期末考試手抄報資料：應試技巧

　　一、調整生物鐘，提前進角色

　　科學研究表明，每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在上午9點到11點左右。因此，我們在中考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午12點午餐后睡上一覺，如此調節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。

　　另外，考試那天，一般應提前半小時進考點一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開始簡單的該考試科目的學科活動。如那個半天考物理，我們的大腦就可提前開始簡單的物理活動，進入單一的物理情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯的公式定理。

　　二、不忙答題，摸清卷情

　　拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號后，先對試卷進行整體感知，看看這份試卷共多少頁，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個好處，一個是要防止試卷錯誤，盡早調換，避免不必要的損失;二是可對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。

　　對全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會盡快地穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了。

　　三、消除焦慮、精中精力

　　考試時一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平時熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時要迅速進行心理調節(jié)，使自己快速進入正常應考狀態(tài)，可采用以下方法調節(jié)焦慮情緒：

　　1、自我暗示法。用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

　　2、決戰(zhàn)決勝法，視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

　　期末考試標語

　　提高文明素質，嚴肅考風考紀。

　　不禁風雨，怎見彩虹天道酬勤，奮斗無憾。

　　十年磨劍今日出，劍風所想何人阻。

　　一人誠信一人立，天下誠信天下興。

　　我有凌云志，一覽眾山小。

　　輕松迎中考，實現理想夢。

　　百日積淀，百日輝煌沖過百日，笑傲一方十年磨一劍，今朝試劍鋒。

　　把握今天的奮斗，才能贏得明天的精彩。

　　樹立良好學子形象，杜絕考試作弊行為。

　　秉承求是校訓，弘揚優(yōu)良學風。

　　提倡誠信做人，純潔校園風氣。

　　生命的本質從真實開始，人格的尊嚴從誠信起步。