高中挺身式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿
跳遠(yuǎn)是我們的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，是現(xiàn)代奧運(yùn)體育項(xiàng)目中非常重要的一個(gè)項(xiàng)目，所以很多人對(duì)于跳遠(yuǎn)的興趣仍舊十分濃烈。下面是小編整理收集的高中挺身式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿，歡迎閱讀參考！
挺身式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿（一）
跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。
根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)任務(wù)，中學(xué)一年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)，為了讓學(xué)生容易掌握，有利于發(fā)揮學(xué)生的速度和彈跳力，使學(xué)生既能掌握跳躍的基本技術(shù)，又能愉快地鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)
挺身式跳遠(yuǎn)是騰越遠(yuǎn)度越過(guò)水平障礙的一種技能。其動(dòng)作結(jié)構(gòu)是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過(guò)快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，使人體騰越一定的遠(yuǎn)度。所以助跑和起跳是決定跳的遠(yuǎn)的主要因素，其技術(shù)重點(diǎn)是助跑和起跳相結(jié)合，難點(diǎn)是空中成挺身式。
從重點(diǎn)、難點(diǎn)及技術(shù)要領(lǐng)上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢(shì)和跑的動(dòng)作有利于進(jìn)行強(qiáng)有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時(shí)，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關(guān)鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的"騰空步"后，擺動(dòng)腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳腿靠近，同時(shí)兩臂積極向側(cè)后方揮擺，并由后方向后上方振起，這時(shí)部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以說(shuō)，挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)其技術(shù)動(dòng)作有一定的難度，另外對(duì)教學(xué)組織工作要求也較高，從場(chǎng)地的設(shè)計(jì)，教學(xué)手段的選擇，學(xué)生生理負(fù)荷量，隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，以及對(duì)學(xué)生的情感教育等都要考慮細(xì)致周到，我根據(jù)體育與健康教學(xué)大綱和教材要求，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，結(jié)合平時(shí)經(jīng)驗(yàn)而設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合。 難點(diǎn)：空中挺身動(dòng)作
學(xué)情分析：
根據(jù)我校學(xué)生，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。
為了突出本課的重點(diǎn)、突破難點(diǎn)。我采用了如下演示方法
利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
跳遠(yuǎn)是人體通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護(hù)身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的重點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。
演示方法與時(shí)機(jī)：
（1）助跑：采用示范法——使學(xué)生建立初步的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和思維能力，明確重點(diǎn)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法，解決助跑的步點(diǎn)問(wèn)題。
（2）起跳：采用圖示法——使學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作概念的清楚認(rèn)識(shí)，思維提高產(chǎn)生積極的模仿意念，提高對(duì)動(dòng)作的理解和掌握；同時(shí)采用示范法——讓學(xué)生直觀的觀察到后三步的助跑方法、節(jié)奏和最后放腳的動(dòng)作，從而解決起跳的完整動(dòng)作。
�。�3）騰空挺身：采用示范法和圖示法——使學(xué)生了解騰空時(shí)的空中動(dòng)作，產(chǎn)生表象認(rèn)識(shí)和模仿意念，提高學(xué)習(xí)興趣，解決騰空后空中放腿挺身動(dòng)作。
�。�4）落地緩沖：采用示范法——使學(xué)生理解落地緩沖動(dòng)作方法和目的所在。
�。�5）完整動(dòng)作：采用示范法——使學(xué)生直觀的觀察完整的動(dòng)作示范，改進(jìn)從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整過(guò)程；同時(shí)采用圖示法——使學(xué)生更進(jìn)一步的理解挺身式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作過(guò)程。解決完整動(dòng)作的連貫性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
�。�6）準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分：采用模仿示范法——讓學(xué)生在節(jié)奏中，模仿老師的動(dòng)作練習(xí)或隨意自編動(dòng)作練習(xí)。目的是讓學(xué)生達(dá)到熱身、準(zhǔn)備進(jìn)入課的基本部分和最后的放松，調(diào)理身心，達(dá)到娛樂(lè)與放松的目的。
總之，這節(jié)課我通過(guò)以上的幾種演示方法，解決全課的重點(diǎn)、突破課的難點(diǎn)，完成課的認(rèn)知、能力、情感目標(biāo)，有什么不足的方面，請(qǐng)多多指教。謝謝！
挺身式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿（二）
一、 教學(xué)內(nèi)容：
