也有類(lèi)似的情形?
4.執(zhí)行或討論的過(guò)程中有沒(méi)有人對(duì)眾人的意見(jiàn)、想法做歸納、整合?如果有，你覺(jué)得這個(gè)角色有哪些功能?通常團(tuán)隊(duì)中有沒(méi)有人扮演這個(gè)角色?
5.當(dāng)伙伴的意見(jiàn)無(wú)人整合、共識(shí)未形成時(shí)，你的感覺(jué)是?團(tuán)隊(duì)有哪些狀況?
6.蒙眼的過(guò)程中，最讓你困擾的是什么(ex：不安全感、不確定性…)?實(shí)際的生活體驗(yàn)是否有類(lèi)似情形?
13、青蛙大戰(zhàn)
活動(dòng)目的
競(jìng)爭(zhēng)與合作
問(wèn)題分析與決策
器材場(chǎng)地
室內(nèi)外平坦的場(chǎng)地均可，12～16人一組(偶數(shù)為佳)
墊子為總?cè)藬?shù)的一半、毛線(xiàn)球16顆(與總?cè)藬?shù)相等)
邊界繩兩條
規(guī)則
1.在相距6～8m的位置，以邊界繩標(biāo)出起點(diǎn)與終點(diǎn)
2.請(qǐng)伙伴依序采1、2、1、2方式報(bào)數(shù)，將整組分成兩小隊(duì)，由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子，另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線(xiàn)球(軟球)，兩方各自退到起點(diǎn)與終點(diǎn)線(xiàn)的后面
3.攻擊方自起點(diǎn)線(xiàn)后出發(fā)，前進(jìn)時(shí)必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對(duì)方不可用球攻擊，另外可用墊子來(lái)?yè)跚?/p>
4.防守方必須站在線(xiàn)外以球攻擊，在線(xiàn)內(nèi)攻擊無(wú)效
5.被擊中的人員必須回到起點(diǎn)重來(lái)
6.計(jì)時(shí)5分鐘，統(tǒng)計(jì)共有幾人成功達(dá)陣，然后交換器材，攻守互換
分享重點(diǎn)：
1.你的小隊(duì)是采取游擊戰(zhàn)還是團(tuán)體戰(zhàn)?為什么?
2.不同的攻、守策略，導(dǎo)致結(jié)果有什么不同?
3.任務(wù)中，你扮演何種角色?決定角色安排的因素是?不同角色對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)分別是什么?
4.你的需要被注意到了嗎?個(gè)人的需求是否曾被提出?團(tuán)隊(duì)提供了哪些協(xié)助?這和平時(shí)的工作、生活有沒(méi)有相同(或不同)的地方?比方說(shuō)～
5.過(guò)程中你看到團(tuán)隊(duì)或個(gè)人的表現(xiàn)如何?哪些是很棒的?有什么現(xiàn)象是平時(shí)團(tuán)隊(duì)忽略了?
6.競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的表現(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)會(huì)不會(huì)造成影響?是什么?
14、笑容可掬(溝通和合作的游戲)
溝通與合作的游戲
本游戲以一個(gè)很熱鬧的形式，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的溝通與交流，同時(shí)能夠增進(jìn)彼此之間的感情 。
游戲規(guī)則和程序
1.讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)。
2.各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端。
3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。
4.向前走交會(huì)于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后入列。
6.依次交換代表人選。
相關(guān)討論
1.這個(gè)游戲給你最大的感覺(jué)是什么?做完這個(gè)游戲之后，你有沒(méi)有覺(jué)得心情格外舒暢?
2.本游戲給你的日常生活與工作以什么啟示?
總結(jié)
1.人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭， 生 活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容 。所謂己所不欲勿施于人，既然你不想讓別人對(duì)你繃著臉，為何要對(duì)別人繃著臉呢?
2.在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此 之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。
參與人數(shù)：集體參與
15、奇妙口香糖
目的：
1、每個(gè)人都有一個(gè)“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計(jì)”。這個(gè)游戲通過(guò)讓不同人的身體部位進(jìn)行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進(jìn)了彼此間的親密度。
2、在工作中和生活中，有很多時(shí)候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團(tuán)隊(duì)合作就是一個(gè)很好的例子。
3、在游戲中，有一些敏感的部位進(jìn)行接觸時(shí)，你可以聽(tīng)見(jiàn)到人們的尖叫聲和笑聲，人們?cè)谟螒蛑�，也將自身�?ldquo;舒適區(qū)”完全打破。
參加人數(shù)：全體 時(shí)間：10分鐘
游戲規(guī)則：
1、先計(jì)算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請(qǐng)一個(gè)人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓(xùn)師先做發(fā)令員。
2、游戲規(guī)則如下：游戲開(kāi)始的時(shí)候，請(qǐng)所有人一起問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么?”發(fā)令員開(kāi)始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個(gè)人，兩個(gè)人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個(gè)人，剩下的這個(gè)則自動(dòng)變成發(fā)令員，原來(lái)的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問(wèn)“口香糖，粘什么?”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。
3、最后請(qǐng)所有做過(guò)發(fā)令員的人(第一個(gè)發(fā)令員除外)，一起上臺(tái)演節(jié)目。
注意事項(xiàng)：
1、通常像粘鼻子、粘腦門(mén)、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長(zhǎng)可以聽(tīng)見(jiàn)人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。
2、必須注意的是，培訓(xùn)師在開(kāi)始的時(shí)候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
相關(guān)討論：
1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”?
2、為什么人們?cè)陂_(kāi)始的時(shí)候有些不好意思?
