夏時制上班時間通知

　　許多公司將夏季作息時間調(diào)整為5月16日至9月30日，上午工作時間為8:00-12:00，下午工作時間為13:00-17:00。以下是具體通知內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　公司各部門、駐外工作人員及省區(qū)經(jīng)銷商：

　　根據(jù)國家關(guān)于夏季作息時間的有關(guān)規(guī)定，結(jié)合公司實際，為節(jié)約能源，降低生產(chǎn)成本，經(jīng)公司研究，現(xiàn)將夏季作息時間調(diào)整如下：

　　5月16日至9月30日，上午工作時間為8:00-12:00，下午工作時間為13:00-17:00。

　　特此通知。

　　xxx有限公司

　　二○xx年五月十六日

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　　夏季養(yǎng)生

　　一、天氣漸熱靜養(yǎng)勿躁入夏之后，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“清”。養(yǎng)生專家表示，夏天天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經(jīng)過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發(fā)生起著關(guān)鍵作用。此外，要順應(yīng)夏季晝長夜短的特點，及時調(diào)整自己工作計劃和生活節(jié)奏，適當(dāng)?shù)販p緩速度，并留有一定余地。業(yè)余時間聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊游，盡可能地讓肌體和精神獲得充分的放松。此時節(jié)還要節(jié)欲守神，善于滿足，應(yīng)保持淡薄寧靜的心境，處變不驚，遇事不亂，凡事順其自然，靜養(yǎng)勿躁。

　　二、夏季養(yǎng)生謹(jǐn)防的3種疾病1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變，常會誘發(fā)或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發(fā)頭痛。應(yīng)對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可通過調(diào)劑飲食、補充水分，消暑降溫、節(jié)制冷食、調(diào)整情緒、注意休息等手段進行保守治療。2、夏季也是皮膚病的多發(fā)季節(jié)，痱子、過敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的皮膚病威脅著很多人的健康。應(yīng)對皮膚病，公眾要常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經(jīng)常漂洗消毒。盡量少到蚊蟲多的地方，皮膚瘙癢時可涂些止癢藥水。3、夏季還是細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發(fā)期，消暑方式不當(dāng)是主要原因。預(yù)防腸胃疾病要注意飲食衛(wèi)生，飯前、便后要洗手。還要喝開水，少吃冷飲。

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