1. 挺身式跳遠(yuǎn)"騰空步"技術(shù)、騰空動(dòng)作模范練習(xí)；
2. 素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)障礙跳、跳繩、仰臥起坐。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1. 讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)"騰空步"技術(shù)；
2通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳、力量、敏捷等身體素質(zhì)；
3.培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)性、積極性和遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教材分析：
我們知道跳躍不是單獨(dú)存在的，它以我們的日常生活息息相關(guān)，如，在跑動(dòng)中躍過(guò)一條較窄的小溪或溝坎；又如排球運(yùn)動(dòng)中的扣球，籃球運(yùn)動(dòng)中的跳球，足球運(yùn)動(dòng)中的頭頂球，也都含有跳躍的動(dòng)作。跳躍，使人能體會(huì)身體離開(kāi)地面瞬間騰空的感覺(jué)，發(fā)展時(shí)空感，培養(yǎng)向自我挑戰(zhàn)和拼搏，競(jìng)爭(zhēng)的精神。
挺身式跳遠(yuǎn)是跳躍練習(xí)中的一項(xiàng)，是騰越遠(yuǎn)度越過(guò)水平障礙的一種技能。由于跳遠(yuǎn)場(chǎng)地設(shè)備簡(jiǎn)單，易于進(jìn)行練習(xí)，所以在中學(xué)體育課里廣泛開(kāi)展。高中二年級(jí)學(xué)生要學(xué)習(xí)和掌握的知識(shí)點(diǎn)是：助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)；平穩(wěn)的挺身式騰空姿勢(shì)以及正確的落地動(dòng)作。挺身式跳遠(yuǎn)空中動(dòng)作直接影響落地動(dòng)作的完成，是決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。跳遠(yuǎn)起跳后，依靠身體上下轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的差距，抑制時(shí)產(chǎn)生的前旋。挺身式姿勢(shì)騰空后，放下擺動(dòng)腿，抬頭挺胸，上體稍后仰，這些動(dòng)作都是中學(xué)生比較難掌握的，需要反復(fù)的練習(xí)以及一定的身體素質(zhì)。本課的主教材安排了挺身式跳遠(yuǎn)中的騰空技術(shù)，副教材是素質(zhì)練習(xí)。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：1. 起跳騰空后放下擺腿，膝關(guān)節(jié)放松，大小腿向后擺。
2. 展髖挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏。
3. 兩臂配合擺動(dòng)腿大腿的放下動(dòng)作由側(cè)向上擾舉，成上斜舉，展胸并上體稍后仰，成空中挺身姿勢(shì)，維持身體平衡。
4. 落地前，兩臂由上向下擺，同時(shí)收腹屈髖，大腿上舉。
難點(diǎn)：空中動(dòng)作的協(xié)調(diào)與平衡
五、教學(xué)方法：
根據(jù)人體動(dòng)作技能形成的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，遵循直觀性、自覺(jué)性、積極性和循序漸進(jìn)原則。我主要采用：講授法、直觀教學(xué)法、集體練習(xí)法
六、教學(xué)過(guò)程：
1. 開(kāi)始部分：導(dǎo)入課堂常規(guī)，宣布本課的內(nèi)容與要求。
2. 準(zhǔn)備部分：讓學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑兩圈，然后做準(zhǔn)備活動(dòng)。最準(zhǔn)備部分的后部分有針對(duì)性地安排原地徒手的模仿連續(xù)，為轉(zhuǎn)入學(xué)習(xí)"騰空步"動(dòng)作打下了基礎(chǔ)。
3.基本部分：挺身試跳遠(yuǎn)的"騰空步"動(dòng)作是本課的重點(diǎn)，先給學(xué)生講解其中的要點(diǎn)，并進(jìn)行示范。然后讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。本課的另一部分是素質(zhì)練習(xí)，無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)都需要有一定的身體素質(zhì)。模仿練習(xí)一段時(shí)間之后，把學(xué)生分成兩組，一組先連續(xù)連續(xù)的障礙跳和跳遠(yuǎn)，另一組練習(xí)跳繩和仰臥起坐。最后，進(jìn)行一個(gè)接力比賽，隊(duì)員需要先跳過(guò)障礙，然后到達(dá)墊子做個(gè)前滾翻，最后返回與下一名隊(duì)員擊掌接力。輸?shù)囊魂?duì)以蛙跳做為懲罰。
4.結(jié)束部分：先讓學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，緩解一下肌肉的緊張程度。然后小結(jié)一下這節(jié)課的上課情況，對(duì)同學(xué)們這節(jié)課的表現(xiàn)做個(gè)評(píng)價(jià)。最后宣布下節(jié)課的內(nèi)容，收器材下課。
七、場(chǎng)地器材：海綿墊、跨欄架，繩子
挺身式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿（三）
各位評(píng)委你們好！
今天我所說(shuō)的課題是——挺身式跳遠(yuǎn)（演示技能部分）
跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。
根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)任務(wù)，中學(xué)高二學(xué)生年齡特點(diǎn)，為了讓學(xué)生容易掌握，有利于發(fā)揮學(xué)生的速度和彈跳力，使學(xué)生既能掌握跳躍的基本技術(shù)，又能愉快地鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
挺身式跳遠(yuǎn)是騰越遠(yuǎn)度越過(guò)水平障礙的一種技能。其動(dòng)作結(jié)構(gòu)是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過(guò)快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，使人體騰越一定的遠(yuǎn)度。所以助跑和起跳是決定跳的遠(yuǎn)的主要因素，其技術(shù)重點(diǎn)是助跑和起跳相結(jié)合，難點(diǎn)是空中成挺身式。