3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”?
4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)?
16、囊中失物
形式：11-16個(gè)人為一組比較合適
材料與場(chǎng)地：有規(guī)律的一套設(shè)備、眼罩
適用對(duì)象：所有人員
時(shí)間：30分鐘
活動(dòng)目的：
讓學(xué)員們體驗(yàn)解決問(wèn)題的方法，學(xué)員們之間面對(duì)同樣一個(gè)問(wèn)題所表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度，如何達(dá)到共識(shí)，并進(jìn)行配合共同解決問(wèn)題。
操作程序
1、培訓(xùn)師用袋子裝著有規(guī)律的一套玩具、眼罩，而后發(fā)出游戲規(guī)則：
我有一套物品，我抽出了一個(gè)，而后給了你們一人一個(gè)，現(xiàn)在你們通過(guò)溝通猜出我拿走的物品的顏色和形狀。全過(guò)程每人只能問(wèn)一個(gè)問(wèn)題“這是什么顏色，”我就會(huì)回答你，你手里拿著的物品什么顏色，但如果同時(shí)很多人問(wèn)我就不會(huì)回答。全過(guò)程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。
2、現(xiàn)在培訓(xùn)師讓每位學(xué)員都戴上眼罩。
有關(guān)討論
你的感覺(jué)如何，開(kāi)始時(shí)你是不是認(rèn)為這完全沒(méi)有可能，后來(lái)又怎樣呢?
你認(rèn)為在解決這一問(wèn)題的過(guò)程中，最大的障礙是什么?
你對(duì)執(zhí)行過(guò)程中，大家的溝通表現(xiàn)的評(píng)價(jià)如何?
你認(rèn)為還有什么改善的方法?
17、神槍手
人數(shù) : 8- 12 人
道具 : 一首音樂(lè)
類(lèi)別 : 合作、反應(yīng)及記憶
玩法 : 主持人將組員分成兩組，每組選一種物品為主題，例如 : 生果、文具。
每位組員根據(jù)自己組別所選的主題，替自己起一個(gè)代號(hào) ( 例如 : 選生果為主題的可以蘋(píng)果、香蕉、菠蘿為代號(hào) )
另一組要留心記著對(duì)方每個(gè)組員的代號(hào)
兩組組員分兩邊站立，然后暗中議定一位做神槍手
準(zhǔn)備好后，主持人播放一首音樂(lè)，音樂(lè)停止時(shí)，所有普通組員必須立刻蹲下，只剩雙方的神槍手站立，兩個(gè)神槍手必須斗快喊出對(duì)方的代號(hào)為勝出該回合。另一玩法可以要求雙方組員背對(duì)而立，當(dāng)音樂(lè)停止時(shí)，神槍手立刻轉(zhuǎn)身斗快喊出對(duì)方代號(hào)
新回合兩組重新挑選一位神槍手再比試
18、串名字游戲
游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解
19、踩氣球
游戲簡(jiǎn)述：
利用個(gè)人或團(tuán)體對(duì)抗的方式，以增加小隊(duì)間的向心力。
游戲流程：
★ 介紹規(guī)則：每個(gè)人的腳上綁上一(兩)個(gè)氣球，哨音響后，每個(gè)人一方面必需去踩破敵隊(duì)的氣球，同時(shí)必需保持自己的氣球不被踩爆。
★ 發(fā)下道具：每個(gè)人一(兩)個(gè)氣球以及橡皮筋，并請(qǐng)大家吹好氣后綁上。
★ 開(kāi)始游戲：記得要宣布進(jìn)行時(shí)間，并統(tǒng)一以吹哨來(lái)開(kāi)始及結(jié)束。
趣味玩法：
★ 可以變化的方式之一：所有過(guò)程采取單兵作戰(zhàn)，沒(méi)有隊(duì)形。
★ 可以變化的方式之二：同一小隊(duì)的人兩兩一組(最好是一男一女一組)，以勾肩或一只手綁在一起的方式進(jìn)行。
★ 可以變化的方式之三：同一小隊(duì)排成一列，以搭肩的方式進(jìn)行。
★ 可以變化的方式之四：所有的人圍成一個(gè)圈，每次回合各隊(duì)派出三個(gè)人在場(chǎng)中比賽，有點(diǎn)像是摔角賽的味道。
★ 可以變化的方式之五：每個(gè)人發(fā)給四個(gè)氣球，分別綁在雙腳及雙手腕上。
★ 可以變化的方式之六：一男一女一組，只有女生有氣球，讓男生一方面負(fù)責(zé)踩對(duì)方氣球的工作，另一方面還必需保護(hù)自己的伙伴。
注意事項(xiàng)：
一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高來(lái)高去的地形，免得受傷。
二、一定會(huì)有的人作弊，將氣球吹得很小，主持人必需主持公道。
三、這個(gè)游戲往往會(huì)造成男生很強(qiáng)勢(shì)、女生很弱勢(shì)的情況，所以建議盡量以團(tuán)體作戰(zhàn)的方式，讓男生一方面還要分心來(lái)保護(hù)女生比較好。
四、在進(jìn)行的過(guò)程中，如果氣球不心小漏氣或是跑掉了，一律當(dāng)做被踩爆了!
五、主持人應(yīng)特別小心伙伴的安全。
六、可以配樂(lè)以助聲勢(shì)。
20、大樹(shù)與松鼠
適合人數(shù)：10人以上
材料及場(chǎng)地：無(wú)
適用對(duì)象：所有學(xué)員
時(shí)間：5-10分鐘
操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。
2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù);培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
3、培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。
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