心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。下面是YJBYS小編帶來(lái)的心理健康手抄報(bào)圖片，歡迎欣賞。

　　征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

　　1.突出自己，挑前面的位子坐

　　在各種形式的聚會(huì)中，在各種類(lèi)型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼�，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧Ａ硗�，坐在顯眼的位置，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

　　2.睜大眼睛，正視別人

　　眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠(chéng)實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展示。

　　3.昂首挺胸，快步行走

　　許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過(guò)來(lái)，通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁，自信滋生。

　　4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

　　面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周?chē)�，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。

　　在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也別說(shuō)，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知。”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。

　　從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。

　　5.學(xué)會(huì)微笑

　　大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。

　　心里健康是人人都知道的一種想法，但是，包括小學(xué)生，都造成了心理不健康

　　這樣的事例在我們班就有，有些同學(xué)天天造謠：“某某喜歡某某人了!”老師對(duì)這一方面也有強(qiáng)大的重視，可是有些同學(xué)他就是怎么也改不了，就連上課都在想不健康的事，這會(huì)耽誤了學(xué)習(xí)，并且，對(duì)小孩子的身心發(fā)展有巨大影響。

　　我冥思苦想，想出了一個(gè)好點(diǎn)子，既可以讓同學(xué)上課好好聽(tīng)課，又可以讓我們的心理得到保障。那就是：上課時(shí)認(rèn)真跟著老師的課堂走，堅(jiān)持不跑神，想關(guān)于這個(gè)課堂有關(guān)系的事，投入進(jìn)這個(gè)課堂，自身放輕松，控制住自己不要想其他事情(包括娛樂(lè)，生活的事情)聽(tīng)好老師講的每一句話。

　　孩子是做祖國(guó)的花朵，花朵的根是好、是壞，園丁怎么也看不出，只是辛勤的澆水、培土，但是，每個(gè)人都有自己的心理活動(dòng)，就算表面上不顯示出來(lái)，但在內(nèi)心深處，卻想一些亂七八糟的東西。所以由于心理的帶動(dòng)，在平常也就不由自主的表現(xiàn)出來(lái)。

　　現(xiàn)在的我們，大部分都度入青春期了。但是，像我們這樣的年齡段，應(yīng)該還早著呢!有些同學(xué)早熟、早戀，還說(shuō)誰(shuí)跟誰(shuí)在哪個(gè)地方接吻了、誰(shuí)跟誰(shuí)咋咋地了.......總之，那些同學(xué)就是三個(gè)字——不健康。我們現(xiàn)在應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，天天向上，不要管那些不三不四的壞事情，否則會(huì)導(dǎo)致我們的心理也遭到破壞!老師只要發(fā)現(xiàn)類(lèi)似的事情，就迫不及待的在班上嚴(yán)厲說(shuō)教。哎!沒(méi)用就是沒(méi)用，還是阻止不了那些不好行為。

　　同學(xué)們!讓我們一起呼吁：好好學(xué)習(xí)，天天向上!為學(xué)習(xí)事業(yè)而奮斗!為中華崛起而讀書(shū)!讓我們的生活健健康康，遠(yuǎn)離不良心理，快樂(lè)生活每一天!