從重點(diǎn)、難點(diǎn)及技術(shù)要領(lǐng)上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢(shì)和跑的動(dòng)作有利于進(jìn)行強(qiáng)有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時(shí)，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關(guān)鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的"騰空步"后，擺動(dòng)腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳腿靠近，同時(shí)兩臂積極向側(cè)后方揮擺，并由后方向后上方振起，這時(shí)部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以說(shuō)，挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)其技術(shù)動(dòng)作有一定的難度，另外對(duì)教學(xué)組織工作要求也較高，從場(chǎng)地的設(shè)計(jì)，教學(xué)手段的選擇，學(xué)生生理負(fù)荷量，隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，以及對(duì)學(xué)生的情感教育等都要考慮細(xì)致周到。
我根據(jù)體育與健康教學(xué)大綱和教材要求，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，結(jié)合平時(shí)經(jīng)驗(yàn)而設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合。 難點(diǎn)：空中挺身動(dòng)作。
學(xué)情分析：
根據(jù)我校藝術(shù)班學(xué)生，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的.現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。
有利因素
由于高二年級(jí)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝要強(qiáng)，又有初中時(shí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)知識(shí)作基礎(chǔ)，因此，對(duì)本課內(nèi)容將表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。
不利因素
由于高二年級(jí)學(xué)生的興趣廣泛、自制力差，其心理因素處于極不穩(wěn)定的階段，這需要在教學(xué)中采用有興趣性的組織教學(xué)方法和變換練習(xí)方式，條件和要求等手段來(lái)吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。
為了突出本課的重點(diǎn)、突破難點(diǎn)。我采用了如下演示方法
利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
跳遠(yuǎn)是人體通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護(hù)身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的重點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。
1、教材特點(diǎn)：挺身式跳遠(yuǎn)經(jīng)過(guò)初中的教學(xué)，學(xué)生對(duì)教材已經(jīng)有了很深的認(rèn)識(shí)，感觀認(rèn)識(shí)占主導(dǎo)地位。
2、學(xué)生特點(diǎn)：高中學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入成長(zhǎng)穩(wěn)定期，經(jīng)過(guò)初中階段的成長(zhǎng)發(fā)育，鍛煉的積極性又欠缺，從而造成身體的協(xié)調(diào)能力下降，其運(yùn)動(dòng)技術(shù)也容易變樣。對(duì)于技術(shù)性和技巧性較高的挺身式跳遠(yuǎn)就會(huì)失去興趣。
3、《課程標(biāo)準(zhǔn)》要求：標(biāo)準(zhǔn)給于學(xué)生學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)有一個(gè)比較寬松的要求，()旨在改進(jìn)與提高跳躍能力，強(qiáng)身健體，提高興趣，為從事終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
4、演示方法與時(shí)機(jī)：
�。�1）助跑：采用示范法——使學(xué)生建立初步的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和思維能力，明確重點(diǎn)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法，解決助跑的步點(diǎn)問(wèn)題。
�。�2）起跳：采用圖示法——使學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作概念的清楚認(rèn)識(shí)，思維提高產(chǎn)生積極的模仿意念，提高對(duì)動(dòng)作的理解和掌握；同時(shí)采用示范法——讓學(xué)生直觀的觀察到后三步的助跑方法、節(jié)奏和最后放腳的動(dòng)作，從而解決起跳的完整動(dòng)作。
�。�3）騰空挺身：采用示范法和圖示法——使學(xué)生了解騰空時(shí)的空中動(dòng)作，產(chǎn)生表象認(rèn)識(shí)和模仿意念，提高學(xué)習(xí)興趣，解決騰空后空中放腿挺身動(dòng)作。
（4）落地緩沖：采用示范法——使學(xué)生理解落地緩沖動(dòng)作方法和目的所在。
�。�5）完整動(dòng)作：采用示范法——使學(xué)生直觀的觀察完整的動(dòng)作示范，改進(jìn)從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整過(guò)程；同時(shí)采用圖示法——使學(xué)生更進(jìn)一步的理解挺身式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作過(guò)程。解決完整動(dòng)作的連貫性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
�。�6）準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分：采用模仿示范法——讓學(xué)生在音樂(lè)的節(jié)奏中，模仿老師的動(dòng)作練習(xí)或隨意自編動(dòng)作練習(xí)。目的是讓學(xué)生達(dá)到熱身、準(zhǔn)備進(jìn)入課的基本部分和最后的放松，調(diào)理身心，通過(guò)音樂(lè)陶冶情操，達(dá)到娛樂(lè)與放松的目的。（結(jié)合民族特色和課的特點(diǎn)準(zhǔn)備部分用秧歌舞進(jìn)行；結(jié)束部分采用優(yōu)美的音樂(lè)、輕柔的舞蹈進(jìn)行。）
總之，這節(jié)課我通過(guò)以上的幾種演示方法，解決全課的重點(diǎn)、突破課的難點(diǎn)，完成課的認(rèn)知、能力、情感目標(biāo)，有什么不足的方面，請(qǐng)多多指教。謝謝！
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